カップルの問題を解決する方法10実用的なヒント

カップル関係の問題は確立された関係では一般的ですが、それらは克服することができ、関係がノーリターンの限界まで悪化する可能性があるため延期すべきものではありません。現在、別居や離婚が頻繁に行われ、人々はますます少なく存続し、一緒に暮らしています.

この記事では説明します パートナーの問題を解決する方法忍耐力と気質はありますが簡単な方法で。この種の問題は積極的に解決しなければなりません。解決策が魔法のように届くのを待つことはできません。.

今、人々は夫婦として生活するのが以前よりも幸せではないということでしょうか。今、私たちは以前のように我慢できないのでしょうか。私はこれらの意見を何百回も聞いたことがあります。夫婦に忍耐力がある前に、その前はすべての人生を通して愛されたこと.

私の意見では、原因は、私たちが今より少ない時間を過ごすことができるか、一緒に暮らす方法がわからないということではありませんが、今日、より大きな自由と離婚が社会的に認められていません。あなたが今日離婚した場合は正常になり、批判する人はほとんどいないでしょう。そしてあなたの意見は何ですか?

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夫婦の問題を解決するための実践的アドバイス

1-あなたのパートナーの個人的なルールを理解する

私たち全員が私たちの存在を通して構築してきた個人的なルールを持っています. 

たとえば、パートナーのいくつかのルールは、「パートナーが私を抱きしめたときに私のパートナーに愛されていると感じる」、「どこに行くのか教えてくれて私の問題について私に尋ねる」と尊重します。そして注文しました」.

これらの規則に適応しないことは、関係を悪化させる重要な原因となる可能性があります。それでも、他の人が「私たちの同じ世界観」を持っていると信じる傾向があり、そうではないので、彼らがお互いを知っていることはまれです。.

解決策：

• あなたのパートナーの「個人的な規則」を見つけることに興味を持ってください。何が彼女を悩ませているのか、そして何が好きで何を見ているのかを彼女に尋ねる.
• それらの個人的な規則に適応し、それらを破らないようにしてください.
• あなたの「個人的な規則」をあなたのパートナーに伝えてください。例えば、「家に帰ったときに自分がいた場所を教えてくれると尊敬されます」または「家に帰ったときにキスをしてくれたらもっと愛されると思う」.
• 共通のルールを作成します。たとえば、「怒りを過ぎるまで他のことをするようにすばやく怒る」という主張が出始めたときや、「怒ったときにあなたに言って他のことをする」など。.

2 - 積極的な言語を使う

「誰もあなたを理解していない」、「あなたは決して変わらない」、または「あなたは頭が間違っている」は個人的に攻撃的で攻撃的な表現であり、誰にも気分が悪くなることはありません。.

それはあなたの語彙から排除され、積極的ではない別の言語に置き換えられなければならないのはその言語です。 「私はあなたを理解していません」、「あなたは朝にベッドを作りたい」、「あなたは頭が痛い」、「あなたは」といった侮辱を避けるために、「自分を理解できる人はいません」を変更できます。クレイジー」.

解決策：

• あなたを悩ませる何かを表現したいときは、個人的な何かを攻撃しないでください - これらは破壊的な批評家です - しかし、特定のものです。例えば、あなたはそれが悪い料理であるとあなたに言うのではなく、食べ物は少し焼けていると言うことができます。あなたは彼がピギーであると言う代わりに彼が掃除していないと言うこともできます.
• 決して侮辱するな.
• あなたの表情と非言語コミュニケーションをコントロールしましょう。それは積極的ではなく積極的です。これらの表現をよりよく理解するためには、この記事を読むことができます。.
• 攻撃を返すのを避け、それゆえ引数のエスカレーションを避ける.

パートナーを尊重する

約1ヵ月前、私は彼女のボーイフレンドを批判するのをやめなかった友人と話しました（これは失礼です）。私はそのとき彼女に、なぜ彼女が彼と一緒にいたのかを話しました、そして、彼女はより良いものを探す必要があるだろうと言いました。すごい！感情的依存の総サンプル.

この例は、嘘をついている、軽蔑している、考慮されていない、他の人の問題を気にしていないなど、もっと軽い見方です。

解決策：

• あなたが本当にあなたのパートナーを愛するならば、誠実な好奇心と尊敬を感じてください、そしてそれは気づかれるでしょう.
• あなたのパートナーの個人的な問題について人前で話し合うな。彼らは個人的でプライベートです.
• 問題を心配して、問題解決の手助けにあなたの興味を示してください。.
• 彼らにあなたをひどくも扱わせないでください。もしそうであれば、それを断言的に伝え、そして尊敬の欠如が続いているならば、それが去ることが最善であるかどうかを考えて.

4 - あなたのパートナーを持つことに感謝します

カップルのうちの一人、またはその両方が慣れ親しんでいて、かつてのように親切でも丁寧でもないかどうかにかかわらず、パートナーが自分たちの生活に近づくと考えることは非常に一般的です。.

しかし、ある日、2人のうちの1人は疲れ始め、彼の人生は他の人とどのようになるか、または他の人を知っていると思い始めます。彼女が疲れきって夫や彼氏を捨てるまで.

解決策：

• 注意深く親切になるように頑張ってください。.
• あなたのパートナーが幸せになる理由を知ってください.
• 新しいことをする：一緒に活動する、旅行...

5 - 精神的に依存しない

これは前の場合の反対です。 「カップルに合格」するのはよくありませんが、依存度が高すぎてカップルが一日中待っていることは望ましくありません。. 

実際には、このような依存行動により、人は離れて興味を示さなくなります。また依存していることは健康ではないし、それは機能不全です. 

解決策：

• 幸せで自立するように努める。しかし、その幸せはあなたのパートナーには依存しません。つまり、あなたのパートナーはあなたの幸せのもう一つの要素になるでしょう.
• 独立して活動をする、カップルとすべてを共有するのは良くありません。夫婦一人一人が自分の人生を送ることは健康的です。このようにして、「共通の生活」と「個人の生活」があります。. 
• あなたの自尊心を働かせる、扶養家族は通常それを低く持っています.

6-あなたのコミュニケーションを開いて向上させる

それはあなたがあなたの人生全体、さらにはあなたの心的外傷体験を語らなければならないということではありません。義務がないにもかかわらず、あなたが前に進むのが快適だと感じたら.

あなたのパートナーのためにあなたが彼女とそのパーティーの外出、他のカップルと子供、以前の結婚のようなより深刻ないくつかの情報を共有しない場合あなたは気分が悪くなるかもしれません。.

解決策：

• あなたのパートナーとあなたがあなたの快適さのために必要であると思う情報を共有してください：以前の結婚式、子供、パーティー、友情...
• 結局のところ、あなたが真実を知っている可能性が非常に高いので、嘘をつかないでください。.

7 - 自信を見せる

信頼はカップルにとって基本です。あなたがそれを造ることができないか、あなたがもう信用できないと感じるならば、あなたは本当の幸福を感じることができないでしょう.

あなたが信頼しないならば、あなたは去る方法を尋ねているか、あなたが別れるべきかどうかをたずねています。あなたはそれをしないかもしれませんあなたは一人であるいは一人でいることを恐れていて誰かと一緒にいるのを好むので. 

時間が経つにつれて、以前と同じ興味、思いやり、そして愛情を示し、パートナーが同じことをしていることに気付くようになるので、すべてが悪化します。これは、終わりが分離であるサイクルになります.

解決策：

• 信頼を働かせるようにしてください。あなたが彼らに何を変えたいと思うかを伝えるためにあなたのパートナーとコミュニケーションをとりましょう.
• あなたのパートナーがあなたを信頼できることを証明しましょう。あなた自身を考えて、彼/彼女に適応するようにしてください.
• 互いの適応は、完全で単方向である必要はありません。つまり、各メンバーは「少し肘に貸す」必要があります。.

8 - あなたのパートナーに注意を払う

これは男性がもっと陥るものであることは事実です。通常、男性は自分の妻がどのように表情から感じているのか知覚することができません。.

それからこれらの表現は「あなたを理解している人は誰もいない」として与えられます。実際、カップルは一連の身振りや行動を示しています。彼らはあなたが心配していると感じ、あなたも気付かないかもしれません。実際には、時には女性は夫やボーイフレンドが気付いて興味を示すために非常に寂しくならなければなりません.

解決策：

• 身体の信号とあなたのパートナーの気分に注意してください。重要な変化を見たときだけ、あなたが一日中それが大丈夫かどうか尋ねているわけではありません。.
• あなたがそれらの気分を知覚するとき、他の人を励ますようにしてください.

9 - 受動的攻撃性を示さない

私の意見では、受動的攻撃性は最も不快で失礼な行動の1つです。.

それらは以下のような振る舞いです。

• カップルと話をしない.
• 背中を批判するか、信用しないようにしてください.
• 無視する.
• 他の人が気分を悪くするように自発的にいらいらするようにしてください.

通常、人々はそれが攻撃的ではないと信じています、それは相手の自尊心と個人的価値を攻撃しているからです。それはそれ故に尊敬の欠如であり、他の人はそれを考慮に入れるでしょう.

解決策：

• この種の振る舞いに注意し、それらを避けてください。それらを見せたり、あなたに見せたりしないでください.
• あなたのパートナーがあなたが好きではない何かをしたためにあなたが機嫌が悪い場合は、彼らに知らせてください。あなたは言うことができます "今私は話をしたくない、あなたは私に何の注意も払っていないので私は怒っている。一人にしてください」.
• 傷ついた復讐行動は罪悪感とさらなる害をもたらすだけです。また、あなたが本当にそれを見せたいのであれば、最善の解決策は逃げるか関係を終わらせることでしょう。復讐の前に関係を終わらせる. 

10コントロール否定的な考え

有毒な考えは多くの無意味な議論の引き金です。彼らは行動、確約または態度の誤解によるものです.

例をいくつか示します。

• あなたのパートナーはテレビを見ていて、あなたを見ていないので、過小評価されていると感じます。あなたは「彼がすでに試合を観戦しているのを見て、彼は私を軽蔑する」と考えることができます。. 
• あなたのパートナーが他の人と楽しく話しているので嫉妬心。あなたは「彼らは浮気しています、彼らはすでに混乱していると確信しています」と考えることができます。嫉妬を克服する方法についてのこの記事を読むことができます.
• 中立的な断言を誤解している。たとえば、あなたのパートナーは「あなたに私にコップ一杯の水を持っていくことができますか」と言います、そしてあなたは「私はすでに奴隷として握られています」と思います.

解決策：

• 有毒な考えに質問し、それらを避けます。それらが本当であることをどのように知っていますか？確認しましたか?
• 個人的な攻撃をすることなく積極的にコミュニケーションをとることを学ぶ.
• 有害な攻撃や攻撃的な行動を示すように、これらの有毒な考えがあなたに影響を与えないようにしてください.

その他のヒント

• 議論の中で「爆発」しようとしていることに気づいたら、安心してください。.
• 自分との否定的な内部チャットを避けます.
• あなたのパートナーが話すときに耳を傾け、あなたの共感を深めます.
• あなたのパートナーはあなたの財産ではないと思います。単にあなたの人生を共有する.

そして、あなたは通常どんな問題を抱えていますか？あなたはそれらを解決することができましたか？何が役に立ちましたか？あなたの意見に興味がありますありがとう!