睡眠障害の種類、症状、原因および治療



の 睡眠障害 それらは人間の睡眠パターンを変える病状です。彼らの中には、彼らを苦しむ人々の肉体的、社会的、感情的、精神的機能を妨げるほど深刻な人もいます。他の人は単なる迷惑ですが.

存在するすべての睡眠障害に共通の原因はありません。しかし、ストレスが最も一般的なもので、いくつかの要因がそれらのすべての外観をより可能性があるようにするようです。年齢、他の健康上の問題の存在、およびいくつかの生理的要因も最も頻繁な原因の一つです.

多くの異なる睡眠障害があり、それらの各々は互いに全く異なる一連の症状を有する。最も一般的なものには、不眠症、歯ぎしり、睡眠時無呼吸、ナルコレプシーまたは過睡眠、および片麻痺があります。何人かの専門家はまたこのグループ内の夜行性の恐怖または夜尿症を分類します.

一般に、睡眠障害を４つの異なるグループに分類することが可能である：不眠症、睡眠時睡眠、概日リズム睡眠障害、および睡眠障害。ただし、この分類は完全ではなく、どの問題が各グループに属するかについては、いくつかの議論があります。.

索引

  • 1最も頻繁に起こる睡眠障害
    • 1.1-不眠症
    • 1.2 - 睡眠時無呼吸
    • 1.3 - ナルコレプシー
    • 1.4 - 睡眠時過敏
  • 2参考文献

最も頻繁に起こる睡眠障害

-不眠症

不眠症は、はるかに、最も一般的な睡眠障害です。世界の人口の約半数がある時点でその症状を経験していると推定されています。そして第一世界の住民の約10％が慢性的に苦しんでいると主張している.

不眠症は、睡眠の質が低いことを特徴としており、これはいくつかの異なる形態をとり得る。この障害を持つ人々の中には、眠りに落ちるのが困難な人もいます。それとは反対に、他の人は夜中に起きて眠りにつくことができず、朝よりも早く起きることができません。.

それが十分に長い期間維持されると、不眠症はあらゆる種類の悪影響を引き起こす。最も一般的なのは、睡眠がさわやかではないという感覚、1日を通しての全般的なエネルギー不足、および1日の間の精神的および肉体的疲労の存在です。.

その一方で、睡眠不足は、不眠症に苦しむ人々の心理的および感情的なレベルにも影響を与えます。他の症状の中でも、集中力、物忘れ、突然の気分変動、過敏性、衝動的行動、およびあらゆる種類の課題における有効性の低下を維持することが困難な場合があります。.

非常に極端な、または慢性の場合、不眠症はうつ病や不安などのより深刻な問題を引き起こすことさえあります。さらに、あらゆる種類の病気を患ったり、労働災害、交通事故、日常生活の中で病気にかかる可能性も高まります。.

原因と治療

不眠症の原因は人によって大きく異なります。したがって、根底にある精神的または身体的状態により睡眠不足に悩む人もいます。他の場合には、この病気はストレスや環境などの要因が原因である可能性があります。場合によっては、明らかな理由もなく表示されることもあります。.

このため、不眠症の治療法は各ケースによって異なります。例えば、睡眠不足が過度の心配によって引き起こされる場合、患者はストレスを管理するための技術を学ばなければならないでしょう。.

いずれにせよ、不眠症が非常に深刻で慢性であるならば、問題の原因を探してそれを解決するために努力しながら睡眠を維持して維持するのを助けるために医者は丸薬を処方することは可能です.

-睡眠時無呼吸

2番目に一般的な睡眠障害は閉塞性睡眠時無呼吸です。それはまた、このタイプの問題がより診断されて薬によって治療されていることです。主な症状は、気道の閉塞が原因で、睡眠中に数秒間呼吸が止まることです。.

閉塞性睡眠時無呼吸症に関するいくつかの研究は、成人人口の約25％が異なる原因のためにこの症候群に罹患していることを示唆している。主な症状は、あなたが寝ている間に正常に呼吸することが困難であるということです。そして、それは苦しむ人々にいろいろな種類の問題を引き起こします.

睡眠時無呼吸は、人が眠っている間に口蓋の軟組織が弛緩するために起こる。これらの組織が過度に垂れ下がると、部分的または全体的に気道を塞ぎ、正常な呼吸を妨げる可能性があります。したがって、外部の観察者にはいびき、あえぎ、または窒息の音が聞こえます。.

気道を遮断することは通常、毎回数秒間、毎時数回発生する。適切に呼吸するためには、脳が部分的に「起きる」必要があります。そのため、人は決して睡眠の最も深い段階には到達しません。これは不眠症と同じような結果を引き起こしますが、それほど深刻ではありません。.

その一方で、人が非常に長期間無呼吸に苦しんでいる場合、彼らの循環器系は通常よりもはるかに高いレベルのストレスを患っています。これは、心臓発作、心不全、または長期不整脈などの問題の出現を助長する可能性があります.

原因と治療

事実上誰でも睡眠時無呼吸を発症することがあります。ただし、この障害の外観をより可能性が高いようにするいくつかの要因があります。最も重要なのは、太りすぎ、高齢、またはアルコールやタバコの頻繁な摂取です。.

一方、何人かの個人はこの睡眠障害に苦しむという遺伝的素因を持っています。このタイプの原因のいくつかは通常より大きい舌または扁桃腺、または過度に狭い喉を持っているかもしれません。.

無呼吸の重症度に応じて、治療は健康的な習慣の単純な採用から成るかもしれません。一般的に、それほど重症ではない場合には、食事、運動、およびたばこやアルコールなどの有害物質の放棄の組み合わせによって症状がかなり軽減されます.

しかしもっと深刻な場合には、睡眠の質を改善するためにその人は何らかの特別な治療を受けなければならないことがあります。最も一般的なのは、加圧下で気道に空気を注入するマスクの使用、手術、または夜間に口を開いた状態に保つための装置の使用です。.

-ナルコレプシー

ナルコレプシーは、脳が睡眠の周期と覚醒を制御できないことを特徴とする神経障害です。 2,000人に約1人がこの問題に苦しんでいると推定されており、それが通常の生活を送るためにあらゆる種類の困難を生み出しています.

ナルコレプシーの患者にはいくつかの一般的な症状があります。最も顕著なものの中には、日中の慢性的な疲労の存在、および人が突然眠りに落ちる「睡眠発作」の出現がある。これらの攻撃は、活動の最中であっても、いつでも発生する可能性があります。.

睡眠発作は、強度の低い瞬間にのみ現れるのではなく、その人が非常に活動的であるときでさえも起こり得る。それらは通常数秒から数分の間持続します。さらに、その人が目を覚ましている間、彼は集中力の欠如または鈍感のような疲労の症状を有する。.

これら2つの症状に加えて、ナルコレプシーを持つ人々は、睡眠麻痺、カタプレキシー（覚醒状態での運動機能の喪失）、睡眠中または覚醒時の幻覚、および断片化した睡眠などの他のあまり一般的でない症状に苦しむことがあります。.

原因

ナルコレプシーの正確な原因は今日知られていないが、いくつかの科学的研究はこの疾患と直接関連しているように思われるいくつかの神経伝達物質を同定した。ナルコレプシー患者はヒポクレチンと呼ばれる物質のレベルが通常より低いことが証明されています。.

ナルコレプシーのある患者はナルコレプシーのない個体よりも最大95％少ないヒポクレチン産生ニューロンを持つことがいくつかの研究で示されています。この神経伝達物質は覚醒状態の維持に関与しているので、これは病気の発症の主な原因の一つかもしれません.

しかしながら、今日では、何がヒポクレチン産生ニューロンの喪失を引き起こし得るのかは知られていない。この病気には遺伝的要素はないようです。それどころか、それは自己免疫反応、腫瘍の存在、またはある種の頭部外傷と関係があると考えられる。.

治療

残念ながら、ナルコレプシーの根本的な治療法はありません。ヒポクレチンの損失を元に戻すことはできず、人生に存在することになると考えられているからです。しかし、生活習慣の変化と相まって、いくつかの薬の使用は、この障害を持つ人々が実質的に正常な生活を送るのを助けることができます。.

薬理学的治療に関して、最も一般的なのは、患者が日中起きているのを助ける覚醒剤の処方です。それらにはいくつかの副作用がありますが、これらの物質を使用するときに起こる生活の質の向上は非常に重要です.

その一方で、時には他の物質も抗うつ剤や睡眠薬として処方されています。両方のタイプの薬を組み合わせると、夜間によりよく眠ること、より休息を感じること、そして日中の極端な疲労感を回避することを助けます。.

最後に、定期的な運動や定期的な睡眠スケジュールの実行など、ライフスタイルの特定の要素がナルコレプシーの症状を大幅に軽減するのに役立つことが証明されています。.

-パラソムニア

不眠症は、眠っている間、または目覚め状態からレムまたはノンレム睡眠段階に移行している間に発生する、動き、行動、感情、知覚または異常な夢と関係がある睡眠障害のグループです。.

一般的に、睡眠時睡眠は正確にこれら2つのグループに分けられます：睡眠の非レム相と関係があるものとレム相に関連するものです。なぜそれが起こるのかは知られていませんが、アルコール乱用、老齢、または睡眠不足のようないくつかの状態がそれらが現れる可能性を高めます。.

次に、私たちは、最も一般的なタイプの寄生虫症とそれらの症状がどれであるかを見ます.

非レム相に関連する寄生虫症

ノンレムまたはノンレム睡眠時随伴症は、「徐波睡眠」として知られる睡眠の第3相で起こる覚醒障害です。それらは、患者の脳がこの段階を去り、睡眠と覚醒状態との間に閉じ込められたときに起こる。これは人によって異なる症状を引き起こします.

このタイプの最も一般的な寄生虫症のいくつかは混乱した目覚め、夢遊病、そして夜の恐怖です。彼らは治療を受けていない、そして通常自分で消える傾向がある.

混乱した目覚めは、その人が目を覚ますが完全に混乱した状態のままであるということです。一般に、それに苦しむ人々はベッドに座り、彼らが再び眠りに落ちるまで、自分自身を方向付けることを試みます。これらのエピソードは数分まで続くことができます、そして通常個人は同じことを何も覚えていません.

ソンブルブリズムでは、たとえ彼らの脳が実際に眠っていても、あたかも目が覚めているかのように人は行動します。このように、例えば、個人は起き上がって歩く、物を動かす、脱衣する、あるいは話すことさえできる。しかし、目が覚めていると、患者は混乱し、何が起こったのか覚えていません。.

最後に、人が悪夢を見ている間、夜の恐怖は不眠症のそれと同様の動きの出現を含みます。影響を受けた人々が、例えば睡眠中に逃げたり、物にぶつかったり、近くにいる誰かを攻撃したりすることがあるという意味で、この寄生虫症は危険です。.

レム相の寄生虫症

他方では、夢が生み出されるところであるREM段階に現れる寄生虫症もあります。最も一般的なのは、「REM相挙動障害」として知られているものです。その主な症状は、寝ている間の筋肉の緊張の存在です。そして、それは彼が彼の夢の中にいたかのように人を行動させます。.

この睡眠時睡眠障害の最大の問題は、人が夢を見ている間に動くことによって多くのダメージを与えることができるということです。この意味で、問題は夢遊病に似ていますが、個人が自分の夢を思い出し、彼らの心の中で経験していることに関連してランダムでない行動を実行するという違いがあります。.

レム相の行動障害の原因はわかっていませんが、認知症、パーキンソン病、アルツハイマー病などの問題に関連していると考えられています。実際、この寄生虫症の出現は、将来におけるこれらの神経変性疾患のいくつかの存在を予測するために使用され得ると考えられている。.

参考文献

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  4. ファストカンパニーの "8つの一般的な（そしてひどい）睡眠障害"。取得しました：高速会社から2019年3月14日：fastcompany.com.
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