11のステップで怠け者や怠惰になるのをやめる方法

誰もが目標、目的、物事を達成したいと考えています。しかし、これのためにあなたは一生懸命そして非常に一生懸命働かなければなりません。怠惰は一般的でやや自然ですが、それは私たちを消費し、私たちの個人的な成長を妨げる大きな可能性を秘めています.

他人が夢を追いかけている間、あなたは眠っているか、ビデオゲーム機をプレイしているか、Facebookで写真を見ているので、怠け者であるか怠け者であることは問題です。あなたはあなたがあなたの目標を達成することを可能にするすべての活動から離れています.

あなたがこの情報を探したならば、あなたはすでに一歩を踏み出しました、そして、あなたが次のステートメントを同化することは難しくないでしょう。それはとても簡単です。 あなたが困難なことを達成したいのなら、あなたは苦しみそして努力しなければならないでしょう。成功は怠惰では行かない.

なぜ人々はあいまいです?

非常に単純：やる気を起こさせる目的の欠如のためにそして調節のため。あなたを動かす何かを持っていないなら、あなたは怠惰になります。一つであることをやめるには、あなたをやる気にさせる何かを持つことが不可欠です.

-1日8時間以上トレーニングするエリートアスリートは喜びのためにそれをしませんが、彼らは優勝やトロフィーを獲得したいので.

-午前7時に勉強するために起きる学生は良い仕事を得るためにそれをします.

-1日10時間以上働く労働者や起業家は、自分たちのプロジェクトによって動機付けられているため、そうしています。.

これら3つのケースでは、3つの明確に動機づけられている主題に対する目標があります。何かを勝ち取る、仕事を得る、そしてビジネスを遂行するか、始めることです。あなたは特にそれらのことに動機を与えられないかもしれません、そしてそれがあなたがしなければならない理由です やる気を起こさせるものを見つける.

その一方で、宿泊施設があります。それは今日の知られている忍者に明らかに見られるケースです：彼らは家、食べ物とお金を持っています。彼らの両親は彼らが望むすべてを与え、そして大きな野心を持っていないので、彼らは仕事や勉強に努力しません。. 

後でコメントしますが、最も重要なことは以下のとおりです。 やる気を起こさせるものを見つける：新しい仕事は、経済的に独立している、より良い体格を持っている...そして2） 自分を収容するのを避ける.

怠惰と怠惰を克服するためのヒント

私は6つの方法についてコメントします 怠惰になるのをやめる：

あなたのやる気を引き出す

あなたの動機はあなたがあなたの努力を達成したい報酬です. 

それらは次のように変化します。

• 家族がいる.
• 家を買う.
• 勉強を終えましょう.
• 旅する.
• 独立しているか自立している.
• もっとお金を.
• 体重を減らす.

熟考し、あなたが本当に欲しいものについて考えてください。あなたが知ったら、目的を設定し、あなたが目に見える場所に残すことを一枚の紙に書きなさい。目標を設定する方法を学ぶための記事です。.

あなたの努力の恩恵について考えてください

やる気が出ないようにしましょう。体重を減らすことのメリットについて考えたり、自立したり、お金を節約したりします。利点にあなたの注意を集中しなさい.

また、あなたが怠惰のエピソードを経験するとき、行動しないことの結果について考えてください.

大きなタスクを小さなタスクに分割する

あなたが本の20章を書かなければならないと思うなら、あなたは少し怠惰になるのが普通です。しかし、あなたが5時間で章を書くつもりなら、それは始めるのがはるかに簡単でしょう.

それは、コントロールをせずに疲れを感じたり、タスクが長すぎると感じてやる気を起こさせたりすることです。. 

それらの大きなタスクを小さなタスクに分割することは問題を解決するでしょう。この原則は、目標の達成にも適用できます。.

視覚化する

視覚化は行動し練習するための非常に良いテクニックです。例えば、運動選手は通常彼らの打撃を練習するためにそれをする（テニスかゴルフ）.

それはあなたの習慣に大きな影響を与えます：あなたがたくさんのエネルギーで自分自身を視覚化するならば、あなたの脳はそのように行動する活性化されるであろうそれらに非常に似た領域を活性化します. 

休息

エネルギーを最大限に使いたいのであれば、安静にする必要があります。リラックスするときは、他のことについて考えたり、考えたり、感動したりする時間を自分で与えます。. 

実際、安静は生産的であることの一部です. 

あなたの考えと非言語的な言葉に気をつけてください

あなたの考えは状態を作り出し、その状態はあなたが何らかの形で行動する原因となります。毎日私たちは何千もの考えを持っています、そしてそれらが否定的であるならばあなたは注意を払わなければなりません. 

あなたは考えることができます」私は仕事をする気がしません、それは困難で退屈な日になるでしょう」または「私は素晴らしい仕事をしています、今日私は非常に良いことを示すために努力します」.

前向きな考えや信念を採用するために、私はあなたが克服文のリストを作ることをお勧めします. 

あなたの内的な対話、あなたの考えを知っていることはあなたの幸福にとって非常に重要であり、あなたがどのように感じるか、そしてあなたがどのように行動するかに大きな影響を与えるでしょう。.

非言語的な言葉もまた、あなたのエネルギー、あなたの気持ち、そしてあなたの考えに影響を与えます。あなたがオープンでまっすぐなポジションを使うならば、あなたはより自信を持ってそして活気づけられるでしょう。私はこの非言語的言語トリックの記事をお勧めします. 

2分のルールを使う

このルールはGTDに由来しており、2分以内に実行できるアクションまたはタスクを計画している場合は、すぐに実行しないでください。.

その時間は5分から10分に延長できます。この規則を習慣にすると、延期することができなくなる可能性がある多数のタスクがあります。.

気を散らすことを避ける

あなたがあなたの近くに持っているより多くの誘惑はあなたが仕事を完了することがより困難になるでしょう、それで私はあなたがあなたの携帯電話またはコンピュータをオフにするか切断しそして他のタイプの気晴らしを避けることを勧めます。あなたの仕事場は広くて快適で明るい場所であるべきです.

議題またはやることリストを使う

タスクを完了するときに時間を計画するのに役立ちます。その結果、あなたがしなければならないすべての懸案事項に集中し、良い日々の組織を作ることがより簡単になるでしょう。.

定期的に目標を確認してください

時にはあなたは複雑な仕事やつまらない仕事を見つけるでしょうが、これが目的や目的を達成するのに重要であるならば、その最終的な目的について考え、それであなたが小さな目的を達成するのを助けます.

宿題を終えたら自分に報酬を与えましょう

あなたが仕事をした後に何をするかについて考えて自分自身にやる気を起こさせ、タスクが前にではなく終了したら自分に報酬を与えるあなた自身のインセンティブを定義する.

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