15生物の特性を持つ苦い食べ物

の 苦い食べ物 それらは私たちの体に有益である複数の特性を持っています。特にそれらは視床下部に作用し、食欲と胃腸運動を刺激します。.

このように、苦い食べ物は栄養失調の人々の場合には弱さや無能な子供や高齢者の兆候と共に、素晴らしい解決策です。苦味は、消化器系の働きをサポートするホルモンであるガストリンの分泌を刺激し、胆汁、胃液、膵液の産生を増加させ、腸の蠕動運動を刺激します。.

私達が私達の食事療法に組み込むことができる複数の食糧がある、私達はそれらの15を知るようにあなたを誘う：

1-チコリ

この食用植物は、最終的に食物のより良い吸収につながる胃液の刺激など、人体に対して多くの肯定的な特性を持っています.

この食べ物はまた、静脈にたまる脂肪や毒素を排除し、血行を改善するのに役立ちます。.

チコリは、貧血、高血圧、食欲不振、腎機能の刺激など、さまざまな病気と戦うためにも使用できます。.

2-コーヒー

世界のほとんどの国々で毎日消費されるこの飲み物は、現れる多くの特性を持っています.

ドイツのForschungszentrumJülichの神経科学・医学研究所によって発表された研究によると、この穀物はアデノシン受容体の遮断を通してその興奮作用を呼び起こします、それは神経伝達物質の大きな刺激を意味します.

3-ビターチョコレート

チョコレートは一般に甘い食べ物として関連付けられていますが、その苦い形ではほとんど知られていない特性を持っています.

最近の研究では、一日にほんの数枚のチョコレートを食べることでストレスを和らげ、神経を落ち着かせることができると示唆しています

4-アスパラガス

この食物は、主に葉酸の存在による皮膚の若返りに関係しています。そして、それは新しい細胞の創造に貢献します。アスパラガスはまた、脳の健康を増進するのを助ける多くの亜鉛含有量を含んでいます。.

それらの特性を維持するために、それらを調理するときそれらの特性が排除されるので、これらの生の食品を食べることが推奨されます。.

5-ブロッコリー

いくつかの研究は、この食品が葉酸の大きな供給源であることに加えて、抗炎症作用を持つことを示唆しています.

もう一つの特性はそれがさまざまなビタミンおよびミネラルの高濃度のために癌を防ぐことができるということです.

6-フダンソウ

多くの苦い食べ物と同様に、フダンソウはビタミンAが豊富です。それは目の健康を改善するのを助けるので一般に「目のビタミン」として知られています.

ビタミンAはまた免疫システムを改善し、ボディの解毒を助けるのに役立ちます.

7 - アーティチョーク

この食品は、胆汁の産生を刺激し、食品の消化と吸収を改善することに加えて、肝臓の健康を増進するために使用されます。.

最近の研究はまた、アーティチョークの消費が高血圧と動脈硬化の予防に役立つことを示唆しています。.

アーティチョークはまた血中の糖分のレベルを下げるので、糖尿病を予防します。.

8-ルキュラ

この食べ物は体のエネルギーを改善するのを助けます、特に疲労を持っている人々のために推薦されます.

その高濃度の鉄と葉酸のおかげで、栄養士は貧血と食物の欠乏症を持つ人々にそれを使うことを提案します。.

やや苦い知識にもかかわらず、それは胃の痛み、胃潰瘍および食物の吸収から生じる問題を助けます。様々な研究がそれが胃の中で酸の分泌を抑制することを示したので、上記は説明されます.

9-かぶ

カブは特に骨の健康を増進するために推薦されます、カルシウムとカリウムのその大量のおかげで関節リウマチのような病気のリスクを減らす.

この野菜はビタミンAを介して肺を健康に保つのにも役立ちます.

銅はまた、かぶに豊富に含まれている元素で、健康的な髪を維持し、転倒を減らし、頭皮を強化し、より輝きを与えます。.

10 - カリフラワー

この食品はアントシアニン、心臓、動脈および目の健康に関連する治癒特性を持つフラボノイドが豊富です。.

カリフラワーは、浮腫、肥満や高血圧の存在のリスクを減らす、体から水分の貯留を取り除くためにも使用されます.

この野菜はまた満腹感を作成し、便秘の状態を排除するのに役立ちます高い繊維含有量を持っています.

11-マスタード

古代ギリシャでは、マスタードは関節リウマチの治療と同様にリウマチの問題のための救済策として使用されました.

これらの治癒特性は皮膚の血管拡張性および刺激性の特性によるものであり、それは局所痛を減少させる血液供給を増加させる.

マスタードはまた、通常は指やつま先に影響を与える血管のまれな疾患であるレイノー病の治療薬としても使用されています。この病気は人が風邪をひいたりストレスを感じたときに血管の狭窄を引き起こします.

12-かぼちゃ

カボチャは前立腺癌の予防食品として強く推奨されています。これは高濃度のカロチンのためです。.

癌を予防するのを助ける同じカロチンはまた、より健康でより明るい肌を維持するのに役立ちます.

その部分として、カボチャの種は私たちの体ではセロトニンの生産に重要であるアミノ酸トリプトファンに富んでおり、それは次に気分と精神的健康を改善します.

キャベツはビタミンKとアントシアニンでいっぱいで、集中力と脳機能を助け、アルツハイマー病や精神病を予防します。.

ケラチンに欠かせない硫黄の高濃度のため、この食品はニキビや皮膚の病気に対抗するのに非常に役立ちます。.

14-イタリアのカボチャ

高濃度のカリウムのおかげで、この食品は心臓病を予防するのに大いに役立ちます.

それはまた心臓発作や脳卒中を引き起こすホモシステインのようなアミノ酸を分解する葉酸を含みます.

15-芽キャベツ

最近の研究は、芽キャベツに存在する化合物が胃癌だけでなく胃潰瘍を引き起こす細菌を抑制することを示しました.

漢方薬やアーユルヴェーダのような他の文化の多くの伝統的な薬では、苦い味は体のバランスのために不可欠です.

それらはエネルギーのバランスをとり、神経系を刺激し、脂肪を減らし、骨髄の生産を刺激し、とりわけ抗ウイルス性、抗菌性および抗炎症性を有する。私達はあなた自身の食事療法のこれらの素晴らしい利点を点検するためにあなたを誘う.