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夢を見過ぎている原因、症状および治療
の 過度の空想, 一般に空想として知られ、また、専門家の不適応や強迫ファンタジー夢の心理学のために呼ばれ、それは個人が空想の高い量を持っている状態です。彼らはそれが中毒のようなものだ、空想の時間を過ごすことができます。彼の空想は、高度に構造化されており、本や映画のプロットと比較することができ、.
私たち全員が時々空想をしているのは事実です。毎日の仕事をしながら理想的な状況を想像して夢中になった人はいませんか。 "Psychology Today"によると、ほとんどの人が定期的に空想しているようで、成人の96％が少なくとも1日1回は空想しているという調査結果もあります。.
以前は、空想は怠惰な人々とほとんど規律ではないと考えられていました。精神分析の父であるSigmund Freudは、夢想家を「幼稚な」と考えていました。.
しかし、現在、空想は私たちの心を動かすのに役立つことができる創造的な活動であると考えられています。同時に複数の考えを持つことで、複数のタスクに効果的に参加できるようになります。つまり、作業記憶が向上します。このタイプのメモリは、気を散らすことに抵抗することによって情報を格納および検索する能力として定義されています。.
しかし、いつ空想が問題になるのでしょうか。どうやら、彼らの白昼夢に一日にあまりにも多くの時間を費やす人々がいます。これらは人間の相互作用に取って代わることになり、そして通常の学術、対人関係および職業訓練にさえ干渉します（Somer、2002）。.
その場合、私たちは過度の空想について話しています。それは心理学的概念であり、それは精神分析において組み立てることができます。この用語は比較的最近のもので、2002年に心理学者Eli Somerによって造られました。.
率直に言って、それは少し調査された障害であり、専門家の間で知られ始めて、そして患者で評価され始めているところです.
過度の空想は通常の精神的な空想とどう違うのですか？?
Bigelsen、Lehrfeld、Jopp and Somer（2016）は、空想に費やす時間が長すぎると報告した340人と、この問題を抱えていない107人の個人とを比較しました。参加者は13〜78歳で、45カ国に属していました.
研究者たちは、空想の量、内容、経験、それらをコントロールする能力、それが生み出す苦痛、そして満足のいく生活への干渉の違いを見出しました。さらに、過度の空想をしている人々は、「健康な」人々よりも注意欠陥、強迫性障害およびより解離性の症状を示す傾向がありました.
具体的には、この条件を持つ個人は空想、および反復動作を実行するために使用される覚醒剤をやったり（運動感覚の活性）をロッキングしながら、彼らの起きている時間の56％を過ごすことができました。夢に多くの時間を費やしことで、多くは、日常の義務または失われた仕事のパフォーマンスと研究を満たしていませんでした.
内容に関しては、ファンタジーの主なテーマは有名であること、あるいは有名人と関係を持つこと、自分を理想化すること、またはロマンチックな関係に関わることでした。さらに、多くの人が架空のキャラクター、架空の友人、空想の世界などで物語を想像すると主張しました。影響を受けない人々は実際の生活について夢を見たり、宝くじに当たったり問題をうまく解決したりするような具体的な欲求にもっと集中しました。.
もう1つの違いは、過度の白昼夢を抱えている人たちは自分たちの空想を制御できず、それらを止めるのが難しいということでした。彼らはそれが彼らの人生、彼らの仕事、そして彼らの関係に影響を与えることを恐れていました。彼らはまた彼らの周りの人々が彼らの白昼夢を発見し、絶えず彼らを隠そうとすることを恐れていました.
過度の空想の原因
一部の著者は、小児期に、このような虐待、いじめ、または脅迫などネガティブな経験の経験を過度夢幻的、感情的な無視に入るのリンクを発見しました。これは、被害者が離れて彼らが危険な知覚する世界からの取得を希望すると脅し原因虐待のいずれかの一種であります.
しかし、過去にトラウマを経験したことのない人がこの問題を抱えているので、正確な原因はまだ分かっていません。.
明らかなことは、病理学的な方法で空想することは、現実からの重要な不満を反映しているということです。.
これらの空想は、彼らが現実の状況で遭遇する痛み、緊張と不幸を軽減するのに役立ちます。彼らはこれらの気持ちを他のリラックスした、快適な、安全、親密さと仲間と取り替えるつもりです.
過度の空想の特徴と症状
Bigelsen、Lehrfeld、Jopp and Somer（2016）による研究で検討された症例では、患者は次のように述べています。
「私の夢は、10歳のときに見たテレビ番組に基づいています。 30年間毎年更新されるプログラムを想像してみてください。キャラクターが経験したすべての経験を考えてください。それが私の心が30年以上もしてきたことです。私が何日もの間、夢中にさせられてきた時がありました。多くの夜、私は自分の空想のためにもっと時間を過ごすために目を覚ましたままにしておくことを私は強制します」.
別の参加者は彼の不快感を宣言しました：
「それは私が世界や現実の人々と対話するのを妨げています。私は家族との関係が悪くなっています、私は通常私の部屋に夢中に閉じ込められたままでいるので私は彼らと話すことがほとんどありません。私の学校のパフォーマンスは悪化しています、私は私の世界にあるためにクラスさえ失いさえします」.
これらのケースでは、あなたはこの現象がどのようにあるかについてのアイデアを持っているでしょう、それを区別するより多くの機能がありますが：
- 自動タスク、受動的、多くのリソースを必要としない、または高度に自動化されたタスクを実行する場合は、デイドリームが一般的です。例えば、シャワー、入浴、着替え、食事、車の運転などの日常の儀式。.
- 彼らは通常、本、音楽、映画、ビデオゲーム、運転など、空想を促進する引き金を持っています。.
- 過度の空想をしている人は、彼が想像するものが空想であることを完全によく知っています。だから、それは想像力の現実を区別するために問題はありません.
これは、どのような違いファンタジー多発パーソナリティ（FPP）、それらは、ファンタジーの世界に住んで影響を受け、困難フィクションから現実を識別を持っている別の疾患です。彼らは、など、あなた自身の体、アイデンティティの問題、外で自分の空想に合わせ幻覚、心身症状、経験を持つことができます.
- 彼らが目覚めて空想し続けることができるので、これらの個人が眠りに落ちるか、またはベッドから出る問題を抱えることは珍しくありません。彼らはまた、食事や個人の衛生などの基本的な仕事を無視します。.
- 彼らは空想に夢中になっている間、これらの患者はわずかなしかめっ面、笑顔、しかめっ面、ささやきなどを通して感情を表現することができます。また、物に触れたり、釘を噛んだり、足を動かしたり、首を振ったりするなど、彼らにとっては制御が困難で無意識である反復的な動きもよくあります。.
- 個人は空想の性格と状況との感情的な結びつきを発展させることができます.
- 注意力がほとんどなく、学校や職場でしばしば混乱します。通常、これらの空想は幼年期に始まります.
それはどのように診断されていますか?
2016年に、Somer、Lehrfeld、Bigelsen、Joppは過剰な空想を検出するための特別なテストを発表しました。それは "不適応な空想の尺度（MDS）"（Disapaptive Dreamsの尺度）と呼ばれ、優れた妥当性と信頼性を持っています.
それは病理学的な幻想を持つ人々と健康な人々を区別するように設計された14のセクションの自己報告です.
彼らはこのための3つの基準を測定します：頻度、空想に対する支配の程度、それが生み出す不快感、夢がもたらす恩恵、そして機能のレベル.
いくつか質問があります： 「多くの人が空想するのが好きです。いつ空想していますか、あなたはどの程度快適に感じ、楽しんでいますか？」 それ以外の場合, 「現実の出来事があなたの白昼夢の1つを妨げるとき、あなたの願望はどれほど激しいですか、または眠りに戻る必要がありますか？」
しかし、診断にはいくつかの困難があります。そもそも、この尺度はスペイン語には適応していません。もう1つの問題は、ほとんどの心理学者がこの症状について聞いたことがなく、また治療すべき病理として公式に認識されたこともないことです。メディアは彼が一般に惹きつける好奇心のために彼に一定の名声を与えているが.
過度の空想と混同しないでください...
- 統合失調症： 多くの場合、過度の夢は統合失調症と混同されています。なぜなら、これらの人々は、孤独で、社会生活において重大な困難を伴う、彼らの心によって創造された世界に住んでいるようだからです。この状態は精神病性障害の一部であるため、幻覚や深刻な妄想などの症状が現れます。彼らは幻覚に気づいておらず、彼らは何の障害も持っていないと信じています.
しかし、空想が過度な人々は、すべてがファンタジーであることを非常によく知っています。彼らは妄想、幻覚、思考の無秩序化、言葉なし（統合失調症とは異なり）がありません。.
- ファンタジーになりやすい性格（FPP）： この場合、幻覚や自己症状が起こる可能性があるので、それは過度の空想と同じではありません。これらの個人は、親自身が摂食して報いた幼年期の間に多くの幻想にさらされることによってこのタイプの個性を発達させます.
- 強迫性障害： 彼らは過度の空想と一緒に表示されることがありますが、それは同じではありません。これらの人々は、多くの時間を浪費し、彼らが日常の仕事に集中できなくなるような精神的または行動的な儀式を提示することができます。強制の目的は、既存の不安を和らげることです.
- 分裂型性格： それは、異常な知覚的経験、身体的な幻想、奇妙な思考や言語、妄想的な考え、愛情の兆候、偏心的な行動や容姿などを含まない人格障害です。.
- 注意の障害.
過度の空想の治療
それは調査の対象となる状態であり、それは専門家にはほとんど拡張されていないので、その治療についてあまり知られていません.
2009年にSchupakとRosenthalによって記述された過度の空想の場合、彼らはフルボキサミンと呼ばれる薬を1日50mg摂取することによって患者が彼女の症状を著しく改善したと説明しました。それは私達の神経系のセロトニンの量を増やす抗うつ薬であり、強迫神経症の治療に広く使われています.
患者は、薬を服用するときに彼女が空想の頻度をもっとよく制御できると述べた。不思議なことに、彼はまた、演劇への参加などの創造的で楽しい活動を行ったときに彼の空想が減少したことに気付いた。彼女が勉強や仕事にとても忙しかったとき、彼女はまた同じ効果を得ました。これらすべてから、可能な治療法についていくつかの手がかりが得られます。
- 心理的援助： まず、現実の世界から脱出する必要が生じた可能性がある個人的な対立を解決します。この目的のために、心理療法は自尊心、安全性、社会的スキルなどに働きかけます。その人が実生活に立ち向かうことができるように。心理療法は、患者を苦しめ続けるトラウマや虐待の状況など、過去に関連する問題を解決するのに役立ちます。.
- 時間管理： 過度の空想を促進する可能性のある原因や状態を治療したら、期間を管理することをお勧めします。患者は、いくらかの努力を払い、毎日満たさなければならないスケジュールおよびルーチンを確立することによって、空想に費やす時間を短縮することができる。あなたはあなたが一日を "夢見る"ことができる時間の量を制限するために警報を設定することができます.
- 十分な休息： 患者が疲れている場合は、生産性が低くなることで、彼が自分の労働から「切り離され」、長い間空想の中で自分自身を孤立させるのが普通です。これを行うには、適切な睡眠スケジュールを維持し、十分な時間睡眠をとる必要があります（1日6〜9時間）。.
- 楽しい活動で忙しくしてください。 社会的相互作用を必要とするもの、または非常にやる気があり、人にとって面白いもののように、それらが空想と相容れないものであるならばもっと良い.
- トリガーを特定します。 上記のように、ほとんどの白昼夢は、音楽を聴いたり、映画を見たり、特定の場所にいるときなどに発生します。できることは、これらの刺激を避けること、あるいはそれらを新しい機能と関連付けること、それらの空想を生み出さない他のスタイルの音楽を聴くこと、他の文学ジャンルなどのような他の技術を開発することです。.
また、ファンタジーを完全に排除する必要もなく、その目的はそれらを減らすこと、それらをコントロールすることを学ぶこと、そして人生の他の分野で悪影響を与えないことです。.
参考文献
- Bigelsen、J。、Lehrfeld、J。M.、Jopp、D。、およびSomer、E。（2016）。不適応な空想：研究不足の精神的健康障害の証拠意識と認知、42、254-266.
- 不適応な空想は治療できますか？ （Ｓ．Ｆ．）。 2016年12月9日、Health Guidanceから取得.
- 鳩。 （2016年9月28日）不適応な空想のトップトリガーとリスクファクター：空想に夢中になっているかどうかを知る方法。毎日の医療から回収.
- ファンタジー傾向のある性格。 （Ｓ．Ｆ．）。 2016年12月9日、ウィキペディアから取得.
- Goldhill、O.（2016年8月28日）空想は非常に不適応になることができ、それは精神障害のように見えます。 Quartzから取得.
- 不適応な空想。 （Ｓ．Ｆ．）。 2016年12月9日、ウィキペディアから取得.
- Schupak、C.、＆Rosenthal、J.（2009）。過度の空想：心のさまよいと高い空想の傾向のケース履歴と議論。意識と認知、18（1）、290〜292.
- Somer、E.（2002）。不適応な空想：定性的調査Journal of Contemporary Psychotherapy、32（2-3）、197-212.
- Somer、E.、Lehrfeld、J.、Bigelsen、J.、＆Jopp、D. S.（2016）。不適応空想スケール（MDS）の開発と検証意識と認知、39、77-91.