社会的スキル - ページ 5
11ノンバーバル言語トリック（男性/女性用）
ほとんどの人は、私たちの行動が私たちの内的状態を表現していることを知っていますが、それは正しいのですが、それは逆にもうまくいきます。あなたの体の位置はあなたの気分に影響を与えます.次にコメントします 10の非言語言語トリック パフォーマンスを向上させ、気分を良くし、前向きな考えを持つことができます。.あなたが非言語コミュニケーションについて学び続けることを望むなら、私はこの記事を推薦します.1パワー姿勢 あなたがより強力またはより強く感じたいと思うならば、「力の姿勢」を採用してください。研究者Carneyは、人々が権力のある立場に座ったり立ったりしたとき、彼らはより強力に感じ、またテストステロンのレベルを上げたことを発見しました。.この位置はあなたが拡大することを必要とします：腕と脚を開いて、それらを交差させないでおく.2 - 意志の強さにこだわる あなたの筋肉を引き締めることはあなたの意志力を成長させることができます。科学者のHungとLabrooは、2011年に筋肉を緊張させた人が、痛みに耐え、自制心を失い、不快な刺激に抵抗することができるようになったことを発見しました。. より持続的になるためにあなたの腕を3-交差させなさい 固執を必要とする問題で立ち往生しているならば、あなたの腕を交差させるようにしてください。科学者のフリードマンとエリオットは実験の参加者が両腕を横切るときにアナグラムを難しくすることでどのように長く続くかを示しました。実際、時間が2倍になり、さらに正しい解決策も.4-Lieは創造性を裏返しに 2005年に、LipnickiとByrneは、仰向けになっているアナグラムを解決するための実験からボランティアを選び、それらをより早く解決しました。アナグラムはあなたが創造的な決断を下す必要がある種類の問題であるので、それはあなたがそのスキルを構築するのを助けることができます.5 - パフォーマンスを向上させるために昼寝をする Brooks and Lackは、5、10、20、30分の昼寝を比較し、より良い認知能力を発揮し、より活力を与え、より目覚めさせるのが10分の昼寝であることを発見しました.その時間の多くは半分の利益でもっとそしてわずか5分だけ眠る傾向をもたらしましたが、何もないよりはましです.説得するための6 - ジェスチャーを作る 会話中に人々が手を動かす方法は、コミュニケーションにおいて重要です。.Maricchioloと他の研究者は2008年に、これらの身振りがより理解しやすくすることに加えて、言語の説得力を高めるのを助けることを発見しました.7 - 身振りを身に付ける...
11積極的な人々の特徴
の 積極的な人々 それらは、結果、リスク、そして機会を予測するものです。さらに、彼らは予想される出来事の流れを予想し、変えるように行動する. つまり、イベントが発生するのを待って行動するのではなく、事態が発生した場合に責任を負います。. 11先を見越した性格を持つ人々の特徴プロアクティブな人が何を意味しているのかを正確に理解したら、その主な機能または特性を説明します。1-行動の異なる選択肢を探す積極的な人々の最も明るい特徴の1つは、複雑でストレスの多い状況に対応する能力です。彼らはこの問題を解決するために何もすることができないと考えて時間を浪費しないしまた可能な解決策が一つしかないという考えを支持しない。.それゆえ、それは異なる選択肢と、それらのそれぞれの長所と短所、すなわち、それらの問題に対処するためにそれらが適用される場合にそれらがもたらす可能性のある結果および/または機会とリスクを探る（López、2010）.2-批判を建設的に受け入れる積極的な人々は常に自分のスキルを構築し、彼らの過ちから学ぶことをいとわないので、彼らは彼らのプロと個人の両方で改善するために建設的な方法で批判を取ります.これは、彼らが否定的な批判に直面して崩壊することは決してなく、彼らがすでに身につけた知識への補足としてそれらを取り入れることによって彼らから学ぶことができるということを意味します。.3-彼らはポジティブな言葉を使うその一方で、彼らはまた、可能性を追求し、振り返りを求め、行動の可能性を提供し、彼ら自身の好みと見方を想定し、現実の構築に尽力する言語をしばしば使用します。. それは行動、責任および個人的な約束を容易にする言語として考えることができます。この種の言語は、それを実現するために私たちが起こると信じていることを引き上げます（Parra、S / F）.4 - 自制心彼らはストレスの多い状況で彼らの感情をコントロールすることができます、それは彼らが彼らに提示された問題に対する可能な解決策について彼らが素早く考えることを可能にします。これは、ここでもまた、プロアクティブな人々が、高レベルの問題解決のために、企業から要求されていることを意味します。.その一方で、自己管理は個人的なレベルでも利益をもたらします。多くの場合、私たちの人生のあらゆる分野で起こりうる批判や失敗さえもが私たちの自尊心に影響を与える可能性があるからです。.5-彼らはダイナミックな人々です積極的な人々は彼らの行動を強化し、斬新な状況を経験し、そして革新に焦点を合わせます。このため、彼らは通常、問題にうまく対処し、新しい状況が発生したときに発生する可能性がある悪影響やリスクを予想しています。.一方で、彼らはまた、プロジェクトに近づいてイノベーションと未来に向き合うことになると存在する可能性を垣間見ることができます。さらに、彼らは自分たちが持っている影響を認識しており、したがって彼らに与えられた機会に直面して行動するので、彼らはその価値観に感動して現実を変えることに興味を持っている（Li et al。、2014）。.6-彼らは自分自身を信頼する私たちが上に挙げたすべての特徴は彼らに良い自尊心を享受させ、それ故に、非常に高い自信を持ちます。これは彼らが動的であり、彼らが行うすべての活動に積極的に参加することを可能にし、常に彼らの考えを表現します。.7-彼らは問題を解決するための素晴らしいスキルを持っていますプロアクティブな人は問題を解決するだけでなく、可能性も探ります。彼は、自分がしていることを楽しんで成功を追い求め、自尊心を守ることを可能にする、意識的で現実的な楽観主義を展開します。.したがって、特にその人がグループのリーダーであった場合、彼は改善の方法を見つけるために彼のチームとの参加と協力を通して彼の管理機能に責任を負うでしょう。.先を見越した人がリーダーであると想像し続けるならば、これは問題を予想するという利点があるので問題をもっとうまく解決するために未来を計画することによって特徴付けられるでしょう（Parra、S / F）.8-長期的に考える先に述べたように、先を見越した人々は、彼らの周りの世界の詳細に注意を払うことによって特徴付けられます。私達がこれを彼らがする仕事に外挿すれば、彼らは他の人に多大な費用がかかるであろうそれらの詳細を理解する能力を持つでしょう。.さらに、プロジェクトの例を続行し、それを開発して提供する場合は、利用可能な時間を事前に計画することもできます。これはリーダーにとって非常に重要な品質です。このようにして、彼らは彼らの会社がたどっている道と彼らが到達したい目標を理解することができるでしょう（Li and others、2014）.9-彼らはしつこい先を見越した人々は通常、非常にしつこいという特徴もあります。彼らは通常彼らが望むものについて明確な考えを持っているので、彼らは彼らが長期的にも短期的にも達成しようとしているそれらの目的を提案します。.彼がグループのリーダーである場合は、個人レベルだけでなくグループレベルでも。長期的な思考は、彼らが達成したい目的とそれらを達成するためにしなければならないタスクをマークすることをより簡単にするので、この機能は先に説明したものとリンクされています。. 10-あなたの目標を達成する上記で示したように、短期的にも長期的にも明確な目標を設定することで、目標に達するように設定した期間中に、時間と労力を調整することができます。.したがって、遅かれ早かれ彼らは自分の能力を信じ、その試みに衰退しないように良い自尊心を享受しているために彼らの夢を達成するために彼らの闘いをあきらめないので、彼らの目標に到達.11-彼らは長所と短所を知っています最後に、私たちが先見性のある人々についてあなたに提示するもう一つの特徴や特徴は、彼らが通常彼らの長所と短所を意識する能力を持っているということです。. 私たち全員が自分のしていることを間違っていることを知っているので、これは多くの場合、通常誰にとっても非常に困難ですが、2番目のことを認めるのは困難です。これは彼が彼が何ができるか、または彼が彼の周りの人々からの助けが必要になるかを知ることができるようになります.プロアクティブから派生する行動は何か?先を見越した人々の性格特性を提示すると、これらの人々の行動からこれがどのように外挿されるかについても話し合うのに適していることがわかりました。. これらは、適切な方法で感情的に自己管理されることができる、彼らの行動を知っていてマスターしている人々に対応します：しつけ. あなたが推測したように、積極的な人々は彼らの仕事に固執する傾向があるので、彼らはしつけがあり、必要ならば彼らが手にしているプロジェクトに多くの時間を費やすことを気にしません。この行動からより多くのことを導き出すことができ、それは通常彼らを習慣にします（Li and...
10衝突解決のダイナミクス
の 衝突解決のダイナミクス 対立が現れる、またはその目的がグループの異なるメンバー間のコミュニケーションなどの対立の側面の分析および/または解決、別の方法で対立を見ることへの共感を促進するなどの状況をもたらす。.これらのダイナミクスは、教育分野、子供や青少年との協力に広く使われています。彼らは素晴らしい教育資源であり、これらの批判的な精神を養います. ソーシャルマイノリティやビジネス部門との連携など、他の状況でも使用できます。.次に、10のダイナミクスを紹介します。グループと仕事をするときは、彼らのニーズとは何か、彼らがあなたにどのような目標を設定しているのかを明確にしなければなりません。あなたはいつでもその文脈にダイナミクスを適応させることができます.また、これらのグループ統合の動態に興味があるかもしれません.衝突解決の10のダイナミクス1-個人的な動機目的：a）一人一人が他の人とは異なる一連の動機を持っていることを実演する. b）他のクラスメートの意見を理解することを学ぶ.所要時間：約40分.グループサイズ：平均グループサイズ、最大30名.場所：2つの同心円を形成できる十分なスペース.必要な材料：特になし.従うべきステップ： ファシリテーターは、約6人または7人が自発的に活動を実行するために自分自身を提示することを求めます。彼らがボランティアをする決定を下すものであるようにグループがやる気を起こさせることは非常に重要です.誰もがお互いの顔を見ることができるように、彼は彼らに輪になって座るように頼みます。そして、あなたのクラスメートはよく聞くことができるように彼らの周りに別の輪を形成します。.ファシリテーターは議論のトピックを紹介します。そのグループで起こったこと、あるいはある種の緊張を生み出したこと、あるいは発明されたことは相反する状況かもしれません.ボランティアが状況を話し合う.評価：ボランティアが会話を終えたとき、以下の要因が分析されるグループ全体で討論が行われます。a）ボランティアがなぜ去ることを志願したのか、そしてなぜ彼らのパートナーは去らなかったのか。あなたの活動に対する動機は何でしたか.b）意見が他の同級生と一致しなかったとき、彼らはどのように感じましたか。異なる意見の間に尊敬の念がありましたか？同僚と共感しましたか？他の人の話を聞いた後に意見を変えた人はいますか？?注：議論中および評価中、ファシリテーターがそれを適切に実施する方法を知っていること、主題が変わらないこと、または暴力的または否定的な性格を帯びることが非常に重要です。.2-クモの巣目的：a）集団的に紛争を解決する.b）グループメンバー間の信頼と協力を促進する.所要時間：約20分.グループサイズ：最大約15人理想的な年齢は12歳からです.場所：広いスペース、できれば屋外で。その間にクモの巣を置くために2本の棒または木がなければなりません.必要な材料：クモの巣を再現するのに十分な長さのロープ.従うべきステップ： グループを指導する人は、活動が何からなるのかを説明します。それは、触れたり動かしたりすることなく、クモの巣の一方の側からもう一方の側へ移動することです。それは彼らが洞窟の中にいる方法についての物語を言うことによって再現することができます、そしてこれは外へ行くために出る唯一の方法です.討議：グループのメンバー全員が一方的に通過することができたとき、活動の発展が分析される議論があるでしょう：どのような協力と援助メカニズムが発展したか、彼らが活動を通してどう感じたか、彼らは最初からそれを取得しようとしていると思った場合、など.バリアント：アクティビティを複雑にしたい場合は、一連のバリアントを追加できます。そのうちの1つは彼らが活動を実行しなければならない時間です（例えば、10分）、これは人々の数によって異なります。別の変種は、彼らが活動を通して口頭でコミュニケーションをとることができないということです。このように、彼らは彼らがクモの巣を通過するのを助ける戦略を詳しく述べるようにダイナミクスを説明した後.3 - 審判目的：a）グループの全メンバー間の衝突の状況を解決する.b）理解と共感を促進する.所要時間：約40分.グループサイズ：クラスグループサイズ（20-30人）このダイナミックは教育的な文脈で非常に役に立ちます.場所：教室.必要な材料：黒板、ボールペン、紙.従うべきステップ： グループの発展に影響を与える問題のある、あるいは対立する状況があります。これらの文脈では通常教師であるグループの進行役はクラスで状況を上げ、そして一緒になって紛争を解決します.人は状況を露出することから始めます。必要であれば、後でこれらの点を再開するために、黒板に関わった事実または人物を書き留めます。.ファシリテーターは、関心を持つすべての人々が介入し、自分たちの視点を公開することを促進する必要があります。.すべての間で問題を解決するための解決策を講じるべきです.注：進行役は、討論を指示し、グループ全体の参加を奨励することにおいて重要な役割を果たします。同様に、紛争を解決するための決定を下す際には、誰もがコミットメントを獲得できるようにする必要があります。.数日後に決定した対策が効果的な結果であるかどうかを評価するためにトピックを追加できます。.4-ロールプレイ目的：a）発生した状況または仮説をドラマ化する. b）共感を育む.所要時間：約30分.グループサイズ：平均的なグループのサイズ、約20人の参加者.場所：状況を再現するための十分なスペース、または移動を必要としない場合は、円を描くことができるスペース.必要な材料：特になし.従うべきステップ： ファシリテーターは、相反する状況が発生したか、または仮説を立てます。.グループの規模が大きく、関係する人がそれほど多くない場合は、一部の人がボランティアとして紹介されます。.役割を変更しようとしている人々は、彼らが解釈しようとしている人を知るために数分かかります。このため、状況とキャラクターを書くことをお勧めします。彼らは話を知ってメモをとるために数分放置されています。また、彼らは質問をすることができます.活動は合格です。仲間は観察し、彼らはまたメモを取ることができます.それが終わったとき、役割を変えた人々と共通の理解と合意のポイントに達していない人々が参加するという議論が行われます。.5-川のピラニア目的：a）矛盾する解決策を解決した後に正常に終了する. b）グループの異なるメンバー間の協力と援助を促進する.所要時間：約20分.グループサイズ：約15人.場所：広いスペース、できれば屋外で.必要な材料：布または太い線（床にチョークで印を付けることができる）、本または他の物.従うべきステップ： ファシリテーターは、彼らが川を去ることなく川を横断しなければならないことを説明します（マークされた道）。さらに、彼らはある場所から別の場所へ一連の物を運ばなければなりません。 1つは途中で、もう1つは異なっています。一人一人が自分のオブジェクトを割り当てているだろうし、どの仲間によっても奪われることはできない.邪魔にならない人は、初めから活動を始めるべきです.すべての人が行ったり来たりするまで活動は終わらない.話し合い：活動について話し合う時間、すべての人が満足のいく方法で活動を実行することができるようにどのような戦略が作られたか、どの物が運びやすく、どの物がより難しいかなど。.6 - 共同チェア目的：a）グループメンバー間の協力と援助を促進する.b）問題のある状況を共同で解決する.所要時間：約20分.グループのサイズ：中型のグループ、約15人。もっと多いと、ダイナミクスはもっと時間がかかります.場所：椅子の輪を作ることができ、メンバーが快適に動くことができる十分なスペース.必要な資料：各参加者用の椅子、すべての参加者に聞こえる音楽を再生するためのデバイス.従うべきステップ： 活動の原動力は彼らが椅子のゲームをするつもりであることを説明するでしょう、しかし古典的なものとは異なるバージョンで。これをするためには、彼らは座席が彼らに面した状態で椅子の輪を形成するべきです。このゲームの難しさはまだ説明されていません.音楽が鳴り、それが止まったら、誰もが着席するべきです.次のラウンドでは、椅子が取り除かれます。もう一度、音楽が再生され、参加者全員が着席する必要があります。誰も立ち上がることができない.これは困難です、誰も立ち上がることはできません。足りない椅子が増えれば増えるほど、すべての椅子の中から解決策を見つけるのが難しくなります。.それは誰もが椅子に座ることが不可能であるときにゲームが終了します.ディスカッション：このゲームの重要な点は、みんながお互いを助け合い、だれにも差別されないことです。. 7-シートをめくる目的：a）仕事と仲間との共同作業を奨励する. b）相反する状況に対する解決策の探求を促進する.所要時間：約45分.グループサイズ：10〜15人.場所：広いスペース、屋外にできる.必要な材料：大きなシート、連続した紙切れに交換可能.従うべきステップ： 活動を指揮する人は、床にシートを置き、その上に置くようにすべてのメンバーに依頼します。アクティビティに合わない場合は、スペースの半分を占めている必要があります。または、サブグループによってシートのサイズを大きくする必要があります。.彼らが置かれるとき、彼らはすべての中で誰かがそれから抜け出すことなく、または地面に踏み出すことなくシートをひっくり返さなければならないと言われます.話し合い：最後に、活動を通して計画を変更しなければならなかった場合などに、彼らが従った戦略、彼らがどのようにして解決策に到達したか、などを特定する議論が進められるでしょう。.バリエーション：アクティビティに特別な困難を与えたい場合は、アクティビティを完了するために一定の時間を空けるというパターンを追加するか、他のダイナミクスのように、同じアクティビティの実行中に話すことができない.8-紛争のファンタジー目的：a）各自が自由に紛争を解決する方法を表現できるようにする.b）異なる戦略を特定し、共通の戦略を立てる.c）交渉を通じてグループメンバー間の理解と尊重を促進する.所要時間：約60分.グループサイズ：20-25人のグループ.場所：すべての参加者が着席し、執筆を支援する場所がある教室またはスペース.必要な資料：フォリオとそれぞれのボールペン。また、黒板.従うべきステップ：...
