10実技の吃音を止める方法

人前で話をしなければならない度に、あなたは吃音を感じ、イライラし、恥ずかしく感じますか？あなたはあなたの子供が吃音症状を持っているとあなたは彼が問題を克服するのを助けたいと思いますか？?

まあ、あなたにとって良い知らせがあります。あなたが吃音であるためにスピーチの流暢さがひどく影響を受けているならば、徴候はいくつかを置くことによって軽減されることができます 吃音を止める運動.

そして、あなたがこの問題を抱えている小さな子供を持っているならば、あなたは彼が彼の吃音を改善するか問題を克服するのを助けることができます。一方、結果が表示されない場合、または経験を積んだ誰かがそれに専念することを好む場合は、pedagogueまたはpsychopedagogueに行くことをお勧めします。.

私の息子はどのように私は彼を助けることが吃音です?

吃音の小さい子供がいる場合は、早期に治療を開始することで、吃音があなたの人生の残りの部分で問題になるのを防ぐことができます。.

通常3〜4歳の子供にはある程度の吃音があることを覚えておいてください。ただし、次のような場合は、お子さんをスピーチセラピストに連れて行って評価してください。

• 吃音は6ヶ月以上続き、消えません,
• 子供が話しているときに唇の振戦や急激な瞬きなどの他の症状を示す.
• 家族に吃音者がいる.

音声科医による治療を開始した後、吃音が減少しているか、または逆に悪化しているかどうかを確認するために、子供は3か月ごとにチェックする必要があります.

両親へのアドバイス

親として、または親として、あなたは以下の方法であなたの子供を助けることができます：

• あなたの子供がゆったりと話す機会を提供しましょう。注意を払うことなく、そして彼を圧迫することなく、時間とともに彼に耳を傾ける.
• あなたが吃音を感じたときに否定的に反応しないでください。話しているときに彼が流暢さを示しているならば、怒って賞賛することなく彼を修正.
• 彼に特定の方法で話すか、他の人々の前で話すように頼まないでください。.
• ゆっくりとゆったりと話してください.
• 吃音になったら、辛抱強く待ってその単語やフレーズを完成させてください.
• 吃音していても人はうまくコミュニケーションできること、吃音は悪いことでも恥ずべきことでもないことを理解していること、そしてそれが彼の人生の妨げになる必要はないことを彼に伝えてください.

これらの心理的要因は、吃音を克服する、または少なくとも最小限に抑えるために非常に重要です。子供が問題を克服したり症状を改善するのを助けるために専門の専門家との相談が不可欠であることを覚えていてください.

吃音を止める10のエクササイズ

あなたがすでに大人で、吃音というこの不快な問題を抱えているのであれば、希望を失うべきではありません。.

ほとんどの技術は話す流暢さを向上させるための演習ですが、役に立つことができる薬やデバイスもあります.

電子機器を使う

補聴器と同様に、耳に装着して使用する人の声をわずかに補正したものをデジタルで再生するデバイスがあります。.

これらの種類のデバイスは、会話の流暢さを向上させるのに役立ちます。しかし、日常生活で使うのはあまり実用的ではないと考える人もいます.

研究者はこの種の装置の長期的な有効性を研究し続けています.

薬理学的治療法の選択肢を研究する

吃音のための具体的な薬はありませんが、不安や鬱病の抑制に使用される特定の薬は症状を改善することがあります。.

人がよりリラックスして落ち着いていると感じるとき、彼は話す時により大きな流暢さを示す。しかし、薬は慎重に投与する必要があります。副作用があるかもしれません.

受け入れ

吃音者であることは誰にでも起こり得ることであり、それは本当に深刻な問題ではありません。あなたが自分の問題を受け入れてそれを笑うことさえできたならば、あなたは人前で話をしなければならないときあなたはよりリラックスしてリラックスした気分になるでしょうし、あなたはよりぎこちないかもしれません.

この点では、自助グループが非常に役立ちます。グループの一員であることは、自分自身を改善するために日々働いているこの問題を抱えている多くの人々がいることを知っているので、あなたがあなた自身であることを受け入れ、気分を良くするのに役立ちます。.

さらに、同グループは、異型痴呆症の症状を改善するための経験とさまざまなツールを共有しています.

鏡の前に立つ

これは非常に単純に思える手法ですが、非常に効果的です。理想的には、あなたは鏡の前に立つべきです、そしてそれがもっと大きいなら、より良い：あなたの全身を観察することができることはあなたをさらに助けてくれるでしょう。.

彼の前で、そして一人で、彼は話し始めます。自分に質問をして、自分で答えてください。はじめは少し変に感じるかもしれませんが、あなたが話しているのを見て、何の問題もないことは非常に貴重なイメージになるでしょう.

鏡はあなたがあなたの視覚コミュニケーションチャンネルを使うことを可能にします。これで、あなたの脳はイメージを設定しています、他方でそれは非常にポジティブです。一人でいること、そして誰かがあなたを観察することなく、あなたは落ち着いてリラックスするでしょう、そしてそれはあなたが吃音にならない可能性が非常に高いです.

それからあなたが公になっているとき、あなたの脳はそのイメージ、吃音なしで話すことのそれを覚えているでしょう.

大声で読む

すべての恐れや障壁と同様に、これが吃音者にとっての大きな課題の1つですが、それらを克服するためにはそれらに立ち向かう必要があります。それを克服する唯一の方法です.

初めは観客なしでこの練習を一人でするのが便利です。これは、ばかげたことの緊張と恐れを排除します.

時間が経つにつれて、あなたが最も信頼できる人であるならば、あなたはこの力学を繰り返すことができますが、誰かの前で。次のステップは、大衆の前での「通常の」読書状況になりますが、その瞬間が来るとあなたは必要な経験を習得するでしょう。.

人前で話をしなければならないときに態度を変える

このテクニックは多くの人によって使われています。.

「舞台恐怖症」について聞いたことがありますか。まあ、このテクニックはその恐れを排除することを目的としています。話をしているときに動けなくなったり、他人の視線があなたを妨げたり、さらに吃音になったりすることに気付いた場合は、特定の人を見ないでください。.

スピーカーはアイコンタクトを確立する必要がありますが、一般的な方法でそれを行うことができます。特に誰かを見ないでみんなを見なさい.

あなたは部屋の裏側、あるいは単に人々の頭を見ることができますが、直接目を向けることはできません。彼らはその細部に気付かないでしょうがあなたはもっとリラックスした気分になるでしょう.

ここであなたは公の場でより良く話すために他の議会を知ることができます.

あなたの呼吸を行使し訓練する

呼吸は吃音者の問題の50％以上です。吃音すると、空気の吸い込みや吐き出しとの会話の調整が失われます.

あなたが望むなら、あなたが話すときに介入するすべての臓器の機能をよりよく説明できるようにスピーチ病理医と最初の相談をすることができます.

専門家の実践的なアドバイスに加えて、常にあなたがより流暢に話すのを助けることができる2つのテクニックがあります：

• 話す前に深呼吸してください。まるであなたが水の中に沈んでいるかのように、2〜3回深呼吸をしてください。できるだけ多くの空気を取り、それから非常にゆっくり吐き出します。すぐに落ち着いて落ち着きます.
• 話している間に呼吸してください。会話中はちょっとした休憩を取るように自分に義務付けます。あなたが立ち往生しているかどうかにかかわらず、それに慣れることは良いことです、スピーチの間に呼吸することはあなたの習慣であるべきです.

非常に良いと思われるリソースは、呼吸する直前に終わったフレーズに戻ることです。それは自然に聞こえます、そしてあなたはあなたの目標を達成したでしょう.

あなたの話し方に一定のリズムを与えなさい

誇張に陥ることなく、あなたはあなたのスピーチに特定のアクセントや歌を与えることができます。吃音者が彼の文章にリズムを与えるとき、彼はより少なくロックします。当然のことながら、会話者に不快に聞こえることなく、音節をもう少し長く表現できます。.

スピード目標を設定しない

話すときに時間目標を設定することはお勧めできませんが、吃音の場合はそれよりはるかに少なくなります。スピードは、異形症の最悪の敵です.

一定のスピードで話さなければならないという、自分自身や他人との約束を決して絶対に想定しないでください。ゆっくり話すことは常にあなたにとって最良でしょう.

言語療法士との相談

言語療法士、言語病理学者、または言語を専門とする心理学者が治療に参加することがあなたを助けることができるかどうか.

しかし、専門的であろうとなかろうと、どんな治療もあなたの吃音を完全に消すという保証ではないことを心に留めておくことは重要です。.

それはあなたのケース、特にあなたの年齢とあなたの周りの環境はどのようなものかによって異なります。治療にあまりにも多くの期待を注ぐことは決して良いことではありません。彼はあなたに仕えるつもりはないからではなく、吃音を止めるためにあまりにも強く押すことはお勧めできませんので.

最後に、あなたが吃音を止めるためにあなたが従うどんな治療でも、それが結果を示すためにしばらく時間がかかるであろうことを心に留めなければなりません.

あなたはいくつかのテクニックを適用し、改善に気付く前に何ヶ月もの間忍耐力と忍耐力でエクササイズをしなければならないでしょう。ほとんどの場合、あなたは複数のテクニックを適用しなければなりません、そして、1つがうまくいかなければあなたは失望するべきではありません。.

重要なことは、それが実践によって改善されることができるということを覚えておくことです。あなたがリラックスすることを学ぶならば、あなたが話すときに恐怖や恥ずかしさを手放すとこれらの演習を練習するならば、あなたは確かに話すときあなたの流暢さを向上させあなたがよりぎこちないことに気づく.

そして、吃音を止めるために何をしましたか？?