すべての記事
短期および長期記憶を改善するための14の練習
ここで我々はのリストを提案する 記憶力を向上させるための演習 子供、青年、成人、高齢者を練習することができる短期および長期。記憶は刺激と認知維持に有利に働くことができる.私たちの脳は硬い構造ではありませんが、変更可能性やさまざまな状況への適応の可能性が高いです。特定のニューロンが消えるとどうなりますか？それらに依存する機能は回復不能なほどに枯渇していますか?. これらの質問に対する答えは「いいえ」です。いくつかのニューロンは多数の機能を実行する能力を持っているので、それらが機能を失った場合、別のタイプの機能を実行するようにさせます。.さらに、脳機能において、最も重要なことは、私たちの脳に含まれるニューロンの数ではなく、それらが他のニューロンと確立する関係、すなわちそれらの活動です。.したがって、記憶を機能させることが1つのことで明らかである場合、ニューロンを1つの運動だけではなくいくつかの運動で動作させる必要があります。認知はより完全になります.索引1良い記憶を維持する方法?2どうやって記憶を働かせるべきか?3あなたの記憶を改善するための演習（短期および長期）3.1いくつありますか?3.2短期記憶運動3.3フォームペア - ワーキングメモリ（短期）3.4グループ分け3.5違いを見つける3.6ビジュアルメモリ3.7空間記憶の演習3.8長期記憶エクササイズ3.9メンテナンス注意演習3.10言語流暢演習3.11読解練習をする3.12創造性の演習3.13協会の記憶力演習3.14フィット羊4参考文献良い記憶を維持する方法? 成人期に良い記憶を維持することは、3つの基本的なポイントを意味します。 佐野市のメンズサナ： 良い認知機能を持つためには、私たちはまた良い身体的健康（食物、運動など）を持っていなければなりません。. 社会的および感情的機能 私たちが毎日している活動、私たちが楽しんでいなければならない瞬間、私たちの友情...これらすべての要因は私たちの認知機能にとって重要です. 認知機能： 私たちが一日を通して行う認知作業の量、種類、質は、私たちの記憶の状態を予測するために不可欠です。.前に述べたように、この記事では、この最後の点、つまり認知機能の問題に取り組むための10の演習を提案します。ただし、この関数をどのように機能させるべきかについて簡単に説明する前に.どうやって記憶を働かせるべきか?人間の記憶は脳の独特な領域に収容されていません、同様に、物事を覚えているかどうかという事実は私たちの脳の単一の機能によって確立されていません.そうではなく、記憶は、複数の脳の構造および機能の機能の結果である。下の画像では、私たちが持っている「ストア」やメモリの種類がわかります。. 私たちが欲しいものが私たちの記憶機能を改善することであるなら、私たちは特許のように私たちの記憶の機能は複数であり、それらのそれぞれが異なる方法で働くべきであるので.行って、私たちの記憶を改善し、そして/または維持するために私たちがすべきこれらの10のエクササイズは何かを見てみましょう.あなたの記憶を改善するための演習（短期および長期） いくつある?このゲームはあなたの短期記憶を働かせるのを助けます。象、トンボ、キリン、星、カバ、オウム、蝶、サル、シマウマの数を見つける必要があります。. 短期記憶エクササイズ短期的なメモリ問題の最大の問題は、私たちが最近やろうとしていたことを忘れることができるということです。.だから、あなたが短期記憶の問題のこれらのタイプがある場合は、最善の練習はあなたの短期記憶の働きや改善とは別に、日常の環境でこのタイプの忘却を防ぐのを助けることができるものです.したがって、私たちがあなたの記憶機能のこの領域を改善することを提案する運動は以下の通りです：次のことを忘れてしまった瞬間に、毎日の自己記録に書き留めてください。言われることを忘れていた.誰かの名前を忘れた.保存した場所やオブジェクトが保存されている場所を忘れます.処方薬を服用するのを忘れた.約束を忘れる.あなたがするべきであるか、または計画していた何かを忘れる.あなたが持っているかもしれない忘却の他のタイプ.自己登録は単にあなたが物事を書き留めている紙/シート/シートで構成されています。自己記録には、それが現われる正確な瞬間に書き留められます：忘却のタイプ、忘却が起こった対応する日、そしてそれがどのように起こったかについてのある種の情報.フォームペア - ワーキングメモリ（短期） ペアを形成するというゲームは、ワーキングメモリー、即時メモリー、そして学習をするためのとても良いエクササイズです。.この有名なゲームは、図面が下に表示されるように、紙（自分で作成した場合）または数字（すでに用意されたいずれかのゲームを購入した場合）を入れることで構成されています.それぞれの絵は別の人物/紙の中にいくつか含まれています、そしてゲームは同じ絵を含んでいる2つの人物を上げることができるようにどの絵が出てきたか覚えている.グルーピング私たちの脳が大量の物や情報をより簡単に覚えることができるようにするために実行する効果的なテクニックは、異なるカテゴリーに単語をグループ化することから成ります.グループ化することによって暗記する能力を向上させると、記憶が大幅に向上し、新しい情報を保存するための機能が増え、学習が増え、忘れるのを防ぐためのリソースが増えます。.私たちができる演習は次のとおりです。1-この単語リストを注意深く読んでください。-ビスケット、猫、建築家、車、オリーブ、ボート、消防士、ライオン、ワニ、ヘリコプター、医者、バナナ、魚、犬、リンゴ、看護師、カップケーキ、オートバイ、先生、自転車-2-できるだけ多くの単語を覚えてみてください.3-今すぐこれらの4つのカテゴリの前の単語を整理します-食品、動物、輸送手段、職業.4-4つのカテゴリーに分類された前の言葉を覚えてみてください.違いを見つける違いを見つけるゲームは短期間で記憶を働かせるのを助けます. ビジュアルメモリ何度も覚えているのは以前に見たことがあるので、視覚的記憶を改善することは非常に重要です。.私たちの記憶のこの側面を改善するために、私たちは幾何学的図形を観察することからなる非常に単純な練習を実行し、それからそれを見ずにできるだけ正確にそれを再現することを試みる. 空間記憶演習空間記憶は、形状、空間、シルエットを精神的に再構築できるものであるため、非常に重要な種類の記憶です。.このタイプのメモリで作業するために、私がお勧めする演習は次のとおりです。白紙のページを取り、あなたが住んでいる街や町であなたが住んでいる場所、あなたが住んでいる場所、あなたが住んでいる場所、あなたが住んでいる場所の場所あなたの友人や家族が住んでいる場所、あなたが普段行く場所やよく知っている場所.長期記憶エクササイズ長期記憶は過去の出来事についての情報を含んでいるものであり、それは長い間情報が私たちの脳に保存されてきたという、私たちの知識の一部でした。.これらの記憶を刺激することは、それらを強化することを可能にし、したがって情報を忘れる可能性が減少する。同じように、記憶を刺激すると、この情報を保存しているニューラルネットワークが強化され、長期記憶が向上します。.記憶のこの側面に取り組むために、適切な運動は以下のようになるでしょう：できるだけ正確に覚えて説明し、覚えているすべての情報を提供します。 40年代の関連イベント.50年代の関連イベント.60年代の関連イベント.70年代の関連イベント.80年代の関連イベント.90年代の関連イベント.彼の私生活の中で最も関連性の高いイベント.メンテナンス演習注意を維持することができることは、良い記憶を持つためにどのように暗記するべきかを知ることよりも実際上もっと重要です。もし私たちが注意を払うことができなければ、新しい情報の登録と保存は非常に困難です。.注意が情報を記録して後で記憶することができるようにそれを適切に保存することを可能にするものであるのでそれで私達が記憶を働きたいと思うなら、私達はまた注意を訓練しなければなりません.-維持されている注意に取り組むために、我々は以下の演習を実行することができます：この単語リストをよく見て、繰り返されている単語を特定してください。.お名前変態絵お父さんネクタイコンピュータこどもめがねレオンゲームまくら女男判断スリッパ障害者カウチムール貝コンピュータカップ水車シャツ立方体口頭での流暢な演習記憶の主な機能の1つは言語です。私達がある穏やかな変更があるとき、時々私達がある瞬間に言いたい単語を見つけるのに必要な情報にアクセスするのが難しいです。.これが起こらないように、私たちは直接言語に取り組まなければなりません。このようにして、私たちの言葉の流暢さが増し、私たちの長期的な記憶も恩恵を受けます。.-言語の流暢さに取り組むために、あなたは非常に単純な運動を実行することができますが、同時に非常に役に立ちます。それは次のとおりです。単数の単語を書いて、最後の音節でつなぎます。例えば、-ペルソな, なあなたラ, ラの車,...
14文芸ジャンルの例とその特徴
いくつか 文学ジャンルの例 彼らは、歌詞、倫理的で劇的な詩、伝記、自伝、日記、伝説、空想、あるいは寓話です。文学ジャンルは、文学作品を内容に応じて分類できるさまざまなモデルです。. それぞれの文学作品は特定のジャンルに位置することができます、そして、これは調子、内容、小説の長さと文学のテクニックによって異なります。しかし、それは作家が非常に個人的な方法で彼らの最も深い感情や考えを表現することを可能にするので、詩は最も古く、最も激しい書き方であると考えられています。.詩で使われている言語は比喩的です。テキストには独自のリズムがあり、読者にメッセージを伝えるために画像が説明されています。詩的執筆には3つのカテゴリーがあります：歌詞、物語、ドラマティック.これらの各カテゴリはサブカテゴリに分けられます。歌詞の場合は、エレジー、オード、ソネット。それぞれのタイプで、一人の作家の気持ちが表現されています.一方、物語は叙事詩でその最大の表現を持っています。それは国家的または普遍的に重要な歴史的出来事を語っています。彼らは通常一人の偉業を指します.ドラマチックな詩には、悲劇とコメディーという2つの大きなカテゴリーがあります。後者では、物語は作者自身の考えからのフレーズの使用を通して伝えられます。次に、各ジャンルについて説明する。. 文学ジャンルの例歌詞の詩 叙情的な詩は、著者が自分の感情を表現するための文学的なジャンルです。同時に、それは歌われることができる詩を通して通常表現されるので、それは読んだり聞いたりする人にそれらの気持ちを目覚めさせようとします。.歌詞は4つのクラスに分けられます。最初の曲は、音楽のパターンに従って、愛、忠誠心、友情、自然などの幅広いトピックをカバーする曲です。良い例は ゴールデントレジャリー パルグレイヴ.賛美歌と呼ばれる神聖な歌もあります。彼らの中では、宗教的、政治的、愛国的、または軍事的な理想が高く評価されています。いくつかの例は国、大学および州の国歌です。.歌詞の他の部門はelegyとodeです。一つ目は瞑想的でやや悲しい詩、通常は死者への嘆きです。二つ目は瞑想的でもありますが、もう少し高揚感を表します。この例は、ワーズワースの職務へのオードです。.ソネットは、確立された計画に従って開発された14行の詩で構成されています。この文学的なジャンルはShakespeareのような作家のお気に入りでした.歌詞詩の現代の指数の中には、次のとおりです。 詩20, ガブリエラミストラル 恥 とフェデリコガルシアロルカ 詩人は彼に彼を書くことを愛に頼む.叙事詩 叙事詩は長い物語の詩です。それは通常、勇気と比類のない決意を持っている特定の人によって行われた英雄的な行動に関連しています.この文学的表現は、超自然的な力が主人公が彼の偉業を成し遂げるのを助けるいくつかの人種、文化、宗教団体または国の価値を高めることを可能にする. 叙事詩の例として、私たちは持っています： イリアド Homeroの, 失われた楽園 ジョン・ミルトン, 神の喜劇 Dante...
アルゼンチンの14の習慣と伝統
の アルゼンチンの習慣と伝統 彼らは国民文化を構成する使用、習慣、行動そして目的のグループの一部です。主に田舎の起源.田舎から、その歴史を通して移民によってマークされた国の主な文化的パターンが来ました、しかし、それは常にその習慣で支えられたそれ自身のアイデンティティを維持しました. アルゼンチンでは彼らの伝統を祝う日があります。毎年11月10日、アルゼンチンの詩人、JoséHernándezの作家が誕生しました。 マルティン・フィエロ, 参考の一つは、国内の習慣に取り組んでいます.それはガウチョ染料の祭典ですが、それはその形式のいずれかで国民の伝統に敬意を払うために選ばれた瞬間です.アルゼンチンには多くの典型的な習慣がありますが、その多くはガウチョと農民の特徴を共有していますが、それぞれの地域や支配的な文化によって異なります.典型的なアルゼンチンの習慣と伝統のリスト仲間 南アメリカの典型的なこの飲み物は、電球でカボチャに入れられる、ヤーバとお湯に基づく苦い味の注入から成ります.アルゼンチンでは、チームメイトを飲む時間はありません。朝食と軽食のオプション、他の時間帯の食事、食事前の待ち時間を緩和する可能性があります。最新の記録によると、人口の98％がメイトを飲むと言っています.ローストそれは間違いなくアルゼンチンの典型的な食べ物の一つです。家畜生産のための畑の数が多いので、国は消費に理想的な肉を持っています.牛肉を熱い石炭の上でグリルに乗せるこの調理方法は、アルゼンチンの最も伝統的な伝統の一つです。ロティサリーやミートカットによって調理方法が異なります.馬場馬術このスポーツの練習はアルゼンチンで最も伝統的なの一つであり、ガウチョが猛烈な動物をコントロールするために彼らの器用さをテストするために置かれた数多くの人気のあるフェスティバルがあります. プロのバージョンでは、馬場馬術はオリンピックスポーツと見なされますが、アルゼンチンの分野ではそれが男性と動物が一種の対立を維持するという長年の伝統であるため、それらは比較できません。.エンパマダ南米のこの国の代表的な料理のひとつです。その準備とレシピだけでなく、幅広い種類のテイストのために、あらゆる種類のエンパナーダがあります。.最も伝統的なものは国民の祝日と呼ばれ、ひき肉、玉ねぎ、オリーブ、卵、調味料を詰めた生地で構成されているempanadas criollasです。レシピは地域によって異なりますが.パヤダラパヤダは、アルゼンチンではガウチョの典型的な伝統であるギターを伴う即興のミュージカルアートです。.彼らの祭典では、payadoresは長時間の朗読で夜を活気づけています。彼らはその瞬間の状況、同行する人々の状況、そして他の伝統の状況を関連付けています。.実際、 マルティン・フィエロ, JoséHernándezによって、この活動のさまざまな部分についての説明があり、レジャーの瞬間にはガウチョのお気に入りの活動の1つとしてマークされています。.リングゲームヨーロッパ起源のこのゲームは、国の起源以来、アルゼンチンのガウチョのお祝いの古典の一つです。.指輪を走らせることは、馬に乗って速歩速度で２〜３メートルの高さで、つまようじで輪をはずすことができるはずのライダーのためのアクティビティです。.伝統は、ガウチョが指輪を手に入れた場合、彼はそれを彼の好みの女性に与えるべきであると言います.タンゴ それはアルゼンチンの典型的な踊りの一つで、主に銀河の川のゾーンです。そこには、ブエノスアイレス市、連邦首都があります。.アラバレロスを起源とするこの音楽ジャンルとそのダンスは、アルゼンチンの伝統の一つです。彼のドレス、彼のステップと彼のステップは国の隅々で祝われます.民話それはアルゼンチンの典型的な音楽であり、国のさまざまな地域を表す大量のサブジャンルを持っています.彼らのメロディーと踊りは、最も広まっているガウチョの伝統の一つです。お祝いによって、踊りの種類は変わるかもしれません。いくつかの例があります：カルナバリート、ザンバ、クエカ、チャケララ、ペリコン、ガトー、マランボなど.女性はドレスとハンカチを身に着けている間、彼らの解釈のために、男性はキャンプズボン、ブーツ、帽子とシャツでガウチョのスーツを着ます。.彼は恋しいそれはエジプトでの祖先の起源の活動ですが、アルゼンチンではそれは国民の伝統となりました.ラ・エラは、ハシエンダの所有者、他の労働者、そして牛を見る好奇心旺盛な隣人の間の出会いの瞬間です.マーキングと予防接種の作業に加えて、典型的な食事と踊りのお祝い、そしてガウチョの技能ショーがあります。.サッカー アルゼンチンの国民的なスポーツはアヒル、ポロと同様の活動ですが、それは手で運ばれるハンドルでボールでプレーされます.しかし、最も人気のあるのはサッカーです。ディエゴマラドーナとリオネルメッシの出身国、この活動はあらゆる年齢の俳優と共に、いつでも、その国のあらゆる場所で実践されています。. このスポーツでは、ストリート、公園、サッカーなど、あらゆる分野で戦うことができるゲームを共有するために、すべての階層が結合されます。.週末は何百万ものアルゼンチン人が彼らのお気に入りのクラブを見るためにだけでなく、アマチュア競技会に参加するために時間を捧げるという伝統です.アルファジョレスアンダルシア起源のこの絶妙な伝統的なアルゼンチンのスイートは、植民地時代にスペインの征服者によってアルゼンチンにもたらされました。.アルゼンチンalfajorは小麦粉とバターで作られた2つの丸いビスケットで構成されています。時々彼らはチョコレートに浸されて、粉砂糖とココナッツで艶をかけられます. マランボmalamboのダンスは、パフォーマーがムービングと呼ばれる足で一連の動きを実行するzapateadoダンスから成ります。サパテオは腕や手の動きで補完することができますが、基本的にそれは足で実行されます.それはパートナーなしで踊られているが、zapateadoresのカウンターポイントは作られている。 3人以上のパフォーマーのセットが、一度にそれぞれ異なる動きをし、タップで彼らのスキルのために際立っているものは、勝ちます.malamboのこの変種はPampaとTucumánとSantiago del Esteroの地方の典型です。 Pampaでは、以前はそれぞれの脚に縛られたナイフで踊っていました。.カルナヴァリートこの古くて活気のある踊りは、アルゼンチンのアルティプラーノの先住民族の典型的なもので、その地域の楽器、例えば、洞窟、クエナ、チャランゴなどで演奏されています。一年中いつでも踊られる.それは、ラテンアメリカの他の先祖代々の先住民の踊りと同様に、男女によって不明確にラウンドで行われる集団ダンスです。しかし、19世紀以来、ElPericón、MediaCaña、El Cielitoなどのヨーロッパの踊りの人物を採用しました。.今、それはルーズなカップルの間で踊っていますが、一緒になって、左足から始めて、一種の単純なトロットで小さなジャンプをしています.征服の前に、アルゼンチン北東部の元の人々はそれを踊りました。それはまだフフイ州とサルタ州の中央部と北部地域の伝統の一部として実行されます.バガラス それは国の北西部の人々、Diaguitaコミュニティの子孫の元の民間伝承の一部である音楽ジャンルです。それは踊ることができず、その地域の先住民コミュニティの間で非常に人気がありました.彼らは通常即興である八十音詩によって形成された歌です。彼らはボックスでマークされている遅いテンポで三元と一様なリズムを伴っています。この楽器は時代を刻んでいる同じ歌手によって演奏されます. バガラはボックスミュージックの一部で、アンデスのお祭りや神聖な儀式で使われているものの特徴です。それはクエンカとエルク、長さ3または4メートルのその地域の典型的な楽器を伴って実行されます.コプレロへの残りの実行者はそれに続きます。そして、責任者のように繰り返し歌います。.ザンバダンスと音楽の両方がこの名前を受け取ります。ザンバはボリビアの南部地域でも踊られているが、国の北東部で行われアルゼンチンの国民的踊りとして提案されるようになった.それはペアで踊られ、模倣品として手と顔で様々な姿をします。彼女は浮気してハンカチの助けを借りて彼を避けながら、男は女性を攻撃することによって愛情のある儀式を行います.ペルー出身のダンスで、1815年頃にアルゼンチンでメンドーサ州を通じて紹介されました。その名前はインド人と黒人の人種的な混合物から由来して、そしてまた「zamacueca」として知られています.参考文献Folckl辞書または豊かなアルゼンチン, FélixColuccio、Ediciones...
14心身の健康のために眠らないことの結果
それはよく知られています 寝ていないことの影響 それは、あなたがあなた自身が経験したかもしれないという心の状態の変化、そして仕事でのあなたのパフォーマンスの低下につながります。.しかし、少し眠ることによって発生する可能性がある問題は、単純な機嫌が悪い以上のものです。多くの場合、睡眠不足のリスクは最小限に抑えられます. しかし、定期的な睡眠不足は心臓病、糖尿病、肥満などの深刻な病状や重大な事故の危険性があります。.睡眠の良い量と質は、長く健康的な生活のために不可欠です。.眠らないことの心身の健康への影響1 - 太ります あなたは少し眠ることがあなたを太らせることができると思ったことがありますか？?1日7時間未満で眠る人は、1日9時間眠る人よりも肥満に罹患する可能性が30％高いことを示す研究があります.これは、睡眠不足の人々が（量的にも質的にも）低レベルのレプチン（満腹感を我々に警告するホルモン）および高レベルのグレリン（刺激ホルモン）を産生するという事実によって説明される。飢餓の.これは睡眠不足の人々を作り、彼らが満腹であると感じている時に困難を抱えている、そして、それ故に、より大きな空腹感と同様に、食べることを止めるべきです.体重を減らしたいのなら、もっと眠り始めましょう。.2 - あなたの免疫系に影響を与えます 数時間眠ったり、質の悪い睡眠を取ったりすると、一般に風邪や病気が増えることがあります。睡眠不足が続くと、外的要因から体を守ることができなくなる防御が弱まります.あなたが眠っている間、あなたの免疫系は抗体や細胞を作り出し、バクテリアやウィルスなどの外部物質からあなたを守ります。あなたが睡眠時間を取るならば、体はあなたの体を守るために抗体を産生するより少ない時間を持っています.したがって、睡眠不足はあなたがより多くの病気に苦しむ傾向があることを意味します、それはそれらから回復するのにより長い時間がかかるし、またより慢性的な病気に苦しむ傾向があることを意味します。. 3 - あなたの精神的健康に影響を与えます あなたが気づいたかもしれないように、あなたがよく眠らなかった日はあなたはいらいらして、そして機嫌が悪いと感じます。睡眠障害が続いた場合、あなたはどうなるだろうと想像してみてください.したがって、（量的にも質的にも）継続的な睡眠不足が、うつ病や不安などの気分障害につながることは驚くべきことではありません。.不安やうつ病を持つ人々が何時間眠っているか尋ねられたとき、ほとんどの人は一晩6時間以内に答えました.最も一般的な睡眠障害である不眠症は、うつ病と最も高い相関があります.2007年に、1万人のサンプルを用いて行われた研究では、不眠症を患っている人々は、不眠症を患っていない人々よりも、うつ病を発症する可能性が5倍高いことがわかった。実際、不眠症はうつ病の最初の症状の1つです。.不眠症とうつ病は互いにフィードバックされ、睡眠不足がうつ病を引き起こし、うつ病がより多くの不眠症を引き起こすという悪循環を引き起こします。.良い部分は、睡眠障害を治療することが鬱病を助け、そして鬱病を治療することが睡眠障害を助けることです.4 - 糖尿病を患う可能性を高める生理学的に、多くの研究は睡眠不足がグルコース処理能力にも影響を与えることを示しています。.5あなたの性欲を減らす 睡眠専門家は、男性と女性の両方で睡眠不足が性的性欲を減らし、性への関心を減らすと説明している.睡眠時無呼吸（睡眠を妨げる呼吸障害）の男性では、この性欲の欠如はより深刻です。.で発表された研究 臨床内分泌学＆代謝ジャーナル 2002年に、睡眠時無呼吸の多くの男性がより低いテストステロンレベルを持っていることを示唆しています.彼らは、睡眠時無呼吸に苦しんでいる男性が夜間により少ないテストステロンを生産することを確認することができました。.6-それはあなたの出生力に影響を及ぼします 赤ちゃんを妊娠させることの困難さにおける考えられる原因の１つは、男性と女性の両方における睡眠不足であることが分かった。.これは、長期間の睡眠不足が生殖ホルモンの分泌を減少させ、それによって妊娠が困難になるために説明されています.あなたが妊娠しようとしていて、それができないのであれば、だから睡眠にもっと時間をかけて何が起こるのか見てみてください.7 -...
猫を飼うことの14の科学的利点（子供と大人）
の 猫を飼うことの利点 身体的および精神的健康のために：ストレスや不安を軽減し、脳血管障害を予防し、免疫システムを改善し、血圧を下げ、コレステロール値を下げます。.猫を飼うことを考えていますか？この動物は家の中で最も一般的なものの一つです。一般的に、彼らは穏やかで、飼い慣らされていて、かわいいです、時折、彼らは鋭い爪でいくらかの損害を与えるかもしれません。それにもかかわらず、これが私たちの健康状態を強化するための最善の方法の1つであることは間違いありません。. 14猫と同居することの利点1-ストレスや不安を軽減素敵な猫を楽しむことによって、私たちのストレスや不安のレベルは下がり、私たちの体をなだめるような一連の化学反応を起こします。.あなたはあなたの不安がどのように成長しなくなるかを見るために彼らを愛撫しようとすることができます。パージングはストレスを減らすための効果的な方法です.「あります 有害な化学物質が免疫系に悪影響を及ぼすような、深い不快感を感じたり、ストレス状態にある人々「公衆衛生大学院心理学教授、ブレア・ジャスティスは言う.この研究は、ペットを飼うことで、私たちが抱えるストレスや不安の程度を判断し、有害な化学物質とペットを飼っていることとの直接的な関係を調べることができると述べています。.同様に、正義によると、セレトニンとドーパミンは猫を愛撫するときに増加します.2-脳卒中のリスクを減らすいくつかの研究は、猫の飼い主がそうでない人よりも脳卒中を患うリスクの低いパーセンテージを持つことを示しました。.専門家によると、低メンテナンスの動物であるという猫の特性は、この利点の主な理由かもしれません.3-リラクゼーションを促進私達の猫とのなだめることおよび弛緩によって、私達はオキシトシン、私達自身または他の人とのどちらかで、愛および信頼感を作成するのに役立つホルモンのタイプを解放する. あなたは、損失や感傷的な休憩を克服するために、自分のペットと会話して蒸気を発散させることに専念している人々がいるのを見たことがありますか。これは猫を飼うことが治療的に機能するという明白な証拠の1つでもあります。.また、ある研究によると、自閉症の子供は不安や他の種類の気分障害を患う可能性が低いことがわかりました。.2012年にフランスで行われた研究では、40人の自閉症児を猫と一緒に分析した結果、ストレス解消と社会化機能の改善に役立った.好奇心として、この下の私は、アイリスグレースハルムショー、わずか5歳のイギリス人少女の写真を残します。彼は、猫Thulaと共に、以前はできなかったさまざまな活動を実行するのに十分なセキュリティを達成しました. 間違いなく、猫が持っている有益な力を証明する良い例はありません。.4-免疫システムを改善する猫の皮膚に含まれるフケは、家の住民をアレルギーの人々に対してより抵抗力のあるものにし、喘息やアレルギーの出現を引き起こします。.ウィスコンシン大学マディソン校の小児科医、James E. Gern研究員はJournal of Allergy and Clinical Immunologyに次のように述べています。 「家族の昔の考えは、ペットを飼っていれば子供たちはどんな種類のアレルギーを発症する可能性が高いということでした。これは全く間違っている」.James Gern自身は、猫のように髪を持ったペットと一緒に暮らしていた子供たちは、他の33％と比較して19％少なく、他の33％のアレルギーを発症する可能性が低いことを発見しました。彼らは家で動物と暮らしていませんでした.5-血圧を下げる猫の心を落ち着かせる機能により、飼い主の血圧はペットを飼っていない人の血圧より低くなります。. この研究によると、飼い猫の振動 - 20から140ヘルツ - の範囲は...
14皮膚を通して呼吸する動物（皮膚呼吸）
の 皮膚を通して呼吸する動物 （皮膚呼吸）呼吸プロセスを皮膚で実行する能力を持つすべての動物.このグループの中には、両生類（カエル、ヒキガエル、サンショウウオ）、カモシカ（ミミズ）およびいくつかのエキノデルム（ウニ）があります。しかし、魚、ヘビ、カメ、トカゲの中には、多少なりとも呼吸器官として皮膚を使っている人もいます。. これらの動物の皮膚は、湿っていて、非常に薄く、そしてそれらの内層において非常に血管新生している。これらの特性は、この臓器を通る呼吸過程を可能にするためのこのタイプの動物の基本です。.さらに、このタイプの呼吸をする動物のほとんどは、それらにガス交換のための別の表面を提供し、そして皮膚呼吸を補う肺または鰓を有する。. 実際には、肺もえらもない特定の種類のサンショウウオだけが、皮膚の呼吸でもっぱら生き残っています。水中に住む動物がどのようにして呼吸するのかを知ることにも興味があるかもしれません。?皮膚を通して呼吸する動物の14の例アネロイド1-ミミズ ミミズは、アネロイドの家族に属する動物です。彼らは自分の体がリングのようなセグメントに分割されていることの独特の特徴のためにこの名前を受け取ります.養うために、それは地面にトンネルを作ります。これを行うことによってあなたの消化管を通過し、排泄物の形で廃棄物を取り除きます。ミミズのこの絶え間ない活動は、土壌を柔らかくし、豊かにし、通気することを可能にします.この動物は特別な呼吸器官を欠いているので、その呼吸過程は皮膚を通しての単純な拡散によって行われます。.2-サングイエラ ヒルは体の両端に吸盤を持つ平らな動物です。この動物のほとんどの種は他の生物から吸う血を食べます. いくつかの家族では彼らは自分の肌を通して呼吸するピシコリデアこれらのアネロイドの）その体の外側の枝に似た小さなえらの存在が観察されます. 家族で グナトブデリダス そして ファリングオブデリダス これらの動物によって吸収された酸素の50％を運ぶ細胞外ヘモグロビンとして知られている赤い色素の存在もまた観察されます。.3-韓国ミミズまたはネレイ韓国のミミズまたはnereisは、カモシカ科の家族、特に多毛類の一種に属する海洋のワームです。本体は細長い半円筒形で、セグメントはリング状になっています。それは獲物を捕まえるのに役立つ爪のような4つの目と強力なあごを持っています.nereisには専門の呼吸器がありません。したがって、それはあなたの体の表面全体を通して、より具体的にはあなたの体を横方向に境界付ける平坦で薄い付属物を通して呼吸します。.両生類4-アジョロテ ajoloteまたはaxolotlは、メキシコの渓谷地域、特にXochimilcoチャネルシステムでほぼ独占的に見られる両生類のグループのサンショウウオの一種です。北米でもいくつかの種が見つかりましたが. ほとんどのサンショウウオと同じように、トカゲのような外観をしています。あなたの肌は滑らかで、腺状で湿っています。それらは異なる色である（褐色、黒色、緑色、斑点あり、黄色）。.いくつかのピンク色と完全に白色の標本（albino axolotls）が発見されました。 3つの方法であなたの呼吸過程を実行します：えら、肺と皮膚.5-カエル カエルは無尾類として知られている両生類のグループに属します。彼らは誕生から成人期まで変態の過程を経ている動物です.開発の初期段階では、彼らはオタマジャクシとして知られており、もっぱら水環境に住んでいます。この段階では、あなたの呼吸は鰓と皮膚です。.成体動物では、肺呼吸および皮膚呼吸が示される。 2つのタイプの呼吸は時期に応じて交互になります。例えば、冬の間、酸素要求量はより低く、それ故に、最大の摂取は皮膚を通してです。.それどころか、夏の間、酸素要求量はより大きく、摂取は主に肺を通して行われます。しかし、呼吸の2つの形態は、多かれ少なかれ交互に働きます.6-セシリアセシリアは虫の形をした四肢のない両生類です。尾を持たない人や初歩的な人がいる人もいます。何人かの盲人は皮膚を通しての呼吸を補完する初歩的な肺を持っています. しかしながら、最近、肺が完全に欠如しており、そしてその呼吸が完全に皮膚的である種が発見された。帝人は湿った熱帯地帯と水媒体に住んでいます.7-ハラパの偽トリトン偽トリトンハラパは、肺のないサンショウウオのグループに属するサンショウウオの一種です。その体は細長い、目が膨らんで長い尾を持っています。肺がない、彼の呼吸は完全に皮膚です.ヒキガエル カエルのように、ヒキガエルは無尾類のグループに属します。サイズ、足の長さ、肌の質感（ヒキガエルは荒い、カエルはなめらか）、移動の仕方（カエルは長いジャンプでそれを行い、ヒキガエルは与えることによってそれをします）小さなジャンプやウォーキング）.ヒキガエルはまた、その発達を通して同じタイプのカエルの呼吸を示します。しかし、彼らの成人の状態では、そして彼らの皮膚はより乾燥しているので、それらは肺の呼吸に大きく依存する。.9-トリトン...
あなたがコレステロールを下げるのを助けるでしょう14の食物
取る コレステロールを減らすための食品 心筋梗塞や脳卒中発作などの心血管障害を予防することは不可欠です.世界保健機関（WHO）によると、約1億4,700万人が高コレステロール血症に罹患していますが、それを患っている人によって制御されていないため、年間1700万人が死亡しています。.コレステロールとは?に参加する スパニッシュハート財団, コレステロールは、人体の正常な機能のために人体のすべての細胞に存在する天然の脂肪物質です。ほとんどのコレステロールは肝臓で生産されますが、それはまたいくつかの食品からも得ることができます.その機能は次のとおりです。脂肪の消化に必要な胆汁酸の形成に介入する.化学物質から肌を保護し、脱水を防ぎます.性ホルモンや甲状腺ホルモンなどのフォームホルモン.肝臓や膵臓で産生されるコレステロールは、血液によってリポタンパク質と呼ばれる粒子を通してそれを必要とする臓器に運ばれます。これらは次のように分類できます。低密度（LDL）. 彼らは肝臓で形成された新しいコレステロールを体のすべての細胞に輸送する責任があります。この相互作用は、 悪玉コレステロール, 粒子は動脈壁に沈着し、アテローム性プラークを形成するため.高密度（HDL）. それらは細胞から捨てられたコレステロールを集めて、それを貯蔵するために肝臓に戻し、胆汁を通して外部に排出します。それはそれ故にそれが過剰のコレステロールを破壊するので陽性粒子である。それは善玉コレステロールとして一般的に知られています.動脈内のコレステロールの蓄積は血管壁への損傷を引き起こし、それは動脈硬化症をもたらす。動脈が減少して硬くなり太くなると、血液や酸素が私たちの生体の細胞に到達しにくくなります。.血中濃度が上昇すると、高コレステロール血症の危険因子が上昇します。これは冠動脈、性的、食事の問題および有機体の内因性合成に関連しています.最も重篤な症例では、心筋梗塞または脳の事故が発生する可能性があります。これらの場合を避けるために理想はコレステロールおよびトリグリセリドの正常なレベルを維持することです.総コレステロール正常：200 mg / dl未満普通高：200〜240 mg / dl。総コレステロール値が200 mg / dlを超えるまで高コレステロール血症と見なされます.高：240 mg /...
子供と青年における感情を働かせるための14の活動
この記事では私たちはあなたを紹介 感情に取り組む活動 あなたの子供や学生と一緒に、私たちは彼らが何であるか、最も一般的な感情、そしてなぜ子供の頃にそれらを働くことが重要であるかを説明します.感情的知性の概念は非常に現代的です。それは私達の感情を認識しそして適切に管理する能力を含み、それはそれが個人的なそして職業的な人生の両方における成功のために特に有用にする. 感情的に知的な人は、自分が持っている感情とその原因となっていることを認識することができます。それに、適切に統制する方法を知っていること、自制心とモチベーションのための良い能力があります。.感情的な知性は日々、学校のストレスや仕事の習得方法、紛争の交渉や解決の仕方、学術や職場環境でもっと多くのことができるように、チームとして働く方法を知るために重要です。.基本的な感情は何ですか？そして複合体?基本的な感情は6つです。悲しみ、喜び、驚き、恐れ、怒りまたは怒り、そして嫌悪感または嫌悪感.複雑な感情のいくつかは、例えば、恥、罪悪感、愛、利他主義、嫉妬、または嫉妬です。.後者はまた感情や気分として多くの作者によって考えられています.現在のところ、情緒的世界に関して、すべての作者の間にはまだ一般的な合意はなく、用語間に混乱があることもありますが、それらを区別できるのは事実です。.一般的に言えば、基本的な感情は人生の1年目の間に現れるのに対し、いわゆる二次的感情は人生の2年目に表現されます。.基本的な感情は特徴的な普遍的な顔のパターンを持つことによって特徴付けられるので、それらの間に違いがあります、すなわち、それはすべての文化で同じです。一方、二次感情は社会文化的背景に依存します.感情に取り組む14の活動1-感情の辞書感情や感情の辞書は、家族としてするのに楽しい活動になることができます.まるで旅行の本であるかのように、そして熟考と感情の深化の仕事として、私たちは毎週辞書を家に持ち帰るよう子供たちに依頼します。.この活動を進めて利益を上げるためには、家族の共同作業が必要です。そのための最初のステップは、家族と連絡を取り、感情プロジェクトに参加するように依頼することです。.このようにして、子供は毎週辞書を持って帰り、家族とは違う感情を選びます。それは、その感情を定義し、それを描き、その症状を示し、それが有する生物学的意味を、どのような状況が現れる前に、その感情を適切に管理することができるか、不適切であることなどについてです。 .彼らがより多くの情報を提供するほど、その辞書はより豊かになるでしょう。クラスに入ると、それぞれの子供はクラスで働いていた感情を明らかにすることができます、そしてそれらのすべての中でその感情についての議論は開くことができます.それは感情の語彙を支持し、活動が進むにつれて、感情は子供たちの感情的な読み書き能力を大いに豊かにすることができる基本的なものを超えて現れるので、それは非常に興味深い活動になり得る。.2-喜びの本または感情の本この活動を通して、私たちは子供たちを喜びの感情に惹きつけることを意図しています。.この活動は私たちがそれぞれの子供の特徴や年齢に適応することを可能にするので有用です。このように、本を作るために私達は私達が飾りたいものに加えて、色付きのページやさまざまな文房具（マーカー、ワックス、鉛筆...）を使うことができます。. 喜びの本をコースの初めに始めて、学生がコース全体に本を持っていて、その日々に彼らに起こるすべての幸せなことをそれに反映させることができるようにするのは面白いでしょう。.子供を幸せにする活動はすべて、本の中に入れることができます。映画館や動物園への訪問から、入浴または兄と遊ぶことまで.感情的な読み書き能力を徹底的に取り組むために、私たちは子供たちに各絵の下に「私は幸せだから...」と書いている文章を追加するように依頼します。.この作品の変形は「感情の本」を作ることです。私たちは教室でさまざまな感情に取り組み、本の中に残りの感情を追加することができます。悲しみ、怒り、嫌悪感... 私たちは子供たちに、同じように、それらの感情が生み出すさまざまな状況と、彼がそのようにしている理由を書き留めるよう求めます。子供がそれを習得したら、結果、つまり感情が発生した後にそれがしたことを追加することができます。.この本は、子供が自分の考えに先行する状況、その考えが彼にもたらす感情、そして彼が後にどのように行動するかを知っておくのに非常に役立ちます。より良い感情的管理をする.3-平静の瓶落ち着いた瓶は怒りや、さまざまな状況で子供たちが示すストレスや緊張感を働かせるのに便利な活動です。.子供たちと一緒にできるのは手作業です。これのために、我々は我々が液体と輝きを加えるつもりである空の瓶以上を必要としません。あなたはいくつかのテーブルスプーンの接着剤を加えることができます、そして、あなたがいくらかの色の液体が欲しいならばまた染まることができます.その機能は子供が落ち着く必要があるときびんを振ることであり、あなたは初めからその利点を利用することができます.4-感情の生物学的機能喜び、悲しみ、恐れ、嫌悪、怒り、そして驚きという6つの基本的な感情を生徒と一緒に働かせることができます。そしてそれらは基本的なので、それらは生物学的意味と普遍的な特徴的な顔のパターンを持っています.このように、クラスを6つのグループに分け、それぞれに基本的な感情の1つを与えることで、情報を検索できます。その感情についての情報と、その生物学的意味が何か？.それから彼らは彼をクラスにさらさなければなりません。活動の内容が複雑であることを考えると、それは年長の子供たちと一緒に行わなければならない活動です。.5-チップによる作業感情日常的に感情を扱うことが最も有用ですが、感情が存在し、それらを反映することができるカードを作ることは私たちに多くの利点を提供することができます.このようにして、私たちはさまざまな感情を持つカードを作ることができ、それらを解決できるようにするでしょう。.これらのカードは、感情の背後にあるものを推測しなければならない面、ストーリーを詳しく説明しなければならないところのビネット、その感情を感じる状況（たとえば、あなたを怖がらせるものなど）から選択できます。あなたはうんざりしています）.それぞれの感情について真実と偽の文である文を追加して、それらがどの程度理解できるかを確認し、ギャップを感情で埋めなければならない場所に文を作成することができます。!6-感情のレシピさまざまな変種をサポートする活動は、感情のレシピです。それは料理のようにレシピを作ることですが、異なる感情を持っています.このために、私達は原料が異なった感情である調理法を設計するか、または単一の感情を選び、最終結果が私達が働きたいと思う感情である調理法を設計するように子供に頼むことができる.7 - 感情的な箱私たちが子供たちや私たちの子供たちと一緒にできることの一つは「感情的な箱」です。そのためには、ダンボール、プラスチック、または有用であると思われる箱のいずれかを用意する必要があります。.以前の活動は、感情を働かせるために私たちに役立つボックスを飾ることであるかもしれません。そうすれば、生徒たちは私たちがそれでする活動にもっと関与するようになるでしょう。.箱を用意したら、子供たちに感情を使ってカードを作るよう依頼することができます。私たちが感情的知性や感情に取り組むとき、基本的な側面の一つは感情的リテラシーです。.私たちは子供たちが感情についての大きな知識と大きな語彙を持つことを確実にしなければなりません。このために、私たちが感情についての意識と知識の活動をすることができる前に.学生がすでに感情について多かれ少なかれ広範な語彙を持っているとき、彼らはこの活動を実行する準備ができています。明らかに、それはさまざまな特性や年齢に適応することができます、そのため、それらが多かれ少なかれ容量を持っているかどうかに応じて、私たちはより多くのカードを作ることができます.箱の目的は、子供たちが一日を通して持っているさまざまな感情を表現する場所を持つことです.このようにして、何が起こったのかを示すことに加えて、感情を生み出すさまざまな状況で生徒に、感情の名前のカードを作成し、それを表す図面を作成するように依頼します。.感情的な箱は、子供がそれを見ることができ、必要なときにいつでもアクセスできる場所に配置する必要があります。.このようにして、週末に、子供たちとの集会で、私たちは教室で起こったすべての状況、背後にある感情、それらがどのように管理されてきたか、そして実行されたかどうかについて調べます。そうでなければ. 8-ポジティブニュースの瓶すべての年齢でできる楽しい活動は良い知らせの瓶です。それは私たちが子供たちと幸せを働かせるのを助ける活動です.これを行うには、子供たちに楽しいイベントがあるときはいつでも（彼らにとって喜びの原因であり共有したいものは何でも）、それは一枚の紙に書かれ、その目的のためにクラスにある瓶に入れられます.週に一度、さまざまな前向きなニュースを集めるのに良い時期です。このようにして、合意された時間が過ぎると（それは四半期の終わりになるかもしれません）、私たちは一緒に座り、ニュースジャーを取り出します。.私たちは一度私たちを幸せにしたそれらの状況を読んで覚えているでしょう、そして私たちは家族と共有することになる壁画を作ります.9-感情的な物語さまざまな感情を表現するのに役立つ可能性のあるアクティビティは、主人公がさまざまな冒険やさまざまな感情が発生するさまざまな状況を経験するストーリー、ストーリーのデザインを依頼することです。.このために、私達は私達が取り組みたいと思うさまざまな感情のリストを提供することができますそして私達は物語を詳しく述べるために彼らに彼らの想像力と彼らの創造性を発展させるように頼みます.興味深いのは、彼らはそれらの感情のそれぞれを止め、考え、考え、どのような状況を解釈し、それらの感情を持っていて、その後何が起こるのかを考えなければならないからです。.私たちはこのように感情的知性の異なる能力を働かせるでしょう。. 10 - 感情のなぞなぞ感情の謎は、子供たちを感情の最も重要な特徴と区別する方法を教えるのに役立ちます。.子供には、年齢や成熟度に応じて、なぞなぞを発明するように励ますことができますが、感情の特性を深く掘り下げて作業したいのであれば、自分で発明することが最善です。.このために、あなたは顔の特徴、感情のそれぞれの機能、状況、それらが生み出す身体的な感覚を取ることができます...それらのどれもが有用であり、子供たちを助けるでしょう!11-あなたは何を恐れていますか？?この力学は、私たちが子供たちと一緒に恐怖に取り組むことを可能にします。このために、私たちは最初に恐れに取り組み、私たちが恐れている可能性があるいくつかの例の状況を挙げます.次に、私たちは子供たちに、彼らが恐れていた、または恐れていた状況について考えるように依頼します。それを指摘し、パートナーと共有するようにお願いします。.私達はそれを粘着紙に書き留めて一つずつ声に出してコメントし、恐れていること、恐れているときに感じていることなどを示すよう生徒たちに勧めます。.恐怖（そして一般的に感情）を扱うためには、感情の身体的な信号（私が感じるもの）に注意を払い、感情の感情的な部分（私が感じる方法）と区別することが重要です。これは感情的知性のあらゆる分野で良い仕事を達成するために重要です。.さらに、感情的知性の能力は、人が私たち自身の体が生み出す身体的な信号も識別し、背後にある感情について私たちに警告することができるために起こります。.12-感情の記憶子供たちと一緒に感情の記憶を作ることができます。このようにして、私達は記憶を詳しく述べることができるか、またはこの活動を実行するために後で使われるであろう絵を作るよう子供たちに頼むことができます.それは、同じ感情を持つ「カードペア」を作ることです（恐怖で顔を映す2枚のカード、驚き、喜び、怒り、悲しみ、嫌悪感で顔を映す2枚）.基本的な感情のために私たちは顔を使うことができるので、子供たちが感情の識別と理解を働かせるのを助けます。子供が小さいとき、私たちはこれらの6つの感情だけで働くことができます.これらの12枚のカードでゲームがすでに単純すぎると考えるならば、私たちは望むだけ多くの感情を加えることができます、そして表情は二次感情を指定するものではないので、我々はそれらの二次感情を反映する状況を描くことができます.我々がゲームをした後、それはカードをシャッフルし（我々がそれらを可塑化するならばそれらはずっと良くなるだろう）そしてそれらをテーブルの上に裏向きに置くことである。順番に、それは各子供がカードのうちの1枚を持ち上げて、感情を示す他のカードを後で見つけるために、どの感情が背後にあるのかを発見することです。.このようにして、感情を扱うことに加えて、私たちは記憶を行使することになります.このゲームの変種も作りたいのであれば、一方では感情の名前を持つカードのうちの1枚、顔...そして同じ感情を反映する状況または何かを持つもう一方のカードを行うことができます。.これは、前のゲームがあまりにも単純であるかもしれないという年長の子供たちとするために有用な活動であろう.13-感情の死感情のサイコロは私たちにゲームの量を実現するのに役立ちます。それは、金型を作ること、そして私たちが基本的な感情、喜び、悲しみ、嫌悪感、怒り、恐怖、そして驚きのいずれかを置くことです。.それを完成させて装飾したら（それを表現するには顔の感情が最も役立つかもしれませんが、複雑すぎる場合は単に言葉で表現できます）、さまざまなアクティビティを実行できます。.それらの1つは子供がこの感情を使用しなければならないところで物語か句を発明することであるかもしれません。だから、順番に、サイコロがスローされ、出てきた感情で私たちは物語を発明することができます.あるいは、子供たちにサイコロを投げて、その感情が表現されている状況を真似るように励ますことができます。あるいは、彼らは日常生活の中でどのような状況がその感情を感じているのかを議論したり見たりすることができます。.また、それらの感情を管理するための不適切な戦略とは何か、またどれが適切であるのかを考え出すこともできます。サイコロは私たちに多くの機会を提供することができ、少しの想像力で、それは非常に便利で楽しいゲームになることができます.14-感情のドミノ感情のドミノを使えば、楽しい時間を過ごすことができ、子供たちの感情を扱うのに非常に役立ちます。私たちは子供たちに自分のドミノを作るように勧めたり、私たち全員の間でドミノを作ることができます.このために、まず最初にすることは、チップがどのようになるかを計画することです。あなたは大人として、最初にドミノのような白いタイプの「タイプカード」をデザインしなければなりません（2つの重なっている正方形で十分かもしれません）。.完成したら、空白のタブをドミノにしたいサイズを印刷して、生徒と一緒に感情を持ったさまざまなカードをデザインします（名前、表情、状況など）。.それが終わったら、それは感情からドミノを弾くことについてです.感情とは?感情は有機体が変化を検出したときに活性化されるプロセスです。私たちは、体が恒常性、つまりバランスをとる傾向があると言っているので、私たちの周りで予期しないことが起こったとき、体はそれについて警告するメカニズム、感情を動かします。.それゆえ、感情は私たちの周りに起こる予期せぬ出来事に反応する準備を整えていると言えるでしょう。そして、すべての感情が有効であり、私たちの生活の中で重要な役割を果たすことを心に留めておくことが重要です.感情は私たちの中に常に存在してきましたが、それらは私たちが生き残り、生物学的意味を持つのを助けるので、真実は感情的知性の概念がごく最近のものであるということです。. 感情的知性によって、私たちは自分の持っている感情や私たちの周りの人々が持っている感情をどのように扱うべきかを認識し、理解し、そして知る方法を理解します。.小児期に感情に取り組むことがなぜ重要なのか?感情は子供が生きる（そして大人が生きる）どんな状況でも常に存在しています。家でも、学校でも、友達とも…感情はいつも私たちに同行しています.子供たちは常に感情的な交流に没頭しています。これは感情を検出し、適切に管理することを学ぶことが特に重要になります.感情は「先天的」であり、しばしばそれを制御するために何もできないという信念がありますが、真実は感情的知性は教えられることができる（そして教えるべきである）ということです.この点で、保護者と教師は大きな課題を抱えています。個人的および職業的な成功は、大部分はその人の感情的知性にかかっていると研究は言っています.感情的知性は感情的な状態を検出し、理解し、そして適切に管理するのを助けることを含みますが、また子供が自制心、自発性、社会的スキル、共感または主張を発達させるのを助けます。.そして、あなたは感情を働かせるために他にどのような活動をしますか?参考文献スペイン癌協会。感情：よりよく生きるために彼らを理解する.マドリッドのコミュニティ感情的知性：幸せな家族のための秘密.ゴルマン、D。エモーショナルインテリジェンス.Greenberg、L.（2002）。感情：内部ガイド、私がフォローしているガイドとしていないガイド.Persian、L.（2016）。感情的知性Libsa.VallésArándiga、A.（2009）。両親と子供たちの感情的知性。ピラミッド.
