9つの効果的なステップでより良い勉強に集中する方法

勉強できませんか? 勉強に集中する方法を学ぶ 試験はあなたが採用できる最高の習慣の一つです。あなたはより良い成績をとるでしょうし、あなたはまたより多くの自由時間を持つでしょう.

この記事では、効果的な研究の促進者である一連のポイントから取り組むためのガイドをあなたに提供することによってあなたにいくらかの光をもたらすことを試みます。.

この情報だけが、あなたがより集中することを奨励するでしょう：最適な集中状態に達するために、それは約10分かかります。あなたがその状態を破った場合、あなたは0から始めなければならないでしょう、そして再び焦点を合わせるのに10分を必要とするでしょう.

運転のようです。あなたは最初の行進から始めて、二番目、三番目、四番目を通って五番目に到達する必要があります。しかし、あなたが突然5番目から最初に降りてきた場合は、最初からやり直す必要があります。.

このガイドは、勉強せずにしばらく時間をかけて勉強に戻ることを勧められている場合や、自分が慣れ親しんだ方法を持っていない場合、または自分が慣れ親しんだ方法がない場合に役立ちます。これまでのところ、あなたはあなたが望むすべての効果を見つけていません。.

組織能力の不足は、今日の学業成績の低さの多くの原因の1つです。さらに、私たちは、多くの若い人々の興味を動機付けない、または喚起しない教育システムの貧弱な機能を付け加えるべきです。. 

論理的には、これは非常に複雑な問題であるため、他にも多くの原因が考えられますが、この記事の目的は、この問題について詳細に分析することではありません。.

一方、経済危機と雇用の欠如という状況の中で、私たちが自分自身を見つけると、何年も前に勉強をやめた多くの人々がそれをやり直すことを奨励（推進）しています。これがあなたのケースであるならば、我々が以下にあなたに提供するステップはあなたが習慣を回復するのを助けるでしょう.

良い計画、勉強スペースの適切な選択、食べ物と休息の世話をし、体系的な方法に基づいて働き、その方法を楽しむことが、このガイドの基になっている柱です。.

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より良い勉強に集中するための10のステップ

1 - あなたの研究を組織し計画する

あなたの研究の効果を高めるための最初のステップはあなた自身を組織することです。あなたを評価することになる主題に関連するすべてを調べてください：試験日、評価可能なシラバス、あなたが必要とするかもしれない書誌学、先生によって強調される主題の部分など。.

メモ、本、ビデオなど、勉強に必要な資料がすべて揃っていることを確認してください。足りないものがある場合は、できるだけ早く見つけられるようにしてください。すべての資料を用意しておくことで、研究に集中することができます。.

学生の間で非常に頻繁に起こる問題は材料の過剰であり、そのために私達は後でポイントを捧げます.

時間は鍵の一つです 良い組織のために. あなたが研究に費やす時間とあなたがその時にすることができる議題のおおよその計算の両方を現実的に計画してください。あなたが野心的過ぎて、達成するのが非常に難しい目的を持っているならば、あなたのやる気と研究方法への自信の両方が損なわれます.

カレンダーを準備するときには、予期せぬ出来事が発生して遅れる可能性があることを念頭に置いていることが重要です。これらの不測の事態をカバーするために、時折、時間を確保してください。これらの不測の事態が発生しない場合は、その時間を使用してコンテンツを確認したり、先に進んだり、単に休憩を取ったりすることができます。.

論理的に言えば、あなたがすべてを最後まで任せているなら、あなたはあなたの研究を計画して組織する時間がないでしょう。
あなたの先生に訴え、最後の分のためにそれを放置しないでください!

2-適切な場所で勉強する

あなたの勉強時間を最大限に活用するために、あなたはあなたが仕事をしようとしている場所を見つける（そして/または適応する）必要があるでしょう。この場所が持っている必要がある特徴のいくつかは以下のとおりです。

• 騒音や気を散らすことなく、静かに.

• それはあなたが必要とするすべての材料（メモ、本、メモ、コンピュータなど）を置くことができるようにスペースを持っています.

• それは良い照明と良い温度を持っていること：低光条件や悪いエアコンで勉強することは疲労の初期の出現を支持します.

• 快適な椅子を持ってください：あなたが間違った姿勢で座っているか、不快な椅子を使用しているなら、あなたは非常にすぐにあなたの背中に不快感を感じるかもしれません.

私達がまた推薦したいと思う何かはあなたが勉強する時間を捧げなければならないときあなたが快適な服を着るということです。あなたが座っている時間を過ごし、それらの不快感があなたのエネルギーの一部を奪うことになるので、あなたを圧迫するズボンや不快な靴を履くことはお勧めできません。.

気を散らす要素を3コントロール

携帯電話は、間違いなく気を散らす人のスターです。友達からの電話やメッセージ、あなたが持っている多くのWhatsAppグループの1つを通して話している人々、Eメール、さまざまなアプリケーションからの通知などあなたが集中したい場合は、あなたの携帯電話があなたの敵であることを受け入れてください.

携帯電話の電源を切って、椅子から離れた場所に置いてください。これはあなたに非常に役に立つでしょうあなたの衝動を制御するためにあなたに数秒を与えるでしょう.

あなたがコンピュータを使って仕事をしていて、それがいつも勉強時間を奪うFacebook、Twitterそして他のウェブサイトで終わることを導くならば、私たちはあなたがいくつかの注意散漫防止プログラムをインストールすることを勧めます.

SelfControlは、特定のWebサイトやプログラムへの入り口をブロックしたり、注意散漫のリストを自分で編集したりすることができるため、注意をそらしてコンピュータと戦うのに役立つプログラムの1つです。.

あなたはあなたの携帯電話やインターネットだけではなく、あなたの気をそらすものすべてを考慮に入れなければなりません。あなたはペットを飼っていて、勉強する代わりに彼女と遊んでいますか？他の人が邪魔をしやすい場所で勉強しますか。あなたの邪魔を分析し、あなたの勉強中にあなたから遠ざけてください.

4 - 頻繁に休憩を取る

注意を払わずに60分間実行するよりも、タスクに集中して30分間学習する方がはるかに効果的です。したがって、X時間ごとに数分の休息が必要な場合は、それらを飲んでください。それは投資であり、あなたの研究の質は総安全保障と共に向上するでしょう。.

もちろん、それらの1つを長くしないでください 休憩 無限大に。これらの時間にあなたがあなたの注意を保つのに苦労しているならば、研究の20分ごとに5分休むことから始めて、あなたがそれに慣れるように研究ブロックを長くするのを見てください。.

5 - 材料を選択してください

私たちが前の点の1つでコメントしたように、多くの学生はメモが過剰であるという問題を抱えています。彼らは - 絶対に - 先生が言うすべてのメモを取っています。.

もう片方の教材には、教材の授業でメモを取らず、最低限の勉強に限る（例：教員が授業でスライドを見せる）ような、教材不足の人たちがいます。.

あなたが勉強するのに使う材料をうまく選ぶことは非常に重要な仕事です。あなたがあまりにも多くの材料を持ってしまったかどうか、またはあなたが非常に少ない場合、あなたの効果は損なわれます.

目的は、各主題に対応する知識を習得するために必要な情報を持っていることです。これは、時間がかかるほど深くなり、別の主題に移す必要があるという意味ではありません。あなたが情熱的であるためにあなたがそれをするならば、あなたがより少ない仕事を持っている期間のためにそれを去るか、あなたの自由な時間にそれを勉強しなさい.

6 - あなた自身の方法を使う

あなたは自分の好みやニーズに最も適した学習方法はどれかを自分で発見しなければなりません。ある人にとっては、メモを読むか下線を引くことが最善の方法かもしれませんが、他の人にとっては、要約、図表、概念図、Power Pointプレゼンテーションなどを作ることがあるかもしれません。.

しばらくさまざまな勉強方法を試して、常にあなたに最も適したものを選んでください。あなたがそれぞれの瞬間に直面している主題に応じて、どちらかの方法がより効果的になります.

概要やスキームは通常、理論的な内容を記憶する必要がある科目（例：履歴）に適していますが、コンセプトマップはより実用的な内容（例：マーケティング）に適しています。.

7 - あなたの体を大事にする

おやすみなさいの睡眠、よい食事療法および活動的な生活様式はあなたの人生を通してあなたに同伴するべき3つの柱です。これらの3つの要素と一緒に暮らすことは、あなたが感情的な幸福の状態を達成するのを助けるでしょう.

疲労は学生にとって大きな敵です。あなたが疲れていると、あなたは容易に気を散らされ、あなたが一緒に働いている情報を同化することは困難になるでしょう。バランスの取れた食事、水分補給（勉強中の水のボトルはあなたを傷つけることはありません）そして勉強するときのあなたの8時間の休息はあなたにプラスを与える.

定期的に運動することで、筋肉を動かし、ストレスを解消し、注意をそらすことができます。.

8要求、しかしあなたの限界を超えてはいけない

努力、献身そして忍耐力はあなたがあなたが提案するもので成功する可能性を高めます。高レベルの自己要求を持つことはポジティブですが、それがあなたが道を楽しむことが非常に重要であることを忘れないでください.

実際には達成できないような厳しい目標を自分で設定し、その道を楽しむのを忘れた場合、あなたのやる気はすぐに現れてしまい、最終的な目標のミッションに達することは不可能になります。.

だから、あなたが我々が望むように何も出てこないところに私たち全員がいるそれらの日のうちの1つを得たら、休憩を取ってください。あなたがそれらの日のうちの1つを持っているならば、リラックスして罪悪感を感じないでください。あなたが良いスケジュールに従っているなら、あなたは簡単にこの日を回復することができます オフ.

9 - あなたの商品を探す

あなたが勉強しなければならない主題があなたに興味を起こさせるあるトピックを取扱うとき、すべてはあなたにとってずっと簡単になります。あなたの情熱が何であるかを探り、あなたがそれを発見したとき、あなた自身が特定の勉強をしている仕事の機会やあなたが受け取るであろう給料のような問題に導かれずにそれを求めなさい.

残念ながら、それは一般的ではありません。多くの学生は、特に義務教育の間（しかし大学でも）、試験に合格してある程度の学位を取得することのみを目的として勉強します.

あなたがあなたの情熱が何であるかを知らないならば、圧倒されないでください。多くの人がそれを明確にすることがラッキーです。あなたを導くことができる何かはこの質問に答えることです：あなたはどんな仕事を自発的にしますか？?

しかし、あなたが勉強しているものと同じくらい、あなたはいつも難しい課題に直面しなければならないか、またはあまり多くを引き付けない時間を経験することになるので、あなたはそれらに対処する方法を持つ必要があります。.

このガイドで説明されている9つのポイントは、あなたがあなた自身の研究方法を作成するのを助けるためにあなたにオリエンテーションを与えることを意図しています。一人一人には一定の嗜好やニーズがあるので、例えば静かな場所にいて勉強するのに騒音がないという事実が重要な場合があります。.

このガイドがあなたの学術的目標の達成に役立つことを願っています。そして、この記事を読んだことがあり、おもしろいと思うことや、これらのヒントを適用した後にあなたの経験を説明したいことを逃した場合は、「コメント」セクションに私達を書くことを躊躇しないでください。.