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売掛金管理の特性、目的
の 売掛金管理 クレジットで提供される売上の管理に関して会社が使用する一連の方針、手順、および慣行を指します。会社が製品またはサービスを納入した後に支払いを受け取る必要があるのは、保留中のすべての請求書の処理です。. つまり、それはクライアントが会社に負っているお金の集金の取り扱いです。ほとんどの企業は、信用を得て自社の製品やサービスを購入する機会を顧客に提供しています。適切に設計されていれば、そのような契約は、会社とその顧客の両方にとって相互に有益なものになります。.これらは販売創出の柱の1つであり、最終的にキャッシュインフローになるように管理する必要があります。現金で売掛金を効率的に変換しない会社は流動性が低く、運転資金が麻痺し、不快な運営上の困難に直面する可能性があります。.索引1特徴1.1財務および信用履歴を評価する1.2明確な支払い条件を確立する1.3いくつかの支払い方法を提供する1.4電子請求書の作成1.5収集プロセス1.6デフォルトアカウント2つの目的3例3.1追加収益性の計算3.2回収不能債務による損失の計算3.3機会費用の計算3.4提案の実現可能性4参考文献 特徴これには、顧客の支払能力およびリスクの評価、信用の条件および方針の設定、ならびにこれらの口座の適切な回収プロセスの設計が含まれます。.財務および信用履歴を評価する顧客との取引を受け入れる前に、当社は、その短期の支払能力および流動性の分析を行い、信用履歴、財務諸表および顧客の全般的な経済状況を検証します。.必要に応じて、クライアントが以前に取引を行ったことのある他の会社からの参照を要求する必要があります。.明確な支払い条件を設定する顧客のための実行可能な合意は、事業の収益性を犠牲にすることなく交渉されなければなりません。たとえば、「5％から10日まで、30日までの純額」という支払条件では、顧客は請求日から30日後に支払うことができます。. 請求書の日付から10日以内に支払いが完了した場合は、5％の割引も提供されます。.企業は、顧客への期間延長のメリットとキャッシュフローのニーズをバランスさせる必要があります。.早期支払を促進するための販売割引は、会社のキャッシュフローを向上させることができる良い習慣です。.提供される割引は、指定された期間内に請求書を支払うように顧客を奨励するのに魅力的であるべきですが、利益率の低下を回避するのに十分なほど小さい. いくつかの支払い方法を提供する支払いの遅れは、多くの場合、顧客に対する支払い方法の不便さによって引き起こされます。会社の支払いシステムにさまざまなオプションを追加できます.電子送金システムによる銀行間支払い方法は、顧客にとってはるかに利用しやすいものです。.電子請求書を作成する顧客に請求書を受け取る唯一の方法が郵便またはメッセンジャーを通してだった時代は終わりました。テクノロジによって、企業はスキャンした請求書を電子メールで送信することが可能になりました.これにより、プロジェクトが完了したらすぐに請求書を送信できます。タイムリーな請求書配達は顧客が規定された期日のために準備するのを助けることができます.収集プロセスこれに関連するすべてのコミュニケーション、ドキュメンテーション、会計および関連する問題が最新の状態に保たれている場合、支払い回収プロセスは非常に簡単です。.支払が受領されると、売掛金勘定が貸方記入され、現金勘定が請求される会計入力が行われます。.デフォルトのアカウント未払いの場合は、回収不能な債務の全部または一部を回収するために回収機関（または会社の部門）を雇うことが効果的です。.ほとんどの企業は、一般的に「疑わしいアカウントの規定」または「回収不可能なアカウント」と呼ばれる、不良アカウントを処理するための特定のアカウントを作成します。.目的- より良いキャッシュフローと、投資または買収での使用に利用可能なより大きな流動性を提供し、売掛金の未処理残高の合計を削減します。.- 会社の売掛金の財務的潜在力を最大限に引き出すための手順を使用する.- クライアントの信用格付けを事前に決定し、クライアントの種類ごとにクレジットと支払いの条件を設定します。.- 顧客の信用リスクを頻繁に監視する.- 期日を過ぎた支払いや期日を検出する.- 不良債権を減らすことで、会社の利益に直接貢献する.- 顧客との良好な専門的関係を維持する.- 会社の職業的イメージを高める.例Dharma Corp.は、生産能力が非アクティブであるため、高いリスク評価で顧客にクレジットを提供し、20％以上販売することができるようにクレジットポリシーを柔軟にすることを検討しています.以下のデータが表示されます。信用政策における柔軟化の提案により、それは予想される。それが実現可能かどうかを知るには、追加の売上から得られる収益性を計算し、それが次の合計よりも大きいか小さいかを確認します。- 回収不能債務による損失.- 収集コストの増加.- 長期間売掛金に固定された運転資金の機会費用の増加. 追加収益性の計算販売台数の増加：30万台×20％＝ 6万台生産能力が停止している場合、固定費は同じままであるため、追加の収益性は貢献利益率の増加分となります。.ユニット貢献のマージン：80ドル...
形容詞のタイプと例
の 形容詞 その名詞に固有のまたは状況的な性質または特性を指定する単語であり、その基本的な機能はその名詞を修正することです。直接または動詞を通して、性別と数の点でこれに同意する必要があります. 後者は形容詞が属性的または予測的機能を持っているときに起こります。これらの場合、形容詞は主語または直接目的語の何かを説教または属性付けします。これは通常、交尾動詞があるべき. 一般的に、形容詞は限定詞と行列式に分類されます。前者は名詞を説明する資質、欠陥または特性を表現します。順番に、これらは説明と指定に分かれています。説明用形容詞は、それらが修飾する名詞に固有の性質を示します（甘い蜂蜜）。特定の形容詞は名詞を他の実体と区別します（高価な蜂蜜）. その一方で、決定的形容詞は名詞（このはちみつ）の範囲を紹介し、区切る。形容詞は名詞と性別および数の点で一致していますが、いくつかの例外があります。 -a、-e、-i、-en、-ir、-ar、-l、-s、および-zで終わる形容詞の多くは、女性用に変更されていません。. 例えば、「偽善者」、「おもしろい」、「幸せ」、「カンパル」、「破滅」は、男性と女性に使用されます。また、いくつかの形容詞（「自由」や「二等辺三角形」など）は複数形で変化しません。. その一方で、前置詞の男性名詞が単数形で名詞を付けると、形容詞apocopan（最後の母音や音節を失うこと）があります。これは、「良い」、「大きい」、「悪い」の場合です。例えば、善人 - 善人、偉業 - 偉業、悪い時代 - 悪い時間です。形容詞 "big"も女性用に採用されています. 形容詞のもう1つの特徴は次数です。最も条件を満たしている形容詞は徐々に品質を表します。形容詞には3つの学位があります：肯定的、比較的および最上位（例えば、 "最近"、 "最新"、または "最新"）。最後の2つは比較を示し、最高は最高のグラデーションです。.索引1種類と例1.1修飾形容詞1.2決定的形容詞2参考文献 種類と例修飾形容詞以下の詩では、適格な形容詞が強調されています。文章の中であなたは目的の実証を観察することができます、この種の単語が名目関数をとるとき、この現象は起こります....
形容詞の種類と例
の 所有形容詞 彼らは名詞を補完し、所属を示す言葉です。他の形容詞のように、それはその特徴を強調するために名詞を伴います。その特別な場合には、この伴奏は所有の関係を通してそれを決定する機能を持っています。つまり、それは特定の人やグループに関連しています.これらの所有形容詞は、名詞に関してそれらが占める位置に従って分類されます。文中の名詞の嘘に関して彼らが占める場所に注目してください。 あなたの 誰もそれを信じないし誰も信じないだろう あなた うそをつく. このように、名詞の後ろの位置を占める人は強い強壮剤または所有的と呼ばれます。このリストは、私のもの、あなたのもの、あなたのもの、そして私たちのもの、そしてそれらの女性形と複数形から成っています。ご覧のとおり、彼らはそれに先行する名詞と性別と数の両方で同意する. その一方で、弱い形容詞としても知られるアトーネは名詞の前に位置しています。このグループには、形容詞mi、tu、su、およびその複数形、および私たちとあなたの形、およびその複数形、フェミニン形が含まれます。したがって、性別で一致するのは、複数形の1人目と2人目のみです.索引1形容詞とは何ですか？?1.1プロパティリンクの確立1.2その他の用途2種類3例3.1所有所有形容詞3.2完全所有形容詞3.3関係代名詞4参考文献所有形容詞は何ですか？?プロパティリンクの確立伝統的に、形容詞は名詞を修飾または決定する単語として定義されています。所有形容詞の特定の場合には、それらは決定的機能を有する。より具体的には、これらは物、生き物、そして感情の間の財産関係を確立します。. したがって、この財産の結びつきを強化することによって、彼らは他の名詞の世界から特定の名詞を切り離します。これはスピーチに一貫性を与えるのに役立ちます. 例えば、私の家のフレーズでは、所有形容詞は 私の その家を他の人と区別する会員資格を指定します. その他の用途一方、所有形容詞は、位置情報や空間情報を提供するのに役立ちます。これは私のそば、彼の右または私たちの周りのような表現を通して達成されます。. 同様に、それらは気分を伝えるのにも役立ちます。この機能は個人的な特性や状況的な状況によって影響を受けます. したがって、この運のように、これらの症状は苦情から生じます。 私の!, Amigaのように、愛する人への感謝の表現に 私の!あなたがこれらの文で見ることができるように、同じ所有形容詞はそれを使用する人と条件に依存して異なる含意と効果を持つことができます. これらの異なる意味は、文章ではっきりと見ることができます。...
形容詞は含意であり、含意ではない特性および例
違いは 含意および非含意形容詞 この種の単語が修飾する名詞の特性を表現するかどうかに基づいています。. このように、幸せ、落ち着きのない、優雅なような形容詞は、含意のグループに属します。一方、形容詞this、あの人たち、そして私たちのものは含意ではありません. 今、形容詞の主な機能は名詞を変更することです。両方の種類の単語は、性別と数について同意する必要があります。形容詞は、修飾子と行列式に分類されます。. 前者は質、特性、状態または特性を表現し、後者は名詞を導入しその範囲を限定する.図から分かるように、上記の分類は内包および非内包形容詞のものと大部分一致しています。資格またはそれを決定するために、名詞に参加する単語：これは形容詞の伝統的な定義を考えています。第二は、形容詞は、それ自体を意味するか、文脈的意味したかどうかを考慮に入れながら、. ただし、これら2つの分類は絶対的な対応関係はありません。すべての形容詞と数字は含意形容詞に含まれています.後者は、数または順序（3、最初、最後）の概念を追加することによって名詞の意味を決定します。.索引1特徴1.1機能 1.2ポジション 1.3一致 2含意および非含意形容詞の例2.1含意形容詞2.2非含意形容詞3参考文献特徴機能 含意形容詞と非含意形容詞は、このクラスの単語に固有の特性を共有しています。形容詞として、それらは名詞にとって自然な付属物 - あるいはコンパニオン - です。その役割は、さまざまな状況やニュアンスを追加することによって名前の意味を指定することです。. しかし、それらの間には根本的な違いがあります。最初のものは、それらが付随して単独で意味を持つ名詞の性質または特徴を表します。. 一方、非含意は適切に解釈されるために文脈を必要とします。これは次の例で見ることができます。しつけられた子供（文脈を暗示しない）あの子（文脈を参照）位置 上記以外に、内包内包しない形容詞を共有する別の特徴は、それらが変更名詞に対するその位置であります. 一般に、最初のものは延期され、2番目のものは延期されます。ただし、特に特定の表現効果を得たい場合は、これらの位置が変わる可能性があります。. したがって、後方位置で、内包形容詞は（近代的な建物）を指定するために使用されます。名詞の前に置かれ、それは品質ではなく、オブジェクト（美しい生き物）に対談の注目を集めています....
形容詞の種類と例
の 形容詞 その最も広い用途では、それは場所との関係を意味し、それは都市、地域、国、近隣、町または任意の地理的な場所もしくは政治的実体であり得る。しかし、それらは動物や物の起源を表すこともできます。概念さえも抽象用語に拡張することができます。例えば、スペインの危機、ロシアの問題、グアテマラの選挙など. 一方、形容詞gentilicioは延期に使用されます。つまり、修正している名詞の後に書かれています。一般に、地理的な名前には接尾辞が付けられています。最も一般的に使用される接尾辞は次のとおりです。ano / ana、ense、eño/eña、es / esa、í、iano / iana. しかし、時折現れるかもしれない他のものがあります：aco / aca、ata、echo / eca、eno / ega、eo / ea、ero /時代、eta、in...
アドダイナミアの症状、原因および治療
の 無力 一般的な方法で、またはその一部の部分において、体に力がないとき、または力がなくなったときを指す医学用語です。無力症の症例を呈する人は、自分の体の特定の部分を適切に動かすことができない可能性があります。.多くの場合、アドダイナミックはそれ自体がより深刻な病気を示すかもしれない症状であるかもしれません。一人ひとりの中でアドダイナミックが発生する形態は異なる可能性があり、原因となっている問題を診断することは困難です。. それは多くの可能性を含んでいるので、おそらく医師にとって攻撃するのが最も困難な臨床症状であり、そして時には尋問中に検出することさえ困難である。.索引1一般的な特徴2症状3つの原因3.1老化3.2妊娠3.3座りがちな3.4感染症3.5薬4治療5参考文献 一般的な特徴 無力の人は、疲労、倦怠感、筋力低下、または睡眠パターンや知覚過敏の変化といった形で強度の低下を経験することがあります。. これらの症状は、患者が身体的努力を必要とする作業を行うことを困難にする可能性がある。無力症では、弱さの種類は、真の弱さまたは知覚される弱さとして説明することができます。. 本当のまたは神経筋の弱さは、本当の強さと筋肉の能力の損失、筋肉の損傷または欠陥の産物です。.一方、知覚される筋力低下は非神経筋反応であり、筋肉の生理機能は正常ですが、作業を行う際に人が筋力低下の感覚を持っている場合に起こります。. この場合、それは通常基礎代謝に影響を与える全身性疾患が原因であるため、原因を突き止めることはより困難です。.これらの疾患は、甲状腺機能低下症などの内分泌障害、ループスなどの自己免疫疾患、さらには癌や慢性感染症にまで及びます。 Adynamiaは誰にも影響を及ぼします。弱さは通常一時的ですが、慢性的または継続的になることがあります.症状無力症または無力症の症状は、通常、身体の一部にあるのか全体にあるのかによって異なりますが、何らかの形の弱さが常に存在します。.弱さが身体の単一の部分に存在する場合、最も一般的なのは、影響を受けている部分の動きの困難さ、および同じ部分の動きの遅れです。. ただし、特定のケースでは、人は振戦または筋肉のけいれんやけいれんも経験することがあります。.全身に症状がある人々にとって、最も一般的な症状は疲労です。あなたはインフルエンザにかかっているときと同じような疲労感です。彼らはまた発熱、エネルギーの欠如、身体的な不快感、筋力の低下または欠如または喪失によるバランスの喪失を経験するかもしれません.時々無動症の症状はめまい、ふらつき、混乱、話すことの難しさ、視力の変化、または胸痛を伴うことがあります。これらは、人の健康を危険にさらす可能性があるはるかに深刻な問題を示している可能性があります。.原因無力症には、生理学的、心因性、病気に起因する、あるいは薬物や薬への反応によって引き起こされる、多くの原因が考えられます。. 心因性の原因の中には、うつ病や不安を見つけることができます。これらは疲労の主な理由の1つと考えられています、そしてしばしば診断されないことによって気づかれない行きます.老化生理学的原因の中には加齢があります。何年にもわたってadynamiaが人々の生活の中に存在するようになるのは一般的です. 私達が年をとるにつれて、恒常性を維持するための私達の細胞および組織の能力は困難になる。さらに、個人の人生のある時点で差し迫っている関節摩耗を追加すると、高齢の無力症患者はどんな医者にとっても真の課題となります.妊娠妊娠もまたその状態が一般的に起こる生理学的要因です。通常、第3四半期から発生します. エネルギーの損失は妊娠の終わりに向かって性ホルモンの減少によるものです。胎児の成長が続くと、妊娠終了が近づいていることを示す固有のメカニズムとして、生物の代謝代償が失われます。. 座りがちなますます、座りがちなライフスタイルはadynamiaの最も一般的な原因になります。世界保健機関は、世界の60％から85％の人々が必要な量の身体活動を実践していないと推定し、運動不足のために筋肉を弱めています.感染症感染症や病気、特に慢性の病気の原因でもあります。人体は、病原性微生物と戦うために活性化されると、脅威に対処するために多数の細胞を動員し、影響を受けた組織を変化させる免疫システムを持っています. したがって、あなたはこの仕事を成し遂げるために多くのエネルギーをそらす必要があります。慢性疾患の場合には、無力症および無力症に似たことが起こり、それは癌の場合には非常に長引くようになり、体は全ての利用可能な脂肪を代謝して悪液質として知られる臨床症状を引き起こす.薬Adynamiaはいくつかの薬の副作用である可能性があります。ビタミンの欠乏はまたエネルギーレベルを減らすことができます.トリートメント効果的な治療を達成するためには、無力の原因を知ることが必要です。根本的な原因が慢性疾患または末期疾患である場合、個人の食欲および体重増加（該当する場合）を増加させる薬物療法を指示することができ、このようにしてそれらの機能は全体的または部分的に回復する。.原因が心因性である場合は、心理学者に相談し、抗うつ薬を処方することができます。原因が感染症によるものであれば、起源と戦うことができる抗生物質が推奨され、エネルギーレベルが回復します。.何度もこの状態を治療する最も簡単な方法は、座りがちな生活だけでなく、年齢の影響を相殺することができますビタミンと定期的な運動が豊富な良い食事療法です.参考文献Mohan Garikiparithi、（2017）、アテニア：原因とその治療方法、Bel Marra健康：belmarrahealth.comAsthenia、s.f、ブリタニカ百科事典：britannica.comApril Kahn、（2016）、何がアステニアを引き起こしますか？、HealthLine：healthline.com性筋無力症：定義、症状と治療、s.f：study.comAsthenia、（2017）、インドメド：medindia.netAstenia、s.f：astenia.org無力症/無動症：その原因、症状、種類、診断および治療法、s.f、トップ健康：arribasalud.com
仕事への依存症症状と治療
の 仕事中毒 それは彼らの職業生活を過度に重要視し、生活の質を悪化させる可能性がある人々の特徴です。仕事のことを考えて1日24時間過ごし、保留中のタスクを進めるために週末と空き時間を捧げ、自分自身のために連絡を切ったり時間を費やしたりしない場合は、中毒になることがあります。.スポーツ、睡眠時間、余暇など、適切な基準で実行すると、ほとんどの作業がうまくいくか、より良い結果が得られる傾向があります。彼らは適切な時間が与えられた場合よりも少ない利益を報告することができます。. 前の例のように、仕事はあなたがあなたを取っている時間の世話をしなければならないそれらの活動の一つです。あなたがあなたの立場が要求する以上に働かないならば、あなたはあなたが提案する結果またはあなたの会社によって計画された目的を得ることができないかもしれません. 同じように、過度に作業するとパフォーマンスが最適にならない可能性があるため、作業を続けている間は結果が期待どおりにならないことがあります。労働者として働くためには、その適切な方法であなたの献身を管理する方法を知ることが不可欠です.このため、他の労働者よりもはるかに長くこの活動に専念しているにもかかわらず、仕事に夢中になっている人々は日常の仕事でより悪い結果を得ることがあります。.それから、あなたは同じことの5つの行為を通して働くために可能な中毒を検出する方法を見ることができます、そして、あなたはそれを減らすための5つのヒントが提案されるでしょう。.索引仕事中毒の1 4兆候1.1あなたは最初にあなたの職場に到着します1.2ほとんどの日、あなたは仕事の後少し長く仕事を進めます1.3週末はたいてい自宅で仕事をしています1.4あなたの自由な時間にあなたはいつも仕事のスマートフォンを持って行きます 1.5あなたの同僚、家族、または友人から警告があります2仕事中毒を克服する方法?2.1勤務スケジュールを設定する2.2他の活動であなたの自由時間を使う2.3勤務時間外に作業ツールをオフにする2.4自分のために時間を取って休む2.5あなたの家族と親しい友人を楽しもう仕事中毒の4つの兆候あなたは最初にあなたの職場に到着しますあなたが仕事中毒である可能性があることを示すこの一連の兆候のうちの最初のものは、毎日の最初の1時間からあなたの行動に反映され始めます.あなたはアラームが鳴る前に目を覚まします。自発的にさえあなたは必要な前にあなたの仕事日の組織を見直して仕事に入る時の前に到着するためにあまりにも多く警報を鳴らします。あなたは自分の立場にいて、それにふさわしい瞬間の前に始める準備がすべて整っているのが好きです. このような態度は、非常に遠方の、時間厳守である人、またはピーク時に交通機関のキャラバンを単に避けたい人によくあります。しかし、この振る舞いの悪用を繰り返すことは、次に見ることになるそれらの組み合わせと共に、仕事への依存の兆候となり得る。.ほとんどの日、あなたは仕事の後少し長く仕事を進めますあなたの設定された出発時刻は午後7時ですが、ごくまれに午前8時30分前に出発することがあります。.特定の問題を検討したり、予定どおりに納品するにはコストがかかると思われる仕事を進めたりするために特定の日に滞在するのは通常のことです。しかし、あなたが仕事に1時間以上遅れることを習慣になったなら、多分あなたはそれについて考えて、あなたが仕事に中毒であるかどうか評価するべきです.前述のように、ほとんどすべての作業と同様に、作業は適切な方法で実行する必要があります。過剰に仕事をすること、そして手遅れになるともっと仕事をすることは、行われる仕事の最終的な質に影響を与えます。. 仕事を終えた後も仕事を続ける前に、その日に仕事を辞めて眠り休んだ後にそのときに得られる結果が増加するかどうかを評価します。.週末はたいてい自宅で仕事をします過剰につながったこの行動はあなたが得る結果の質に悪影響を及ぼす可能性があります。これは、あなたが仕事に費やす余分な時間は、あなたが切断し、休んで、そして最終的には、良いパフォーマンスを維持するためにあなた自身の世話をすることから引いている時間だからです。.あなたの仕事をし、可能な限り最高の結果を得て、そして肉体的にも精神的にも最良の状態であなたを感じるためにあなたが仕事をするためにエネルギーを再開できるように.あなたの暇な時には、いつも仕事用のスマートフォンを持って行きます 今日、私たちを助け、より快適にそしてより敏捷にそしてより少ない労力で私たちを実行させる多くの技術的手段があります。.これらの技術は、スマートフォン、ラップトップ、タブレットなどの形で作業世界に到達しています。これにより、さまざまな面で作業の開発が容易になり、他の多くの場合は、それに連鎖することができます。.特定の決定的な瞬間や特定のプロジェクトの間に利用可能になることは非常にポジティブです。あなたがいる世界のどこからでもいつでも特定のメールにアクセスすることによって作業が非常に容易になることがあります。. しかし、これらのメディアがあなたを助けたり、あなたをあなたの仕事に追いやったりさせることは、あなたが彼らに自分で与える用途と、あなたがそれについてどのような制限を課すかによって異なります。.同僚、家族、または友人から警告があります何度もあなた自身はあなたが外に投影している画像に気づいていません。すべての中毒でそうであるように、完全にあなたの中毒性の行動の原因に専念しているあなた自身が、あなたに実際に何が起こっているのか理解するのに十分な注意を払っていないことは可能です.あなたが仕事に夢中になっている場合、それはあなたが仕事を何時間も費やしている可能性が非常に高いです, そしてこの間、あなたはその仕事に深く関わっているので、重要なことに気づかないのです。. たとえば、あなたは疲れていて仕事ができなくなったり、重要な約束や家族や友人の集会を忘れたり、空腹や眠い、あるいは仕事の基本的な側面を見逃したり、重要な間違いを犯したりしています。!要するに、仕事があなたが中毒性の方法で実行する行動を伴うとき、あなたはあなたの周りで起こる状況やあなたに何が起こるのかを知らず、そしてこれらすべてがあなたの結果とあなたの行動に影響を及ぼします。仕事と個人の両方の福祉. このため、周囲に注意を払い、周囲の人々に耳を傾けることが重要です。多くの場合、それはあなたの状況の前に気づいて同じことをあなたに警告しようとするのは同僚自身または愛する人たちです. 仕事中毒を克服する方法?あなたが5つの前のデータで識別されたと感じたか、または必ずしもすべてではないといういくつかの徴候を識別して、あなたが仕事に中毒になることができるということを示します。自分で仕事のスケジュールを設定する上記のことを忘れないでください。作業時間が長くなってもより良い結果が得られるわけではありません。.通常は一人ひとりに依存している一定時間の一定の作業から始めて、プロはもはや最適に機能することができません。余分な時間をかけて行われた作業の質が悪くなり、おそらく別の時には行わないであろう間違いを犯すでしょう。.通常は、特定の日、または特定のプロジェクトで、通常よりも多くの時間を費やす必要があります。重要なことはあなたがそれを習慣にしないことです。勤務日の開始時刻と終了時刻を、必要に応じて毎回休憩時間を設定して設定します。このようにあなたの条件はあなたの仕事日を利用するために最適になります.他の活動であなたの自由な時間を占めてください単に何もすることがないことを避けるために、あなたが自由な時間の間にあなたが時間を費やす活動を組織しなかったならば、あなたはあなたの休息時間に働くことに頼る可能性があります。前のセクションで既に説明したように、この動作は品質の低い作業結果につながる可能性があります。.あなたの自由な時間に仕事に頼ることを避けるために、あなたにとって興味のある、そして仕事日の間あなたがする余裕がないことができる他の活動に対処してください。たとえば、山やビーチに行き、好きなスポーツのチームに参加したり、好きな音の楽器を弾くことを学んだりします。 さらに、身体活動やスポーツはあなたが仕事をしている瞬間に彼らの最高の状態で実行するためにあなたの体と心が準備されるのを奨励するでしょう。. 勤務時間外に作業ツールをオフにするこの種のツールの目的は、あなたを助けてあなたの仕事をスピードアップすることであり、それに自分自身を結びつけることではありません。あなたが待っていない限り、または何らかの理由で緊急の電話や電子メールを受信する可能性がある場合を除き、これらのツールを使用しないようにするか、少なくとも手の届かないところ（ポケット、寝室のテーブルなど）に慣れてください。無料.自分のために時間を取って休むあなたの仕事を大切にするなら、あなたはそれを実行するための最良の状態にいたいと思うでしょう。このためには、あなたの体とあなたの心の両方がフィットして休んでいなければなりません. あなたの仕事にあなたを忘れさせないでください。ランニングに行く、瞑想する、思考に時間を割く、音楽を聴く、絵を描くこと、絵を描くこと、昼寝をする、ジムに行くなどの活動は、あなたの体とあなたの心が身体の働きに立ち向かう形になるよう促します最善の方法.あなたの家族と親しい友人を楽しんでくださいあなたが仕事をする中毒の段階を経験したことがあるなら、あなたはあなたのことを主張し、あなたの会社を必要とし、彼らがあなたを恋しく思うあなたの周りの人々がいることに気づくでしょう. あなたがあなたの自由な時間に最も楽しむべきであるのはまさにこれらです。彼らはあなたが参加していないという最近いくつかの計画を立てたあなたの友達になることができます。親戚、その近接にもかかわらず, 彼らはあなたの会社を長い間楽しんでいません。あなたと遊んでいないあなたの子供たち。あるいは、あなたが友だちを持っていて、普段は参加していないコーヒーを一緒に飲んでほしいと思っている自分の仕事仲間でさえ.仕事はやや時代遅れで一時的かもしれませんので、時間をかけてあなたの会社を楽しんで一緒にいてください。しかし、彼らは一生あなたの側に残ります.そして、仕事中毒について他にどんな兆候を知っていますか？?
モバイル中毒の症状、原因、結果および治療
の モバイル中毒 またはスマートフォンは、これらのデバイスの多数のユーザーの間でますます頻繁に発生する依存症候群です。この問題の症状は、薬物乱用に関連するものなど、一部の病状の場合に見られるものと非常によく似ています。.あなたがインターネットやインスタントメッセージングアプリケーションにアクセスできない場合のモバイル中毒の最も一般的な症状のいくつかは不安です、の過度の使用 スマートフォン, または社会的に受け入れられないと考えられる状況での使用. 専門家は、モバイル中毒が心理的障害として分類されるべきかどうかについて同意しません。しかし、それに苦しむ人々の多くは、この問題によるあらゆる種類の悪影響を経験します. 最も深刻な問題のいくつかは、提案されているタスクを実行するときに満足のいく社会的関係や主要な問題を維持するのが困難.その結果、この問題に関してますます多くの研究が行われています。それはなぜ私たちがモバイル中毒が起こるのか、そしてそれについて私たちができることを理解することを可能にします。この記事では、21世紀のこの新しい病気について知る必要があるすべてのことを説明します。.索引1症状1.1携帯電話の過度の使用に由来する問題1.2関係を維持するのが難しい1.3電話の使用を隠す1.4何かを失うことへの恐怖1.5離脱症状2つの原因2.1その他の隠れた原因3結果3.1孤独感と憂鬱感3.2高レベルの不安とストレス3.3集中力の喪失3.4睡眠障害3.5自己陶酔的行動の出現4治療4.1自分で中毒を解消するためのヒント5参考文献症状今日、あなたがいないと普通の生活を送ることは事実上不可能です。 スマートフォン. 私たちはみんなこれらのデバイスのうちの1つを持っていて、あなたのスクリーンに浸された日々私たちの日の大部分を費やしています。したがって、問題のある行動とそうでない行動の間に線を引くことが難しい場合があります。.しかし、人があなたの携帯電話の健康的な使用と見なされることを超えて行っていることを示すことができ、真の中毒の分野に入ったことを示すことができる一連の症状があります。次に、最も一般的なものをいくつか見ていきます。.携帯電話の過度の使用に由来する問題あなたはあなたが時間通りに提案するものを完成するために問題がありますか？あなたは常に携帯電話を見て仕事や義務を脇に置きますか？ネットサーフィン、チャット、ビデオゲームをプレイすることがあなたの義務を果たす能力に影響を与えていますか？それはあなたがに夢中になっている可能性があります スマートフォン.誰かがこの病理を開発していることの最初の症状は、彼らが携帯電話にこだわってあまりにも多くの時間を費やすために日々の特定のタスクで失敗し始めるということです。. とても刺激的なので、常に何かと関係がある スマートフォン;中毒者は、より不快な仕事をするために彼らと別れることが非常に難しいと感じています。.この点で最も頻繁に苦しむ分野は仕事、個人的なプロジェクト、家事と趣味です。これらは、単に携帯電話を使用するよりも複雑な分野であり、そのため、人が自分のデバイスで自分自身を失うことによってそれらから「脱出」しようとすることが何度もあります.関係を維持するのが難しい多くの人々は彼らの社会生活の代わりとして彼らの携帯電話を使用しています。他の人と会うために出かけたり、友達、家族、またはパートナーと一緒に過ごす代わりに、彼らは自分のスクリーンに釘付けにされて家で過ごすのを好む。 スマートフォン. 一般に、これは結局それらにこの分野のいろいろな種類の問題を引き起こしてしまいます.これでは十分ではないかのように、多くの場合、彼らが人々に会うようになるとき、彼らは彼らの携帯電話を数分ごとにチェックすることを避けることができません。この習慣は実際の会話が行われるのを防ぎ、通常は中毒の症状で個人の仲間を悩ますことになります。.問題は、一般的に私たちがこのように行動していることに気づいていないことです。あなたがあなたが携帯に夢中になることができると思うならば、あなた自身に尋ねてください：あなたがあまりにも多くを使うので誰かがあなたの懸念を表明しましたか？ スマートフォン? あなたはあなたの友達だけだと感じますか オンラインで 彼らはあなたを理解しています?電話の使用を隠すモバイル中毒を持つ多くの人々は彼らが問題を抱えていることを理解しています。しかし彼らはそれを変更することは多くの作業を要することを知っています。そして彼らは判断されることを望まないので、彼らは彼らの装置の使用を隠そうとします。.あなたが他の人と一緒にいるとき、あなたは邪魔されることなくあなたのメッセージに答えることができるように隠れますか？あなたがそれについて尋ねられたときあなたはあなたがオンラインで過ごす時間について嘘をついたことがありますか？誰かがあなたの携帯電話を使用してあなたを「キャッチ」したとしても、それが適切でない場合、あなたは怒ったりイライラしたりしますか？?何かを欠場することを恐れての 行方不明の恐れ （「何かが足りなくなる恐れ」としてスペイン語に翻訳されています）は、世界中でも一般的でも近くの特定の人々の生活の中でも、起こるすべてのことを結びつけて学ぶことを常に念頭に置いています。それは重要な状況から除外されることへの恐れによって引き起こされます.何が翻訳されている 行方不明の恐れ モバイル中毒の生活の中で？通常、InstagramやFacebookなどのソーシャルネットワークをチェックして、友達や家族の行動を確認します。また、あなたは彼らと自分自身を比較する傾向があるでしょう、あなたがあなたの人生が他のものよりおもしろいと感じるならば気分が良い、そしてその逆も同様です.時々、この恐怖は、電話をチェックするために深夜に起きて、不安が高まったり、うつ病の症状が自分の人生と比べて悪いと思ったときに極端になることがあります。.何人かの個人でさえ「ゴーストバイブレーション」を感じると主張します、すなわち、彼らは実際には彼らが持っていないとき彼らが通知を受けたかのように彼らの携帯電話が振動するのに気づきます。専門家によると、これは常に連絡を取り合い、常に通知を受けたいという誇張された欲求によるものです。.禁断症状モバイルの使用を減らそうとしているとき、または何らかの理由でしばらくの間使用できないときは、中毒を持つ人々が何らかの薬物の乱用を止めようとしているのと同じような症状を経験することがあります。.最も一般的なのは、落ち着きのなさ、怒り、集中力の問題、睡眠困難、そして携帯電話にアクセスしたいという極端な願望です。一般に、これらの離脱症状は、人が通常の方法で何らかの仕事を実行することを非常に困難にします。.原因コンピュータやタブレットで上記の症状のいくつかを経験することは可能ですが、携帯電話を非常に中毒性にする鍵は私達がそれらをいつも持ち歩いているという事実です。多くの場合、文字通り.問題は、通知を受け取ったり、インターネットを閲覧したり、ソーシャルネットワークをチェックしたりすると、一時的に気分が良くなることです。携帯電話の脳への影響について行われた研究によると、これらすべての状況がドーパミンのピークを引き起こします。ドーパミンは、喜びの原因となる神経伝達物質です。. この物質は、薬やアルコールなどの非常に深刻な中毒に関与しているものと同じです。さらに、私たちの脳はそれに対する寛容性を非常に早く生み出すので、私たちは同じように感じるためにより大きな刺激を必要とするたびに.一方、ドーパミンに対する私たちの抵抗を高める中毒があるとき、私たちがしていることのほとんどは、比較して刺激が少ないようです。このため、中毒者は積極的な感情を感じるためにますます彼の携帯電話に依存しています.その他の隠れた原因多くの場合、人々は自分のにはまっています スマートフォン 彼らはまた、不安、うつ病、ストレス、孤独感などの他の心理的問題も示します。これらは最初に病理学が発達する原因であるかもしれません、しかし通常それらはそれによってさらに悪化するでしょう.このように、彼は他人の会社にいるとき、彼は誤解されているか一人でいると感じるので、人は自分の携帯を見ることができる。しかしそうすることは問題を悪化させるでしょう、そして長期的にそれは彼らの関係と新しいものを創造する彼らの能力を悪化させるでしょう。したがって、それは多くの長期的な問題をもたらす対処戦略です. 結果モバイル中毒は、それに苦しむ人々にどのように影響を与えることができますか？以下に、この病状を発症した個人に発生する最も一般的な合併症を見ます。.孤独感と憂鬱感すでに見たように、常にモバイルであることは、その人が周りの人との真のつながりを生み出すことを妨げます。問題は、あなたが使用している間、 スマートフォン, 孤独や退屈などの感情は消えます。しかし、彼らが使用をやめるとすぐに、彼らはより集中的に戻ってきます.2014年に実施された研究では、ソーシャルネットワークの頻繁な使用と、高レベルのうつ病や不安を伴うインスタントメッセージングサービスとの間に強い相関関係があることがわかりました。. ユーザー、特に最年少のユーザーは、ソーシャルネットワークでフォローしている他のユーザーと自分自身を過度に比較する傾向があり、結局、寂しく、悲しく、他の人から切り離された気分になってしまいます.高レベルの不安とストレス常につながっていることが私たちの心の安らぎを終わらせることができるようです。職場環境における移動体の影響に関するいくつかの研究は、単純に スマートフォン 労働者に彼らの仕事を悪化させ、より高いレベルの不安を与え、そしてより強調したように感じさせる。.さらに、携帯電話を常に持ち歩いているという事実は、私たちの仕事と私生活を分けることを非常に困難にしています。したがって、私たちの心は休むことはありません、そしてそれは私たちにとってシンドロームのような問題を開発する方がはるかに簡単です。 バーンアウト.集中力を失う携帯電話は私達に絶えず私達の注意を呼ぶ刺激の無限のシリーズを提供します。そのため、1つの作業に集中しようとすると、非常に困難になります。数分で1つの作業から次の作業に移ることに慣れています。.いくつかの研究は、深刻な依存症の人々が スマートフォン 彼らは読書、仕事、勉強などの仕事に集中する深刻な問題を抱えています。そして通常、彼らはアイドル状態になることができず、常に通知をチェックするために携帯を見る必要があると感じています.睡眠障害私達の電話から来る青い光は私達が眠りに落ちてそれを適切に保つことを重大な困難を生み出し、私達の概日リズムを変えることができます. これは、一般化されたエネルギーの欠如から記憶の問題や私たちの認知能力に至るまで、私たちの生活にあらゆる種類の悪影響を及ぼします。.ナルシスティック行動の出現ある研究によると、私たちがネットワークで行っていることすべてを公表し、絶え間ない注意を払っているという事実は、私たちが自分自身に集中しすぎることを引き起こす可能性があります。.これは私達が私達が注意の中心である必要があることを信じるように、他人に対して寛容ではなく、そして他人からの絶え間ない承認を必要とすることを我々に導く。. 一般的に言って、この絶え間ない注意の探求は私たちに深刻な自尊心の問題をもたらし、他の人たちと健康的なやり方で関係することになるとします。.治療ほとんどの専門家はまだモバイル中毒を本当の病理として考えていないので、それが現れるすべてのケースで従う一般化された治療はありません.ただし、この問題の結果は非常に現実的です。したがって、近年あなたがあなたがあなたの中毒を開発したと思うならあなたを助けることができるいくつかのテクニックが開発されました スマートフォン.自分であなたの中毒を排除するためのヒントあなたが最初にすべきことはあなたがあなたの携帯電話を一日にどのくらいの時間使うかを理解することです。これはあなたの習慣を反映することによって簡単に達成することができます。あなたがより正確になりたいのであれば、あなたはあなたのデバイスに接着剤を使う時間を計ることができます.あなたがそれを知ったら、あなたの使用時間を減らすために小さな目標を設定してください。たとえば、ソーシャルネットワークをチェックするために自分がしていることのすべてを中断していることに気付いた場合は、15分に1回の実行に限定し、気分がよくなったときには30時間に増やす.あなたはまたあなたのネットワークをチェックし、その時にそれをすることを約束するために一日に数時間を設定することができます。これを達成するために、それはあなたがあなたのコンピュータからしか見ることができないように、あなたがより頻繁にあなたの電話からチェックするものからアプリケーションを排除するのを助けることができます.最後に、やるべきことは何もないので、携帯電話を強制的に使用することがよくあります。これがあなたのケースかもしれないと思うならば、あなたが気にかけている人々と一緒に出かけたり趣味に入ったりするような刺激的な活動であなたの日を満たすようにしてください。これだけで、あなたはあなたのチェックをする必要があることに気づくでしょう。 スマートフォン...
