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脳性麻痺児のための10の活動
この記事では、コメントします10 脳性まひ児の活動 それは能力と生活の質を向上させるのに役立ちます。.脳性麻痺は、活動の著しい制限を引き起こす運動および姿勢の発達の一群の障害です。. この疾患は、発達中の脳に対する非進行性の攻撃、すなわち、胎児期または生後1年間に生じる何らかの損傷に起因します。.脳性麻痺の病因はさまざまな要因に起因する可能性があります。一般に、これらは3つの主なグループに分けることができます：出生前因子、周産期因子、および出生後因子.出生前要因、凝固の変化、自己免疫疾患または母親の子宮内感染、血栓症または血管の変化としての胎盤の変化、および多羊水症などの胎児の要因が際立っています。.最も一般的な周産期の要因は、未熟児、低出生体重、分娩中の母体の発熱、持続的な低血糖、および頭蓋内出血です。.最後に、子供がすでに生まれているときに発症した脳性麻痺は通常、感染症、頭部外傷、けいれん状態、中毒または心肺停止が原因です。.種類が異なるため、すべての脳性麻痺が同じというわけではないことに留意してください。.したがって、四肢麻痺（上肢と下肢の関与）、不全麻痺（上肢の関与の拡大）、片側不全麻痺（片側の両肢の関与）、および片麻痺（片方の四肢の関与）を見つけることができます。.しかし、患っている脳性麻痺の種類や障害の病因にかかわらず、この病気が子供に大きな障害を引き起こすことは疑いの余地がありません。.このため、人生の初期段階から活動を実現することは、子供の赤字を刺激し、肉体的および精神的発達を促進するために不可欠です。.脳性まひ児の活動1-頭を制御することを学ぶ脳性麻痺児の発達を刺激するために行わなければならない最初の活動は、頭の制御にあります.子供が起き上がったり、向きを変えたり、座ったり、クロールしたり、動きを起こしたりするには、まず最初に頭を制御する必要があります。.頭の大きさと重さは、体の他の部分と比べて非常に大きいため、この作業はすべての新生児にとって困難です。.しかし、麻痺のある子供の場合、この活動はさらに複雑なので、両親は赤ちゃんと一緒にこの行動をし、訓練する必要があります。.ですから、子供に動かしたり、向きを変えたり、座ったりするように教える前に、あなたはあなたの頭に対するコントロールを強化しなければなりません。.これをするために、子供は彼の胃の上に横たわっているとき彼の頭を上げるように奨励されるべきです。このアクションは、オブジェクトまたは明るい色に注意を向けることによって実行できます。. 体の部位が弱いために子供が頭を上げるのに問題があることに気付いた場合は、折りたたんだ毛布を胸や肩の下に置くと便利です。.子供が起きられない場合は、それを取って、それが実際に座っているようにあなたの胸にそれをはめ込みます。この姿勢であなたの頭を上げることはより簡単になるでしょう.仰向けになったら、子供は肩をつかみ、頭が少し垂れるまでゆっくりと持ち上げます。このアクションは慎重に行われるべきであり、頭がたくさんぶら下がっている場合は避けるべきです.最後に、この活動を発展させることを可能にする別の行動は、子供が自分で食べ物に近づくべきであるように口の中にそれを保つ代わりに唇（またはボトル）を唇の隣に置くことです.2 - 振り向くことを学ぶ子供がすでに頭をうまくコントロールしているときにだけ、あなたは回転と回転の活動を練習し始めることができます。.このアクションを実行するには、前のアクティビティと同じように開始し、横になったときに子供の注意を喚起します。.あなたがおもちゃであなたの注意を呼ぶと、あなたは子供が彼の頭を向けるようにそれを横に振るべきです.何度か試行しても子供が行動を起こさない場合は、足を上げることで手助けすることができます。.子供がこの動きを習得したら、彼は自分の背中に横になっている間、片側を向くように教えることができます。.この場合、あなたは子供を仰向けにして片側におもちゃを用意し、それを拾うように促す必要があります。.3-目と手の間の調整を実践する脳性麻痺の子供の特徴の一つは、非常に頻繁に、彼らは人生の最初の数ヶ月の間にグリップリールを持っていないということです.それで、あなたが彼の近くにあなたの指を置くならば、彼はおそらくより高度な段階まで彼の手でそれを握らないでしょう.この事実は子供の発達を妨げる可能性があるので、この活動を実践することは重要です.そうするために、まず第一にそれは赤ちゃんが常に閉じた手を持っているかどうかを観察することが必要です。そうであれば、それは小指から手首まで手で優しくこすられるべきです.この事実はあなたがあなたの手を開くようになります、そしておそらく私はあなたの指をつかみます.子供が手を閉じていない場合は、オブジェクトを持ってそれを手に入れ、閉じてそれを保持し、少しずつ手を離してグリップを維持すると便利です。.4-身体制御を刺激する赤ちゃんが頭をコントロールすると、座って動き始めます。.しかし、うまく座るためには、子供は自分の体をコントロールし、手を使って動揺する必要があります。.これらのスキルの出現は、脳性麻痺の子供ではしばしば遅れるので、それらを練習し、それらがそれらを発達させるのを助けることは便利です。.これを行うには、子供を座らせ、それが倒れたときに腕を広げないように教えることが効果的です。.この行動を実践するのに役立つ活動は、子供を体幹の上に下にして置き、腰を持って横にゆっくりと囲むことです。.そうしている間、あなたは子供が手の助けを借りてバランスが取れたときにやめるように励ますべきです。この同じ行動は、あなたの腹に子供を置くことによっても実行できます.子供が横になっている間自分自身を抱えることができるとき、同じことが彼を座って、そして彼を横に振って、そして上下に動かすことによってされます.あなたが何らかのコントロールを得たら、子供があなたの足の上に座って、子供が動きによって引き起こされた不安定化を打ち消そうとするようにそれらをわずかに動かすことによって同じことをすることができます. 5-ドラッグ＆クロールを開始子供が自分の体をある程度コントロールできるようになると、クロールとクロールが練習され始めることが重要です。.このように、これまで議論してきた活動の順序に従うことは便利です。.そうするためには、床の上に子供の顔を下にして横になり、実際に手の届くところにある物に注意を向けることから始めるのが便利です。.子供が物に近づこうとしたときに足を曲げられなかった場合、彼は腰を上げることによって助けられるべきです.赤ちゃんが床を這い始めるのに問題があるなら、あなたはあなたの足で同じ行動を練習することができます.だから、床に座り、子供を下にしてあなたの足の上に置きます。子供が彼に這うように、あなたの足の上に置かれた物であなたの注意を呼びます.子供がこの活動を習得したら、できる限り多くのことをするように勧めます。.それは子供の四肢を強化することができますので、わらのクロールの山に登ることは特に有益なもう一つの活動です. 6-歩くことを学ぶ子供が3月3日に出発するには、赤ちゃんは以前に体をクロールしてコントロールすることを学んでいたはずです.これらの2つの行動が習得されたら、子供は脇の下の下に連れて行かれるべきです、まっすぐな姿勢を採用して、地面で彼らの足をわずかに支えるように励まされるべきです.この行動により、子供は歩行反射を使用して脚を強化することができます。.子供が地面に身を抱えているとき、彼の前に立ち、腰で彼を握り、十分な支持を得られるように両足を離します。.その後、子供を左右にそっと傾けて、片方の足からもう片方の足に体重を移動させることができるようにします。.子供がほとんど一人で歩くことができるが恐れているとき、それは胸の周りに布を結ぶことは有用です.あなたは彼の後ろに力ずくでぼろを握り、それが落ちた場合にはいつでも子供を見なければなりません.7-バランスを良くするさらに、あなたは子供が彼らのバランスを改善することを可能にする様々な活動を練習することができます.この能力は、歩く能力を向上させることと、座っているときや横になっているときの危険な姿勢を避けることの両方に役立ちます。.子供が横になっているときは、片方の腕からもう片方の腕に体重を変えるように勧めます。.これをするためには、目的との注意を呼び、それを取るために子供を得ることができます.それを捕まえようとするとき、子供は腕に向かって自分の体重を振りますので、彼は毎回違う手でそれを拾うように勧められるべきです.あなたの座っているバランスを改善するために、それは子供をロッキングテーブルの上に置くのに役立ちます。表面が不安定なため、子供はバランススキルを練習しなければなりません。.子供が這うとき、あなたは彼の体重を片方の腕から他方の腕へ、そして片方の脚から他方の腕へと動かすように促すべきです。また、彼は前後にクロールするように教えることができます.これらの活動はあなたのバランスを発達させると同時にあなたの筋肉を強化するのに役立ちます.歩いているときは、子供に膝の上に立って振るように頼み（痙縮がない限り）、静止していることを覚えて、何かの目的を持っていることを学ぶのが便利です。.8-筋肉の緊張をコントロール脳性麻痺の子供は拘縮を起こしやすいので、それらを防ぐことができる活動を実行することは便利です。.この場合、運動をしても痙縮は増しませんが、筋肉がリラックスできることが重要です。.痙性筋肉を弛緩させるために、子供の痙性筋肉に熱いぼろを付けるのが通常便利です。.その後、子供は左右にひねり、筋肉を伸ばし、痙縮を抑えます。.9-ゲームの組み込み子供たちが学ぶための最善の方法は遊ぶことですので、ゲームとして任意の活動を提示することが重要です.したがって、活動は一定期間（それほど長くはありません）に行われ、これらの活動には子供にとって新しく魅力的な要素が組み込まれているのが便利です。.子供は他の子供たちと遊ぶことと一人で遊ぶことを学ぶことが重要ですので、彼らは楽しい活動をする機会を与えられるべきです.一方、ゲームはあなたが仕事をし、あなたのスキルを開発することを可能にすることができる非常に重要な要素です。.粘土、ロープ、滑車、大理石、砂などの触覚を強化するための玩具、および鏡、色、人形などの視覚的感覚を高めるための玩具を組み込むことは非常に有益です。. 同様に、スイングやハンモックのようなバランスのための玩具、およびガラガラ、フルートまたはドラムのような耳のための玩具は、子供が楽しい時を過すことを可能にするだけでなく、それらの発達を高めるのに役立つだろう。.10-日常生活のためのスキルを習得する.最後に、子供は徐々に基本的なスキルのシリーズを開発する必要があります.脳性麻痺は、この一連のスキルの出現に時間がかかるため、その発達も実践しなければならない.子供が新しいスキルを身につけるのを助けるために、まずあなたができることすべてとあなたができないことすべてを観察しなければなりません。.多くの場合、子供は会話やコミュニケーションのために多くの助けを必要とするでしょう、それで彼は彼ができる限りの方法でコミュニケーションをとるのを助けられるべきです。.また、あなたはあなた自身であなたの毎日の必要性を食べること、着飾ること、入浴すること、そして実行することを学ぶよう奨励されるべきです.この種の活動を実践するには、子供の能力を考慮に入れてそれらを使用するよう奨励する必要があります。.参考文献ティルトンああ。小児のけい性と神経筋障害のリハビリテーションへのアプローチNeurol Clin。 ２００３年； ２１：８５３〜８８１.Harum KH、Hoon AHJr、Casella JF.V因子ライデン：脳性麻痺の危険因子。 Dev Med Child Neurol...
10子供のための感情的知能活動
の 感情的な知能活動 私が以下に述べる子供たちのために、あなたが教師であるか親であるかにかかわらず、人生でとても必要なこのスキルを訓練するためにあなたに役立つ.未成年者の発達は専ら学校に追いやられるべきではなく、家庭でも適用されるべきです。この目的のためには、親が働く感情的な強さの重要性に敏感になることが重要です. 学校やその他の分野のように、この作業は適時に行われるべきではありませんが、私たちは日常生活の中でそれを守らなければなりません。両親は子供の感情的な能力を伸ばすのを助けるための参考となるべきです.多くの場合、学校とその中での子供のパフォーマンスに最も関連するニーズは、家庭で満たされます。この仕事は重要ですが、感情的な管理を忘れないようにしましょう. Saphiro（1997）は、各世代の子供たちはより知的になっているように見えるが、彼らの感情的および社会的能力は急速に減少しているように見えると述べた。したがって、自宅で感情的知性を働かせることの重要性.さまざまな研究は、エモーショナルインテリジェンスのスキルを持った子供たちは幸せで、自信があり、攻撃的でなく、さらに学校で成功を収めることを示しています.感情的知性を促進するための活動小児期の間に感情を適切に管理することには複数の利点があります。そして子供のためだけでなく、学校のように彼の家族とその最も近い文脈のためにも. それでは、感情管理を改善するために日々使用できる一連のツールについて詳しく説明します。.1-裏返し（2015）アニメ映画であるため、このディズニーピクサー映画は子供たちと仕事をするのに非常に優れたツールです。. その中に、5つの基本的な感情（喜び、悲しみ、怒り、嫌悪、恐怖）が現れています。驚いたことに、そのような短い感情であるため、作家は映画の中で二乗することができませんでした. それによって、彼らは自分の感情を知り、否定的な感情を感じることは悪くないことを理解することを学ぶでしょう.2-感情的な CristinaNúñezとRafaelValcárcelによる本。さまざまなストーリーを通して、さまざまな感情を表します。感情的な知性と読書を結びつけます。未成年者は異なる感情を知っていて、それらに名前を付けることを学ぶかもしれません。.3-感じるストーリー 別の本、BegoñaIbarrola（心理学者であり音楽家療法士）によるこの本は、主なスレッドが異なる感情である一連の物語を編集しています。その主な目的は、感情的な思考で子供たちを教育することです。.4-シャワー それは子供たちのグループと一緒に成長する活動です。シャワーを浴びているかのようにマッサージをすることです。このように、彼らは接触と愛撫が他人に対する愛情を表現するための良い方法であることを学びます.5-愛情の箱 それは私たちの仲間に対する私たちの愛情を示すためのもう一つの方法です。それは家で、家族と一緒に、または他のクラスメートと学校で行うことができます。彼ら自身が選ぶ箱の中に、彼らは彼らの愛する人たちに向かって愛情と愛情の異なる形を預けるでしょう.6-さまざまな感情を表現する顔を描く このリソースは、就学前の段階にある子供、および自閉症スペクトラム障害（ASD）を患っている子供に使用されます。顔を描いた後は、教室や家の中の見える場所に吊るすことができます。このようにして、子供たちはその瞬間にどんな感情を感じるかを示すことができるでしょう.7-さまざまな感情を模倣する紙の上にそれらを表現することに加えて、良いリソースは、鏡の前に、さまざまな感情を模倣し、私たちの顔の表情がどのように変化するかについて考えることです。このようにして、彼らは彼ら自身の顔と他人の顔で彼らを認識することを学ぶでしょう。. 8-エモーショナルダイアリー それは思春期前の段階にある人にお勧めです。彼らは彼らが肯定的または否定的な状況を経験したとき、彼らがどのように感じるかをジャーナルに記録することを奨励されています。このことを反映して、彼らはなぜ自分がこのように感じていると思うのか、そして感情を変える必要があると考えるならば、それを変えるために何ができるのかを加えることができます。. 彼らに関連するある感情的に訴えられる出来事に直面して、演劇化を通して、彼らはその瞬間に感じている感情と結び付くのを手助けすることができ、またそれを感じている理由を見つけることができる。.9 - 音楽 この演習はどの教育段階でも使用できます。音楽を聴くことは私たちの健康に良い影響を与えます。あなたはあなたがあなたのストレスや不安を調整することができるように静けさ、静けさと内なる平和を生み出すものを選ばなければなりません。また、喜びなどの感情を生み出す作品を選ぶことができます. このようにして、私たちは感情管理に取り組むだけでなく、曲の終わりに、あなたがあなたの感情とどのように関係してきたかを反映するならば積極的に聞く能力を奨励します。.また、私たちは歌と踊りのこの活動に同行することができます。このように、子どもたちの一般福祉.10 - 遊ぶゲームを通して、子供たちは欲求不満への耐性を高め、衝動性をコントロールし、ゲームの順番を尊重し、他の人の注意を引くことを学びます。....
高齢者のための10の認知活動
の 高齢者のための認知活動 それらは健康、一般的な幸福を促進し、記憶、注意および他の実行機能を改善するために不可欠です。次に、私たちはあなたに最も効果的な10のリストを残します.2015年のスペインのINE（国立統計研究所）によれば、1941年以来起こらなかった事実が起こりました、そしてこの昨年には出生よりも多くの死があったということです。つまり、人口ピラミッドは反転しています。出生数は2％減少し、死亡数は6.7％減少した. 合計で2,753人の死亡が出生以上に記録されました。他の理由の中でも、危機と家族の和解方針の欠如は、これらの数字の大部分を占めています。.スペインが高齢化している国であるため、高齢者に関連する研究や研究の分野が大きな関連性を持ち始めていると言えるのはこのためです。その中でアクティブエイジングと認知刺激に応用されているもの. このラインでは、私たちはヨーロッパ、北米、そしていくつかのイベロアメリカ諸国で通常呼ばれている心理歯学のような心理学の分野を見つけます。.認知刺激多くの場合、高齢者は彼らの記憶だけでなく彼らの認知能力を損なっています. 年齢による可能性があり、生理的要因や環境が原因で発生し、関与の程度（認知機能障害）によって人によって異なります。または、原因となる疾患が原因である場合があります。器質性障害（認知機能低下）.機能の喪失は何らかの方法で生じることになるので、認知刺激は様々な分野を含む運動を通じて認知機能を維持または改善することを目的とした運動の実現である：記憶、注意、知覚、実行機能（計画、編成、および実行）. 予防は特別な関連性を持っています、そして、これらの運動は老化を遅らせる目的で私たちの誰にでも推薦されるということです。実際には、彼らは55から60歳の間に実行し始めることを特にお勧めしますが、若い人たちもそれらを練習することができます.次に、認知刺激に取り組むために私たちができる一連の演習をリストします。これらは、私たちは自宅で自律的に行うことができますが、彼らが自律的にそれを行うことができないため、一部の高齢者はそれらを実行するために一定の援助を必要とする場合があります. 完全な認知刺激を行うためには、正しい専門家に行くことが重要であり、これは、評価の後、あなたがより多くの仕事を必要とするスキルを向上させることができる人に適切な行動計画を設定します。より高いレベルを. 何よりも、専門的介入は、その人が何らかのタイプの認知症、そしてさらにはアルツハイマー病を患っている場合に特別な関連性を持っています.10認知刺激エクササイズ1-総合的な読書それは単に時代や雑誌を読むことではなく、私たちが受け取る情報を正しい方法で処理することです。.私たちがテキストを読み終えたとき、私たちは自分自身に一連の質問をすることができます。私たちは彼らに書面で、あるいは誰かに話すことによって答えることができます。このように、私達がテキストを注意深く読んでいれば、私達はそれを理解していてそして質問に答えることができるでしょう.2-数学演習足し算や引き算をするという基本的なレベルから始めることも、未知の部分をクリアするためにさまざまなメカニズムを含む方程式を実行するより高いレベルから始めることもできます。このように、私達は私達の注意を払い、そしてまた集中力.3-人生のアルバムリモートメモリを使って作業することを目的として、古い写真やドキュメントを救い出して整理することが非常に良い活動です。私たちは物語と私たちの個人的な写真で個人的なアルバムを作成することができます.4色先験的に、それは幼児のための活動のように見えるかもしれません、しかしこの活動の多くの有益な効果があります。理想は、体型を調整し、幼稚なように見える画像を使用しないことです。.ぬりえ、細かい運動能力が働いています、そして、最後に、彼らは仕事が終わった後に誇りを持って感じるでしょう。カラーリングはアートセラピーに非常に関連しています、そしてそれは私たちがリラックスするのを助けるのでこのタイプの仕事を実行することは複数の利点があります.5-ストーリーを作成するこのリソースは、特にグループで広く使用されています。グループを率いている人は、お互いに意味を成さないように見える単語のリストを入力します。.そして、誰もがその意味を知っていることを確認した後、最初のフレーズは単語でフレーズを発明し、それに従う人は最初のフレーズから始めて別の単語で新しいフレーズを追加する必要があります。だから、みんなが参加するまで。短期記憶、そして想像力に関連するリソースを使って仕事をするのは良い演習です。.6 - 趣味私たちはそれらをどんな新聞や雑誌でも見つけることができます、そしてまた、彼らはまるごと本でそれらを売る。彼らは2つの画像の違いを見つけるためにレタースープ、クロスワード、数独や演習することができます.それらを完成させるのに少し時間がかかりました、しかし、我々はその利益のためにこの種の演習をする習慣をとることができます。一人一人で、私たちは特定の側面に取り組みますが、それは一定であることが非常に重要です.7-家事をするある種の認知障害を患っている人々にとって、この種の作業は、操作的で、注意と集中を必要とし、実行機能を実行することを除いて、それらが有用であると感じ、したがって自尊心を高めるので特に重要です。.果物やじゃがいもの皮むき、食べ物の分割、テーブルの設置、洋服の折りたたみなどができます。それを傷つける可能性のある特定の器具の使用（ナイフ、ハサミなど）または燃焼器具の使用（ガラスセラミック、オーブンなど）を伴う活動は、他の人の監督の下で実施されることが重要です。.8-完成した地図私たちの活動が私たちの日常生活に何らかの影響を与えることは非常に重要です。地理的にどのように配置するかわからない国や都市について、私たちは何度もそのニュースを聞き、私たちに話したことがありますか。?大陸の地図を勉強することによって、私たちは文化を学び、同時に私たちは記憶と注意を払います。その後、学んだことを確認するために、サイレントマップを完成させることができます。.9-ボードゲームパーチー、ドミノ、チェス、カードまたはチェッカーをすること、そしてより多くの人々と遊ぶことの感覚とそれらの間に生じるかもしれない友情の絆を経験すること、私たちは短期記憶などの私たちの認知能力を訓練しています注目また、パズルやカードを使ってソリティアをプレイするなど、個別に実行できるアクティビティもあります。.10 - 縫製特に若者を縫うことを学んだ人々のために、通常非常に人気のある操作的な活動. あなたはポイントが非常に簡単であるという非常に単純な作品から学ぶことができて、そしてかぎ針編みまたはクロスステッチ、さらには衣服の精巧さでレベルを上がることができます。繰り返しになりますが、彼はそれを必要とする人の重要性を強調し、自分自身を傷つけないことを目的として作品を監督する人を伴っています。.心理歯学の歴史的展望精神心理学はまた、老人心理学および行動老化学と呼ばれることもあり、創業以来心理学に存在してきました.最も影響力のある心理学者の一人であり彼のチームは、動物において、高齢者と若年者の間の行動の違い、および学習の促進よりも抑制のプロセスが年齢に対してより脆弱である方法を研究した。. 精神分析から、カール・ジョンは大人の人生の段階を説明するとき、最後の段階の間に精神状態と非常に関連して重要な変化を起こすことに加えて、人生に対する意味の探求によっても特徴付けられることを強調しました.発達心理学者スタンレー・ホールは、成熟期を通じて個体間の分化の異なるメカニズムがどのようにして生じるのかを提案したので、この段階で高齢者を他とは高度に分化した人として考えることは非常に重要です。.KarlBühlerは、彼の同僚のすべての研究の後、成長、安定性、および人間の一生を通しての心理的機能の低下の重要性を強調しました。.精神心理学が科学的心理学の下位分野として確立され、老年期および老年期の研究および高齢者へのこの知識の応用として定義されたのは50年代のことでした。.高齢者との作業における心理学の意味心理歯学の分野における研究と論文の広範な文献レビューの後、Pinquart、Fernández-BallesterosおよびTorpdalh（2007）は、この分野を占める最も重要なトピックを明らかにした：認知症、情緒問題、社会開発、慢性疾患、活動的な加齢および心理学的評価.心理学者公式大学（COP）は、2007年に、心理学者の人物の介入を必要とする高齢者の介護ニーズのリストを作成しました。これらは以下のとおりです。生活の中で健康と幸福を促進する.高齢者の精神的健康における心理学からの評価と介入また、ある種の精神疾患を患っている高齢者では.家族への心理的支援.高齢者の社会的・コミュニティ的統合.心理的側面に関する他の専門家の訓練と高齢者への配慮と注意におけるそれらの意味.アクティブエイジングのカウンセリング、トレーニング、および促進.都市デザイン、建築および新技術への貢献.アクティブエイジングとは?前のセクションで説明したように、これは高齢者と仕事をする上で強化されるべき分野の1つです。しかし、それが何であるか、またそれがどのような意味を持つのか知っていますか。?アクティブエイジングという用語は、国連（UN）、世界保健機関（WHO）、高齢者社会福祉研究所（IMSERSO）など、さまざまな国際機関および国内機関によって造られ、次のように定義されています。方法： 「アクティブエイジングは、年齢が上がるにつれて人々の生活の質を向上させるために、健康、参加、安全の機会が最適化されるプロセスです。アクティブエイジングは、人々が身体的および社会的幸福の可能性を実感することを可能にし、そして高齢者とこのグループの前向きな公共イメージを与えることの重要性に焦点を合わせます。」EUからは、2012年に、高齢化が進み、高齢者が増えていることが確認されたことから、社会的必需品として、積極的な高齢化と世代間連帯の年が推進されました。この種のイニシアチブは、「人生に人生を与えるためではなく、人生に人生を与えるため」のふりをします。.このため、積極的な高齢化を促進することを目的とした方針と対策は、高齢者の生活の質を最大化することを目的としています。このように、それは健康で参加型で安全な生活のための開発の機会を支持することを意図しています.大人の段階をもう1つの人生の段階として、そして人々が個人的に成長し成長する可能性を持つべきであると考えることが重要です。.アクティブエージングには、次のような記述があります。高齢者に社会に十分に参加する可能性を提供する.あなたの雇用力を促進する.ボランティアや世代間のプログラムを通じて積極的に社会に貢献できるようにする.他の手段の中でも特に、これらの人々の自律的生活を促進し、アクセス可能な住居を作り、技術を適応させ、様々な交通手段を適応させる.このアプローチは、高齢者に利益を引き出すことができず、役に立たないと見なすことさえできる人々を見させる社会的偏見を覆すことを目的としています。.この種の対策とイニシアチブは、180度の転換をもたらすことを意図しており、高齢化は機会であり、利益を生み出すものであり、高齢者は多くの経験を持ち、社会の他の部分に貢献するものです。.書誌FernándezBallesteros、R.（2009）老年期の心理学。応用心理歯学社説ピラミッド.国立統計研究所（INE）。人口の自然な動き（出生、死および結婚）。基本人口統計指標2.015年暫定データ.ヨーロッパのアクティブエイジングと世代間連帯2.012。欧州連合.
10子供と大人のための認知刺激活動
の 認知活動 それらは、とりわけ注意力、記憶力、集中力、創造性、オリエンテーション、計算などの認知能力を刺激するのを助けることができます。この記事では、10の簡単な演習について説明します。.あなたは精神的に軽快ではありませんか、あなたは長期間記憶を失うか、または注意を維持するのに苦労していますか？あなたは特定の仕事に集中するのに苦労しますか? 私たちは身体活動、身体運動、スポーツを通して体のさまざまな筋肉を動かすことができます。さて、脳の働きは、認知刺激として今日私たちが知っていることを通して行われます。.私たちの体と同じようにそれは年をとるので、年は私たちの脳のために無駄になりません。私たちの脳の構造は悪化しており、神経細胞の喪失が進行し、神経伝達物質の産生が減少しています... これらすべての行動は重要な変数であり、明らかに私たちの心の一般的な機能におけるそれらの影響を見てみましょう。.しかし、良い知らせがあります。人間の脳は、私たちの解剖学的構造の他の筋肉と同様に、認知能力を高める目的で機能することができます。. この記事を注意深く読めば、認知刺激とは何か、その利点は何か、そしてそれがどのように機能するのかを学ぶことができます。あなたはまたこれらのゲームが心を訓練するのを好むかもしれません.索引1認知刺激とは?2認知刺激から恩恵を受けることができる人?3どの場合にそれが最もお勧めです?4認知刺激の利点5 10の認知刺激活動5.1介護活動5.2計算アクティビティ 5.3執行機能改善のための活動 5.4言語活動 5.5メモリアクティビティ 5.6実践のための活動5.7グノーシアに対する認知刺激5.8フォームペア - 作業メモリ5.9違いを見つける5.10オリエンテーション活動 6結論7参考文献認知刺激とは? 「神経系の可塑性」という用語は、私たちの脳がその構造や機能を変更、適応、強化しなければならないというこの可能性を指しています. このように、認知刺激は、人間が持つ異なる認知能力を通して脳機能の有効性を最適化することを目的とする技術や戦略に与えられた名前です。 知覚.注意.推論.抽象化.記憶.言語.オリエンテーションプロセス.Praxais.これらすべての認知機能は、実質的に毎日人間によって実行され実践されている。私たちが本を読むとき、私たちは自分の言語と記憶を働かせ、未知の街頭方向を運転するとき、私たちが上司の注意を引く仕事の指示に出席するときなど。. さて、私たちは一日を通して十分な認知作業をしていますか？おそらく勉強している人、頻繁に読む人、または多くの脳活動を必要とする仕事をしている人です。. しかし、私たちはいくつかの認知機能に多大な努力を払ったのかもしれませんが、同時に私たちは脇に残していた他の... ...まあ、これはまさに認知刺激の目的です。....
10生物多様性への取り組み
見ることは重要です 生物多様性への取り組み 地球環境に非常に有害な、汚染の増加、農業の強化、栄養素の利用可能性の低さ、およびCO2排出量の増加を回避するため.生物多様性という用語は、地球上の人間以外の生命の多様性と人口を表すために使用されます。. 世界野生生物基金（WWF）による最近の報告で強調されているように、世界の生物多様性は減少しています。特に最も影響を受けている.酸素、食物、きれいな水、肥沃な土壌、薬、避難所、暴風雨からの保護、安定した気候とレクリエーションを提供する貴重な生態系サービスには生物多様性が必要です。.個々の種は、生息地の喪失や劣化、侵入種、汚染や病気の広がり、気候変動、そして資源の過剰利用によって破壊されています。生物多様性危機は、より多くの人々がより多くの資源を消費するにつれて悪化するだけです. 自然の一部である人間は、私たち自身の生存と子孫の生存のためだけでなく、私たちと前の世代が奪ったものを取り戻すためにも、生物多様性の生命と生息地を保護し促進する必要があります。地球へ.生物多様性の面倒を見ることができる10の簡単な行動 1-農薬や化学肥料の使用を減らす農薬や化学肥料は野生生物の個体群に悪影響を及ぼし、水道管を通って廃棄物として流れることによって植物や動物に悪影響を及ぼします。.2 - 削減、再利用とリサイクル削減に重点を置いて、それほど重要ではないものを購入します。資源を再利用したり新しいものを作るためにリサイクルしたりすると、さまざまな生息地へのダメージと必要なエネルギー量が少なくなり、埋め立て地に出る廃棄物が少なくなります。.3-環境に配慮した商品を購入する蒸留酢など、環境に配慮した個人用および家庭用の洗浄剤を使用してください。これは製造中およびそれらの化学物質が排水路を通過するときの両方で生息地の化学物質汚染を減らす. 商品を購入する 残酷無料 自社の商品を動物でテストする支援企業をやめる.4-地元や有機の食べ物や飲み物を買うこれにより、環境に侵入する肥料や農薬を減らすことができます。これは、受粉や害虫駆除に役立つ近隣地域の昆虫や、隣接する生物多様性への悪影響を減らすことができます。淡水.地域社会によって支えられている農民市場や農協は、地元や有機食品を購入するための優れた費用対効果の高い方法です。地元産の食品は輸送にそれほど多くの燃料を必要としません、そして追加の利点として、彼らは1日か2日前に選ばれたので彼らはよく知っています.あなたがスーパーマーケットに行くとき、可能な限り最小限の包装で食べ物を買う。あなた自身の再利用可能なバッグを持ってくることを忘れないでください. 5-持続可能な方法で収穫されたシーフードを買う これは他の種の偶発的な捕獲を避けます。多くのトロール漁船は、野生の魚種の苗床として重要なマングローブ林を破壊することによって海底生息地を破壊します. 6-あなたが何を消費しているかをもっと意識するあなたの購買力を利用して、環境に害を与えない製品を消費することによって生物多様性を保護するのを助けます。エコラベルにより、消費者はどの製品が環境に優しく安全で環境にやさしいかを判断できます。.7-あなたのエネルギー需要を減らすこれは大気中への二酸化炭素の放出を減らし、化石燃料の探査と採掘によって引き起こされる気候変動とさまざまな生息地の変化を減らします。.8-あなたの車の個人使用を減らすカープール（carpool）、公共交通機関を利用し、自転車に乗って、歩きます。これらはあなたが大気中への二酸化炭素のあなたの放出を減らすためにあなたが提案しなければならないいくつかのオプションです. 電気自動車、ハイブリッド車、ディーゼルターボなどの燃料問題で効率的な車に交換することもできます。.9-再生可能エネルギーを備えた家を購入または借りる造園や持続可能な建築材料の使用について考えます。家にソーラーパネルが入っている方がずっといい.10 - 投票生物多様性に影響を与える法律について調べ、地元の政治担当者と連絡を取り、自分の気持ちを伝え、彼らが何をしようとしているのかを尋ねましょう。長期的な生態学的持続可能性に取り組んでいる人々やグループを支援する.考慮に入れるべき生物多様性の世話をするためのその他の行動 生物多様性に配慮するために私たちがとることができる他の行動の中で、私たちは以下を強調します：鳥やコウモリの家を作って動物相を助けましょう.あなたの庭のためにあなたの地域の木そしてネイティブの植生を使用してください。在来植物は地元の状況によく適応しており、干ばつに抵抗力があり、地元の洪水を防ぐことができる低メンテナンスの庭を提供します.花粉や蜜植物を植えることで「良い」昆虫を引き付ける.彼らは多くの種のための巣の穴を提供するように場所に枯れ木を保管.BTのような害虫の防除には天然物と方法を使用バチルス・チューリンゲンシスキャタピラーインフェステーション用.ピレトリン、殺虫剤石鹸および潜在的なオイルスプレーなどの残留効果が最小限である農薬を使用する.ペットが生物多様性に与える影響を監視および評価します。一部のペット、特に猫は野生動物の捕食者であり、在来種の地元住民を荒廃させる可能性があります.生息地の保全や復元に焦点を当てる組織でのボランティア活動.生息地を保護し、生物多様性への脅威を軽減する地方自治体のイニシアチブを奨励し支援する.有機製品全般を使用する.危険物を安全に廃棄してください。下水道に入る化学物質は淡水と海洋の生態系を汚染する可能性があります.参考文献Castro P、Azeiteiro U、Bacelar P、Leal...
