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マヤの経済組織
の マヤの経済組織 それは古代の多くの社会のように、主に食料と農業に基づいていました.マヤ人は、土壌を耕す革新的な技術と作物の作り方を取り入れた食料と農業を開発しました。後者はこの文明内の貿易の主な資源であり、その発展のために労働者からなる労働力を持っていた.動物の飼育は、牛、豚、または山羊の繁殖地を確保することができるという点で、貿易においても非常に重要でした。商業的価値として蜂からの蜂蜜が使用されました.この単純な経済学は、世界中の経済発展に大きな影響を与えました。今日でも、多くの国は依然として農業、家畜、貿易を基盤としたマヤの経済モデルに従っています。. 経済的安定は、マヤ文明の古代都市国家の成功に不可欠でした。あなたはまた、10最も重要なマヤ文化の貢献を見ることに興味があるかもしれません.マヤ経済組織の基盤としての農業と家畜 毎日、マヤの労働者は農場で働き、食料を持ってこなければなりませんでした。一方、土地を所有し、各作物の一部を配給したり、塩、布、蜂蜜、果物、ペットなどの他の品目を労働者に支払ったりした農家.これらの支払いは政府にも与えられ、他の商品の購入や取引にも使われました。.農業では、農民が持っていた最も重要な作物はトウモロコシでした。研究者の中では文明は収穫に大きく依存していたと信じるというコンセンサスがありました. 多くの場合、ブリーダーは小さな市場で動物や作物を衣料品や他の物と交換しました。これはかつては川沿いの平野にあったものでした。作物の作付けや動物の飼育に関しては、この地域は有利でした。.この大量の肥沃な土地の結果として、基本市場の形成に貢献した人口の増加がありました。これらの市場では、有力な個人が貿易と農業活動が問題なく機能することを保証する最初の規則を確立しました.ほとんどの学者は、後期クラシック期間および末期クラシック期間中の中央低地集落の多くにおける人口の減少は、部分的には農業の不足によるものと考えています。.干ばつはマヤ人にとっても問題になる可能性があります。プロブラメンテ、それは土地の広範囲の森林伐採によって引き起こされました、そしてそれは順番に不十分な作物生産の結果でした.古代マヤ人の技術的進歩の多くは農業に関連しています。耕作地と広大な灌漑は、この文明の昔の技術的変化の2つの例にすぎません。.資源の利用可能性はマヤ経済と密接に関連していたので、研究者はしばしば他の経済法に造られた用語を使用して需要と供給のようなこの商業システムを参照します。.マヤ社会における商取引 貿易の専門化は、資源と物資の特殊な利用として定義することができます。.メキシコのユカタン半島は、クラシック時代、そして終末期とポストクラシック期に広く住み、中央低地での活動の崩壊とその後のユカタン地域への移住とその成功をもたらしました。 Puuk、Toltec、Itzaなどのさまざまな文明.塩の重要性専門家達はまた、ユカタン地域の沿岸に接する塩床が有益な貿易環境を提供し、これらの文明の成功に貢献したと指摘しています。ティカルの人口は約45,000人の住民で、年間約131.4トンの塩を消費しています。.塩は食事に必要なだけでなく、保存料としても広く使われていました。クラシックとポストクラシックの期間中、キーアンバーグリスとムヘレス島の小さな島の人々は塩味の魚を交換しました。.これらの地理的に孤立したグループは十分で持続可能な農業をすることができなかったので、島のコミュニティと大陸の間の交換の関係が必要になりました.少なくともユカタン半島にある遺跡で証明されているように、塩は儀式や薬にも頻繁に使われていました。.塩に与えることができる使用法はそれが出産および死の間でさえ使用されたほど多様だった。助産師は出生時に両親に塩を提供し、家族の一員が死亡した後に食塩水を家の中に振りかけた。.伝統的な時代に人口が大幅に増加するまで塩産業は完全に発展しなかったとしばしば考えられています。塩の貿易が盛んなため、Chunchucmil、Tzeme、Dzibilchaltùnなどの沿岸都市は、人口1万人から4万人の人口で急速に拡大しました。.これらの都市は農業環境の中に存在するので、専門家は彼らが交換を通して得た経済的でそして農地の支持を得るために主に塩産業に頼っていたと結論を下します. マヤ人が通貨として使ったその他の資源は、カカオ豆、貝殻、とうもろこし、唐辛子、キャッサバ、アマランス、ヤシの木、バニラ、アボカド、タバコ、そして何百もの他のものでした。その価値がその希少性と栽培コストに依存する、より多くの資源.マヤの人々は紀元600年頃まで価値のある目的として冶金を使用しませんでした。同様に、マヤ人は黒曜石、玉石、その他の岩石や鉱物などの貴重な石と交換しました。それらはライチ道具の生産にも使われていました。.黒曜石および多色セラミックの貿易の増加が塩貿易の拡大と同時に起こったことを示す証拠.黒曜石、翡翠、ターコイズ、ケツァルは、長距離取引ネットワーク内を流通する最も重要な資産の1つです。.マヤのショッピングセンター ほとんどの自給自足品は、市内の主要な商業の中心地で取引されていました。希少な羽毛、ジャガーの皮、絵画のような芸術、上品な陶器、高級宝石などのエリートクラスの品は権力の象徴でした。エリート.何人かの著者は、ティカル市の「仲介者」の役割がマヤ文明の古典時代の間の経済的支援の重要な源であったと指摘しています。ターミナル期間とポストクラシックの新しい商業ルートのために、市は継続的な衰退を経験しました.憶測は、低地人口の減少がティカルやコパンのような大規模な中心地への貿易の流れを転用していたことを示唆しています。.加えて、海運はより効率的で実用的であることが証明されました、特に出荷が中央地域で始まった場合はなおさらです。.カンクンの古代都市での考古学的発掘調査は、この都市が400年の間の地域で最も強力な力のうちの1つであることを可能にした原料を実質的に管理したことを再び示しました。紀元800年まで. カンクンの豊かさは、3つのフロアのうちの1つを発見したときに明らかになりました。.考古学者たちは、カンクンの偉大な富は広い覇権戦争を通して獲得されたと信じています。都市のさらなる発掘と防衛壁の欠如は、そのような豊富さが都市間貿易を通して得られたと専門家に信じさせました。.カンクンの大当たりを助長したもう一つの要因は、彼らがおそらく他の都市国家とより強力な同盟関係を築き、彼らの同盟国に翡翠、黒曜石、黄鉄鉱、ケツァルの羽毛その他一般の人々に対する支配を維持するのに必要な物資を供給したことです。.黒曜石の古代貿易は、都市におけるこれらの産業ワークショップの場所と規模に関する証拠を用いて研究されてきました。ティカル市にはおよそ西暦700年にこれらのワークショップが約100回開催されたと推定されています。.黒曜石の輸送と処理はマヤの世界で真の労働産業を生み出しました。なぜならそれらの生産のためにそれらは通常奴隷である単純なポーターから熟練した職人に要求されたからです。.黒曜石鉱床の管理はマヤ人の経済発展にとって非常に重要でした、なぜならこれさえエリートの領域で商業化されたからです.何人かの著者は、輸入会社と輸出会社の支配的エリートのメンバー間に正式な交換関係があったかもしれないと示唆している。これらの関係は重要な製品の流れを支配し、それは間違いなく人々の間の関係を促進したでしょう。.参考文献マヤ文明の経済en.wikipedia.orgから取得しました.古代マヤの経済学sites.google.comから取得しました.古代マヤ市場とカラコル、ベリーズの経済統合。 caracol.orgで発見.マヤ経済学geog.berkeley.eduで取得しました.古代マヤ - 商業帝国。で発見された：mexconnect.com.マヤ帝国の不思議な崩壊の背後には何がありましたか？ livescience.comで回収.古代マヤの経済組織jstor.orgから取得.
ビジネスの世界のオフィス機能、設備、材料
の ビジネスの世界でのオフィス 組織の業務または活動の通常の発展のために組織が必要とする情報を提供するために、送受信されたデータが処理される会社の一部を表します。.その重要性が与えられるのは、商品やサービスを生産するすべての企業が、その専門分野にかかわらず、運営を管理し、その他の管理機能を管理する一連の人員が必要だからです。これらの人々のほとんどはオフィスで働いています.オフィス内のスタッフの数はさまざまですが、すべての組織は、その種類や規模に関係なく、オフィスの従業員に日常の仕事の面倒を見る必要があります。オフィスワーカーは、会社のさまざまな側面を処理します。.これらの側面には、会計、テキストおよびデータ処理、電気通信およびその他の活動が含まれます。製造から輸送まで、経済のあらゆる分野で必要とされています。. 技術はオフィスで基本的な貢献をします：より短期間でより多くの量の仕事をさせることを可能にします.索引1機能2設備と材料2.1商用電話システムと卓上電話2.2コンピュータ2.3コンピュータネットワークとインターネット接続2.4多機能プリンター2.5シュレッダー2.6コピー機2.7ビデオプロジェクターとスクリーン2.8商人のための機器2.9家具 2.10事務用品および消耗品3オフィスでの仕事の例3.1ウェブサイトや新聞の執筆者/編集者 3.2受付係3.3会計士3.4マネージャ3.5コールアテンション - コールセンター4参考文献 機能- 事務所が提供する重要なサービスには、組織の他の部署に対する管理上のサービスおよびその他のサービスの両方が含まれます。これらのサービスは、事務所なしでは機能できません。.- オフィスは組織において人体の脳と同じくらい重要です。したがって、オフィスは会社の頭脳です。社内外のさまざまな情報源から情報を収集し、登録し、整理し、分析して管理できるようにします。過去と現在の両方のあらゆる種類の情報がオフィスで利用可能です。. - オフィスは仲介者としても機能します。外の世界をさまざまな部署と結びつけます。すべての販売注文は事務所を通して受け取られます。組織をクライアント、サプライヤー、政府、そして一般の人々と結び付けます。現代のオフィスでは広報は非常に重要です.- それはすべての事業活動の中心です。それは管理神経中枢のようなものです。オフィスから購買、販売、財務および通信に関する情報を回覧する.- それはコントロールセンターです。それは会社の方針が行動を起こすための手段です。ビジネスが成長するとき、各リーダーは彼ら自身の決定と行動をする権限を委任されます。このように、各部門は、その計画と方針を概説するための管理を容易にするために、独自の事務所を持つでしょう。.オフィスで行われているいくつかの重要な行動は次のとおりです。会議.注意を喚起する.会社の戦略に同意する.目標に同意する.物理ファイルとコンピュータファイルの構成.カスタマーサービス.文書の印刷とコピー.装置および材料オフィス機器は、自動化を可能にするように進化しました。オフィスオートメーションとは、人々がかつて行っていた反復的で退屈なタスクを実行するためにマシンを使用することを意味します。チームはまた、労働者が仕事をより迅速かつ効率的に遂行するのを助けます。.私たちがオフィスで見つけることができる機器は、次のとおりです。商用電話システムと固定電話それらは、顧客やサプライヤーとの直接コミュニケーションに使用される主な手段です。.コンピュータ情報を処理するために、それは現在どんなオフィスの魂でもあります。電子メールのおかげで、彼らはコミュニケーションにも欠かせません.コンピュータネットワークとインターネット接続情報が会社の精神であるならば、コンピュータネットワークはビジネスのすべての分野を通してこの情報を導く動脈です。ローカルネットワークをインターネットに接続するには、イーサネットケーブル、ルータ、モデムが必要です。.多機能プリンター情報がデジタルの場合は印刷し、印刷されている場合はスキャンします。一方で、私たちはそれを受け取りたい、あるいはファックスで送りたいのです。これらのチームはそれをすべて行います.シュレッダー印刷された紙を生成するとき、何度もあなたはそれを破壊しなければなりません。事務局はそれが持っている情報に対して責任があります.コピー機文書のコピーを作成するための基礎.ビデオプロジェクターとスクリーン会議室でのプレゼンテーションに使用されます.商人のための機器POS機器およびレジ.家具 オフィスの家具の中には、次のものがあります。椅子机キュービクルファイルキャビネットカーペット会議用テーブル事務用品および消耗品オフィスの運営に必要な資材と供給品は次のとおりです。- 白い紙のシート：印刷やコピー、小さなメモの作成、フリップチャートへのプレゼンテーションに使用されます。. - ロール紙：ファックス用感熱紙、ラベルテープ、POS用紙.- 印刷済みフォーム：請求書、納税申告書、領収書、卓上カレンダー.- ラベルと粘着紙：フォルダー用ラベル、価格ラベル、付箋紙.- 印刷用消耗品：インクカートリッジ、トナーカートリッジ.- 携帯用記憶媒体：USBメモリおよびメモリカード.-...
カントによる知識の本質
の 知識の性質 カントによると、それは理由で固定されています。しかし、哲学者は、その理由は知識だけでなく行動にも関係していると指摘しています。それが、彼が最初のものを理論的理由として、そして次のものを実用的理由と呼んだ理由です。.カントの知識への反映の起源は、形而上学が科学と見なされるかどうかという問題にあります。質問に答えるために、カントは私達に安全な知識を提供するために理性とその能力に批判をかけました.カントが研究した哲学は、合理主義者と経験主義者に分けられました。合理主義者によると、知識は普遍的で無限の程度に達する可能性があります。彼らの側では、経験主義者たちは、知識は経験から得られたデータを通してのみ達成されることを確認し、知識は変化し、具体的でありそしてありそうなものとして考えている。.合理主義者の見解も経験主義者の見解も知識の性質に関するカントの質問を満足させなかった。これは彼に両方の流れを総合してこの質問に答えるように導きました. この意味で、カントは指摘しています。.索引1知識の源と構造1.1感度1.2理解1.3アプリオリ要素1.4アプリオリ要素2判断論2.1拡張2.2妥当性3参考文献 知識の源と構造カントの理論は、感度と理解という2つの基本的な知識の源を区別することに基づいています。.感度感度は印象を受けることに基づいているため、教員または受動的な知識の源として定義されます。これで知識の目的は個人に与えられます.理解（カントが「自発性」と呼ぶ）理解は、概念が経験から派生するのではなく自発的に形成されるというその源です。主体によって知識の対象が考えられる活発な教員です.彼の作品に 純粋な理由に対する批判 カントは、次のように述べています。それに対応する直感のない概念も概念のない直感も知識を生み出すことができないように」.カントは経験がなければ知識がないという考えを守りますが、すべての知識が経験であるわけではありません。カントは、人間は情報を受け取るための行動を制限するだけでなく、世界の彼のイメージの構築に参加するので、知っている主題も知識の生成に何らかの貢献をすることを確認しました。.この意味で、カントは、知識の構造は2種類の要素、先験的要素と事後的要素で構成されていることを指摘しています。.先験的に要素これは経験から独立しており、ある意味でそれに先行します。先験的要素は知識の「形態」を構成する。知ることを試み、それが外部からの情報を受け入れるのは主題の構造です.それは必要な要素です。つまり、必ずこのように発生し、それ以外の場合は発生しません。さらに、それは普遍的です：それは常に同じように起こります.カンティアンの教義ではこのビジョンは「超越論的理想主義」と呼ばれています。知識は先験的な要素からしか与えられないので理想主義、それは普遍的な要素を扱うので超越.先験的に要素この要素は外的または物質的であり、感覚を通して経験から来ます。それは人間の心の外にあり、それは経験的な知識でありそして知識の「もの」を構成する.したがって、知識の要素は賢明で論理的に合理的です。この分類は、カントの研究には次のように含まれています。- 彼が敏感さを研究する「超越美学」.- ロゴを扱う「超越論的論理」。これは純粋概念の分析（全体、複数、必要性、団結、存在、現実、可能性、否定、相互主義、制限、原因、実質）、彼が超越分析と呼ぶものを区別します。そしてカントが超越弁証法と呼んだ理由の考察.判断論カンティアンの教義によると、知識、そしてそれゆえに科学は - 判断や言明で表現されています。知識が何であるか、あるいはそれが普遍的であるかどうか、そしてそれから派生する科学であるかどうかを知るためには、どのような判断が知識を構成するのかを考慮する必要があります。.科学的な知識と見なされるためには、それが基づいている判断は2つの要件を満たさなければなりません。- 広範囲になります。つまり、彼らは私たちの知識を高めるために貢献するはずです. - 普遍的かつ必要である。つまり、それらはあらゆる状況と時間に対して有効でなければなりません。.科学の判断が何であるかを見分けるために、カントは2つの変数に従って判断の分類をします：拡張と妥当性.延長試験の長さを考えると、これらは次のように分類できます。アナリティクスこれらの述語は主語に含まれているので、我々の知識を広げるのには役立たない。彼らは何も新しいことを伝えません。この種の判断の例は次のとおりです。- 全体がその部分よりも大きい.- 未婚者は未婚.合成この種の判決では、述語は我々が以前には持っていなかった、そして主題の排他的分析から抽出することができなかったという情報を提供する。これらは私たちの知識を広げることに貢献する広範囲な判断です。この種の判断の例は次のとおりです。- 直線は2点間の最短距離です.- 村Xのすべての住民は金髪です. 妥当性試験の有効性を考慮すると、これらは次のように分類できます。アプリオリ彼らが真実であるかどうかを知るために経験に頼る必要はないのです。その妥当性は普遍的です。それは、「全体がその部分よりも大きい」または「独身者が結婚していない」の場合です。.事後的この種の判断では、その真実を検証するために経験に頼る必要があります。私たちには村Xに住んでいる個人を観察して、彼らが本当に金髪であるかどうかを確かめる以外に選択肢がないので、「村Xのすべての居住者は金髪です」という事後裁判です。.これら2つの分類の組み合わせにより、3種類の判断が行われます。事後的な合成試験それらは拡張可能であり、経験に批准されています.分析的判断を先験的にそれらは私たちの知識を広げず、検証に経験を必要としません.事後分析的判断それらは普遍的な妥当性を持ち、そしてカントによれば、科学的知識の判断である.参考文献Navarro Cordon、J。、およびPardo、J。（2009）。哲学の歴史マドリッド：アナヤ.イマヌエル・カントウィキペディアで。 2018年6月11日、en.wikipedia.orgからアクセス。Scruton、R.（2001）。カント：非常に短い紹介です。オックスフォード大学出版局.DoñateAsenjo、I.（2002）。哲学の紹介[マドリード]：新図書館.カントによると知識の性質。哲学では。...
地理的方法論とその4つの主な原則
の教え 地理的方法論, 「地球の動きやその地理的影響といった一連の問題を常に心に留めておくことは非常に重要です。緯度と経度での地球の表面上の点の正確な位置。赤道と熱帯地方の位置（...）、地図の読み方、解釈、陸地の起伏を修正するエージェント... "（Valera、2012）.方法論は、特定の科学的出来事を網羅し、研究し、分析する方法です。 Fidias Ariasなどの著者によれば、社会で発生し研究された現象は、検証可能で体系的に体系化され、方法論的に得られた知識である限り、科学と見なすこともできます。 （アリアス、2004）. この意味では、科学は形式科学と事実科学または応用科学に分けられ、後者は自然科学、応用科学、社会科学に分けられます。形式科学には、数学、論理、言語学などの研究が含まれます。.自然科学の分野における事実科学は、物理学、化学、生物学および健康科学のすべての研究を網羅しています。応用科学の観点では、研究されているものの最も良い例は工学です。.社会科学は歴史学、経済学、社会学、コミュニケーション、芸術、心理学、そして現時点で最も重要なことを網羅しています：地理学.たぶんあなたも興味があるかもしれません地理の主要な枝. の方法論的原則 地理学地理学は、世界、または特定の地域のさまざまな地理的問題の原因と結果に関連するすべてを研究します。この分岐は、すべての現象と地理的問題が互いに密接に関連しているという主な理論としてあります。.Alexander HumboltとCarl Ritterは地理学の先祖として尊敬されており、この種の調査方法を適用した最初の学者でした。.考慮すべき主な要因は次のとおりです。 ローカライズと配布の原則普遍化、比較または一般化の原則接続または調整の原則進化とダイナミズムの原理ローカライズと配布の原則 地理的方法論を用いた調査を行う際に最初に存在しなければならないのは、地理的事実の方向性と同じ事実の空間分析に基づいているローカライズと分布の原則を適用することです。.この原則のために、使用する主な地理的手段は地図であり、あらゆる種類の地理的研究のための優れたツールを構成します。.それがなされなければならないということは本質的なことです、その点からどんな科学的分析も現れるでしょうから。この著者にとって、場所がなければ地理的な研究はあり得ません。 （ヴァレラ、2012）.普遍化、比較または一般化の原則この原則では、最初に行われたローカライズの原則を参考にして、世界の他の地域でも発生する可能性がある類似のプロセスの検索、比較、および説明について説明します。.それは、自身の創作者であり現代フランスの地理学の創始者によれば、一般地理学の原理と呼ばれています。P. Vidal de la Blache.「この原則の適用は非常に重要です。地球の表面のさまざまな部分の現象を比較することで、特定のイベントのパーソナリティを個別化し、強調し、そしてとりわけ一般化することができます。」（Valera、2012）.実際的な例として、特定の風景や気候の比較と類推は、インターネットを通じて行うことができます。このようにして、世界の特定の地域で最も支配的な気温は何か、熱帯、極、地中海の気候の違いを知ることができます。.接続または調整の原則これは最も重要な原則と考えられ、もともとRitlerによって考えられ、彼の弟子たちによって地理的方法で適用されました. 先に述べたように、地理学の基本的な説明は地理現象間の関係であり、この原理では理論が適用されます。.まず、調査中のオブジェクトの内容を理解することが不可欠です。それから、それらの影響に加えて、現象は他のオブジェクトとのそれらの関係のそれぞれを考慮して研究されるべきです。. 同時に、以前の原則（接続または調整）を適用し、各要素を考慮に入れる必要があります。その結果、その特定の現象に影響を与えるすべての原因と結果の圧縮を考慮に入れる必要があります。.進化とダイナミズムの原理私たちが住んでいる地球は絶えず進化し変化しているということを理解しなければなりません、そして私たちは現在の現象を研究していますが、研究されている現象をもっとよく理解するために常に少し戻る....
ランナーのためのベストダイエット（体重を減らし、肉体的に降伏するために）
実行する ランナーのための特別食 あらゆるアスリートのための基本的な要素であるあなたの栄養上の必要性すべてをカバーすることができます。最低赤字はあなたのパフォーマンスと健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。.良い食事計画で避けることができるランナー貧血のような特定の危険があります. ほとんどのランナーは、エネルギーバー、栄養強化飲料、または強化包装食品の形で、多くのカロリーと栄養素を消費します。ただし、野菜、果物、全粒穀物、赤身肉などの「本物の」食品は、強化食品より優れていますが、この点についてはほとんど考慮されていません。.体内では、ビタミン、ミネラル、その他の必須栄養素が、果物や野菜の色素、全粒穀物の特殊な澱粉や繊維、種子の単脂肪、ナッツ、乳製品など、他の何千もの化合物と連携して働きます。そして、健康と運動能力を最大限に高めるのは、パッケージ全体です。.もちろん、特定の栄養素を強化する必要がある場合もありますが、一般的に、それがうまく計画されていれば、運動選手の食事療法は追加のサプリメントを必要としません。.極端な食事（たんぱく質や炭水化物が非常に多いなど）は、その成功にもかかわらず、長期的には健康的ではないことを明確にすることも重要です。.ランナーの食事療法はどうあるべきか?1日にカバーするのに必要なエネルギーのレベルから始めて、そして栄養素の正しい分布を考慮に入れて、あなたは提供しなければなりません：体重の1/2キロごとに19から26キロカロリー体重1kgあたり7から10gの炭水化物体重1キログラムあたりタンパク質の1.2から1.4 g脂肪の形で総カロリーの20％から35％ランナーのトレーニングマイル数が増えるにつれて、カロリー需要、特に炭水化物からのカロリーも増加します。ランナーは、トレーニング中に体重1kgあたり7から10gの炭水化物を必要とします.ランナーは、グリコーゲンで筋肉を飽和させるために大量の炭水化物を必要とします。これは、持久力運動の燃料である炭水化物の貯蔵形態です。.訓練食は毎日の訓練の間に少なくとも55％の炭水化物そして抵抗イベントまたは長距離訓練の前に55％-65％であるべきです. さらに、レース（そして一般に運動）は酸素の余分な供給によってフリーラジカルを生成するので、ランナーは彼らの酸化防止剤の摂取量に注意を払うべきです. 体の細胞はフリーラジカルから保護する酵素（スーパーオキシドジスムターゼなど）を備えていますが、それらは仕事の一部しかしません。食事療法の酸化防止剤は自然な防衛の残りを提供する.ランナーは、抗酸化物質が豊富な果物と野菜を1日に少なくとも8回摂取する必要があります。トレーニング中のランナーは、抗酸化防御力を高めるためにビタミンCとEに加えて、多くのミネラル（例：亜鉛、鉄、マンガン、銅）が必要です。. さまざまな緑の葉野菜、柑橘系の果物、ニンジン、全粒穀物、肉、魚介類、強化された朝食用シリアルを摂取することで、これらの栄養素を適切に摂取することができます。.筋肉痛を和らげ、免疫力を高めるのを助けながら、炎症と戦うオメガ-3脂肪酸の力のために、ランナーは毎週少なくとも2サービング分の海水の脂肪魚を消費するべきです。.おやつやトレーニング前のおやつ運動前の食事は複雑になることがあります。ランナーは、運動の2〜4時間前に、炭水化物が豊富で、低脂肪で、中程度のタンパク質含有量の食品から400〜800 kcalを消費する必要があります。しかし、トレーニングレースの時間やイベントの開始によっては、これを実行するのが難しい場合があります。.一日の非常に早い時間に始まるレースに参加するランナーは、夜遅くに夕食をとることおよび/または夜間にサンドイッチを食べることができ、レースの前に炭水化物を含む簡単に消化された食物を消費することができる。スポーツドリンク、スポーツバー、エネルギージェル）.レースの前に朝食をとることができる - またはその運動が開始により近い食事を胃に許容する - ランナーのために彼らは果物と牛乳（1％脂肪）または豆乳で朝食用シリアルを食べることを勧めます。もう一つの選択はトマトおよび低脂肪チーズとの統合ロールをとることです.ランナーは運動の2時間前に少なくとも300mlの水かスポーツ飲料を消費することを試みるべきです.運動中の食事マラソンのために訓練する何人かのランナーが直面する最大の課題の1つは、運動中に食物を受け入れるようにあなたの体を訓練することです。しかし、それが45分以上続く持続的な抵抗運動であれば、運動中の食事は必須です.炭水化物、液体、電解質のバランスは、成功するために不可欠です。ランナーが運動中にさまざまな種類の食品を試して、どれが最良であるかを判断することが重要です。.トレーニングや競技レース中に食べるとき、ランナーは消化が容易な炭水化物を多く含み、脂肪やたんぱく質が少ない食品を摂取しなければなりません。脂肪、タンパク質、繊維は消化過程を遅らせるので、ランナーは胃を安静に保つためにこれらの栄養素を避けなければなりません.運動中の消化は非常に困難です。これは、血液の供給が働いている筋肉に迂回し、消化の必要性を満たすために胃のために適切に流れることができないためです。.運動選手が持久力運動に燃料を供給するために使用するいくつかの人気のある食品はスポーツバー、スポーツドリンク（炭水化物と液体の二重供給として役立つ）、エネルギージェル、グミベア、イチジクバー、バナナ、そしてブレッツェルです。塩味のクッキー）. 例えば、2〜3個のエネルギーゲルを充填する方が、2〜3個のバナナを運ぶよりもはるかに簡単であるため、食品の選択は利便性に依存します。バーを好む人はチョコレートがレース中に溶けるのを防ぐためにチョコレートのない人を選ぶべきです.ランナーは少なくとも230 mlの水を飲むことと1時間あたり30から60 gの炭水化物を消費することを試みるべきです（1時間あたり120から240 kcal）.運動中の液体の摂取量は損失と一致するはずです。ランナーは、トレーニングの前後に体重を測定することで、トレーニング中に水分が適切に保たれていることを確認できます。レース後の体重の減少は水分の減少であり、適切に水分補給するために交換する必要があります.体重が0.5キロ減るごとに、ランナーは1日を通して少しずつ2〜3カップ（350〜700 ml）の液体を摂取しなければなりません.ランナーはトレーニング中15分毎に150-350mlの流体を消費するべきです。この栄養素と電解質が豊富なゲル、バー、その他の食品の形で炭水化物を消費する人は、レース中やイベント中に水を消費することができます。. ランナーの中には、スポーツドリンクを炭水化物、電解質の供給源として使用し、最適な水分補給を達成することを選択する人もいます。スポーツドリンクは240 mlあたり100から110 mgのナトリウムと38...
ペルーの戦闘機のLa Mariscalaの伝記
フランシスカズビアガとベルナレス "La Mariscala"として知られる（1803-1835）は、2回ペルー政府の大統領に就任したAgustínGamarraの妻でした。彼女のニックネームは彼女の夫を握った元帥のポストによるものでした.彼女の称号、歴史、そして名声は、大切な人の妻であることを超えています。彼女が馬に乗って戦いに行くのに問題がなかったので、彼女が彼女に彼女の夫に与えた支援は言葉以上に示されました。今日、彼女は内臓を持つ女性として定義される可能性があります. Francisca Zubiagaは、歴史がカビを破り、異質で勇敢であることを喜んでいるとマークした当時の数少ない女性の一人でした。彼女は野心的で上品で力のある人として定義されています。彼の人生は短かったが、物語に彼が残したマークは深遠で忘れられないものだった.索引1伝記1.1サンタテレサ修道院2あなたの結婚3ラ・マリスカラになる4あなたの業績5彼の敗北と死6参考文献伝記Francisca Zubiaga y Bernalesは、スペイン出身の会計士のAntonio de Zubiaga、およびペルーのクスコ地方出身のAntonia Bernalesの娘でした。アントニアはペルーの海岸に住んでいる間に妊娠したので、彼女の夫は彼の娘が彼女の母親の故郷で生まれることができるように馬でクスコへの旅行をすることにしました。. しかし、彼らは何とか到着することができず、フランシスカはルクル地区のアンチバンバで生まれました。これはこの女性の興奮した人生を気性で予感させるように思われた始まりでした.幼い頃から彼は彼の目標を粘り強く達成する素因を示しました。例えば、12歳の時、彼女は両親に修道院に入り、修道女になるという彼女の意欲を表明しました。. サンタテレサ修道院この考えは彼の両親には好まれていませんでしたが、当時支配されていた強い宗教的影響力と彼の娘の主張は、彼らに彼らの意見を変えさせることに成功しました.彼女がサンタテレサ修道院での彼女の新しい生活の中で極端な哀れみで示した情熱は彼女を病気にしたので、彼女の両親は彼女が到着後5年後に修道院から連れ去ることにしました。.その後間もなく、未知の理由で、彼の父アントニオ・デ・ズビアガはスペインに戻ることを決心し、彼の娘を受肉の修道院に残しました。ラテンアメリカの大部分、ペルーでも、ヨーロッパの植民地から独立することを目的とした闘争である解放熱として知られている現象が起こっていたのはこの頃です。.あなたの結婚父親に見捨てられ、一人の女性で一人では生き残れない時代に生きていたフランシスカは、逃げ道を見つけることを余儀なくされました。部分的には愛から、部分的には権力への欲求からも、彼は1825年にペルーの州知事に就任したAgustínGamarraと結婚しました。.同じ年にSimónBolívarがJoséde SanMartínを継いでクスコに到着しました。彼の愛着を示すことに熱心なAgustínGamarraは、彼の寺院に金とダイヤモンドの冠を置くために彼の美しい妻を送った. ボリバーはそれをフランシスカのものに入れるために彼自身の頭からそれを取った、そして彼は一晩中踊った。それ以来、彼らはロマンスを維持し、ガマラはそれを知らなかった、または彼は意識的になりたくなかったと言われている.しかし、FranciscaはBolívarの忠実な支持者となりました、そしてその夜以来彼女は乗馬を練習し始めました、ホイルとピストルを扱います。彼らの権力志向は成長し続けた.La Mariscalaになります何かが明らかだったらFrancisca ZubiagaとBernalesはそれが伝統的な妻になるつもりはなかったということです。 1828年に夫がボリビアへの遠征をしたとき、彼女は彼に同行し、彼がボリビアの指導者たちと行ったすべての集会に出席しました。彼女は馬に乗って兵士のように身を包んだので、兵士たちは軍隊にふさわしい敬意を彼女に与えるでしょう。.彼女はまた夫からの尊敬も受けていました。そして、彼は国からの彼の不在の間に彼女が責任を持ってとどまることを信頼しました。これらの機会に彼は絶対的な、傲慢な統制を行使し、兵士たちは自分たちの制服を着たマナー、きちんとした優雅さを持っていることを要求した。. それから彼らは彼女の部下が彼女のために持っていた尊敬を証明するタイトルを彼女のラ・マリスカラと呼んだのです。.あなたの業績彼女の夫がもう一人として向かうことになった戦いに彼女が参加したので、タイトルはまったく来ませんでした。夫が不在だったあるときに、彼女はアントニオ・グティエレス・デ・ラ・フエンテを去りました. La...
生物学のタイムライン最も重要な発見
の 生物学タイムライン 人間の歴史を通してこの科学を形作っていた出来事のセットです。.確かに、創業以来起こっていたかもしれないあらゆる進歩を追跡することは不可能ですが、それはその発展の間にその進化を可能にした発見を明らかにしなかったことを意味しません. この意味で、生物学によって今日理解されていることの概念がいつ具体化し始めたか、そしてそれが歴史的文脈の中でどのように進歩していたかを確立する必要がある. このアプローチに基づいて、その分野でより意味のある瞬間、発生した時間、主人公とその貢献が最も明確に見られるでしょう。.生物学の年表古代の世界 多くの専門家にとって、新石器時代の革命（1万年前）は非常に重要なステップです。. 歴史のその瞬間は、農業の始まり、動物の家畜化、そしてより座りがちな文化の確立を意味しました。古代文化のツアーに参加することで、次のことを確認できます。エジプトの伝統. 16世紀には紀元前に。手術や病気を治療するための治療法の準備について話すパピルスエドウィンスミスやパピルスエーバースのような注目すべき痕跡を見つけることができます。エジプト人は防腐処置とミイラ化でも知られています.メソポタミア文化. 紀元前11世紀に、この町の薬は学術的なEsagil-kin-apliによって率いられました。そして、彼は彼の方法と処方を悪魔払いとして示しました. インドの伝統. アーユルヴェーダとしても知られる、それは神聖な本Atharvaveda（紀元前1500年）から出てきて、3つのユーモア、5つの要素と7つの基本的な組織の概念に基づいています。インディアンは、生き物の分類、その外科的方法、そして57の動物標本、64のミネラル調合物、そして700の薬用植物を記載した論文Sushruta Samhita（紀元前6世紀）で知られています。.漢方薬. 哲学者、錬金術師、薬草学者そして医者の手から、その発展は生命のエリクサー、英と陽の理論そして進化さえも探求することに基づいていた。これらはすべて紀元前6世紀から4世紀の間に起こりました.ギリシア人の時代（紀元前5世紀と4世紀） それが生物学のタイムラインであろうと他の科学であろうと、ギリシャ文化は現代思想の基礎を築き、基礎科学を生み出しました。これは、以下の年代順でさらに詳しく見ることができます。 Alcmeon de Crotonas（紀元前5世紀）. 偉大なピタゴラスの本拠地、この科学者は解剖を実践しました。彼の目的は知性を見つけることでしたが、解剖学への彼の貢献は静脈と動脈の間の区別、そして視神経を含みます。このXenophanes世紀に彼は化石を調べ、生命の進化について理論化した.Cosのヒポクラテス（紀元前5世紀と4世紀）. 医師のこの子孫は医学の父親であると一部の人には考えられています。彼らの貢献は他の概念の中でも特に、診断、予防、セルフケア、食事療法を含みます。ヒポクラテスの誓いは、現代社会における倫理的な言及のままです。さらに、彼の4つのユーモア理論は16世紀まで変わりませんでした。.アリストテレス（紀元前4世紀）. この主題に関する最も影響力のある古典的な哲学者は疑いなく、知性が中心に位置していたと信じていました。彼の系統的な観察は動物学に命を与え、彼は540までの動物種を分類し、それらの少なくとも50を詳細に分析した.テオフォラス（紀元前4世紀）. アリストテレスのこの哲学者そして生徒は彼の仕事を続けるために彼の前任者の植物の仕事を考慮に入れた。彼の最も重要な貢献は「植物の歴史」、中世まで生き残った植物学に関する9巻の論文です。彼はギリシャの世界の動植物、その構造、行動や用途についての説明をしました.ペルガモンのガレン（紀元前2世紀）....
悪魔の峡谷の伝説の優れた特性
の 悪魔の峡谷の伝説 メキシコのミチョアカン州に由来する無数の神話や民話の一部です。.伝説は、特定の地域で生成され、書面または口頭形式のいずれかで世代から世代へと伝達される超自然的な事実のナレーションです。. 悪魔の峡谷の伝説の特定のケースでは、それはウルアパンとApatzingánの地域を結ぶ高速道路での高温と自動車事故の量の理由を説明しようとします.悪魔の峡谷の伝説は何を語っていますか？?伝説の背景は悪魔と聖ペテロによって象徴される善と悪の力の間の闘争です. 伝説は、これが人々を傷つけるのを防ぐためにどのようにしてセントピーターが渓谷の奥深くに悪魔を閉じ込め、そして悪魔がいかにして深くからでも人間を悩ませたかを語っています.悪魔の峡谷の伝説の物語San Pedroは、UruapanからApatzingánまでの道路を旅行した人々に悪魔がした悪魔にうんざりして、彼に警告を出すことにしました。.このために、彼はそれがAvernus自体と同じくらい暑い地域であるLombardyの渓谷でそれを見つけるまで昼夜を問わずそれを探しました。そして、間違いなく善と悪の間の闘争は始まった.サンペドロが悪魔を凌駕したこの長い迫害で、悪魔は峡谷の底に落ちるまで追い詰められました.サンペドロが悪魔の隠れ家に気付いたとき、彼は渓谷を飛び越えました。ジャンプするとき、彼のサンダルのプリントは自然な塀の一種に刻まれました.それ以来、道路を通り過ぎる人全員が、ロンバルディア橋の横にあるサンダルの足跡を見ることができます。.悪魔は峡谷の底から逃げようとする彼の試みを止めません。それぞれの試みでその激怒はかなり増加します、それでそれは地域全体でほとんど耐えられない熱を作り出す巨大な炎の火を投げます.この空気はとても暑いので、渓谷近くの道路を走る車でさえも加熱されて発火すると言う人もいます.彼らはフレアが非常に強力であるので彼らが悪魔の顔の形をとり、不気味な光景に変わるので、住民はこの場所で夜間に巡回しないようにする。.彼らはあなたがサンペドロを脅かしている間あなたが悪魔の叫び声を聞くことができると言います、彼が彼が地域の隅々まで彼の悪臭の息で達するまで努力を保存しないであろうと彼に言います.San Pedroが悪魔を封じ込めた瞬間から、高温はPuruarán、Carácuaro、Huacana、Huetamo、Churumacoとミチョアカンの他の多くの場所で耐えられないです。.参考文献ミチョアカンの神話と伝説。 2017年12月14日にparatodomexico.comから取得Sonia Iglesias and Cabrera、「El diablo de tierra caliente」、2015年。2017年12月14日に.mitos-mexicanos.comから回復しました。LopezGuillén、 "La Barranca del Diablo"、2005年。los historias.netから2017年12月14日に回収されました...
