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女性アスリートの7つの健康リスク
スポーツの練習の利点ははるかにそれらのリスクを上回っていますが、激しい身体活動から派生した不便を被ることを避けるために予防策をとることを忘れないでください.社会の多くの分野と同様に、スポーツでも女性はますます関連性を増しています. 需要に変換され、したがって特定のデータにさらされる際の重み 女性アスリートの健康リスク. だからこそ、私たちはあなたのスポーツをできるだけ健康的にしたいのです。.女性アスリートの健康への配慮あなたが女性アスリートであるか、1つになることを決心しているならば、あなたが考慮しなければならない主な健康の予防策の要約はここにあります.1-拒食症多くの女性は、身体活動のプログラムを開始することへの熱意のために、美的目的のために急速な体重減少を求めて、食事の摂取量に制限を加える。.それはそれらを多くの病理学的写真に近づけ、そしてそれらの間で彼らが食物を食べることを奪われる拒食症のような摂食障害にそれらをもたらすので、これは途方もない誤りです。.その一方で、多くの女性アスリート、特にパフォーマンスを向上させるために低体重を求める分野（例えば体操競技など）においても、コーチを含む環境にしばしば圧迫されている体重の管理に取りつかれています。要求が高すぎるか、期待が高すぎる家族.これはまさにこのような摂食障害につながり、その結果、気分や月経周期が変化し、さらに大きな問題が発生することがあります。. 主な予防策は、パフォーマンスに対する本当の期待の管理、心理学者を含む学際的なチームのサポート（可能であれば）、そして女性の環境（特に家族）は常に行動に注意を払うことです。危険. 2-過食症それはしばしば拒食症と混同されますが、過食症は様々な原因（心理的および身体的）の病気です。そして、それは嘔吐とさまざまな薬の摂取（下剤）に関連して、食べることの強制期間と食物摂取の不均衡によって特徴付けられます。と利尿薬）. 残念なことに、多くのスポーツでは、これらのリスク行動につながる薄さのステレオタイプの不釣り合いな考えが伝えられています.どうやってそれを検出できますか？その徴候や症状は通常覆い隠されていますが、食べることに対する不安や強制、嘔吐、下剤や利尿薬の乱用、そして通常インターネットで見られる様々な食事の監視を伴うことがあります。.また、（異常な時期であっても）強迫性になる様々な運動計画は、しばしば、体重を減らすために丸薬の捨てられたパッキング、嘔吐薬（嘔吐を誘発する薬）または利尿薬（水分を除去するのに役立つ薬）を見つけます.食事の直後にトイレに行くか、すぐに消える大量の食べ物を買うこともまた警告サインかもしれません。.3-無月経無月経は、私がそれを一度も経験したことがない（初潮が来なかった）か、または他の何らかの方法で中断されたという理由で、月経の永久的な欠如として定義される。.低脂肪食は、体力トレーニングと一緒に、この病気の主な原因である、それはそれが通常スポーツのいくつかのタイプと女性のセックスに関連付けられている理由です.これらの女性の脂肪組織の減少は生物の熱的隔離を減少させ、中枢神経系のレベルで混乱を引き起こし、性的ホルモン軸の維持は生命維持のためには不可欠ではないため、生命維持には至りません。.その部分については、運動（特に高強度）は、視床下部の生殖機能の活性化に関与するゴナドリベリンの放出を阻害するエンドルフィンを生成します。これは不妊と骨粗鬆症を引き起こす可能性があります.4-月経困難症以前のものと同様に、月経困難症は、不規則な月経周期がそれらの周期性の観点から提示され、非常に短い期間および過度に延長された他の期間を有することができるという絵として定義される。.発生率はアスリートで10〜20％ですが、一般人口には5％しか影響しません.スポーツの種類の違いにより、それは不妊、自発的な中絶または骨塩量の減少によって現れる結果をもたらします.5-骨粗鬆症激しい身体活動と貧弱な食事をしている女性では、この骨格疾患は低骨量とこの組織の微細構造の悪化を特徴とすることがあります。.それはあらゆるタイプのスポーツで引き起こされることができますが、その高い需要と感情的な負荷のために競争の運動選手そして審美的な目的またはパフォーマンスのために低い体重を維持することが非常に重要であるスポーツにおいてより高い発生率で.6-貧血女性アスリートでは（または定期的な身体活動をしているが）、通常と見なされる月経機能がまだあるので、より多くの鉄の必要性があります.これはすべて、汗によるトレーニング（競技や競技による）や、腸レベルでの血液からの微視的排泄によるミネラルの損失（特にバックグラウンドでの女性アスリート）によるものです。.座りがちな女性の通常の鉄の必要量は1日当たり18ミリグラムと推定されていますが、運動選手におけるこれらの値は1日当たり30ミリグラムを超えるまで増加する可能性があります。.私はあなたが鉄を得ることができる主な食料源の一つが赤身（これらの製品の各100グラムに2から3ミリグラム）であることを思い出します、従ってあなたはあなたの通常の食事療法にそれらを含まなければなりません（少なくとも一日おきに）.あなたがあまりにも多くの肉が好きではないならば、Fierro貢献による植物性製品の中にはオートムギ（100グラムで4ミリグラム）のような穀物または豆、エンドウ豆またはレンズ豆（100グラムで3ミリグラム）のようなマメ科植物が含まれます.これらの原因のマイナスは、植物由来の鉄の腸管吸収がはるかに低いということです。この状況を改善するために、私はこれらの食品の摂取をレモンやオレンジのようなビタミンCの非常に良い供給源である他のものと関連づけることを勧めます. 7-性欲の変化リサーチによると、定期的な運動はテストステロンのレベルをわずかに上昇させる可能性があり、女性は男性よりもレベルが低いですが、そのかなりの割合で中等度のスポーツの練習が性的欲求を高めることができます.しかしながら、人が身体活動の時間と強度を超えると、過度の身体的疲労および一般的な衰退を特徴とする過剰訓練症候群に罹患する可能性があることを考慮しなければならない。. このため、そのパフォーマンスが低下し、過度の疲労が発生し、これは性欲を失い、性欲を低下させます.手短に言えば、（強度、作業負荷および持続時間の点で）よく発達したスポーツの練習は、活発で普通の性生活を制限するものではありません。反対のことが起こった場合、あなたはあなたの訓練の条件を見直すべきです.女性のライフサイクルを通したスポーツ小児期および青年期幼年期の女性は、9〜10歳までの男性と非常によく似た成長パターンを示します。彼らが成長を加速させるのは約11歳からです（ほとんどの男性の2年前）。.しかし、この成長率は初潮とともに鈍化し、16歳から17歳の間にその最高の身長に達する.初潮の年齢は通常11-12歳であるが、高性能スポーツ選手では最初のルールは激しい運動と低体重の組み合わせにより遅れる.妊娠と産後あなたが妊娠している場合、これは定期的に身体活動をすることの推奨からあなたを除外するものではありません。エクササイズを調整することは、その強度と種類、特に推奨される骨盤底の作業であり、これらのテクニックで訓練された理学療法士または理学療法士のサポートが欠かせないものです。.膣からの分娩後、できるだけ早く、そして数日の休息の後に、徐々にそして快適にスポーツの練習を再開することができる。一言で言えば、女性がそれをやって安全に感じるとき.帝王切開の場合は、出産後最初の6週間は腹筋、骨盤底筋、筋肉の損傷がある可能性があるため、最初の12週間は激しい運動を避け、衝撃や接触運動を避けることをお勧めします。横腹筋の痛み.シニアアダルトスポーツウーマン私達は身体的に活動的である多くの高齢者、少なくとも彼らの平均余命の増加にプラスの効果がある何かを見ることを非常に嬉しく思います. 女性はしばしば複数の身体活動ワークショップに参加したり、ジョギングやサイクリングのために公園を訪れます。しかし、高齢者に適応したもっと多くの活動があります. 年配の成人女性は、以下のような多くの傷害を受けやすい：ストレス骨折、膝機能不全、前十字靭帯破裂、外陰部外傷（外傷）、乳房外傷（打撃、乳首の外傷）、脱水と熱射病.年配の女性のスポーツの練習のための最も簡単な推薦は常に彼らと同行してそして完全に活動を楽しむことです.最終検討事項スポーツの練習は男性と女性の両方にとって習慣であるべきです、なぜなら事実上すべてのスポーツ分野のための性の制限がないからです.最終的な推奨事項は明らかです。身体的に活動的な生活を送ることが常に賢明です。.あなたが持っている健康上の問題が何であれ、あなたの現実に適応することができるスポーツは常にあります.健康的な食事をとることを忘れないでください、あなたの体重をこらえてはいけません.特に激しい活動をしている場合は、定期的に健康診断を受けることをお勧めします。.妊娠中でも授乳中でも体を動かし続けることができます.あなたが苦しんでいるなら、あなたはスポーツを楽しむことが重要です、あなたは何か悪いことをしているかもしれません.スポーツを通じて体を最大限に要求する人は、健康を守るために特定の考慮事項を考慮する必要があります。特に女性を扱う場合は、注意事項を優先する必要があります.座りがちなライフスタイルと過度の身体活動の両方があなたの健康に有害であることを忘れないでください.参考文献ロンドン2012年オリンピック：女性のオリンピック、体育とスポーツ、2012年、第109、第3四半期（7月 - 9月）、pp。 7〜10.Brukner＆Khańs臨床スポーツ医学、2012年版.妊娠中の運動物語レビューの質問：私たちは何を知っていますか？スポーツ医学の英国ジャーナル、2015年.Izquierdo Miranda、Zら、更新、予言と介入の女性アスリートトライアドへの判決、Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte-vol。 6 - 番号24 - 2006年12月.Ｓａｎｂａｎｉｓ、Ｍ。 ；コフォトリス、Ｎ。 ；...
7家庭の治療頭痛（ゆるくて強い）
どのようにそれを軽減する方法を見つけることなく迷惑な頭痛に苦しんでいないのですか？おそらく、あなたはこれらのいらだたしくていらいらさせるようなエピソードのいずれかに苦しんでいるか、苦しんでいるでしょう。.この記事では私はあなたに7のリストをあげる 頭痛のための家庭薬. それらを採用すると、あなたはより落ち着いた感じを感じるようになり、あなたは薬の使用を避けることができるようになります。あなたの痛みがしつこい場合は、評価を受けるために医者に行くことをお勧めします。. これらは非常に一般的な症状ですが、その原因を診断することは依然として困難です。時には長期間の重度の頭痛では、考えられる原因を特定するために幅広い研究が必要です。.いくつかの番号を付けて行きましょう。頭痛は頭痛とも呼ばれ、世界の人口の50％が罹患しています。これは人間にとって最も障害のある10の原因の1つです。緊張性頭痛は頭痛の最も一般的な種類であり、首、顎などの筋肉の緊張によって引き起こされます。.緊張性頭痛は成人の42％の人々に影響を及ぼし、そして世界の人口の3％は慢性的な頭痛に苦しんでいます（頭痛の月に15日以上）。最大11％の片頭痛をサポートし、さまざまな研究によると、この分野の医薬品および専門家への年間支出は2,000万ユーロを超えます。. 心の安らぎのために、これらの不快感の遺伝的要因は証明されていませんが、家庭環境におけるこれらの状態のより大きな存在は考慮に入れられる原因になり得ます. 頭痛を和らげるための自然療法と家庭療法1-ストレスを避ける ストレスは、間違いなく現代生活の沈黙の病気です。身体的疲労の状態に関連しており、とりわけ、感情的です。それは私たちが住んでいるさまざまな状況に対する私たちの体の反応です。カップル、専門家の問題、この唯物論社会が求める困難、ストレスに関連した深刻な障害を生み出す. その中で私たちの体は警戒の瞬間の前に剛性と緊張で反応する傾向があるので、頭痛。最も敏感な部分の1つは、頭痛を引き起こす肩や首の筋肉です。. さまざまなテクニックを通じたリラックスと個人的な知識は、ストレスを吸収し克服するための鍵です。心理学者に行く、ヨガやマインドフルネスを実践することは、ストレスの影響を最小限に抑えるための良い選択肢です。. 2-冷たい痛みと過熱の最初の症状が現れたら、それは安心感を生成する全体の領域を寒さを適用し、リラックスして落ち着かせることをお勧めします. あなたはゆっくりとリラックスした姿勢で、この練習に同行すべきです、穏やかに呼吸して、あなたの心をはっきりさせておくようにしてください。頭痛を最小限に抑えるには、これら2つの内面化された側面なしで、前向きで穏やかな態度が必要です。.3-優しいマッサージをする通常、緊張性頭痛が頭痛の主な原因です。冒された人にやさしいマッサージをすることは本当に自由です。首と肩を軽く押し、額と頬骨をマッサージし、痛みを徐々に減らし、問題の部分を麻痺させ、リラックスさせます。. 最適なマッサージエクササイズは、患者が眠っている状態またはリラックスした状態でセッションを終了することです。.4-正しい水分補給 水は私たちの体に欠かせない、最適な水分補給は激しい頭痛を防ぐのに役立ちます。誤った水分補給は結果をもたらします。のどの渇き、集中力の欠如と頭痛. 水分補給の必要性は人々の性別や年齢によって異なりますので、頭痛を防ぐために考慮に入れるべき要素です.5-身体運動 それは明白な概念のように思えるかもしれません、しかし、スポーツまたは身体運動の良いルーチンは有機体を健康で働き続けるために不可欠です. スポーツは筋肉を強化し、頭痛が引き起こすストレスを軽減するのを助けます。さらに、アウトドアスポーツはリラックスしてストレスを解消し、清潔な体と心を作ります. あなたが運動していたのと同時に頭痛が現れた場合は、それをやめる必要があります。.6 - 練習薬 おそらく薬物療法は最後の使用オプションを摂取します（軽度の痛みの場合）。多くの頭痛はわずかな予防処置で緩和または最小限に抑えられます. 薬は常に効果があるとは限らないので、自己処方薬を避けて、処方箋の下で使用されるべきです。例えば、時々、ピルを飲むよりも屋外で散歩するほうが便利です。ここでその利点についてもっと学びましょう.7-カモミールティーとレモンドロップ数滴のレモン入りのカモミールティーは、マッサージを行うときの頭痛、ラベンダーの本質を最小限に抑えるのに役立ちます....
コロンビアの7つの経済問題
の コロンビアの経済問題 それは過去数年間で減少してきましたが、それらはいくつかあり、それらのそれぞれはまだ国の進歩と発展に対する抵抗を提供します. コロンビアは、最近の1人当たりの年間所得が8.8％増加していることから、コロンビアが世界で最も裕福な国々へと収束している可能性を示しているため、好例です。. しかし、コロンビアの経済成長は、失敗に終わった麻薬政策に対する高価で効果のない40年間の戦争によって制限されてきました. 麻薬カルテルの不正行為は、年間約100〜200億ドルに達する。そしてGDP会計に入りません.さらに、FARC（コロンビア革命軍）は、コロンビアの経済的繁栄への意欲を鈍化させ、経済的には社会的、政治的な行き止まりを迎えることに成功しました。.過去10年間のコロンビアは歴史的な経済ブームを経験しました。 2015年現在、1人当たりGDPは14,000ドル以上に増加しており、GDPは1990年の1億2000万ドルから約7億ドルにまで増加しました。. 1990年の貧困レベルは65％と高かったが、2015年までに24％未満に減少した.しかし、コロンビアは、その社会的および経済的発展の最中に、その文化とその構造および政府の両方に根ざした持続的な経済問題をいくつか提示しています。. コロンビアの最も重要な経済問題薬コロンビアでの医薬品の生産は、供給がそれ自身の需要を生み出すと言う法律を作り出したフランスの古典派経済学者、Jean Baptiste Say（1803）の理論と一致しています。. その結果、違法薬物の製造はユーザーにとって有害な需要を生み出します。.申し出と一緒に麻薬使用者の需要は国際的に闇市場を作り出しました. 麻薬戦争は供給側の生産を抑制していない。また、需要側では、犯罪化、投獄、スティグマなどの政策によって違法薬物の使用が抑制されていません。.ゲリラプランコロンビアの援助資金は、FARC（コロンビア革命軍）との闘いに使われています。. このマルクス主義 - レーニン主義者ゲリラ組織は、ロビンフッド（富裕層からの奪取と貧困層への譲渡）でプレーしていて、1966年以来コロンビア政府と戦争を続けています。.この期間はLa Violenciaとして知られています。コロンビア南部地域の麻薬取引に対する救済、誘拐、税金を通じてFARCは資金を調達しています. コロンビアの資源の多くは、半世紀近く続いた残忍な内戦と戦うために使われてきました。.農業被害プランコロンビアは、彼らが使用したいくつかの農薬が、コカインが由来するコカ植物を殺すために畑全体に広がっているので、FARCを煽動させました。.しかし、農薬はコロンビアの小規模農家の合法的作物も殺害しています. 一方、農薬は農家の健康にも悪影響を及ぼしているため、農家が家族に食べ物を提供することはさらに困難になっています。.農業活動を遅らせることと農家で病気を生み出すことの間に、経済は遅れる.石油の価格石油価格の下落は、法律や需要と供給の理論から容易に予測できるため、驚くことではありません。. しかし、いつ、どの程度の規模で世界的な経済変化が起こるのかを判断するのは不可能に近いことです。.コロンビアの財政と公共信用の大臣、MauricioCárdenasSantamaríaは、コロンビアの経済の現状は石油の衰退によって悪化しているが、十分に確立された経済政策の枠組みのおかげで移行は外傷的ではないことを保証するコロンビア政府.作業生産性の非効率コロンビア経済に課せられた課題は多岐にわたります。コロンビアが生産性水準を向上させることができなければ開発は不可能になるとRosarioCórdobaGarcésは説明します.今日、コロンビアの生産性は他の指標のように増加していません。これは、最近GDPの29％に達した投資率の場合です。.コルドバ氏によると、「人的資本は不可欠です。コロンビアの労働生産性はラテンアメリカで最も低い国の一つであり、それはその国の教育の質と範囲に関係しています。」.収入の不平等と貧困コロンビアは、主に失業と非公式により、高い所得格差と貧困に直面しています。. 雇用市場の改革は、雇用創出を促進し、非公式労働者の割合を減らすために必要である。これはより良い教育成果と制限的な労働市場規制の改革を必要とするでしょう....
メキシコの環境問題7非常に深刻
の メキシコの環境問題 彼らはすべての生態系に影響を与えます。メキシコの生物多様性は強い影響を受けており、いくつかの種でさえ絶滅の危機に瀕しています.メキシコでは、自動車や工場から発生するガスの結果として発生する空気の汚染など、深刻な環境問題が明らかになっています。. また、深刻な水質汚染も発生しています。その中には、人口の急激な増加や化学薬品の密輸によっても発生するものがあります。.動植物に加えて、人間はこれらの環境問題の影響を受けています。一部のメキシコ人、特に大都市に住む人々では、大気汚染が慢性的な呼吸器系の問題を引き起こしています.メキシコの住民は血中の鉛やカドミウムの値が高いため、腎臓、胃、さらには癌の病気にかかる危険性が高いことも研究によって明らかになっています。.これらの環境問題の主な原因は国家規制を含み、その適用は有害な行動の防止の観点から厳密ではなく、あるいは環境に害を及ぼすような行動が行われた後の対応する制裁においてもそうである。.あなたはメキシコの社会問題にも興味があるかもしれません.メキシコの7つの最も重要な環境問題1-大気汚染これはメキシコで最もよく知られている問題の1つです。国連機関は1992年にメキシコシティを世界で最も汚染されていると宣言し、重要な環境問題を提起しました。. メキシコの大気汚染の原因は、主に自動車から発生するガス、そして産業や大工場で発生するものです。.大気汚染は呼吸能力に影響を及ぼし、運動野の不眠症、体重減少および衰弱を引き起こす可能性がある鉛の蓄積を促進します.メキシコの大気汚染により、市民は重要なレベルのカドミウム（摂取または吸収によって腎臓の問題、胃の病気、骨の脆弱性を引き起こす可能性がある金属）にもさらされています。.2-森林伐採メキシコ国立自治大学地理研究所からの数字によると、この国では年間50万ヘクタールの森林と森林が失われています。この現実を考えると、メキシコは森林破壊の加速率の点で世界で5番目の国です。.耕作のシナリオとして、あるいは産業や都市の複合体の建設のためのシナリオとしての土壌の使用の結果として森林破壊が発生します。.政府のデータによると、メキシコの地表の少なくとも17％が完全に侵食されている. その結果、熱帯林や温帯林など、メキシコの陸上生態系の大部分が消滅し、完全に消滅する可能性があります。.3-化学物質の流出による水質汚染メキシコはその領土内で数件の化学物質の流出を被りました。これは、緩い州の規制と、メキシコの大規模産業の一部の取締役の環境への取り組みの低さの結果であると考えられています。.2014年8月、約4万リットルの硫酸がソノラ川に流出しました。.その同じ月に、ベラクルスのホンド川で油流出がありました。そしてもう1つは、NuevoLeónのSan Juan川にあります。これら2つの流出は、石油パイプラインの違法買収によるものです。.この汚染の影響は、水、牛、そして人間に生息するすべての生物に影響を及ぼします。.おそらくあなたは、メキシコがその生物多様性からどのような利益を得るのかに興味があります。?4-住居排水による水質汚濁メキシコで最も心配している問題の1つはその排水システムです。そしてそれは通常家庭のゴミを川、湖、ビーチと他の水生生態系に導きます。. その結果、サンゴ礁、湿地、マングローブが破壊されました。廃水処理に関する厳格な規制が存在しないため、何千もの動物種が影響を受けています。.この一例は、メキシコシティーの南東に位置するソチミルコで、メキシコの動物相の根幹を成す140種以上の水生生物が生息しています。.おそらくあなたは興味を持っていますメキシコの最も一般的な14種類の生態系.5-絶滅の危機にある種汚染と森林破壊の結果として、絶滅の危機に瀕している素晴らしいメキシコの生物多様性があります. メキシコは世界最大の生物多様性を持つ国の一つと考えられており、それは国の陸上および水生生態系に直接依存しています.多くの場合世界の他の地域で見つけることができないメキシコの動物相の2％以上が絶滅の危機にあると推定されています。これの例はaxolotl、それ自身で再生することができる両生類です。.それはまた絶滅の危機に瀕している、通常は深海で見られるメキシコ特有の鯨類である、蚊マリーナを消滅させる. あなたは、に興味があります20消滅の危険にさらされているメキシコの植物.6 - 害虫さまざまなメキシコの生態系に影響を及ぼし、深刻な結果をもたらす可能性がある、いくつかの疫病があります。.農業分野では、アブラムシが際立っています。これは果物の熟成を防ぎ、植物に非常にひどく感染して死に至るほどの有害生物です。と赤いクモ、植物の果実と葉を食べているダニ、また植物の死を引き起こす可能性があります.ティラピアやコイなどの害虫とも考えられる他の魚もいます。これらは捕食者であり、固有のメキシコの種を殺します。.7-漁獲過剰開発メキシコでの大規模な乱獲は、魚の不適切な回復をもたらし、その結果、一部の種を消滅させる危険性があります。.いくつかの海洋保護区がありますが、それらはメキシコの水域のわずか2％をカバーしています。違法漁業や密輸は、漁業の乱獲に密接に関連する要因です。.既存の規制が厳密には遵守されていないことを考えると、この問題に対する政府の見解についての批判もあります。.参考文献「ソチミルコは環境問題のために「消える」可能性があります」（2017年2月26日）エクセルシオール。 2017年9月1日、エクセルシオールから取得：excelsior.com.mx.ラノス、ラノス、R.「ソチミルコでの鯉とティラピアの疫病は、制御なしに続いている」。 2017年9月1日、La Jornadaからの取得：jornada.unam.mx.メキシコのグリーンピースでの「乱獲」 2017年9月1日にグリーンピースメキシコから取得：greenpeace.org.Quadri、G。「メキシコの漁と海：恥と危機」（2016年10月7日）El Economista。 2017年9月1日、El Economistaからの取得：eleconomista.com.mx「メキシコで作物に影響を与える7つの害虫」（2015年9月2日）アグリヘム。 2017年9月1日、Agrichemからの検索結果：Agrichem.mx.「メキシコ：廃水はリビエラマヤの有名なビーチを汚染する」（2017年5月9日）RTで。...
メキシコ革命の7つの詩
の メキシコ革命の詩 北アメリカの国々では、暴力的で不安定な10年で彼らは超越しました。それはほぼ20年間平和も政治的安定もなく、それは二度と同じではなかったメキシコ革命は、1910年に30年以上にわたるポルフィリオディアスの独裁政権への対応として始まった。政治的にも経済的にも貧困者や恵まれない人々に損害を与えたのは、ブルジョアジーに対する民衆の動きだった. そのような規模の出来事は、もちろん、20世紀初頭のメキシコ人のすべての社会的、イデオロギー的および文化的側面に影響を及ぼしました、そして、これは彼らの文学と芸術的表現に反映されました.10の10年は革命の小説の出現を促進しましたが、特定の研究者の意見によると、詩の特定のケースでは、革命の映画と革命の絵は、ほとんどではありませんでした使用または強調表示.これは部分的にはそのまさしくその構造と誰もが常に側面を変えたシナリオでポジションを取ることが不可能であることによるものです。.そのため、メキシコ革命を高揚させた詩は、革命的運動の後で、そしてメキシコの国境の外では、戦闘の内外でよりもおそらくより多作でした。. メキシコ革命とその主人公にオードを書いて、そのようなイベントによって最近の歴史を通して触発された多数の作家がいます.メキシコ革命に触発された7つの詩1 - ソフト祖国著者：ラモンロペスベラルデ（1921） 絶妙なだけを歌った私 親密な装飾のスコア, 今日はフォーラムの真ん中に声を上げます 模倣するテナーのように 低音のガチュアルモジュレーション, 叙事詩にスライスをカットする.私は市民の波をナビゲートします 彼らは行くので、重さではないオールを使って メールの武器として、 ライフルで汚れを漕ぐ. 私は壮大なミュートで言うでしょう： 国は申し分のないとダイヤモンド. Soft Homeland：自分を包むことができます との最も深いジャングルの音楽 あなたは私を一撃に襲った 斧と鳥のcadencioso ...
メキシコ代表の7文化的表現
の メキシコの文化的表現 この国は、世界でも最も豊かで文化的に多様な国のひとつに数えられています。.メキシコの文化は、ヨーロッパからやって来る他の人々との千年ごとの慣習や伝統の融合によって密接に特徴づけられています。. 多くの団体や地域社会が、メキシコで最も人気のある文化的表現の開発と継続に参加しています。.これらは、炎を活気づけ続け、アイデンティティーの感覚とその文化がその人々のために表すことができるものであることをますます強くしています.政治的および社会的参加（教会および他の機関）、民族グループおよび部族のアイデンティティー、スペインの征服とその名残、現代性またはラテンアメリカ人の状態がメキシコの文化を形作ってきました.これは文化的主権を尊重する方法として今日もメキシコ地域に存在している行為や儀式で具体化されています.文化的な表れは、暦年中の特定の日程の祝いだけでなく、メキシコのさまざまな地域で発生する現象や表現の形式、形式は異なるが背景は似ていることにも限定されません。. メキシコを起源とする文化活動の多くは、遺産としてユネスコに認められています. メキシコで最も興味深い文化イベント1-死者の日それはメキシコの国と即座にそれを識別し、最も人気のあるお祭りの一つであり、世界で最も認められたの一つです。. 死者の日は、毎年11月1日から2日の間に祝われます。クリスマスや聖週間などの他の世界的なものと共に、メキシコの宗教的伝統の一部です。.オールセインツデーとしても知られているのは、故人を敬うための献身的なお祝いです. 家族全員が祝福されています。家族全員が亡くなった親戚に献げ物を残し、彼らが到着したときに、暮らしているときに感じたことを再び体験できるように.あなたは、に興味があるかもしれません死者の60日.2-オアハカのゲラゲッツァこの地域の祭典は、Virgen del Carmenを記念してオアハカで開催されるいくつかの州および隣接する都市の文化的資質を網羅しており、通常は7月の第3月曜日から第4日まで行われます。. オアハカ州に隣接する地域の民俗音楽グループが参加.Guelaguetzaはオアハカの部族の習慣とトウモロコシと耕作に関連する神々の崇拝にその起源を持っているお祝いです。. 時間と歴史の経過は、それを進化させ、その活動と意味を広げました。今日では、それはメキシコ文化の複数の枝を包含する伝統的な祭りと考えられています.3-シンコデマヨ国の政治的・軍事的歴史の経過を記した日付の記念は、その文化の中で大きな重みを持っています。. メキシコが対外勢力の軍隊（フランス）に立ち向かうことができたのは、市民が毎年街で祝うのに十分な理由以上のものです。.これは国際的にも非常に人気のあるお祭りであり、メキシコの市民と完全な外国人の両方によって、アメリカのような国々でより多く祝われるとさえ考えられてきました。.4-チラシの儀式それはユネスコによって無形文化遺産と考えられている宗教的な性格の祭典です. それは、4人のダンサーによって行われた一連の空中ダンスの儀式で構成されています。ダンサーはロープを振って動きながら下降します.それはハリスコ州とナヤリット州の地域で始まったメソアメリカの伝統で、後にメキシコの他の地域にも広がりました。今日はプエブラやベラクルスなどの地域で休眠中.5-マリアッチポピュラー音楽は、世界中の文化の柱のひとつです。メキシコでは、音楽的でカラフルなジャンルが生まれ、今日ではグローバル化された表現と見なされています. マリアッチ、主に弦楽器で作られた音楽は、そのテーマとその演奏者の素朴さを通して、メキシコの最も深い価値を際立たせる音楽的な変種です。.マリアキスは、本質を損なうことなく、新しい時代や観客に合わせて、さまざまな伝統的および現代的な音楽ジャンルを独自の方法でバージョン化することができます。文書化されたマリアッチの起源は、ハリスコ州のCoculaの土地にあります。.6 - ピレクアユネスコによって無形文化遺産とも考えられて、この音楽ジャンルはもともとミチョアカン州のP'urhépecha民族グループから来ます. この音楽的表現は、1、2、さらには3つの声に合わせて作られた特定の伝統的な歌を伴う弦楽オーケストラで構成されています。. ピレクアは、社会的環境における統合における調停の機能を有する。彼らの歌は和解と理解を促進する家族のメッセージを提供します。彼の習慣はその起源以来P'urhépechaの人々の胸に留められてきました.7 -...
7経済成長の指標とその特徴
の 経済成長指標 アナリストが投資を可能にするためにその国の経済の健全性を解釈および評価するために使用するデータです。アイデアは、それぞれが寄与する信号を組み合わせて評価を行うことで、データの観測と検証のパターンを拡大することです。. 正確な解釈は、それらが提供する情報から最大限の有用性を得るための鍵です。これらの指標の大多数は、それらの公表に予定表があります。これは投資家が彼らの予測を取り、彼らの行動を計画することを可能にします。.経済成長の指標は、すべての市場分野に広範囲に影響を及ぼします。金融セクターは最も敏感なものの1つです。投資家はしばしばそれらを観察し、それらを繁栄の兆候または国の潜在的な問題と見なします。.索引1経済成長の主な指標とその特徴1.1国内総生産（GDP）1.2国民総生産（GNP）1.3インフレ1.4失業率 1.5国民消費者物価指数（NCPI）1.6国際収支（BDP）1.7カントリーリスク2参考文献 経済成長の主な指標とその特徴国内総生産（GDP）これは、特定の期間内に個人、企業、または政府によって生産された、同一の国内で生成されたすべての商品およびサービスの市場価値であり、通常は1年です。. GDPには、民間および公共消費、政府支出、投資、個人在庫、支払われた建設費および対外貿易収支が含まれます.それが提供するデータは、国内の生産および生活水準の指標として使用され、金融政策担当者が経済の成長または衰退を測定し、それを促進または制限する必要があるかどうかを判断する。不況やインフレの潜在的な脅威.国民総生産（GNP）ある期間内の国内外の生産要素によって生み出された最終財とサービスの総価値を反映する経済統計です。.GNPは、個人消費支出、国内民間投資、政府支出、純輸出額、および居住者によって獲得された、海外にある彼らの投資に関連した収入の合計によって計算されます。.国民経済内の未収収入は、ここでは外国人居住者である市民によって考慮されていません。.国民総生産は、その国の経済部門（農業、サービス、産業）で得られた生産に関する貴重な一般情報を提供しているので、その国の総合的な経済業績を評価することができます。.インフレそれはある期間にわたる経済の財とサービスの価格水準の持続的な上昇です。これは、単位金額あたりの購買力の低下を反映しています。加えて、それは経済内の為替市場における実質価値の喪失を反映している。.資金供給の際限のない成長は、ハイパーインフレに加えて、高いインフレ率をもたらします。これらは、ネガティブとポジティブな方法で国の経済に影響を与えます。.マイナスの影響には、通貨の実質価値の低下、投資または貯蓄への落胆、および商品の価格が上昇する可能性があるために衝動的に購入されたことによる商品の不足が含まれます。.プラスの効果は、国の中央銀行が経済を安定させることを意図して名目金利を調整しなければならないという選択肢であり、これによって景気後退と失業が軽減される。.失業率 それはパーセンテージで表現され、仕事を持っていない労働力を表します。失業率は、その国の経済的に活発な人口の中で失業者の数を割って計算されます.この数字は、家族の幸福を直接反映しているため、最も関連性の高い経済指標の1つです。さらに、その価値が想定される期待からかけ離れている場合、それは市場の行動に最も大きな影響を与える変数の中にあります。.国の失業率はマクロ経済の不均衡の可能性の警告サインをオンにすることができます 国民消費者物価指数（INPC）これは、特定の時間内に、特定の商品や家族の消費に必要なサービスの価格を、その現在のコストを参照して評価した統計情報です。データは、国の特定の地域の世帯の構成員に対して実施される繰り返しの調査を通じて収集されます。サンプルは無作為に選択する必要があります。これにより、機器に代表的で信頼できる特性が与えられます。.情報は、他の期間の指数または海外で投げられた指数と時間的または空間的に比較することができます。これらのデータは、インフレの指標として、そして生活費を見積もるための基礎として使用されます。.国際収支（BDP）それは、ある国と世界の他の国々との間の特定の期間中に行われたすべての金銭的取引を指す声明です。. それは、対外援助または送金の支払いを含む、商品、サービス、および資本の輸出入で構成されています。. 国の国際収支とその純国際投資ポジションは、いわゆる国際勘定を構成します。.理論的には、セクター間の各取引は資産（クレジット）または負債（デビット）として会計処理されるため、BOPはゼロに等しくなるようにします。.バランスの不一致は、赤字または黒字を意味する可能性があります。この点は、国の経済的健全性を評価する際に重要です。.カントリーリスクこの指標は、国に投資するリスクを表します。これは、営業利益または国内の資産価値に悪影響を及ぼす可能性がある商業環境の変化の可能性と直接関係しています。.リスク分析の提供者は、各国のリスクエクスポージャーを評価および認定するためにさまざまな方法論を使用しています。その中には、経済的側面に焦点を当てた定量的計量経済モデルがあります。そして政治的分析を参照して定性的なもの.投資家は商品をカバーすることで、為替レートなどのリスクから身を守ることができます。しかし、政治的不安定など他のリスクについては、投資を保護するための効果的な方法がありません。.これが、私たちが国の債務の徹底的かつ詳細な分析に頼る理由です。その政治的、経済的および社会的状態についても、これらの結果に基づいて超越的な経済的決定がとられるように.参考文献ロジャーウォーナー（2018）。経済指標：国内総生産（GDP）。撮影者：Investopedia.com.Investopedia（2018）経済指標撮影元：investopedia.com.ウィキペディア（2018）国民総生産撮影元：en.wikipedia.org.市場の仕組み（2013年）国民総生産。撮影元：education.howthemarketworks.com.フォーカス経済学（2018年）。失業率とは何ですか？撮影場所：focus-economics.com.キンバリーアマデオ（2018）。国際収支、その構成要素、そして赤字と黒字の差。国への3つの方法はその成長のために支払う。バランス撮影者：thebalance.com.
健康のためのナッツの7信じられないほどの利点
の ナッツの利点と特性 それらは多数あります：癌と戦い、心臓の健康を改善し、糖尿病のリスクを減らし、体重を減らし、健康な心を持ってください... 彼らが言うように、善は小さな瓶に入っています。これは、ナッツ、シンプルで小型の食品の場合ですが、これは非常にポジティブであり、私たちの食事に入れることをお勧めします. 一般的に、ナッツの家族は、私たちの体の幸福に翻訳された金鉱ですが、ナッツは最高の一つとして記述することができます.クルミなどのナッツは、タンパク質、健康的な脂肪、繊維、植物ステロール、酸化防止剤、そして私たちの体に必要な多くのビタミンやミネラルの理想的な原料です。.それは複数の科学的調査と摂取量を選択するための便利さによってサポートされているようにナッツの分野内では、ナッツは王冠の宝石になる可能性があります.殻付きのクルミを約7個取り込むだけで、その優れた特性の大部分を利用できます。.ナッツの特性と利点1）がんと闘う性質ナッツに含まれる抗酸化物質や栄養素の割合が高いことが、がんのリスクを予防するのに役立つことが示されています。.クルミを摂取すると、前立腺の場合は最大30〜40％、乳がんの場合は最大50％のガンのリスクが減少するといくつかの研究者らは確認しています。.癌予防に有利なナッツの特性のいくつかはビタミンE（そしてより具体的にはいわゆるガンマ - トコフェロール）とエンドセリンレベルを作る減少です.ガンマ - トコフェロール（ナッツ類に非常に豊富に含まれる）は、乳がん、肺がん、および前立腺がんと戦うのに役立つことが示されています.また、ナッツは血管の炎症を増加させる化合物であるエンドセリンのレベルを下げます。.ナッツ類に含まれるフィトステロールとともに、オメガ-3脂肪酸は、乳がん腫瘍の成長を遅らせるのに役立つことが示されています。.Marshall Medical Universityの研究者W. Elaine Hardmanによると、「フィトステロールはエストロゲン受容体に結合するため、乳癌の増殖を遅らせる可能性があります」。 ハーバード大学医学部の研究は、ナッツを含む食事は癌遺伝子に有益な変化を引き起こすことによって結腸直腸癌の成長を遅らせるかもしれないと指摘します.「私たちの研究によると、ナッツを含む食事は、局所的な結腸直腸癌組織の発現プロファイルに著しい変化をもたらします。ナッツを使った食事療法では、その直接的な効果によって、またはナッツに含まれる他の複数の化合物の相加的または相乗的な効果を通じて、結腸腫瘍に保護脂肪酸が取り込まれます。」とChristos Mantzoros Harvardは言います。.「将来の研究が必要であるが、我々は疾患と予後のバイオマーカーとしてのmiRNAの役割について楽観的である。彼らは結腸直腸癌の治療のための可能な治療標的を示すかもしれません」.2）心のための利点クルミに関するほとんどの研究は心臓と循環器系のためのこれの利点に焦点を合わせました.ナッツには、L-アルギニンなどのアミノ酸が含まれています。これは、心臓病を患っている人、または心臓病のリスクが高い人に複数の血管効果をもたらします.高レベルのアルギニンはアミノ酸のリジンを枯渇させる可能性があり、それがヘルペスの再発を引き起こす可能性があるため、ヘルペスを患っている場合は、ナッツを避けるか制限する方が良い場合があります。.クルミはまたオメガ3脂肪酸、アルファリノレン酸および抗炎症性であり病的な血栓の形成を防ぐことができる植物由来の脂肪を含みます.さまざまな調査によると、植物性脂肪を多く含む食事を食べる人は心臓発作を起こす可能性が低い（ほぼ50％減）ことがわかります.1日に4粒のナッツを食べるだけで、心臓由来の植物性脂肪の血中濃度が大幅に上昇し、健康的なコレステロール値が維持されます。.American Journal of Clinical Nutritionに発表された研究では、365人の参加者を対象にクルミの心臓の健康上の利点を調べました。結果は、総コレステロールおよび低密度リポタンパク質の有意に大きい減少を示した。.3）糖尿病のリスクを減らすクルミの消費は、2型糖尿病を患うリスクを減らす可能性に直接関係していることが示されています.アメリカ医学会誌に掲載された女性専用の報告によると、これらのナッツの恩恵は全人口に及ぶ可能性があるということです。.合計で、34〜59歳の84,000人の北米人が16年間で評価されました。...
