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健康のための15の花粉の特性
の ミツバチ花粉の性質 健康のためには複数あります：それは抗酸化作用と抗炎症作用、肝臓を守る、免疫システムを刺激する、筋肉量を改善する、感染を予防する、心臓機能を改善する、抗うつ作用などを持ちます。.
ミツバチの花粉は薬用に使用される化合物のグループを含んでいるので治療用製品として認識されています。その成分には、アミノ酸、脂質、ビタミン、マクロ栄養素、微量栄養素、そしてフラボノイドを含む約250の物質があります。.
蜂の花粉の15の健康上の利点
1-それは酸化防止剤です
抗酸化特性は2005年に実施された研究で測定され、研究者らはそれが顕著な活性を有することを見出しました。実際、彼らはミツバチの花粉抑制作用は、魚醤、納豆、味噌、チーズ、酢などの発酵食品に見られるものと類似していることを示唆しました。.
研究によると、ミツバチの酵素加水分解物は健康的な食生活を取り入れるだけでなく、癌、心血管疾患、糖尿病、高血圧などの様々な病気にさらされている患者にとっても有益です。.
したがって、ベネズエラのロスアンデス大学によって行われた別の研究の結果は、おそらく総ポリフェノール含有量のために、ミツバチ花粉のエタノール抽出物がヒト血漿のそれに匹敵する強力な抗酸化活性を持つことを示唆する。.
ミツバチの花粉は栄養補助食品としてだけでなく、機能性食品としても考えられるということを意味するので、この発見は重要です。.
2-抗炎症剤として理想的
トルコのガジ大学での研究で、研究者らは、ミツバチの花粉が抗炎症性を持っていると結論付けました。一方、日本の長良川リサーチセンターからの別の研究は、ミツバチ花粉エタノール抽出物が強力な抗炎症薬であることを示唆しています.
3-それは肝保護剤です
ミツバチ花粉の肝保護効果を調査することを目的とした調査では、結果はそれが酸化ストレスから肝細胞を保護し、CCl4毒性によって誘発された肝障害の治癒を促進することを示した。これは、それが肝病変の治療においてシリビニンの安全な代替品として使用できることを示唆している.
4-栄養補助食品として役立ちます
生まれたばかりのウサギを使った実験では、あるグループには蜂の花粉サプリメントを与え、別のグループには与えなかった。その結果、ミツバチの花粉を摂取したグループの成長率と生存率が大幅に向上しました。.
また、ポーランドのルブリンにあるライフサイエンス大学の科学者らは、栄養補助食品としてハチの花粉を推奨しています。.
5-免疫システムを刺激する
ポルトガルとスペインの大学の共同研究によれば、ミツバチ花粉は抗菌性と抗ウイルス性を持っています。全てのサンプルは抗菌活性を示した.
一方、日本の順天堂大学の研究者らは、ミツバチの花粉が肥満細胞の活性化を阻害する能力により抗アレルギー作用を有することを示した実験を行った。アレルギー反応の初期および後期.
6-筋肉量を改善します
フランスのオーヴェルニュのHuman Nutrition Unitによると、新鮮な蜂の花粉は栄養不足の人々に興味のある栄養素を含んでいるので、彼らの結論によれば、筋肉量と代謝を改善するのを助けることができます.
この記事では、筋肉量を増やすための他の食品を見つけることができます。.
7-感染を防ぎ、痛みを和らげます
花粉クリームを塗ると血管内の血流が良くなり、肌が潤います。ミツバチ花粉中のフラボノイドの抗炎症作用と鎮痛作用は痛みを和らげ血小板凝集を防ぐのを助ける.
花粉はまた、その抗菌活性のために感染を防ぐのを助け、それは創傷または火傷が急速に治癒することを可能にする（3187 International Apicultural Congress Apimondia、1987）.
8-心を守る
これを確認するにはさらに研究が必要であるが、クラクフのJagiellonian University Medical Collegeの研究者らは1998年に蜂花粉の心臓保護作用を確認する研究を行った。.
9-アルコールから肝臓を守ります
奇妙なことではあるが、1985年の研究は肝臓の損傷を評価し、花粉はアリルアルコールによって誘発された血清酵素の上昇を著しく減少させると結論した。ただし、この特性を検証するにはさらに研究が必要です.
10-前立腺の治療に最適
良性前立腺肥大症（BPH）を有する79人の患者がハチ花粉抽出物で治療したと結論した、大阪府立市民病院の泌尿器科学・アンドロロジー部門による研究前立腺の量と排尿の変数に対するわずかな有益な効果.
別の研究では、ミツバチの花粉が進行性前立腺癌の治療の有望な候補として考えられていることを考えて、さらにもっと危険なことを示唆している。.
11-抗うつ作用があります
1989年のWójcickiJ.によると、抗うつ剤と一緒に投与される蜂の花粉は線量の減少を可能にし、短期間で全身状態を改善します.
さらに、花粉の長期使用は、たとえ少量であっても、気分の漸進的な改善を可能にし、生きたいという欲求を回復させ、そして物理的な有機体を強化すると推定されます。.
12-更年期障害の症状を緩和します
ほてり、寝汗、性交中の痛み、脱毛、記憶喪失、鬱病および睡眠を開始および／または維持するのが困難なことは、更年期障害の女性によく見られる問題です.
最近の研究は、花粉と抽出物の混合物、ならびにミツバチの花粉が、閉経期の症状を軽減することができることを示しました。他の研究は、ミツバチの花粉が乳がんの更年期女性にとって自然な選択肢であることを確認しています.
13-それはエネルギーを与える効果があります
その栄養的なプロファイルのために、蜂の花粉はブラックコーヒーカップのようなアドレナリンパンチのそれではないが、長期間のより大きな活力の段階的な感覚であるタイプのエネルギーを提供します.
14-月経前症候群の手助け
2002年に、29人の女性の研究は蜂の花粉が月経前症候群の症状のいくつかを軽減することができるとほのめかしました.
15-それは完璧な甘味料です
蜂の花粉は、食べ物や飲み物を甘くする優れた天然の代替品です。ヨーグルト、シリアル、焼き菓子に追加できるので、スムージー、スムージー、スムージー、クッキーなどに最適です。.
ミツバチ花粉とは?
蜂は植物から花粉を集めて、それを彼らの唾液腺または蜜の少量の分泌物と混ぜます。それから彼らは花粉負荷と呼ばれるその後ろ足の脛骨にあるバスケットにそれを置きます.
花粉を集めた後、彼らはそれを巣箱に持って行き、そこで彼らはそれをハニカムのセルに詰める。次に、彼らが集めた花粉の表面は蜂蜜とワックスの薄い層で覆われ、「蜂パン」を作り出します。.
蜂のパンは嫌気性発酵を経て、乳酸の出現によって保護されています。蜂パンは蜂コロニーの基本的なタンパク質源として機能します.
それはどのように利用可能ですか?
蜂の花粉は多くの自然食品店で入手可能です。あなたは栄養補助食品だけでなく、スキン製品に蜂の花粉を見つけることができます。.
それは、スムージー、ヨーグルト、カッテージチーズ、シリアル、焼き菓子およびサラダに加えるために、すでに粉砕されているかまたは粒状で購入することができる。またはそれを液体にするために3時間お湯に注入する.
推奨用量は何ですか?
どの程度の量のミツバチ花粉を摂取すべきかを私たちに導く臨床的証拠はありません。朝の30分前、朝はティースプーン1杯から始める大人もいます。.
蜂の花粉は安全ですか？?
蜂の花粉は安全そうですが、あなたが花粉にアレルギーがあるならば、それは息切れ、じんましん、腫れとアナフィラキシーを含む重度のアレルギー反応を引き起こすことがあります.
明らかに、ミツバチの花粉は妊娠中または授乳中の女性にも安全ではありません。一方、ワルファリンなどの特定の抗凝固薬と一緒に服用すると、出血が増加する可能性があります。.
食品医薬品局（FDA）によると、体重を減らしたり、体の形を変えたりすることを約束しているハチの花粉のラベルが付いた製品は、実際にあなたを傷つけることがあります。.
それらは不規則な心拍、高血圧および双極性障害（気分の異常な変化を引き起こす脳障害）のような病気に苦しんでいる人々に害を及ぼすことができる隠されたそして潜在的に危険な成分を含むことがわかりました.
FDAは最近、消費者にZi Xiu Tang Beeと呼ばれるこれらの花粉製品の1つを使用することをやめるように警告しました。消費者はまた、以前にテストされ未申告の薬物成分を含むことが判明した製品のリストについてFDAのウェブサイトをチェックすることができます。.
何人かの著者は健康のために蜂の花粉の利益を証明するのに十分な科学的証拠がないと主張します.
蜂の花粉を服用する前に医師に確認してください.
化学組成
30％可消化炭水化物
26％糖分（主にフルクトースとグルコース）
23％のタンパク質（10％の必須アミノ酸を含む）
5％脂質（必須脂肪酸を含む）
2％フェノール化合物（フラボノイドを含む）
1.6％ミネラル（カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、鉄、銅、亜鉛、マンガン、ケイ素、セレンを含む）
0.6％のビタミンと水溶性の酸（B1、B2、B6、Cを含む）
脂溶性ビタミン（ビタミンA、E、Dなど）0.1％
興味深い事実
- 最新の全国データによると、ミツバチのコロニーは年間1から7キログラムの花粉を与えます。毎日、ミツバチのコロニーに集まる花粉の量は50〜250グラムです。.
- 特別な装置や花粉トラップがあります。ミツバチは巣箱に入るために罠を通り抜けなければなりません、そして彼らは花粉かごの一部を失うので、彼らはより多くを集めるために送り返されます.
- 花粉の色は、鮮やかな黄色から黒まで、さまざまです。.
- ミツバチは通常同じ植物から花粉を集めるが、時には彼らは多くの異なる植物種から花粉を集める.
- 花粉の粒は植物の種類によって異なります：それらは形、色、大きさ、重さが異なります.
おさるのメモ
インディアナ州ウェストラファイエットにあるパーデュー大学の科学者たちはより良い電池を作る方法を研究していて、最近花粉粒とそれらの独特の微細構造がより効率的なタイプの装置として使われることができることを発見しました。エネルギー貯蔵.
科学者たちは、従来のリチウムイオン電池を改良しようと試みており、花粉をグラファイトよりも有用な微細構造を有する炭素負極に変換することができれば、より多くのエネルギーを蓄える能力を持つ電池を作ることができるかもしれないことを発見した。.
科学者たちは、ミツバチやトトラの花粉、北米の多くの水域近くで見つかる一般的な植物から花粉を取り出し、それらを小さな炭素片に変えました。研究によれば、彼らは、ミツバチの花粉をベースにした木炭よりも、アネアからの炭素ベースの花粉の方がエネルギー貯蔵能力が大きいことを発見した。.
これは、1つのタイプの花粉だけで構成されているため、ナナの花粉が構造を持ち、より均一であるためであると科学者らは述べました。一方、ミツバチの花粉は、ミツバチが訪れるさまざまな植物からのもので、より不規則な構造をしています。.
これらの科学者のために：「これはより良い電池のほんの始まりです」.