自己改善
レジリエンスの10信じられないほどの例
次に私達はあなたを紹介します 回復力の10の例 この能力のおかげで彼らの問題を克服し、そこから学ぶ人々の彼らは誰もが彼らの生活の中で彼らが持っている障害を克服し、感情的に強くなることを奨励します.回復力は、近年社会から大きな関心を受けていることによって特徴付けられており、少しずつそれが今日非常に人気のある用語になりつつあります。. きっと、私たち全員が人生の中で苦労し、回復力を持っていなければならなかった瞬間を持っています.回復力とはどういう意味ですか?回復力は、「出来事から生じる休憩の前に持っていた追加の保護と対処能力を個人に提供するような、悲痛な、ストレスの多い、または困難な人生の出来事に対処するプロセス」と理解することができます（Neieger、Jensenそして2006年のIglesiasで引用されたJumpfer 1990）.この定義から、人が複雑な状況に巻き込まれているという事実にもかかわらず、彼は生きていた悲劇から何か肯定的なものを得ることができるということを引き出すことができます。.回復力のある人々の例以下に、彼らが克服した病気または彼らが彼らの生活の中で経験した状況のために回復力があることを示した人々の10の例を提示します。.1.マララユサフザイMalalaは、女性の教育だけでなく女性の権利の擁護者であることで知られるパキスタン出身の女の子です。 12歳の時に、彼はどのように彼が秘密にクラスに行ったかについてブログに書いて、彼が教育を受ける権利があると主張し始めました。.この事実と彼女が戦った理想は彼女が2012年にテロリストグループTTPによって殺されたがっていることを導いたものでした。何が起こった時に、マララはスワットバレーを通って旅行しているスクールバスにいましたTTPの2人のメンバーが頭蓋骨と首に彼女に到達するライフルで彼女を撃ったとき、パキスタン、.その後、彼女は大きな傷のためにいくつかの再建手術を受けなければならず、さらに頭蓋骨にチタン板と左耳に聴覚装置を組み入れなければなりませんでした。.彼女の暗殺未遂の数ヶ月後、彼女は退院し、リハビリテーションを続けました. 彼女の暗殺の試みはマララが女性の教育に対する権利を形成し、闘うことを妨げなかった。 2013年に、彼女はノーベル平和賞が史上最年少の女性であることにノミネートされました。その当時、彼女はわずか16歳でした。同年、彼女はサハロフの良心の自由賞も受賞しました。.また、2014年にはマヌエル・ブロセ共存賞とノーベル平和賞も受賞しました。現在彼女は子供の権利のためにそして男女間の平等な教育のために戦い続けている.2.アドリアナマシアス彼女の両親は彼女がプロテーゼを使うことをいつも主張したが、アドリアナは彼らに適応する方法を決して知りませんでした。医者はいつも彼が彼の足の管理だけで正常で自律的な生活を送ることは不可能であると彼に言いました.彼が思春期に達すると、彼は皆が腕を持っている世界に住んでいたのですべてが黒くなりました。その年齢では、だれも彼の手を頼むつもりがなかったので彼が結婚することができなかったというような多くの否定的な考えが彼の頭に来ました。しかし、彼女は自分自身をからかうことを学び、彼女の両親の大きな支援を得て、彼女は独立した自立した女性になりました。.一方、彼は法律、人前で話すこと、そして書くことを学びました。 18歳から、彼は世界中を旅しながら、やる気と改善についての講義や講演を行っています。さらに、彼女は2冊の本を書き、練習に基づいて、書くこと、構成すること、物事をつかむことのために、つま先を回転させることがほぼ可能です。 人生は彼女にとってバラの色ではありませんでしたが、彼女は彼女が彼女の夢の1つを満たし、母親になり、家族を持つこと、そして彼女からそれを取り去る障害がなかったので完全に幸せです.スティーブンホーキングこれは彼を日々の彼の完全に扶養家族にします。しかし、たとえ医者が彼女の病気のせいで3ヶ月しか生きていなかったとしても、これは彼女が物理学を勉強することや博士号を取得することさえ妨げていません。.彼が片手の指の助けを借りて書いたこれらの障害で、彼は彼の全身から動くことができる唯一のものであり、数冊の本で、現在最も有名な科学者の一人です。.彼は現在、世界を旅しながら講義をしていて、教師であり結婚しています。それはあなたの車椅子に組み込まれているワードプロセッサを介して通信します。犠牲者であり自己憐れんで生きる代わりに、彼は状況にもかかわらず前向きであり、彼の夢を満たすために苦労しました.4.ヌリアデルサズ彼女は情報科学を学び、また作家です。 14歳の時、彼女は自分が創作した駅のメディアで始めた。彼の勉強を終える前に、彼は他の活動の中でも、彼が同じく集会と結合した仕事であるCanal Sur TVのためにすでに働いていました.2005年には「Clara Campoamor」、2006年には「Young Journalism」のいずれかの賞を受賞しています。2012年には、障害者協会El Saliente deAlmeríaからも受賞しました。.彼は2006年にタイトルAlma Atrapada、2011年に2番目の "ParaísoÍntimo"と詩のいくつかの本を書き、2013年に彼は物語スタイル、マンハッタンのブラインドと本を発表しました.現在、彼は視覚障害が人の生活の中で決定的な要因ではないこと、そして誰もが人生で提案されていることをすべて成し遂げることができることを示すために働き続けています。.パブロ・ピネダ彼は公立学校で彼の義務的な研究を取得し、さらには学士号を継続したり、大学自体に入学するために非常に懸命に戦わなければならなかったので、大学の学位を取得することは彼にとって簡単ではありません.2013年に彼は "学習の挑戦"という本を出版し、2015年に彼は2番目の本...
目標とは何ですか？目標を設定するための7つのステップ
A ターゲット 意識的に達成しようとしていること、達成したいこと、そして努力の目的.目的の定義は、「一定期間内に到達する観察可能で測定可能な最終結果」となります。目的の確立の概念では、仕事、勉強、スポーツなどにおける有効性と有効性のレベルを大幅に高めることを意図しています。. 目標を設定することは、望ましい結果に集中し、あなたがそれを達成するまで頑張ることを意味します。学生は試験に合格するという目標を設定できます。運動選手は1日に5キロメートル走るように設定することができます。起業家は年間一定量の利益を稼ぐように設定することができます.目的の管理は、私生活のあらゆる分野に利益をもたらします。あなたが何を達成したいのかを知ることは、人々が何に焦点を合わせて改善するべきかを知るようにします、そしてその目標はしばしば無意識のうちに優先順位付けされます.目標設定と計画は、長期的なビジョンと短期的な動機を促進します。それは意図、欲求、知識の獲得を中心とし、そして資源を組織化するのを助けます。.明確に定義された目標を設定することによって、それらの目標を達成することを測定し、誇りを感じることができます.目的は働くか? 複雑で困難な目標を達成するには、集中力、長期的な忍耐力、そして努力が必要です。どの分野でも成功するには、言い訳や正当化を断念する必要があります。それは感情的な成熟を必要とします. 長期業績は短期業績に基づいています。一日の小さな瞬間を制御することは、長期的に大きな違いを生みます。.目標を設定することは、あなたが望むものを達成し、あなたの個人的な改善を達成し、そしてあなた自身をやる気にさせるための最良の方法の一つです。. 実際には、やる気のある人の主な特徴は、彼が意図と固執で目的を追求することです。.私の意見では、それは業績を達成し、さらには幸福を達成するための基本的なテクニックの1つです。何よりも、私はそれが最も重要であると思います。あなたがどこに向かっているのか、あなたが人生の何を望んでいるのかわからないのであれば. ただし、目標を設定するのはそれほど簡単ではありません。目標を達成する可能性が高いためには、一連のガイドラインに従う必要があるからです。どのような具体的な目標をマークするか、またはそれらを達成するための時間は、最も重要な2つのデータになります。. さらに、あなたは個人的な発達のための他の基本的なテクニックを学ぶでしょう。私の場合、彼の読書は前後にマークしました.あなたの人生に目的を置くことがどのように影響するか? 目標を設定することは、4つの方法であなたの人生の結果に影響を与えます。選択：目的は注意を制限し、関連する活動に努力を集中し、目的に関連しない行動を遠ざける.努力例えば、ある人が通常8分で1キロメートル走り、6分でそれをやりたい場合、彼はより多くの努力をして自分の目標を達成することができます。.持続性望ましい目標が追求されれば、それは忍耐する可能性が高いです.認知：目的によって人々は行動を発展させ変化させることができます.目標を達成するための手順 1-具体的な方法で目標をフォリオ/アジェンダに書く特定の目的を書いた場合は、それらを達成する可能性が高くなります。これは科学的に証明されています。あなたが定量的に達成することを期待しているものを（数字で）指定するのが最善です。たとえば、次の6月30日に8キロを失うことになります。.一方で、それらを書くことはあなたがそれらを思い出すのを助けるでしょう。あなたはあなたのクローゼット、あなたが壁の上に持っているパネルまたは冷蔵庫の中の単純な磁石で置くことができます.2 - あなたがより困難な目標を立てた場合、あなたはより高いパフォーマンスを持つでしょうあなたが本当にあなたがやろうとしたことを達成したいと思って、あなたが得るのが難しい目標を提案するならば、あなたはより多くのパフォーマンスを得るでしょう。たとえば、「2時間でマラソンを走ります」という目標を設定した場合、「3時間でマラソンを走ります」という目標を設定した場合よりもはるかに時間が短縮されます。. 共感しないで、あなたの可能性を信じて、自分自身を信頼して、難しい目標を設定してください.達成可能な3つの目標これは前のセクションと組み合わせることが重要です。もしあなたが目標を達成不可能であると考えるなら、あなたは努力をやめてあなたのやる気は減るでしょう. 秘訣は、通常達成していることを少し超えて考え、進むときに、達成したことを超えてもう一度考えることです。.短期、中期、長期の目標の違いあなたが短期（例えば、1-0以上で次の試合に勝つ）、中期（20日目に10位を超えて自分自身を見つける）そして長期（リーグに勝つ）で得点できるゴールがあります。.5 - 優先順位一年を通してあなたは異なる目的を持っている可能性が非常に高いので、あなたがそれらの中で優先順位をつけることは重要です。. 例は、1）2014年6月30日に8キロを失うことになる、2）2014年6月30日に500ユーロを節約すること、3）2014年6月30日に私は私の町で仕事をすること.6 - 目的を達成したかどうかをどのように評価するかを明確にします。あなたが測定しなければ、あなたが達成したいことを達成したかどうかを知ることはできません。結果を定量化するには、進捗状況を書き留めるか、最終結果を定量化するだけで十分です。. 例は以下のとおりです。6ヶ月の終わりに自分の体重を量り、マラソンを終えるのにあなたの時間を数え、売上に入ったお金、得た顧客... あなたがあなたがあなたの目標を達成するために援助が必要であると思うならば、私に連絡してください、そして、私はあなたを援助させていただきます。.7-コミットメントを行い、フィードバックを受け取る役立つことができるアドバイスは、公の場で、またはあなたがゴールに達することを信頼する誰かと自分自身をコミットすることです。.特定の目的を達成することを約束するとき、人々はより良い結果を得ます.その一方で、自分のしていることが自分の目標に近づいているのであれば、自分のしていることについてのフィードバックを受け取ることが不可欠です。フィードバックがなければ、目標を達成するために行動を調整することは不可能です。.また、短期的な目標に関するそのようなフィードバックを持っていることは、その目標に対する動機とコミットメントを維持するのに役立ちます。.あなたはすでにあなたの目標をマークしましたか?...
シングルマザー個人的な生活のための10のヒント
シングルマザーであることは簡単なことではありません。この新しい段階に直面すると、すべてが灰色に見えることがあります. あなたはあなたの時間、あなたのエネルギーとあなたの感情を過酷な状況に適応させなければならないので、最初のステップは非常に複雑です。. 多分あなたは周りを見回してあなたは奇妙に感じる。あなたの環境ではあなたはあなたのような人を知らないかもしれません。あなたの状況を理解していない人々は、あなたが彼らにあなたの状況を伝えたときあなたを批判したり、自慢することができます.しかし、あなたは唯一のシングルマザーではありません。それが父親との休憩であろうとあなた自身の選択であろうと、今日あなたがこの記事の最後に見られるようにあなたの状況を共有する多くの女性がいます.最初のステップは、あなたの状況には多くの女性がいること、そしてそれらのほとんどが彼らの家庭生活をうまく導いたことを知っておくことです。.特定のパターンやルーチンを定義したら、それはエキサイティングで、強く、そして豊かな経験になるでしょう。きっとこれらの10のヒントはあなたが状況から最高のものを得るのを助けることができます、先に行きます!シングルマザーのための10のヒントのリスト1-あなたの家族の状況に応じて仕事を探す いくつかの仕事は他の仕事よりあなたのルーティンによく合うかもしれません。たとえば、あなたが柔軟なスケジュールを持つことを可能にするもの、またはそれは自宅で作られたものです。これは理想的な状況ですが、間違えないでください。それらを見つけることは困難です。.しかし、落胆しないでください。すでに述べたように、あなたはこの状況を経験する唯一の人ではなく、いくつかの上司や会社はそれを理解することができます.シングルマザーとしてあなたの困難とあなたの状況を表現することを躊躇しないでください。あなたの子供のニーズと一致するように代替案を見つけ、あなたのスケジュールを適応させるために対話しようとする.あなたは新しい可能性に開かれたままでいる間、あなたはあなたの上司にとって困難を引き起こさないオプションを提案することができます。あなたがそれを言及するならば、あなたは愉快にすべてが一致することができるのを見るのを見るかもしれません。家族の状況をうまく把握できるようにスケジュールを組むと、ストレスや気分が低下し、気分がよくなります。.2-助成金、助成金、奨学金および商業的な宣伝に注意を払うそれほど多くはありませんが、シングルマザーに対する公的支援がいくつかあります。このような援助は、困難な状況にある人々のために作成されたものであるため、このような援助を要請する際にいかなる不満も感じてはいけません。.それらについて調べるために、あなたが行くことができる政府情報局があります。あなたが必要とする助けを得ることができるまで定期的に行くようにしてください. あなたはまたこの情報をオンラインで見つけることができます、あなたが必要な情報をあなたにあなたにニュースレターを送るためにあなたが登録することができるいくつかのウェブページがあります.一方で、勉強を続けることを考えているなら、シングルマザーまたは父親のための奨学金がいくつかあります。正確に彼らの目標は、これらの人々が彼らの生活の質を改善するために進歩していることです。.これを達成するためには、あなたがあなたが助けを必要としていることを示すことができるように一種の家族会計を保つことが重要です。それからあなたが援助のために申請書を提出する時に提示するのに役立つかもしれないすべてのドキュメンテーション（請求書、給与、税金支払い、その他）を保存してくださいあなたがあなたの税債務を節約するためにあなたが適用することができる多くの控除もあります。それについて調査するか、あなたの確定申告をするときにあなたに助言する人を探してください。正しく行えば、かなりの金額を節約できます。.節約するもう1つの非常に便利な方法は、商業施設が顧客ロイヤルティを築くために使用する割引、バウチャー、およびプロモーションを利用することです。それは価値がないと思うこともありますが、月末には大きな節約になります。.特定の商品にリベートをする、有名な貯蓄パックを大量に購入する、または終了する数時間前に購入する、パーソナライズされたカードを使用してみてください。それらの瞬間に、彼らは彼らが前に売ることができなかった新鮮な製品の価格を下げます.3-自分のために自由な時間を持ち、自分の世話をするようにしましょう これは非常に複雑になる可能性がありますが、試す必要があります。あなたの日常生活は非常に過酷です、そしてそれはあなたが他の人について考えていて、あなた自身を忘れているほとんどの時間の可能性があります.これはあなたがより多くのエネルギーで挑戦に立ち向かうことを可能にするのであなたに献身する瞬間を見つけることが必要です。.あなたの趣味を忘れずに、しばらく時間をかけてみてください。休息し、リラックスできるシャワーを浴び、自分のものを食べ、運動し、友達と話したり、映画を観たり、読んだりする場所を見つけましょう。!あなたの財政状況があなたが乳母を雇うことを可能にするならば、そうすることを躊躇しないでください。たとえそれが週に数時間であっても、あなたは自由な時間を感謝するでしょう。だからあなたはルーチンから切断し、あなたが好きなことをしてリラックスすることができます.他の選択肢は、他の母親に子供の「交換」をすることを提案することである。週に1日あなたはあなたの子供の世話をすることができ、彼女は休むことができます。そして別の日、逆さまに.おもしろいことがある他の型にはまらない考えもあります。いくつかの都市では、学生が彼らを主催する人々を助けるために彼らと引き換えに自宅で受け入れられるプログラムがあります。.一方でこの代替手段は、あなたが自由な時間を持つことを可能にするでしょう。その一方で、それはコストを節約する必要がある学生のための大きな助けになることができます。あなたはあなたの会社にも苦労して感謝することができます.4-自分と競争しないでください すべてが毎日完璧なわけではありません。ベストを尽くしたいのですが、いくつかの日は非常に難しいことができますし、間違いを犯すのは普通です.時には私達は私達の最悪の敵であり、そしてそれは重大な過ちです。それはあなたが悪い気分で一日中過ごして無駄に感じるようになります.あなたはそれが難しい状況であること、そしてあなたが完璧ではないことを受け入れる必要があります。ゆっくりと物事を取り、自分で休憩を取るようにしてください。あなたが落胆した日には、リズムを少し下げることができますが、後でもっと多くのエネルギーで挑戦を再開します。. たぶんあなたの子供たちはリラックスした方法で彼らと一緒に朝食をとることや学校へ行く途中に散歩に行くことにもっと感謝している.5-自分の業績を誇りに思うこれは明らかに思えますが、毎日あなたが自分の業績を誇りに思うと感じることが必要です。あなたが正しい道を進んでいることをあなたに思い出させる誰かがいつもいるというわけではないでしょう。だからこそ、高い自尊心を保ち、うまくいったことをどうやって認識するかを知ることが重要です。.毎日あなたが目標を克服していることに注意してください。あなたは日記のおかげでこれをより良く推測することができます。今日達成したことを書くのに一日に数分かかることができます.あなたがそれのように感じるならば、あなたはもっと自分自身を拡張してあなたが達成したことを熟考することができます、そして数年前にあなたは自分自身がそれを可能にするのを見ました。これは日々の大きなモチベーションと自尊心を高めるための良い方法になることがあります.6-常に準備をしてください 緊急事態や不測の事態に備えておくことは非常に重要です。そのためには、あなたはいつも家に必要な薬を持っていなければならず、手元にサポートできる人の電話番号、または緊急ベビーシッターのようなサービスを持っていなければなりません。. 家を出るたびに、予期しない変化に備えておくことが重要です。私はあなたがいつも読むか着色するための本と同様に子供のために何か食べるものを持って来ることを勧めます.また、清潔な服、トイレタリー、食べ物や飲み物をバッグや車の中に入れておくのも非常に便利です。これは、子供が汚れたときや、家に着いたり、食事をする時間がないときなど、特定の状況を容易にします。.7-マルチタスクになろう同時に実行できる特定のタスクがあります。あなたがあなたの子供と遊んでいる間あなたは家の周りにいくつかの雑用をやろうとすることができます。また、彼らに活動に参加させることもできますので、彼らと時間を共有することができ、彼らは同時に楽しんでいることがわかります。.8-グループ、協会、シングルマザーのグループで自分をサポートするか、またはそれらを作成する! この状況にいるのはあなただけではありません。現在、いくつかの不測の事態のために、または彼ら自身の選択によってシングルマザーである多くの女性がいます.さまざまな活動を支援し、実行するために、共通の目標を達成するための取り組みに参加する単一の母親または父親の団体またはグループがあります。そのうちのいくつかは次のとおりです。公的機関と対話するためにデイケアセンター、発見されたインフォメーションセンター、またはスポークスパーソンを作成するための資金を集める.あなたがあなた自身にこれらすべてのイニシアチブについて知らせ続けそしてそれらにおいて協力することは重要です。これは母親の状態を改善するのに役立つだけではありませんが、同じ状況にある人々に会うことは非常に興味深いことです。.他の母親の経験、支援、助言は、彼らを毎日良くするために不可欠です。あなたの街にそのようなグループがない場合は、インターネットを介して自分で仮想コミュニティを検索または作成できます。.フォーラム、チャット、ブログに参加して、似たような問題を抱えている人々をより近づけることができます。これはあなたのコミュニティで協会を結成するための最初のステップになります。.9-家族や友人からの援助を受ける私たちは家族に負担をかけたくないし、私たちの自立と強さを証明したいのですが、時には彼らの支持を受け入れることが必要です。多くの家族が喜んで助けてくれていて、その援助はある状況では非常に役に立つでしょう.さらに、あなたの子供が家族環境で成長することは非常に重要です。彼らは祖父母、叔父や他の人などのより多くの親戚の世話と愛情を頼りにすることができれば彼らはより安全に感じることができます。.彼らの時間をあなたの子供と分かち合うことも彼らにとって素晴らしい経験になることができます。この活動は彼らを日常生活から遠ざけるかもしれません。.それがあなたの可能性の中にある場合、あなたはまたあなたの親友を数えることができます。助けを求めて信頼することを恥じてはいけません、彼らはあなたを助けて幸せになります.10-楽しみにして過去を考えない 女性がパートナーからの離婚または離婚のために独身の母親であるとき、彼女はしばしば過去について考える傾向があり、そうでなければ行動しなかったことを後悔するかもしれません。家族の中に父親がいた場合、彼の人生は非常に異なる可能性があるともよく考えられます.これらの考えは全くあなたを助けません。関係が壊れていた場合、重要な何かがあなたの間で失敗したということですので、それを取り戻さない方が良いです.重要なことは、将来を見据え、シングルマザーとしてのあなたの状況が伴う良いことを知っておくことです。例えば、あなたはあなたが望むことをし、あなた自身の決断をし、そしてあなたの時間をどうするべきかを決めるための大きな自由を持っています. あなたの子供たちに関しては、あなたはあなたが素晴らしいリンクを作成しようとしていることとあなたが彼らと多くのことを共有できることを確認することができます。これはあなたに前進への大きな動機と強さを与えるでしょう.さらに、あなたはあなたをサポートし、あなたを助けたいと思う多くの人々がいることを発見するでしょう、あなたはあなたの家族とより強い絆を作ることさえできます。また、懸念、幻想、経験を共有する相手を見つける機会にもなります。.あなたの状況を否定的な何かとしてではなく、機会として、毎日あなたをより強くするための挑戦として見ないでください.スペインのシングルマザーの割合「スペインの家族の社会人口学的見地からの変化」（2014年）の報告によると、58％のシングルマザーがパートナーを持っていたが、結婚していないか、合法的にその人と団結していない.一方、約42％がシングルマザーでした。総出産の16％は、パートナーまたは夫のいない母親からのものです。.これらの女性のほぼ半数は、出生時に30歳以上であり、これは、母性が意識的な決定であり、「偶然による」ものではないことを示している可能性があります。. このデータが私たちに示しているのは、家族モデルが根本的に変わったということです。現在シングルマザーであることは奇妙なことではありませんが、私たちが考えるよりも一般的です.参考文献ひとり親のための20のトップのヒント。 （Ｓ．Ｆ．）。 2017年3月13日、小児発達研究所から取得：childdevelopmentinfo.com.CastroMartín、T.＆Seiz Puyuelo、M.（2014）。社会人口学的観点からのスペインにおける家族の変容FOESSA財団から取得された：foessa2014.es.Ｃｏｐｐａ、Ｃ．（ｓ．ｆ．）。 10シングルママの秘密。 2017年3月13日、Parentingからの取得：parenting.com.Johnson、E.（2016年12月9日）。単一のお母さんである31の理由は素晴らしいです（読者によると）。 Wealthysinglemommyから取得しました：wealthysinglemommy.com.L、E。（2016年10月）ひとり親のための7つの生存のヒント。...
ラテンアメリカの最も重要な20人の哲学者
あります ラテンアメリカの哲学者 その哲学の世界に彼らの理論、反射および知識と重要な方法で貢献したハイライト.ラテンアメリカの哲学的活動は歴史的に研究と実践へのアプローチにおける途方もない多様性によって特徴付けられてきました。一般的に、ラテンアメリカ人は世界の他の国々での哲学的発展に注意を払ってきており、そして何年にもわたって異なる哲学的立場を取り入れてきました。. ラテンアメリカには、哲学の積極的で多様な慣行、大衆の関心、時には政府の励まし、他の大陸で起こっていることの文化的認識、および教育への広範な希望の鍵としての関心とプロジェクトが常にあります開発.ヨーロッパ哲学の影響は、大部分が共和国の崩壊後に亡命したスペインの哲学者の到着のために、20世紀の間に重要でした。例えば、スペインの哲学者オルテガ・イ・ガセットの教えは、ラテンアメリカの哲学的考察の形成における重要な要素でした[2]。.ヨーロッパの哲学的流れは、自己査定の過程のおかげでラテンアメリカの現実に適応しました（ラテンアメリカに特有の思考や存在の条件は何ですか？）.文化的アイデンティティ、フェミニスト思考、解放の哲学、マルクス主義などの哲学的研究の分野は、ラテンアメリカの哲学的思想と密接に関係しています[3]。.ラテンアメリカの主要な哲学者は誰だったのか?1-ソル・フアナ・イネス・デ・ラ・クルス（1651-1695） ラテンアメリカ社会における女性の状態に疑問を呈する、ヒューマニストの現在および最初の哲学者の代表、メキシコの思想家. 2-アンドレス・ベロ（1781-1865） ベネズエラの哲学者および政治家は、ラテンアメリカで最も重要な人道主義者の一人と考えていました。彼はSimónBolívarの教師であり、ベネズエラの独立を極めるプロセスに参加しました.3-フアンバウティスタアルベルディ（1810-1884） 彼はアルゼンチンの知的、芸術家そして哲学者でした。彼は1853年のアルゼンチン憲法の知的作家と見なされています。'37の世代の創始者、現在の知識人は自由民主主義を遵守しています.4-フストシエラ（1848-1912） メキシコの知的、メキシコ国立大学（現在のメキシコ国立自治大学、UNAM）の基礎の建築家.ラテンアメリカのいくつかの大学によって与えられた称号、「アメリカのマスター」と呼ばれる。メキシコの近代史において最も影響力のある思想家の一人.5-ホセ・マルティ（1854-1895） キューバ独立戦争を率いた作家、思想家、キューバの哲学者。彼の影響はモダニストとリベラルな流れでした.6-フランシスコロメロ（1891-1962） 彼は1910年頃に活動的な哲学者を集め、実証主義の訓練を受けた「創設者の生成」を開始しました。彼はセビリアで生まれましたが、幼い頃にアルゼンチンに移住しました、そして、彼が彼の哲学的な仕事に気づいたのはそこでした.ラテンアメリカで「文化の通常の機能としての哲学の行使」と命名したとき、彼は1940年に「哲学的正常性」という用語を提案しました。.7 - アレハンドロ・コーン（1860-1936） 医師、政治家、アルゼンチン哲学者。アルゼンチンでの哲学的思想の創始者であり、ラプラタ市の「賢い」5人のうちの1人です。彼の考えは価値と自由の研究に向けられていました。 1922年の「創造的自由」の著者.8-ホセ・バスコンセロス（1882-1959） 弁護士、政治家、メキシコの哲学者。彼は自分の国で最初の公教育長官を務めました。メキシコ国立大学、チリ、グアテマラによってHonoris Causa博士として装飾されました。彼の哲学は形而上学、美学そしてメキシコ人の哲学の分野を網羅しています。.9-アントニオ・カソ（1883-1946） クリスチャンメキシコの哲学者、彼が形成された実証主義に反対するAteneo de la...
あなたはすべてにうんざりしていますか？進むための10のヒント
あなたはすべてにうんざりしていますか? 頻繁に、人生は解決するために複雑な状況をもたらします。その瞬間、人々は先に進むことができるように最善を尽くす必要があります.しかしながら、この種の状況は、克服するのが複雑になり得る高い身体的および精神的負担を引き起こす。. 個人的な問題、家族の問題、仕事の問題は、すべてにうんざりしているような気持ちの出現を重ね、やる気にさせることができます。.この事実は人々を前進させる力がないままにされるという限界の状況に達することを引き起こす可能性があります。.あなたはすべてにうんざりしていますか？この10のヒントを試す1-責任を外部化しないでください考慮すべき最初の側面は、責任を外部委託することではありません。問題が積み重なるとき、それは外部の要素で何が起こっているのかの欠点を突き止めるのが普通の人です。.「上司のせいで仕事の状況は持続不可能です」「経済的安定はない」「家族はまったく助けにならないし、何もできない」 これらの種類の考えは、1つがすべてにうんざりしているときにしばしば現れます。そしていくつかのケースでは、これらの考えの存在は非常に正当化されるかもしれません.ただし、責任をアウトソーシングしても、複雑な個人的状況を克服することはできません。そうするならば、あなたは自分の感情的な状態をあなたがコントロールできない要素の手に委ねるでしょう、そしてこれはあなたに不満のより大きな線量を与えるでしょう.だから、あなたの人生の変化を必要とする人は誰でも自分自身であるということに気づくことが重要です。誰がより良いものとなるように修正を加えなければならないかはあなたであり、したがって、あなたが主導的な役割を担うことが重要です.2-変更が必要であるという認識を獲得する極端な状況で積極的な役割と主人公を獲得することは極めて重要な要素ですが、効果を上げるのは複雑です. あなたがすべてにうんざりしているとき、行動の必要性は身体的および精神的なエネルギーの欠如と相まって、それはブロッキング状況につながる可能性があります.このため、少しずつ行って、現在の状態と一致する行動計画を採用することが重要です。.人生の状況において積極的な役割を果たすことは、余分なストレスやプレッシャーの原因となるべきではなく、むしろその反対です。それはあなたが従うべきロードマップを導くことを可能にし、あなたにそれを実行するための強さを与えることを可能にする要素でなければなりません.この意味で、最初のステップは一連の変更が必要であることを理解することです。この事実は、一方ではあなたがブロック状態を脱し、他方ではあなたの生命状態を改善するための動機を得ることを可能にする出発点となるでしょう。.3-変更したいものを見つけます変化が必要であることを認識したら、それを逆境を克服するための動機の源として使用することが重要です。.今、あなたはすべてにうんざりしています、しかしあなたがあなたの人生に一連の変化を加えるならば、物事は改善することができるのを見るべきです.上記のように、このエクササイズを静かにそして忍耐力を持って行うことが重要です。変更はある日から次の日に行われるわけではありません、あなたはすぐにあなたの人生に喜んでいるためにすべてに飽きることから行きません.このため、一歩一歩進むことをお勧めします。あなたは変更が必要であることに気づき、それから修正されるべきそれらの要素を静かに反映するように時間をかけてください.この練習が心の安らぎとある程度の休止の間に行われないならば、あなたには何も正しいとは思えないのであなたはすべてを変えなければならないという考えを発展させる可能性があります。.ただし、この手順はもっと詳細な方法で実行する必要があります。一般化された要素を変更することを検出した場合、それを変更することは不可能です。.小さいものから大きいものへと進み、実行しやすい最も微妙な変更を検出することから始めます。それらを変更することができれば、より重要な要素を変更する強さを身に付けることができます.4-あなたをやる気にさせるものを分析する前の点はモチベーションと密接に関係しているに違いありません。すなわち、なされるべき変更はあなたがすることへのあなたの満足とあなたの動機を増大させなければなりません.あなたがやる気にさせるものを分析することはあなたがすべてにうんざりしているときには複雑な課題です。現時点ではあなたをやる気にさせることができるものは何も見つからないのが普通です。.しかし、これはあなたが現在提示している感情的状況によるものであることを知っておくことが重要です。言い換えれば、あなたの現在の状態はあなたがやる気を見つけることを妨げますが、それはあなたが個人的な動機を持っていないという意味ではありません。.あなたが振り返ってみると、あなたはきっとあなたが非常に多様な動機を持っていたあなたの人生の他の瞬間を見るでしょう。違いは、以前は困難や問題が少ないため、動機を見つけるのが簡単だったことです。.だから、このステップでは、あなたがやる気にさせると思う要素を見つけるようにあなたをやる気にさせるものを見つけることはそれほど重要ではありません。.動機は自律的には現れませんが、あなたはそれを自分で開発しなければなりません。好きな活動を始めた、好きだった、または好きになれると思う場合は、動機を詳しく説明できる情報源がすでにあります。.5-目標を設定してくださいこの種の瞬間を克服するためのもう一つの重要な要素は目的を設定することです。あなたがあなたの直近の過去を見直すならば、あなたはあなたの現在の状態があなたの個人的な目標を達成するために目的がないか、あるいは何もしていないことが主な原因である. そして、人々はやる気を起こさせられ、満足を体験し、満足のいく人生を送るためには常に目標が必要であるということです。.目標を上げることは重要な意思決定プロセスを開発することを意味します。提起される目標は合理的かつ合同でなければならず、そして何よりもあなたはそれらを得ることができるということを知っていなければなりません.このため、このステップは静かに実行する必要があります。何を達成したいのかを視覚化してから、徐々に達成できる小さな目標に分解します。.6-ステップバイステップを参照すべてにうんざりしているときは、圧倒されていて最先端にいるという感覚は、グローバルで即時の変化を経験する必要性につながります。.実際には、自分が望んでいることがうまくいっていないときは、一人になり始めることであり、このために最も簡単な方法は、通常不快感を引き起こすすべてを変更することです。.ただし、この認識は通常、変更の実現を妨げる要素です。多くの場合、すべてを変更することは非常に複雑に思えるので、すべてまたは何もないというビジョンは、すべてよりもなしに、より多くをもたらす傾向があります.このため、一歩一歩進むことが重要です。日々変化を起こすことは、小さいながらも、変化の道を切り開き、やがて現在の状況を克服するのに十分かもしれません。.7-自分がコントロールできるものに集中するこのような状況を克服するためには、制御できることに焦点を合わせることが不可欠です。実際、あなたが自分の行動能力をコントロールしていないことに集中しても、最小限になるでしょう。.もっぱらあなただけに依存する変更を検討してください。自分がコントロールできることがわかっている要素に介入すると、感情状態が一貫性と自信を持ってどのように向上するかがわかります。.8-自分に時間を投資するあなたがすべてにうんざりしているとき、それはあなたが他人にあまり焦点を合わせないことと自分にもっと注意を払うことが重要です.人が限られた状況にあるとき、他人を助ける彼の能力は彼の個人的な状態のために減少します. このため、最初に自分自身を回復し、気分を高め、そして感情状態を安定させることが重要です。そうするために、あなたは自分自身により多くの時間を投資しなければなりません.リラックスしてストレスを解消し、エネルギーを回復する瞬間を見つけましょう。すべての人が立ち止まって、休んで、自分自身のために瞬間を過ごす必要があります。あなたがそれをするとき、あなたは問題に直面しあなたの個人的な目標を達成するためにより良い立場にいるでしょう.9-満足のいくものを探す休息の欠如を超えて、極端な状況とすべてにうんざりしているという感覚につながる主な要素の1つは満足の欠如です。.あなたが楽しい時間を過ごすとき、あなたの気分は良くなります。あなたは前向きな感情を経験し、あなたは楽観的な考えを詳しく述べ、そしてあなたがブロッキング状況から抜け出すことを可能にする状態を発達させます.このため、毎週あなたが楽しい時間を過ごし、あなたに満足を与えることができる活動を実行する瞬間を見つけることが重要です。.10-サポートを探す大事なことを言い忘れましたが、すべてにうんざりしているときは、サポートを探すことが重要です。.自分に物事を任せたり、自分で戦争をしたりしようとしないでください。あなたがそれをするのを助けるあなたの側の人々を持っているなら問題はもっと簡単に解決されるので、この種の状況では援助を探すことが不可欠です。.参考文献Avila、A.およびPoch、J.（1994）心理療法技術のマニュアル。心理力学的アプローチマドリード：Siglo XXI。（298-311）.ベイトマン、Ａ。 Brown、D. and Pedder、J.（2005）心理療法入門。心理力学理論とテクニックのマニュアル。バルセロナ：Albesa（（27-30 i 31-37）.Davenport、D。S。およびPipes、R。B。（2004）心理療法入門。臨床知識の共有（2004年）ビルバオ：Ed。Descléede Brouwer。 （405〜420）.Froufe、M.（1997）無意識的認知。心の隠された面マドリッド：新しい図書館。 （19〜25歳）.Garcíade la Hoz、A.（2000）精神分析理論。マドリード：Quipú-New Library。 （pp。329-332）....
良い作家になる方法5実用的かつ重要なヒント
それはあなたの可能性を高めることは可能です 良い作家になる. あなたが本当にそれを望むのであれば、私はあなたに簡単な方法をお教えします、そしてあなたはおそらくそれを読んだことがないでしょう、それは非常に効果的ですが.あなたはすでにたくさん読んで、たくさん書いて、あなたの創造性を向上させ、あなたの語彙を向上させ、あなたの文法を働かせ、つづりをしなければならないことをすでにあなた自身に知らせました... しかし、論理的なことはすべてそれはそこにあり、誰もがそれに到達することができます. あなたは道具を持っているが道は持っていない あなたが従うことができることそれはとても明白なので、私はあなたが本当に違いを生むことができるキーについて忘れることができると思います.私の意見では、あなたが本当にプロの作家になりたいのであれば、50％は戦略、態度と心理学に依存します。他の部分は技術、才能そして多分いくらかの運です、後者はつくられることができますが. 最後にこれらの側面のいくつかについて言及しますが、私はそれらを最も重要とは見なしません。私はあなたが違いを生むであろう他人を考慮に入れなければならないと思います. 良い作家になるためのヒント1-あなたの好きな作家を調査する 「成功は痕跡を残す」とよく言われますが、それは非常に真実です。人が成功するか、または大きな偉業を成し遂げるたびに、人は彼が取った多くのステップを知ることができます. 偉大な作家が彼の成功への鍵のいくつかを示さないことは可能である、その部分は才能または運さえあることによるが、あなたが彼がしたことと彼がたどった道を知っていれば、あなたはそれを得る方法をすでに知っている.これは簡単なことではありませんが、通常、彼らは道をたどったり行動を実行したりしてきました。 人々は通常しないこと. そしてそれはあなたがしなければならないことです。あなたが誰もがするのと同じことをするなら、あなたは小説の素晴らしい作家になることはできません。.素晴らしい小説家の生活の中で最も重要な出来事のいくつかの例をお見せします。.私の意見では、歴史の中で非常に上手く書くことができた人が多かったが、それを持っていなかった人はおそらく 「特別な成分」 これは大きなジャンプです。私の提案はあなたが基本的な側面を無視しないことではありません（たくさん読んで、良い文法を持っていて、練習しています...）が、それらの「特別な材料」も探してください。.論理的に私は今すべての伝記を置くことはできませんが、私が鍵と考え、そこからあなたが学ぶことができると思う出来事。好きな小説家や詩人の生活をもっと読むことをお勧めします。.ガブリエル・ガルシア・マルケス13歳以下で彼はユーモラスな詩を書いてユーモラスなストリップを描きました.彼女の祖母、DoñaTranquilinaIguaránは、彼女の寓話や家族の伝説に次のように語っています。彼女は魔法のような、迷信的で超自然的な現実のビジョンの源泉でした.Zipaquiráでは、1944年から1946年の間に文学の教授としてカルロスフリオカルデロンエルミダがあり、彼は作家になることを奨励しました。.40代の初めに彼は彼が若い新進作家を教えそして教えたBarranquillaグループに加わりました。彼らは作家を分析し、作品を解体し、それらを組み立て直しました。それは小説家によって使われたトリックを発見することを可能にしました.1945年に彼は持っていたガールフレンドに触発された8音節のソネットと詩を書いた1947年の卒業後、ガルシア・マルケスはコロンビア国立大学で法律を学ぶためにボゴタに留まり、そこで彼は読書に特別な献身をしました。.彼のお気に入りの作品の一つはフランツカフカの変身だった. 彼は伝統的な文学ではなく、「特別な出来事や異常が単なる日常生活の一面であるかのように挿入される」という祖母の物語に似たスタイルで書くという考えに興奮していました。.20歳の時に、彼はEl Espectadorの新聞の版で1947年9月13日に現われた彼の最初の短編小説、The Third Resignationを出版した。.1948年に彼はEl Universalのレポーターとして働き始めました.1950年に彼は新聞El Heraldoのコラムニストそして記者としてBarranquillaで働いています.ジュールヴェルヌ多くの伝記は、1839年に、11歳で、彼が彼のいとこキャロラインのために真珠のネックレスを買うことを意図してインドに旅行していたコラリーと呼ばれる商人のキャビンボーイであることを家から逃げました。彼の父親はボートに到着し、彼が夢の中でのみ夢を見ると約束したようです。これはそれほど想像力に影響を及ぼしただろうか?先生が夫、船員について彼女の逸話を話しました.私は詩と科学に興味がありました。彼は科学的な記事を読み、集めました。彼は一生続くという病気に近い好奇心を示しました。.1846年に彼は散文を書き始める.1847年に彼は劇を書いた：アレハンドロ6世.1848年に彼は叔父シャトーブールによって文学界に紹介され、そこで父親と息子デュマに出会った。最初はヴェルネに大きな個人的および文学的影響を与えるでしょう.彼は1849年に彼のキャリアを終えたが、彼は弁護士（彼の父親が望んでいたもの）であることを拒み、彼が本に費やし、そしてすべてを知りたいパリの図書館で長い時間を過ごした。彼の費用は非常に高かったので、彼は空腹になり、そして消化器系の障害を持っていました。彼は地質学、工学そして天文学を学びました1850年に、22歳で、彼は彼がDumasのおかげでパリで解放することをどうにかして軽い喜劇、Las pajas...
