コカインを止める方法11重要なヒント（実用的）

この記事ではあなたを紹介します どうですか？ コカインを残す, 実際にあなたが本当にそれを手に入れたいとあなたがそれを提案するならば、あなたは今日それを取るのをやめることができます。あなたはコカインを使いますか、またはそれをする人を知っていますか？答えがイエスであれば、あなたはすでにこの中毒性の物質が引き起こす可能性がある問題が何であるかを非常によく知っているでしょう.

あなたはそれがそれを消費する人のすべての分野にとってどれほど有害であるか、そしてこの物質への依存から抜け出すことがどれほど難しいかについても知っているでしょう。この記事では、この中毒を段階的に克服し、その悪影響から抜け出すための大きな助けとなる11のヒントについて説明します。. 

索引

• 1中毒が起こる理由?
  • 1.1脳の刺激と楽しさ
• 2コカインにはまっているということ?
• 3中毒者はどうですか?
• 4 12コカインをやめるヒント

中毒が起こる理由?

コカインは中枢神経系の精神刺激薬であり、中毒性が高い可能性があります。具体的には、それが脳内のこの物質の放出を増加させる根本的にドーパミン受容体を遮断することです。.

ドーパミンは、脳の喜びと報酬のシステムに密接に関連している神経伝達物質です。したがって、ドーパミンの大きな放出はコカインを非常に中毒性にします.

さらに、脳は高い刺激に適応するための大きな能力を持っています、それはそれがその喜びと満足のシステムを強化する外部からの入力を受け取るのが好きな理由です。.

言い換えれば、私たちの脳はコカインが生み出す刺激が好きなので、それを消費すればもっと欲しいと思うでしょう。.

これはつまり、コカインの消費者は通常、いつでも好きなときに摂取をやめることができると考えていますが、そうではありません。彼はそれを理解することができる前にコカインのユーザーは中毒になります.

脳の刺激と楽しさ

私たちがコカインを摂取するとき、私たちの脳は非常に高いレベルの刺激で作動することに慣れています、そしてこれらのレベルはコカインの使用によってのみ達成されることができるので、私たちの最初の必要性.

この大きな刺激は高度の喜びを生み出し、幸福感を高め、不快感を取り除きます。しかし、15分から60分の間続くコカインの効果の後、福祉は消えます.

コカインにはまっているということ?

コカイン使用後の福祉が消えると、完全に反対の状態が現れます。例えば、道徳的虚脱、倦怠感、気分の低下などです。.

これは、コカインを投与した場合にのみ脳が変化して正常に機能することを意味します。したがって、この物質が手の届く範囲にあれば、摂取しないという不快感を排除するために摂取します。.

このように、コカインはそれを消費するときにだけよくなり、そして脳へのその影響に気づくので、コカインは非常に高い嗜癖になります。しかし、どんな依存症でも克服することができるので、実際、あなたが確信と決意でそれをするならば、今日あなたはコカインを永遠に残すことができます.

中毒者はどうですか?

私たちが常習者について考えるとき最初に頭に浮かぶのは、非常に悪化した身体的外観を持つ路上で暮らす典型的な人ですが、私たちは同様に中毒になっていて「普通の生活」を送っている人を忘れます、彼らは家族の中に住んでいる、彼らは仕事をしているが、彼らは社会の他の人々に気付かれずに行く.

常習者であるためにそれが毎日消費すること、単に散発的に消費すること、または単に週末の消費者であることが必要でないことを忘れないでください.

両方のタイプの常習者の究極の目標は、コカインの消費を引き起こす喜びと陶酔感を実験すること、またはそれを消費しないようにする不安と不快感を残すことです。.

あなたが友人、親戚または知人を持っているか、あなたが中毒問題を抱えているのであれば、あなたがプロの監督下にある限り、これらの12のヒントはあなたがその悪循環から抜け出すのに役立ちます。いかなる場合も、彼らは治療を置き換える.

コカインをやめる12のヒント

1.問題があることを認識する

まず第一に、行動の変更や決断を下す前に、あなたは自分自身に固執しなければならず、あなたが依存症の問題を抱えていることを公然と認めなければなりません。.

この最初のステップがなければ、変更の次の段階を始めることは不可能です。解毒治療を開始するのに不可欠な問題を認識したら、私たちは中毒なく新しい生活を考え始めることができます.

散発的にしか摂取しなくても、毎回摂取し続けると、その物質を必要としないように脳を説得するのは難しくなることを理解しておく必要があります。.

2.サポートを求める

あなたが一人でそれを残したい場合は、それは途方もない困難になります。あなたに最も近い人々を見つけて助けを求めてください。あなたが消費をやめたとき、遅かれ早かれあなたをサポートし、アドバイスを与え、励まし、そしてあなたを理解するために誰かが必要になるでしょう.

それらの人々を探してください、あなたがあなたにとってより良いあなたを持っているほど、彼らはあなたがコカインとの戦いに勝つための基本となるでしょう。一人でこのすべての負担をかけようとしないでください.

気を散らす

確かに、消費の考えがあなたにやってくる、そうであれば、ちょっと散歩に出かけたり、消費していない友人や親戚と一緒にいたり、本を読んだりするなどして、あなたがそれらの考えで壊れるように。あなたがそれらの中で作り直すならば、消費したいという欲求は増加するでしょう.

あなたが歩いている場合など、何らかの活動をするときは、環境の詳細をすべて調べ、消費する場所を通らないようにしてください。あなたが活動をしている時間が長いほど、あなたはコカインの影響下で過ごす時間が少なくなります.

4.必要な変更を再考する

あなたが中毒者であることを認識したら、あなたはあなたの中毒を克服するために、あなたはあなたの人生に新たな変化が必要になることを知っていなければなりません.

そのためには、問題に対する認識をより深く理解し、それによって代替行動の認識を高めるために、消費者ではなくなることの長所と短所をメモしておくと便利です。.

また、消費している間は、感情的にも心理的にもバランスを崩しているでしょう。.

あなたが現実の生活に戻り、あなたになりたいのであれば、あなたは最初の瞬間から自分を納得させる必要があります。この薬と一緒にそれを残すことの半分の措置や部分的な意図の価値がない.

5.少し時間をかけて、あなたの中毒について考えてください

そうでなければ自己破壊の道は決して止まることができないので、時間内に止まる方法を知ることが必要な時があります。現時点では、コカインがあなたにとって何を意味しているのかをあなたが見直すのではありません。.

あなたはこの状況を続けることができますか？あなたはまだそれを負うことができますか？あなたの人生のすべての分野、それらがどのように機能するのか、そして最近どのような変化があったのかのリストを作る。.

それが終わったら、どのような変更が必要か、そして今何を変更できないのかを考えてください。あなたがどのようにこれらの変更を加えるかを検討し、そして中毒を克服した後にそれらを最終目標として保つ.

薬物のない生活を想像してみてください

コカインはあなたにあなたが適切な時に欲しい幸福の状態を与えます、しかしあなたがあなたが次に来ることがよくわかっていると確信を持って考えるためにしばらく止まるならば。そして、この幸福の状態は薬の効果が持続する間だけ持続するということです、そしてその逆は現われます.

言い換えれば、0から10までのスケールを作成した場合、0は絶対的な不快感であり、10は最大の満足度です。普通の人の生活の中では、ほとんどの場合4から7の間です。.

ある瞬間にはそれが受け取った刺激に応じて満足度は6または7に上がる可能性があり、ある瞬間には5または6に下がる可能性がありますが、それはこれらの用語からめったに動かないでしょう.

コカインを使用するのとは対照的に、9または10の値に簡単に達するが、すぐに薬の効果が1または0に落ちるとすぐにあなたはこれらの用語で動くだけでコカインを消費するときその日の.

それで、これがあなたが望むものであれば、コカインで前進を続けるか、以前のように通常の生活を取り戻すならば、考え直す.

7.集中する

いったんあなたの人生のこの新しい変化を確実に考えたならば、それは簡単な道ではないことを完全に理解するべきです、しかし専門家、家族と友人の助けを借りてあなたが克服することができます.

意識を持って、私はあなたがあなたのための最善の解決策がコカインの使用を止めることであることを理解するために必要な運動をしなければならないことを意味します。あなたが中毒になったとき、それは通常このような物質を放棄することにおける良心の欠如です.

そして、あなたの脳の最も合理的な部分はあなたに最良の解決策は消費を放棄することであるとあなたに言うことができるということですが、最も主要な部分（中毒者）はそうでなければあなたに言うでしょう.

それがあなたがあなたの最も合理的な頭脳に取り組み、あなたが消費するのを奨励する最も基本的な本能を克服するためにこれを得ることが非常に重要である理由です。.

あなたが消費につながった要因は何か：あなたがなぜ消費するのか、どのくらいの頻度で、どこで、何人の人々で、そしてあなたが始めてからあなたの中で何が起こったのか.

これらすべてをページに書き留めて、コカインが本当にあなたにくれるものを知ってください。また、コカインを使う必要性を感じなくなるように、人生への取り組みを変える必要があることについても考えてください。.

あなたが健康であるために必要なのは、消費を続けるのではなく、健康を達成するためにあなたの人生に関連する変化を起こすことです。悪いことは、あなたがそれを乗り越えるまで、あなたがそれらの変更を加えることは非常に困難になるということです。.

良心の呼びかけは非常に強力です、あなたがあなたの心が目覚めた何かに気づくようになるとき、そしてあなたはこの薬があなたのために持っている複数の不便を理解します.

意識を活性化すると、すべてが変わって進歩が始まる.

8.消費を放棄する

コカインは一晩止められます。あなたが望むのであれば、あなたが今日消費した最後の線量はあなたの人生の最後のものになるかもしれません.

しかし、特にコカインを大量に摂取することに慣れている場合は、通常は困難です。だから、私がお勧めする演習は、あなたがコカインの放棄を整理することです。どうやってそれができますか?

効果的なテクニックは、あなたがあなたが消費しないであろう日数、例えば8日を考慮することです。この瞬間からあなたはコカインを使用せずに8日間でなければなりません。これらの8日間の後、あなたは用量を消費し、あなたが消費せずに過ごす日数を9に増やすことができます.

あなたがこの運動をしているならば、それはあなたを麻薬に戻すことは意味がないように次の用量のためにそれほど多くの日になる時が来るでしょう.

9.医者に相談する

あなたがコカインの使用をやめると、あなたが禁断症状を経験する可能性が非常に高いです。それは、希望する薬がないためにあなたの体に起こるすべての身体的および精神的症状です。.

症状の中には、動揺や落ち着きのない行動、落胆、疲労、一般的な倦怠感、食欲増進、強烈で不愉快な夢、そして活動の低下などがあります。.

あなたが薬を消費すると症状や不快感が消えるので、これらの症状の出現は通常即時の再発を引き起こします.

ですから、このような状況が見つかった場合は、禁断症状を克服するための適切な薬理学的治療を受けるように医師に相談してください。通常投与される薬は、通常、抗うつ薬または抗不安薬です。.

10.再発を避ける

あなたがすでにコカインを去っていたとしても、あなたはまだあなたがこの薬の潜在的な常習者であることを心に留めておくべきです。あなたはすでに中毒を放棄していて、一度消費してもまったくあなたに影響を及ぼさないという考えに夢中になってはいけません.

これはそうではありません、あなたが消費しないときはいつでもあなたは中毒を克服しているでしょうが、あなたが一度消費したことに戻ると、事は複雑になる可能性があります.

それは容易ではありませんが、あなたは小さな再発を避けるべきです、そしてこのためにそれは専門家があなたに言うまで治療を続けることが必要でしょう.

しかし、私たち全員が知っているように、小さな再発がそこにあり、あなたはそれらを失敗としてではなく、新しい機会として見なければなりません。難しいプロセスですが不可能ではありません.

11.新しい人生が始まる 

よくある間違いは、コカインがあなたの人生のあらゆる面を克服した瞬間に自動的に改善されると考えることですが、そうではありません.

あなたがコカインを乗り越えてもあなたの人生は変わらないままですが、あなたが得る大きな利点はあなたがあなたの好きではないあなたの人生のすべての面を改善することができるために必要な能力を獲得することです。.

それはあなたが適切な職業を通してあなたの人生を安定させそしてあなたに静けさと幸福を提供する個人的な関係を確立しなければならないのが現時点です。あなたがそれを手に入れれば、あなたはいつまでもコカインを忘れることができます.

最後のアドバイスとして、身体活動を生活に取り入れることをお勧めします。あなたがそうするならば、あなたの新しいライフスタイルはコカインがない場所で強化されるでしょう、そしてそれはあなたが再びそれをすることができるだろうということがはるかに少ないでしょう.

厳密に理解しなさい

それがこのタイプの中毒を持っているのがあなたの親戚や友人であるならば、あなたは常に存在するこれら二つの形容詞を持っていなければなりません。あなたは中毒者が薬物を放棄する意図を持っていないときはいつでもあなたは消費に厳格でなければなりません.

あなたはコカインに対していかなる種類の耐性を持つことも、いつでもあなたの使用が正当化されることもできないので、あなたは手の届くところにある必要な措置を講じなければなりません。.

しかし、中毒者に薬物を残すという意志がある限り、理解はそれに対するあなたの行動に支配する必要があります。.

コカインを残すことはあなたがたくさん苦しむ非常に難しいプロセスです、従って人が彼の人生からコカインを排除しようとしているときはいつでもあなたは彼と理解するべきです.

「薬についての大きな嘘はあなたがコントロールできるということです。」

あなたは今までにコカイン中毒を克服したことがありますか、またはそれをした人を知っていますか？読者を助けるためにあなたの経験を教えてください!