カップル危機を克服する方法10実用的なヒント

の カップル危機 それらは正常であり、それらは解決され克服されることができ、そしてそれらが理解と解決につながるならばそれらさえも必要である。建設的にするには、それらをどのように処理するかを知っておく必要があり、それを行うためのツールを見つけるのはかなりの費用がかかります。.

二人で危機に瀕していて、そこから逃げる方法を見つけることができないと感じているのであれば、二人とも目的地なしで悪循環に陥り、絶望感が引き継がれています。この状況への出口を見るために.

10カップルの危機を克服するための解決策

あなたが犠牲者であり、他の人が犯人であると考えるのをやめなさい

ポイント1と2は、あなたが自分自身を見つける危機を解決したい場合にあなたがしなければならない基本的なステップです。これらの最初のステップがなければ、次のことを達成するのは困難です。.

犠牲者の立場は、それ自体では、受動的、行動しない、紛争を解決しようとしない、痛みの感覚をglo gloするという立場を伴う。.

それに加えて、犠牲化は通常、相手の側により大きな怒りを感じさせ、「今度は彼が犠牲になり、後ろに行く」という考えと逆の効果を正確に生み出します。管理するのがますます困難になるという害と偏見の両方のゲームに入る.

ご存知のとおり、被害者と有罪はありませんが、両方とも同時に被害者と有罪です。.

あなたには絶対的な理由があり、他の人が犠牲にしていると考えるのをやめる

あなたがあなたがこの2番目の選択肢にもっと合うと思うならば、やめて考えてみてください。たぶんあなたはギアを下げるべきです.

もしあなたのパートナーが絶え間ない被害者の役割を担っているのなら、それはどういうわけかあなたがあなたに理解されていないと感じるからだと思います。たぶんあなたは十分な共感、愛情、そして感情的なサポートを伝えていません。そして犠牲者としての彼の立場で、彼はそれらの欠陥を主張します.

座ってあなたのパートナーと話して、彼がどのように感じているかを尋ねます。判断せずに自分の気持ちを理解しよう.

カップルの問題は何ですか

カップルの問題を解決するために、まず最初に二つの当事者があなたの問題を解決したいということです。あなたが両方とも衝突を解決することにコミットしたら、次のステップはそれらの衝突が何であるかを識別することです。.

時間をかけて考えてください。競合を個別にリストしたそれぞれのリストを作成すると、それらを識別するのに役立ちます。次のステップはそれらを一緒に議論することです.

それらを共通にするとき、あなたが他者に耳を傾け、共感する態度を持ち、変化を生み出す相互合意に達するために意見交換を促進することが重要です。.

リストされている問題のリストに対処するときは、一度に1つずつ順番に実行してください。.

何が間違っていたのかを自問してください

私の間違ったことを尋ねることは、相手がなぜあなたにとって不快な方法で行動したのかを理解し始めることができるので、他の人が間違ったことをしていることに対する怒りを減らすのに役立ちます。.

これは「善と悪」の二元性を破り、物事は相対的であるという考えに近づけるのに役立ちます。.

もっと上手くできたでしょうか。どうやって？彼/彼女が私にやったことがあるならば、私はどう感じますか？これらはあなたがあなたのパートナーとの衝突を解決するのにより近いあなたをもたらす質問です.

許しを求めることや与えることは自分自身を下げることを意味するのではありません。

興味深いことに、他人からの許しを与えたり求めたりすることは低下することを意味し、他の人が「戦いに勝つ」ということが暗示されているという考えが確立されました。このアイデアはあなたにとって全く逆効果です、そして逆効果的なアイデアでは、私たちができる最善のことはそれらを捨てることです.

戦いに勝つことを求めないでください、正しいこと、真実の所有者になること。これはあなたが内なる平和を達成し、幸せになることを導くことはありません。実際に、あなたが戦いに勝ち、正しいことを望むのであれば、それはあなたが内なる平和を持っていないことを示しています。それからそれを持っているために働きます.

どのようにすることができます?

逆のことを考えてみてください。もしあなたがあなたのパートナーに行き、あなたの過ちを許して問題を解決しようとするなら、それは賢明な方法で物事をテーブルに置いてカットできることの高い成熟度を示します。あなたが自分自身を見つけた悪質で不条理なゲームで.

考えるのをやめれば、確かにあなたが知っているより内なる平和を持っている人々は許しを求めそして賢明に対立を解決するのが最も簡単な人々です.

ですから、赦しを求めたり許しを求めたりすることは自分自身を低下させ、それを他人と共に自分自身についてより良く感じるためのものであり、あなたが探しているその内なる平和を見つけるためのものとみなし始めるという誤った神話を置き去りにしましょう。.

あなたのパートナーと活動をして、友達と出かけましょう

多くの場合、夫婦の危機は日常生活に陥ったことによって特徴付けられます。仕事上の家庭用時計テレビ睡眠仕事に基づくルーチン...

日常の危機は突然や予期せぬ方法で起こるのではありませんが、両方のパートナーは通常彼らがより日常生活を送るたびにそれを理解しています.

しかし、この簡単な解決策の対立を明らかにしたものはなく、やがてはさらに破滅的で劇的なものになります。何度もカップルはこの問題をテーブルに載せず、その原因は「快適さとコンプライアンス」です。.

夫婦は、「私たちは長い間外出していて、私たちは物事をしていませんが、あまり気にしなくても、もっと感動的な時間が来るのです」と考えています。.

この考えで、日、月、年が過ぎます。そして、快適さとコンプライアンスは退屈、そして何よりも最悪の事態へと導いています。夫婦の希望の喪失.

あなたがカップルとしてのあなたの人生が日常生活に入ったことに気付いたら、すぐにそれを止めてください。時間をかけないでください。あなたはもう時間をかけ過ぎています.

あなたのパートナーと一緒に座って、しばらくの間、カップルとしてのあなたの人生は日常生活に入っていると感じ、そしてこのトークの目的はカップルが一緒に物事をしているという幻想を取り戻すことであると説明します.

嗜眠期間の後にカップルの錯覚を回復するための良い方法は、あなたが何年も前に行っていた場所に行くことです。あの街、あのレストラン、あの視点、あの小旅行...あるいは何度も言ったことをやったことがあるけれどやったことがない.

あなたが回復しなければならないこれらの一人きりの瞬間を別として、それは友人と物事をし、新しい人々に会うことも重要です。.

社会的関係はカップルに多くの新鮮さと更新をもたらします。それを見失い、活発な社会生活を維持しないことが重要です。.

性的関係を活性化させる

あなたのパートナーとの性的関係が日常的になりたいという願望ではなくなったとあなたが信じるならば、この状況を変える.

自分自身に尋ねる：性的関係の質を向上させるために私は何ができますか？そしてそれは、「非常に受動的なのは彼/彼女だ」という考えを抑制します。あなたがセクシュアリティでルーチンに入ったならば、それはあなたが両方ともそれを起こさせたからです.

沈黙の壁を打ち破り、あなたのパートナーにあなたが感じたことを伝えましょう。カップルとしてのあなたのセクシュアリティについて、あなたが好きなことについて、あなたが好きではないことについてオープンに話しましょう.

友達とセックスについて公然と話すこともポジティブです。そのため彼らはあなたに新しいアイデアを与えたり、あなたに楽しさと多様性をもたらす性的なものを試すことができます.

あなたの子供はあなたのパートナーよりも重要ではありません

夫婦が親になり、子育てという困難な課題に直面しなければならないが、夫婦は夫婦でなければならないということを忘れるという点まで、自分自身を子供たちに十分に捧げることがよくあります。.

もちろん、あなたは、父親として、あなたの子供が幸せになることを望み、彼らが必要とするすべてのことで彼らを助け、彼らに悪いことが何も起こらないように彼らを世話します。.

しかし、人生の痛みや苦しみは避けられないです、そしてそれは手に負えないと避けられないので、あなたはあなたの子供の苦しみを避けようとすることはできません。より良い選択肢は、人生が必然的に私たちに与える痛みや苦しみを克服することを学ぶように彼に教えることです.

これは、時々、子供たちとの関わりと保護について、あなたがあなたの注意をあまりにも彼らに集中させ、あなたのパートナーをバックグラウンドに残し、あなたの子供たちを家族の基本的な柱に変えることにつながります。.

この状況は家族のシステムそしてもちろんカップルを傷つける可能性がある結果を引き起こします。そもそも、子供たちは自分には対応しない負担を負わなければなりません。それは家族の根本的な柱であるということです。.

一方では、家族の中で重要であると感じているのでこのように好意的ですが、他方では、家族が解体され、そしてもちろん、それは大きな責任です.

第二に、カップルのレベルでは距離が近づいていて、あなたがあなたのパートナーと一人でいるときあなたが不快に感じることができるポイントに達しています.

長年にわたり、家の子供たちの出発と一致して、カップルからのこの離別ははるかに明白になることができます.

しかし幸いなことにすべて解決策があります、そしてこの問題が存在することを知っているなら、あなたはそれをリダイレクトしようとするだけです。.

どのようにすることができます?

子供たちに集中するのをやめて、あなたのパートナーに集中してください。初めに、あなたの子供はいらいらして反応する可能性があります。論理的には、彼らは彼らが家族の中で持っていた重要性を失っていると感じています.

あなたの悩みにもかかわらず、あなたのパートナーはあなたの子供よりも重要でなければならないので、あなたのパートナーにより多くの注意を向ける計画を続けてください.

長期的に見れば、それは彼らの両親が家族の基本的な柱であり、彼らは彼らから大きな責任を果たしていることを彼らが理解するのを助けるでしょう。両親がお互いを愛し合い、団結していることを確認するための満足度と安全性に加えて.

しつこく、タオルを捨てないでください

ある日、座って話をするだけでは不十分です。あなたが危機に瀕しているならば、関係はより多くの努力そして何よりも必要とします。あなたが本当にそれのためにあなたのパートナーの戦いで状況を直したいのなら.

「彼はそれを修正するために何もしていない」という考えと受動態はあなたをあなたの目標に近づけません。あなたのパートナーが関与していないことが本当にわかるならば、彼に何が起きたのか尋ねてください。.

あなたの目的を見失うことなく、受動性の位置を外すことなく、常にアクティブな位置にいることを忘れないでください.

カップルセラピーに行く

意図的にこれらのヒントを実行した後に改善がないことがわかったら、それはカップル療法を検討する時です.

おそらくあなたの関係の問題はより深い分析を必要とし、あなたがそれらを理解することができないか、またはそれらに近づく方法を知らないかもしれないこれらのより深い原因を見つけることができる専門家の助けを必要とします.

これを行うには、カップルセラピーに従うことが多い偏見を抱えているのであれば、頭から取り除かなければなりません。 「心理学者に行くことは弱い」、「知らない人に親密さを伝えたくない」.

あなたのパートナーに問題があり、それを解決する方法がわからない場合、それはあなたが助けを必要としていることは明らかです。だから、それらの偏見を取り除き、あなたの目標に向かってください。あなたのパートナーと一緒に幻想を取り戻してください.