精神的および物理的健康のための芸術療法の8つの利点

の 芸術療法 患者の身体的、精神的および感情的健康を改善するために芸術を作るという創造的なプロセスを使用する表現療法の一種です。.

自分自身の芸術的表現に関わる創造的なプロセスは、人々が問題を解決するのを助け、彼らの行動や感情を発達させ管理し、ストレスを減らし、自尊心と良心を改善するのを助けることができます。.

あなたの人生を通して、あなたが落胆し、書くこと、絵を描くこと、絵を描くこと、さらには音楽を聴くことなど、人間がより良く感じるべき芸術的表現のいくつかを使ったことは確実にあります。.

あなたの気分が良かった瞬間に、あなたはテキスト、絵、歌の形でそれを表現したいとも思っていました。私たちが幸せだったときにダンスをするために音楽をかけていない人?

その人が芸術的に自分自身を表現することを意味する創造のこのプロセスは、あなたが葛藤を解決するのを助けることができるだけでなく、行動と感情を発達させて管理することもできます.

それはまた、高すぎるストレスのレベルを減らし、良い自己概念を持ち、良い自尊心を持ち、自分自身のために、そして自分自身のために意識を働かせるためのツールとしても使用できます。.

たぶんあなたは芸術療法で使われる分野の一つで才能を持っている必要があると思うかもしれませんがあなたが必要とするのは自分自身を表現しそれをするのを恐れないことだけです.

彼らの運動を練習するとき誰でもこのタイプの療法から利益を得ることができます.

この療法は、この分野を専門とし、トレーニングを受けたセラピストのもとで行われます。セラピストはあなたの芸術作品の根底にあるメッセージを見て理解するのを手助けする人です。.

このタイプの治療法はさまざまな人々に使用されており、多くの利点がありますが、この形式の治療法の一般的な目的は、自分自身とのコミュニケーションを深めることです。.

次に、私は芸術療法、それが何であるか、それが何を意味するのか、誰がそれを適用するのか、そしてあなたがそれから得ることができる利益について詳細に話します。.

芸術療法とは?

このタイプの治療法の最も合意に富んだ完全な定義の1つは次のとおりです。

芸術療法は、私たち自身についての自己知識のレベルを高めることを目的とした創造と、他の人との知識を深めることを目的としています。順番に、それは個人的な開発を促進します。対処能力、ならびにcomitiva機能の改善。それは人格、人間の発達、家族システムおよび芸術教育の理論に基づいている療法です.

芸術療法は他の心理療法のテクニックとは異なり、それは彼らの対立の中で患者を助けるための手段として芸術を紹介しています.

初期の芸術療法は、療法で行われた作品と夢のイメージの間に顕著な関係があったので、ユングの分析心理学とフロイトの精神分析に非常に近かった。.

しかし時間の経過とともに他の治療法は芸術療法と結びついていて、現在は芸術療法と直接関係している.

芸術を療法として使うことは、芸術的創造だけで治療効果と個人の成長の促進を生み出すという考えを明らかにします。それはまた象徴的なコミュニケーションと人格の表現、感情と人間の経験の他の側面の概念を含みます.

芸術療法が療法を必要とする多くの心理的および精神的状態において提案された目的を達成することが実証されている.

それは、体性、外傷性またはさらには鬱病のような非常に多種多様な障害において使用され得る。それは神経学的および認知障害にも示されます.

しかし、何よりも良いのは、アートセラピーから恩恵を受けるための根本的な病理学を持っている必要がないということです。福祉知覚.

芸術療法が使用する創造的な様相は、視覚芸術、演劇、ダンスなどの創造に関連するものですが、芸術的創造の解釈と最大限の表現をより有効に活用することができるように常に治療関係の範囲内です。.

セラピストは何をしますか?

このタイプの治療法を使用する専門家は、この分野に関する完全なトレーニングを受けているので、芸術を使用し、優れた治療法を実行するように訓練されています。.

彼らはそのような人間の発達、心理学の理論や臨床診療における知識などの問題についてよく知られている専門家です。彼らはまた各人の文化と芸術が持つことができる癒しの可能性を考慮に入れます.

彼らは芸術を治療として使うだけでなく、人を評価するときにも、そしてこの分野の研究研究のためのデータの集まりとしてもそれを使う.

創造性と感情表現は人の人生のすべての段階に存在する資質であるため、彼らはすべての年齢の人々と働くことができます.

セラピストは、個人でも、カップル、家族、グループ、そして彼らのサービスを要求するコミュニティと一緒に働くことができます。.

彼らがする仕事は芸術的で創造的なプロセスを通して簡単な方法で表現されるそれらの非言語的なシンボルとそれらの比喩を集めて、認識することに基づいています.

芸術的創造の間に表現される概念は、言葉や言葉によるコミュニケーションで表現するのは難しいかもしれません。専門家が彼が感情的なコミュニケーションのこのプロセスで人々を助けて、導くのを可能にする訓練を実行する理由はここにあります.

芸術療法の利点と利点

先に述べたように、芸術療法は、紛争解決、社会的スキルの向上、ストレスの軽減、自尊心の向上などに役立つプロセスで人を助けることができます。しかし具体的な方法で、私はそれを実践している患者や人々に対する芸術療法の利点と利点を詳しく述べます。.

1-言葉で表現するのが難しい感情の表現

私たちが感じることや思うことを表現するのが難しいことがあるので、表現を使い発展させる道具であるアートセラピーは、あなたが手放すことがより難しいこれらの思考や感情を形作るのに役立つのです。.

2-想像力と創造性の探求

おそらく表現力豊かで芸術的な作品を決してやらないことによって、あなたは想像し創造するための十分な能力を単純な方法で持っていないと思うので、このタイプの治療を使うときあなたは創造し想像できる能力と能力を高めるそれらを集中的にそしてセラピストの助けを借りて働くことによって.

3-健康的な対処能力の開発

自分の感情や感情に創造的な方法で直面するという事実は、あなたが確立した行動や習慣を変えるのに、そしてあなたが自分の感情を表現する必要があるたびにするのに役立ちます。例えば、

あなたが荒涼とした悲しい気持ちにさせる原因となった深刻な事故を起こしたと想像してください。あなたが今のところ泣きたいだけでも、近い将来感情と状況に健康的な方法で立ち向かわなければならない時が来るでしょう.

ですから、その感情を利用して創造しようとしている悲しい感情的なプロセスを経験しているときに芸術療法を使用すると、状況に最適に対処するのに役立ちます。長時間泣き続けることよりも気分を動かすエネルギーを使うほうが良いのです。.

4-問題と懸念の特定と明確化

私たちが内的に関係しているということを外的世界で表現するという事実は、私たちが理解できない概念と外的視点から観察することだけが私たちの知識に統合されることができるという現実的でわかりやすい方法で私たちを見させる。それは私たちの心の中で無秩序になっていることをそれらの思考の外で注文することに似たものになるでしょう.

5-自尊心と自信を向上させる

個人的な成長のプロセスを作るために、私たちのために、そして私たちのために働いているという事実は、私たちがお互いに耳を傾け理解することを可能にします.

自分で仕事をすることで、提案された目標を達成することができるだけでなく、より良い感情的安定性を達成することができることを見つけることに加えて、私たちは自分自身の安全性を高め、自分たちがうまくやっている.

6-通信容量を増やす

芸術的モダリティを使って自分自身を表現することによって、私たちは他の人達と自分自身の両方と良いコミュニケーションをとるための新しい道具を手に入れます。言葉で表現するのが難しいと感じることを表現できるという事実は、将来的に自分が言いたいことに合わせてより明確な方法で自分自身を表現することができるように、スキルを養います。.

安全な環境で個人的および治療的作業を行う。芸術的心理療法分野から仕事をすることは、感情的に良くなり、自分自身を再発見することを意味するだけでなく、それを治療的状況で行うという事実は、学習中および開発と個人の仕事の軌跡において安心感を与えます。.

セラピストは、このタイプの仕事を完全に遂行し、セッションを最大限に活用できるように訓練されています.

7 - 運動能力と身体的な調整の向上

芸術療法は通常私達が言うことができないことを表現するために体を使用します、従ってこのタイプの療法はまた動きをするか、またはそれらを調整するとき困難を持っているそれらの人々を支持します.

人に存在するブロックを特定します。私たちが行動を起こそうとしたり、何かを達成しようとしたりしたときにだけ、私たちに存在する障壁や限界がどこにあるのかがわかり、目標を達成するのが困難になります。.

芸術療法から仕事をするために、私たちはこれらの障壁をより意識するようになり、それを知ることができます。.

8-芸術はストレスや不安を軽減する

芸術と創造性に関連した活動を行うことは、ストレスと不安の両方のレベルが減少する経験を人に提供します。この種の治療を行う人々は、当時私たちがしていることに注意を集中することに加えて、そのようなリラックスできる活動を見つけています.

総合的な目的は感情を知り、健康な方法でそれらを表現することであるため、感情的知性は機能します。.

どのような困難な過程において芸術療法が示されるのか?

それから私は芸術療法が療法としてもっと示されている人生のそれらのプロセスを示します。誰でも利益が得られることを忘れないでください.

• 人生の変化と変化.
• 痛みと喪失、そして喪の経験.
• 人のセルフケアの学習と実践.
• ストレスと不安レベルの管理.
• 未解決の衝突に対処する.
• うつ病に関連するプロセス.
• 感情表現における困難.
• 外傷的経験ならびに損害および事故.
• 閉塞感と絶望感.
• 好ましくない医学的診断の感情的処理.
• 孤独感や孤独感.
• 死を考えるときの恐怖と不安.
• 薬物乱用および摂食障害.
• アイデンティティの概念に関連する対立.

上述のプロセスは、芸術療法が一般的に使用されているものである。あなたがこの記事を通して読み終わったかもしれないけれども、あなたはこの種の心理療法を楽しむためにいかなる種類の無秩序または精神的および精神的問題を持つ必要はありません。利点は誰にでも適用することができます.

そして、あなたはどのようにあなたの感情を表現しますか？?