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人の信頼を回復する方法7ヒント
人への信頼を取り戻す, あなたのパートナー、友人、夫または妻が、良い個人的関係を持ち、良い生活の質を導くために重要であるかどうか.ある時点で、私たちは誰もが私たちを失望させたさまざまな理由で、私たちが誰かにかけた信頼を取り戻すことができないと感じました。この感情は人間関係、友情、家族関係、そして職場でさえも匹敵します。. しかし、私たちはいつもこの感覚の受動的な部分ではありませんが、私たちの中で何度もこの賢明でない行動は私たちの社会環境の中で他の人と一緒に存在します.信頼とは?信頼の概念は、ある状況下で何かまたは誰かについて有利な判断を下すという事実を指します。それは私たちの中で、何らかの感情的な安全を伝達する人や状況の前に自動的に生成されます。.例えば、私たちは、その人が私たちに対して前向きな強化を行ったとき、少しずつだれかを信頼することを学び、その反応が相互的になるようにします。つまり、等しいことの関係が満足のいくものになるように、自信は2者によって育成され維持される必要があるということです。.しかし、それが構築されたときと同じように、それらの前向きな増援のバランスが取れていなければ、それは簡単に取り壊すことができます。それゆえ、私たちは忍耐力を持ち、主張し、内省的な批判をする必要があるでしょう。後で、具体的な方法、簡単なヒントでそれを取得する方法について詳しく説明します。.信頼を取り戻すための7つのヒント誰かの信頼を取り戻すには、それが可能になるようにさまざまな側面が必要です。次に、そのリンクを回復できるようにするための一連のヒントを紹介します。1 - 常に自分自身を犠牲者と見なすのは間違いですたとえあなたが自分自身を状況の犠牲者であると考えていても、それはあなたが常に関係を通して犠牲者であったという意味ではありません。つまり、起こったことを克服したいということと、痛みを永久に喜ぶこととの間には大きな違いがあります。後者は、古い傷を閉じて自信を取り戻すことはできないからです。.2-すべてを失ったために与えないでくださいその失われた自信を取り戻すためにするべきことは何もないと考えて圧倒されてはいけません。すべてが私たちが起こったことを克服しなければならない素因に依存します. 3-前向きなことに焦点を当てる私は物事の良い面を見ることを試みることがあなたにとって奇妙に見えるかもしれないことを知っています。しかし、私たちが生きているすべてのもののうち、良いものであろうと悪いものであろうと、私たちは経験を抽出し、そしてこれらは常に前向きです。経験は私達にある間違いの原因を知り、それらを直すことができる機会を与える.4-共感することを学ぶ私はあなたががっかりしたと感じている人であったときに自分自身を他の人の肌に包むことは容易なことではないことを知っています。しかし、私はこれがあなたにその裏切りを犯させる可能性のある考えられる理由をあなたが理解しようとするのを手助けするのを助けたいです.5-起こったことについて話す自分の気持ちをテーブルに載せて、自分がそれについてどのように感じたかを示します。それはあなたがその痛みからあなた自身を解毒するのを助けるでしょう.6-何が起こったのかを非個人化するもしあなたが信頼の崩壊が他人の管理の貧弱さの結果であると考えるならば、彼が問題に対処するのを助けてください。共感し、許す方法を知るのに役立ちます。.7-許し、許すことを学ぶあなたに痛みを引き起こした人を許すことは、あなた自身を解放するのに役立ちます。その一方で、それはあなたが何が起こったのかについて共同で責任を負うのに役立ちます。あなた自身も許すことを学び、あなたが事件が起こるのを許したとあなたが信じていないように自分を責めないでください.そして、障害を乗り越えて再構築する関係が、より強くそしてより誠実になることを忘れないでください.信頼の種類先に説明したように、信頼は、平等者間の成功した対人関係の柱が基盤となっている基盤です。主に、後になって、相互の信頼が完全で誠実であるように、私たち自身に自信を持つことが重要であると言わなければなりません.このため、私たちは自分たち自身の中に預けるのと同じではないという意味で、異なる種類の信頼があると言っています。社会、政府など）.次に、先ほど述べたさまざまな種類の信頼の最も関連性の高い特性を紹介します。他人と信頼する私たちの人生を通して、私たちは他の人々を信頼することを学びました。夫婦関係の場合には、私たちは愛情のある感情に関連して相互の信頼と降伏に同意します.労使関係の場合は、支持と友情に基づく信頼が築かれますが、一方で、私たちは正義の場合のように、特定の機関とその能力の正しい執行に盲目的に頼ります。.信頼を築くプロセスの間、誠意は異なる当事者間の好ましい相互関係を確立するために重要かつ必要な要素です。だから、それは私たちが他の人の前で安全に感じるようになります。反対に、相手が完全に率直に語っていないことを他の人が話していないことを検出できると、自動的に私たちが作成していた信頼の絆が消えていきます.私たちが信頼の本質的な要素について考え続けるならば、私たちは誠意が不可欠であるだけでなく、私たちに言われることが私たちにある程度の信頼性を持たなければならないことを知っています。これによって、私たちが他人の過去の経験について持っている知識（ポジティブとネガティブ）がそれに対する私たちの認識に積極的に影響を与えることを意味します。.たとえば、過去にあなたをだましていて正直ではなかった元パートナーとの関係を再開したとします。自動的に、その人の誠実さに再び信頼するあなたの素因は、あなたが最初からあなたと正直であった場合よりも少なくなります。つまり、私たちが誰かと関係を始めるとき、彼らの背景はその人と将来私たちに影響を与えます。.信頼はまた、社会的相互作用の行使の良い発展の積極的な一部であることを目的とした、相互主義と誠意の交換を意味します。したがって、私たちは積極的な役割として、他者の約束を遵守すること、自分の過ちを知って受け入れるための内省的分析を行うこと、そして他の人の過ちを同化し、許すことを学ぶ義務もあります。. 社会的な絆と信頼の破綻がある場合、それは上記の側面を考慮してそれが回復されることができる新しい状況を見つけて生成しようとします。.自分への自信（自信）他者との関係が有望であるようにそれが基本的な原則であるので、私たち自身への信頼は毎日の努力で働きかけられ、育まれる必要があります。それは私たちが何であるかを信じ、私たちの能力を誇りに思うだけでなく、私たちの限界を受け入れること、そしてこれらは私たちの個人的能力の発達における負担を象徴しないことです.その一方で、自制心と個人的批判の枠組みの中で、私たちの感情を認識し受け入れること、新しい目標を達成することを意図して自分自身のそれらの側面を訓練すること、そして人生の明確な目標を築くことも重要な側面です。.自分自身を信頼するという事実は、自分自身が成功し、自分自身を確信することを信じるという意味で、自分自身の人生と他人との関係を容易にすると考えます。一方で、私たちが自信や不安を欠いているとき、私たちは私たち自身と私たちの周りの他の人々を汚染する否定的な側面に基づいて一連の状況を生み出します。.そして、私があなたに話すこの不安は、私たち自身や私たちがするすべてのことにおいて感情的な不安定さや不満さえも生み出し、私たち自身の能力をボイコットし、そして永続的な落ち込んだ状態でさえも引き出すことができます。私がコメントしたこの感覚とその影響は、私たちの日常生活のあらゆる分野に当てはめることができます。.例えば、社会的レベルでの自信の欠如は、それが環境に関連することになると深刻な問題を引き起こし、不安定性を引き起こします。.職場環境に関しても、私たち自身に対する自信の欠如は、会社内での私たちの進歩を妨げ、個人的なメリットを得ることを不可能にしています。最後に、すでに述べたように、夫婦、友人、両親または兄弟の関係の中で、私たちはこのタイプの社会的関係の適切な機能を活気づける否定的な前兆を生み出します。.それ自体では、人間がその安全性の程度および/または自尊心に関連して発達するという3つの基本的な種類の信頼があります。 行動的信頼：それはある状況や障害に直面したときに持っている能力を指します。たとえば、直面する期末試験があるとします。あなたが使った研究の程度にもよりますが、それを先に進めて良い結果を得た時点では、自信の度合いは多かれ少なかれ大きくなります。. 感情的な信頼それは、私たち自身の感情について私たちが持っている知識、そしてそれらがどのように私たちが他の人々とつながるのを助けることができるかを指します。この自信は、何かまたは誰かに対する感情的な反応の産物として起こります。.精神的な自信：それは主に、何かが私たちや私たちの環境に良い結果をもたらすという信念に基づいています。これにより、「すべてが解決されることを信頼します」などのフレーズを思い出すことができます。特定の事実について良い結果が得られるという信頼を置きます。.他の2種類の信頼をその性質によって区別することもできます。単純な信頼：それは生来の自然の自信、つまり私たち全員が自分自身の中に持っていることです。それは私たちを失望させる、または私たちが思っていたのとは異なるイベントが発生する前に発生し、ほぼ自動的に発生し、消滅します。.摂食信託：このタイプの信頼は、前のもののような先天的なものではありませんが、それは少しずつ、反射的な方法で発達し、供給されます。この場合、それは失われる可能性がありますが、それを忍耐力と主張力で再構築することが可能であれば.私たちを失望させる人に信頼を置くとどうなりますか?誰かを信頼するのは簡単なことではありません。そして、私たちが誰かに信頼を置いてそれが壊れると、私たちは自分が思った通りになっていない何かや他の人の前で自分を食べ過ぎることを許したことに失望し、失望します。.私たちは、自信が他の人の役割に関連しているだけでなく、自尊心と安全の私達のレベルを推論する前向きな感情と見なされることを知っています.しかし、私たちは関係におけるその失敗のために他を非難する傾向があり、その結果、私たちが感じてきた自信の喪失と失望が広まっています.そこから、我々は過去の彼らの否定的な経験に参加して、新しいカップル、新しい友達に自信を持つのが難しいと思う多くの人々を推論することができます：不貞、友人による裏切り、そして私たちを傷つけている紛争の前に、私たちが他者に対して否定的であると考える刺激に直面しても、すぐに自信を失います。.そうは言っても、一般化は間違いだということをお伝えしましょう。私たちが出会ったばかりの人には、似たような状況で悪い経験をしたからといって先入観することはできないからです。.そして、あなたが誰かに信頼を取り戻そうとしたことは何ですか？?参考文献http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html.http://kellyexeter.com.au/how-to-rebuild-lost-confidence.https://www.psychologytoday.com/blog/http://psychcentral.com/blog/archives/http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/.
栄養価の高い完全な朝食を作るには？
あります 栄養価の高い朝食 一日の残りの間にエネルギー源を生成します。専門家によると、あなたは15から30分の間の日々の時間を捧げる必要があります。しかし、どうやって真に栄養価の高い完全な朝食を作ることができるのでしょうか。太古の昔から、朝食、そして特に地中海（存在する最も健康的なものの一つとして落ち着く）は、その日の最も重要で印象的な食事の一つでした。断食という言葉から、接頭辞des-はそれが主に意味するものの正反対を説明するために導入されました。. スペイン語王立アカデミーによると、それはその日の最初の食事、通常は軽い、朝に取られるのですか？それとも単にそして第二の意味としての朝食アクション？.朝食の歴史朝食は太古の昔から実践されてきました。理論は、古代エジプトではすでにその最貧層の住民がビール、パン、玉ねぎからなる単一の豊富な食事をしたことを示しています. Iliad and Homer's Odysseyでは、朝の彼の作品の苦痛と枯渇に耐えるために食べた木こりのルーチンについて述べられています。それで、後に、古典的なギリシャでは、人気のakratisma、ぬれたパン、ワインとイチジクとオリーブの伴奏を伴う大麦の摂取量が消費されるでしょう.ローマ人は食物の種類をもう少し革新し、そしてジェンタクラムの名の下に、パン、チーズ、オリーブ、さまざまな種類のサラダ、ナッツ、レーズンまたは単に冷たい肉などの必要な栄養素を手に入れました前日から。兵士たちは基本的にイタリアのポレンタに似たひき割り麦を食べた.それからすでに中世に、朝食は時間を包んだ腐敗のために減少していました。お金があれば、それは他の種類の原因のために使われたので、それは全く必要であると考えられませんでした.そうであっても、それを買う余裕がある少数の間で、彼らはチーズや肉を伴ったワインを食べていました.その後、モダンな朝食はさまざまな方法で、例えばイングランドのソーセージと豆の卵、有名なクロワッサンを見つける典型的なフランスのペストリー、または直接地中海などの多種多様な食品で作られました。.栄養価の高い朝食をとることが重要な理由?この方法を実行すると、一般的な方法で血液中のグルコースレベルが上がります。これにより、肥満や太りすぎのさまざまな問題などの病気を予防するのに役立つだけでなく、学習前の集中力、暗記および適性がはるかに最適になります。.フィオレッラロペス博士によると、朝食時に、栄養素の使用は体の構造の形成、エネルギーの供給、そして代謝過程の適切な発達のためにも行われます。このように、その主な貢献の中で私たちは何を見つけます： 筋肉量を維持するのに役立ちます：薬局で食事療法のアドバイスを専門とするグループNC Saludによれば、朝の食物摂取は私たちの筋肉にエネルギーと栄養素を供給するのに重要です。このようにして、そして何よりも、私達があるスポーツを練習すれば、私達はよりよくそしてより規則的な方法で働くことができる.朝食を一般的に食べない場合、筋肉量を失い、科学的には筋肉減少症と呼ばれ、骨と関節の合併症を引き起こし、もちろんカロリー消費量の減少と体脂肪の増加をもたらします。基本的に脂肪の筋肉の変化. 私達の新陳代謝の機能を改善する：この側面で私たちは背景に人間社会の偉大な神話の一つに触れます。大多数の人々は、朝食を摂らないことが体重を減らす効果的な方法として働くと考えていますが、そうではありません。私たちの体は、朝にカロリーを食べないことによって、投げる必要がありますか？ある意味で、そしてこれのために、それが起こり得る食料不足に対して私たちの体を準備する方法であるかのようにカロリーを蓄積し始めます。これは私達がそれを一定の方法で起こるであろう一種の変更と呼ぶことができるように私達が次第に体重を増やしていく. それは私たちのおいしい食べ物を好みます。一日の残りの部分：ここでの推論は単純で、すでにそれを愉快に説明しています。.朝早くに食べ物を食べるとき、私たちはより完全にそして力強く満腹で食べ物にたどり着きます。.私たちが朝朝食を取らないようにこのプロセスが実行されたならば、私たちは半日の食事のために貪欲な空腹で着くでしょう、そして、私たちの通常の食事療法の変化があるでしょう。健康で健康的な食事ができるようにするには、正しい方法で正しい量で食べる必要があるのはそのためです。. パフォーマンスレベルを向上させる：前に指摘したように、朝食をとると血糖値がかなり上がります（高血糖）。これは基本的に一日の残りのための主なエネルギー源であり、それが私たちにさらなる小さな推進力を与えます。.その一方で、そして拮抗的に、断食されると、反対の効果（低血糖）を引き起こし、私たちの体に衰弱、めまいを引き起こし、めまいの可能性を高めます。. 一日の残りに必要なエネルギーを生み出す：この機能は誰にでも知られていて認識しやすいものです。そのカロリーの貢献は、一日の残りの部分のすべての意味で私たちの体の発達を助け、その日のカロリーの合計25％を貢献しなければなりません。精神的なものから肉体的に話すものまで、そしてまた繰り返しますが、この食事はその日の最も重要なものです。.栄養価の高い健康的な朝食はいかがですか?主に、バランスの取れた正しい朝食は3種類の食べ物に基づいています。 乳製品：これらの中で我々はヨーグルトや牛乳を見つけることができますその結果としてそれらはカルシウムの主かつ最も重要な源です。あなたはこれらの脂肪のために多くの体重を増やしたくない場合は、スキムまたはセミスキムの乳製品を食べるようにしてください. フルーツ：果物を食べるのはいつもいいことです。同様に、あなたが好めば、はい、この方法あなたは繊維のかなりの量を失うが、あなたは果物のいくつかのタイプの天然ジュースを飲むことができます. 穀物：クッキー、パン、シリアルなどがその好例です。ミネラル、ビタミン、繊維が豊富で、脂肪分を最小限に抑えた食品です。. お茶：たとえそれが本当に一般的でなくても、朝食時に私たちの体に本当に有益な飲み物。それは基本的なトライアド内に確立されていませんが、最適な結果が朝食時に得られることであればそれはかなり一般的です。カロリー消費速度を速めることで、心血管疾患を予防し、体重を減らし、肥満を予防します。.次に、日中のエネルギーと能力を伸ばすために必要な朝食の例をいくつか紹介します。もちろん、種類は無限大ですので、このタイプの摂取量の例をいくつか紹介します。. 卵白、オートミール、リンゴ、バナナ、シナモンのトルティーヤ： ビタミンやミネラルに特化した組成の製品が豊富なパンケーキには、必要なラクトースがすべて含まれています。一方、シリアルを占めるオートミールはバナナがバランスの取れた朝食を作るのを助けます。....
Windows 10とMacOSで書き込み保護を解除するにはどうすればいいですか？
の 書き込み保護 それに含まれる情報を削除または変更することを許可しない単位を持つのはポリシーです。これは、ユーザーがファイルの書き込みに関してほとんどまたはまったく特権を持っていないという事実、またはこの情報がハードウェアによって直接保護されているという事実が原因で起こり得ます。.編集、文書の保存、またはリムーバブルディスクのフォーマット時にも、「ディスクは書き込み禁止になっています」というのが一般的です。あなたは、OSによって課された書き込み保護エラーを持っているかもしれないか、デバイスはメモリ内のファイルを参照している操作を停止するその工場保護をもたらします.私たちは日常的にコンピュータの記憶装置を使っていますが、ディスクの誤動作や設定の問題に直面したことがあると考える人もいます。. ユーザが機器の適切な機能を損なうことを防ぐために、オペレーティングシステムは一般にシステムファイルと管理者のフォルダを書き込みから保護することを知っておく必要があります。.実行中のファイルを保護し、その構造内に保護を示すいくつかの行を含むファイルを保護し、起こり得る失敗を回避するなど、書き込みに対する保護を提供することには、特定の利点があります。.備考：このプロセスは進んでいます。あなたのコンピュータから情報を失うことを避けるために、あなたがそれらのコピー/バックアップを作ることは重要です。自分がしていることがわからない場合や理解していない場合は、プロセスを専門家の手に委ねるほうが良い.索引1 Windows 10で書き込み保護を解除する1.1 "StorageDevicePolicies"フォルダがレジストリに見つからない場合の対処?2 MacOS Xの書き込み保護を解除する2.1その他の理由でシステムが管理者権限を拒否している? 2.2 Windowsでは動作しますが、MacOSでは動作しません。?3参考文献 Windows 10で書き込み保護を解除するキーボード、Windowsキーを押す. 2. Windows 10のスタートメニューを開くと、executeと入力され、その単語とともにアプリケーションの提案が表示されますので、Enterキーを押します。.3.アプリケーションを開き、その中に「REGEDIT」と書いてEnterボタンを押します。これは、Windowsレジストリエディタを開くためのものです。ユーザーアカウント制御が表示され、このプログラムを実行するかどうかを確認するメッセージが表示されたら、[はい]をクリックします。. 4. Windowsレジストリを開いたら（たくさんのフォルダが表示されますが、ここで指定したもの以外は変更しないでください）、入力する必要があるルートにアクセスするために次の順序でフォルダを開きます。HKEYLOCALMACHINE-> SYSTEM - > CurrentControlSet...
Windows 10のパスワードを削除する方法？
方法はいくつかあります。 Windows 10のパスワードを削除する. Windows 10のパスワードでユーザーアカウントを設定すると、パスワードを入力して認証しない限り、他のユーザーがアプリケーション、ファイル、およびドキュメントにアクセスできなくなるため、セキュリティが強化されます。.あなたがパスワードを通してあなたのアカウントに与える保護はあなたが軽くとらなければならないという決断ではありません。実際、娯楽用、教育用、業務用など、使用するコンピュータはパスワードで保護することをお勧めします。.時々それは私たちに怠惰な何かを与えるか、またはログイン時、未知のソースからドライバをインストールする必要がある時、あるいは単にローカルディスク上のフォルダを変更する必要がある時にパスワードを入力するのは不快です。.パスワードなしであなたのコンピュータを離れることが正当化される唯一の方法は、あなたがそれを家に置いておき、あなたと同居する人々を完全に信頼することを計画している場合です. それでもコンピュータのパスワードを削除したい場合は、いくつかの方法があります。以下にそれらを説明します。索引1 Windows 10のパスワードを削除する方法1.1方法1：設定ページから1.2方法2：ユーザーアカウントウィンドウから Windows 10のパスワードを削除する方法方法1：設定ページから最長の方法の1つであるにもかかわらず、これは私たちのコンピュータ上のユーザーパスワードを削除するための最も簡単な方法の一つです。. まずスタートメニューに行き、システム設定をクリックします。次に表示されている赤いボックスの中にあるアイコンで、Windows 10ではシステムの構成は歯車のアイコンで表されています.その後、次のウィンドウが表示されます。ここでは、コンピュータを設定およびカスタマイズするためのすべてのオプションと表示方法について説明します。ここで「アカウント」に行き、クリックします.これが行われたら、私達は私達が私達のコンピューターにあるアカウントの構成を視覚化する別のウィンドウを開かなければなりません。デフォルトでは、左側のメニューの[あなたの情報]で選択されたままにしておくべきです。これは、作業しているセッションに対して持っている定義済みのプロパティを表示するセクションです。. このウィンドウでは、左側のメニューに表示されている[ログインオプション]を選択する必要があります。そうすることで、私たちがやりたいこと、すなわちパスワードを削除することに関する一連のオプションがウィンドウの右側からロードされます。.ここで「パスワード」というタイトルを探し、「アカウントのパスワードを変更する」というテキストのすぐ下に表示される「変更」ボタンをクリックします。あなたがそれをクリックするとき、あなたはあなたがあなたの現在のパスワードを置くように頼まれるであろう新しいウィンドウを開くべきです。そのために用意された箱の中に自分自身を置き、それを書きます。これに続いて "Next"をクリックします.あなたがそれをクリックするとき、あなたはあなたがあなたの現在のパスワードを置くように頼まれるであろう新しいウィンドウを開くべきです。私たちは自分自身を対応する箱に入れて書き留めます。これに続いて、「次へ」をクリックします。次のようにウィンドウが表示されます。あなたがそれをクリックするとき、あなたはあなたがあなたの現在のパスワードを置くように頼まれるであろう新しいウィンドウを開くべきです。対応するボックスにそれを書いて、「Next」をクリックしてください.ここですべてのボックスを空白のままにして、nextを2回押す必要があります。このようにして、私達はユーザーのパスワードを簡単にそして簡単に排除することに成功しました. 方法2：ユーザーアカウントウィンドウからWindowsには、コマンドnetplwizを入力して、Windows Cortanaの検索バーから直接実行できるツールがあります。. Netplwizは、Windows 10および最近のバージョンに組み込まれた新しい隠しコマンドで、ユーザーはユーザーウィンドウからコンピュータ上の既存のアカウントの設定にアクセスできます。. この方法を開始するには、まず始めに[スタート]メニューに移動し、Cortana検索エンジン "netplwiz"から（引用符なしで）書き込み、[ファイル名を指定して実行]を選択します。.次のウィンドウが開き、そこでコンピュータのアカウントを持つすべてのユーザーを確認します。. 任意のユーザーのパスワードを削除するには、それを選択して、リストの真上に表示されているボックスのチェックを外します。....
自然災害はどのように人間に影響を与えますか？
自然災害が死から経済的損失まで、人間に影響を与える可能性がある多くの方法があります。.自然災害は、戦争で起こることとは異なり（単なる例を挙げれば）、予測するのは非常に困難です。. 最近の自然災害のいくつかの例とその影響を受ける人々への一般的な影響 経済的損失と命2011年の日本の地震、2004年のインド洋の津波、2010年のハイチの地震、2005年のハリケーン・カトリーナ、2010年のパキスタンの洪水などの不幸な出来事では、人々への影響は壊滅的で即時的です。.さらに、あたかも悲劇が十分ではなかったかのように、彼ら自身が悲劇に先立つ社会的、政治的および／または経済的問題を拡大し悪化させるという不幸な傾向があります。. 荒廃を増加させるもう一つの要因は、影響を受けた人口の中で最も脆弱な部門がより多くの被害を受けるという事実です.自然災害が人間にどのような影響を与える可能性があるかを理解したい場合、たとえば、前述の日本の災害では、死亡した人々の65％が60歳以上であることを知っておくことが重要です。それを脆弱な分野と見なす.心理的外傷と心的外傷後ストレス津波、地震、山火事（特定の人や人々のグループによって意図的に引き起こされたものではありません）の特定のケースでは、余震の過度の恐れは心理的影響です。.影響を受けた人々、さらには害を受けていない人々の精神的健康にも影響がある可能性があります。.普通の生活を送ることができない一方で、同じ概念的な方向で、最も基本的なニーズを満たすという不釣り合いな欲求は、余震の恐怖と共に起こることのように、非常に激しい感情的苦痛をもたらす、多くの不安を生み出します。.社会的緊張以前の数で述べられたことのために、一方では人口と、他方では当局、救援機関および他の援助を担当する組織との間に緊張が生じる傾向がある.衛生と病気の伝染の欠如日が経つにつれて、人間や動物の死骸の分解の産物として、さらには分解する食品などの他の有機物質の分解産物として、悪臭が現れる。.前の段落で述べたのと同じ状況が原因で、病気が発生するか、さらに多くの人々を殺す可能性がある、より深刻な、制御不能かつ制御不能な流行.水不足その他の基本的なサービス電気の場合のような公共サービスの欠如、とりわけ水のせいで、不快感が生じる. しかし、この状況の中で最も繊細なのは、食物の調理、のどの渇き、個人の衛生管理など、基本的なニーズを満たすことができないことです。.参考文献二村、まどかほか（2011）。自然災害と人間の安全保障。国連大学。 unu.eduから取得Brozan、Nadine（1983）。自然災害の感情的影響ニューヨークタイムズ。 nytimes.comから回復したMata-Lima、Herlander他（2013）。自然災害が環境および社会経済システムに与える影響何が違いを生むのか。 scielo.brから回復Pitzalis、Silvia（2012）。 LINEAMENTI DI ANTROPOLOGIA DEI DISASTRI：理論的な懸念とスリランカの近代的な近代的な問題。 amsacta.unibo.itから回復しましたMoncada Palafox、Ariadna他（2005）。自然災害とその影響monographs.comから取得.
望まない妊娠を防ぐには？ 7つの実用的な形態
今日 望まない妊娠を防ぐ それは全く可能でアクセス可能です。 100％の信頼性を保証する方法はありませんが、それらはあなたに非常に近いです。前の数十年に関して多くの違いの1つは、防止がカップルの2人のメンバーを含むトピックであることを理解することです.感情的な結びつき、宗教的および文化的な概念のいかんにかかわらず、男性と女性の両方にこのような話題について知らされるべきです。あなたが女性なら、当然あなたは特に敏感な方法でこの問題を生きます。根本的に、あなたの体は妊娠の偉大な主人公です. あなたが男性であるならば、それはあなたが責任あるそして積極的な方法で妊娠を防ぐことに関与するための時間でした。予防のこれら7つの形態はあなたが心配のない性的嗜好を楽しむのを助けるでしょう.以前の警告妊娠を避けるための最善の方法は、利用可能なさまざまな選択肢の中でも、基本的に2つの側面によって異なります。 夫婦の健康状態.それぞれの世界の「哲学」またはビジョンの. あなたが追求しなければならない目的は、あなたとあなたのパートナーがこの意味の制限や制限なしに完全にセクシュアリティを享受することです。.医療専門家との相談が常に推奨されます。これはあなたに良いオリエンテーションを与え、あなたが知らないかもしれない重要な側面についてあなたに知らせることができます。どの分野でもそうですが、知識と情報は良い選択をするための基礎です。.妊娠を避けるための7つの可能な方法1避妊ピルこれは避妊の最も普及した方法の1つです。最も一般的なのはあなたが毎日それらを服用しなければならないということですが、異なるブランドだけでなく、処方のさまざまな形態があります. 避妊薬はあなたの卵巣および子宮の機能を調整するある特定のホルモンの組合せに彼らの作用のメカニズムを基づかせています. この処方は、それが子宮壁の肥厚を引き起こすのと同時に排卵を防ぎます。これは精子が子宮に達することをより困難にします. この方法の有効性に関して、専門家はそれが約99％であることに同意します。あなたが探しているものが100％確実性であるならば、理想は別のものでこの方法を補完することです。それらの中で、コンドームはお勧めのオプションかもしれません. 避妊薬を服用することの長所と短所については、これらは各女性の体に依存します. だからこそ、彼らは常に婦人科医によって処方されなければなりません。最も一般的な利点は次のとおりです。 生成されるホルモンの変化による、皮膚の外観の改善.月経周期のより大きな正則化.月経前の痛みや症状を軽減する.考えられる欠点のいくつか：専門的な定期管理が必要.母乳育児期の女性には適応されません。母乳の量と質が変わる.彼らはそれを安定させるのが難しいだけでなく、体重の重要な変化を生み出すことができます.それは性的に伝染する病気に対して保護しません.あなたは良い記憶を持っているか、定期的な摂取量の計画をしなければなりません。これが満たされなければ、妊娠があるかもしれません.2コンドーム"バリア"避妊のこの方法は、避妊薬の後に最も人気のあるものの1つです。. それは非常に効果的ですが、最大限の効果を引き出すには正しく使用する必要があります。女性と男性の両方が、それを配置する方法とそれを削除する方法を非常によく知っているべきです. 女性用のコンドームもあります。これはあまり知られていないオプションですが、それも有効です.-男性用コンドーム：有名なコンドームは、陰茎に付けられるラテックスラップです。それはゆっくりと置かれ、それが勃起の陰茎全体を覆うことを確実にするべきです. 射精の前に排泄される潤滑剤も精子を含んでいるので、これは浸透の前にしなければなりません。コンドームが削除されたら、破裂がなかったことを確認することは便利です.-女性用コンドーム：この場合、配置にはもう少し注意と練習が必要です。. 女性用コンドームは、両端に2つの柔軟なリングを持つニトリルシースです。内側の輪は膣自体に、外側の輪は外側に配置されています。. この避妊方法に関しては、例えば、関係の間に敏感さが失われるというような、いくつかの神話があります。他の要因も喜びに関与しているので、これは実際にはそうではありません.この方法の最大の利点の1つは、男性と女性の両方のコンドームが、HIV、梅毒、淋病などの性感染症の予防を保証する唯一のものであるということです。.3-IUDその名前が示すように、子宮内装置（ＩＵＤ）は、子宮内に配置される器具である。この装置は特殊なタイプのプラスチックまたは金属T字型に製造されており、子宮腔の中心にくるように配置されています. 異なる商標に応じて、それらはより長いまたはより少ない保護期間を提供します。あなたがIUDを置くとき、一方で精子があなたの卵に達するのを妨げられるでしょう、しかしまたあなたはあまり排卵しないでしょう. この装置に含まれているホルモン濃度に応じて、その排卵は最小限またはゼロになります.IUDの有効性に関して、私達は99％環境について話します。細かいことではなく唯一の詳細は、月経周期の7日後にIUDを中止した場合、最初の月に妊娠を防ぐために別の追加の方法を使用しなければならないということです。.IUDの主な欠点は、病気からあなたを守らないことです。一部の女性では、デバイスを拒否することも知られています....
脳卒中を防ぐ方法は？
で 脳卒中の予防 そしてその機能的影響、危険因子の管理ならびに警告サインおよび症状の即時識別は基本的なものである.脳卒中または脳卒中は最も深刻な神経学的病状の1つですが、これは予防可能な病状です.米国では、それが機能障害の主な原因であり、一般集団における第三の死因である；しかしながら、この種の神経学的病状を患う可能性を高める多種多様な要因がある。.ストロークとは?脳卒中または脳血管障害（CVA）は、脳に供給する動脈内の血流が大幅に遮断または減少したとき、あるいは脳または隣接領域に出血があるときに発生します（National Stroke Association、2016）。.これが起こると、脳への酸素と栄養素の流れが妨げられ、それ故、脳細胞が悪化し始め、死にます（Know Stroke、2009）。.したがって、脳卒中の場合、脳血流はいくつかの理由で中断される可能性があります（Know Stroke、2009）。脳血管の閉塞または閉塞（血栓、気泡、腫瘍細胞、脂肪物質の蓄積など）.脳内の血のこぼれ.これに基づいて、脳卒中または脳卒中の2つの基本的なタイプを区別することができます（国立神経障害研究所および脳卒中、2002）。虚血性脳卒中： このタイプの脳卒中は、脳血管をブロックまたは閉塞する血栓/血栓があるときに起こります. 出血性脳卒中（脳卒中）： このタイプの脳卒中は、脳血管の破裂または出血があるときに起こります.具体的には、虚血性脳卒中が最も頻繁に見られ、全症例の約80％を占めているが、出血事故は残りの20％の症例を表している（National Institute of Neurological Disorders and Stroke、2002）。.その神経学的関与のために、これらのタイプの脳卒中または脳卒中のいずれも医学的緊急事態を引き起こし、そして健康管理は極めて重要である。即時介入は脳損傷と二次的な医学的合併症を減らすことができる（Mayo Clinic、2016）.それにもかかわらず、脳卒中の発生を予防するために制御できるさまざまな要因に加えて、脳卒中の治療法があります（Mayo Clinic、2016）。.統計世界的に、2015年に脳卒中の結果として約1750万人が死亡した（WHO、2015）.脳卒中は女性の主な死亡原因であり、男性の2番目です。さらに、それは成人人口の中で障害の最も重要な原因の一つです（スペイン脳障害連盟、2016）.スペインでは、30万人以上の人々が脳卒中に関連した障害を持って暮らしています（Spanish Brain Injury...
青年期、成人期および青年期における中毒を予防する方法
の目標 中毒の予防 麻薬とは、中毒とそれに関連する問題の軽減または排除を達成することです。.この削減は、2つの一般的な方法で実行できます。中毒の危険因子を検出して減少させる（これにより消費の開始または維持が容易になる）保護要素を強化する（これは人の発達を促進し、健康的なライフスタイルへと発展させる）この予防は個人だけではなく、地域社会全体を対象とした健康と幸福のための教育の枠組みの中で行われます。.予防に取り組むための人口中毒を防ぐことを目的としたプログラムと行動は、一連の集団を考慮に入れなければならないでしょう： 社会：社会的実体を強化し、家族や個人の責任の文化的価値、社会的スキル、長期的な情報行動を促進する... 家族：家族の結束の改善、予防を強化するための家族の参加、家族への情報... 子供の人口、青年、青年：若者や青年は、アルコールや大麻などの薬を最も多く消費する人口です。予防措置を適用し、それらを詳述するためにそれらを考慮に入れることが必要です.教育コミュニティ：学生、家族、教師の関与、そして保健センターとの連携.労働人口：企業、労働者および組合の関与中毒防止のための行動 中毒予防のためのプログラムは、3つのレベルで実行することができます。1）プライマリケア薬物、中毒、健康教育に関する教育プログラムを確立する子供と大人の人口に薬の使用と効果について知らせる.2）二次予防中毒を検出する 解決策を見つけるために人と連絡を取り合い、中毒に気づいていて、彼らに利用可能な資源と代替案について知らせようと努める変革への好ましい姿勢をやる気にさせ、促進する中毒者との家族の中で安定した健康的な個人的関係を促進する.3）三次予防または援助治療とフォローアップを提案するために中毒者の身体的および心理的状態を評価する物質使用による緊急事態に対する注意システムを確立するあなたの家の近くの予防センターと絶えず接触することを中毒者に奨励する.若者と共に達成されるべき目標一般的に子供、青年、そして若い人たちと一緒に達成する主な目標：薬物中毒の現象について一般の人々に知らせる積極的な役割モデルを確立する中毒性物質が消費される年齢を減らす行動の提案を提案し、薬物使用の開始のためのリスク状況を生み出す可能性がある原因を特定する依存を生み出す可能性のある物質の消費に影響を与える社会的条件に介入する責任ある意思決定のために人口を教育する地域予防プログラムの実施と開発.社会的環境における医薬品の存在、販売促進および販売を制限する薬物使用に関連する損害を最小限に抑えるトレーニングやレジャー活動を促進する 健康的な生活習慣を促進し、余暇、文化、自由時間のための選択肢を生み出す.最も頻繁な中毒 ヨーロッパとラテンアメリカで最大の依存症を引き起こした薬の種類は以下の通りです。アルコール世界中で毎年330万人がアルコールの有害な消費の結果として死亡しています。これは全死亡の5.9％に相当します.アルコールの有害な使用は200以上の病気や障害の原因となる要因です.アルコールの有害な摂取と、一連の精神的および行動的障害との間には、非伝染性の疾患や負傷に加えて因果関係があります.たばこタバコは消費者の半分までを殺します.タバコは毎年600万人近くを殺しており、そのうち600万人以上が製品の消費者であり、60万人以上が受動喫煙にさらされている非喫煙者です。. 緊急措置が講じられない限り、年間死亡者数は2030年までに800万人を超える可能性があります。.世界の10億人の喫煙者の約80％が低または中所得国に住んでいます.大麻大麻ハーブ（マリファナ）の栽培と生産は広く行われていますが、大麻樹脂（ハシシ）の生産はまだ北アフリカ、中東、南西アジアの数カ国に限られています.その影響についてもっと読む.コカインコカインの使用は依然としてアメリカ、ヨーロッパ、オセアニアに集中していますが、実際には世界の生産はすべて南アメリカの3カ国で行われています。深刻な副作用があります.中毒とは何ですか? 中毒は反復的で強迫的な行動であり、人は避けるのが難しいということです。. この概念は次のものに適用できます。物質への嗜癖：繰り返される行動は、消費、捜索、準備および回復です。物質のない中毒：ギャンブル中毒や新技術のようにさらに、買い物中毒、性別、食物または身体運動などの物質への他の中毒があります.この2つの主な違いの1つは、物質嗜癖では離脱症候群がはるかに強くなり、多剤使用がより頻繁に発生することです。.薬とは? WHOによると、薬物は生体に導入されたときにその機能の1つ以上を変更する物質です。この定義には、有害物質、医薬品、およびいくつかの食品が含まれます.疑問をはっきりさせるために、アルコールとタバコは麻薬ですが、これは事実上すべての西側諸国で認められています.どちらの物質も神経レベルで効果を生み出し、中長期的には脳に構造変化を起こします。.それらは精神活動を修正する能力を持つ精神活性物質です：知覚感情センセーションふるまい考えること
