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健康のためのNopalの14の優れた利点
の ノパルの利点と性質 健康のためにはたくさんあります：血中コレステロールを減らし、糖尿病を予防し、変性疾患やガンを防ぎ、良い消化を促進し、睡眠の質を高め、骨を強化し、リラックス効果をもたらします。.
Nopalはアステカ起源のメキシコの植物です。それは大きな花で戴冠させて花びらでいっぱいに茎のように茂っていて、いばらでいっぱいです。科学的にはそれは呼ばれています Opuntia, 一般的にそれはまたchumberaまたはマグロという名前で知られています.
科学的な調査はフルーツおよびジュースが一連の健康上の利点を提供する独特な特性を含んでいることを示しました.
13サボテンが生物にもたらす利益
1 - コレステロールを減らし、体重を管理するのに役立ちます
ウチワサボテンの果汁と果実から得られる成分には、コレステロールの量を減らし、血中に蓄積する過剰なグルコースを排除するだけでなく、天然脂肪の進行を遅らせる豊富なビタミンとミネラルが含まれています。それが痩身製品であることを達成するには、豊富な量を頻繁に摂取する必要があります。.
この目的を達成するために、実験室および製薬産業は期待される成功を達成していない栄養補助食品を作り出すことを試みた。ただし、コーヒーは通常消費される飲み物であり、そこにサボテンが含まれていると、コーヒー豆に含まれるnopal要素を使用してコーヒー豆を製造することが広く受け入れられています。コレステロールと体重.
2-糖尿病を予防します
今日、糖尿病患者の数はかなり多く、この疾患が引き起こす摂食障害はあらゆる種類の治療法を模索することにつながっており、天然物がそれに対抗するのに非常に有用であることが証明されています。天然から抽出されたさまざまな治療法にはサボテンが含まれています。サボテンは、その可溶性繊維含有量のために糖尿病患者の健康を改善するのに非常に有用な植物です。.
さらに、世界のさまざまな地域からのますます多くの人々が、身体の他の部分に副作用を及ぼさない自然の供給源から抽出された治療に頼っています。これらは薬草屋や専門店で見つけることができます.
3- 変性疾患を予防する
nopalのようないくつかの植物に含まれている生理活性化合物は、退行性疾患の進行と進行を抑えるのに役立ちます。世界中の専門家や栄養士は、とりわけ果物や野菜の摂取量が少ないことが原因で、このタイプの病気の増加について懸念を示しています。.
それは化学成分から離れて天然物を消費することがますます推奨されている、サボテンは間違いなくそれらの一つです。.
4- 便秘を予防する
ノパルは、キャプタスのものと非常によく似た形と痕跡を持っています、この事実は、植物が消化に特に有益な成分である食物繊維を高含有量にする原因となります.
その理由は、この繊維が小腸の動きを刺激するのを助け、便秘などの病気に対抗するための重要な事実です。さらに、この繊維はまたコレステロールを除去するのを助けます.
この記事では便秘のための他のおいしい食べ物を知ることができます.
5- がん予防に役立つ
ノパルは、ビタミンCのような体に都合の良いさまざまな化合物で構成されています。また、抗酸化物質が多く含まれているため、さまざまな種類の癌から体を守る免疫システムを強化できます。.
この植物はまた、ビタミンAとフラボノイド、肺や喉のような癌と戦うのを助ける植物の代謝の要素を多く含んでいます。.
6-抗炎症作用があります
この植物から抽出されたジュースは抗炎症作用があります。関節や筋肉の痛みを和らげることが特に推奨されています。関節炎の症状に対抗することも非常に有用です.
7 - 睡眠の質を改善する
この植物はまた、大量のマグネシウムで構成されていることを特徴としています。このミネラルは不安の問題やさらには慢性的な不眠症と戦うのに役立ちます。.
さらに、ノパルはセロトニンの産生を刺激します。これは、人体の体内時計の調整に関与するホルモンであるメラトニンのレベルの増加を促進し、鎮静作用を引き起こして神経の感覚を低下させ、助けます。寝入る.
8-肌の老化を防ぐ
先に述べたように、サボテンは抗酸化物質が豊富で、これらは老化、しわおよびしみの症状を防ぐのに役立ちます。定期的なサボテンの飼料を使えば、肌を若く、健康的で新鮮に保つことができます.
9-潰瘍の出現および胃の問題を防ぎます
研究により、ノパル組成物の内部繊維が胃潰瘍およびこの種の病気の発症を遅らせることが示されている。この植物を毎日の食事に加えるだけで、これらの病気の影響を軽減できる.
それらはまた学校の過剰摂取の結果として起こる肝硬変のような病気と戦うのに効果的です。.
10-骨を強化
ノパルの葉は骨を保護し強化するカルシウムをかなりのレベルで含んでいます。この植物の摂取は、他の効果の中でも特に、骨粗鬆症などの骨密度予防疾患を改善します.
それはまた、髪、爪、歯などのカルシウムの供給を必要とする人体の他の部分の発達を助けます.
11-有機体をきれいにして腎臓病を予防する
特に輸液中のサボテンの葉の摂取は、腎臓系全体をきれいにするのを助ける体内に利尿効果をもたらします。これは腎臓や腸で尿酸の蓄積を防ぐために特に有益です.
12-リラックス効果があります
特に神経系を落ち着かせるために、または気分を改善するために、注入またはカモミールの形でサボテンを摂取することがますます一般的になっています。うつ病などの病気と戦うのは良い味方です.
13-母乳の質を向上させる
サボテンジュースをナッツ、タンパク質、糖類と組み合わせて摂取すると、母乳に含まれる栄養素が強化されます。これは、カルシウムや鉄など、胎児の発育を促進する元素の存在によるものです。.
14-気候変動と闘い、農村開発に有利に働く
添加剤や化学成分から離れた農生態学的観点からこれらの植物の栽培に焦点を合わせることは、農村地域で雇用を生み出し、環境保全に有利に働きます。ブラジルやペルーなどの国々では、このようなイニシアチブが確立されており、特に干ばつの期間に生み出され、貯蓄された収入が好ましい結果をもたらしています。.
惑星の保全は健康の面で前向きに逆転する事実です。自然に近い健康な場所で生活し、化学添加物から離れた食物と一緒に純粋な空気を吸い込み、肺がん、アレルギー、または胃の問題などの病気を予防します.
ノパルの主成分
研究はそれが非常に一般的な化学元素からなる天然植物であることを示しています。サボテンのほとんど、85％は水で構成されていますが、その繊維、カルシウム、炭水化物、タンパク質の値は5から10パーセントの間にあります.
さらに、この植物はカリウム、マグネシウム、リン、カリウム、ナトリウムおよび亜鉛の存在で強化された高レベルのビタミンA、k、C、B2およびB6を有することが証明されています。これらすべてが、特に体液の除去と除去に関して、それを体にとって非常に有益な植物にします。.
nopalの起源、アステカ文明の神話
メキシコは、この植物を持つメキシコD.F市の設立という伝説の一つに関連付けられている、人類の歴史の中で最も研究されている、アステカ文明の起源に関連する土地です。.
この伝説は、14世紀の間に神Huitzipochitliが彼の国がテキサコ湖が位置する島にあるべきであるとアステカの主要な部族のうちの1人の頭に語ったことを物語っています。水に囲まれたサボテン。その地域で彼らはテノキチトランの都市、つまり「City of the Nopal」、現在のメキシコD.Fの建設を始めました。.
これらの部族は頻繁にこの植物を使い始めました、そしてそれは特に乾季の間にそれを消費しました。さらに、それがいくつかの傷の痛みを軽減するために、いくつかの布地をより硬くするために、または識別塗料を作り出すために使用されるようになったことが発見された。彼らはまた、サボテンを食べる動物の肉と牛乳には独特の風味があると信じていました.
この伝説は代々受け継がれ、メキシコの紋章はこの伝説を表現しています。.
nopalが見つかる世界の他の地域
一見すると注目を集める植物は特にスペインではあまり知られていませんが、レバンテ、アンダルシア、カナリア諸島、エストレマドゥーラなどの暖かい地域で育ちます。皮をむかずに皮をむいたイチジクを食べます」 その果実の心地良い味に言及しながら、同時にその茎のとげのある手触りを覚えている.
この種は、それが発生したメキシコ、ならびにペルー、アルゼンチン、チリ、イタリア南部およびシチリアでも顕著に成長しています。それは北および東アフリカのいくつかの地域でも見つけることができますが、その人気はそれが置かれている地球上の場所によって非常に異なります。.
nopalの特徴は、それが高温に耐えることを可能にし、それは非常に抵抗力があり、その保存が保証され、寒さがその主な敵であるが、それはスペインのいくつかの地域の冬の夜の寒い霜を乗り切ることさえできます。.
アフリカ、サボテンの利用と利用のもう一つの形態
植物が成長する地球上の場所に応じて、居住者の人口はそれをさまざまな用途や治療法を与え、アフリカ大陸の場合は特に注意を呼び.
モロッコでは、最大3種類のこの植物が区別されています。最初のものは「キリスト教のサボテン」として知られていて、そして畑の中の区画または土地の塀または境界として使われます。 2番目は「Nopalイスラム教徒」として知られており、家畜のためのグリーン飼料として使用されています。 3番目のものは「nopal deMoisés」として知られています、それは国の南で育ちます、そしてそれはその果物のサイズと風味にかなり切望されています.
サハラ以南のアフリカの伝統医学は、サボテンや他の種類のサボテンの果物や花を使用して下痢、咳、痔などの病気に対抗することを常に特徴としてきました。またこの惑星のこの地域では、nopalは油、茶、マーマレードの形でしばしば消費される通常の食品として使用されています。.
サボテンを摂取する前に考慮すべき注意事項
サボテンを過剰に摂取すると、血糖値や栄養素が著しく低下する可能性があります。また、特定の人々が下痢、吐き気またはめまい、ならびに結腸の問題、腹痛および頭痛を引き起こすことが証明されています.
もう一つの重要な要因は、消費されているサボテンの起源を知ることです。植物は化学製品、重金属または除草剤で処理された果樹園や農園の近くで見過ごされることが多くあります.
一言で言えば、サボテンは重要な健康上の利点が含まれている植物ですが、その過剰な摂取は問題を引き起こす可能性があります。疑問や不快感がある場合は、医師に相談することをお勧めします。.
参考文献
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