シェア:
11子供、大人、高齢者の記憶運動のためのゲーム
記憶を行使するゲームは、暗記する能力を向上させ、よりよく勉強し、知識を忘れないようにするのに非常に便利です。.
記憶は先天的なものであり、それぞれが一定の容量を持っていると考えるのが一般的です。そして、私たちが悪い記憶を持っているなら、私たちはほとんどできません.
しかし、記憶は行使できる容量であることが科学的に証明されているので、これは当てはまりません。したがって、良い記憶を持つことは、大部分、エクササイズ、活動、ゲーム、習慣を使ってそれを働かせる時間に依存します。.
さらに、私たちの記憶を高めるために絶えず勉強したり「抱きしめたり」する必要はありません。動的で創造的で楽しいゲームを通してそれを行うこともできます。.
私があなたにお見せするゲームと演習は、高齢者と大人、大人、子供と青年の記憶を発達させ、強化し、刺激し、活性化するのに役立ちます。.
あなたはまたこれらのゲームが心を訓練するのを好むかもしれません.
11記憶、運動するためのゲーム、アクティビティ、そして運動
連鎖した言葉
それは言語を訓練するのに最適なゲームですが同時にそれは私たちの言葉の記憶、処理の速度と情報の検索を行使することは非常に有用な活動になります.
それは少なくとも3人か4人の人々で、グループで演奏されなければなりません、そして、その名前が示すように、次々と単語を連鎖することから成ります.
このようにして、人はある単語を言い、次の単語は前の単語の最後の音節で始まる別の単語を言わなければなりません。.
例えば、私がprinterと言い始めると、次の参加者はクロールのように音節 "ra"で始まる単語を、次の参加者は "ar"で始まる単語をクローゼットとして言うべきです。.
- プリンター
- ラット
- カード
- かかと
先験的にそれは非常に単純なゲームのように見えるかもしれませんがあなたが可能な限り最善の方法で実行するならば、あなたはそれがそれほど多くないことを理解するでしょう.
個人的には、私はチームで遊ぶことをお勧めします。1分間連続して単語を作り、その間に2つのグループのうちどちらがより多くの単語を完了できるかを競うことです。.
できるだけ速く行こうとすると必ずしも単純ではなくなり、それぞれの場合にできるだけ早く正しい単語を見つけるように心を要求する必要があることがわかります。.
2.人や街を暗記する
都市
1）これらの都市を暗記してみる
2）これらの質問に答えてください
- 中央の上のボックス内の都市はどれですか?
- 右側の中央のボックスに表示されている都市?
- 左側の下のボックスにある都市はどれですか?
- ...
人
1）以下の人々の列を暗記しなさい：
2）これらの質問に答えてください。
- 黄色いスカーフを着た女性はどこですか。?
- 一番背の高い男はどこですか？?
- 4位の男性はどうですか?
- 男は最後の位置にどうですか?
3.文章を精神的に繰り返す
このゲームは即時記憶、学習能力および新しい情報の保持に取り組むためにおそらく最善です.
前の場合のように、あなたはグループとしてまたはカップルとしてプレーしなければなりません、そしてそれは可能な文の最大数を覚えていることから成ります.
そうするためには、文の意味的定式化を最初に選択しなければならない。最も簡単なのは、 "baby dog"のような主語と動詞の文章を作成することです。.
ただし、難易度を上げたい場合は、「黒い赤ちゃんの犬」、「犬が水を飲む」、「黒い犬が水を飲む」、「黒い犬が水を飲む」など、もっと長いフレーズを作成できます。公園」など.
ゲームは参加者が「犬が飲む」というフレーズを言うと始まります。続いて、次の競技者は前の文「赤ちゃんの犬」と発明された新しい文、例えば「チキンラン」を言わなければなりません。.
ゲームは継続し、3人目の参加者は最初の2つの文「赤ちゃん犬」、「チキンラン」、そして新しい文を言わなければなりません。参加者の一人が前の文をすべて覚えられなくなるまでゲームは続けられる.
- 参加者1：赤ちゃんの犬.
- 参加者2：赤ちゃんの犬、めんどりが走る.
- 参加者3：赤ちゃんの犬、めんどりが走って日差しを浴びる.
- 参加者4：赤ちゃんの犬、めんどりが走り公園で日差しを浴びる.
- また参加者1：...
4.いくつありますか?
このゲームはあなたの短期記憶を働かせるのを助けます。象、トンボ、キリン、星、カバ、オウム、蝶、サル、シマウマの数を見つける必要があります。.
5.セマンティックフィールド
私たちの脳に保存されているものの記憶を処理することは非常に便利です。.
実際、人々は自分たちの生活の中で思い出や情報を私たちの頭の中に保存して過ごしていますが、私たちが保存したことの多くを覚えていることはしません。.
私たちがその記憶された情報を回復するのをやめると、それを含む私たちの脳の構造は弱められます。.
そうするために、適切な演習は私がと命名したものです セマンティックフィールド.
このゲームは特定の意味分野を選ぶことから成ります：飲み物、食べ物、家具、衣料品ブランド、食べ物の種類など。選択されたセマンティックフィールドはどのようなタイプでもかまいません.
ひとたびそれが選択されると、各人はその意味分野に含まれる特定の単語を言わなければなりません。例えば、飲み物が選択された場合、最初の人は水、2番目のビール、3番目のワインなどを言うかもしれません。.
グループのうちの1人が気になることが何も新しいものにならなくなるまで、彼らは（上記のいずれも繰り返さずに）言葉を言っています.
- 飲み物：水、ジュース、ソーダ、ビール...
- 食品の種類：野菜、果物、魚...
- 家具：椅子、テーブル、棚...
この演習は、すべての参加者が出席していた特定の日に起こったこと、若い頃の友人のギャングのメンバーの名前など、セマンティックフィールドではない他のタイプの記憶でも実行できます。 、大統領の名前など.
数の記憶
人々が持っているメモリの最も重要な形態の一つはワーキングメモリです。.
このタイプの記憶は私達が一定期間（6-8秒）の間に新しい一連の短い情報を覚えていることを可能にするものです.
このようにして、ワーキングメモリは私たちの学習を決定するための鍵となります。.
このタイプの記憶を強化するために、あなたは一連の数字を思い出すことからなるゲームを実行することができます.
それは、ある人が他の人に一連の数字を言っているということであり、これはそれらを覚えていて、一連の発音が終わったらそれらを書く必要があります。.
たとえば、 人A 6-4、あなたがシリーズを言ったら、人Bは一枚の紙にそれを書くべきです.
2つか3つの数を打つたびに、シリーズは増加することができる：（6-7-2、7-8-9-1、5-4-9-2-8、等）.
最初はシリーズを覚えるのはとても簡単ですが、それが長くなるにつれて人はそれを覚えることができるように集中と暗記のより大きな努力をしなければならないでしょう。.
視覚メモリ
このゲームは前のものと同じようにワーキングメモリを行使することができますが、この場合は、数字の聞き取りや再生などの口頭による方法の代わりに、視覚的な方法で行われます。.
実際、視覚的作業記憶は、視覚的に知覚するものを通して新しい情報を学ぶことを可能にするので、言語的作業記憶よりもほとんど重要です。.
ゲームは下に示されているもののような正方形でマトリックスを作ることから成ります.
この例では、行列に4つの正方形が含まれていますが、好きなだけ作成することができます（8、10、12、16、20など）。.
各チームが同じ数の正方形で等しいマトリックスを描くように、チームでゲームをプレイするのが便利です。この例では、各チームは4つの正方形のマトリックスを描くでしょう.
ゲームは、（他のチームがそれを見ていない状態で）ブラックマトリックスの半分の正方形を描いたチーム（例えばチームA）で構成されています。私たちが示した例では、私は2つの黒い正方形を塗って、白い2つの正方形を残すでしょう.
他のチーム（チームB）はマトリックスを空白のままにして、他のチームが自分の絵を描くのを待つ.
その後、Aチームの選手は2、3秒間、Bチームの選手にペイントされたマトリックスを見せます。.
目的は、チームBのプレーヤーが、チームAの参加者が自分に教えたマトリックスのどのマスが描かれているかを覚え、それを自分のマトリックスで同じ方法で再現することです（以前には塗装されません）.
4秒の行列で処理すると、数秒で行列を視覚化することで、どの2つの描画された四角形（例では左上のものと右下のもの）を簡単に思い出すことができるので、 ）.
ただし、マトリックス内の正方形の数が増えると、ゲームはさらに複雑になります。たとえば、次の画像を思い出して同じ方法で再現できるかどうかを確認し、2〜3秒で視覚化できるようにします。.
このようにして、マトリックスに10個以上のマス目がある場合、表示時間を長くしてBチームの競技者に8秒間画像を見せることができます。.
8.羊にフィット
次のゲームでは、短期記憶に取り組むことができます。あなたはそれぞれのシルエットでそれぞれのタイプの羊に合うはずです.
9.フォームペア
ペアを形成するというゲームは、ワーキングメモリー、即時メモリー、そして学習をするためのとても良いエクササイズです。.
この有名なゲームは、図面が下に表示されるように、紙（自分で作成した場合）または数字（すでに用意されたいずれかのゲームを購入した場合）を入れることで構成されています.
それぞれの絵は別の人物/紙の中にいくつか含まれています、そしてゲームは同じ絵を含んでいる2つの人物を上げることができるようにどの絵が出てきたか覚えている.
10.図の複製および複製
最後に、視覚空間記憶を機能させるために、図を視覚化し、コピーし、後で複製することからなるゲームを実現することができます。.
ゲームは、グループのメンバーが彼が欲しい形と特徴で数字を描くことから成ります.
完了したら、他のグループのメンバーにその図を表示します。これは、ある時間可能な限り同じ方法でその図をコピーする必要があります（描かれる図の複雑さに応じて、多かれ少なかれ時間をかけられます）。.
あなたがそれをコピーしたら、あなたは図の図面を覆います、そしてあなたは見ないで可能な最も類似した方法でそれを複製しなければなりません.
図面が作成されるにつれて、より複雑な図を構成することができます。そのため、コピーを作成し、図の特性を覚えて、見なくても再現することができます。.
違いを見つける
違いを見つけるゲームは短期間で記憶を働かせるのを助けます.
ここで私はいくつかのゲームの要約ビデオを残します.
なぜ私達は私達の記憶を行使すべきです?
記憶は、脳の特定の部分に存在し発達する人間の能力です。.
人間の脳は、体の他の部分とは異なる性質を持っているにもかかわらず、もう1つの筋肉です。運動しないと、体の他の部分と同じように筋肉や筋肉質が失われます。.
事実、私たちの脳は、ある機能を果たすために働く化学物質でいっぱいです。これらの物質がうまく機能すればするほど、より多くの神経構造が作り出され、より良いパフォーマンスが得られる.
私たちの記憶容量を決定する領域は、私たちが新しいことを学び、過去に学んだことを思い出すことができるようにそれらの仕事をする化学物質でいっぱいですから.
このように、私たちが良い記憶を持っていると決定するものは何ですか？脳のそれらの領域の物質が適切に機能するという事実のために.
そして、脳のそれらの領域の物質を機能させるために私たちは何ができるでしょうか？さて、記憶を行使する精神的活動をすること.
非常に視覚的な例を見てみましょう.
学生が調べられることになる主題を研究するとき、彼は彼が評価されるときうまくいくために必要な概念を思い出すのに役立つ集中、読書と記憶の仕事をしています。.
あなたが勉強して脳に新しい情報を導入する瞬間、あなたは記憶に関連した脳領域の活動を増やしています.
学生がこの知識を習得するのに何時間もの労力を費やした場合、記憶の領域で脳によって生成された活動は、この情報を持つことになる新しい脳構造（新しいニューロン）の創造を可能にするでしょう。.
これらの新しい構造は形成されるためにエネルギーを必要とし、それ故に創造されるために努力を必要とします.
このようにして、学生が努力をして学習を統合するために時間を費やす場合、新しい構造は力を入れて作成され、彼が長い間獲得した知識を思い出すことを可能にします。.
反対に、努力や精神的な仕事がなければ、脳は新しい強固な構造を作り出すのに十分なエネルギーを持っていないでしょう、それは不安定になり、そして得られた知識の記憶は部分的になるでしょう.
この例では、記憶を増やすためには精神活動を通して私たちの脳にエネルギーを提供する必要があることがはっきりわかります。.
だから、私たちの記憶のマイナス点はそれが動けないということであり、私たちがそれを働かなければ私たちは徐々にそれを失うことになる.
しかし、私たちの脳が機能することの利点は、私たちが提供する活動をコントロールできるということです。.
さらに、記憶を行使するために、あなたがそれを訓練したいたびにテーブルの上にあなたの肘を固執する必要なしに、あなたはどんな精神的活動も行うことができます.
このようにして、私たちはまた、ゲームや楽しい活動を通して、余暇を使って記憶を働かせることができます。.
参考文献
- エリスWAとヤングAW。人間の認知神経心理学エディトリアルマッソン、バルセロナ、1992.
- 作業療法士のためのGrieve、J。Neuropsychology。編集パナメリカーナ、マドリッド、2000年
- イスラエルL.記憶訓練の方法。 Laboratorios Semar、バルセロナ、1987年編集
- ； ＫＡＰＬＡＮ、Ｈ。 ＳＡＤＯＣＫ、Ｂ．Ｊ．臨床精神医学。ヒスパニック系アメリカ人医学編集：ブエノスアイレス、1990.
- Tárrega、L.、Boada、M.、Morera、A.、Guitart、M.、Domènech、S.、Llorente、A.（2004） ノートを確認する： 軽度期のアルツハイマー病患者に対する認知刺激の実践的演習. バルセロナ：社説Glosa.