あなたの健康を守るためのハイビスカスティーの16の利点

の中で ハイビスカスの利点 私達の体に貢献し、強調します：私達の免疫組織を刺激し、体重を減らし、肝臓を保護しますまたは強力な抗菌薬です。.

ハイビスカス（またはハイビスカス）は、 - ギリシャのイビスコから来ています。それは毎年出現する赤い花植物です。それは種の家族に属します 虫科. それは世界の大部分の、暖かい熱帯、亜熱帯の地域で見ることができます.

しかし、それはどのように消費されますか？植物からの花だけが使用されます、そしてそれは乾燥されなければならなくて、そして次にいわゆる「ハイビスカスティー」を形成するためにお湯と混合されるか、または「ジャマイカ水」としても知られています.

杯（複数の種類のハイビスカスの裂片）でできているこの注入は、いくつかの国で寒くなったり暑くなったりするティザンです。クランベリーに似た風味で、この癒しの液体は何世紀にもわたって使用されてきました。それは薬効成分を持っています。.

あなたの健康を守るハイビスカスティーの16の癒しの特性 

1-免疫システムを刺激する

ハイビスカスティーに含まれているビタミンCの量が多いことを考えると、専門家はそれが私たちの免疫システムを高めると信じています.

同時に、それは風邪やインフルエンザを防ぐことができます。あなたが体温を下げる能力を持っているとき、この醸造は熱を持っている人々に利益をもたらします.

2-体のエネルギーを増やす

長時間の運動後に体力を回復する必要がある場合、または仕事から疲れた場合は、体のエネルギーを補給するためにハイビスカスティーを試すことをお勧めします。.

これは、Boldskyサイトによれば、ハイビスカスの抗酸化物質が私たちの体に吸収されるので、これがフリーラジカルの損傷を修復するのに役立ち、エネルギーレベルが自然に上昇するのに影響します。.

3-流動バランスを維持します

ハイビスカスの花はヒンズー教のアーユルヴェーダ科学によって示されるように体液のバランスを維持するのを助けることができる抽出物を持っています.

このため、それは浮腫や体内の過度の水分貯留の治療法として使用されています.

4-コレステロール値を下げる

Boldsky.comで言及された奇妙な事実は、ハイビスカスに存在する酸化防止剤が赤ワインに見られるものと非常によく似ていることを指摘します.

その結果、これらの成分は健康な心臓の維持と体内の低レベルの悪玉コレステロールの維持に貢献します。.

5-戦闘加齢と更年期障害

この花は何よりも、女性に興味を起こさせるかもしれない特性を持つかもしれません。なんで？それは老化の兆候と戦うために必須の酸化防止剤を含んでいるからです。上記は女性を彼女の実年齢の5倍若いように見せる.

その一方で、ハイビスカスティーは女性の更年期障害の症状を和らげるのに役立ちます。.

6-髪の健康に役立つ

ハイビスカスの薬効はそれだけではありません。ポリフェノール化合物などのビタミンCとミネラルを含むこの飲料は、抗炎症作用があります.

ハイビスカスティーは抜け毛と脱毛を修復することができます。処理を適用するために、花は乾燥され、そして微粉末に減らされる。それから、それらは水と混合され、2週間の間、一日一回頭皮に適用されます.

7 - コンバット高血圧

1999年に発表された研究によると、お茶を含むことの影響 ハイビスカスサブダリファ やや高血圧の男性と女性の高血圧について.

科学者らは、この液体を飲まなかった人と比較して、この液体を飲んだ実験群では、収縮期血圧と拡張期血圧が著しく低下することを発見しました。.

8-糖尿病患者のためのヘルプ

2008年に実施された別の調査では、ハイビスカスティーが糖尿病患者にどのように影響を及ぼしたかについても調査しました。.

研究者らの結果は、1日に2回ハイビスカスサブダリファ注入を飲んだ研究参加者は、紅茶を飲んだ人と比較して血圧に小さなプラスの効果をもたらしたことを示しました.

この茶はまた血糖値を下げる脂質低下および低血糖の特性を持っています.

9-肝臓を守る

基本的な臓器としての肝臓の重要性は知られています。これの合併症は健康に有害である病気に通じることができます.

この臓器の世話をするために、ハイビスカスティーを飲むことよりも優れたもの。この注入にある酸化防止剤によって演じられる役割はボディ、ティッシュおよび細胞の遊離基を中和する。このようにして、研究によれば、肝臓はこの花の作用によって恩恵を受けています。.

11-月経痛を減らす

女性のためのもう一つの朗報。ホットハイビスカスティーを飲むと、痛みを引き起こす月経痛を和らげるのに役立ちます。一度摂取されると、救済は瞬時にすることができます.

上記は、それがホルモンのバランス、けいれんの減少、気分変動、過敏性または過剰摂取に対する不安のバランスをとることができるために起こります、と研究は示唆しています.                                                                                                                        

12-それは抗うつ薬です

仕事、家族、財政の要求を考えると、今日、人々がストレスボックスに陥り、うつ病につながることがあります。.

この悪を克服する方法の1つは暖かいハイビスカスティーを飲むことです。この花はフラボノイドに富んでいるので、ストレス、生活の質の低さ、および自尊心の低さのために気分が低いのを防ぐ抗うつ剤です。.

また、ハイビスカスティーは不安発作やパニック発作を軽減するため、体にリラックス効果をもたらします。.

13-体重を減らすのに役立ちます

体重を減らすためにハイビスカスティーのような輸液をカフェインに置き換える人もいます.

この花は体内のデンプンとグルコースの吸収を減らすのを助けます。そして、それはそれらの余分なポンドを失うことにつながることができます。.

同様に、スタイルクレイズによれば、ハイビスカスはアミラーゼ、体内の炭水化物の吸収の過程を促進する酵素の生産を止めます。それからこの花の減量、抽出物を減らすためにいくつかの製品で見るのは不思議ではありません. 

14-下剤効果があります

便秘に苦しむ人々にとって、ハイビスカスティーは軽い下剤として使用されるので、良い代替品です。つまり、胃の腫れのために、それはこの注入の割合を消費することは実行可能です.

決定的な研究はないが、動物でのいくつかの研究は動物を用いた実験で治療効果を示した。.

15-それは抗菌保護剤です

専門家は、ハイビスカスの水抽出物は抗菌性を持っていると指摘しています。動物での研究は、「ジャマイカ茶」が我々の体に存在する虫と他のバクテリアを除去することができることを発見しました.

しかし、これについての決定的な研究はありません、この茶が有効な抗菌薬であるかどうか、または人々の虫除けであるかどうかについて.

16-がんを予防

最近の研究は、ハイビスカスティーが前癌細胞の増殖を防ぐことができることを示しました.

これは、最終的に癌を引き起こす細胞の増殖を止めることを意味します。私たちは、抗酸化物質で構成されているハイビスカスティーは、ガン予防に非常に有益で、体内のフリーラジカルを排除することを繰り返します。.

ハイビスカスティーの栄養表

専門のウェブサイトDoctorshealthpress.comは、以下のハイビスカスティーの栄養チャートを提示しています。この注入の100グラムの部分で詳細な情報を持つ便利なレファレンスツール.

                                                          * N / A =該当なし

ハイビスカスティーの副作用

Womenioによると、この注入は次のような副作用があります。

• 低ホルモンレベル：この飲み物は妊娠中の女性や不妊治療を受けている人にはお勧めできません。.

• 低血圧：低血圧の人は血圧が危険なほど低くないことを確かめるために最初に医者に相談しない限りそれを飲むことを避けるべきです.

• 眠気：ハイビスカスティーを飲んだ後、少し眠くなったと多くの人が報告していますので、眠りにつく、または深夜に眠りたいのであれば、飲まないでください。.

• 幻覚：何人かの人々は彼らの摂取による幻覚作用を報告しました。それがそれらの1つであれば、それはハイビスカスティーを飲んだ後に、自動車や他のいかなる種類の機械類も操作しない方が良いです。.

ハイビスカスティーの作り方

材料：

-乾燥ハイビスカスの花=それらのうちの約3つか4つが必要になります.

-8オンスの水=沸騰をお勧めします.

-砂糖または蜂蜜=は任意であり、あなたの好みに応じています. 

準備：

-ハイビスカスの花をティーカップに入れて沸騰したお湯で覆うだけです。.

-それを約5分間ろ過し、希望量の砂糖（または甘味料）を加える。.

-ミントの小枝、レモンのスライス、その他お好きなものを追加することもできます。.

参考文献

1. 「微生物培地およびさまざまな脂肪濃度の乳汁中の大腸菌O157：H7および黄色ブドウ球菌に対するHibiscus sabdariffaの水性抽出物の抗菌活性」（2014）。 Higginbotham、Burris、Zivanovic、Davidson、Stewart CN。米国テネシー州ノックスビル、リバードライブ、テネシー州テネシー大学、食品科学技術学科.  
2. "抗菌活性の予備的選択：Hibiscus rosa sinensisの粗抽出物の使用"（2009）。 Sangeetha Arullappan、Zubaidah ZakariaとDayang Fredalina Basri。マレーシア、クアラルンプール、Jalan Pahang、医学研究所、癌研究センター.
3. 「Hibiscus sabdariffaの水性抽出物の慢性投与は、高血圧ラット2K-1Cにおいて高血圧を軽減し、心臓肥大を回復させる」。 （2003）。 IP Odigie、Ettarh RR、Adigun SA。ナイジェリアラゴス大学医学部生理学科.
4. "II型糖尿病患者の高血圧に対する苦いお茶（Hibiscus sabdariffa）の効果"（2008）。 H-Mozaffari Khosravi、BA-Jalali Khanabadi、M-Afkhami Ardekani、M FatehiおよびM-Noori Shadkam。イラン、ヤズドのShahid Sadoughi医科大学栄養学部栄養学科.
5. "本態性高血圧における苦いお茶（Hibiscus sabdariffa）の効果"（1999）。 M.ハジファラジ、AHハジタルカニ。 Shaheed Beheshtiメディカルサイエンスアンドヘルスサービス大学、Eveen-19395-4139テヘラン、イラン.