関係
言葉による暴力の特徴とあなたが苦しんでいる場合の対処方法
の 言葉による暴力または言葉による虐待 それは、非難、侮辱、脅迫、判断、批判の低下、攻撃的な命令、または叫び声を特徴としています。これらの行動はすべて暴力の一種であり、あなたはそれらを容認する必要はありません。あなたはこれらの態度を支えることはあなたにとっても子供にとっても非常に有害であることを知っていなければなりません.言葉による暴力、その影響、そして被害者である場合にできることについてもっと知りたい場合は、最後までこの記事を読んでください。. あなたは心理的虐待についてもこの記事に興味があるかもしれません.言葉による暴力と見なされるもの?侮辱や屈辱によって他人の尊厳や自尊心を損なうことを目的とした文を発音するという単純な行為は、一定期間繰り返されると、言葉による暴力と見なされます。.一方で、この種の暴力は男性から女性へ、そしてその逆の両方で発生する可能性があります。.実際には多くの形態の言葉による暴力があります。ここにあなたが識別されたと感じるかもしれないいくつかの例があります：告発と罪悪感. 彼/彼女はあなたに起こるすべての悪いことに対して責任があると考えます。あなたはいつも罪のある党、間違っていた人、あるいは悪い意図を持っていた人です.言葉の劣化. それは微妙で潜行的な言葉による暴力の一形態かもしれません。それはあなたがほとんど価値を感じないようにしますが、あなたはあなたの顔に笑顔でそれらの言葉を発音します。からかいや屈辱はすべて言葉による暴力の一部であることを忘れないでください。.ダイアログロック. 彼があなたと話さないならば、彼が気分に乗っていないとき彼がすべてのタイプのコミュニケーションを拒絶するか、または対話を通して対立の解決を妨げるならば、彼があなたを隔離しておしゃべりを避けるならそれは口頭暴力の形.あなたを判断し、あなたを批判します. あなたがすることはすべて間違っています。彼/彼女はあなたのすべての欠点を指摘し、彼はあなたを助けることだと言っていますが、彼は実際にはあなたを失格にしています.簡単にする. それはすべてのトピックについてあなたの意見を軽視しています。あなたが言ったことやしたことを取ると、それは無意味になります。あなたが誠実にそして率直にそれをするなら、このタイプの虐待は検出するのが難しいかもしれません。彼/彼女がこのような態度をとるとき、あなたは混乱していると感じるかもしれませんし、多分あなたはあなたの意見をうまく説明していないと思います.脅威. この種の口頭による暴力の明白な例は、典型的なフレーズです：「あなたが私を殺させたら」。それはあなたの最大の恐怖があなたの中に現れるようにする感情的な操作です、そしてそれはゆっくりとあなたの自尊心を殺します.注文してください. あなたが彼の従業員または彼の奴隷であるかのように行動する.「化身」. 彼はあなたをあたかも一つのことのように扱います。 「そこから出る」や「動く」などのフレーズがある場合.悲鳴と侮辱. 最初は非公開であるかもしれませんが、時が経つにつれて、公の場で叫んだり侮辱したりする可能性があります。 「愚か者はなんだ」とか「そのままにしておいた方がいい」とか、もっと悪いことを言うかもしれません。. すべての場合において、言葉に加えて、あなたが話す声調や身振りも重要です。これは文章にさらに暴力を加える可能性があります。.あなたがあなたの態度を非難するならば、それは彼/彼女が以下のように反応するだろうということはありそうです： あなたの主張を無視する. 何を言っているのかわからないということです.状況を最小限に抑える. それはあなたが誇張している、それはそんなに多くないことをあなたに伝えます.より多くの虐待を生み出す. 「今、あなたは見ることになるでしょう」または「私はあなたに不平を言う本当の理由をあなたにあげよう」.残念ながら、多くの人がこのような状況を最小限に抑えますが、そうではありません。言葉による攻撃は身体的虐待と同じくらい深刻です。それは身体に痕跡を残さないが、それは魂を傷つけ精神的健康に影響を与える.言葉による虐待の影響あなたがあなたのパートナーからの言葉による暴力に耐え続けるなら、あなたの自尊心は破壊されるでしょう.時間が経つにつれて、あなたはうつ病、不安、パニック発作、恐怖症、心的外傷後ストレスまたは性機能障害を起こすことがあります。.社会生活を失い、家族や友人から離れている可能性もあります。なぜなら、この状況はあなたの人生のあらゆる分野に悪影響を及ぼすからです。.家族内暴力のサイクル...
家族内暴力の種類、原因および結果
の 家族内暴力 それは家族の中核で発生する暴力の種類です、すなわち、外的要因は介入しません。それは心理的および肉体的な暴力的行為である可能性があります。.それは見かけよりも多くの場合に起こる状況です。事実、あなたがこの種の行為を目撃したことがあり、それをもっと重要視していない可能性が非常に高いです。叫び声、打撃、屈辱...あなたはなじみがありませんか？? 恥ずかしいこと、侵略者による報復を恐れていること、またはそうできないことを理由に報告されることが決してないようなケースが数多くあります（子供および高齢者の場合）。.この記事では、存在する家族内暴力の種類、その原因と結果、そして今日このような惨劇を防ぐための最後の方法を開発します。.索引1家族内暴力の種類1.1家庭内暴力1.2性暴力1.3パートナーによる暴力2つの原因3結果3.1未成年者に3.2カップルで3.3高齢者および障害者3.4攻撃者のために4リスクと脆弱性の要因5それを防ぐ方法?5.1一次レベルで5.2二次レベルで5.3三次レベルで6参考文献家族内暴力の種類まず、存在するさまざまな種類の家族内暴力を定義する必要があります。世界保健機関によると：家庭内暴力それは、家族環境から人々が被る身体的、心理的、性的またはその他の種類の虐待または攻撃として定義され、一般に家族の最も弱い立場にある人々に向けられる：子供、女性、身体障害者および高齢者.子供と高齢者を対象とした暴力の範囲内で、2種類の虐待を区別することができます。活動的：人は身体的、心理的、性的または経済的虐待を受けている.受動的：自分の世話をすることができない人の放棄を指します.性暴力この用語は、女性に対する男性の差別、不平等および権力関係を維持するための手段として使用される、女性に対する特定の暴力を指します。. それには、公衆または私生活で起こり、主な危険因子が女性であるという事実である、脅迫、強制、または恣意的な自由の剥奪を含む、身体的、性的および心理的な暴力が含まれます。.カップルの暴力それは、侵略者（通常男性）が被害者との関係を持つ私的領域で起こる攻撃として定義されます.定義では、2つの要素を考慮に入れる必要があります。暴力的行為の繰り返しまたは習慣性と、被害者の服従および管理に暴力を使用する侵略者の支配の状況。ドメスティックバイオレンスとも呼ばれます.その一方で、この文脈で行使することができるさまざまな種類の暴力を識別する必要があります。肉体的暴力：意図的に与えられた人体への傷害：ブロー、火傷、武器による暴行など. 心理的暴力：屈辱、切り下げ、誇張された、そして世間からの批判、荒廃した、屈辱的な表現、侮辱、脅威、非難、社会的孤立、お金の抑制、意思決定の不許可. 性的暴力：人の性的自由を侵害しその尊厳を傷つける行為：強制セックス、虐待、強姦.経済的暴力それは家の中での金融ドメインの乱用に関連しています。虐待者はお金を管理し、その使用について決定を下し、さらに他の人が働くのを阻止します。.原因この分野に存在する異なる研究は、暴力の起源は多因子性である、すなわち、それらの出現に寄与する異なる条件があり、常に同じというわけではないことを指摘することと一致する。.家族内暴力の出現の頻度が高いと指摘されている原因のいくつかは、次のとおりです。侵略者の特定の特徴衝動的なコントロールの欠如、自尊心の低さ、情緒の喪失、子供の頃に住んでいた経験、または特定の人格要因が、彼らの環境で人々を虐待し虐待する決定的な方法で影響を与える.競合を適切に解決できないJewkesによると、これが主な原因の1つです。それは、紛争を解決するための唯一の適切な方法として暴力を受け入れることを前提とした「暴力の文化」があることを示しています.社会文化的態度男女間の暴力、男女間の不平等に対する社会文化的態度。多くの社会で伝統的で文化的な経験があり、何世紀にもわたって維持されてきたいくつかの状況は、この不平等を支持し維持しています。. 例えば、男性に対する女性の服従の関係、社会による男性の暴力の正当性と寛容性、ステレオタイプおよび性役割.その他の強者対弱者の力の道具としての暴力の使用.機能不全の夫婦関係および/または家族対立の歴史.結果家族内暴力の影響は複数あり、さまざまです。我々は、虐待を受けている人口と行使されている暴力のタイプに従ってそれらを分けようとしています.未成年者に子供たちは特に脆弱な集団であり、暴力の影響は、子供たちに行使されたか、家族間で暴力が使われている家に住んでいるかにかかわらず、より劇的になります。. 一方、研究によると、ある場合には、感情的な影響がこの形態の暴力の将来の再現につながる可能性があることを示しています。子供が暴力の使用が対立を解決する方法である環境で育つなら、彼または彼女は問題解決技術の不足を開発することによってこれと同じパターンを学ぶかもしれません.さらに、これらの小さな変更は開発のさまざまな分野に影響を与えます。物理的レベルで：成長障害、睡眠障害、摂食障害、アレルギー、胃腸障害、頭痛などの心身症状が現れます。. 感情的なレベルで：不安、うつ病、自尊心の低さ、社会的スキルの欠如、心的外傷後ストレスおよび社会的孤立の問題.認知レベルで：言語および言語の発達の遅れ、および学校の成績の中断が生じることがある.行動レベルで：他人に対する暴力的行動、未熟、注意欠陥、撤退および自己破壊的行動.カップルで暴力事件の大多数は女性に対する男性によって行われていますが、虐待が男性、特に心理的タイプによって苦しめられているケースもあります。虐待から生じる影響は、3つのレベルで見られます。物理的レベルで：怪我（傷、打撃、火傷など）、病気に苦しむことに対するより大きな脆弱性および個人的な無視。女性の場合、彼らはセックスをすることを強制されている場合、彼らは不要な妊娠の危険にさらされています. 心理的レベルで：心的外傷後ストレス、うつ病、不安、自尊心喪失、アルコールその他の物質の乱用、性的機能不全、身体障害（頭痛、消化管障害、全身性および非特異的倦怠感など）、罪悪感、絶望感と空虚感.社会的レベルで：全世界に対する不信感と敵意、社会的孤立、危険を感じ、それらを取り巻くすべてのものに対する絶え間ない脅威.高齢者や障害者の方未成年者と同様に、これらのグループは特に脆弱です。これらの場合、彼らが被る暴力に加えて、私たちは加害者の年齢、そして多くの場合、肉体的および／または経済的依存を加えなければなりません。. さらに、この種の暴力事件の多くは、高齢者や障害者が苦情を申し立てる立場にないために知られることはありません。また、影響を受ける地域に応じて結果を分けることができます。物理的レベルで：あらゆる種類の傷害が深刻な続編を残し、さらには死亡、栄養失調、脱水症、転倒や打撃による骨折、放棄、そしてケア不足を招く. 心理的レベルで：うつ病、不安、孤独感および身体障害、無力感および絶望感、自殺念慮および身体的問題.社会的レベルで：環境の隔離場合によっては、彼らが関係を持つことができるのは攻撃者だけです。.侵略者のために暴力を行使した人に現れる一連の影響を指摘することで、数多くの研究が同時に起こります。パートナーや家族と満足のいく、やりがいのある関係を享受できない.破裂や家族の損失の危険があります。家族による拒絶と社会環境.正義による検出および非難のリスク.社会的孤立.フラストレーション、失敗、憤りの感じ.自尊心が低い.心理的な助けを求める困難.アルコールやその他の物質の乱用.リスクと脆弱性の要因性別、年齢、人種、社会文化的レベルなどを問わず、あらゆる人が家族内暴力の犠牲になる可能性がありますが、この種の虐待を受けた場合に影響を及ぼしうる一連の特徴に同意する研究もあります。.未成年者の危険因子：6歳未満. 行動や多動の問題がある.若い親および/または教育水準の低い.アルコールやその他の物質の問題を抱えている父/母.ひとり親家庭.家族の中で子供の数が多い.両親間の暴力.両親は子供の頃に虐待を受けている.両親が子供を教育するために暴力を行使する権利についての信念.パートナーの暴力の危険因子：女性および25歳未満.教育レベルや社会経済レベルが低い.小児期における暴力と虐待の経験.アーバンレジデンス.虐待された人の低い自律性と低い自尊心.伝統的な信念とジェンダーの役割.虐待された人の低い決断力.暴力に直面した場合の制度的支援の欠如.問題を解決するか、カップルを提出する方法としての暴力の正当化と寛容.高齢者における暴力の危険因子：女性の性に属する.老年.介護者との共役関係.モビリティの問題.経済への依存.基本的なケアへの依存.病気と健康問題.精神障害または認知障害.介護者、被扶養者の単一介護者の過剰露出.依存と介護者を支援するための資源と社会プログラムの欠如.社会的孤立.障害者の危険因子：女性の性に属する.身体的不動または限られた可動性.介護者の感情的依存.意思疎通やコミュニケーションの喪失を認識できない.健康上の問題.低い教育的および社会経済的レベル.失業および/または仕事にアクセスできない.介護者の露出過度.資源の欠如と社会支援プログラム.社会的孤立.それを防ぐ方法?この種の暴力を根絶するための基本的な手段は予防です。この戦略は問題を根本から根絶することを目的としており、3つの異なるレベルで実行できます。一次レベルで女性に対する男性の優位性または弱者に対する強者の優位性を永続させる文化的信念の修正を通して。衝突を解決するための有用な方法としての質問暴力. この種の行動の許容範囲をあらゆるレベルで下げ、これらの状況に対する拒絶と非難を模索する。そして最後に、意識を高め、暴力の形態、その結果、そしてそれに対する行動の仕方に関する情報を広めるためのキャンペーンを実施することが特に重要です。.初等教育レベルでの予防は、教育分野において非常に重要です。.二次レベルでこの種の予防では、暴力の被害者と接触している可能性があるすべての専門家を訓練し、再訓練して、彼らが自分自身を見つける状況を理解し、最も適切な方法で支援できるようにする必要があります。.これに関連して、医療従事者、治安部隊、社会サービス、弁護士および裁判官の訓練は特に重要です。.要するに、暴力の状況での発見または介入に関与している可能性のあるすべての専門家のことです。.三次レベルで最後に、暴力の被害者が転向する可能性のある注意、助言、保護および支援のための一連のサービスおよびリソースを用意する必要があります。.これらの資源の主な目的の1つは、被害者の生活の回復、ならびに暴力から派生する可能性がある身体的および心理的影響の消失です。.参考文献Alwang、J.、P. Siegel and S. L. Jorgensen（2001）....
性暴力10あなたが被害者であることの兆候
コンセプト 性暴力 自分のアイデンティティおよび社会的、身体的または心理的幸福に悪影響を及ぼす彼らの性別または性別に基づいて、すべての人に対して行使されることに言及している.通常、私たちがその言葉を聞くとき、ほとんど常に私たちの心の中には、重傷を負うか、あるいは死さえ引き起こすように身体的に攻撃された人のイメージがあります. しかし、性別による暴力は身体的または口頭による行動だけではなく、自分が属する性別に属しているために他の人に害を及ぼすことを目的として発行された兆候は、性別による暴力と見なされます。.WHOによると、3人に1人の女性が世界で暴力に苦しんでいます。 2016年に始まって以来、スペイン国内でのみ11人の女性がパートナーによって殺害され、66,000人以上の女性が世界中で毎年殺害されています。数字は最も憂慮すべきです.私が次に説明することをあなたが理解するように、おそらく、これらの女性が彼らのパートナーの手によって受けた最初の攻撃は物理的ではなかったことを私はあなたに話すつもりです.性暴力を採用する形態実際に暴力とは何かを知るためには、攻撃的または暴力的であるとは考えていない行為の背後に隠れることがあるので、それを迅速に検出するためにどのように提示できるかを知る必要があります。.私たちは暴力一般に取ることができると言うことができます 5つの形式： 物理学：この形態の暴力はおそらく最もよく知られています。肉体的暴力は、痛みや損傷を引き起こす誰かの体に対して使用されるものと見なされます。それは、彼らの肉体的完全性に影響を与える、他人への意図的な行動です。. 心理学：このフォームは、前のフォームよりも検出が困難です。感情的暴力とも呼ばれます。その意図は、価値と自己概念、ならびに個人の自尊心を低下させることです。この形態の暴力は通常口頭で起こります。彼らは有害な言葉、侮辱、叫び声、さらには屈辱的行為になる可能性があります。. 性的な：それは彼ら自身の同意なしに特定の性的行為を実行する目的で人を強制または強制することについてです。攻撃者との関係にかかわらず、被害者が同意しない限り、性的暴力が考慮されることを付け加えることが重要です。それは肉体的、心理的または道徳的な力によって行使することができます. シンボリック：象徴的な暴力とは、社会的レベルで固定観念、シンボル、メッセージ、価値観、アイコン、または記号を使用して、受領者に権力の違いや価値の低下を植え付けることです。この場合、受信者とメッセージの間の慣れの程度のために、このタイプの暴力を識別して検出することは非常に困難です。このタイプの暴力では、たとえば、女性が性的宣伝広告として使用されている広告、または子供の頃からの価値観として使用されている広告を指します。 男性は決して泣かないのですか？. 経済的：この形態は、経済や人の生存に害を及ぼす可能性のある人に対するそれらの行動または脱落を特徴としています。それは、経済的収入を管理することを目的とした制限、およびリソースを取得するための中断または不当な制限を通して直感的に理解することができます。.あなたが読むことができるように、打撃は暴力と見なされるだけでなく、実際に Grañaと、同性愛者のカップルと成人期のある流域によってスペインの人口で行われた最近の研究では、心理的な性質の双方向の暴力が特に最大の存在感を示すものであることがわかりました。 精神的暴力の80％対身体的暴力の25％.性暴力の種類前回の分類を示した後は、この記事を読み始めたトピック、ジェンダー暴力について少し話をします。. スペインでのみ、ジェンダーによる暴力の訴えに関して得られたデータを見ると、 126,742件の苦情 2015年に.この事実を知って、それは私たちが社会の重大な問題について話していることを示しています、さらに得られた数値が虐待を受けたすべての人々を指すのではなく.この記事のこの点に到達し、暴力が行使される可能性のある方法と問題の深刻さを理解したら、今度は存在する性暴力の種類について話をする時が来ました.私はジョンソンが作成した分類を実行するために、著者が区別をするために行使された制御の程度を使用します。だから我々は2つの独立したグループで性暴力を区別することができます 強制的な暴力暴力または親密なテロ：この場合、それは通常カップル内で満たされる関係パターンを指します。このパターンは時間が経つにつれて安定しており、関係が破綻した後でさえも厳しさを増しています.V状況的暴力：このタイプは、一時的または反作用として起こる暴力的な行動のパターンの存在を特徴としており、夫婦の困難な状況の管理に関連しています。破裂後、リスクと発生率は全般的に低下します.状況的暴力に関して、暴力的な反応を引き起こす可能性がある重大な状況について話すとき、私たちは関係における対立またはカップル自身の解散に関連したものに言及します.データを見てみると、 コミュニティサンプル 性暴力が発生する場所,...
あなたは間違った人と結婚するつもりですか？
あなたはおそらく彼らの結婚に不満がある人を知っています。これは唯一の理由によるものです。夫婦の悪い選択です。離婚率が50％である国があることを考えると、それもあなたに起こる可能性があります.世界には青い王子も完璧な半分もいません。人々は非常に複雑であり、それはあなたがあなたに合っていない誰かと結婚する可能性が非常に高いです。エッセイの著者、アラン・デ・ボットンは言います 愛の道, 彼が21世紀の関係を振り返るところ. 現象の原因真の個性を隠すますます多くの人々が親密さに深く根ざしている世界では、関係を共有し始めている人またはその人が隠されており、そのように示されていないのが普通です. 長期的には、これは問題の主な焦点の1つとして解釈されます。あなたは、あなたがあなたが知っていると思った人とは全く違う人と結婚したと信じるでしょう.De Botton自身はこう言っています 「結婚は、自分が誰なのか、または他の人なのかわからない2人の人々によって行われた、希望的で寛大で無限に友好的な賭けになります。.パートナーを探すときにバランスのとれた精神状態を持つパートナーを探すとき、彼らはしばしばいくつかの間違いを犯します。回復不可能な孤独感に気づかれずに、心はバランスが崩れ、本当に個人的な願望を果たさないカップルを受け入れるようになる可能性があります。. 「一人でいるときにカップルを選ぶのが良い精神状態になることはできません」 エッセイストを明らかにする.良いパートナーを見つけるための理想は、要求の厳しい視点と混ざり合った平和の状態で自分自身を見つけることです。. 幸福の概念を間違っている人々が間違って結婚することが多いもう1つの理由は、彼らが幸せの恒久的な感覚を見つけようとするからです。それは結婚が喜びを「妨げる」のに役立つと考える傾向がありますが、多くの場合それは当てはまりません.現実は、幸福はむしろ精神的および精神的なバランスの状態です。人生はその段階を持っており、夫婦間の問題は幸せな段階と同じくらいよくあることができます.理想の人はすべての味を共有する人であると信じていますはい、それはすべてに同意することは困難ですが、カップルといくつかの趣味や意見を共有することが重要です.良いカップルは、違いを賢く交渉できる人です。したがって、寛大に違いを容認することを学ぶことが重要です.出典www.nytimes.com/2016/05/29/opinion/sunday/why-you-will-marry-the-wrong-person.html?_r=0
時間厳守の価値12それを発展させるための有益なアドバイス
の 時間厳守 価値としてそれは人が持つことができる最も貴重な資質の一つです。深刻さ、コミットメント、プロ意識、そしてとりわけ他者への敬意を伝える.「時は金なり」と言うことわざがあります、そして、真実は私がこの人生でもっと同意できる少数の文章であるということです。あなたがそれに費やす時間よりも地球上でこの一時的な滞在にもっと価値がある何かがありますか？あなたがよく計画する方法がわからないからといって、誰かがあなたのものであるその貴重な時間で遊ぶ必要があるのはなぜですか？? 幸いなことに、私はいつも時間厳守の人であり、他の人が私の存在に頼っているような約束、就職の面接、またはあらゆる社会的なイベントに遅れることはめったにありません。しかし、私がこれらの要件を満たさない人々に対処することに慣れていて、彼らの醜い習慣を変えるためにそれらに対処したことが数回ある場合.この狂った世界で、そして私たちが私たちの背後に何千ものタスクを蓄積するところでは、それは私たちの時間管理方法に影響を与えることは理解できます. いずれにせよ、時間厳守の習慣を養うためのさまざまな方法があります。それらを記事を通して開発します。.時間厳守であるべき12の提言1-あなたの弱さに立ち向かう2つのステップを進めるには、最初に1つ戻す必要があります。自分が無意味であることを認識することは、あなたが現実に近い人、したがってより賢い人になるのに役立ちます。それはあなたが自分自身を説得し、あなたの生活の質、特にあなたの親戚のそれらを改善するためにあなたの悪い習慣を変えるようにあなたをやる気にさせる時です。.さて、私は少し時間厳守の人です、私は今何ができる？?2-時間の価値を理解することを学ぶもし私たちがこの人生の中で何かを理解するべきなら、それはその中にいてそれを最大限に活用することができるという事実です。時間は私たちに対抗するので、無駄にすることが私たちがしなければならない最後のこと.人生と呼ばれるタイムトライアルに圧倒されて生きることではなく、あなたの人生と人類の生活を改善するのに役立つ有益なことをすることです。悪い計画や単に非生産的な気晴らしのために仕事を終えないで、現場に遅れることはフラストレーションの原因となるはずです。特に、彼が約束したことをあなたから受けた人と受けなかった人のために.まれであることは人生で成功を収める人である。. 3-積み過ぎてはいけない時間厳守の欠如は通常、人生の欲求がほとんどない人々に関連しています。しかし、この問題を抱えている社会的または教育的地位の高い人々はたくさんいます. 彼らは時間厳守になりたいが、そうすることはできません個人。ほとんどの場合、それは通常、彼らが何千もの計り知れないタスクで人生を過負荷にしているためです。.解決策は？仕事、仕事、計画を拒否することを学ぶ。ある程度の負担に耐えることができる範囲に注意し、それが地上のスーパーマンではないことを理解してください. 何か悪いことをするために何もしないことが望ましいです。.4-あなたがそれぞれの仕事に捧げる時間を計算する前のポイントに直面するためには、あなたが実行するタスクにどれだけの時間を費やすかを決定することが最善です。朝のひげ剃りや絵付けからレポートの作成や夕食の準備まで.多くの場合、これらの活動のいくつかは、行動時間を短縮することでより効果的に開発することができます。. それを行う方法我々は開発するために次の点でそれを説明します.5-計画これは真実であるべきです、しかしそれがどのように発達することができるか、そしてそれがどのようにそれを制御するかを予見せずに朝目覚めて、人生に直面する多くの人々がいます。.このようにして幸せに暮らす人々がいますが、通常、このようなコントロールの欠如は、毎日起こるすべてに直面することができないので、憂鬱、不安または欲求不満につながるということです。この結果の1つは、時間厳守者になることです。.この点を改善するために、私たちはあなたがあなたがそれぞれの仕事に費やすべきである時間を測定することができるモバイルアプリケーションのようなより現代的なツールに古典的な議題、カレンダーまたはノートブックから頼ることができます.あなたがそうするための経済的能力を持っている場合には、秘書または個人的なコーチングさえ雇うことはあなたの仕事をはるかに容易にして日々の計画を調整することができます.6-気を取られるのを避ける時機を得ない家族や友人との私の経験は、彼らの醜い習慣のせいのほとんどは仕事や活動の過負荷に関連していないということですが、彼らはばかげたことに不必要な時間を費やすかやる.これを理解するための一例は、それがドレッシングになるときかもしれません。クローゼットの中で最初のまともなドレスを選ぶのではなく、準備が整うまでに約10分かかることを知っていますが、彼は何かを選ぶ前に自分の織物の遺産をすべてチェックすることにしました。.このような時代には、特に若者の間では、携帯電話やコンピュータに不必要な注意をそらすことが一般的です。私たちが服を決める前の例に戻るならば、whatsappに反応するのを避けるか、あなたが誰かにそれを送ろうとしているあなたがそれぞれの服装で写真を撮ってあなたに助言する. 7-時計とアラームを使うしばしば、時間厳守者は時間の概念を失うと言われます。いずれにせよ、それはあなたの問題の言い訳として役立つべきではないことを疑うのは言うことですが.幸いなことに、人間は機械式およびデジタル式の時計、アラーム、ストップウォッチ、その他のツールを開発しました。.そして私を信じて、これらの驚異はあなたの人生を注文するときあなたがより正確になるのを助ける連続的な時間のスケールを維持します.男がコックの歌で目を覚ましたり、太陽の位置に応じて時間を直感したりした時代は終わりました。この現代の時代を楽しんだり、素敵な時計や甘いメロディ付きのアラームを購入して、あなたの時間を最大限に活用してください.Vitrubioはすでに「水の時計」について話しています、今日私たちは3万年ごとに1秒の誤差しか許さない原子時計を見つけます.8-正しく眠ろうそしてそれが健康的なライフスタイルを導くことが可能ならば。推奨される時間数（1日7〜8時間）を休まないと、その日の対処方法に悪影響を及ぼす. あなたは十分に遅くそして弱いと感じるでしょう、それはあなたがあなたの旅行で実行するすべてを遅くし、順番にサイトにたどり着くのに問題を抱えたり結果的にすべてのタスクを効果的に開発することができます.9-ご注文くださいそれは本当ですあなたは時間と戦うことはできません。私たちが間に合うように旅行者になり、時計の針を止めたり、戻ったりさせたいのと同じくらい、今のところ私たちは映画やサイエンスフィクションの本を通してそれについて夢を見続けることに満足しているでしょう.私たちが戦うことができるのは、私たちの無秩序に反することであり、これは恩赦のない人になる主な理由の一つです。.整理整頓されたワードローブ、ソートされたファイル、家の道具などを安全な場所に置いて、時間を節約しましょう。.いくつかのトリックは、同じ場所にドア、靴、または眼鏡の近くに鍵を置いておき、翌日準備ができそうな服を残すことです.10-以前にサイトにアクセスしてみてください「10分遅れて到着したくない場合は、5分早く到着する」という軍事的な言い方があります。あなたが正確な時間に到着する方法を知っている天才でない限り、少し前に予定に進みます。.就職の面接、クライアントとの重要な会議、友人との最初のデートなど、特定の機会に遅刻して良い印象を与える可能性があります。.時間厳守ですが、私たちがコントロールできないのは起こりうる障害であることを忘れないでください。はい?11-起こりうる障害を防ぐ歓迎されない電話、路上でのカット、地下鉄でのストライキ、途中での誰か、または自宅での出来事はあなたの到着や他の人との約束を遅らせることができます。彼らは起こることであり、それは誰のせいでもありません.しかし、いくつかのものを提供することができます。たとえば、人口密集した都市に住んでいて交通渋滞が一般的であることに気付いている場合は、公共交通機関（地下鉄、郊外電車、路面電車）を選ぶか、通常15分から20分かかります。.たとえば、あなたが不適切な電話を受ける傾向があり、会話で短い時間を過ごすことができない場合は、電話を拾ったり沈黙させたりしないでください。それが本当に緊急事態であるならば、人は繰り返し電話します、そうでなければ、あなたはあなたの約束の後に答えることができます.それはうるさいまたは完璧主義者であることについてではなく、積極的であることについてです.12-事故が発生した場合は警告するこれらすべてのヒントを適用して従うことはできますが、手の届かないところにすべてを置いても失敗する可能性があるのは当然です。. 私たちがある場所に遅く到着し、共感し、あなたを待っている人たち全員に警告させるような予期しない出来事が本当にある場合.テレフォニー、メッセージングサービス、またはソーシャルネットワークのおかげで、私たちは緊密につながった世界に住んでいます。予約を遅らせる、またはあなたが少し後に到着することを単に警告するための言い訳はありません。.あなたの受信機はそれほど幸せではないでしょうが、少なくともあなたは彼に望む方法でその時間を分配する機会を与えることができ、何をすべきか知らずにイライラして待つことはできません。.時間厳守は、単に尊敬による共存の良さという理由だけで、すべての人にとって本質的なものであるべき贈り物です。あなたがすべてのためにあなたの遅延のために通常あなたの友人を焦がす人々のうちの1人であるならば、私はこれらの助言があなたが考えさせ、とりわけあなたがこの習慣を改善するのを助けることを望む.あなたがこの記事の主な目的を達成したならば、あなたはより多くの時間の価値を理解するでしょう、そしてあなたは本当にそれが他の人があなたに与える制限に依存することであることにどれほどイライラするかを感じることができます。.私は他の人々との間で時間厳守であるという非常に悪い経験をしました、あなたは彼らのうちの一人ですか？時間厳守の欠如は、あなたが関係を失うことになったのか、それとも仕事に応募しないのか。あなたはあなたが時間厳守を得ることができると思いますか、それは変えることができない態度ですか？あなたの経験を教えてください!この記事があなたに興味を持っているならば、私はあなたが値としての句読句についてこれを見逃さないようにあなたに忠告します（子供たちと仕事）.
カップルセラピー6自宅で練習する演習
の カップル療法 それは関係の中の既存の問題を解決することに焦点を当てたタイプの心理療法です。カップルセラピストと一緒に仕事をする際には、対話方法や個人やカップルの行動が扱われます。.このタイプの治療法では、カップルの2人のメンバーが私的な環境で自分の気持ちや問題を伝え、安全に感じるように話します。それについて話すことは患者が自分自身と夫婦をよりよく理解することを可能にします. 特にカップルセラピストは共感と受容をもって耳を傾けるように訓練されており、様々なタイプの問題に対する解決策を持っています。.の 演習 カップル療法 この記事で私が説明することは、あなたがはるかに幸せでより豊かな人生を送るのを助けるでしょう。あなたがパートナーを持つとき、それは議論、誤解、嫉妬その他の共存の問題を抱えているのが普通です.それはあなたに不快感を与え、あなたは完全に幸せではないので、これは本当に不快な問題になる可能性があります.6カップルセラピーで練習する演習なじみのない目であなたのパートナーを見てください このシーンと同一視されていますか?アリシア：私はあなたの夫に会った、私は彼を先日見つけた、なんて素敵な、私はそれがとても面白かったのかわからなかった!アナ：はい、楽しいですね（笑）。. しかし、あなたが本当に考えているのは、 "ご覧のとおり、あなたは彼と同居していません。あなたに言ったら…」.カップル療法の専門家Antonio Bolinchesが説明しているように、カップルの関係には、彼が感情の数学と呼ぶ現象があります。.感情の数学は、あなたのパートナーとの関係の最初の年、あなたを魅了する一連の美徳を見ることができるということです。それは、とても面白い、とても勤勉で、魅力的な... しかし、8年間一緒にいた後、あなたのパートナーはもはや面白くなくて重く、そしてもはや労働者ではなく仕事に夢中になっています.これは、なぜ分離や離婚の大部分が10年の結婚後に起こるのかを説明しています。カップルは最初に彼を驚かせた美徳を見るのをやめ、こうして彼の最大の欠陥になります.これらの離婚または別れたカップルのメンバーは、他の人が持っていなかったという長所を持っている別の人と会います。しかし、数年後、感情の数学を演じるために戻ってくるでしょう。その中でも、美徳は欠陥として見られるでしょう。.その証拠は、Bolinchesが確認することができたので、しばらくすると婚約者から離れて別の人から始める人々の50％.最初の例に続いて、私がこの現象を直すことを提案する演習は、あなたがアリシアの目の中にしばらくの間自分自身を置くことを試みることです.それは想像力の練習です. 相手が何かを混同しているのを見たとき、たとえば誰かに話しかけるときや家で忙しいときには、初めてそれを見ているかのように観察するという練習をします。.彼がどのように成長するのか、他人と対話する方法、彼らの動き、そして彼らの身振りを観察してください。外見でそれをしなさい。あなたを魅了する何かがありますか？あなたは何が好きですか?当時あなたは魅了されていましたが、時間が経つにつれてあなたは議論、意見の相違、そして日常生活の汚染されたイメージしか持っていないと思います.見知らぬ人の靴に身を置くことで、日々隠れていたがまだそこにいるというあなたのパートナーのものを見ることができます。あなたはそれらを見失っただけです.私はあなたです、あなたは私ですカップルのほとんどの問題の根拠とほとんどの議論の根拠は、他者の感情に対する共感の欠如です。.話し合いには、コミュニケーションの問題、お金、性別、家事、子供の教育など、さまざまな理由が考えられます。しかし、あなたが主張しているのはあなたのパートナーがあなたを理解していないと感じているからです。.あなた自身をあなたのパートナーの立場に置き、彼らの感情を理解することを学ぶことは満足のいく関係への鍵です.しかし、人生のすべてのものと同様に、それは努力を要し、練習を必要とします。このために私は役割交換の演習を提案します.あなたが何の理解にも達していない議論の後に、あなたのパートナーに以下を提案してください：私はあなたが私であることを証明しようとしています。私たちはこれまでに話し合ったことがありますが、お互いに話し合って議論します。何が起こるか見てみましょう.結局起こることは、この演習はあなたに自分の状況の一側面が他者によってどのように知覚されるかについての展望を与えるということです.合意に達していないパートナーと話し合うたびにこの練習をすると、その都度自分の立場になり、相手の気持ちを理解しやすくなります。これにより、議論はますます短くなり、頻度が少なくなり、文明化されます。.コミュニケーションを学ぶあなたはあなたのパートナーとのコミュニケーションに問題がありますか？コミュニケーションは夫婦関係の主要な側面の一つです.良いカップルのコミュニケーションはカップル内の一貫性のサインです。それどころか、コミュニケーションは人間関係の弱体化の兆候であり、したがって危機やミスマッチのリスクがより大きくなります。.あなたのパートナーとのコミュニケーションがいかにあるか評価しなさい。おおまかに言って、私達は2種類のコミュニケーション問題を見つけることができます：通信量それはコミュニケーションの欠如があるということかもしれません、すなわち、あなたはあなたに多くのことを言わないというダイナミクスを取ったということです.例えば、あなたが日々あなたに起こること、仕事の側面、あるいはあなたが好きなことやあなたが彼/彼女について嫌いなことを話すことや自分の感情について話すことのようなあなたのパートナーともっと関係がある側面.コミュニケーションの欠如が大きな距離を離し、そして長期的には空虚感を引き起こすことは明らかです。また、コミュニケーション不足はコミュニケーション不足を引き起こします。少ないアカウントとして、あなたが数えなければならない欲求が少ないので。など.この問題を解決するために、私はあなたがあなたのパートナーに同意することを提案します。この一日30分は座って話をするためのものです。.それは何でも構いません。仕事の仕方、週末のやり方、新聞で見たニュース、またはパートナーをもっと愛情深いものにしたいということです。. この日のコミュニケーションを実践する場合、コミュニケーションの上で、つまり質の面で困難があることがわかります。次に、以下に示す演習を追加します。.通信品質 夫婦のコミュニケーションのもう一つの問題はコミュニケーションの量ではなくむしろコミュニケーションの質と関係がある.コミュニケーションの質は、言葉を武器として使うのではなく、相手の言っていることを理解し、適切な口調で話すことを尊重することと関係があります。.あなたのパートナーとのコミュニケーションがいかに質のレベルであるかを分析しなさい。自分の意思疎通はしているが、適切なやり方では行わず、話し合い中に合意や理解に達するのが困難な場合は、より効果的かつ機能的なやり方でコミュニケーションをとることを学ぶ必要があります。.このために私はあなたのパートナーとのコミュニケーションの質を向上させるための練習を提案します：ステップ1：運動が完了してから30分後に何か楽しいことを計画しましょうステップ2： Aさん、10分間話します（あなたはすべての分を消費する権利があります）.人Bは積極的にそして静かに聞きます（必要な場合だけ明確にします）。たとえあなたがAさんが言っていることに同意しないとしても、あなたは介入することなくあなたの10分を尊重しなければなりません。.ステップ3：人B、中に話す 10分 （あなたはすべての分を消費する権利があります）.A人は積極的にそして静かに聞きます（必要な場合だけ明確にします）。たとえあなたがAさんが言っていることに同意しないとしても、あなたは介入することなくあなたの10分を尊重しなければなりません。.ステップ4：Bさん、その間に彼を返します 5分 Aが理解したサンプルでAが表現した考え、感情、行動（評価や意見はできません）.Bさん、その間に彼を返します 5分 Aが理解したサンプルでAが表現した考え、感情、行動（評価や意見はできません）.ステップ5：問題について話すことなく最初に提案した活動をするために一緒に行ってください、ただ楽しむことに集中してください.コミュニケーションのスキルを身につけるためのトレーニングです。最初は非常に機械的で人工的なものですが、それを実行するにつれて、より自然で自然な方法でそれを実行する方法がますますわかります。.これは他者を理解することからなる練習です。他のことを理解できるということは、主な側面に基づく基本です。.あなたがあなたのパートナーを理解することができるとき、解決策に達する必要はありません。.楽しいことのリストを作るあなたが最も一緒にやりたい10のことは何ですか？これはあなたのパートナーと錯覚を回復するための非常に便利で簡単な練習です.しばしばルーチンはカップルとして人生を引き継ぎます。あなたがこのダイナミックに入ったと思うならば、できるだけ早くそれを直してください。幸い、それは簡単な解決法の問題です。これはあなたの関係を台無しにさせてはいけません.単にあなたのパートナーとあなたが好きな、またはあなたが一緒にやりたい10のことのリストを実行してください。リストが完成したら、必ず月に1つ以上のアイテムをリストから消してください。.あなたは、物事を一緒にして自分自身を見つけたルーティンを後にするという幻想にどれだけ早く戻るかを見ることができます.それはカップルに非常に迅速かつ積極的な効果をもたらす簡単な運動です。試してみませんか?15分の優しさ...
一次および二次社会化の違いと特徴
社会化とは、個人と自分の環境との接触を指します。発生する段階によっては、の話があります 一次または二次社会化.主な社会化は個人の人生のその期間であり、その期間に彼は自分の環境との最初の接触を持ちます。この段階の間、人々は人生の最初の年の外部接触で学んだことに基づいて自分自身を創造し、造ります. それどころか、二次社会化は、彼が社会の中で行動する方法を学ぶ存在の人生の段階を指します。基礎的な知識を一次社会化で身に付けて、この段階で個人はどのように行動するべきか、そしてどんな行動が反応として持つべきであるかを学びます.一次社会化が伝えられる主な機関は家族です。その中には、共存の基本的概念、あるいは愛、信頼、尊敬、誠実さなどの価値観が学ばれています。. それらの初期の頃に発達する関係のタイプは通常、個人の社会的特徴の発達を決定します。世界中で統合され、そこから一次社会化に決定的な影響を及ぼしている他の機関は学校です。. 一次社会化に影響を与える可能性があるもう1つのエージェントは、家の観点からは許されない信頼を適用することができる友情のグループの形成です。メディアも大きな役割を果たしています。子供や青年は、彼らが発する内容に惹かれ、説得される可能性があります。. 二次的社会化は通常、青年期から成人期への移行期にある。個人は自律的な観点から、家族の保護なしに、学術や仕事などのさまざまな分野に関連する必要があるため、自宅から得られる価値は変容します。.社会化の段階：一次と二次 一次社会化 エージェント個人との最初の接触を生成するエンティティとして、私たちは主に3つの機関またはグループ化で一次社会化の主体として識別することができます。.家族これらの最初のものは核家族を強調した家族です。それを知らなくても、家族は子供の栄養と経済的ニーズを満たします。.それに加えて、子供たちが無意識のうちに彼らの両親によって行われた行動を模倣しているので、家族の集団の構成が将来の人の発達を左右する.学校家族に加えて、他の偉大なエージェントは幼児が幼い頃から挿入されている学校です。家族の中に兄弟姉妹がいる可能性はありますが、学校では他の人が知られていて、類似点や相違点がある人が増えることが同化されています。.制度的な階層を定義し始める、教師と学生の関係で本質的に獲得された知識を無視することはできません.メディア最後に、個人の一次発達に対するメディアの影響は無視できません。.子供たちは観客を対象としたテレビまたはラジオコンテンツに常にさらされていますが、これはスマート携帯電話の大衆化によってさらに民主化され、幼児は自分たちが楽しませたいコンテンツを選択することができました。.理論精神分析の父であるSigmund Freudは、彼の性格理論において、心の状態を3つの要素に分けました：アイデンティティ、自我、そして超自我. 存在の中で自分自身を構成する最初のものはアイデンティティであり、続いて小児期および青年期に発達し、存在の意識を形成し始める超自我が続きます. 思春期から成人期までの間に自我が発達し、二次的社会化との関連性が高まり、個人は合理的かつ成熟した決断を下すことができます（Journal Psyche、s.f）。.この分野におけるもう1つの重要な心理学者は、認知発達について理論化し、感覚の知識と学習から論理的思考の発達に至るまで、すべて人間の成長となるようにそれを4つの部分に分けました。 、抽象的かつ象徴的（Fischer、1980）. 二次社会化それは成長の最終段階、すなわち青年期の夕暮れと成人期の初めに起こります。二次社会化では、家庭で学んだことは扱われますが、家庭の外で行われます。.得られる知識は、時間の経過とともにそれが関連しなければならない異なる環境においてどのように行動し行動するかについて個人が見るものです。学校、特に中等学校、そして多くの場合大学は中等社会化が十分に発達している分野である.申し込み常に、一次または二次社会化に関連するさまざまなアプローチを適用していくつかの研究が行われています。それらのほとんどは、成人期の晩年の発達における最初の数年間の人生および成長の影響を垣間見るまたは実証しようとすることを目的としています.Callary、Trudel and Werthner（2011）によって実施された研究は、5人のカナダ人女性の生活と、その職業生活の選択における一次および二次社会化の影響を分析している。.1977年にMangubhaiによって開発されたもののような、言語学習に関連する他のアプリケーションがあります。これらの社会化の分類は、人口集団または社会全体に適用することができます。.これは、オランダで承認されてから2年後の、同性の2人の間の結婚のビジョンに対する一次および二次社会化の影響を分析する、Jaspers、Lubbers and Ultee（2009）によって行われた研究の場合です。.この研究は、家庭からの概念化された一次的立場と二次的立場に焦点を当てている。これらは学校で行われた接触と、異なる政治的立場が反映されたメディアの影響によって一般的に異なった。.参考文献Arheart、K.、Johnson、K.、Rew、L. and Thompson、S.（2013）。一次社会化理論によって導かれた青年の健康増進行動の予測因子. 小児看護の専門家のためのジャーナル, 18年（４）、２７７〜２８８。土井：10.1111...
不倫を許すことができますか？ （女または男）
¿不倫を許すことができます? 不倫の後にカップルが強化することは可能ですか、それとも関係を終わらせることがより良いですか？答えはイエスです、あなたは求婚や結婚のいずれかで、女性や男性の不倫を許すことができます.カップルが和解することができるかどうかを決定するいくつかの要因があります。その中で、不倫に苦しんでいる人の性格、両者が関係を続けたいのであれば、不倫、夫婦の年齢、子供の有無に関わらず、さらには経済状況さえ.不倫はカップルにとって非常に苦痛な経験です。自信が破られ、多くの疑問が生じる.新たな不倫の可能性があるため、疑いが高まる.不倫を犯したカップルのメンバーは借金をしていると思う傾向があります.不倫を被ったメンバーによるより多くのコントロールがあります.不倫を克服することができずに多くのカップルが分離する一方で、他のカップルは彼らの関係を続けますが、将来的に両方のカップルにとって絆が健康であるためには、許しが存在しなければなりません.索引1あなたは許しても構わないと思っていますか?2あなたは本当に許したいですか?3不倫はどうだった？?4許し続けて4.1エラーを認める4.2適切に行動する4.3正直さ4.4コミットメント4.5家族を一緒にする5結論5.1許すことは難しいが不可能ではない5.2あなたが許せない場合はどうなりますか?あなたは許しても構わないと思っていますか? ミズーリ州 - カンザスシティ大学が行った研究によると、不貞の状況の後に強化されたカップルは、詐欺師が本当に忠実でない人を許すことができたカップルであることが判明しました。.調査は、許しが不倫に関連する痛みを克服するために基本的であることを明らかにしました、関係で見いだされる時間、責任と満足より重要である. 赦しは「心的外傷後の成長」を達成するための最も重要なことです。つまり、不倫のような否定的な経験は肯定的な何かに変換され、カップルとして人生に新しい意味を与え、それを強化し、そのメンバーを強化することもできます個別に.あなたは本当に許したいですか? 不誠実を許すことは決してないと多くの人が言いますが、時が来れば、多くの感情が絡み合って、おそらく何年も一緒にいるとき、この見方は通常変わるか、少なくとも確信を失います.不正義が発見された場合、通常は最善の意図を持っている最も近い家族や友人が、他の人を許すかどうかについてアドバイスをあえてする可能性が高いです。.しかし、あなたはこれらの意見があなたの決断に影響を与えないようにすべきです。意識的に関係を継続したいかどうかを決め、自分の気持ちとつながり、本当に欲しいものを決めなければなりません。. 最初は自分が何を感じているのか、何を望んでいるのかが明確になっていないのが当然ですが、数日後に最も強い感情が通り過ぎ、あなたのアイデアが次第に明確になります。.不倫はどのようになっていますか？? それは何年もの間平行関係を持っていたことが偶然の方法で一度起こったのと同じ不倫ではありません。あなたの関係が比較的良ければ、反対に、彼らが非常に頻繁に主張したのと同じ状況を経験することはありません。.これら2つの状況は、非常に異なっていても、違った生き方や不倫を感じている、あるいはそうではないかもしれません。不倫によって引き起こされる感情や痛みには、実際には規則がないからです。.とにかく、夫婦の許しと再建の道に乗り出すことを試みる前に、両者が関係を続けたいかどうかを見分けることは重要です。どちらもこの状況を引き起こした理由は何かということを分析するように試みるべきです。.たぶんそれは不倫が偶然のもの、一晩だけだったなら何年もの結婚を続けることを試みる価値があります。それとも、あなたの関係がもはや継続できないと彼または彼女が本当に感じている場合は、分離するのが最善です。.不倫は、カップルの内外で発生する可能性がある感情を処理できないことによるものでもあります。何人かの人々は彼らが持っている関係に十分な価値を与えず、そして偶然または重要でない不倫が傷つけないことを信じています. 他の時、劣等感、低い自尊心またはセックスへの依存は不貞の原因である可能性があります。両者が一緒に続けたいのであれば、これらの問題に取り組み、それらを克服するために何らかの状況で状況を引き起こした要因を特定することが重要です。.それぞれの場合は特殊であり、実際には規則はありません。しかし、彼らが一緒にいることを決心するかどうかにかかわらず、許しは痛みを克服するために常に必要です.許し続けて 瞑想して話をした後で、両者が関係を再構築しようとすることに同意する場合、不誠実だった人の許しはいくつかの基本的な柱に頼らなければなりません：エラーを認めるだまされた人は、彼が間違っていたこと、不誠実さが本当に大きな間違いであったことを認めなければなりません。そして、彼の行動を言い訳しようとする言い訳を探すべきではありません。あなたが自分の責任を引き受け、悔い改めて二度と起こらないことを断言するなら、多分あなたは望むなら許しについて考え始めることができます。.それに従って行動する許すことができるために、まず第一に、あなたのパートナーはあなたが不誠実だった人から完全に離れなければなりません. 不一致の第三者が同僚だった場合は、必要に応じてソーシャルネットワークを離れるか、転職さえするべきです。.連絡があってはいけません、そうでなければ、常に疑問、憤り、怒り、嫉妬があるでしょう。不誠実だった人はあなたの怒りとあなたの自信の欠如に同情を示さなければなりません。あなたが本当に両方とも彼らを団結させる関係を続けたいならば、あなたはそれを取り戻すために最善を尽くすべきです. 誠実さ両当事者の誠実さ、しかしとりわけ不誠実な者の誠実さは、寛容と信頼の強固な基盤のもとに夫婦を再建するために不可欠です。. あなたが彼らの言葉と態度の誠実さを見ると、少しずつ信頼が回復し、しばらくすると健康で幸せな関係を楽しむことが可能になるでしょう。.コミットメント態度への悔い改めと誠実さは、あなたの関係を再構築し、強化し、そして取り組むことを目的とした、具体的な行動を通して明らかにされた真の約束を反映するべきです。.非難や無用な議論を避け、そうではない、カップルセラピーを行う、寛容と絆の再構築を達成するためのいくつかの促進ツールになることができます.家族を一緒にする幼い子供を持つカップルでは、これは許しの正当な理由にもなりえます。しかし、この点を考える前に、前のものが満たされていることが非常に重要です。.つまり、あなたのパートナーがエラーを認めたならば、彼がしたことを申し訳なく思い、状況を繰り返さずにカップルとして生活を続けたいという彼の願望を表明し、家族を武装解除しないという事実は、より大きな要因です。不倫の許しに取り組む.しかし、間違いなくこれが唯一の理由ではありません。子供たちが両親と別居する必要はないが、実際には健康で幸せな絆がないように、関係を続けていくと、子供たちは苦しむことになります。一人一人が彼の側で.カップルのさまざまな問題を管理する方法の詳細については、この記事を参照してください。.結論許すことは難しいが、不可能ではない不倫は私たちの人に対する感謝や敬意の欠如のような深い裏切りのように感じます、それは私たちの自我に痛々しく打ち付けられた短剣です、それは壊れたネクタイが壊されたかのように彼らを団結させた信頼のゆえに、それはあなたを完全に混乱させ、怒りと痛みに満ちたままにする頭への大きな打撃のようなものです.許すことは難しいですが、それを達成する方法があります。最初のステップは現れる感情を認識することです：怒り、痛み、怒り。自分でそれらを感じさせ、解放させる：必要ならば泣き、叫びそして蹴る。. 時間が経つにつれて、痛みは過ぎ去り、あなたは他の人に完璧ではない、間違っていたが悔い改めている、誰かが一緒に人生を続けるために改善したいと思っている姿勢を見て許し始めることができます。.許すためには、手放すこと、過去を取り残すこと、起こったことを受け入れてそれを積極的に使うことを学ぶこと、自分自身を学び強化することを学ぶことが必要です。.他の人は、しばらくの間、疑問、疑い、不信があることを理解しなければならず、そして傷が癒されて自信が回復するまで、これらの状況に包括的に対処する意思がある必要があります。.そしてあなたが許すことができないならば? 許しは必須でも必須でもありません。忠実でなかった人が自分の行動を後悔したり、謝罪したり、責任を引き受けなかったりすることもあります。そのような場合には、健康な関係を赦して再確立することは不可能です。.両方に、あなたの絆について共に働き続けたいという願望とコミットメントがあるが、時がたつにつれてあなたは不誠実を許すことができないので、不倫そのものに加えて、解決すべき他の実質的な問題があるかもしれません.このような場合には、例えば心理療法士から専門的な援助を受けるのが良い考えかもしれません。.要約すると、許しは容易ではありませんが、それは完全に可能です。旅は、夫婦を再び強めるために一人一人を最善を尽くすというコミットメントを持って、新たな機会を取り、過去を置き去りにし、希望を楽しみにしたいという願望から始まります。.
