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10子供と大人のための感情的知性のダイナミクス
の ダイナミクスと感情的な知能活動 それらは学校の文脈、仕事、家族そして個人的なレベルでさえ適用することができます。このスキルは仕事や私生活で成功するために不可欠です。それによって、人は他人との付き合い、彼らの理解、彼ら自身の感情の理解、そして主張することを学びます.
感情的知性は私たちが持っている多くの能力の一つであり、それゆえ、私たちが働き、それを訓練することは重要です。ダイナミクスを通してそれができる.
高い感情的知性を持つ人であることには、個人的および対人的な利点が複数あります。それは、ライフスタイルの変化、そして私たちの関係やコミュニケーションのスタイルへの対処方法の変化を意味します。.
私たちは感情的に知的な人々になり、特定の習慣を実践し習得することができます.
この記事では、私はあなたに感情的知性に関連した10の力学を教えます。実践する前に、それぞれの目的は何か、どのようなグループが最も適しているかを覚えておいてください。必要に応じて、ニーズに合わせて変更することができます。.
長年にわたって行われてきたいくつかの研究は、より高いスコアを取得した人々として発見されたもののデータを示しています、彼らの成功だけがIQに20％で関連しています。残りの80％では、他の要因が見つかり、最も重要なものの1つは感情的知性です.
密接に関連している感情的知性や他のスキルは、私たちのより人間的な存在に貢献するだけではありません。彼らは、顕著な前向きな性格の他の複数の結果を持ち、その中で合理的な方法で決定を下す能力が際立っています。.
1-ポジティブを強調する
- 目的： 同僚との印象の交換を通じて、自分自身についての概念を改善する.
- 所要時間： 約20分.
- グループサイズ： グループは25人を超えてはいけません.
- 場所： クラスメート同士の交流を可能にする教室または十分な教室.
- 必要な材料： フォリオとペン.
- 従うべきステップ：
- ファシリテーターは、自己賞賛の否定的な性格についての共通点を説明することから始めます。その後、彼は彼らにペアで座るように頼みます.
- それぞれ、あなたはあなたのパートナーに話すべきです：
-あなたの体の2つの部分が好きです.
-彼が自分自身について好きな2つの資質.
-能力や専門知識.
- 彼らが前向きな方法で自分自身について話すのが快適であると感じた場合、彼らは交換がどのように行われたかを分析する全体のグループとの反省の時があります。.
- その他 否定的なコメントは受け付けられません.
2-あなたは価値があります!
- 目的： ピグマリオン効果を表示する.
- 所要時間： 約30分.
- グループサイズ： 中規模グループ、約20人.
- 場所： クラスメート同士の交流を可能にする教室または十分な教室.
- 必要な材料： フォリオ、ペン、10枚のコイン、真ん中に塗られた丸が付いたボール紙.
- 従うべきステップ：
- 進行役は2人のボランティアを求めます。グループの残りの部分にダイナミクスを説明しながら、彼らは部屋を出なければなりません.
- グループは2つのサブグループに分けられます。グループ1は最初のボランティアを励まし、やる気にさせるべきです、2番目のボランティアは無差別に彼を治療します。グループ2は、最初のボランティアの前に中立的に行動し、2番目のボランティアをやめさせる必要があります。.
- 最初のボランティアを入力して、あなたは約2メートル離れているボール紙の円の中にそれらを取得しようとしているコインを投げるように求められます.
- 2人目のボランティアで繰り返されます.
- 結果についての考察とボランティアの気持ちダイナマイザーはピグマリオン効果を導入し、議論されています.
3-感情のコンパス
- 目的： ある時に感じるさまざまな感情を区別する.
- 所要時間： 約30分.
- グループサイズ： 中規模のグループまたは個別に行うことができます.
- 場所： 一人一人が個別に作業するためのスペースがある部屋または広い教室.
- 必要な材料： 羅針盤のバラが描かれているフォリオ、何か書くために.
- 従うべきステップ：
- 私たちは喜びを北に向けて描き、「私は何を達成しましたか？」という質問を振り返ります。?
- 南に、私達は答えを反映し、私達は私が失ったことに答えます?
- 両方の感情の間で、私達は私達が達成した達成、あるいは失敗を見つけるでしょう。前向きな読書をすることが重要です.
- 東では、私達は腹を立てるでしょう。何が私を攻撃したり、リスクを感じさせたりするのかを考えます。.
- 西側では、私達は恐れを置きます。この時点で、私達は私達の恐れを熟考する.
- 私たちは脅かされた人を通して怒りと恐怖に加わり、私たちは今までに存在してきた脅威を見極めるために修理します.
- 残りの点では、私たちは存在する他の感情を置くことができます.
- ディスカッション： 活動がグループで行われ、十分な自信がある場合、それを望む人々は彼らの感情を彼らのクラスメートと共有することができます.
4-比喩を使う
- 目的： 比喩を使って、私たちの生活のある部分で感じる感情を表現することを学びます.
- 所要時間： 約45分.
- グループサイズ：中規模のグループで、または個別に行うことができます.
- 場所： 一人一人が個別に作業するためのスペースがある部屋または広い教室.
- 必要な材料：
- 従うべきステップ：
- グループの進行役は、一人ひとりが自分の生活の中で自分が反映したいと思う分野を選択するよう求めます。仕事、レジャー、家族、友達、健康など.
- それぞれが、自分が選んだ地域の逸話と、それらの記憶が引き起こす感情について考えます。.
- それから、彼らはあなたについてその分野の一部である人々のイメージについて考えるべきです。形容詞や画像でそれを説明しよう.
- 欲しい人は、他のクラスメートと共有することができます。.
5- 感情の辞書
- 目的：
- 私たちが経験する感情を分類することを学ぶ.
- チームワークを奨励する.
- 所要時間： それは時間をかけてグループとすることができます。それは長期的に行うことができる活動です.
- グループサイズそれは無関心です。信頼があること、そしてメンバーが自分の感情について気楽に話すことが重要です.
- 場所： 教室または広い部屋.
- 必要な材料： ノートとペンか他、それはデジタルフォーマットですることができます.
- 従うべきステップ：
- グループを率いる責任者は、自分で書いた感情の辞書を作るというアイデアを提案します。.
- そのため、彼らは労働時間を確保しなければなりません。だからそれはそのグループで行われるべきもう一つの仕事です.
- 反射スペースは感情について話すよう促進されるでしょう、あるいはファシリテーターは特定の感情を提案し、一緒に、彼らはそれの定義を詳しく述べるでしょう.
- ディスカッション： その結果、みんなが開発した辞書が作成され、個々の人がそれを所有して作業できるようになります。.
6-じゃがいも!
- 目的： 特定の感情の表情を熟考する.
- 所要時間： 約30分.
- グループサイズ：中程度、約20人.
- 場所： 教室または広い部屋.
- 必要な材料： 書かれた感情が現れるチップ.
- 従うべきステップ：
- ファシリテーターは、彼/彼女が取ったカードに現れる感情を表現するために外出しなければならないボランティアを求めます。.
- 仲間は、それがどんな感情であるかを推測しなければなりません。とりわけ、彼らはそれを特徴付けることができ、さらにそれを伴う口頭および非口頭のコミュニケーションを伴うことができる。さらに、彼らはそのように感じたときに彼らは言うことができます.
- 進行役は、カードに表示されているさまざまな感情を特徴付けるようにボランティアに求め続けます。.
7-状況
- 目的：
- 特定の状況でグループがどのように行動するのかを確認する.
- 共感の感情を促進する.
- 所要時間： 約45分.
- グループサイズ：中程度、約20人それが少なければ、より少ない時間で済みます。.
- 場所： 一人一人が個別に作業するためのスペースがある部屋または広い教室.
- 必要な材料： 画像やニュース付きのチップ（年齢やグループレベルによって異なります）.
- 従うべきステップ：
- グループの進行役は、彼らがグループに一連の状況を提示すること、そしてそれぞれが個々に、それらのそれぞれについて考えるべきであることを説明するでしょう。次のような質問のリストを添付することができます。人々が経験する感情、彼らが感じるものは何だと思いますか、あなたは彼らの代わりにどのように感じるでしょうか。.
- 彼らはそれに個別に答えてからグループディスカッションに進む時間があります。.
- その他 あなたが行っているグループに従ってこの活動を注意深く集中することは重要です。また、あなたが特定の方法で対処したい主題に応じて状況を選択することができます.
この場合、それはそもそも反射、個別にそして次にグループとして提案されます。この条件は、最初にサブグループで、次に世界中の議論で変更して実行することができます。あるいは、広範な議論で直接実行することもできます。.
この一連の質問は、グループの管理者によって評価される必要があります。.
8-ラザリロ
- 目的： グループメンバー間の信頼関係を築く.
- 所要時間： 約15分.
- グループサイズ：20人を超えてはいけません.
- 場所： できれば屋外に置いてください。不可能な場合は、家具の広い開放室.
- 必要な材料： 見えないアイシェード.
- 従うべきステップ：
- ファシリテーターは、彼らがペアになっていることを尋ねます。それらが作られたら、マスクかハンカチをそれらのそれぞれに配布しなさい.
- カップルのメンバーの一人は、彼らが何も見えないような方法で彼らの目を覆います。.
- 目を覆っていない人は、進行役が言っている命令に従って相手を導いてください。たとえば、私たちは歩き、左右に向きを変え、ジャンプし、走ります。.
- すぐに、あなたはあなたのパートナーに触れることができます。あなたは彼に話しかけることしかできません。.
- しばらくすると、役割が変わります。この時点で、ファシリテーターが命令を変更したり、無秩序な方法でそれらを繰り返したりして、何もしなければならないことを待つことがないのは興味深いことです。.
- 彼らがどのように彼らが持っていたか、そして彼らが彼らのパートナーを信頼したかどうかを表現するグループ全体の最後の反映.
9-私たちはどこにいるの？?
- 目的： 創造性を伸ばす.
- 所要時間： 約1時間.
- グループサイズ：最大30名.
- 場所： 広々とした部屋.
- 必要な材料： 材料は必要ありません.
- 従うべきステップ：
- 進行役は、グループの規模に応じて、グループをサブグループに分割します。.
- 他のチームが見つけ出すことなく、それぞれがあなたに彼らが表すべき状況や状況を教えてくれるでしょう。.
- 各チームは数分間代表をリハーサルします.
- 誰もが準備ができているとき、彼らは彼らのクラスメートの残りを表し、状況は推測しようとします.
- ディスカッション： 各グループが自分たちの状況を明らかにした後、グループの各メンバーが彼らが表現を実行するのをどのように感じたかを表現することができるという議論を開催することが提案されます。チームワークと同僚間の尊重の重要性に重点が置かれます.
10-アートセラピー
- 目的： 感情を表現するための新しい方法を学ぶ.
- 所要時間： 40分.
- グループサイズそれは無関心です.
- 場所： 一人一人が個別に作業するためのスペースがある部屋または広い教室.
- 必要な材料： 連続紙またはボール紙、塗る色（鉛筆、マーカー、テンペラ）.
- 従うべきステップ：
- グループを指揮する人は、このダイナミックを通して意図されているのは、それぞれが紙の上のプラスマンドラによって彼らの感情を表現することであることを示すでしょう。.
- 一人一人が着席し、そこで彼は塗装する表面と色にアクセスできるようになります.
- ファシリテーターは音楽を演奏し、一人一人が紙の上で彼がどのように感じるかを表現するべきです。この間、他の同僚と会話したりコミュニケーションを取ったりすることは禁止されています。.
- さまざまな感情を表現するという目標に取り組みたい場合は、さまざまな感情表現を奨励するためにさまざまな曲を作成します。例えば：喜び、悲しみ、孤独など.
- ファシリテーターが適切だと判断した場合、彼らは音楽をカットし、個人レベルで感情を探るためのグループディスカッションを奨励します。.
- ディスカッション： 絵、またはそれらのいくつかは部屋の装飾の一部になることができます.
- その他 別のセッションで、あるいは絵を描いた後で、感情を表現する他の方法を提案することができます。例えば、身体とダンスを通して。.
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参考文献
- ゴルマン、D。エモーショナルインテリジェンス.
- 感情的知性における集団動力学教育活動における感情的知能.
- Wilensky、P。実用的な感情的知能のハンドブック.
- ガルシア、L.エモーショナルインテリジェンス活動.
- 126感情的知性のダイナミクス。カウンセラーの薬局.
- Vivas、M。ガレゴ、D。ゴンザレス、B。感情を教育する.
- クラスで感情を働かせるゲームの例。国際バレンシア大学.