カモミールの15の素晴らしい性質（レシピ付き）



いくつかあります カモミールの性質 健康のために：皮膚の問題を和らげ、心臓血管の健康を改善し、癌を予防し、風邪を治療し、痔を和らげ、不安を和らげ、感染症と戦います。.

カモミールは、世界中で最も人気のあるハーブの1つであり、他の多くの用途の中でも、皮膚の問題のために、神経を和らげる、胃を落ち着かせる薬として何千年もの間使われてきました. 

カモミールには、ドイツのカモミールとローマのカモミールの2種類があります。どちらも同様の効果があると考えられていますが、ドイツの品種が最も一般的です。.

カモミールの健康への利点

1-それは抗炎症剤として作用します

人間の志願者での研究は、カモミールのフラボノイドとエッセンシャルオイルが皮膚の最も深い層の下に浸透することを示しました。そして、それらが局所の（抗炎症性）消炎剤としての使用を可能にします.

2-がんを予防する

カモミールによる腫瘍増殖抑制の評価のほとんどは、アピゲニンを用いた研究を含みます。アピゲニンは、カモミールの生理活性成分の1つです。米国クリーブランドのケースウェスタンリザーブ大学の泌尿器科からの研究は前立腺癌におけるアピゲニンの抑制効果を示した.

したがって、皮膚、乳房および卵巣の前臨床モデルに関する他の調査もあり、それらは腫瘍増殖の阻害剤として有望な効果を示している。.

3-風邪を治療する

Saller、Beschornerおよび同僚による研究は、カモミール抽出物と一緒に蒸気を吸入することが一般的な風邪の症状に役立つことを示しています.

4-心血管状態を改善する

カモミールにはフラボノイドが含まれており、抗酸化物質が豊富で、高齢男性の冠状動脈性心臓病による死亡リスクの減少と有意に関連しています.

これはオランダの国立公衆衛生環境保護研究所による調査から抜粋されたものです。.

ただし、この状態についてより強力な推奨をするには、さらに研究が必要です。.

5-疝痛を軽減

子供の疝痛の治療のためのカモミールの有効性を評価した臨床試験があります。これらの研究のうちの1つでは、カモミールティーを他のハーブ（ドイツのカモミール、バーベナ、甘草、フェンネル、ミントバーム）と組み合わせ、7日間の治療後、両親は紅茶を57％まで除去したと報告しました。.

6-下痢を解消 

Aga Khan大学の天然物研究部と生物医学部は、カモミールが下痢症候群に対して効果的に作用すると彼らの研究で結論付けました。.

しかし、しっかりした勧告をするためにはもっと人間研究が必要.

7-肌のトラブルを緩和

赤みやかゆみを特徴とする皮膚状態である湿疹は、カモミールの塗布またはカモミールのエキスを含むクリームで和らげることができます。.

ドイツのBon Venusberg大学は、カモミールを含む最も効果的なものである、彼らが皮膚に3つの異なる軟膏を適用するというエッセイを作成しました。.

8-良い消化をとるのを手伝ってください

カモミールは、食物を動かす腸の筋肉を弛緩させるのと同様に、ガスを消散させるのに特に有用です。.

メリーランド大学メディカルセンターによると、15分間1カップの熱湯と4グラムの乾燥カモミールハーブを放置して、食事の消化を助けます.

9 - 痔を取り除きます

New Delhi（インド）にあるAll India Medical Sciencesの外科領域の臨床試験で、科学者たちは、フラボノイドで治療された急性内痔核患者は、急速な出血停止と低リスクであると結論しました。再発.

10-穏やかな不安

カモミールは、フィラデルフィア科学大学（米国）の鬱病研究ユニットの無作為化試験の結果によって示されるように、「神経弛緩剤」として歴史を通して使用されてきた。 UU）、カモミールは軽度から中等度の不安障害を有する患者において中程度の抗不安作用を有する可能性があることを示唆する.

この記事では、不安を制御することを学ぶことができます.

11-多嚢胞性卵巣症候群の徴候を減らす

まだ人間に関する研究はないが、テヘラン医科大学健康研究センター（イラン）のチームは、多嚢胞性卵巣症候群のラットにおけるカモミールの効果を評価した。.

結果は、これがその徴候を減少させ、さらにその治療効果の一つとして子宮内膜組織調整を生み出す可能性があることを示した。.

12-月経痛を和らげます

Faridehと彼の同僚はまた、彼らの研究で「カモミールの鎮痙作用は月経痛を軽減する」と述べているので、それは女性の大同盟者と見なすことができる.

ここでは、月経の痛みを和らげるためのいくつかの自然療法があります.

13-筋肉をリラックスさせる

マッサージバームでも、一日に数杯のお茶を飲んでも、カモミールの主な利点の1つは、体の筋肉をリラックスさせることです。.

14-糖尿病と戦うのを手伝ってください

富山大学病院（日本）で実施された研究の結果は、カモミールティーの毎日の摂取が高血糖症および糖尿病性合併症の予防および進行に寄与しうることを明らかに示唆している.

この研究を支えるためにはまだもっと研究が必要です.

15 - 感染症と戦う

14人のボランティアが参加した、American Chemical SocietyのJournal of Agriculture and Food Chemistryによって発表された研究で、彼らはお茶が免疫システムを刺激し感染症と戦うように見えたことを発見しました.

注意事項

  • カモミール製品を食べたり接触したりしたことのある人にアレルギー反応が報告されています。反応としては、皮膚の発疹、のどの腫れ、呼吸困難、アナフィラキシーなどがあります。ブタクサを含む、デイジーファミリーの他のメンバーにアレルギーがある人は、おそらくカモミールにアレルギーがある.
  • 妊娠：ローマのカモミールは、流産を引き起こす可能性がある子宮収縮を引き起こすと考えられているので、米国国立衛生研究所は、妊娠中および授乳中の母親はそれを消費しないことをお勧めします.
  • カモミールティーを子供に与える前に医師に相談してください。 5歳未満の子供は1日のお茶のカップの半分以上飲んではいけません。疝痛を和らげるために、何人かの医者は1日に30から60mlのお茶を飲むことを提案します.

レシピ

カモミールと飲み物

  1. バナナとイチゴのカモミールスムージー
  • 1カップコールドカモミール
  • 1.5イチゴの冷凍イチゴ 
  • 冷凍1バナナ（またはバナナ）
  • しょうがの小片1個（オプション）

すべての材料をブレンダーに注ぎ、豊かで栄養価の高い健康的なスムージーをお楽しみください.

  1. カモミールラテ
  • ¾カップのろ過水
  • - カシューミルク（またはあなたの好きな乳製品ではないミルク）の¾カップ
  • カモミールのティーバッグ2〜3枚（お茶が好きな強度によります）
  • 大さじ1メープルシロップ
  • ¼小さじ1杯シナモン
  • 細かい海の塩の小つまみ

小さな鍋に水を入れ、ふたで覆い、強火で沸騰させる.
火を止めてカモミールティーの袋を加える。あなたがそれが非常に強いことを望めば鍋を覆い、茶を5〜7分間休ませる。.

ティーバッグを外し、乳製品以外の牛乳、メープルシロップ、シナモン、塩を加える.
再び火をつけ、混合物が熱くなるが沸騰しなくなるまで連続的にかき混ぜる.

火を止めて、あなたの好きなカップに注ぎ、そして楽しんでください。このコーヒー紅茶は深夜に最適です.

  1. カモミールとレモネードの冷たいお茶
  • ルーズリーフ小さじ2杯またはカモミールティー2袋
  • 砂糖1/2カップ
  • レモン汁1/3カップ（3本入り）
  • レモンのスライス、提供する

2カップの熱湯で4分間お茶を用意し、バッグをこすったり、取り出したりします。完全に冷やしましょう。小さな鍋に砂糖と1/2カップの水を混ぜる。砂糖が溶けるまでかき混ぜながら沸騰させる.

完全に冷ましてから、レモンジュースと紅茶を瓶に入れて混ぜ合わせます。出す準備ができるまで冷蔵する。レモンスライスを添えて氷の上でサーブ.

カモミールをベースにした肌の準備

  1. 太陽の後の救済
  • カモミールティー（冷たい）1杯
  • アロエベラジュースの1/4カップ
  • ラベンダーエッセンシャルオイル10滴

お茶を用意して冷まします。アロエベラとエッセンシャルオイルを加えてスプレーボトルに入れます。必要に応じて日焼けしてください。シーズン中は冷蔵庫に保管する.

  1. リラックスと抗炎症マスク
  • オートミールの1/2カップ
  • カモミールティー¼カップ（強い）
  • 小さじ1杯の重曹
  • 蜂蜜大さじ1
  • 白砂糖大さじ2（オプション）

カモミールティーを一杯作ることから始めましょう。ボウルにオートムギ、重曹、蜂蜜を加える。茶碗2杯を茶碗に入れて予約する.

混合物があまりにも乾燥しているならば、あなたが望ましい一貫性に達するまでもう少しお茶を加えてください。白砂糖（オプション）を加えてよく混ぜる.

あなたの顔を洗って、あなたの指で準備を広げることを適用して、そしてそれを完全に覆います。 5分間休ませてください.

プロセスは非常に面倒なので、準備してシャワーを浴びることをお勧めします。しばらく放置したら、マスクを洗い流して、保湿剤を少し塗ります。.

  1. 肌を落ち着かせるための角質除去
  • カモミールティー1袋
  • ¼カップオリーブオイル
  • 白砂糖の1/2カップ

ティーバッグの中身を容器に入れることから始めます。ボウルに白砂糖とオリーブオイルを加えてよく混ぜる。気密容器に混合物を保管する.

ぬるま湯で顔を洗い流します。 2本の指を使って、円を描くようにマスクを顔全体に均等に塗ります。目の周りの敏感な部分を避けてください.

マスクが適用されたら、10-20分の間それを休ませます。冷たい水で顔を洗い流してから乾かしてください.

カモミールについての興味深い事実

  • 「カモミール」という名前は、ギリシャ語の「カモス」（「地球」を意味する）と「ミロス」（「リンゴ」を意味する）に由来しています。カモミールは地面近くで成長し、リンゴのような匂いがするのでそのように呼ばれています.
  • カモミールは古代エジプト人にまでさかのぼる、すべてのハーブの中で最も古いものの一つです。カモミールは古代エジプトのミイラ化の過程に実際に使われました.
  • 僧侶たちはまた、カモミールの薬効を伝えました.
  • ヨーロッパの錬金術師は蒸留によってこれらのハーブから精油の抽出を始めました.
  • 自家製カモミールティーはブロンドの髪の照明に使用でき、黄色の布地を染色するのに使用されます。.
  • カモミールの座席はイギリスのエリザベス朝の庭園の人気のある特徴でした。さらに、カモミール草は草の芝の近代的な発明の前に、17世紀に一般的でした.
  • 何世紀もの間、カモミールは口臭を防ぐためにうがい薬として使用されてきました。.
  • 小さなハエは花を受粉する花の主な昆虫 - 訪問者です.
  • カモミールは、罹患植物への散布や顔の肌の調子を整えるためにさまざまな方法で使用されています。.

カモミールについて他にどんな特性がありますか。?

参考文献

  1. PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
  2. NCCIH https://nccih.nih.gov
  3. メリーランド大学メディカルセンターhttp://umm.edu
  4. 風邪患者におけるカモミール蒸気の吸入により引き起こされる不快症状の緩和症状の投与量依存性Saller R、Beschomer M、Hellenbrecht D.