月見草オイルの健康への15の利点



の 月見草オイルの利点 関節炎、月経前症候群の治療を含み、心臓の健康を保護し、喘息の治療に使用されます。.

おそらく、それはラテンアメリカではあまり知られていませんが、それは私たちの健康を向上させるいくつかの特性を持っています。月見草油は、月見草植物の種子に由来する（オエノテラビエンニス）.

それはEPOと略され、オメガ脂肪酸（6つの必須酸）の豊富な源であるオイルです。具体的には、それはまた植物起源の他の油に含まれているガンマリノレン酸（GLA）を持っています.

石油には、さまざまな利点があります。そして、現在、それは処方箋なしでサプリメントとして利用可能です。私たちの健康のためにこの食品の恩恵を読むようにあなたを勧めます.

私達の健康のための月見草油の15の特性

1 - 戦闘関節リウマチ

月見草油は、研究によれば、世界の何百万もの人々の関節に影響を与える慢性疾患である慢性関節リウマチに対する適切な自然療法であるかもしれません。.

Aloha.comによって引用された調査は、イギリスのArthritid Researchが49人の人々においてこのオイルの効果を測定したことを示します。結果は、月見草を摂取した参加者の94％がこの疾患に関連する症状の改善を示し、痛みおよび朝のこわばりを軽減することを示した。.

この油を消費する関節炎の人は、2ヶ月の消費後に結果を見ることができます.

2-バランスホルモン

女性にとっての朗報は、月見草症候群の治療に月見草オイルが使われているという事実からきています。上記の、必須脂肪酸の含有量による.

さらに、母親になりたい女性にとって、必須脂肪酸は妊娠のための健康的な環境を作ります。なぜなら、それは彼らが体重を減らし、バランスの取れた方法でホルモンを生産するのを助けるからです。.

専門家は女性が月経周期の最初の日から排卵まで1,500 mgを消費することを推薦します.

3-ファイトニューロパチー

Medical News Todayによると、サプリメントとして月見草油を使用することは、糖尿病や癌患者の神経系の病気であるニューロパチーと戦うための効果的な方法です。.

糖尿病に関連する神経因性疼痛は、抗うつ薬などの従来の治療法が失敗した場合に、月見草油で治療されていることが研究を示唆している.

22人の患者を対象とした臨床試験では、神経伝導検査を含むニューロパチーに関して肯定的な改善があることが示されました。これは、月見草油のカプセルを6ヶ月間服用している人で、プラセボと比較して.

4-皮膚炎の治療に役立ちます

月見草オイルサプリメントを服用することは、アトピー性皮膚炎としても知られている湿疹に関連する必須脂肪酸異常を治療および矯正する方法です.

専門家は、この病気は伝統的な薬で治療することができると言いますが、月見草油のような補完的な代替薬はこの症状を持つ人々によって分類されています。.

5-戦闘骨粗鬆症

Uofmhealth.orgのサイトでは、月見草オイルと組み合わせた魚油がカルシウム吸収を改善し、骨形成を促進できると彼らは主張している.

予備調査では、月見草と一緒に1日に4グラムの魚油を消費し、4か月間、骨粗鬆症の高齢女性がカルシウムの吸収を改善し、新しいカルシウム形成を示したことがわかりました.

とりわけ、月見草がそれ自身でこの悪に対抗することができることを示すためには、この問題に関してさらなる調査が必要であることを示している.

6-皮膚潰瘍を和らげます

研究によると、月見草オイルは足の血流を改善し、静脈性下肢潰瘍の大きさを縮小または縮小します。.

しかしこの点で明確な結果を得るためには、人はこのサプリメントの2つの丸薬の一日量を消費するべきです。いずれにせよ、この問題についてはまだ研究が必要です。.

7-アルコールを控えるのを手伝ってください

私たちの脳は2つの主要なタイプの必須脂肪酸のうちの1つであるGLA（Acid-Gamma-Linolenic）によって動かされています.

まあ、この脂肪酸は脳がプロスタグランジンEとして知られている特定のプロスタグランジンを作るのに役立ちます。これは発作や鬱病のようなアルコールの禁断症状を防ぐことができます。.

したがって、月見草に存在するこれらの脂肪酸はこれらの悪を避け、神経系と肝臓を間接的に保護します。.

8-インポテンツと不妊症を改善

月見草オイルは、それが含んでいる脂肪酸で血流を刺激することによって、完全に男性のインポテンスの主な理由の1つを直すのを助けることができました：陰茎の血の循環不良.

Natural Alternative Remedyでは、このオイルは通常、最適な効果を得るためにビタミンCと組み合わせて使用​​されていることに注意してください。より長期間にわたって消費されると、GLAはコレステロールを蓄積することによって圧迫された血管を拡張するのを助けるかもしれません、そしてそれは正常な勃起を助けます.

さらに、それは子宮機能を改善するのを助けます、そしてそれは妊娠することができないそれらの男性のために健康上の利益をもたらします.

9-慢性疲労症候群

これを確認する研究はまだありますが、何人かの専門家は月見草油が慢性疲労症候群の治療薬であることを示します.

予備調査では、月見草油と魚油を併用することがこの病気と闘うための効果的な治療法である可能性があることを示していますが、やはりこの問題に関するさらなる研究が必要です.

10 - 注意欠陥と多動（ADHD）を軽減します

Natural Alternative Remedyは、多動児を対象に実施した研究について言及しています.

これらの子供たちはこのサプリメントの1日量を消費するように作られ、その適用後にいくらか改善を示しました。彼らはもっとリラックスしていて、一度に一つのタスクに集中していて、落ち着きがあまりありませんでした。とにかく、あなたは研究を深めなければなりません.

11-心の健康を守ります

月見草油で心を健康に保ちます。専門家らは、このサプリメントを毎日摂取すると、人々のコレステロールが下がり、血圧が下がり、したがって冠状動脈性心臓病や心臓発作のリスクが下がると指摘しています。.

12-喘息を治療する

月見草オイルカプセルを摂ることは喘息症状を治療するための効果的な治療法です.

それで、それはこの呼吸器と慢性疾患に苦しむ人々にとって朗報です。.

スタイルクレイズでは、最適な結果を得るために1日2回、このオイルを6から8グラム消費することをお勧めします。.

13-胸の痛みを和らげる

専門家らは、月見草油の良い効果の1つは、女性の胸部の過敏症やその地域で引き起こされた痛みに対する効果的で人気のある治療法であるとコメントしています.

サプリメントで1日2回120から160 mgの用量が推奨されます。これは4ヶ月まで取られれば即時の軽減を提供します.

14-爪、頭皮、髪に栄養を与える

月見草は爪のひび割れを防ぎ、健康を保つ必須脂肪酸の優れた供給源です。.

その一方で、それは私たちの頭皮を保護し、このような脱毛やフケなどの他の関連する問題を治療するために使用されています.

15-サプリメント脂肪酸欠乏症

すでに述べたように、必須脂肪酸とリノレン酸ガンマ酸（GLA）を含む月見草油は、欠乏症の人々にこれらの栄養素の欠乏を正確に補う方法です。私たちの体の正しい機能.

アルコール中毒者および糖尿病患者は通常GLA欠乏症を報告し、これは慢性関節リウマチおよび心血管疾患の症状を引き起こし得る.

主成分

ウェブコムWebcomsultas.comによると、月見草の最も顕著な成分は以下の通りです。

  • 酸：オレイン酸、アルファリノール酸、ベータリノール酸、ガンマリノール酸、ステアリン酸、アスパラギン酸、グルタミン酸、パルミチン酸（それらの種子中）、カフェイン酸、エラジック酸およびp-クマリン酸.
  • アミノ酸：種子中のアルギニン、シスチン、フェニルアラニン、グリシン、ヒスチジン、リジン、プロリン、リジン、スレオニン、チロシン、イソロイシン、ロイシンおよびバリン.
  • ビタミン：アスコルビン酸（ビタミンC）.
  • 繊維：植物とその種子の両方に.
  • ミネラル：種子中のカリウム、マグネシウム、マンガン、銅、ホウ素、鉄、亜鉛および植物中および種子中のカルシウムおよびリン.

月見草オイルはどれほど安全ですか?

今日の医療ニュースで答えることを試みる質問：

出血：この油は抗凝固薬（血液希釈剤）ではないので、ワルファリン抗凝固薬（クマジン）を服用している人には出血のリスクが高くなります。したがって、それはこれらの患者によって使用されるべきではありません.

発作：てんかんや他の発作障害を持つ人は、発作を起こす可能性が高くなる可能性があるため、月見草油を服用しないでください。.

麻酔：月見草オイルは、全身麻酔を受けてから2週間以内に服用しないでください。上記の、出血のリスクが高いため.

参考文献

  1. 「月見草オイル」（2015年）。アナーバー、ミシガン州、アメリカ合衆国：ミシガン大学、保健システム.
  2.  "月見草オイル"（20015） MedlinePlusアメリカ合衆国、メリーランド州ベテスダ：EEの国立医学図書館。 2015年7月9日にアクセスされた、オンラインで公開された情報.
  3.  "閉経期のほてりに対する経口月見草油の効果：無作為化臨床試験"（2013）。ファラファルザネ、婦人科と産科のアーカイブ。イマーム・テヘラン、イマーム・ホセイン病院、シェヒード・ベヘシュティ医科大学.
  4. 「ヒト末梢性糖尿病性ニューロパシーに対するガンマリノレン酸の効果：二重盲検プラセボ対照試験」。 （1990）。 GA JamalおよびH Carmichael、糖尿病医学、7巻、4号、319〜323ページ.
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  6. "月見草オイル"（2009）Bryan BaylesとRichard Usatine著、アメリカの家庭医、80巻、12号、1405-1408頁.