Eで始まる10個の果物と野菜

の中で eで始まる果物と野菜 彼らはローズヒップ、コーン、アスパラガス、エンダイブ、スロー、サヤインゲン、エンダイブを強調しています。.

健康的な食事を維持するためには、バランスのとれた多様な食事が重要です。果物や野菜など、各食品グループの食品を含める必要があります.

文字Eで始まる果物と野菜の他の例には、次のものがあります。

ローズヒップとしても知られる、それはワイルドローズの茂みからの赤い実です。.

この果物はビタミンCの良い供給源です。オレンジ、紫、そして黒の品種があります.

ローズヒップは生の時は食用になりますが、ジャムやゼリーにも使えます.

トウモロコシは南アメリカの料理の基本的な成分です.

とうもろこしから、あなたは複数のレシピを作ることができます、とりわけミルクとすりおろしたチーズ、アレパス、メキシコのトルティーヤ、ポレンタ、とうもろこしのパンと一緒に殻付きコーン.

グリーンアスパラガスは健康に非常に有益な特性を持つ野菜で、葉酸もビタミンA、B、Cが豊富です。.

彼らは繊維が豊富で、非常に少ないカロリーを提供することによって体重を減らすためのダイエットの素晴らしい味方です。.

紫色のアスパラガスは食事療法への同じ貢献を共有するこの野菜の様々です、しかし、その風味は異なります.

アスパラガスの色と風味は、収穫時期によって異なります。.

ホワイトアスパラガスは日光を見たことがないものです。彼らは地球の下で成長し、彼らは非常に繊細です.

この野菜はまた、その利尿作用のためにダイエットのために体重を減らすための素晴らしい味方です。.

それは消化器系の適切な機能における補助剤でもあり、ビタミンAと葉酸を提供します。滑らかと巻きの2種類があります.

ほうれん草は健康のために複数の有益な特性を持つことでよく知られている野菜です。それは癌を防ぐことができる抗酸化物質の素晴らしい供給源です.

それはまたとりわけビタミンA、B、C、ナイアシン、鉄（それが貧血を治療することができるほど多く）、繊維が豊富です.

スロベの果実、そしてまたアラニョーネとして知られている、一度調理されると消費されることができる果実です.

ジャムやゼリーに使われます。それらはビタミンC、アミノ酸および天然糖の良い情報源です。.

それはPhaseolus Vulgaris植物の実です。それはまだ未熟で収穫され、マメ科植物として消費されます.

それらはとりわけビタミンA、B、C、K、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛の源です。.

苦味のある野菜で、クリーミーな葉の質感があります。.

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