もっと忍耐力7実践的なヒントを効果的にする方法

を学ぶ もっと忍耐力がある 人生において肯定的な結果を得ること、肉体的および精神的な幸福、そしてさらに良い対人関係を持つことが重要です。.

私たちが住んでいる世界と私たちが生まれた社会は絶えず動いていて、何も誰も待っていません.

だからこそ、時々、社会と歩調を合わせるために、私たちはできるだけ早く私たちが期待するものを手に入れる必要があります。そしてこれは、不安を生み出すことに加えて、私たちを助けてくれるものではありません。.

彼らは、忍耐力を持つことは大きな美徳だと言っています。そして、多くの場合、あなたは状況にもっと耐えられる方法で立ち向かう方法を知るためにもう少し落ち着いて欲しいと願っています。.

忍耐力とは?

それは私達が非常に内在化したという用語です、しかしあなたは定義するのをやめたことがないかもしれない.

衝動性のせいで、あなたはあなたの予想を下回った、または何か違う何かを得たことがありますか？あなたは、あなたが何かまたは誰かについてのニュースを受け取らなかったのであなたが絶望的だったと何度感じましたか？あなたを知らずに、私はあなたの副詞が「多くの」または少なくとも、あなたが望むよりも多くの回数であったと言うことを試みる.

忍耐という言葉はラテン語の言葉に由来する」パティエンティア」.

ラテン語が私たちの言語の一部であった頃には、その単語は神経が存在しないか平静を失うことなく特定の状況に耐える個人の能力を意味していました。ですから、忍耐力は私たちが変わった状態に入らないようにするのに役立つ品質であると言えます。.

以前の定義では、キーワードの1つは「耐え忍ぶ」ことでしょう。というのは、個人がある状況に耐えるのにうんざりしているときは忍耐力が低下し始め、何かに落ち着かなくなることができないからです。誰か.

あなたが知っているように忍耐は平和と平穏と（そして直接的にも）非常に良い関係を保つでしょう。加えて、前向きな姿勢と不確実性に反する見方も含まれています。 「あるべきであるべきであり、そうでないならば、そうであるべきではない」というフレーズを網羅するであろう哲学.

それは受動的であることではなく、私たちが本当にコントロールできることに対して責任をとろうとすることについてです.

通常は患者ではない人は、しばしば不安や無関心に苦しんでいます。彼らはすぐにそしてそれを待つ必要なしにすべてを望みます。時々、忍耐力もまたリンクされた努力ですが、すべてのように、努力は私たちが望む時ではなく、その時に成果を上げるので、それを通常加えても物事を手に入れようと努力しないでください。繰り返しになりますが、制御の終わりにヒントを示すことをお勧めします。.

患者であることは受動的であること?

まったく違います。答えは驚くべきことです。.

辛抱強くいることと受動的であることとを混同しないでください（またはより口語的な専門用語では「pasota」です）。受動的な態度をとり、受け止めている人々は、通常、責任感を欠いた無責任な方法で生活の前で行動します。受動的な態度をとることは、すべてが私に平等を与えるので、何にも責任を負わないことを意味します.

しかし、忍耐強いということは、人生に対して受動的な態度をとることを意味するのではありません。私たちが住んでいる出来事と共に流れることを学ぶことに関連しているが、その出来事の中で私たちができることに対して常に責任ある態度をとるのであれば.

さらに、忍耐力とは、怒らずに待つことだけではなく、すべての時間を与え、あきらめずに目標を達成するために努力するのに十分な力を持つことを意味します。.

良い例は学問です。私たちが責任を持ち、良い態度を持つことに加えて自分自身を訓練するとき、それは長期的な知識を確立するために固執することが必要です.

患者さんが生まれる、または作られる?

私たちの精神的な性質と私たちが生まれている人格の特性は、私たちが多かれ少なかれ忍耐強くなるのを助けることができるのは本当です。他の人よりも寛容で忍耐強いという先天的な傾向があるかもしれません。.

しかし、人々は私たちが生まれたものだけでなく、私たちに起こっていて生涯を通して育っている経験のひとつひとつから成り立っています.

あなたが辛抱強い人で、あなたがこの記事を読んでいるならば、待ちによって引き起こされたあなたの緊張のための救済策を見つけることを望みます。私は忍耐が開発できることを私はあなたに言うので、あなたは運がいいです.

忍耐は、人生の中で少しずつ採用することができる態度として理解することができます。私たちが普段よりももっと忍耐力を持つように、それを発展させ強化したいのであれば十分です。.

私が出版物の冒頭で述べたように、私はあなたがあなたの忍耐を開発することができるようにあなたにいくつかのヒントを与えるつもりです、そして変更または降伏せずに待つ方法を知ることから利益を得る.

忍耐力を養うための7つのヒント

これらのヒントを参考にして、少しずつ適用していくと、忍耐力を高めることができます。人生のすべてのものと同様に、これにはしばらく時間がかかります。もっと忍耐強くしようとしなかったならもっともっと.

プロセスと変更には、提案されている目標を達成するための一貫性と時間が必要です。. 

1 - あなたはすべてを制御することはできませんことを理解

あなたは状況や人を変える力がないことを理解しなければなりません。影響を与えないものを制御しようとすると、非常にイライラすることがあります。.

物事を制御し変更しようとするのにエネルギーを費やす代わりに、手の届かないところに責任を負うことができないことを受け入れるためにそれを使うのは良いことです。.

人生には他に待つべき治療法やタスクがない状況があります。それが不可能であることを知っていても状況を変えたいという努力が本当に価値があるかどうか自分自身を考慮しなさい.

何が本当にあなたを焦らせるのかを知っておくことも賢明です。 「どうして待てないの？」という質問に答えを出すようなものです。

2-各プロセスはサブプロセスで構成されていることを忘れないでください

各プロセスには時間がかかり、すべてが正しく行われるように各プロセスには必要な手順がいくつかあることに注意する必要があります。あなたがいくつかのステップをスキップしようとすると、あなたは結果があなたが期待または必要とするほど良くないという危険を冒します。.

中間のステップを踏まずに、あるステップから別のステップにジャンプすることが不可能な場合もあります。.

リラックスして各ステップに時間をかけてください。実際には、外部からセグメント化されたものを実行すると、時間がかかるように感じることがありますが、プロセスが予想よりも短くなることが何度もあると私が言った場合、私を信じてください。.

また忙しくて、あなたは焦りを感じる前に少しリラックスして、（あなたの気持ちの下で）時間が早く経過するようにします.

アインシュタインはすでに言った：「絶対的なものはなく、すべては相対的なもの」.

3-あなたが落ち着いたままで忍耐を持たなければならなかった他の以前の状況を分析する

このアドバイスは、他の経験に基づいて、現在の経験にどのような態度や態度をとるべきかを判断するのに役立ちます。.

以前の経験であなたが辛抱強かったならば、あなたは現在の状況にどう対処するかについての関連情報を得ることができます。.

この古い状況から得られた結果に基づいて、新しい状況で物事をやる方法を教えてくれる手がかりを見つけることができます。.

4-前向きな態度はあなたがあなたの目標を達成するのを助けることができます

私たちが人生に対して立派な態度をとっているとき、状況は異なる方法で見られます。私たちが心配して、すべてがうまくいかないと思うのであれば、忍耐は私たちの側にはないかもしれません.

最善を尽くした場合、私たちが必要としているものや欲しいものを手に入れる可能性は、絶望して否定的な人生観を持っている場合よりも大きいということを信じなければなりません。.

さらに、私たちが前向きな態度をとるとき、これは私たちが現れる可能性のある後退についての壊滅的な見方を少なくするのに役立ちます。.

その一方で、前向きな態度はあきらめないための前提でなければならないことを忘れないでください、あなたが期待した結果を得られない場合は、落胆しないでください、あなたはもう一度試すことができます.

5-自分で時間を過ごすことを許可する

あなたは、ほとんどの時間、私たちが最も辛抱強い人は私たち自身であるということを知っているのは不思議に思うでしょう。物事を成し遂げ、経験から学ぶために自分自身に時間を与えなさい.

妥協のない、失礼な態度で自分に向かったり、自然に起こらないことをやらせたりするのは、辛抱強くなるのに役立つだけでなく、自尊心を傷つけることにもなります。.

一人一人が自分のペースで特定のプロセスを通過する必要があるように、すべてに時間がかかります。そしてあなたは例外ではありません.

この評議会であなたがあなたの話を聞き理解する方法を知るという芸術を応用しようとするのは良いことです。自分が望む感情を感じるようにしますが、達成したいもので建設的に役立つように彼らを導くことができることを忘れないでください.

6-瞑想を実践し、より良い呼吸をすることを学ぶ

私たちが住んでいる世界からしばらく離れ、自分自身と繋がるのは良い方法です。また、瞑想中に感じるリラックスと安らぎは、ストレスを引き起こすような状況に対処するのに役立ちます。.

瞑想やリラクゼーションを実践すること以外に、あなたはあなたが待っているものと直接の関係を持っていない他のタスクで忙しくし続けることができます.

心配していることや得る必要があることに注意を集中することに時間を費やしても、これはあなたを少し気を散らし、あなた自身を疲弊させません.

そして、あなたはもっと辛抱強くなることについて他にどのような方法を知っていますか？?