簡単な心理療法とは何ですか？



簡単な心理療法 解決策に焦点を当てた様々な心理療法のために使用されている用語であり、短期的に与えられている.

それは強調しているという点で他の治療学校とは異なります：1）特定の問題に焦点を当てると2）直接介入。簡単な心理療法では、セラピストは臨床上の問題により迅速に対処するためにクライアントとより積極的に取り組む責任があります。.

すべての心理的な流れ（行動的、認知的、精神分析的、全身的...）は、それぞれのモデルの目的と推定を用いて、それらのそれぞれに簡単な治療のモデルを開発しました。.

より短い治療モデルを開発することへのこの一般的な関心は、それらがその症状に苦しみそして苦しむ人々のためのより迅速な解決策を見出す必要性に応え、その結果それらは可能な限り短い時間で解決され得る。.

簡単な心理療法から、私達は力を増していて、そして現在このタイプの療法の2つの主要な柱を表している2つの大きなモデルの誕生について話すことができます：

  • 解決策に焦点を当てた簡単な治療法.

  • 戦略的ブリーフセラピー.

解決策に焦点を当てた簡単な治療法

起源

ソリューションフォーカスブリーフセラピー（TCS）は、70年代後半にSteve de Shazerとその共同研究者によって開発されました。.

このモデルは、短期間の治療にその背景があります。 精神研究所（MRI） カリフォルニア州パロアルトで。これにより、伝統的なMRIの簡潔な治療法は解決策に焦点を当てた簡潔な治療法の開発に大きな影響を与えています。.

同じように、ＭＲＩの短期治療はベイツソンのシステム理論、社会構成主義および精神科医ミルトンエリクソンの研究からその影響を得ている.

MRIの簡潔な治療法とソリューションに焦点を当てた治療法の最大の違いは、最初は問題を解決するための介入に焦点を当てているのに対し、CTSはソリューションの構築に焦点を当てていることです。.

見ての通り、CTSは何もないところから来るのではなく、心理療法に大きな影響を与えている理論的で実用的な武器の結果です。.

TCSの実用的かつ目標志向的な性質は、それが簡潔な治療の最も重要な学校の1つになるだけでなく、サービスにおいて教育システムのような他の分野にも大きな影響を及ぼしました。ビジネス、社会政策などの分野における刑事裁判.

主な概念

Steve de Shazerと彼の妻であるInsoo Kim Bergは、ソリューション中心の治療は単に治療技術の集まりではなく、技術を超えた思考の仕方を表すと強調しています.

テクニックをよく知ってそれを適用するだけでは、クライアントに変化をもたらすのに十分ではありませんが、それらはしっかりした概念と信念に従わなければなりません（de Shazer、1985）.

TCSの前提は次のとおりです。

  • 解決策、強み、健康的な行動に焦点を当てる

TCSはすべての顧客が自分たちの生活をより良くするための知識とリソースを持っていると仮定しているので、彼らは彼らの問題に対する解決策を持っています.

したがって、彼らができないことに焦点を合わせるのではなく、彼らができることに焦点を当てます。彼らは問題の定義と診断に焦点を当てるのではなく、人が問題を解決するために持っている資源に焦点を合わせます.

解決策に焦点を絞った簡単なセラピストにとって、問題とその原因を徹底的に調査し調査することはそれほど重要ではありませんが、その人のリソース、その長所と健康的な行動を救うことは非常に重要です。それが問題の解決策を見つけることになると.

  • 例外を検索する

TCSは、問題が常に存在するわけではなく、すべての状況で存在しないのであれば、発生しない瞬間に問題を引き起こす一連の戦略を実行したからであるという考えから始まります。現れないこれは、問題が起こらないように同一人物が鍵を持っているという説得に私たちを導きます.

それはそれから例外に焦点を合わせます、すなわち、徴候が存在しないとき、そしてそれを強化するためにそれらが存在しないように人が何をするか。.

例えば, 継続的な対立にあるために治療に行くカップル。それが矛盾につながるのは何かに焦点を合わせるのではなく、それは彼らが矛盾していない時代に焦点を当てる. 

（T：セラピスト、P：カップル）

T-あなたが矛盾していないとき、あなたはどうですか？?

P-まあ、私たちのものと

T-それらは何ですか?

P-さて、私たちは日曜日に山へ行くか、インターネットで独白を見るのが好きです

T-そして、あなたが山に行くとき、またはあなたが独白を見るとき、あなたはどのようにあなたの中にいますか?

P-まあ、楽しい時間を過ごしました

T-そして、楽しい時を過すために何をしますか?

ご覧のとおり、質問は常に前向きで、解決策を探しています.

それはそれ故に顧客の前向きな思考を開発することです。それは彼らが解決策を構築するという絶え間ない精神的な力を開発するのを助けることです.

ツールとテクニック

  • 質問の奇跡

問題の解決につながる最初のステップを生成することは非常に強力な技術です。クライアントが、変更を生み出すためにとらなければならない各ステップを非常に正確かつ詳細な方法で説明するのを助ける。.

例えば, 妻を亡くしたためにアルコール中毒に陥った夫の場合。アルコールを過剰に摂取すると、彼は子供たちと積極的かつ対立的な行動を続けるようになります。.

奇跡的な問題は次のように提起されています。


T：今夜家に帰ってきて、頭の中にあるすべての心配事と問題を抱えて寝ます。夜中に、突然、奇跡が起こります。あなたの問題や心配はすべて消えました。あなたは少しずつ目を覚ましています、奇跡が起こったこととあなたの問題が消えたことをあなたに理解させるだろう最初のサインは何でしょう?

C：私はベッドから出て、時間を過ごすのではなく、ベッドにとどまるのではなく、力と励ましでその日に直面すると思います.

T：だから、ベッドから出て、力を持ってその日に直面することは、あなたが気分が良いことを示す最初の兆候だろう?

C：はい、私は子供たちに笑顔で挨拶して、彼らに鬼の顔をして叫ぶのではなく、どのように眠っていたかを尋ねると思います.

T：あなたの子供はどのように反応すると思いますか？?

子：彼らはびっくりするだろう。私は彼らが私のことを久しぶりにお会いできてうれしいと思います...

これらの種類の質問は、クライアントに彼のネガティブの輪を離れさせ、前向きなことをし始める可能性に精神的に身を置くようにさせる。彼ら自身が彼らの問題を解決するために彼らがすることができることの詳細なシーケンスを彼らの頭の中で構築しています。これは彼らに出口を見て、変化するように彼ら自身を動機付けるように導きます.

  • 規模に関する質問

それはまた目的を達成することに非常に集中したテクニックです。それは、例えば、家族や思春期の人たちと、各当事者が週平均1ポイントを減らすために何をしなければならないかについて交渉することから成ります。.

自分の娘の不正行為について不満を言う母親の場合、彼女は以下のことを求められます。

1から10までのスケールで、1が最悪、10が最善です。

  • 現時点であなたの娘の行動に対応するスケール数?

  • 2週間前に対応する数?

  • 3、3、5、4ではなく、次の週を作るために何をしなければならないでしょうか。?

  • （娘へ）あなたが3、3.4または4であることの代わりに次の週を作るためにあなたは何をしなければならないでしょうか?

  • 来週は3であるのではなく3.5または4でさえあるように、両方ができることができる何か別のものがありますか?

  • 問題のある状況への対処

このテクニックは、前の2つのテクニックでは効果的に反応しない非常に悲観的な家族向けに設計されています。.

それは、物事が予想以上に悪くならないようにクライアントを検証することから成ります。これを行うには、次の種類の質問をする必要があります。

  • 事態が悪化しないのはなぜ?

  • 状況を悪化させるために何をしましたか。?

  • ファンタスティック！どのようにしてそのような考えを思いついたのですか？これを続けるためにあなたは何をしなければならないでしょうか?

戦略的ブリーフセラピー

起源

Paul WatzlawickとGiorgio Nardoneは、ギリシャの伝統、その洗練された修辞の修辞、そして中国の戦略の芸術に祖先を持つ戦略的ブリーフセラピーの推進者です。.

戦略的な簡潔な療法はの簡潔な療法から降ります 精神研究所（MRI） パロアルト（CA）のホテル.

それは多くの病状（パニック、恐怖症、強迫観念、衝動、摂食障害など）において驚くべき有効性と効率を示した治療のモデルです。.

Paul WatzlawickとGiorgio Nardoneの共同作業により、ArezzoのCentro de TerapiaEstratégica（C.T.S）が設立されました。.

この共同作業により、次のような多数の出版物が生まれました。 変革の芸術（1992）。恐怖、パニック、恐怖症 Nardoneは恐怖症、強迫観念、強迫観念、パニック発作および心気症のためのプロトコルを提示します（1995）、それはこれらの病状のための最も効果的で最速の治療法であることが判明しました。.

大きな治療上の関心のある別の出版物は 食べ物の刑務所 （2002）拒食症と過食症の介入のため.

要約すると、Ｃ。アレッツォからの治療的介入の有効性と効率の大幅な向上をもたらしました。アレッツォのCTSでは、86％の症例と7セッションの平均治療期間が解決されている.

主な概念

  • 問題がどのように機能するかについての作業

戦略的療法の最初の目的は、悪循環を断ち切ることです。このために、戦略的療法士は、問題が存在する理由よりもむしろどのように機能するのかを理解し、原因ではなく解決策を検討することに関心があります。.

Nardoneが表すように： 「

私は通常、TBEはチェスのゲームのようなものだとクライアントに説明します。そこでは、考えられるすべての動きが事前にわかっているので、相手のプレイヤーが自分の戦略を知るためにどれを実行するかを観察するだけです。問題）そしてこうして問題にゲームに勝つことができます」.

  • 試した解決策の検索と出会いを促進する

成功せずに問題を解決しようとするためにクライアントが実行した解決策が分析されます。.

それから彼はこれらの試みられた解決策すべてが彼に役立っていないこと、そしてそれ故に、彼が問題を解決することができる今までに行われたそれらとは異なる行動を実行しなければならない.

  • 示唆的な言葉と戦略的介入を使用する

目標は、クライアントが異なるより機能的な方法で現実を認識し始めることです。現実に対する新しい認識によって、行動を変え、メカニズムと反応を解き放つことが可能です。.

  • ツールとテクニック

戦略的な簡潔療法では、使用されるテクニックやツールは、解決策に焦点を絞った簡潔療法では具体的ではありません。.

この種の療法では、療法士の創造性と柔軟性が非常に重要です。.

TBEに使用される手法とツールは次のとおりです。

  • コミュニケーション技術

非常に説得力のある言語は、実行される予定の介入についてクライアントに納得させるために使用されますが、奇妙に思われるかもしれません。.

パラドックスや逸話や比喩の話をよく使う.

  • 変位

それは即座の抑制を試みるのではなく、症状を一時的に排除することで、症状に対する潜在的な力を最初に垣間見せます。.

例えば、

彼女の夫が彼女を悩ませるたびに頭痛、頻脈を起こし、彼女の足が腫れている女性は、偶数日にそして彼女の腕だけにすべての彼女の痛みを集中して彼女の夫をそらすように頼まれる右脚の奇妙な.

  • 症状の処方

それは、頻度、症状の強さ、それが起こる状況が強調されるであろうタスクを患者に割り当てることから成り、それはそれが症状に対するコントロールを識別しそして取り戻すように.

例えば, 高度の不安を生み出すことを制御できない改訂と秩序の強制を持つ人は、1分も1分もせずに60分の強制を強制されるように強制される.

  • パラドックス

それらは、症状のある行動とは異なる行動が提案されていない行動介入であるが、それの継続性は一定の時間内に規定されている。そして使命はもっと同じです.

例えば, 不眠症を患っている人の場合、次の夜には彼は眠らないように強制されます。.

参考文献

  1. http://www.solutionfocused.net/what-is-solution-focused-therapy/.
  2. http://www.brieftherapysolutions.com.au/article1.html.
  3. http://socialwork.oxfordre.com/view/10.1093/
  4. http://www.centroditerapiastrategica.org/en/
  5. http://welldoing.org/article/what-brief-strategic-psychotherapy.
  6. ソース画像.