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健康のためのマッサージの15の特別な利点
の マッサージによる恩恵 それらは薬の消費と臨床的介入の両方に依存する健康のための非常に効果的な選択肢を表します。彼らは本物のひねりと代替療法としての大きな貢献を表します.
加速されたルーチンは時々人々が彼らの体に休息を与えるのを止めるのを防ぎます。私たちが質の高い生活を楽しみたいのであれば、マッサージが私たち一人一人のための優れた選択肢となるのはこの調和の中です.
心的外傷後のリハビリテーションから皮膚の美的改善まで、マッサージは体のケアにおいて一般的な仕事を果たします。それは時には多額のお金を費やす必要はなく、むしろ時間をかけてその利点を利用することを必要とします.
マッサージの芸術は世界の隅々で太古の昔から男性に付属していますが、発見を強化し、到達範囲を強化し、マッサージが人々の幸福のために提供できるのを助けることが行われています.
病気や潜在的な痛みに対応するだけでなく、マッサージ療法もまた、精神的および身体的な合併症の予防に役立ちます。マッサージのもう一つの特徴は、赤ちゃん、若い人たち、大人、そして祖父母を助け、家族全員に役立つことです。.
マッサージ技術のすべての表現を集めることは不可能ですが、それから私たちはあなたが体の完全な健康を達成したいならば考慮に入れるべき非常に重要な知識を提供するマッサージの異なる利点とタイプを提示します.
健康のためのマッサージの15の利点
1 - 世界への新人のためのマッサージ
多くの古代文化は出生からマッサージまで親子関係を密接に作り出していました、そしてこの習慣は現代西部世界でますます拡大しています.
これらの中でも、マッサージは新生児に多くの利益をもたらします：あなたの免疫システムを強化し、あなたの消化器系、呼吸器系、循環器系に利益をもたらし、神経系と内分泌系を強化し促進する.
一言で言えば、マッサージは赤ちゃんをストレスを減らし、前向きな自尊心を養うためにリラックスさせることに焦点を合わせて、完全な助けを与えます.
2-親子間の絆を強める
確かにマッサージは赤ちゃんの両親にとっても有益であり、強い家族の絆を固め、両親の本能と直感を強化することを可能にします。.
小児科の研究はマッサージが産後うつ病を持つ母親のための良い治療法であることを明らかにしました。マッサージは、母親が自分の子供に近づき、より良い方法で次第に付き合うことを助けます。.
その一方で、北米のいくつかの病院では、未熟児の母親が離れる前に特定のクラスのマッサージを行い、相互利益を達成することをお勧めします。.
それは彼らの子供にマッサージを適用する未熟児の母親は、不安のレベルを下げ、悪名高い感情的な改善を示すことが確認されています.
3-ルーチンを柔らかくするためのマッサージ
すでに成人では、さまざまな結果を探すためにマッサージが適用されます。これらのマッサージの1つは、スウェーデン式リラックスマッサージで.
このタイプのマッサージは基本的で単純な動きで構成されています：混練、摩擦、パーカデル、振動、そして身体をやさしくこすり、筋肉の表層との接触を実現します。リラックスできるスウェーデン式マッサージは、精神的および肉体的な満足感をもたらします。.
サンパウロ大学医学部は、この種のマッサージを受けているクリティカルケアユニットの患者が不安を軽減し、バイタルサインをかなり正常化することを確認しました。.
4-継続的な痛みに対する解決策
より激しいマッサージは、影響を受けた筋肉の弾力性を回復し、血行を促進し、筋肉の働きを回復しようとします。この機会に、指、前腕、およびナックルを使用して、筋骨格系の深部構造を刺激するためのストロークおよびより高い強度の圧力によって特徴付けられる深部組織マッサージが行われる。.
健康的に病気を緩和するために、慢性的なストレスの大きな負荷を蓄積するか、または筋肉損傷の外傷を負う人々にこのタイプのマッサージを始めることは勧められます.
5-運動選手および運動選手のための絶対確実
スポーツと日常生活を両立させるためには、マッサージの恩恵を受ける必要があります。高性能スポーツトレーニングを楽しんでいる人は、怪我を防ぐためのマッサージを含めるか、以前の身体的問題を克服してトレーニングを続けるようにしてください。.
スポーツマンは、ディープティッシュマッサージとスウェーデン式リラクゼーションマッサージの両方を使用して、毎日の準備に合わせてマッサージセッションを行います。.
身体活動を行う前に激しいマッサージとストレッチを行うこと、そしてトレーニングやスポーツの後に筋肉をなだめてリラックスさせることは不可欠です。.
6-分泌物を排除する必要性 有害な
血流を通して他の有機物質の中でも、毒素、脂肪、塩分を除去するために、リンパドレナージマッサージが使用されます。これらのマッサージは健康に有害な物質を前もって追い出すのに役立ちます.
このカテゴリーのマッサージには、スリムなシルエットを達成し、循環を改善し、セルライトを減らすために、脂肪が集中している身体の領域で主に行われる既知の還元マッサージがあります。.
7-アジアの知恵の恩恵
マッサージは世界的な治療法であり、これは指圧マッサージの技術によって証明されます。指圧マッサージは、マッサージ師と患者の相乗効果を利用して身体のエネルギーバランスを回復させる日本の芸術です。.
この機会に私達はマッサージが提供することができる精神的で精力的な助けを損なってはいけません。病気や病気はしばしば気分や予測されるエネルギーに関連していることが知られています.
専門家がこのタイプのマッサージを腰痛の患者にだけ推薦することは言及されるべきです。指圧マッサージが証明された結果を示したのはこの病理学だけなので.
背面の8-ポジティブトランサンプリング
背中の痛みを続けて、このタイプの痛みを静めるアジアの世界からのもう一つのタイプのマッサージがあります：タイ式マッサージ、患者に強い圧力をかけるために足を使うマッサージ.
研究は、タイ式マッサージが心拍数を増加させ、ストレスパラメータを改善させ、患者の背中の痛みを和らげることを示しています。.
9-自然はその助けを与える
マッサージは体から体へと広がるだけではありません。あなたがあなたが終えたい病気を好むオブジェクトを使うこともできます.
エネルギー循環を刺激し、調整するために、熱い石とのマッサージが行われます、熱い黒曜石の石は、神経系を落ち着かせて、そして緊張を解放するために、体の異なる箇所に置かれます.
さらに、Geotermalと呼ばれるこの治療法は、血液循環を改善し、毒素を排除することによって皮膚を酸素化し、はるかに滑らかな外観にするため、審美的な変化をもたらします。.
10-あらゆる面で美味しい
快楽主義的な目的を超えて、チョコレートは健康とスキンケアに一連の利益をもたらすマッサージでも使うことができます。人間のチョコレートに変身する女性によく使われているチョコレートは、肌に有益な特性を提供するのをやめません。.
科学出版物は、例えば、前述のことを確認している：チョコレートバスは血管を弛緩させ、血液を薄くし、そしてインスリンを生産し、皮膚を栄養強化しそして硬化させるのを助ける。チョコレートに含まれるセロトニンは、良い気分を維持するのに役立ちます。チョコレートを配達するもう一つの原則はテオブロミン、セルライトと脂肪を燃やすのを助ける成分です.
11 - 毛細血管の快適さのマッサージ
私たちは外側にいるのと同じくらい健康的です。健康的に見えるためには良い食事と運動を維持することが必要ですが、マッサージはこの検索に手を貸すことができます.
毛細血管マッサージは髪を健康にし、強さを獲得させます。これは頭皮の血液の灌漑を増やすことによって髪が栄養を与えられ、毛包が酸素化されるという事実のおかげでです。.
あなたは、毛細血管マッサージが顔のストレスに代わる優れた選択肢であり、喜びの瞬間を持っていることを言及するのを忘れないことができます。手と指はこのマッサージ技術で使用され、頭皮に摩擦、圧力、摩擦、打楽器および振動を行います。.
12-マッサージは私の靴を履きます
それは、単に歩くことよりも循環のためのより良い運動がないことであり、そして何よりもこの単純な練習で私たちが息を吸って自分の周りを熟考することができるとき.
私たちの足は私たちを止めるための休息も必要です。.
足をマッサージすることは即時の満足感効果をもたらしますが、足が体のすべての体重を支えるために受ける不快感をなくします、またこのリラックスした治療は不安をコントロールし血圧を改善するのを助けます.
研究は、主に彼らが渇望を制御して、大幅に痛みを軽減するのを手伝って、足のマッサージを提供された肺癌患者と母親において肯定的な結果を示しました.
13-左右両方
片方の手がもう片方の手を洗うと言われています。ハンドマッサージがもたらす効用を知って使用することが本当に必要です.
慢性関節炎に罹患している場合は、痛みを軽減し、可動性を維持および改善するのに役立つため、手の患部にマッサージを施すことが不可欠です。.
手の多数の神経や腱が硬いことを避け、これらの範囲の一般的な可動性を調和させるので、それは循環を助けます。.
リフレクソロジーが言うことによると、手は身体とすべての器官との関係に関して本当に重要な機能を果たします。例えば、左手は腎臓、脳、そして椎骨につながっています。一方、右手は、肝臓、小腸、甲状腺、胃などに関連しています。.
この理論は、手の様々な箇所で圧力をかけてマッサージを行うことで、その領域または対応する臓器に安堵感がもたらされると主張しています。.
14-フェイシャルマッサージ
このタイプのマッサージは審美的な結果を見つけることおよび健康の幸福の両方に役立ちます。私たちは肌の若返りを見つけ、しわを防ぎ、肌をリフレッシュし、ストレスを解消し、顔の緊張を緩和し、そして良い気分と個人的なバランスを支持する幸福感を残します。.
リフレクソロジーには「反射ゾーン」があり、足と手とともに、顔（鼻と耳）がこれらの点を統合して刺激を与えることに注意する必要があります。.
15-当然の休息のために
高齢者は自分の生活の活力を維持するために自分の体を刺激する必要があります。健康を維持し、不安を和らげ、鬱病を避け、筋肉の可動性と関節の柔軟性を回復させます.
これらはマッサージのおかげで祖父母が享受できる利点のいくつかです。そして高齢者は糖尿病、変形性関節症、冠状動脈性心臓病などの病気に対処しなければならないということです。.
これらすべての疾患は、身体的な合併症も伴い、軽減する必要がある感情的問題を抱えています.
上記のすべてのものと共に、老人マッサージと呼ばれる祖父母のためのこれらの特別なマッサージは、リウマチなどの慢性疾患の痛みを軽減し、睡眠時間と質を改善し、壊疽や糖尿病などの糖尿病合併症を予防する足の潰瘍.
ボーナストラック
日々、医療目的のマッサージでのマリファナオイルの使用がより重要になります。多くの国が大麻サティバの使用のための余地を作るために法律を修正しているので、研究はすでにこの製品の使用が神経変性疾患の管理に役立つことを示しました.
マリファナ種子オイルマッサージはまた、肌のケアを満たし、脂肪、世界中のこのタイプのマッサージの既存の中心地の排除を助ける特性を持っています.
参考文献
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