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オートミールとオートミール体重を減らすためにそれらを使用する方法
の オートミールとオートミールの水 彼らは老化するための最良の方法の一つとして役立つことができますし、体と精神的および肉体的健康にも利益をもたらします。.あなたの食事療法にオートムギを含めることは完璧な自然の代替手段です。エンバクは、過剰な体重を減らすだけでなく、体を深く回復させ、栄養を与え、再生を助けます。したがって、健康ではない臓器やシステムを強化し、強度と活力を回復します。. さらに、あなたが減量のためにオート麦のような自然食品を選ぶならば、我々は丸薬のような化学製品を消費することを避けます、そして我々は常に便利になるかなりの量のお金を節約します。もちろん、自然な方法で行われたすべてのことは、化学的な方法で行われたものよりも常に身体にとって良いものになるでしょう。.オート麦の特徴その主な特徴は、その高い繊維含有量です。これは腸内輸送に有利に働き、毒素、過剰な脂肪、そして体に害を及ぼし、太りすぎや病気を引き起こす有害なものを排除するのに役立ちます。.それはまたとりわけ鉄、ナトリウム、亜鉛、マグネシウム、カリウムおよび葉酸のようなミネラルをたくさん含んでいます。そしてそれは体の栄養を支持して、組織を維持して、そして減量が始まるときに破損を防ぎます.エンバクはまた有害なコレステロールおよび血のトリグリセリドを吸収し、排出するのを助けるオメガ6かリノール酸のような自然な特性（構成のほぼ35％）を含んでいる。その可溶性繊維のおかげで、それはまた過剰な水と毒素でそうします.それは血のよいコレステロール（HDL）のレベルを支持する特性を持っています、そしてそれは静脈をふくそうすることと体重を減らすことを可能にします。動脈壁に過剰なコレステロールがたまるのを防ぎ、目詰まりを防ぐこともできません。.オート麦はとても満足のいく食べ物です。あなたが少量を服用すると、他の食物を服用するよりも長く食べたいというあなたの欲求を和らげるでしょう.なぜより多くのオートミール水を食べるのか?あなたがあなたのオートミールの消費量が単調であるか、または重すぎると感じるならば、あなたは液体調剤としてそれを試みるべきです。固形オート麦のように、それは私達のカロリー指数を減らすのを助けるのに最適な組成を持っています.私たちの社会における肥満の問題はかなり広範囲にわたり、オートミールのように私たちがそれを戦うのを助けることができるすべての自然な解決策は常に歓迎されています.これは何の問題もなく自宅でやるのに簡単で完璧な救済策です。液体なので、食べるのはそれほど重くありませんが、固形麦のようにとても飽きもしません。.オート麦は私たちの体にとって世界で最も健康的な穀物の一つであることが多くの科学的研究によって証明されています。結論の中で、それは細胞代謝の最良の調節因子の一つであり、そして優れた代償性効果を有することが指摘されている。.の 食品医薬品局 世界で最も重要な食品規制機関の1つである（FDA）は、オートミールは私たちが証拠を持っている最も健康的な穀物の1つであると指摘しました、そしてそれは私たちの毎日の食事の定期的な一部であることが勧められます.私たちが以前に言ったように、毎日固形粥を飲むのに苦労している人たちのために、彼らはより耐えられるであろう液体製剤を作ることを選ぶことができます。次に準備方法を詳しく説明します. オートミール水の作り方?あなたが理解するように、それは作るのが非常に簡単で、奇妙な道具、あるいは私たち全員が私たちのキッチンに持っていない材料を必要としません.オートミールを準備するのに必要とされる成分は以下の通りです：ミネラルウォーター、オートミールが入ったグラス、そして少量のショウガまたはシナモンスティック、これは体重減少に最適です。.道具としては、ブレンダーとストレーナーだけが必要です。これらはその準備のためのステップです：水のボトルから、ガラスを充填し、それが均質化されるまでブレンダーでオートミールとそれを混ぜる.濃すぎる場合は少し水を加えて、もう一度混ぜる.それから小さいシナモンかショウガの枝とのあなたの好みに風味のタッチを追加することができます.あなたの目的が体重を減らすことであるならば、カロリー内容が増加するので、あなたが砂糖、ジャム、または蜂蜜のようなどんな種類のキャンディーも加えることは勧められません、そして、すべての努力は減少します.しみのない液体が欲しい場合は、ザルを使用してください.これらの簡単な手順で、あなたはあなたのオートミール水を供給する準備ができているでしょう。それが台無しにしないように冷蔵庫にオートミールの水を保存することを忘れないでください.それを取るための一日の最高の時間は何ですか?目標はあなたを満足させること、そしてそれゆえにあなたの欲望を減らすことなので、朝の空腹時、または食事の前にそれを最初にするのがベストタイムです。.このようにして、我々はすでに穀物からエネルギーを受け取り、そして繊維とビタミンの貢献をするでしょう.オートミール水の使用は何ですか？?心血管系を改善するオートミールの空腹時のコップ一杯の水に相当する量は、循環器系の悪玉コレステロールのレベルを調節します.これは、エンバクに含まれる必須脂肪酸のせいで、人間はそれだけでは製造できないためです。.これらの脂肪酸には、オメガ3とオメガ6があります。これらは、多くの研究が示しているように、心臓の健康に欠かせません。.カロリーと糖の割合が低いことによる減量エンバクは、それらの低い割合の糖によって特徴付けられる組成を有し、それはより少ないカロリーを意味する。カロリーのこのより少ない数は他の穀物より脂肪の低いパーセントに翻訳します.健康的な脂肪、ビタミン、微量元素も豊富です。糖尿病患者に最適.繊維と腸の洗浄の割合が高い言及された成分とは別に、オートムギは、便秘と戦うのを助けて、悪性成分のボディを再生するのを助ける高い割合の繊維で構成されています. そのアミノ酸配置はレシチンの合成を促進する。レシチンは肝臓で合成され、その主な利点は臓器と消化器系の浄化、消化の改善です.このより良い腸内輸送は直接体重減少に関連しています.化粧品の用途エンバクエキスを含む化粧品はにきびを減らし、化粧を固定するために使用され、そしてそれらの抗酸化能力のために幅広い老化防止化粧品に使用されます。.オートミール水性ダイエットあなたが体重を減らす必要があるためにあなたの目標が非常に厳格な食事療法に従うことであるならば、オート麦に基づくこの食事療法は良い解決策です：食事を始める1夜前に、オートミールで一杯を満たし、そして同じ大きさの二杯に対応する冷たい水で満たされたボウルにそれを返してください。それから容器を覆いなさい.翌日、ふるいでオート麦をよく搾り取ってこの水をこすります。浸したオートミールも予約する.このオートミールで一杯の水を暖め、それと2杯のオリーブオイルを一緒に取って、空腹時にそれを飲む。朝8時前に撮影しなければならない.30分待ったら、朝食として果物を1つ選びます（パイナップル、ブドウ、パパイヤなど）。.3時間が経過するまで他に何も食べてはいけません。あなたはそれぞれのガラスで絞られた半分のレモンのジュースでこの時間の間に2杯の水を飲むことができます.後で、あなたが前述の製品を避けている限り、あなたは好きなように昼食をとることができます.現時点では、野菜スープやベジタリアンサンドイッチが理想的です。昼食時に飲むには、午前中に残っている温かいオートミールの水を飲んでください。.この昼食後、1時間待ちます.残りの半分を浸したオート麦、豆乳、そして3つのアーモンドでスムージーを作るためにブレンダーを使う.振った後2時間待ちます. それから野菜スープ、玄米、魚、または同様のものを取ります.その後、コップ一杯の水、残りのオートミール、リンゴ、ナシなどの果物を使用して別のスムージーを準備します。.夕食には、オートミール、リンゴ、豆乳を入れたボウルに軽いものを用意する.この食事療法であなたはそれが明白になるので恒久的に食べていなければなりません。あなたが学生であるか、仕事をしている場合、従うのは非常に難しいので、家を出る前にスムージーやサンドイッチを準備し、それらが涼しい場所に保管されるように涼しい場所に保管してください。あなたは消費しようとしています.この人生のすべてのものと同様に、それは多くの仕事と犠牲を必要とします、しかしもしあなたが本当に体重を減らしそしてあなたの健康を改善したいのならあなたはそれを人生のあなたのリズムに合わせることができます.結論として、なぜ麦が体重を減らすのに役立つのか?主に、その栄養素と組成は、食べたいという欲求を取り除く満腹効果をもたらし、したがって、高カロリー指数を含む冷たい肉やパンなどの食事の間のすでに古典的な食事を避けることができます。.このため、朝食前や食事前に摂取することをお勧めします。.その特性は、悪玉コレステロールや衰弱状態の軽減にも注目に値します。この高い繊維含有量は直接体重減少に関連している腸内輸送をきれいにするために不可欠です.この記事で私たちが最も興味を持っているのは減量のためのその特性ですが、化粧品を目的としたその特性を強調することが重要です.最後に、体重を減らすためのオート麦を基にした食事療法が、肥満症を患っている子供や若い人たちに利用可能になることを警告します。もちろん、これらのより敏感なケースでは、常に医療監督の下に.参考文献http://www.livestrong.com/article/198333-how-to-eat-oats-to-lose-weight/.http://www.biomanantial.com/avena-para-bajar-peso-a-2272-en.html.http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=54.http://www.fda.gov/AboutFDA/EnEspanol/.http://wholegrainscouncil.org/whole-grains-101/health-benefits-of-oats..
アベニューpalípedaの特性、生息地と種の例
の 手のひらの鳥 足のつま先が膜でつながれているのは水生種です。この専門のメンバーは、このグループに属する動物が効率的に泳いで泳ぐことができるようにします.これらの鳥の体は中型から大型です。一般的に足は短く、3本の前部指は指の間の外節によって部分的または全体的につながっています. 彼らの食事は昆虫、虫、小さな魚、甲殻類または鳥の卵に基づいています。このような白鳥やガチョウなどのこれらの鳥のいくつかはまた、彼らの食事に特定の植物が含まれています.それらが互いに関係していないいくつかの動物種に見られるため、網状の足は収束進化の特徴と考えられています。足のこの適応は、さまざまな水域をナビゲートし、地球上を移動する必要性に対する生物の反応です。.網状の鳥では、足の表面積が大きいため、泳ぐときにより多くの水を押すことができます。このようにして、動物はより大きな強度とスピードで泳ぐことができます。陸地では、これらの鳥は湿地や砂浜のように沈むことなく不安定な地面を歩くことができます。.索引1特徴1.1翼 1.2眼窩上腺1.3泌尿器腺1.4足1.5ロコモーション2生息地2.1湿地3種の例3.1アヒル3.2シーガル3.3コロンボ3.4ペリカン4参考文献 特徴翼 ほとんどの網状の鳥は飛行のための非常によく発達した羽を持っています。これらの前肢は大きくて強い羽を持っており、動物が飛ぶことを可能にする支持面を形成しています.多くは非常に長いフライトを作ります。これはモンゴルに生息するガチョウの場合で、ヒマラヤを越えてインドに渡ります。この飛行は約4500キロメートルです.しかし、すべてのWebが飛ぶわけではありません。その一例がペンギンです。翼の骨は圧縮されているため、非常に密度が高くなっています。さらに、関節は硬質であり、それらの動きを独立して妨げる。このようにして、羽はこの動物の泳ぎを駆り立てる「ひれ」になります. 眼窩上腺この腺は、ペンギンの鼻孔の側面や他の手のひらに支えられた鳥の中にあります。その機能は、海や海で獲物を摂取することによって動物の体内に入った血流から過剰の塩化ナトリウムを除去することです。.尿生殖腺尿道腺は尾の近くにあり、鳥のこのグループで非常に発達しています。この臓器の機能は、ジエステルワックスからなるオイルの分泌です。. さらに、このオイルは撥水効果があり、パームエンドの濃い羽毛が防水になります.足彼らの指は膜によって接合されているので、これらの鳥の足はウェッビングされています。これにより、足の表面は増加します. あなたの体のその部分で体温の交換が血液の向流の産物として行われるので、これは好ましいです.このグループの鳥の中には2種類の足があります。カモメ、アヒルおよび他の動物では、3本の前部指は指の間膜によって結合されます。このタイプの脚はウェブベッドとして知られています.一方、ペリカンではこのテグメントは脚の4本のつま先を覆っています。このタイプはtotipalmeadaと呼ばれています.ロコモーション足の表面積が他の鳥の表面積よりも大きいので、動物が足の各ストロークで発生させる推進抗力も増加する。これはドラッグとして知られています.同様に、いくつかのウェブを持った鳥は、高度に基づく推進力を使って移動します。そこでは、足は空力的な上昇を生成します。これは動きの間の水の速度そして足の角度が原因で起こります.ウェブを持つ鳥の大多数は、水中でこれら2つの移動モードを組み合わせています。これらの鳥の中には、水泳のために漕ぐことができ、羽の動きでさらに推進するものがあります。.ほとんどの場合、これらの動物は水中にいますが、とりわけ繁殖のために頻繁に陸地へ移動します。この生息地では、ウェッブのついた足が砂、柔らかい、滑りやすい地面との接触が良くなります。.生息地網状の鳥には大きな分類学的多様性があるので、生息地は非常に多様です。彼らは水鳥であるため、彼らは通常自分たちの生活のほとんどで水に住んでいます. アヒルの首輪など、湖の水路、運河、ラグーン、穏やかな川に生息する人もいます（Anas platyrhynchos）と本物のアヒル（アナスシビラトリクス）.他の人は海で長い時間を過ごします - そのようなことはジョージアのpotoyuncoの場合です（Pelecanoides georgicus - ペンギンのような外海で、またはアンティル諸島の爬虫類が住むカリブ海でハマダラシ）.このグループの鳥は水中で多くの時間を費やしますが、繁殖期や飼料から昆虫を捕まえるために、特に卵の産卵や孵卵中には、通常、土地のスペースを占有します。.例えば、カリフォルニアカモメ（Larus californicus） 彼は地面に巣を作り、羽と植生でそれを埋めます。それは地域を歩きながら、またはドックでつついている間それが捕獲する魚、卵または昆虫を食べます.湿地網状の鳥の最も頻繁な生息地の一つは湿地です。それは一時的または恒久的に浸水している表面を持つ平らな地域であり、陸域と水域の環境の間の混成生態系を起こしている. 湿地には、河口、湿地、湿地、パイプ、マングローブ、湿地、河口があります。したがって、それらは塩、汽水または淡水が存在する地域で形成されます....
栄養要求性の起源、例および応用
A 栄養要求性 その個体の成長に必須のある種の栄養素または有機化合物を合成することができない微生物である。したがって、この菌株は栄養素が培地に添加された場合にのみ増殖することができます。この栄養必要量は遺伝物質の突然変異の結果です.この定義は一般に特定の条件に適用されます。例えば、我々は生物がバリンに対して栄養要求性であると言い、それは問題の個体がそれ自身それを生産することができないので培地にこのアミノ酸を適用する必要があることを示す。. このようにして、2つの表現型を区別することができます。バリンの栄養要求性に対応する「突然変異体」 - これまでの仮説の例を考慮します。アミノ酸後者は原栄養株と呼ばれます.栄養要求性は、アミノ酸または他の有機成分などのいくつかの要素を合成する能力の喪失をもたらすいくつかの特定の突然変異によって引き起こされる.遺伝学では、突然変異はDNA配列の変更または修正です。一般に、突然変異は合成経路で重要な酵素を不活性化します.索引1栄養要求性生物の起源? 2 Saccharomyces cerevisiaeの例2.1ヒスチジンの栄養要求性2.2トリプトファンの栄養要求性2.3ピリミジンの栄養要求株3アプリケーション3.1遺伝子工学における応用4参考文献栄養要求性生物の起源? 一般に、微生物はその成長のために一連の必須栄養素を必要とします。あなたの最小の必要性は常に炭素源、エネルギー源、そして様々なイオンです. 基本的なものに追加の栄養素を必要とする生物は、この物質の栄養要求性であり、それらはDNAの突然変異によって引き起こされます。.微生物の遺伝物質に発生するすべての突然変異が特定の栄養素に対して増殖する能力に影響を及ぼすわけではありません。.突然変異が起こる可能性があり、これは微生物の表現型に影響を与えません - これらはタンパク質配列を変更しないため、サイレント突然変異として知られています.したがって、この突然変異は、生物にとって必須の物質を合成する代謝経路の必須タンパク質をコードする非常に特定の遺伝子に影響を与える。生成された突然変異は遺伝子を不活性化するか、またはタンパク質に影響を与えなければ.それは通常重要な酵素に影響を与えます。変異は、タンパク質の構造を著しく変化させるアミノ酸の配列に変化を生じさせなければならず、したがってその機能性は消失する。それはまた酵素の活動的な場所に影響を与えることができます.の例 Saccharomyces cerevisiaeS. cerevisiae それはビールのイーストとして広く知られている単細胞真菌です。パンやビールなどの人間向けの食用製品の製造に使用されます。.その有用性と実験室での容易な成長のおかげで最も使用されている生物学的モデルの一つであるので、特定の突然変異が栄養要求性を引き起こしていることが知られている.ヒスチジンの栄養要求株ヒスチジン（1文字の命名法ではH、3文字はHisと略されます）は、タンパク質を形成する20個のアミノ酸のうちの1つです。この分子のＲ基は、正に帯電したイミダゾール基によって形成される。.人間を含む動物では、それは必須アミノ酸です - すなわち、それは合成することができず、食事を通して取り込まなければなりません - 微生物はそれを合成する能力を持っています.遺伝子 HIS3...
オーキシナスの機能、作用メカニズム、種類、植物への影響、応用
の オーキシナス それらは植物の成長と発達の調節因子として作用する植物ホルモンのグループです。その機能は植物の成長、特に細胞分裂と伸長を促進する要因に関連しています.これらの植物ホルモンは、細菌、藻類、真菌から高等植物まで、植物界のいたるところに見られます。天然由来のオーキシンのうち、インドール酢酸（IAA）が最も一般的であり、アミノ酸L-トリプトファンから誘導されます。. 成長調整剤の存在は、F。W. Wentによって20世紀の初めに発見された。エンバク実生を用いた試験を通して、植物の成長を調節する物質の存在の可能性を確立した.それらはほとんどの植物組織に位置していますが、最高濃度は活発に成長している組織に限られています。オーキシンの合成は、通常、頂端分裂組織、柔らかい葉、成長中の果実で起こる.茎の頂端分裂組織は、AIAが合成される領域であり、茎の基部に異なって分布している。葉では、オーキシンの量は組織の年齢に依存し、葉の成熟とともに濃度が低下します.成長調整剤として、それらは成長を促進するかまたは発根を促進するために農民によって広く使用されています。現在、各作物の生理学的および形態学的ニーズに応じて特定の機能を持ついくつかの商品があります。.索引1つの構造 2つの機能 3作用のメカニズム4種類5植物への影響5.1細胞伸長5.2頂上支配 6生理作用6.1向性 6.2棄権と老化 6.3フルーツの開発 6.4分裂と細胞分化 7アプリケーション8参考文献構造 オーキシンは、フェノールから誘導されたインドール環、および二重共役結合を有する芳香族環からなる。事実、それらは５炭素ピロールおよび６炭素ベンゼンによって形成された二環式構造を有する。. インドール有機化合物は、高度の揮発性を有する芳香族分子である。この特性は植物のオーキシン濃度を二重環に結合している残基に依存させる.機能 本質的にオーキシンは細胞分裂および伸長、そしてその結果として組織成長を刺激する。事実、これらの植物ホルモンは植物の成長のさまざまな過程に干渉し、他のホルモンと相互作用することが多い.細胞壁の可塑性を高めて細胞の伸長を誘導する.それらは分裂点、子葉鞘および茎の成長を引き起こす.二次根と不定根の形成を刺激して、主根または枢動根の成長を制限する.血管分化を促進する.先端優位をやる気にさせる.等方性の調節：オーキシンの横方向再分布による光屈性、重力屈性およびティモトロピック.それらは葉、花およびフルーツのような植物器官の離脱を遅らせる.花の開発をやる気にさせる.彼らは果物開発の規制を支持します.作用のメカニズムオーキシンは、細胞壁の可塑性を高めて伸長過程を開始させるという性質を有する。細胞壁が軟化すると、細胞は膨圧により膨張し膨張する。. これに関して、分裂組織細胞は大量の水を吸収し、それは頂端組織の成長に影響を与える。この過程はオーキシンの活性を説明する「酸性培地中での成長」と呼ばれる現象によって決定されます.この現象は、細胞壁を構成する多糖類およびペクチンが培地の酸性化のために軟化するときに起こる。セルロース、ヘミセルロースおよびペクチンはそれらの剛性を失い、それは細胞への水の侵入を促進する.この過程におけるオーキシンの機能は、水素イオン（H+細胞壁に向かって）。この過程に関与するメカニズムは、H-ATPaseポンプの活性化と新しいH-ATPaseの合成です。.H-ATPaseポンプの活性化： オーキシンはATPの介在で、酵素のプロトンのポンピングに直接介入する.新しいH-ATPアーゼの合成 オーキシンは細胞壁でプロトンポンプを合成する能力を持ち、小胞体とゴルジ体に作用するARMmが細胞壁のプロトン活性を増強するのを促進します。.水素イオン（H+）細胞壁が酸性化され、細胞増殖に関与する「エクスパンシン」タンパク質を活性化する。エクスパンシンは、4.5〜5.5のpH範囲で効率的に作用します.確かに、多糖類とセルロースミクロフィブリルはそれらを融合している水素結合の切断により剛性を失います。その結果、細胞は水を吸収してサイズが拡大し、「酸性培地中での増殖」という現象が現れます。.タイプAIAまたはインドール酢酸 植物由来の植物ホルモンは、植物の組織中に大量に含まれるホルモンです。それは、葉、分裂組織および終末芽において、若い組織のレベルで合成される。.AIBまたはインドール酪酸 広いスペクトルの自然起源の植物ホルモン。それは野菜および観賞用植物における根の発達に寄与し、同様にその使用はより大きな果実を得ることを可能にする。.ANAまたはナフタレン酢酸...
肯定的な自動提案9つのヒント
の 自動提案 それは人が自分自身の精神生活に、そしてそれゆえ自分自身の行動に与える影響です。それはあらゆる種類の目標に使用することができます。体重を減らす、賞品を獲得する、難しい目標を達成する... きっとあなたはポジティブな状態になりたい、やる気があったり、物事を終わらせるのに十分なエネルギーを持ちたいと思ったことがあります。しかし、時にはそれは不可能のようです. 考えられる解決策の1つは、積極的な提案です。それを使えば、次のことができます。モチベーションを上げるあなたに利益をもたらす信念を採用する破壊的な信念を排除するいくつかの精神障害を治療する子供や青少年の教育方法としてそれを使用あなたができると思うかどうか、あなたが思うかのように できないこと, あなたは正しいです - ヘンリーフォード.索引1自動提案の例2自動提案について知っておくべき最も重要なこと3あなたがすでに酔っぱらっていたら？?3.1時にはそれはあなたのコントロール下にあり、時々それはそうではありません自動提案を使用するための4つのヒント4.1あなたを成長させるもので自分を囲む4.2自己主張を使用する4.3視覚化を使う4.4繰り返しと忍耐力4.5現実に近づく4.6刺激的な言葉を使う4.7あなたの価値観を使う4.8プレゼントを使う 4.9それを受け入れて作成する4.10自分で作業する!自動提案の例大学で勉強している間、私は現実に適応していない信念を持っていた男の子のケースに襲われました.その少年はかなり普通ですが、彼はモデルの魅力を持っていると深く信じていました。実際には、それはクリスティアーノロナウドのようなボディ10選手と比較されました.さらに、彼は筋肉がなく多少息苦しかったが、彼は非常に強くて腹部があると思った.確かに、彼は自分が現実を変えるようになったほど自分自身を示唆していました.私の意見では、これは悪いことではありません。ただし、自動提案は次のように想定しています。あまりにもそれを信じて、問題を変えたり改善したりするように働かない（あなたがあなたが最高の踊りをし、訓練を受けていない人だと思うなら、あなたはおそらく最高ではない）それは私生活や職業生活に悪影響を及ぼす自動提案について知っておくべき最も重要なこと 基本的に自動提案は自分にアイデアを伝え、それを創造することに成功することです。したがって重要なことは、あなたがそのアイディアを創造するということです。. 実際、私たちはしばしば他の人々から提案されています。指導者はしばしば彼らの支持者に彼らが提案されたことをするように提案する私たちはメディアから、商品を購入したり、時には誤っているアイデアや出来事を信じるように勧められています。私たちの親戚も私たちを示唆することができます。例えば、父親は自分の息子に自分が世界で最も賢い人であると信じさせることができます。本も示唆しています。自助本から、本を愛する、またはお金を稼ぐために上記のすべての場合において、行動に影響を与え、時には無意識のうちに影響を与えるという考えが心に導入されます。.もしあなたがすでに訴えられていたら？? はい、実際にはあなたはすでにいくつかの信念に向かって訴えられています。そして理想はあなたがあなたのために利益を持っている信念に向かって提案されているということです.あなたがあなたの自尊心を破壊した否定的な経験をしたことがあるなら、あなたはほとんど価値のない人になることを熱望するでしょうあなたが人種差別主義的な環境に住んでいたならば、あなたは肌の色が重要であるという信念に向かって訴えられるでしょうあなたの環境が常にあなたがとても魅力的であると考えているのであれば、あなたはそうであろうとなかろうと、あなたはあなたが魅力的であるという信念を持って甘んじられるでしょう家族で旅行が危険で、家にいるのが良いと言われているなら、あなたはそれを信じる傾向があるでしょう。時々それはあなたの支配下にあり、時々それはそうではありませんこれらは、あなたがそれに気付かずに提案されることになるケースの例です（手に負えない）：あなたの友人、パートナー、家族は否定的な信念や考えを伝えます（ただし悪意はありません）。テレビ、ネガティブニュースの絶え間ない情報源はあなたを悲観的にしますこれらはあなたが（あなたのコントロールにおいて）あなたに影響を与えるとあなたが決めるケースの例です：あなたは著者を知っていて、あなたは彼の価値観に同意するのであなたは本を選びますあなたはトピックについて訓練を受けるためにセミナーに行きます一般に、何かが良いか悪いかのためにあなたに影響を与えていることを知っているとき、それはあなたのコントロールの中にあります. 何かがあなたの人生に影響を及ぼし、あなたがそれに気付かないとき、それはあなたのコントロールの外にあり、確かに否定的な何かです。.したがって、あなたの目標はあなたの人生に影響を与えているものを理解することです。どのような信念影響するもの何の習慣自動提案を使用するためのヒント自分を成長させるもので自分を囲む あなたはあなたがあなたの人生の中で自分自身を取り巻くものに応じてあなたがいくつかの影響や他の影響を持つことになることを理解している.考えはあなたに影響を与えるものを意識することであり、その結果、自分自身を前向きなもので囲むことです。.ですから、あなたは自分が行きたいところや自分の人生で何を達成したいのかを知っておくべきです。.例えば、あなたが前向きな人になりたいのなら：改善や前向きな心理学の本を読む前向きな人とつながるニュースを見ることを避けなさい：95％は否定的であり、世界の肯定的なでき事を数えないあなたを前向きな気分にさせる活動をするすでに前向きな人をフォローする自己肯定を使用する自己肯定はあなたがあなた自身に言う単なるフレーズであり、それは否定的または肯定的になることができます.実際には、あなたは絶えず彼らに言っていますが、あなたは彼らと彼らがあなたに影響を与える程度を知らないことがよくあります。.自己治療する方法の1つは、次のことに影響する自己肯定を繰り返し使用することです。あなたのスキルと才能を信じてください魅力的に感じる人生を機会として 問題を受け入れて解決策を見るあなたの人生をコントロールしていると感じる持続性ポジティブな関係を築く自分を受け入れ、人として自分を大切にする例は次のとおりです。「私は才能があり、きちんとした人です」「私は魅力的で、異性の人々を魅了しています」「私は自分の人生をコントロールしていて、自分で決断をします」「私の人生は楽しんで幸せになる機会です」「私が固執すれば、私は私が提案していることを達成することができるでしょう」「私は常に近隣の人々と前向きな関係を築いています」自己主張は機能しますが、それに従って生活し行動することも必要です。.私はあなたが養子縁組したい信念の4-5自己主張を取り、それらを午前中に1〜2分、午後に1〜2分繰り返すように勧めます。.ここにあなたにアイディアを与えることができるフレーズの多くの例があります.視覚化を使用する 視覚化を使用すると、到達したい状況や状態を想像することで自分自身を自動管理することもできます。.たとえば、次のように表示できます。幸せで良い気分でいることあなたがあなたになりたい人としてあなたを見ている目標を達成する繰り返しと忍耐力自動提案は繰り返しと忍耐で機能します.ある日それを使用してから数週間または数ヶ月間忘れた場合、それは視覚化または自己確認を使用しても意味がありません。. 毎日少しずつ使うのがいいです。.たとえば、1日に5〜10分間セルフシャープネスを視覚化または読み取る.現実に近いこと 将来あなたが自分自身を成功した専門家であると見なしたいと思うならば、あなたは時間と努力のような特定の変数に従うことによってそれを達成することができます。.ただし、以下のような現実的ではない自動提案を使用することができます。「私はいつも微笑んでいます」問題は正常であるため、常に幸せで笑顔になることは事実上不可能です。それはもっと正しいでしょう：私は嬉しく思います.「体重が減っている」（食事をしていない場合や運動していない場合でも）「私はマラソンを走ることができます」あなたが訓練を受けていれば、この自動提案は完璧に使用できます。あなたがそれをしていない、そしてあなたがマラソンを終えようとするなら、あなたの動機は泡のように下がるでしょう。それはもっと正しいだろう： "私は毎日訓練するなら私はマラソンを終える"「私はモデルと同じです」現実的な自動提案は、魅力的な人としてあなたを見ることです「目標をすべて達成しました」より適切な自動提案は次のようになります。 「私は毎日自分の目標に到達することをしています」刺激的な言葉を使う あなたが強い感情を感じるならば、コンディショニングはずっと速くなるでしょう.これは感情を示唆する言葉で達成することができます：素晴らしい、強力な、寛大な、エキサイティングな、美しい、活気のある、エキサイティングな......
常染色体の特徴、部分、機能および変更
の 常染色体 または体細胞染色体は非性的染色体です。核型を形成する常染色体の数、形、大きさはそれぞれの種に限定されています.つまり、これらの各構造には、各個人の遺伝情報が含まれています。この意味では、22対の常染色体の群と1対の性染色体が完全なヒト核型を構成する。. この発見は1956年にTijioとLevanによってなされました。その時から今まで、核型におけるそれらの同定から遺伝子の位置まで、ヒト染色体の研究において重要な進歩がなされました。.これらの研究は、特に分子生物学と医学の分野において非常に重要です。 Lejeuneらの発見以来、細胞遺伝学の分野に大きな関心が寄せられています。.これらの研究者たちは、トリソノミー21と呼ばれる余分な染色体の存在を特徴とする染色体異常を説明しました。. 今日、染色体異常による多くの病気や先天性症候群が知られています.索引1特徴常染色体または染色体の2つの部分2.1染色分体2.2セントロメア2.3ショートアーム2.4ロングアーム2.5映画2.6マトリックス2.7クロネマ2.8クロノメーター2.9テロメア2.10二次制約2.11衛星3つの機能4変更4.1 - 異数性4.2 - 構造上の考慮事項5常染色体と性染色体の違い6参考文献 特徴常染色体または常染色体は、それらが有する形態に従って順序付けられている。この意味で、それらは、メタセントリック、サブメタセントリック、テロセントリックおよびサブテロセントリックまたはアクロセントリックであり得る。.染色体は真核細胞の核形成クロマチンに存在します。染色体の各対は相同であり、すなわち、それらは各染色体に沿って同じ位置を有する同一の遺伝子を含む。軌跡）どちらも同じ遺伝的特徴をコードしています. 染色体は祖先（卵子）によって提供され、もう一方は祖先（精子）によって提供されます.以下は常染色体の構成方法です。.常染色体または染色体の一部クロマティダ各染色体は、セントロメアによって結合された、染色分体と呼ばれる平行に配置された2つの姉妹鎖によって形成される.どちらの鎖も同様の遺伝情報を含んでいます。これらはDNA分子の複製によって形成されています。各染色分体は長い腕と短い腕を持っています.長さと形態は染色体ごとに異なります.セントロメアそれは2つの染色分体が結合する部分です。それは染色体の最も狭い部分として説明され、一次狭窄とも呼ばれます。長腕と短腕の長さの間の関係は、セントロメアの位置を定義する、いわゆるセントロメア指数（ｒ）を決定する。.この測定に基づいてに分類することができます。メタセントリック：セントロメアの位置は各腕を２つの等しい部分に分割する（ｒ ＝ １〜１５００）。.サブメタトリック：彼らは上腕よりも下腕が長い（r => 1500 - 2000）.同心円 ○ サブテロセントリック：劣った染色分体、および二次狭窄や衛星などの特定の典型的な形態学的構成要素を表示する（r =>...
自己倍数性倍数性、アロ倍数性および自己倍数性
の 自己倍数性 それは一種の倍数性（それらの核内に３つ以上の染色体のグループを有する細胞）であり、そこでは生物または種は２つ以上のグループの同一の染色体を有する。したがって、それは同一種の染色体のグループの重複の結果です。.植物を用いて行われた研究から、多倍数体を分類するために使用されるべき基準はそれらの起源の様式から出発しなければならないことが決定された。植物と動物の両方で起こる多様なメカニズムは、2つの大きな倍数性クラスを構築することを可能にします：自己倍数性とアロ倍数性. 自己倍数性の場合、同一染色体の２つより多くのグループが組み合わされるので、細胞は、親から受け継がれた半数体染色体の２つより多くのクラスターを有する。これらの2セットの前駆細胞の染色体は子供にも複製されており、新しい種を生み出すことができます。.染色体にはいくつかの種類があります：一倍体（単純）、二倍体（二重）、三倍体（三重）および四倍体（四重）。それで、三倍体と四倍体は倍数性の例です。.有核細胞（真核生物）を持つ生き物は二倍体です。つまり、2つのグループの染色体があり、それぞれのグループは親から来ています。しかし、一部の生き物（主に植物）では倍数性を見つけるのが一般的です。.索引1倍数性2自己倍数性がどのように発生するか?3三倍体とは?4アロポリポリドと自己倍数体 5参考文献 倍数性倍数性とは、核内に2つ以上のグループの染色体を持ち、相同体と呼ばれる対を形成する細胞の状態です。.倍数性は、細胞分裂の異常が原因で現れることがあります。これは、有糸分裂（体細胞の細胞分裂）または減数分裂の中期Ｉ（性細胞の細胞分裂）の間に起こり得る。.この状態は、化学的誘導物質を用いて、細胞培養および植物においても刺激され得る。最もよく知られているのは コルヒチン, それは、染色体の重複を引き起こす可能性があります。 オリザリン.さらに、倍数性は同所性の種分化、すなわち、2つの集団間に地理的な障壁を事前に確立することなく種を形成するメカニズムです。倍数体生物は、ほとんどの場合、二倍体である彼らの種の他の構成員と交配することができないので、これは起こります.倍数性の例は、植物Erythranthe peregrinaである：この植物の染色体配列は、Erythranthe guttataとE. Erythranthe luteaとの交雑からの無菌三倍体雑種、Erythranthe robertsiiに由来することを確認した。これらの種は別の生息地からイギリスに持ち込まれました.新しい生態系に帰化すると、Erythranthe peregrinaの新しい個体群は、Erythranthe robertsiiの地元個体群のゲノムの複製によってスコットランドとオークニー諸島に現れた。.自己倍数性はどのように発生しますか？?自己倍数性は、種によって経験されるさまざまなプロセスが原因で発生する可能性があります。有糸分裂後の胚細胞分裂の欠陥による単純なゲノム重複減数分裂後の細胞分裂における誤った還元されていない配偶子の生産と受精（動物ではそれは基本的に卵で起こる）多精子症は、卵が複数の精子によって受精されるときです。さらに、繁殖形態および環境温度などの外的要因があり、それが自己倍数体生産の頻度および量を増加させる可能性がある。.時々、自己倍数体は、リンゴの苗条（Malus domesticus）の場合のように、体細胞ゲノムの自発的複製によって現れる。. これは人工的に誘発された倍数性の最も頻繁な形態であり、そこではプロトプラスト融合またはコルヒチン、オリザリンまたは正常な有糸分裂分裂を妨害する有糸分裂阻害剤による治療のような方法が適用される。. このプロセスは倍数体細胞の生産を活性化し、特に植物のオークとシラカバの遺伝子移入（ハイブリダイゼーションとそれに続く戻し交雑によるある種から別の種への遺伝子の移動）を適用したい場合、植物の改良に非常に役立ちます。そして、動物のオオカミとコヨーテの場合.自己三倍体とは?自己三倍体性は、細胞が3つの同一のゲノムを提示する、同じ種に由来する3倍の数の染色体を含む状態である。植物では、自己三倍体性は、異所性交配の形態（種子による繁殖）に関連しています.農業では、バナナやスイカの場合のように、自己三倍体によって種子が不足することがあります。三倍性は、不妊を誘発するためにサーモンとマスの栽培にも適用されます。. 三倍体の子は無菌（「三倍体ブロック」の現象）ですが、四倍体の形成に寄与することがあります。四倍体へのこの道は「三倍体ブリッジ」として知られています。.アロポリポリドと自己倍数体アロポリポリドは、それらの細胞内に３組を超える染色体を有する種であり、そして自己倍数体よりも一般的であるが、より多くの関連性が自己倍数体に与えられる。自己倍数体は、同じ分類群に由来する染色体のいくつかのグループを有する倍数体である（科学的分類グループ）。天然の自己倍数体の例は、便乗植物（Tolmiea menzisii）およびシロチョウザメ（Acipenser transmontanum）である。.自己倍数体は少なくとも3つのグループの相同染色体を有し、これは減数分裂の間の高い割合の交配および関連による繁殖力の低下を引き起こす.天然の自己倍数体では、減数分裂の間の不規則な染色体の対合は、多価形成が起こるので無菌性を引き起こす.ある個体群の生物の卵子と精子が偶然に複製された染色体番号を持ち、互いに複製することによってそれらが四倍体の子孫を生成する場合、種は自己倍数性に由来する.これらの子孫が互いに交配すると、残りの集団から遺伝的に単離された稔性四倍体子孫が産生される。したがって、単一世代の自己倍数性は、成熟期の種とそれらの両親の種との間の遺伝子の流れに対する障壁を作り出す。.参考文献キャンベル、N.A.及びＲｅｅｃｅ、Ｊ．Ｂ． （2007）....
自家分化の特徴と例
の 自家形成 それは、生きているシステムが自己生成、自己維持、そして自己再生する能力を持っていることを示唆する理論です。この能力はその構成の規制とその限界の保存を必要とする。つまり、材料の出入りにもかかわらず、特定のフォームを維持することです。.この考えは1970年代初頭にチリの生物学者Francisco VarelaとHumberto Maturanaによって提示されました。「生命とは何か」という質問に答える試みとして。生きていない要素の数？」答えは基本的に生きているシステムがそれ自身を再生するということでした.自己複製のためのこの能力は彼らがオートポイエシスと呼んでいるものです。このように彼らは、自己造血システムをそれ自身の要素を通して新しい要素を絶えず再現するシステムとして定義した。オートポイエシスは、システムのさまざまな要素が、システムの要素を生成および再現するように相互作用することを意味します。. つまり、その要素を通して、システムはそれ自身を再生します。自己形成の概念が認知、システム理論および社会学の分野にも適用されてきたことに注目することは興味深いです。.索引1特徴 1.1自己定義限界1.2彼らは自己生産が可能です1.3彼らは自律的です1.4運用上閉鎖されている1.5彼らは交流しやすい2例2.1セル2.2多細胞生物2.3生態系2.4ガイア3参考文献 特徴 ユーザー定義の制限細胞の自己産生システムは、システム自体によって作り出された動的材料によって区切られている。生細胞では、制限物質は細胞膜であり、脂質分子によって形成され、細胞自体によって製造された輸送タンパク質によって横断されます。.彼らは自己生産が可能です細胞、最も小さい自己産生システムは、制御された方法でそれ自身のより多くのコピーを生産することができます。このように、自己増殖は、自己生産、自己維持、自己修復、および生物系の自己相関の側面を指します。.この観点から見ると、バクテリアから人間に至るまでのすべての生き物は自家栄養系です。実際、この概念は、その生物、大陸、海、そして海を含む地球が、自生システムと見なされるという点まで、さらに超越しています。.彼らは自律的ですその機能が外部要素（人間のオペレータ）によって設計され制御される機械とは異なり、生きている有機体はそれらの機能において完全に自律的である。この能力は、環境条件が適切であるときに彼らが繁殖することを可能にするものです.有機体は環境の変化を知覚する能力を持っています。それはシステムにどのように反応するかを示す信号として解釈されます。この能力は環境条件がそれを正当化するとき彼らが彼らの新陳代謝を開発するか、または減らすことを可能にします.それらは操作上閉鎖されています自己産生システムのすべてのプロセスは、システム自体によって生み出されます。この意味では、自己産生システムは運用上閉鎖されていると言えます。外部からシステムに入る運用はありません。.これは、細胞が同様のものを生産するためには、新しい細胞の構造を形成するのに必要な新しい生体分子の合成および組み立てなどの特定のプロセスを必要とすることを意味する。.この細胞系は、自己維持反応が系内でのみ行われるため、機能的に閉鎖されていると考えられる。つまり、生きている細胞の中に.彼らは相互作用に開かれていますシステムの運用終了は、システムが完全に終了したことを意味するのではありません。自己産生システムは相互作用に対して開かれたシステムです。すなわち、すべての自家造血系はそれらの環境と接触している：生細胞はそれらの存在に必要なエネルギーと物質の絶え間ない交換に依存している.しかし、環境との相互作用は自己産生システムによって規制されています。エネルギーや物質が環境と交換されるのはいつ、何を、そしてどのチャンネルを通して決定するのがシステムです。. 使用可能なエネルギー源は、すべての生きている（または自発性の）システムを通って流れます。エネルギーは、炭素、または水素、硫化水素またはアンモニアなどの他の化学物質に基づく化合物の形態の光の形態であり得る。.例細胞生きている細胞は、オートポイエティックシステムの最小の例です。細胞は、とりわけ核酸、タンパク質、脂質などのそれ自体の構造的および機能的要素を再生する。つまり、それらは外部からインポートされるだけでなく、システム自体によって製造されます。.各細胞は常に既存の細胞に由来するので、細菌、真菌胞子、酵母および任意の単細胞生物は自己複製するこの能力を有する。したがって、最小の自己造血系は生活の基本単位です。細胞. 多細胞生物多くの細胞によって形成されている多細胞生物もまた自己産生系の一例であり、より複雑なだけである。しかし、その基本的な特徴は維持されています.したがって、植物や動物などのより複雑な生物は、外部環境との要素やエネルギーの交換を通じて自己生産し自立する能力も持っています。.しかし、それらは依然として自律システムであり、膜によって、または皮膚などの器官によって外部の媒体から分離されている。このようにして、恒常性とシステムの自己調節を維持します。この場合、システムは本体そのものです.生態系生態系の場合のように、自己産生的実体もまたより高いレベルの複雑さで存在する。サンゴ礁、牧草地、池は、これらの基本的な特徴を満たしているため、自生システムの例です。.ガイア知られている最大かつ最も複雑な自家発育システムは、古代ギリシャの地球の擬人化であるガイアと呼ばれています。これはイギリスの大気科学者James E. Lovelockによって命名されたもので、地球外環境との物質交換がほとんどないため、基本的には閉じた熱力学系です。.ガイアの地球規模の生命システムは、大気の化学反応の規制、地球規模の平均気温、数百万年の間の海洋の塩分濃度など、生物のそれと同様の性質を示すという証拠があります。.この種の調節は細胞によって提示される恒常性調節に似ている。このように、地球は、自己組織化に基づくシステムとして理解することができます。そこでは、生命の組織は、開かれた複雑で周期的な熱力学システムの一部です。.参考文献Dempster、B。（2000）共生システムと自己産生システム：自己組織化システムの新しい区別 システム科学世界会議予稿集 [カナダのトロントで開催された国際システム研究学会年次総会で発表.Luhmann、N.（1997）. 社会の科学理論に向けて. アンスロポス編集.Ｌｕｉｓｉ、Ｐ．Ｌ。（２００３）。自家造血：レビューと再評価. ナトゥルヴィッセンシャフテン, 90（2）、49〜59.Maturana、H.＆Varela、F.（1973）. 機械と生き物の。オートポイエシス：生きている組織...
