シェア:
インポスター症候群とは何ですか？
の 詐欺師症候群 それは業績を内面化できないことに基づいています。この種の状況は非常に一般的であり、約70％の人がいつかそれを経験しています.
実際、これらの種類の感情は適応機能を果たしており、多くの場合、それらはそれに苦しむ人々の前向きなものに貢献しています.
しかし、十分ではないという感情が慢性的になり、個人の状態や機能に悪影響を及ぼすことがあります。これは自尊心が低い人によく見られます.
このような場合には、詐欺師症候群、つまり個人の達成と成功を受け入れることができないことについて話します。.
この症候群の特徴は何か、その外観を動機付けるもの、または苦しんでいるときにすべきことは、この種の感情を経験したときに簡単に現れる問題のいくつかです。.
次に、これらの質問に答えるために、詐欺症候群の特徴を明らかにします。.
詐欺症候群の特徴
詐欺師の現象は、偽造現象または詐欺症候群としても知られていますが、人が自分の成績を受け入れることができない心理的な現象です。.
この用語は、心理学者Pauline ClanceとSuzanne Imesによって、さまざまな人々がこのような変化を客観化した後に造られました。.
この症候群に苦しむ人々は彼らが詐欺師であると確信し続けています、彼らは彼らが達成した成功に値しません、そして、彼らは他より劣っています.
実際、彼の能力と優れたスキルを示す外部証拠と接触したにもかかわらず、個人は彼が何も達成していないと確信し続けています。.
成功または個人的価値のテストは拒否され、純粋な運または偶然として解釈されます。.
同様に、成果は他の人が自分が実際よりも知的で有能であると他人に信じさせるための個人的な能力として解釈されます。.
頻繁ですか?
十分に良くない、あるいはあなたが本当に多くの知識を持っていない、あるいはあなたが知っていると思うことすべてを知らないという感情を持っているという考えは比較的普通の現象です。.
実際、これまでに達成したことはそれほど重要ではない、本当に重要なメリットを何もしていない、または他の人々があなたより優れている、またはより多くの成果を達成していると考えることがあります。.
そして、この種の感情や感情は人々の間では非常に一般的であり、人口の約3分の2が人生のある時点でそれを経験していると推定されています.
しかし、詐欺師症候群は一時的な方法でこれらの単純な感覚の実験を指していません.
詐欺師症候群では、準備されていない、達成することができない、他の人より劣っているという信念は、はるかに悪名高いものになり、その人の思考には慢性化されます。.
このようにして、個人は自分の人生を別の方法で永久に解釈し続け、自分自身の業績を評価できなくなります。.
それはこの症候群のさまざまな程度が経験することができるというのは本当です。しかし、いずれにせよ、詐欺師症候群は心理的機能の正常で健康的な変化です。.
¿それは精神病です?
詐欺症候群は、思考や感情が変化する心理的機能の変化を構成します。.
同様に、前向きなことを成し遂げることができないという感情、人生を通して成し遂げられたものは価値がない、または他の人々より劣っていると考えることは個人の行動に重大な影響を及ぼす可能性があると信じる.
しかしながら、詐欺師症候群は公式に認識されている精神疾患ではなく、そしてその中に記述されている状態の中にはありません。 精神障害の診断と統計マニュアル （DSM-V）.
この事実は主に現在この症候群について入手可能な不十分な科学的証拠によるものです。.
そして、彼らは多くの特徴、病因学的要因または治療的介入を記述したけれども、詐欺師症候群に関する科学的研究は今日それを疾患として分類するには不十分であるということです。.
これは明らかに、偽者シンドロームが存在しない、または妥当性のない概念であるという意味ではありません。.
実際には、この現象は心理学者や世界のさまざまな地域からの教育者による多数の本や記事で説明されています.
誰が詐欺師症候群に苦しんでいる?
詐欺師症候群は、あらゆる人におよびあらゆる生命の瞬間に現れる可能性があります。しかし、この独特の現象を発症するリスクが高いと思われる人もいます.
そもそも、詐欺症候群が通常最も高い罹患率で現れる領域は、労働力です。.
実際には、ほとんどの人は自分が仕事をしたり、自分の職業や職業に就いたりするときに典型的なシンドロームの考えや感情を示す傾向があります。.
他の労働者との比較、未知の複数の概念または労働競争があるという対照は、詐欺症候群の典型的な感情の出現を動機付けることができる側面です.
逆説的に言うと、この症候群は通常、さまざまな分野、特に職場で非常に成功しており、生涯を通じて多数の成果を達成している人々の間で非常に頻繁に発生します。.
具体的には、詐欺師症候群は彼らのキャリアの中で成功した女性の間で特に一般的です。このため、この現象に関するほとんどの研究は女性集団で行われてきたため、男性における詐欺症候群の有病率は不明である。.
この症候群の原因?
職場であろうとなかろうと、詐欺症候群に属する不安感は、個人の行動に大きな影響を与えます。.
人々が不安を生み出す状況にあるときに特に一般的であると考えられる5つの行動パターンが記述されている。これらは.
1-過剰に働く
自分のしていることに価値がないとか、本当に価値のあることを達成したことがないと思ったら、いつも以上に努力します。.
いくらやっても、あなたは十分に知らないか、あるいはあなたは十分に決して良いというわけではないと解釈するとき、この過度の不安は高い不安感を伴うことがあります。.
詐欺症候群に苦しむ人々は、物事を過度に準備する傾向があり、目標を達成したとき、成功はもっぱら自分の資質や長所ではなく仕事の難しさにかかっていると考えています。.
2-考えを隠す
人が自分のしていることを信じていない場合、他の人とそれを共有することに消極的になる傾向があるため、これはおそらく不安の最も悪名高い効果です。.
詐欺症候群の人は、自分の考えや思考を他の人が知っていることがほとんどない、または自分がどれほど無能かを発見することを恐れて共有しない傾向があります。.
3-印象
私たちがより安全でないほど、私たちがしたことまたは行ったことが適切であるか、または価値があると自分自身を納得させるために他人からより多くの承認を得る必要があります。.
詐欺症候群では、これらの側面は大きくなり、個人は他人からの絶え間ない承認を必要とします。.
実際には、あなたが受け取る多くの賛辞のためにそれらを受け入れて共有するのに十分ではないので、個人は承認の必要性を決して満たしません。.
能力や個人的な達成を承認する刺激が個人的な意見ではなく証明や反論の余地のない証拠であったとしても、詐欺師症候群に苦しんでいる人はそれをそのように解釈することができないでしょう。.
4-最後の瞬間のためにすべてを残します
私たちが自分自身に自信を持っていないときに起こるもう一つの一般的な現象は外的な言い訳を探すことです。.
このようにして、できる限りのことを試していない場合や、事前に十分に準備していない場合は、失敗を正当化する方が簡単です。.
このような場合、不適切な活動を行ったり期待された成果を達成できなかったりすることは、努力の欠如によって正当化することができ、過失は完全に個人的なスキルには当てはまりません。.
5-物事を仕上げていない
自信の欠如はまたあなたが完成した一つのことを与えるのに十分な自信を持っていないことをやる気にさせる.
どんな活動であっても、自分がしていることを信用していない個人は、タスクが正しく完了したと言うのに十分な情報を得られません。.
たとえ他の人がそう言うとしていても、この状況は通常、詐欺症候群に苦しんでいる人の間で非常に一般的です。.
原因
現在のところ、詐欺師症候群に関して所有されているデータは非常に乏しいです、という理由で、以下のコメントはユニークで反論できないものとして解釈されるべきではありません.
実際には、遺伝的パターンや人格パターンなど、まだ検討されていないが詐欺症候群に関連する多くの要因があるため、この記事ではそれらについてコメントできません。.
しかしながら、これは、それらの存在が症候群の発症において除外されること、あるいはそれらが重要な役割を果たすことができることを意味するのではない。.
今日までの詐欺症候群に最も関連している原因は環境要因と認知面です.
詐欺症候群に苦しむ多くの個人によって共有される個人的なプロフィールを考えると、環境要因が彼らの起源に持っている高い影響は悪名高いです。.
我々が以前にコメントしたこの症候群の危険にさらされている人口は女性、若くてそして高い業績と職業上の目標を持っています.
このように、学科の歴史と被験者が経験した経験は重要な役割を担うことができる.
この意味では、幼少期から青年期を通して重要な批判を経験し、保護者または教師としての重要な人物が自分の技能、人格、または行動を測定した状況で経験したことのある人.
認知的側面に関しては、人が現実を認識し同化する方法が重要な要素になる可能性があると主張されています.
このように、詐欺師症候群の人は成功と失敗の外部的な帰属を実行する傾向が大きいでしょう。.
治療
詐欺症候群は、人の健康と日常生活に深刻な影響を及ぼす可能性がある問題ですが、幸いなことに、適切に治療することができます.
そうするためには、心理学者に行くのが便利です。心理学者は、不快感を生み出し、より現実に即した、個人にとってより有益な代替の認識を生み出すという考えを克服するための道筋を描く責任があります。.
この種の問題に最も効果的であると思われる心理療法は認知療法です。つまり、それは人の考えを識別し、分析し、再構築することに基づいています。.
心理療法を実行することに加えて、症候群の強度を軽減するために役立つことができる一連のヒントもあります。これらは.
- このトピックについて学ぶ：シンドロームに関する情報を文書化して入手することが最初のステップです.
- それについて話す：あなたの感情、考えや感情をあなたが信頼する人と共有することは非常に有益です。.
- 賛辞やお祝いを拒絶したり無視したりしないでください.
- あなたがすべての答えを知る必要はないということを受け入れなさい：あなたはあなたが間違いを犯したり間違いを犯すために他の人と同じ権利を持っていることを知っていなければなりません.
参考文献
- Beard、J.（1990）。性格は詐欺現象と相関する重要なニーズにおける性差の探究未発表修士論文、ジョージア州立大学、アトランタ.
- Bussotti、C.（1990）。詐欺者現象家族の役割と環境（博士論文、ジョージア州立大学、1990年）。 Dissertation Abstracts International、51、4041B.
- Deaux、D。Sex、そして帰属プロセス。 Ｊ．Ｈ。ハーヴェイ、W.J. Ickes＆R.F.キッド（編）帰属研究における新しい方向第1巻ニューヨーク：Halsted Press Division、Wiley。 １９７６年。ｐｐ。 335〜352.
- Ｈａｒｖｅｙ、Ｊ．Ｃ。（１９８１）。偽造者の現象と達成成功を内面化することの失敗（博士論文、テンプル大学、1981年）。 Dissertation Abstracts International、42、4969B.
- Langpord、J.（1990）。賢く見える必要性詐欺現象と学習の動機（博士論文、ジョージア州立大学、1990年）。 Dissertation Abstracts International、51、3604 B.
- ニコルズ、Ｊ。偶然の帰属およびその他の達成に関連する認識：課題の結果、達成度および性別の影響。パーソナリティと社会心理学のジャーナル。 1975. 31、379-389.
- Pauline Rose ClanceとSuzanne Ament Imes（1978）。高達成度女性の間の詐欺現象：ダイナミクスと治療的介入.