すべての記事
健康のための臭気の釘の15のすばらしい利点
の クローブの利点 健康のためには、あらゆる種類の病気を予防すること、歯と歯茎の痛みを軽減すること、癌と戦うこと、環境汚染から肺を守ること、性的活動を高めること、糖尿病の心臓の世話をすることなどがあります。研究と研究を伴い続けた.クローブは、キンポウゲ科からのSyzygium芳香族植物の木の芳香の花です。それらはインドネシアのマルク諸島原産であり、一般的に香辛料として使用されています。それらは主にバングラデシュ、インドネシア、インド、マダガスカル、ザンジバル、パキスタン、スリランカ、タンザニアで収穫され、年間を通して利用可能です。. アジア、アフリカ、中東諸国のキッチンで使用され、肉、カレー、マリネード、さらにはリンゴ、ナシ、ルバーブなどの果物に風味を与えます。クローブはまた、しばしばレモンや砂糖などの他の成分と組み合わせて、熱い飲み物に風味を付けるために使用することができます。.メキシコ料理では、クローブはクローブとしてよく知られており、しばしばクミンやシナモンを伴います。彼らはペルーの料理、カラプルクラやアロス・コン・レーシュなどの様々な料理にも使われています。.健康のためのクローブの15の健康的な特性1 - 蚊による病気の予防に役立ちますタイのマヒドン大学熱帯医学部は、希釈せずに38種のエッセンシャルオイルの蚊を撃退することの有効性を調べるための比較研究を行いました。これはクローブの中で最も効果的なものの一つです。.2-病気から体を守る多くの病気はフリーラジカルと酸化的損傷によって引き起こされます。オスロ大学の調査によると、このクローブは抗酸化物質が豊富であるため、身体が病気から身を守るための防御力を持っているという。.一方、米国農務省は、さまざまな種類の食品のポリフェノール含有量と抗酸化活性を示すデータベースを公開し、クローブクローブはポリフェノールと抗酸化化合物の含有量が最も多いことを示しました。.3-歯と歯茎の痛みを和らげます歯、歯茎および口腔衛生に関連した疾患、中でもクローブをベースにしたオイルの治療および管理のための伝統的な治療法がいくつかあり、2009年の研究でその使用がテストされました.4-記憶の助け酸化防止剤は酸化ストレスによって引き起こされる記憶障害の治療のための重要な化合物です.インドのニューデリー大学医学部薬理学部の研究によると、クローブエッセンシャルオイルでの治療は酸化ストレスを減少させるので、クローブオイルは赤字を元に戻すことができると結論付けた。および長期的なスコポラミンによる記憶と学習の変化.5-微生物と戦うクローブの抗菌活性はインドでの2007年の研究で試験され、調査中の食物によって伝播されたすべての病原体に対する完全な殺菌効果を示しています.Dormanとdeansによって発表された別の研究では、いくつかのスパイスの抗菌活性はそれらの中でクローブであり、25の菌株の細菌でテストされ、最も広いスペクトルの抗菌活性を持つ油はタイムであると結論づけた。それぞれオレガノとクローブ.6-虫歯予防米国のアイオワ大学歯学部が発表した研究によると、クローブ化合物は口腔疾患、特に虫歯に対する成長を阻止します。.7-がんの予防と闘い爪にはオイゲノールと呼ばれる有効成分がかなりの量含まれています。これは数多くの健康調査の対象となっています。数年にわたる鋭意研究の結果、癌の予防と治療に有用であることが確認されました。.その一例は、米国のデンバーにあるAMC Cancer Research CenterのCancer Cause and Prevention Departmentからの研究で、オイゲノールは黒色腫の治療に使用できることを示唆しています。. マウスを用いた別の研究では、結果は皮膚癌の形成の遅れ、癌の発生率の減少、そして乳頭腫の累積数を示した。研究者らは、クローブが発癌のプロセスを制限するための有望な役割がある可能性があると結論付けた.8-糖尿病の治療に役立ちます2006年に、イギリスのスコットランドのアバディーン大学医学部はラットで研究を行いました。その結果、血管と神経の合併症はクローブ油に含まれるオイゲノールの使用によって改善されたと結論づけられました。これは、糖尿病を有するヒトにおける糖尿病性ニューロパチーおよび血管障害に対して治療的な意味を持ち得る。.9-月経痛を和らげますエジプトのマンスーラ大学で看護産科婦人科によって行われた研究の結果は、腹部マッサージでクローブに基づくエッセンシャルオイルの使用が月経痛を和らげるのに効果的であることを示唆しますその期間、および過度の月経出血を制限する.アロマテラピーは薬理学的使用ではなく疼痛緩和の尺度として提供できることを明確にする.10-うつ病に同盟インドのニューデリーにある医学大学の研究では、クローブ油がうつ病に及ぼす影響を調べました。少量を動物に3週間注射した。研究者らは、この治療により鬱病に関連する活動が改善されたと結論づけた.11-汚染された空気から肺を守ります 汚染された空気の粒子を吸入すると、肺の炎症を引き起こし、肺の機械的機能を損なう可能性があります。.ブラジルの実験では、マウスを使用して、ディーゼル粒子によって誘発された肺病変に対するオイゲノール（クローブオイルの成分は抗炎症作用と抗酸化作用を持っています）の保護的役割を調べました.研究の終わりに、オイゲノールを投与されたマウスは、ディーゼル粒子への曝露によって引き起こされる肺の炎症と肺胞の崩壊を回避することができることを発見しました。.12-にきびと戦うのを手伝ってくださいブエノスアイレス大学の研究者によると、その抗菌特性のために、クローブはにきびと戦うことができます.あなたが使うことができる自然療法はクローブオイルの3つの滴を取り、それを生の蜂蜜の小さじ2杯と混ぜることです。あなたの顔を洗って混合物を塗る.13-性的活動を高める（媚薬）インドのイスラム教徒のAligarh大学医学部の研究者らはオスのラットで研究を行い、そこではクローブは有害な影響なしに性的活動の有意かつ持続的な増加をもたらしたと結論付けた。したがって、クローブは性的障害の伝統的な使用のための効果的な媚薬です。.14-関節炎を緩和します2012年のジャーナルに掲載された動物研究によると、クローブの有効成分であるオイゲノールは炎症を軽減し、関節炎の痛みやこわばりを抑えるのに役立ちます。 生物学および製薬紀要.研究者らは、より多くの研究により、オイゲノールは関節リウマチ、炎症および関節の変性を特徴とする自己免疫疾患を含むいくつかの形態の関節炎にとって有用な自然療法であることを証明するかもしれないと結論を下した。.15-糖尿病の心臓の世話をする 2012年版のジャーナルに掲載された研究によれば、クローブに含まれるオレアノール酸は糖尿病患者の心臓に関連する合併症を予防するのに役立つ強力な抗酸化剤です。 PLoS One.この研究では、オレアノール酸で治療した糖尿病動物は、クローブ抽出物を与えなかった動物よりも強い心臓を示しました。これらの結果をヒトで確認するためにはさらなる研究が必要です.注意事項クローブオイルは異常出血のリスクを高める可能性があります。クローブ製品を摂取する際には、出血障害のある方や、間伐剤を服用している方は注意が必要です。.クローブの使用によるもう一つの副作用は、皮膚、目、鼻、のどへの刺激です。これの徴候は発疹、かゆみ、または息切れが含まれています。アレルギー反応の兆候は、緊急医療として扱われるべきです。. 栄養情報 香りのクローブ（100グラム）の1サービングは含んでいる：47キロカロリーのエネルギー（2パーセントDV）10.51グラムの炭水化物（8パーセントDV）3.27グラムのタンパク質（6パーセントDV）5.4グラムの食物繊維（14パーセントDV） 0.116ミリグラムのピリドキシン（9パーセントDV）リボフラビン0.066ミリグラム（5％DV）11.7ミリグラムのビタミンC（20パーセントDV）94ミリグラムのナトリウム（6パーセントDV）370ミリグラムのカリウム（8パーセントDV）0.231ミリグラムの銅（27パーセントDV）1.28ミリグラムの鉄（16パーセントDV）...
ロープジャンプの15の優れた利点（女性と男性）
いくつかは 縄跳びの利点 健康のために：コーディネーションの改善、怪我の削減、カロリーの燃焼、骨密度の改善、心血管の健康と呼吸器系の機能の改善、糖尿病の管理など.縄跳びは、ランニング、水泳、テニス、サッカーのような若者や大人がより実践している他のスポーツよりも、健康全般に役立つことがあります。 それはどこでもやるのは簡単な運動です。旅行中、職場で、学校で、またはテレビを見ながら練習しているときは、ロープを使って縄跳びをすることができます。.ロープを跳び始めるために、あなたが心に留めておく必要がある唯一の事はあなたのトレーニングのために薄い太さのロープを選ぶことではありません。プラスチックロープは一般にジムで使用されており、スピードエクササイズには使いやすいです。. ロープを手に入れたら、それが快適にフィットすることを確認してください。ロープの大部分は250から300 cmの長さまで伸びています。それは合うために切ることができハンドルは腰の高さで快適にあるべきです。それに応じて調整することもできます.ジムの中や平らで傾斜のない床の上など、平らな面を選んでください。一方、芝生や土で覆われた表面を選択する場合は、石、棒、非常に長い草、または落下の原因となる可能性のあるものなど、道路上に何もないことを確認してください。.あなたの健康のために縄跳びをすることの利点1-調整を改善します縄跳びは足に集中することでコーディネートを向上させます。あなたがそれらに注意を払っていないときでさえ、あなたの脳はあなたの足がしていることを知っています. この練習は、何度も何度も、あなたがあなたの足をよりよく調整することを可能にするでしょう。あなたがレースや特定のスポーツのためにトレーニングしているなら、縄跳びは調整を改善するための事前トレーニングの方法としてあなたを助けることができます.2-足および足首の怪我を減らします先に述べたように、縄跳びは他のスポーツを練習する人々にとって有益です。多くのアスリートはランニング中にしばしば足や足首の損傷を被り、その後トレーニングを中止しなければなりません. これはテニスやバスケットボールでは非常に一般的です。ロープを跳ぶことは足の協調を改善するだけでなく、足首と足の関節を囲む筋肉の強度を高め、それらの領域でのけがの可能性を減らします. 縄をとばすことで、平らな足やかかとに問題が生じるのではなく、プレイヤーが足の先端を正しい姿勢に保つことができます。このように、テニスのように調整された足で留まることが必要な多くのスポーツでは、縄跳びがパフォーマンスを向上させることができます。.3-より多くのカロリーを燃やすのを助ける30分間走るのと比較して、縄跳びは実際にはより多くのカロリーを燃やします。によると サイエンスデイリー, この有酸素運動は、激しく行われると1時間あたり最大1300カロリーの代謝基質の燃焼速度を達成することができ、1ジャンプあたり約数カロリーが消費されます。.4-携帯の楽しみの形縄跳びは非常に用途が広く、仕事や学校など、どこにでも持ち運ぶことができます。それは個々にだけではなく、追加の費用や機器を必要としない友人や家族と一緒に楽しんでいるのに最適な方法です。. また、事前のトレーニングも不要です。あなたはバスケットボールの試合の前にウォームアップすることができますまたは別のより活発なスポーツの後に強度を下げるためにスポーツとしてそれを使うことができます。家族や屋外で楽しい時間を過ごすのに最適な方法です.5-骨密度を向上させるデンバーのコロラド大学医学部の助教授であるダニエル・W・バリー博士は、高齢者と運動選手の骨を研究し、骨密度を改善するための最良の運動は単にジャンプすることであると結論付けました。ロープ. 縄跳びを練習している人が大きな体格の人であれば、それ以上する必要はありません。一方、体格が小さい人は、特に50年後には、ミネラル密度の低下に苦しむ傾向があります。. いずれにせよ、あなたが骨折の既往歴や骨粗鬆症の家族歴があるのであれば、縄跳びをする前に医師に相談してください.によると ニューヨークタイムズ, 日本で実施された研究では、週に約40回ジャンプしたマウスは24週後にそれらの骨密度を著しく増加させ、そしてこの増加はその後も週に約20または30回だけジャンプし続けました。6-心血管の健康を改善しますアメリカスポーツ医学部によれば、縄跳びは好気性コンディショニングに強く推奨されています。肺や心臓血管の健康を改善するためには、一度に12〜20分間、週に3〜5回行う必要があります。.7-呼吸効率の向上心臓の健康と持久力を改善することに加えて、縄跳びはまたあなたが呼吸する効率を改善します. これは他の活動が行われるときに非常に有益である、それはそれが呼吸の行為における見習いおよび呼吸筋の作業効率の改善を意味するからである。これはスポーツをしている間息切れの瞬間を防ぎます.8-知性を高めますロープをジャンプすると賢くなります。 Jump Rope Instituteによると、それはあなたの脳の左右半球の発達を助け、それはさらに空間認識を向上させ、読書スキルを向上させ、記憶力を高め、あなたがより精神的に警戒するようにします....
15推進戦略とその特徴（実例付き）
の プロモーション戦略 これらは基本的に、プロモーションがどのようなものになるのか、どこでどのように機能するのか、そしてその結果がどのように測定されるのかを示す計画です。彼らは競争上の優位性、つまり「ニッチ」を追求し、企業が目標を達成するのに役立つコースを提案しなければなりません。.あなたが聞いたことがない製品やサービスを買う人は誰もいませんし、会社が何を提供しているのかわからなければ買うこともできません。ビジネスを成長させたいのなら、優れたプロモーション戦略が不可欠です。. 最近では、消費者はさまざまなチャネルからのプロモーション戦略に絶えず攻撃されています。マーケティング担当者は、一般の人々と連絡を取り合い、製品やサービスを購入するように伝え、教育し、説得します。.その目標を念頭に置いて、マーケティング担当者が自分のメッセージを何らかの方法で消費者に確実に届けるために利用できるプロモーションチャネルがいくつかあります。多くの場合、消費者の心についていくには、マルチチャネルプロモーション戦略が必要です。.消費者に製品を宣伝する計画は宣伝戦略です。.索引1目的と利点 2推進戦略一覧2.1伝統的な広告2.2オンライン広告とソーシャルネットワーク2.3ダイレクトメール2.4コンテスト2.5広報とスポンサーシップ2.6個人販売2.7商品の贈り物2.8 POSの推進2.9顧客照会奨励プログラム2.10崇高な原因と慈善団体2.11ブランドとのプロモーションギフト2.12無料サンプル2.13期間限定キャンペーン2.14顧客感謝イベント2.15販売後の調査3実例3.1購入に伴う無料プレゼント3.2無料サンプル3.3割引価格3.4コンテストと抽選3.5原因に関連する製品3.6顧客ロイヤルティプログラム3.7期間限定のオファー4参考文献目的と利点 販売促進戦略の主な目的は、売上高を増やすことです。一般的に、主に一次需要に焦点を当てる戦略がありますが、他のものは選択的需要に焦点を当てます.一部の企業は、販売量を増やすために特定の視聴者をターゲットにしています。売上高の増加に加えて、企業はまた彼らが売上を安定させるのを助けるためにプロモーション戦略を実行しています。.効果的なプロモーション戦略には多くの利点があります。それは会社が正しい商業情報を提供し、その製品を差別化し、売り上げを伸ばし、その製品の価値を強調しそして売り上げを安定させるのを助けることができる。.製品に関する特定の情報を提供することで、消費者は市場での製品の入手可能性を認識します。製品の差別化を通じて、企業は自社の善とサービスを他社の製品と差別化することができます。.会社の製品やサービスに関係なく、しっかりした一連の販売促進戦略は、将来のコミュニケーションのための扉を開きながら、会社が有利な立場に立つのに役立ちます。.プロモーション戦略一覧伝統的な広告テレビ、ラジオ、掲示板、新聞、雑誌、その他の広告チャンネルのマスメディアでの広告を通じて製品やサービスを宣伝することは、消費者の注目を集めるための優れた方法です。.広告の専門家は、対象ユーザーを詳細に調査し、その弱点に特に焦点を当てた広告を作成し、そのソリューションとして製品またはサービスを提供します。.多くの場合、広告には会社で成功している実際の顧客からの紹介文が含まれています。.オンライン広告とソーシャルネットワークソーシャルネットワークはビジネスを後押しするための優れた方法であり、無料または比較的安価にすることもできます。. Facebook、Instagram、TwitterなどのソーシャルネットワーキングWebサイトは、企業に、よりリラックスした環境で製品やサービスを宣伝する方法を提供します。.これは宣伝のようなハードセールよりもむしろビジネスを促進するより間接的な方法です。.それは最高の状態でダイレクトマーケティングです。ソーシャルネットワークは、異なる視点から会社を見ることができる潜在的な顧客の世界とつながります。.会社が何かを売ろうとしていると見る代わりに、ソーシャルネットワークは会社がより個人的なレベルで人々と接触していることを見ることができます。これは、会社と購入者の間の隔たりを減らすのに役立ち、同時に会社のより魅力的で身近なイメージを提示します。.多くの企業は、自社の製品やサービスを宣伝する方法としてコンテンツマーケティングも使用しています。これは、企業が解決した問題に関連した魅力的でユニークなコンテンツの開発を意味します。.ダイレクトメールEメールマーケティングはビジネスを促進するための効果的な方法です。この目的のために名前のリストを購入する組織もあれば、ゼロからリストを作成する組織もあります。.これは、視聴者をセグメント化し、名前でそれらを個別に扱うための優れた方法であり、特定の問題に対する解決策を提供します。.コンテストコンテストはよく使われる宣伝戦略です。多くのコンテストでも購入は必要ありません.そのアイデアは、ハードセールキャンペーンでお金を稼ぐのではなく、ブランドを宣伝し、ロゴと名前を一般の人々の前に置くことです。.人々は賞を獲得するのが好きです。プロモーションコンテストは、会社を露出させることなく、製品に注目を集めることができます.広報とスポンサーシップ業界のメディアとの良好な関係を築き、ブランドに好評を与えることが不可欠です。.積極的な宣伝は、会社が悪い状況やスキャンダルを最小限に抑えるのに役立ち、ストレスの多い状況での消費者サポートを増やすことができます。.会社が目標を達成したとき、または重要な顧客と交渉したときにプレスリリースを発行することは、メディアについていくための一般的な戦略です。.いくつかの組織は良い宣伝を得るための方法として後援を使用します。あなたのターゲット市場があなたの努力を最も高く評価することができる分野に焦点を合わせて、会社はスクールフェアからスポーツイベントまで何でも後援することができます.個人販売個人販売には、顧客と直接対話する組織の販売担当者が関与します。これは電話または直接に行うことができます.個人的な販売をするのに大きな販売力はかかりません。アイデアは、個々のレベルでクライアントと連絡を取り、問題を特定し、実行可能なソリューションとしてビジネスを提供することです。.クライアントと有意義で継続的な関係を築く絶好の機会です。.商品ギフト製品の贈り物や潜在的な顧客が製品を試す可能性は、企業が新製品を紹介するためによく使う方法です。.これらの企業の多くは、店内でプロモーションを後援し、他の製品を試すために購買者を征服するために製品のサンプルを配っています。.この戦略は購入に付加価値を与えるだけでなく、会社の他の製品に消費者をさらすだけではありません。. 販売促進のポイントPOSは、新製品を販売し、店舗が移動する必要がある商品を宣伝する方法です。この推進戦略の背後にある考え方は衝動です.これらの商品はチェックアウトボックスの近くに置かれ、購入商品の代金を支払う前に待つ間に衝動的に消費者によって購入されることが多い。.顧客紹介インセンティブプログラムそれは現在の顧客に新しい顧客を店に連れてくることを奨励する方法です。使用できるインセンティブのいくつかは、無料製品、大きな割引、そして現金の報酬です。.これは、営業基盤として顧客基盤を活用するプロモーション戦略です。.気高い原因と慈善団体原因をサポートしながら製品を宣伝することは、効果的な宣伝戦略になり得ます。いずれにせよ使用できる製品を使用して、勝ち/勝ちの状況を作り出すことによって、顧客には重要な要素の一部であるという感覚が与えられます.会社は顧客と社会的良心のイメージを獲得する。顧客は彼らが使うことができる製品と原因を助けるという感覚を手に入れます.これを行う1つの方法は、会社が支援することを約束した原因に対して、製品の利益の一部を与えることです。. ブランドのプロモーションギフト宣伝するブランドと一緒に機能的なギフトを贈ることは、単に名刺を配達するよりも効果的な宣伝戦略になることができます。.名刺は、磁石、ペン、またはキーホルダーに置くことができます。これらは、顧客に渡すことができるギフトであり、顧客が見えない他の名刺と一緒にゴミ箱や引き出しに入れるのではなく、ビジネスを見通したままにすることができます。.無料サンプルこの戦略は、製品をより小さなコンポーネントに分割することができ、それでも完全なエクスペリエンスを提供できる場合に機能します。買う前に試すことができるものが好きです.食物との相性が良いですが、ローションや香水のサンプルもあり、スパやサロンでもお使いいただけます.期間限定キャンペーン期間限定オファーは、広告アドバイザーが十分に情報を提供しているという心理的戦略です。.期間限定のオファーは、常に特殊な製品を指すとは限りません。製造中止または最近発売された製品のオファーになります。.有効期限の発行は、消費者の心に緊急性をもたらします。多くの場合、彼らは機会を待って失うのではなく、行動することを選びます。.顧客感謝イベント無料のスナックやラッフルを使った、顧客への感謝のための店内でのイベントは、多くの顧客を引き付けるでしょう.イベントは何も買う必要なしに感謝のためのものであるという事実を強調することは、現在の顧客だけでなく潜在的な顧客をも通過させるための効果的な方法です。.ピザ、ホットドッグ、ソフトドリンクは、イベントをより魅力的にするために使用できる安価な食品です。.イベントの開始前に製品サンプルを簡単に設定することで、顧客が到着したときに宣伝したい製品が確実に目に見えるようになります。.売上調査後販売後に電話または郵便で顧客と連絡をとることは、顧客満足の重要性を第一に考えるプロモーション戦略です。その一方で、いくつかのプロモーションの機会のためにドアを開けたままにしておく.資格のある営業担当者は、購入した製品やサービスについて顧客がどのように感じるかについて質問することによって、顧客調査を行い、マーケティングに使用することができます。.これには会社を宣伝するという2つの目的があります。まず、クライアントの考えを心配することによって。第二に、常に最高のサービスと製品を提供するよう努めます.実例購入時のプレゼントこの特定の販売促進技術を使用する多くの方法があります。たとえば、レストランでは、特定の食事を購入して無料のデザートを提供できます。.電気店では顧客に無料のバッテリーを提供できます。コートのセールスマンは、コートを購入することで無料の手袋を提供できます。履物小売業者は、購入時に靴下を1足与えることができます.Chik-Fil-Aは最近、彼らが新しくオープンした店に来るために最初の100人の顧客に、1年間無料のソフトドリンクを提供するという人気のある宣伝を始めました。.Massage Envy社は、150ドルのギフトカードを購入して、1時間無料のマッサージを頻繁に提供しています。無料のマッサージが好きではない人?無料サンプルレストランは無料のサンプルを使って新しいメニューアイテムを消費者に紹介します。.Costcoはこの方法を非常に成功させて使用しており、購入するかどうかにかかわらず、店内のすべての顧客にサンプルを提供します。 Costcoの顧客は食品をテストするためにサンプルステーションに集まります. デジタル書籍小売業者は、消費者が本の最初のページまたは最初の章を読むことを可能にします。ソフトウェア会社は試用期間を提供しています.割引価格ブラックフライデーとサイバーマンデーが年々示すように、誰もが割引を好む。これらの日付は消費者が彼らが望むものを低価格で探す文化的現象です。.金物店では、非常に低価格で少数のツールを提供できます。これは消費者が店を歩き回って大きな利益率を持つ他の商品を集めることを奨励する.コンテストと抽選特にポテトチップスやソフトドリンクなどの食品に人気があります。これらの製品は、梱包内で事業に関連する賞品を提供するか、ボトルキャップにコードを提供します。.原因に関連する製品GAPとAppleは、自社ブランド製品（RED）から好評を博しました。その販売価格の一部は、アフリカのHIV / AIDSプログラムを支援するために使用されました。.顧客ロイヤルティプログラムパンチカードは、顧客との関係に対するインセンティブの一例です。たとえば、顧客は購入したコーヒーを飲むたびにスタンプを受け取ります。 6回目のアザラシの後、あなたは無料の飲み物の資格があります.期間限定キャンペーンMcDonald'sはMcRibサンドイッチを彼らの通常のメニューの恒久的な機能にしていない。なぜなら同社はこの新製品をメニューに追加することによって必要とされる投資収益率を見ることができないからだ。ただし、毎年特別なメニュー項目を保証するだけで十分です。.参考文献カールホース（2018）。トップテンプロモーション戦略スモールビジネス - Chron.com撮影元：smallbusiness.chron.com.アナム・アーメド（2018）。マーケティングにおけるプロモーション戦略流暢な撮影者：bizfluent.com.研究（2018年）マーケティングにおける促進戦略例と概念撮影元：study.com.商品2のマーケット（2018年）。 3商品プロモーション戦略は成功を保証します。撮影者：product2market.walkme.com.エミリーヴァイスバーグ（2018）。 9販売促進の例。ハイブを繁栄させる。撮影者：thrivehive.com.Kimberlee...
本物の殺人の15不気味なケース
我々はいくつかを集めます 実際の殺人事件 最も恐ろしいことは、重大な事実の凶悪性と残虐行為のためにあなたを圧倒するのを最小限にするでしょう.毎日、誰かが殺害され、それが一般的であるにもかかわらず合理化するのが困難な何かであり、それは私たちの性質に反する残虐で禁忌の行動と見られているので。しかし、そうすることの必要性を感じる人々がいます。なぜなら、彼らは人間の生活に対して敬意と共感を欠いているからです。. 幸いなことに、私たちの社会にはそれが再び起こらないようにするための十分な対策がありますが、残念ながらそれらが起こらないようにするためにやるべきことがまだたくさんあります。.トップ15の最も不気味な殺人事件1-Annie Le あなたが今までに聞いたことがある最も信じられないほどの犯罪の1つ。 Annie Leは薬理学を勉強しているイェール医学生だった、そしてそれは結婚しようとしていた.結婚式の数日前、アニーは姿を消した。彼の大学の研究室の防犯カメラは、学生がどのように本部に入ったかを集めました、しかしそれが去ったように. 5日後、彼の結婚式のちょうどその日、彼の遺体はその研究室の壁に隠されて発見された。どうやら、Raymond Clarkという技術者が彼女を首を絞めていたようです。彼はなぜ彼がそのような残忍な行為を引き受けることにしたのか説明しなかった. 2-リチャードソン家 夫、彼の妻と彼らの8歳の息子は2006年にカナダの自宅で死亡したことが判明しました。彼女を誘拐した.しかし、それによると、ジャスミンは彼女のボーイフレンドと殺人を犯した人であることが判明した。.殺害、ジャスミンとジェレミーの直前に、彼らの少年は犯しました. 3-ロストフリッパーAndréiRomanovichはRostov Ripperとしても知られ、50人以上の人々の命を奪った殺人者で、そのほとんどが女の子でした。.ロマノヴィッチは、犠牲者を拷問し、性的暴行を加え、刺した。.彼がロストフの近くの小さな学校で教師として働いていた間、彼の最初の文書化された死は1978年にありました.当初当局は彼の妻を疑ったが、彼女はそれが12年間彼の残虐行為を続けるためにRomanovochを去ったほど堅実なアリバイを与えた。.ついに警察は1990年に犯罪を終え、4年後に処刑されました.4テッドバンディ Ted Bundyは、若い女性を利用したアメリカの連続殺人犯でした。.正確な数は不明であるが、彼の逮捕時に、彼は約30人の女性の殺害を告白した。. 彼らの殺人は6つの州で5年間行われた。その時テッドは3回捕獲されました、そのうち2人は逃げました.Bundyはサディスティックで非友好的な男と見なされ、彼は強姦、殴打、首絞め、そして時には彼の犠牲者を斬首した.Bundyは、3回目の最後の逮捕から10年後に処刑されました.5-エドゲイン Ed Geinの残虐行為は、Norman Batesのような多くのサイエンスフィクションのキャラクターに影響を与えました。精神病またはLeatherface（テキサスチェーンソー虐殺）.Geinは彼が2人の犠牲者を殺したことを確認しただけです、彼はまた彼の兄弟を殺したと信じられていますが.しかし、すでにひどいのはGeinが彼の犠牲者を殺した方法ではなく、その後彼が彼らと一緒にしたことです。.確認された2人の犠牲者は、ホーガンさん（54歳）とバーニス・ワーデンさん（58歳）でした。.警察が初めて彼を止めたとき、彼らはWordenが取り出されて洗われたいくつかの臓器の隣にあるミートフックで納屋にぶら下がっているのを見つけました。.警察は被害者の人間の臓器で鼻、骨、箱などの恐ろしい残虐行為を見つけ続けた。しかし、最も衝撃的だったのは、頭蓋骨がプレートとベッドポスト、人間の肉で作られたマスク、そして殺害された女性の肌をした衣装でした。.逮捕されてから11年後に、Geinは終身刑を宣告されたが、その後精神保健病院に割り当てられた。.6-ジェフリー・ダーマー ジェフリーは、境界人格障害に苦しんでいるまれなタイプとして精神科医によって診断されました.彼が犯した犯罪の中には、彼が死後セックスもしていた17人の男性と男の子の強姦と殺人が含まれます.これがもうすごく思えば ゴア,...
健康のためのアーモンドの15の壮観な利点
の アーモンドの利点 心身を保護し、体重を減らし、早期老化を防ぎ、免疫システムを刺激し、癌を予防し、エネルギーを高めます。そして、次に説明します。.アーモンド（Prunus Dulcis）は、年間を通して見つけることができる最も用途が広く栄養価の高い食品の1つであり、終日軽食などの甘くておいしい料理に使用したり、乳製品の代わりとして野菜飲料を調製するためにさえ使用されます。. 彼らはさまざまな品種を持っています - いくつかは甘いか苦いです - 世界中で食べられるお菓子です。それらは、粉々に、小麦粉に、バターに、そして他の料理の一部として、ケーキで装飾され、そして朝食のためにグラノーラとミューズリーに加えられることができます。また、アーモンドはマジパン、ヌガー、ヌガーなどの有名なお菓子の原料です。.アーモンドは本当のナッツではありません、彼らはアーモンドの木と呼ばれるアーモンドの木の果実の種です。果実は消費されませんが、その多種多様な性質で私たちを驚かせるのはその種です. アーモンドの健康効果1.-彼らは心を守るアーモンドは冠状動脈性心臓病のリスクを減らす抗酸化物質が豊富であるため、心臓を保護します。週にアーモンドを食べるたびに、心臓の問題のリスクは8％以上減少します。正しい摂取量は、少なくとも週に4回これらのナッツの一握りです.すべてのこれらの利点を得るために、それは心臓のために有益な成分があるところであるので、皮でアーモンドを消費することが勧められます：20種類のフラボノイドとビタミンE.2.-彼らは必須ミネラルを持っていますカルシウム、鉄、マグネシウム、マンガン、亜鉛、リンなど、生物にとって最も重要な必須ミネラルの一部はアーモンドに含まれています。.それらは銅とマンガン、体内のフリーラジカルの減少を自然に支える2つの基本的なミネラルの優れた供給源です。これは私達の体の皮膚と器官の両方の時期尚早の老化を防ぐのを助けます.それらはまたマグネシウム、神経系の調整剤として働き、睡眠の質を改善し、そして鬱病および苦痛の症状を軽減し、弛緩および安らかな睡眠を刺激する必須ミネラルである。.3.-彼らはあなたが体重を減らすのに役立ちますアーモンドは一価不飽和脂肪に富んでいるので、アーモンドを含む低カロリー食は、過体重の人が複雑な炭水化物のみに基づく低カロリー食よりも早くポンドを失うことを可能にするでしょう.肥満と関連代謝障害の国際ジャーナルに掲載された研究では、個人が一価不飽和脂肪の形で彼らの食事のカロリーの30％を消費する場合、減量はより重要であり、キロだけでなくまた、ウエストセンチメートル、体脂肪、収縮期血圧。このようにして、彼らは低カロリーの食事しか摂取していないが単純な炭水化物が豊富なグループの人々よりも62％多い脂肪と体重を失いました.多くの人が体重を増やすことを恐れてアーモンドを食べることを恐れていますが、少なくとも週に2回アーモンドを食べる人は、ナッツを決して食べない人よりも体重を増やす可能性がはるかに低いことが証明されています。. これに加えて、アーモンドを定期的に摂取すると、有機体、植物性タンパク質、繊維、銅やマグネシウムなどの必須ミネラルの中の「いい」脂肪の量が増えます。そしてその一方で、動物性脂肪やたんぱく質、コレステロール、ナトリウム、砂糖のレベルを下げる.アーモンドに含まれているリノール酸は脂肪分解のプロセスを支持します。脂肪分解は体内の脂肪の破壊です。したがって、脂肪をミトコンドリアに運んでエネルギーとして使用することで、体内の脂肪の割合を減らすのに役立ちます。.脂肪はその機能のためにそれを変形させる細胞に向かって一掃されるので、これはまた筋肉量の増加を可能にする。このプロセスと身体活動の間には密接な関係があります。アーモンドの摂取と運動は重要です。.3.-老化を防ぐアーモンドは、体内のフリーラジカルの存在を減らす銅やマンガンなどの必須ミネラルを持っているだけではありません。彼らはまたリボフラビン（ビタミンB2）、特に心臓、筋肉および角膜の機能のようなより大きな酸素化を必要とするプロセスにおいて体内で必要不可欠なビタミンを持っています.細胞レベルでは、細胞の酸化的病変と戦うことができます。行われた研究では、1日73グラムのアーモンドを摂取した被験者は、全用量と呼ばれ、酸化ストレスのバイオマーカーを有意に減少させることが示されました。人々はまたこれに飽和脂肪の少ない健康的な食事を加え、一貫した運動ルーチンを維持しました.最後に、研究はこれらの利点を得るために毎日消費されなければならないアーモンドの最小量がないことを示しました.4.-糖尿病の治療に役立つアーモンドのもう一つの利点は、それらが食事の後に発生する血糖値の高値を減らすのを助けるということです。. これらの増加が非常に顕著である場合、それらは特に糖尿病患者および冠状動脈疾患を伴う危険を構成する。アーモンドはこれらの増加を減らし、また砂糖のこれらの増加によって作り出される遊離基を減速する酸化防止剤を持っています.ある研究では、アーモンドと一緒に食事をした後、保護用抗酸化物質の量が増え、血糖値の上昇も減少したことが示されました.したがって、高血糖指数を有する食事の隣にアーモンドを食べることは、血中の糖およびインスリンの上昇を減少させ、そしてまた食品の血糖指数を低下させることが示されている。アーモンドの摂取量が多いほど、指数が低くなり、食事後の血糖値の上昇も少なくなります。.だからこそ、軽食として食べるだけでなく、食事にアーモンドを少し入れることをお勧めします。例えば、朝食にはアーモンドバター、サラダにはこれらの果物を一握り。上昇を抑えるために、砂糖を多く含む食事の間にそれらを食べることを常に忘れないでください.5.-コレステロールを減らすアーモンドは健康的な脂肪の優れた供給源です。それらは、オリーブ油に含まれるものと同じ、一価不飽和および多価不飽和脂肪が多く、心血管疾患のリスクを減らし、低LDLコレステロールまたは「悪玉コレステロール」のリスクを軽減するために評価されています。.毎日のアーモンドの定期的な摂取は、健康的な食事スタイルとともに、心血管疾患のリスクを30％減らし、飽和脂肪（肉、乳製品）が「良い」脂肪に置き換えられても増加することを示しています。アーモンドのもの.これはコレステロールを減らすのを助ける食物のリストです.6.-胆嚢の胆石を防ぐのに役立ちます胆石は胆嚢内に形成されるコレステロールの小さな形成です。 1週間に少なくとも1回はアーモンドを摂取すると、胆石を発症するリスクが25％減少することが証明されています。.これは、胆汁系の最適な機能を維持しながら、胆汁の産生を刺激するアーモンドを含む健康的な一価不飽和および多価不飽和脂肪の寄与によるものです。.さらに、アーモンドはコレステロールを減らすのを助けます、そしてそれは同じくこのタイプの計算を形成する可能性を減らすのを助けます.7.-抗がん剤ですカリフォルニア大学栄養学部が実施した研究によると、アーモンドの摂取は、特に一価不飽和脂肪や多価不飽和脂肪のような良質の脂質が含まれているため、大腸がんのリスクを減らすことができました。それは体内の炎症の減少に関連しています. 乳がんで行われた他の調査は、アーモンドのようなより多くのナッツや種子を消費する女性は、乳がんを発症するリスクを有意に減らすことを反映しています.アーモンドは血中の糖分の上昇を減らすのに役立ち、それゆえインシュリンの量も増やすので、糖尿病を発症する可能性を減らし、高い死亡率で膵臓癌を発症する可能性もあります。.これは抗がん食品のリストです.8.-抗炎症作用がありますアーモンドを含むもののような「良い」油脂は、生物の健康にとって非常に重要です。私たちの体はそれ自体で脂肪酸を生成することはできません、そして私たちは栄養を介してのみそれらを得ることができます.アーモンドは、オメガ6ファミリーに属するリノール酸の供給源であり、すべての臓器の炎症を抑制し、したがってある種の癌を発症するリスクを減らすなど、さまざまな利点をもたらします。. これはまたアレルギー、気管支炎、風邪のようなすべてのタイプの呼吸器の病気のためにそして咳を改善するためにそれらを有益にします.9.-骨や関節の状態を改善するアーモンドは、リンを含むビタミンやミネラルが豊富です。このミネラルは骨や歯の健康を増進させ、その強度と時間の経過とともに耐久性を高めます。これに加えて、リンを消費することは骨粗鬆症のような他の関連した状態を防ぐことができます.ナッツと種子の間のアーモンドはカルシウムが最も高いことは注目に値します。これに加えて、健康な脂肪酸のその高い内容は骨のカルシウムの吸収に貢献し、そしてその柔軟性を改善するコラーゲンの合成を支持します.10.-妊娠中の問題を防ぐアーモンドは葉酸を持っています。これは、妊娠中や妊娠中に摂取することをお勧めします。.さらに、アーモンドは健康な組織と細胞の成長を刺激します.11.-それらは自然な下剤ですアーモンドは繊維が豊富で、腸の動きを改善して便秘を防ぎます。アーモンドの習慣的な消費は、適切な水分補給と共に、便秘の問題を自然に改善します.12.-彼らはマグネシウムが豊富ですマグネシウムはアーモンドなどのナッツ類に含まれる元素で、カルシウムを骨や歯に固定するのに役立ちます。これに加えて、それは体全体を通してより多くの酸素と栄養素の到着を可能にし、十分な血流を可能にするので、それは静脈と動脈の健康を改善するのに貢献します.これらの利点とは別に、アーモンドに含まれるマグネシウムは、それがニューロンのバランスをとるので、それが苦痛やうつ病の場合に使用することができるので、天然の精神安定剤として使用されます。それはまた緩和を好む、アーモンドはまたよい休息および安らかな睡眠を好む.13.-それらは筋肉組織の形成を助けますアーモンドは体の一般的な筋肉を強化し、調子を整えるのを助ける食事療法に必要なすべてを含みます。健康的な脂肪と繊維が豊富であることに加えて、彼らは筋肉の主な食べ物であり、それとともにそれらが満腹感の素晴らしい感覚を提供すると一緒に、タンパク質、オンスあたり6グラムを含んでいます.これらの種子は炭水化物は少ないが繊維が多いので、カロリーを減らしながらも栄養価の高い食事に最適で、身体活動をしながら体重を維持して体脂肪を減らしたい人に最適です。. 14.-免疫系を刺激するアーモンドは、特にリボフラビン、チアミン、ナイアシン、ビタミンEなど、特に肌に大量の酸化防止剤を含んでいます。.これらの酸化防止剤は、フリーラジカルの有害な作用を減らし、慢性疾患を発症する可能性を減らすのに役立つので、一般に生物のより良い機能を可能にします。これで彼らは体の免疫システムを強化するのを助けます.15.-一日を通してエネルギーを増やすアーモンドはビタミン、健康的な脂肪酸、必須ミネラルの優れた供給源であるので、体の代謝を刺激することによって一般的に私たちのエネルギーを高めるスーパーフードです。.脂肪の代謝を改善し、コレステロールを減らし、低血糖値を維持し、大量のタンパク質を送り、大量のビタミンBと抗酸化物質を含みます。.その他の興味深い事実私たちはすでに私たちの健康のためにアーモンドの素晴らしい特性のいくつかを知っています。それらを私たちの日々の食生活に取り入れるために、私たちは食事の中に、または午前中や午後の中頃に健康的なスナックとしてそれらを含めることから始めます。.アーモンドのすべての利点を得るためには、お勧めは常にそれを丸ごと消費することです。あなたの肌には、最大量の酸化防止剤、ビタミン、ミネラルが含まれているからです。皮をむいて食べると、これらの特性は失われますが、健康的な脂肪、繊維、タンパク質は保存されます。. 食事に取り入れるには、シリアル、朝食のサラダでの食事中、またはパン、クッキー、果物を添えるバターとして使用できます。もう1つの選択肢は、それらを植物性ミルクまたはアーモンド粉に変えることです。これにより、それらの特性は保存され、さまざまな種類の調合で楽しむことができます.アーモンドミルクの作り方あなたはアーモンドが一晩中浸すことができるように深いボウルが必要です。一日の理想的な部分は25アーモンドですが、この植物性ミルクのためにあなたはもっと使用することができます.翌日、あなたはアーモンドをこすり、3カップの水と共にそれらをミキサーに入れます。ほしいと思えば蜂蜜かシナモンと甘くすることができる。アーモンドがつぶれるまで混合物をかき混ぜて、次に飲み物をこすります.オカラと呼ばれるアーモンドの残滓は、ケーキ、パンなどの菓子製品を調製するために使用することができます。.この飲み物はカロリーが少なくて、サービングごとに102だけおよび栄養素および蛋白質が高いので、それはアーモンドの特性を利用するための優れた方法を表します.より詳しい情報アーモンドにアレルギーを起こしやすい人がいるので、これらの種のより多くの摂取を開始する前にこれを除外することが重要です.
15社会問題の例
の 社会問題の例 彼らは現代社会にたくさんあります。これらは、多くの人々にとって悪影響を及ぼすあらゆる状態または行動であり、それが対処されなければならないと認識されています. このように、すべての人に影響を与える状況がありますが、その解決は緊急とは見なされていません。これらは社会問題とは見なされません。これは地球温暖化の場合です。. それ自体、社会問題は客観的で主観的な要素を持っています。第一は、データの蓄積と特定の状況の悪影響の証拠です。. 主観的な要素は、問題が社会問題の地位に達するべきかどうかについての異なる考慮事項です。. 社会問題のいくつかの例女性に対する性的攻撃女性に対する性的暴力は、今日の社会問題の一例です。 1970年代、フェミニスト運動によってこの行動は社会問題となった. この時期以前は、女性に対する強姦や性的暴行はすでに存在していたが、社会問題とは見なされていなかった。. 中絶流産は歴史を通して存在してきたという証拠がありますが、現在この問題の認識があります。それが法制度によって扱われる方法は国によって異なります. 中絶が合法である国では、この慣行は安定しています。しかし、他では、中絶は流行の割合に達しました. HIVとエイズ最も広範囲に及ぶ社会問題の別の例は、HIV / AIDSの流行です。最も暴露されているグループを対象とした予防プログラムが特別にあります. これらのグループは主に同性愛コミュニティに属しています。同性愛は約73カ国で違法です。これらのサイトでは、リスクグループはHIVサービスにアクセスできません.少年非行少年の非行は現代社会の問題です。若者の間の社会的不適応に関連している. この問題は深刻で一般化されているため、ユネスコはこの問題に取り組むためのプログラムを作成しました。最も先進的な国々では特に深刻です.人種差別それは人種的または民族的な理由による市民の権利の恣意的な否定にあります。恣意的という言葉の使用は、これらのグループが彼らの人種と民族性のためだけに不平等に扱われることを強調します. この種の差別は、少数民族グループの日常生活の中で発生します。サービス拒否、店やレストランでのサービスの悪さ、警察による嫌がらせなど。. 高齢者の孤独孤独は、より広い社会的ネットワークの欠如または特定の望ましいパートナーの欠如に関連する否定的な主観的な感情として定義されています。それは大都市での現代生活に関連した問題です.狂信狂信主義は、自分の意見に対する頑固で反省のない愛着です。それは真実には無関係であり、社会単位には非常に有害です。. それはいくつかの原因から来ています。多くの場合、自宅で始まり、学校で発達し、メディアや政府の法律によって維持されています。.偏見偏見は、グループメンバーシップだけに基づいて、個人またはグループメンバーに対する感情的な感情です。. この言葉は先入観を表すのによく使われますが、通常はさまざまな理由で人に不利です.失業仕事は世界中の個人や家族の主な収入源です。失業中の労働者は、高レベルの肉体的および精神的ストレス、大きな家族のストレス、そして多種多様な経済的影響に直面しています。.貧困貧困とは、コミュニティの構成員にとっての持続的な収入水準の低さと定義されます。専門家によると、（社会問題としての）貧困の5つの主な要因は次のとおりです。無知、病気、無関心、不正直および依存.公害産業廃棄物、海の世話の方針の欠如、および再生不可能な天然資源の搾取における乱用は、地球を途方もない脆弱性の環境状況に陥れました.各市民の小さな献身的な行動から州の政策まで、環境に配慮することの重要性を認識することが重要です。. 汚職支配階級の腐敗行為が一般化されて一般的になると、市民の生活の質および住居、健康、教育などの権利への彼らのアクセスが危険にさらされる。.これらの汚職行為を阻止する唯一の方法は、その目的のために作られたメカニズムと市民の参加を通して政府の管理を管理することです。.空腹世界中で約9億人の人々が飢餓に苦しんでいます。これはアフリカ大陸の低開発国に焦点を当てている問題です。.毎年200万人以上の子供たちが食料不足のために死亡しています。人道支援プログラムを発展させ、先進国からより多くのコミットメントを得ることが重要です。.戦争特定の国々の間の戦争のような対立は公民権に対する不満を構成する. 生物兵器の創造のための軍拡競争と科学もまた世界的に大きな社会問題である.いじめ技術の進歩とデジタルソーシャルネットワークの急増は、子供のいじめの事例を増加させました, 身体的ないじめやいじめは、子供や青年の心理的健康に深刻な影響を及ぼします。.薬物中毒麻薬密売の拡大は、世界的に大きな懸念の1つです。.禁止物質や麻薬の乱用は、若者の間で最も頻繁に見られる死因の1つです。. 興味のある記事グアテマラの社会問題.ペルーの社会問題.メキシコの社会問題.コロンビアの社会問題.参考文献ミネソタ大学図書館出版。 （2010）。社会的問題：継続性と変化2018年1月9日、open.lib.umn.eduから取得.チリ協会保護家族会報。...
15非常に面白い修正ゲームの例
の の例 修正されたゲーム 彼らはフリーゲームと一般的なスポーツのゲームの中間点であるため、それらは複数にすることができます、したがって、その汎用性は広いです. 変更されたゲームでのアイデアは、性別の平等を促進しながら、彼らの能力に関係なく関係者の間でより良い参加を生み出すように、そのようにゲームを強調することです. これらのゲームは通常学校やグループ強化活動で使用されます。ゲームの戦術的なルールは強調されていますが、技術的な要素はそれほど重要ではない傾向があります。.一般に、修正されたゲームは一連の初期ルールによって管理されますが、ゲームが進行するにつれて、一般的なシナリオに応じてさまざまな変更を加えることができます。. 標準的なスポーツの本質が同じであり続ける限り、これらの変更を加えることができます.これらは修正されているので、この種のゲームは正式なスポーツ施設の一部ではありません。また、修正されたゲームの正式化はありません.変更されたゲームの例のリスト1-ペイントボールこのゲームでは、プレイヤーは圧縮空気で発射される「ピストル」を使わなければなりません。これらの装置は内部にペンキがいっぱいの小さなボールを撃ちます。アイデアは、参加者が彼らの間でペイントボールを撃つということです.プレイヤーが排除されるとゲームは進行します。ペイントボールで打たれたプレーヤーは去らなければなりません（時々、競争を去る必要がある前に多くの衝撃が許されます）。このゲームは個別にまたはチームによってプレイすることができます。. 2 - 警官と泥棒このゲームのアイデアは、警官と泥棒という2つのチームを作ることです。泥棒のチームは隠れなければならず、警察は彼らを見つけなければなりません。その動機は、窃盗犯が手掛かりを残して警察がそれらを見つけることができるようにすることです。.警官が泥棒を見つけると、彼らは「刑務所」、つまりゲームサイト上でそのようにマークされた場所に連れて行かれなければなりません。. 刑務所に指定されたこの地域では、他の泥棒が別の「囚人」を救出しようとするかもしれません。問題は、泥棒を救助するのを困難にするために、常に刑務所に警官がいることです。.ゲームはすべての泥棒が刑務所に入ったときに終了します.3-動物の家族この活動は、参加者が動物の絵や動物の名前が書かれた紙切れを配布したときに始まります。アイデアは人々の間で繰り返すことができる動物のグループを選択することです.誰もが一枚の紙を持っているとき、モデレータは、各人が自分が触れた動物を読んだという合図を出すことができます。. 次に、各参加者は自分に触れた動物を模倣し始めます。.4-橋の形成このゲームは10から15分続くように設計されています。最初に円が形成されなければならず、その中に穴が開けられていなければなりません。この活動では誰も話すことができません、すべてのコミュニケーションはジェスチャーで行われなければなりません.主なルールは、あなたが円の中に入ることはできないということです。人々は服を着て、確立された時間内に間に合うように橋を形成するように組織されるべきです.5-フロアボールこの活動は屋根付きのトラックで実施しなければなりません。 2つのチームを結成する必要があります。一般的に各グループは、フィールド内を移動する5人とゴールキーパーで構成されています。.このゲームのアイデアは、軽量のバトンを介して反対側のチームの目標にプラスチック製のボールを配置することです。.6-ロープを引っ張る2つのチームが結成されました。これは、グループがロープを横に引くことを目的としています（床に線でマークされています）。これは、「キャッチ、プル、締め」などのコマンドを注文することで可能になります。.ロープをその側に2回引っ張ることに成功したチームに勝つ.7-ブラインドフットボール最初に競技者は2つのチームに分けられなければなりません、それぞれは8人か12人から成ります。このゲームはペアで行われます。個人は自分の目を布で覆い、相手と手を握るべきです.ゲームのアイデアは、ボールが布でできているということだけで、フットボールの試合に参加することです。得点されたゴールは目隠しをされたプレイヤーによってのみ数えることができます. 8-一塁へ3人から8人の選手からなる2つのチームを作成する必要があります。チームは床に描かれた長方形の中に置かれなければなりません。一方、対戦相手チームはエリア外に配置し、最後に配置する必要があります。.この活動では、投手は打者にボールを投げなければなりません、そしてそれから野球場にボールを打たなければなりません. それから、攻撃側のプレーヤーはボールを投手に返すことができる前に、フィールドの反対側の端に到達するために最善を尽くさなければなりません。もしそうなら、そのチームの得点は得点されます.9-四隅このゲームでは、参加者は各コーナーに配置され、5人目のプレイヤーは屋外にいる必要があります。. この個人は他のプレイヤーの一人に尋ねなければなりません：何を借りることができますか？もう一人は「これは忙しいので別の場所に行く」と言うべきです。彼がそれを言うとき、他の関係者は速く動かなければなりません.残りのプレイヤーが空きスペースに残っている場合、彼はそこに留まり、コーナーのないプレイヤーはゲームから撤退しなければなりません。.10-盲目の鶏目隠しをしなければならない一人の個人を除いて、参加者と手をつないでグループを形成することから始めます。. このプレーヤーはグループの真ん中に配置され、プレーヤーは彼に「あなたは何を見逃していますか？」と答えるでしょう、彼は答えます：「針」、グループが叫ぶでしょう：「あなたはそれを見つけるでしょう」. 参加者はその軸を3回転させてグループに近づこうとしなければなりません。目隠しをされた参加者が誰かを握るとき、彼らは目隠しをされたプレーヤーの役割を引き受けなければなりません.11-立ち上がるこの活動では、人々のグループが床に座るべきです。それから、彼らは地上から立ち上がろうとするために腕を組んで参加しなければなりません。トリックは彼らが反対の方向で見ることによってこれをするべきであるということです.12-カウント数チームのいないゲームです。アイデアは、2人のプレーヤーが同じ番号を2回言わなくても、参加者全員が番号20まで数えようとするというものです。.13-サックレース各参加者は自分の足を隠すべきかばんに入っています。次に、プレイヤーは確立されたゴールに到達するまでジャンプレースを行います。早く到着した方に勝つ.14-イワシジャンププレイヤーは腰に頭を乗せるために背中を壁に向けて立っている必要があります。最初のプレイヤーは彼の目を覆います。 3人目の参加者は「馬」に飛び乗り、誰がそのジャンプをしたかを推測しなければなりません.あなたの答えが間違っている場合、プレイヤーは彼らが推測するまでジャンプし続けるべきです.15-修正バスケットボールそれはバスケットボールのようにプレーされます、しかし各チームは得点する前に５つのパスをしなければなりません.参考文献変更されたゲームの10の例10ejemplos.comから回収.警察と泥棒misjuegostradicionales.wordpress.comから回復しました.ゲームが変更されました（2016）。 slideshare.comから取得.修正されたゲームwebsite.sportsg.comから取得しました.修正されたゲーム（2017） helicheimovement.wordpress.comから取得しました.修正されたゲームの例ejemplos.orgから回収.
15協力のハイライト例
の 協力 両方の人に共通の目標または利益を達成するために、他の個人またはグループと共同作業または行動することです。.この意味で、それは競争とは反対であり、個人は二つのうちの一つが勝利するという目的に直面しています。. 協力関係は、自発的で自由な団体によって特徴付けられます。これは、もし2者のうちの1人が協会に同意しないが受け入れを余儀なくされるのであれば、たとえその関係が消極的な当事者にとって有益であるとしても、それは協力についてではないことを意味します.人間にとって、協力は倫理的で道徳的な価値であり、個人間の関係、そして彼らが創った制度（組織、国家など）の中に存在しなければなりません。.協力は人間関係に存在するだけでなく、他の生物の間でも一般的であることに注意すべきです。この意味では、動植物も協力関係を築いています.以下は、人間同士の協力、国家間の協力、動物同士の協力、植物との協力などに分類される協力の例です。人間同士の協力の4つの例1-協同組合協同組合は、彼らのニーズと社会的、経済的、文化的な願望を満たすために自発的に参加する人々の協会です。.協同組合は、相互扶助、個人および集団の責任、民主主義、平等、公平性および連帯の価値に基づいています。さらに、協同組合のメンバーの中には、誠実さ、統合性がなければならない。.協同組合の原則は次のとおりです。 - ボランティア- 無料遵守、つまり誰でも協同組合に加入する権利があることを意味します。.- 受け入れ協同組合は、性別、宗教、肌の色、政治的志向、性的志向にかかわらず、いかなるメンバーとも差別してはなりません。.2-ボランティア消防士ボランティアの消防署は、応急処置、管理、火災逮捕の訓練を受けた個人の団体で、社会の他の個人と協力しています。.3-市民保護団体市民保護団体は他の市民と協力して彼らの安全を守ります.4-共同会議彼らはコミュニティのメンバー間で発生し、協力を示す協会です。.国家間協力の3つの例1-ハリケーン・カトリーナニューオーリンズ市を壊滅させたハリケーンカトリーナの悲劇は、ハリケーンによって発生した破壊を解決するためにアメリカ合衆国を助けるために多くの国を団結させました.2-国際機関国際機関は各国間の協力の例です。これらは、世界の国々の間の平和を維持しようとしている国連（UN）と、世界保健機関（WHO）を含みます。.3-コロンビアの滝2011年にコロンビアに影響を与えた谷間に、多くの国がこの国に食料、医薬品、その他の品物を送ることによって彼らの支持を示しました。.動物同士の協力の6つの例自然界では、動物間の協力の例があります。これらの関係の例は次のとおりです。1-雄牛とサイ、水牛、カモシカとキリンピカブエ（鳥）と特定の哺乳類との協力的関係は一種のプロトオペレーションであり、それは2つの異なる種の個人が両者にとって有益であるため関係を確立する関係です。.この関係では、ピカブアイは哺乳類の皮膚に見られる寄生虫（これは哺乳類が特定の病気にかかるのを防ぎます）を食べさせます。.2-魚や顧客の清掃よりきれいな魚と顧客の魚との間の関係もまたプロトオペレーションの一例である。清掃魚は、彼らがクライアントの口に入るのを可能にする小さいサイズの動物です.この協力関係では、クリーナーが食料を手に入れ、顧客は清潔に保たれます。.3-アリとアブラムシアリとアブラムシは他のプロトオペレーションの例です。この関係で、アブラムシは植物の葉から抽出されたセージから「ハニーデュー」と呼ばれる物質を作り出します. はちみつは、この物質を分泌するためにアブラムシを「搾乳」するアリにとって有用です。その見返りに、アリは捕食者からアブラムシを保護します.4-ミーアキャットマングースとも呼ばれるミーアキャットは、監視ターンを確立するときに互いに協力する。これは、あるグループのミーアキャットが眠っている間、別のグループが警戒していることを意味します。.5-ザトウクジラザトウクジラは狩猟時に協力します。これらは集団で泳いで囚人を囲い込むので、誰にとっても作業が容易になります。一般に、この協力関係は夏の間より安定しています.6-ミツバチ他の多くの昆虫と同様に、ミツバチは彼らの仕事において非常に多くの協力を示しています。.この意味で、それぞれのハチの種類は、彼らが労働者、ドローン、クイーンのいずれであるかによって機能が異なります。.植物との連携の7つの例1-菌根菌根は、真菌と植物との間の協同的関係である。この関係において、真菌はそれらがそれらの吸収範囲を増大させるような方法で植物の根に付着または浸透する。見返りに、植物はそれが生きるために必要な栄養素を菌に与えます.2-地衣類地衣類は、真菌と藻類の共生の一例です。この関係では、真菌が藻を保護し、それを湿った状態に保ちながら、藻はそれが光合成から得る食物を提供します.3-鳥と植物鳥はそれらが繁殖するのを助ける植物と協力します。植物の花には繁殖に必要な鳥や花粉の粒子にとって栄養価の高い蜜が含まれています. 鳥が蜜を消費するために花に近づくと、彼らの羽毛は花粉を染み込ませます。.4-蜂、マルハナバチまたは他の昆虫や植物鳥と同様に、昆虫は植物の花の蜜を消費します.その過程で、これらの昆虫の体の絨毛には花粉が染み込んでいます。.5-根の移植片2本以上の木の根を自然な方法でつなぎ合わせて、栄養素、ホルモン、その他の栄養素を共有することができます。.6-ヤドカリとイソギンチャクイソギンチャクはカニの殻に固定されています。カニは輸送用アネモネを提供し、アネモネは食料と保護を提供します.7-カクレクマノミとイソギンチャクアネモネはそれらを保護する皮膚に粘液があるカクレクマノミ以外のほとんどの魚に刺されを発生させます。このように、カクレクマノミは家を取得し、アネモネはカクレクマノミから保護を得ます.参考文献協力とは2017年6月27日、buinessdictionary.comから取得協力2017年6月27日、dictionary.comから取得しました協力2017年6月27日、en.wikipedia.orgから取得しました協力2017年6月27日、merriam-webster.comから取得しました協力2017年6月27日にdictionary.cambridge.orgから取得しました協力thwink.orgから、2017年6月27日に取得プロト操作2017年6月27日、oxfordreference.comから取得種の相互作用geobotany.uaf.eduから、2017年6月27日に取得.
