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社会的感情的なスキルを身に付けるには？
の 社会感情的なスキル 私たちの感情、態度、権利、意見の表現を通して、私たちが周囲の人々と関わったときに私たちが実行する学習行動です。
したがって、さまざまな状況で特定の目的に従って適切に関連し、行動することになると、最適な社会情緒的スキルを持つ人は器用さを示すでしょう。.
この記事では、いくつか紹介します。 最も重要な社会感情的なスキルとそれらを開発する方法, これらのスキルが早く確立されればされるほど、その人はより最適に成長するでしょう.
社会情緒的スキルの中には、基本的なスキル（聞くこと、会話を始めること、質問をすること、感謝を述べること、発表することなど）と、より発達したスキルがある。.
2番目のものを開発することができるようにするために、それは最初のものの習得訓練から始めることが必要です.
学校における社会的感情的スキルの発達
社会情緒的スキルの発達に不可欠な環境の1つは教育的なものです。なぜならこれらのスキルは早い年齢から始めなければならないからです。.
社会的統合
教育はその主要な機能として個人の社会的適応を持っています。これは、社会化を通して社会への彼らの統合を奨励することを含みます。それを通して、各主題は、他者との相互作用を通して、社会への適切な参加に不可欠であるさまざまな感覚、思考、行動を展開します。.
現在、先進社会では、個人に継続的な再調整を要求する継続的な変化があります。したがって、発生するニーズに応じて成形できるようにするには、個人の適応能力および被験者の柔軟性の能力を高めることが不可欠です。.
しかし、学校での社会的感情的スキルと感情的知性の発達の包含に関して、私たちは学校で私たちが持っている資源とそれに費やす時間が限られていることを心に留めなければなりません。.
スキルを磨く
著者LopesとSaloveyによると、スキルに取り組むために焦点を合わせるべき2つのオプションがあるでしょう：
- 人や特定のグループのニーズに合わせて、学校での問題、職場での問題、自宅での問題、および/または路上での問題に対処する.
- 他の領域への一般化の可能性があり、それが他の技術の開発にとって重要であるスキルを持つスキルに焦点を合わせる.
いずれかのオプションを選択することは私たちに提示されている需要によって導かれます。感情スキルトレーニングプログラムは、構造化または半構造化された方法で設計できます。.
後者では、即興に道を譲る可能性があり、特にそれぞれの状況や人に適応して働くことができるようになります。.
グループワーク
社会的 - 感情的スキルのグループワークを通して、私たちは不安の軽減、認知の再構築、そしてグループの各メンバーによって提示された特定の問題の解決を目的としたエクササイズで一般スキルのトレーニングに完全に取り組むことができます。.
Lopes and Salovey（2001）によれば、計画し、熟考する能力、行動方針の管理および評価など、さまざまな感情的スキルがあり、それらは相互に関連しています。.
すべてのトレーニングにこれらのスキルが含まれている場合、これらの欠陥の改善は、他の人と交流する能力を向上させることに加えて、トレーニングを実行する人の側の自己認識を促進します。.
これらの作家が幼児期から提案する活動のいくつかは、教授法としての協同学習または討論グループです。この方法論は、子供たちに彼らの仲間と対話するための学習を提供します.
感情の調節におけるその関連性に対するその本質的な関心に加えて、これらの学習が他の状況で一般化され、暴力的な行動を減らすのを助ける可能性が高いです。.
SEL
CASEL（社会的および感情的学習を促進するための共同作業）は、Eileen Rockefeller Growald、Daniel GolemanおよびTimothy Shriverによって1994年に設立された組織です。.
彼らにとって、SEL（社会的および感情的学習）は、子供たちの社会的および感情的能力のために必要かつ基本的な開発プロセスです。.
社会的および感情的なスキルの訓練は、対象の幼児期の幼児期からより長期的に働くという目標として統合されているとより効果的です。.
社会情緒的スキルの発達のための仕事の対象となるべき最も重要な能力
自己認識または自己認識
この概念は、私たちがそれぞれの瞬間に感じていることを知って、私たち自身の能力に関して現実的な評価をして、私たちの強み、限界を認識して、私たち自身の感情と関係があることを言います。このように、目標を設定することになると、私たちは現実的になるでしょう.
社会的または社会的意識 - 意識
他の人たちも自分たちの異なる見方を採用し、異なるグループと積極的に交流できるようになっていることを理解しています。私たちは一人ではないこと、そして私たちが権利を持っているのと同じように、私たちも義務を持っていることを知っています.
この能力には、他人の考えや感情を識別し理解すること、そして多様性のおかげで社会の相補性が可能であることを理解することを学ぶことが含まれます。.
自己管理または自己管理
私たちの感情を識別し、それを私たちが実行しようとしている活動の促進者として使用し、干渉としては機能しないようにします。特定の目標を達成し、欲求不満や困難を許容するための忍耐力を養うために報酬を遅らせる必要性を認識することを学ぶ.
このコンペティションでは、感情管理を学び、短期および長期の目標を設定し、それらを達成するために努力することが重要です。.
責任ある意思決定
この能力のためには、正確にリスクを評価するように子供に教えることが不可欠です。すべての関連要因を考慮に入れて決定を下す方法を理解するとともに、各行動に対する責任を負い、他の行動を尊重しながら、代替行動の起こり得る結果を評価する.
最も適切な選択肢を疑うと苦痛な気持ちになる可能性があるため、決定を下すことは簡単なことではないことがあります。.
この能力を習得する上で、私たちは次のステップに従います。
- オプションの分析 この分析のために、私達は私達の感情、私達が信じる私達の原則および価値（あらゆる決定は私達の価値と一致しなければならない）、主題に関して私達が持っている情報を考慮に入れなければならない。.
- 他人を尊重する： 他の人は親切にそして敬意を持って扱われるに値することを理解する.
- 反省とコミュニケーション しっかりと明確に決定.
適切な意思決定のための手順に反して、以下では、意思決定をするときにしてはいけないいくつかの行動について詳しく説明します。
- 最後の瞬間に決定を避けて延期する.
- 決定の責任を他人に委任する.
- 運命やチャンスが私たちのために決めましょう.
- あなた自身を恐れの感情に支配されて、拒絶または不承認の恐れによって決定しましょう.
- 影響を考慮せずに頭に浮かぶ最初の決定をしなさい.
個人的な関係やスキルのスキル
協力に基づいている効果的で健康的で強化された関係を実行するために感情を利用してください。不適切な社会的圧力に対する抵抗。紛争の解決策について交渉し、必要に応じて助けを求めることを学ぶ.
これを行うために、子供は他人とのコミュニケーションのために、そして他の人やグループとの健康的な関係を築くために口頭および非口頭のスキルの使用を教えられます。この競争では、双方が利益を得る対立を解決するために交渉の主題を教えることも重要です。.
さらに、ネガティブを学ぶことに重点が置かれます。これは今日社会にかなりの赤字があるということです。子供は、それが悪いことだと思うことなしに決断をしないことを望んだことを伝えるように教えられなければなりません。.
良いコミュニケーションは、他人が私たちに伝えていることに興味を示していることを明確に示す行動を明示する能動的な聴取で構成されています。信号を聞くことは会話のペースを設定します.
社会情緒的スキルの開発のための演習
感情的な日記を書く
それはすべてのスキルを働かせることです非常に便利な運動です。その中には、日々の中で示されている経験と、精神的苦痛を引き起こす感情（感情的な日記）が追加されます。.
一般的なスキルの訓練期間が終了すると、時間がこれらの個人が彼らの日記に記録している様々な問題のある状況の分析に専念し、グループアプローチが実行されます。.
主張力を養うための運動
主張を発展させることを学ぶための良い練習は、あなたが自分の身体的イメージについて承認する5つのことと、あなたが好きであるというあなたのやり方の5つのことをノートに書くことです。自分で見つけられない場合は、友達や家族に聞くことができます.
最後に、それはリストを見直して、その人がそれらの特徴を持つ誰かを知っていれば、彼はきっと彼に会えてうれしいと思うことについてです.
効果的な意思決定を発展させるための運動
この演習は、人々が決定を下す方法についてのアイデアを紙に書くことから成ります。次に、以前に示された各形式のリスク、長所と短所、および考えられる影響について考察します。.
良い社会的コミュニケーションのための運動
私がコミュニケーションのセクションで先に述べたように、人は意図的な方法で注意を払うことができるとき、相手が他の人の代わりに自分自身を置く方法を知っているとき、良いアクティブリスニングを行います.
この演習を実行するには、2人必要です。一方は彼にとって比較的重要な話をし、もう一方は耳を傾けますが、コミュニケーションには多くの障害があります。頭に浮かぶことなく笑います.
新しいシーンでは、解決することが重要な問題を話し始め、聞いている人が明確な質問をし、理解していることを伝え、顔を見てうなずきます.
これら2つの非常に異なる状況を考えると、どちらがよりポジティブですか？コミュニケーションスキルとアクティブリスニングをどのような状況で実践しましたか？この演習では、効果的なコミュニケーションの重要性を個人に認識させることを目的としています.
サンドイッチ法
それは社会的スキルを向上させるための最も効果的なテクニックの一つと考えられています。これは、ポジティブな側面に焦点を当ててコミュニケーションを開始し、それから改善することができる側面で継続し、最後に次のような変革のためのいくつかの有望な言葉で終わることです。あなたはこの点で改善したのでそれは示しています.
「私」のメッセージ
自分を中心としたメッセージは、私たちの意見を述べたり、他者への主題についての私たちの信念を表現するために使われるべきです。.
一般化する代わりにそれらを使用します。なぜなら、それぞれの観点は主観的なので、自分自身に対するものはある意味では同じである必要はないからです。 「思う……」「思う……」「私の意見では…」.
私達が最初の年齢でこれらのスキル学習を実行するとき、私達は私達自身と他人に対する自己認識と前向きな姿勢で、社会的にそして感情的に有能な人々として成長します。.
社会的感情的なスキルが早く働くほど、彼らが早く成長し、一人ひとりの生活の中で利益を得るでしょう。.
したがって、私たちは自分の強みを知り、自分の将来について楽観的に成長します。私たちは自分の感情を管理し、私たちの目標や目標を達成し、問題を効果的かつ責任を持って解決することができます。.
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