風邪や安価のための10の家庭薬

秋や冬の最初の風邪で、風邪は待っていないし、通常ほとんどの人を許しません。いったん風邪があなたの体に落ち着いたら、あなたがすることができるのは、その期間を短くして厄介な症状を和らげることだけです。.

この記事では、私はあなたに10のリストを見せます。 風邪のための家庭薬 子供や大人が使用できる喉の痛み。あなたは高価な薬を買う前にこれらの救済策を試すことができますし、長期的には症状を悪化させることができます.

家庭用救済策と風邪のためのヒント

風邪から素早く癒すためにあなたがしなければならない最初の事は家にいて休むことです。それがあなたがベッドにいることを気にするなら、少なくともあなたの指先でテレビまたはラップトップの制御でソファに快適に自分自身を落ち着かせてください。.

風邪はウイルス性の状態です、そして、あなたが家にいて休んでいるならば、体の防御はより簡単にウイルスと戦うことができます.

ニューヨーク大学のPhillip Tierno Jr.博士は、身体が病気と戦うためにより多くのエネルギーを費やすことができるように、残りが基本であることを保証します.

主な、最も厄介な風邪の症状の1つは鼻づまりです。この問題に対する非常に良い解決策は、鼻孔の入り口に少量の樟脳とユーカリ軟膏を塗ることです。.

クリームから発生する蒸気は鼻粘膜の混雑を緩和し気道を開くのを助けます。さらに、樟脳は、あなたが何度もあなたの鼻をきれいにするときに現れる皮膚の痛みと刺激を軽減することができます.

水分をたくさん飲むことは風邪やインフルエンザの状態のための優れた治療法です。生姜の注入は、鎮痛薬、解熱薬、抗菌薬の特性を持っています。.

注入を準備するために、みじん切りの新鮮な生姜の大さじを取り、沸騰したお湯のカップにそれを追加します。お望みであれば、レモンと蜂蜜を追加することもできます。.

レモンはビタミンCを供給します。そして、それはdefesaの知られている刺激効果を持っています。蜂蜜は気道の刺激を和らげ、去痰効果もあります。.

カフェインは神経系を刺激し、腐敗感を防ぎますので、気分を良くすることができます。だからこそ、市販の抗インフルエンザ薬の中には他の物質に加えてカフェインを含んでいるものがあります。.

あなたが風邪をひいているならあなたの精神を持ち上げるために、豊富な熱いコーヒーは助けることができます。カフェインは脱水作用もあり、睡眠障害を引き起こす可能性があるため、注意してください。.

ネブラスカ大学の研究は、祖母がすでに直感的に知っていたことを示しました。チキンスープは気道の渋滞を減らし、のどを滑らかにし、苛立ちを和らげるので、寒さに適しています.

American Journal of Therapeuticsに掲載されたもう1つのもっと最近の研究は、カルノシンと呼ばれるチキンスープ中に存在する化合物が、風邪の初期に免疫系がウイルスと戦うのを助けることを発見しました。.

チキンスープはまた、炎症を軽減し、したがって、寒さの中で主かつ最も迷惑な症状の一つである鼻のふくそうを解消するのに役立ちます.

この物理的効果に加えて、間違いなくおいしい自家製チキンスープは、非常に熱いですが、心身医学的観点からも気分が良くなるのに役立ちます.

多くの人が風邪の最初の症状と戦うためにエキナセアサプリメントを服用します.

その結果がThe Daily Telegraphに掲載された研究では、エキナセアサプリメントを服用すると、研究中にプラセボのみを受けた他のグループの人々と比較して、風邪の期間を26％短縮できることが示されました.

エキナセアで起こることのように、ビタミンCの摂取は一般的な風邪の症状の期間と強度を減らすことができます.

2007年に行われた分析では、合計11,000人の参加者を対象とした30件の臨床試験の結果を検討した結果、特に大きな身体的ストレスにさらされる患者ではビタミンCを摂取すると通常風邪の期間が短縮されます。激しい寒さ.

通常の食事にビタミンCを自然に取り入れる最良の方法の1つは、オレンジ、みかん、グレープフルーツなどの柑橘系の果物を摂取することです。.

ビタミンCを含む非常に良い栄養補助食品もあり、さらに特定の市販の風邪薬でも処方に含まれています。.

亜鉛も風邪と戦うのに役立つことをご存知ですか？いくつかの科学的調査は、症状の発症から24時間後の亜鉛の投与が健康な人々の風邪の期間を減らすことができることを示しました.

鼻をふくらませるもう1つの良い方法は、新鮮なユーカリの葉で気化させることです。これはあなたの気道を湿らせ、刺激を軽減し、また去痰効果をもたらします。.

蒸しを準備するには、広口の容器に非常にお湯を注ぎ、葉やユーカリのエッセンシャルオイルを入れます。それからそこから来るすべての蒸気を吸うことができるようにあなたの頭の上にタオルを置いた容器の上にもたれます.

鼻をふくらませるためのよい家庭薬は水と塩を点眼することです。それらを作るために、ヨウ素なしの海の塩小さじ1杯と重曹の小さじ1杯を取って、それを一杯のお湯に入れてください.

それから、スポイトで、頭を後ろに傾けながら、各鼻孔に数滴を注ぎます。次に、あなたはそれが少し滴り落ちるように前に傾いて使い捨てティッシュであなたの鼻を優しくきれいにします.

風邪の最初の症状で、あなたは彼らの式にそのようなパラセタモールやイブプロフェンなどの鎮痛剤や抗炎症物質を含む様々な市販薬に行くこともできます。.

とにかく、そしてこれらの薬が持っているかもしれない効果への偏見なしに、この記事で述べられた風邪のための10の救済策は間違いなくあなたが短期間でより良い気分になるのを助けるでしょう.

あなたは風邪のために他にどのような治療法を知っていますか？?