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有益な特徴、構造および例
A 有益な それは、特に何かをする方法についていくつかの情報を与えようとしている文書です。これらのテキストは、個人が行動を実行するための正しい方法を知ったり、何かについて知らせるためのガイドとして役立ちます。.ほとんどの説明には、説明を含むガイドやテキスト、および問題を理解するのに役立つ関連画像（図など）があります。. 考えは、命令が非技術的な方法で書かれているので、それらが最大数の人々によって理解されることができるということです.技術用語のレベルと内容のレベルは専門家のためのガイドとは異なるべきです、なぜなら指示は一般市民に向けられるべきだから. そのため、ガイドの対象者を明確にすることが重要です。読者が異なれば要件も異なります.さらに、説明書は、表紙、紹介文、用語集、一般的な説明、および説明書などの要素を含む構造を持つ必要があります。.その名前が示すように、指示は人々がシステムの使い方を理解するのを助けるために書かれたテキストです. 一般的に、技術的なシステムを実装するときに指示が必要です。 ソフトウェア, 電子機器の使い方に関する家具や説明書を組み立てる.説明書は、新製品を取得するときに読む必要がある最初の要素でなければなりません. 説明書を読むことによって、あなたはテクニカルサポートを必要とせずにそれについて多くの疑問を解決することができますまたはメーカーからのサポート.命令の主な特徴- 製品の使用に関するステップバイステップの説明が含まれています. - 彼らはすべての可能な面で、製品の絶対にすべての指示を含みます.- 彼らは簡単な1ページのユーザーガイドから始めます.- それらは、それらの機能の使い方だけでなく、製品の機能が何であり、それらが何のためにあるのかをユーザーに伝えます。.- 彼らは障害のあるユーザーのニーズ（低視力や色覚異常など）を考慮に入れて、音声、点字または大きな文字などの代替の指示をこれらのユーザーに提供します。.- 彼らはただ一つの言語を使う.- 彼らは色の効果的な使い方があります.- あなたのページは番号が付けられていてインデックスを持っています.- 彼らは製品や説明を理解するのに役立つ写真や図を持っています.- 彼らはきれいで読みやすいソースを使用します。これは彼らがserifのフォントを使用しないことを意味します.構造1-はじめにユーザーがシステム全体または製品を使用するために必要なすべての情報が含まれています。この部分には、システムの機能とその機能、偶発事象と代替動作モード、ステップバイステップの手順と使用方法の説明を含める必要があります。.可能であれば、グラフィックを使用する必要があります。このセクションでは、説明の目的、構成、および可能性のある参照についても説明します。.2-連絡先このセクションでは、ユーザーを支援することができる組織とチームのコードを識別します。テレフォンアシスタントまたはヘルプデスクがある場合は、このセクションで説明されています。.3-主な事業機能このセクションには、製品またはシステムに関するユーザーの主な責任のビジネス上の観点が含まれています.4...
政治機関の目的、特徴および機能
の 政治機関 国または地域の政治的共存の規則を設計、規制および監視する生物.これらの機関から派生する公共サービスは、社会のための行動や基本的な習慣を確保することを目的としています. 仮想百科事典によると、補完的な観点から、機関は 「集団生活の基本的側面を規制する団体。施設は与えられた瞬間にそれに生息する人々を生き残ります。それは自律的な存在であり、それによって人間の集合体は活動的なコミュニティに変換される」.政治制度の主な機能の中には、社会秩序を規制する構造とメカニズムを作り出すことがあります。これらは、人類学、社会学、哲学、心理学、政治学、経済学などの社会科学からのアプローチと理論によって養われています。.政治制度は、超越的で持続的、安定的であり、社会において法的な継続性を提供することを特徴としています。彼らは領土と他の何よりも市民の利益を重ね合わせる集団の集団表現の個性です。.法律は社会のルールの作成に介入するので、それは法科学のための初歩的な研究課題です。. Jaime Eyzaguirreにとって、「ホモサピエンス」の最も重要な功績の一つは、秩序の制度を通して人間の共存を管理する政治システムを構築することです.政治制度の目的社会秩序と正義は、あらゆる社会においてこれらの機関によって追求されている目的の1つです。民主的または独裁的な政治体制は、その政治的、強制的および法的機関を通して秩序を維持しようとします。ただし、その動作メカニズムは各社会で変更されています.1948年のユネスコによると 「政治制度は、その進化を維持するための、社会の社会的安定性の指向および訴追の側面に関連している」新しい憲法主義は、政治制度を、国の生活が支えられている法的 - 政治的足場と定義しています。これらは、政治システムの法則である一連の規範と価値から成り立っています.政治制度の特徴効果的な参加現代の政治制度の機能の1つは、彼らの形態にかかわらず、指導を受ける市民が決定に効果的に参加することを確実にすることです。この側面はすべての機関に正当性をもたらします.表現の自由制度は、市民がいかなる方法でも自由に意見を表明できるようにします。しかし、表現の自由が憎悪、戦争、人種差別、または外国人恐怖症を誘発するために使用される場合、この自由は一部の国では不利になります.代替情報情報の自由は、制限や脅威なしに自由にニュースを放送するメディアの権利です。ジャーナリズム研究の事実は市民に情報提供し、実証された世論を持ち、より透明な社会を実現しようとしている.関連付ける自治政治的、社会的、職業的、またはその他の目的のための無料の協会は、政治団体が保証しなければならない必須条件の1つです. これらが法律に準拠しており、暴力的な行動を通じて重大な変化を促進しようとしない限り、. 市民インクルージョン社会のすべての関係者は法律に平等であり、違った考え方をすることによって誰もその権利から排除されることはできません。政治制度はすべての住民の平等と正義を保証する体制の確立を確実にします.現代の政治制度の特徴は、民主的秩序が社会に高いレベルの寛容と政治生活の規制をもたらすものであるという事実を考えると、民主主義の概念と密接に関連している。.機能政治生活を調整し規制する平等、公平、正義の原則から出発して、政治制度は、ますます安定し、複数で民主的な秩序を達成するために、国の政治生活を調整するという主要な機能を持っています。. 提案された目的を果たす共存、経済、政治、社会の発展におけるマスタープランを描き、長期にわたって効果的なコンプライアンスを確保する.社会的ニーズを満たす 社会には脆弱な分野がありますが、国や地域のすべての住民が基本的なニーズを満たし、このようにしてまともな生活を送ることができるようなメカニズムを見つけることは公共機関の機能です。.エクササイズの社会統制社会的統制は、国家の生活を規制する規範の体系、およびあらゆる状況下で秩序を回復する権限を与えられた制度として理解されています。.フランスの哲学者ミシェル・フーコーの傑作 「監視し、罰する「社会統制を実施する責任者は国家であると述べ、国家の活動をpanopticon」 それは共存の規則に違反する人々の実効的な処罰を保証します.スペインの政治制度の例国家元首：この場合、王、他の国の首長と政府が一つになることができます.政府長大統領：これは行政権として知られています.コルテスジェネラレス：これは議会の議員と上院議員で構成されています。それは立法権として知られています.裁判所：主な代表は裁判官と判事である。これが司法です.公的機関のバランス スペインでは、これら4つの機関が国民生活の主な規制者です。しかし、目的は同じですが、公共機関の形態は国によって異なります。社会秩序と民主的な共存を維持することです。.トーマスホッブズにとって、国家は「リバイアサン「あの男は平和を維持し、彼の自己破壊的な性質の支配に自発的に服従するために創造しました。公的機関はすべての社会において内戦、対立、そして大きな問題を避けてきました.いずれにせよ、政治制度は社会的リスクを軽減し、社会のさまざまな構成要素の調和のとれた発展のための秩序を維持しようと努める組織です。.参考文献アラウジョ、ｊ。 （2016年） 政治機関. 取得元：monografias.com.ウィキペディアの貢献者（2017） 政治機関....
金融機関とは何か、その目的と例
の 信用機関 それらは、投資、ローン、および預金などの金融取引を実行する事業所です。ほとんどすべての事業体は、通常通り信用機関に関連しています。.彼らは主に銀行と信用協同組合で構成されています。信用協同組合は、その法的形態に関して銀行とは異なります。信頼性が高く安定した銀行セクターは、経済が機能するための基本要件の1つです。銀行の場合とは異なり、信用組合の地位は世界の金融システムに根本的な影響を与えることはありません。. しかし、現在の非常に競争の激しい環境における信用協同組合のプラスの効果は、特に預金および低ランクのローンの管理の分野において見逃されるべきではない。.信用機関の信頼性、安定性および競争力は、市場のメカニズムだけでは保証できません。したがって、その活動は法的規制や銀行規制の形で、制限的で慎重な規制の多数によって支配されています.索引1信用機関とは何ですか？?1.1商業銀行2彼らは何のためにあるの？?2.1小売銀行および商業銀行2.2クレジット協同組合3例3.1貯蓄とローン協会4参考文献信用機関とは何ですか？?信用機関は多種多様な金融サービスを提供しています。その最も基本的な形では、銀行は顧客のためにお金を貯めています.このお金は、請求時に銀行に引き落としが確認されたとき、または第三者に小切手を送ったときに支払われます。.2つの主な種類の信用機関は、信用組合と預金銀行です。銀行はほとんどの金融システムの基本的機関です. 銀行は融資のために彼らが持っているお金を使っており、彼らは会社や個人に事業、住宅ローン、教育費および他の種類のもののために支払うために与えます。.信用組合は協同組合としてのみ設立されることができ、彼らが持たなければならない資本の量は銀行のそれよりはるかに少ない。それは彼らが活動を実行する権限を与えられているクライアントの輪だけです.これらの機関は、さまざまな業界の財務および管理のニーズを満たす上で重要な役割を果たしてきました。彼らはまた、国内の経済シーンを形作っています.商業銀行商業銀行は預金を受け入れ、顧客にセキュリティと利便性を提供します。銀行の当初の目的の一部は、顧客に彼らのお金の親権を提供することでした.現金を自宅または財布に保管することで、受取利息の損失はもちろんのこと、盗難や事故による損失のリスクがあります。.銀行では、消費者は大量の通貨を手元に保持する必要がなくなりました。代わりに、取引は小切手、デビットカード、またはクレジットカードで処理できます。.商業銀行はまた、個人や企業が商品を購入したり事業活動を拡大したりするために使用する融資を行います。.本質的に彼らは彼らの評判と信頼性をその取引に貸す金融取引を購読する。小切手は基本的に二人の間の約束手形ですが、その文書の中に名前と銀行情報がなければ、どんな商人もそれを受け入れません。.銀行は、その出身国の法律および中央銀行によって規制されています。彼らは企業として組織化する傾向があります.彼らは何のためにあるの？?信用機関は、企業や個人に資金提供、経済取引の促進、資金の発行、保険の提供、および預金の維持を行います。.彼らはローン、事業在庫の資金調達、そして消費者への間接ローンを提供している。彼らは債券やその他の義務を発行することによって資金を得ています。これらの機関はさまざまな国で運営されています.信用機関は、貯蓄者と借り手の間の仲介者として働く民間団体または公的団体です。.預金銀行および信用組合は、個人および企業に個人向けおよび商業向けの融資を提供しています。これらの金融機関も預金を持っており、投資証明書を発行しています.人々や企業が商品やサービスを購入したり、居住したり、大学に進学したり、ビジネスを始めたりすることを可能にするために、ローン、住宅ローン、クレジットカードの形で提示される. 小売銀行および商業銀行伝統的に、リテール銀行は個々の消費者に商品を提供していますが、商業銀行は企業と直接協力しています.現在、ほとんどの大手銀行は両方の人口統計グループに預金口座、ローンおよび限られた財務アドバイスを提供しています.リテールおよび商業銀行で提供される商品には、当座預金口座および普通預金口座、預金証書、個人および住宅ローン、クレジットカードおよび商業銀行口座が含まれます。.クレジット協同組合信用組合は、教員や軍隊のメンバーなど、メンバーシップの分野に応じて特定の人口統計グループにサービスを提供します。.提供される商品はリテール銀行の提供に似ていますが、信用組合は彼らの会員によって所有されており、彼ら自身の利益のために運営されています。.例信用機関には、銀行、信用組合、資産運用会社、建築協会、証券会社などがあります。.これらの機関は、計画的な方法で潜在的なユーザーに資金を分配する責任があります。. 預金を取る金融機関は、商業銀行、相互貯蓄銀行、貯蓄協会、ローン協会などとして知られています.セクターまたは必要な個人のために資金を集めて提供する機関がいくつかあります。その一方で、仲介者として機能し、黒字と赤字の単位に参加する機関がいくつかあります。.貯蓄とローン協会彼らは主に商業銀行の独占権を受けて生まれた。銀行が参考までに比較的富の高い人々の預金しか受け入れず、普通の労働者に貸してくれなかった時代がありました。.これらの団体は一般的に商業銀行よりも低い借金金利と預金の高い金利を提供しています。より狭い利益率はそのような協会が私的または相互の財産であるという事実の副産物です.お互いを支え合い、会社への総信用の20％以上を提供していない信用機関は、貯蓄貸付協会のカテゴリーに属します.個人消費者は、預金口座、個人向けローン、住宅ローン向けに貯金とローンの関連付けを使用します。.法律により、貯蓄貸付事業者は住宅ローンにその貸付金の65％以上を保有しなければなりませんが、他の種類の貸付も認められています.参考文献Investopedia（2019）金融機関の種類とその役割撮影元：investopedia.com.チェコ国立銀行（2019）。金融機関の監督撮影者：cnb.cz.メリッサホートン（２０１８）。 9大金融機関とは何ですか？ Investopedia撮影元：investopedia.com.参考文献（２０１９）。金融機関の機能は何ですか？撮影元：reference.com.Eiff（2019）金融機関の役割撮影元：eiiff.com.
致命的な家族の不眠症の症状、原因、治療
の 致命的な家族の不眠症 それは非常にまれな常染色体優性遺伝性疾患です。それはPRNP遺伝子のコドン178の突然変異によって引き起こされることがほとんどですが、それはまた散発性の致命的な不眠症と呼ばれる非遺伝性の変異を持つ患者でも自然に発症する可能性があります.致命的な家族性不眠症は既知の治療法がなく、不眠症の進行性悪化を伴い、それは幻覚、せん妄、認知症などの混乱状態、そして最後に死に至る. 症状が現れてからこの病気と診断された患者の平均生存期間は18ヶ月です. 突然変異したタンパク質は世界中でたった40家族で発見されました、そして、およそ100人に影響を及ぼします。 1人の親だけがその遺伝子を持っている場合、その子孫はそれを遺伝して病気を発症するリスクが50％あります.発症年齢は18歳から60歳までさまざまで、平均50歳です。病気は開始前に遺伝子検査で検出できます。死は通常、開始から7〜36ヶ月の間に起こります. 同じ家族の患者の間でも、病気の症状は人によってかなり異なります.致命的な家族性不眠症はどのように発見されましたか?1986年にElio Lugaresiというイタリアの神経科医がこの病気を最初に説明した以前は、実際に致命的な家族性不眠症を患っている人々が何らかの形の認知症または精神障害に罹患していると考えられていました。.彼らの多くは精神科病院に収容されており、彼らの病気が正しく診断されずに死亡した。.propi Lugaresiはこの疾患に苦しんでいる近親者を持っていました、そして、退行的な絵の進化の間に彼の症状を注意深く観察した後に、彼はそれが精神病ではなく別のタイプの変化であると結論しました遺伝子変異.致命的な家族性不眠症の原因致命的な家族性不眠症は、遺伝子178の特定の突然変異によって引き起こされる遺伝性の神経疾患です。この突然変異はプリオンと呼ばれる変化したタンパク質の形成を引き起こします. プリオンは正常なタンパク質をプリオンに変換することができ、それらは脳の特定の領域に蓄積してニューロンに損傷を与えます。. この観点から、致命的な家族性不眠症は「狂牛病」病に類似しています。そして、それは脳に損害を与えるプリオンによっても引き起こされます.致命的な家族性不眠症の場合、形成されたプリオンは主に睡眠の調節の中心の1つである視床のニューロンを損傷します。.このようにして、罹患患者は彼らの睡眠周期の恒久的な変化を被り、眠ることができず、それは短期間で悪化する症状を引き起こし、死に至る。.IFFによって引き起こされた遺伝的変化を持っている人は病気に苦しんでいて、それを彼らの子孫に感染させる可能性が50％あります.致命的な家族性不眠症の症状主な症状は、薬物治療に反応しない重度の不眠症です。この不眠症はまた進行性で、時間とともに悪化し、そして自律神経系の障害を伴います.このようにして、患者は高血圧、頻脈、発汗増加、温熱療法、尿障害および概日リズムの乱れにも苦しむことがある。.疾患が進行するにつれて、人は睡眠なしでより多くの時間を費やし、記憶の問題、幻覚、課題遂行の困難さおよび認知機能の漸進的喪失がある。.ただし、不眠症が最も重要な症状ではない場合もあります。一部のドイツ人患者では、血清変化はわずかであること、またはそれらは詳細な遡及的調査の後に患者によってのみ認識されることが観察された.これらの患者では、不眠症は認識された問題ではありませんでしたが、内因性の睡眠プロセスにおそらく変化がありました。言い換えれば、これらの人々は、彼らがひどく眠っていることに気付かなかった可能性があります、実際にはそれはそのようでしたが.これは睡眠ポリグラフでのみ証明できます。調査した症例の1つでは、患者は眠っているように見えて目を閉じていたが、実際には脳波は睡眠中に通常行われているようには振舞いませんでした。.病気の段階通常、致命的な家族性不眠症の進行では、4つの段階が区別されます。ステージ1それは通常約4ヶ月続きます、そして、期間は影響を受ける人の年齢によって変わるかもしれません. 一般に、この疾患は50〜60歳の間に発症し始めますが、若年成人でも症例が報告されています.重度の不眠症に加えて、その人は通常パニック発作を起こします。別の恐怖症も現れる可能性があります. この段階で通常発生する他の症状は、不安、環境への不安、集中力および日中の眠気の問題です。.外から状況を観察する人にとって、これらの症状は理解できないかもしれません、そしてそれは患者が経験する苦痛と恐れを増やします.ステージ2不眠症は悪化し、人の睡眠はますます少なくなり、パニック発作はより頻繁かつ激しくなる.この第二段階は約5ヶ月続き、その間に幻覚が現れ始めます。現時点では、致命的な家族性不眠症の症状はいくつかの精神障害と混同されているようです。.ステージ3それは約3ヶ月続きます、そしてこの段階で患者はもうほとんど眠りません。振戦、ミオクローヌス、不調和、発話の変化、および生命機能の目に見える悪化もあります。.瞳孔は非常に拡張されたままなので、患者の目も違って見えます. ステージ4徐々に患者はすべての刺激に反応しなくなり、深い痴呆状態になります. しばらくすると患者は昏睡状態になり、ついに死にます。この段階の期間は患者の全般的な健康状態、特に心臓の状態によって異なりますが、一般に約4ヶ月間続きます.診断診断は、患者の臨床症状および個人的および家族歴に基づいて行われます.他の疾患を除外するために、コンピュータ断層撮影および磁気共鳴検査などの検査が通常行われます.これらのテストは正常です。一方、脳波が実行された場合、それは遅い脳活動を示します.一方、睡眠ポリグラフ（睡眠中の脳波を調べる検査）は睡眠の持続時間の著しい減少を示し、それは診断を導くことができます.治療残念ながら、この病気を治すための治療法や薬はありません。完全に実験的な方法で、いくつかの症状を緩和するように見えるいくつかの薬が提供されています.この病気にかかっている患者の生活の質を改善することを試みることが可能であるならば. しかし、科学、特に遺伝学は、病理学を非常に熱心に研究してきました。イギリスとイタリアでは、将来の世代で「修復」を可能にする技術に関する研究が行われてきました。.妊娠中に起こりうる分析の中に、遺伝子178の突然変異の決定を含むヨーロッパの国々もあります。この遺伝子に異常が検出された場合、それは両親に伝えられます。最も可能性の高い影響の1つは、大人としてのあなたの子供が病気を発症するということです.予報致命的な家族性不眠症の人々の長期予後は悪いです。現在、病気の進行を遅らせるための病状や治療法はありません。症状の発症後、それは通常数ヶ月から数年の範囲で、12から18ヶ月で致命的です.バスク地方の「創設効果」世界で説明されている100人の致命的家族不眠症のうち、40人はスペインにいます.バスク国大学の研究者である生物学者アナベレンロドリゲスは、博士論文のために、この地域で致命的な家族性不眠症に罹患している家族の家系を2つの共通の祖先が見つかるまで調べた。. アラバの異なる町で小教区の記録を何ヶ月も調べた後、医者はある家族で1630年に、そして別の家族で1730年まで戻ることに成功しました.これは、突然変異の起源がバスク地方で発見されたことを意味するのではありませんが、この地域を長い間遺伝的に孤立させ、その保存と次の世代への伝播を支持しています。. 一方、この突然変異が古く、現在のすべての症例がいくつかの元来の症例に由来することを知っていることは、この遺伝的変化は頻繁ではなく、人類の歴史の中ではめったに起こらず他の家族では "de novo"が発生する.彼が自身で「麻痺」を患っていたことと彼が長期間過ごしたことを述べていたけれども、彼自身が心不全による患者の死について述べた眠らない. この物語に続く200年の間に、この家族の何人かのメンバーは、本の中で言われているように、同様の条件で死にました。眠れなかった家族「.ご存知のように、致命的な家族性不眠症はまれな病気ですが、スペインとヨーロッパの何人かの人々に影響を与えているので、それについてよく知らされていることは常に良いことです。.そして、この病気についてどのような経験がありますか？?参考文献「眠りにつくこと：致命的家族性不眠症の治療法はありますか？」 ResearchGate。...
不眠症の原因、種類、症状、治療
の 不眠症 睡眠障害は、頻繁にまたは早すぎて目覚めても眠りに就かないこと、または長時間寝ても疲れを感じることによって、睡眠を開始することが困難であることを特徴とする。.したがって、不眠症は一般に、単に眠りに落ちることの難しさではなく、眠っている問題を指します。実際には、いくつかの病状を除いて、眠らないことは不可能であり、そうしなければ約40時間後には、数マイクロ秒続くいわゆるマイクロドリームが発生します。. 索引1不眠症の種類1.1主な不眠症1.2続発性不眠症2症状3診断3.1原発性不眠症の診断基準（DSM-IV）4つの原因5つの処置5.1 - 行動療法5.2 - 治療5.3 - アレルギー薬5.4 - 人生と習慣のスタイル6専門家の助けを求める場合?7危険因子8合併症不眠症の種類一次性不眠症睡眠障害は、他の医学的問題または精神医学的問題を指すものではありません。ただし、不眠症は不安などの障害を引き起こす可能性があります。眠らないと不安を引き起こし、不安がさらに睡眠を妨げ、さらに不安が高まります.続発性不眠症病気（うつ病、喘息、関節炎、癌、心臓病）、痛み、薬や物質（アルコール、薬）など、何か他のものによる睡眠障害がある.症状不眠症の症状は以下のとおりです。眠りに落ちるのが難しい.夜中に起きる.早起きしすぎる.夜寝ても気分がよくない.日中の疲れ.日中の夢.過敏性、うつ病または不安.注意を払うこと、集中すること、物事を思い出すことが難しい.より多くのエラーや事故.ストレスと頭痛.胃のむかつき.睡眠についての心配.診断原発性不眠症の診断基準（DSM-IV）A）主な症状は、少なくとも1ヶ月間、睡眠を開始または維持すること、または安静にしないことの困難さです。.Ｂ）睡眠障害（または関連する昼間の疲労）は、個人の活動の社会的、職業的または他の重要な領域において臨床的に重大な不快感または障害を引き起こす。. C）睡眠障害は、ナルコレプシー、呼吸関連の睡眠障害、概日リズム障害、または睡眠障害の過程でのみ出現するわけではありません。.D）変化は他の精神障害の過程でのみ現れるわけではない.E）変化は物質または医学的疾患の直接的な生理学的効果によるものではない.原因不眠症の一般的な原因は次のとおりです。ストレス：仕事、健康、学校や家族についての心配、夜間は心が活発になることがある.不安：心的外傷後ストレスなど、毎日の不安や深刻な不安障害は睡眠を妨げることがあります。眠りにつくことができるかどうか心配することは問題を悪化させることができます.うつ病：あなたがあまりにも多く眠るか、落ち込んでいる場合は睡眠に問題がある可能性があります.その他の病状：痛み、呼吸困難、頻尿、関節炎、がん、甲状腺機能亢進症、パーキンソン病、アルツハイマー病などの不眠症を悪化させることがある病状があります... 学校環境やスケジュールの変更：旅行や仕事の遅れは概日リズムを妨げ、睡眠を困難にする.悪い睡眠習慣：悪い睡眠習慣としては、不規則なスケジュール、睡眠前の刺激的活動、不快な環境、性別や睡眠以外の他の活動にベッドを使用することなどがあります。.薬：いくつかの抗うつ薬、高血圧症の薬、覚せい剤、副腎皮質ステロイド薬など、処方されている多くの薬が睡眠を妨げることがあります... カフェイン、ニコチン、アルコール：カフェインを含むコーヒー、紅茶、飲み物は興奮剤であり、午後に摂取すると睡眠を妨げる可能性があります。ニコチンは不眠症を引き起こす可能性があるもう一つの興奮剤です。アルコールは鎮静剤ですが、睡眠の深い段階に達するのを防ぎ、夜間に睡眠障害を引き起こすことがよくあります.夕食には食べ過ぎ夕食に食べ過ぎると就寝時に体が不快になり、眠りにくくなります。.一方、不眠症は年齢とともに一般的になります。年が完了すると、あなたは経験することができます：睡眠パターンの変化：夢は年齢とともにさほど爽快にならなくなり、環境の音は目覚めやすくします。年齢とともに、内部時計は通常進みます。これは午後の早い時間に疲れて早く起きるのと同じです。しかし、一般的に高齢者は同じ時間の睡眠が必要です.活動の変化：年齢とともに、身体的または社会的活動が減少する可能性があります。この活動不足は、おやすみなさいの睡眠を妨げる可能性があります。一方、活発でないと昼寝が増え、夜間の睡眠が妨げられる可能性があります。.健康の変化慢性疼痛、関節炎、ストレス、不安またはうつ病は睡眠を妨げる可能性があります。男性の前立腺肥大症は、頻繁に排尿する必要があり、睡眠を妨げます。更年期障害のほてりも同じことができます.他の睡眠障害：睡眠時無呼吸または落ち着きのない足症候群は年齢とともにより頻繁になります.より多くの薬：高齢者はより多くの薬を服用する傾向があり、それは薬によって引き起こされる不眠症の可能性を高めます.トリートメント-行動療法行動療法は、睡眠の質を改善する新しい行動、習慣および方法について教育します。これらの治療法は治療の第一線として推奨され、通常は薬と同じくらい効果的であるかより効果的です。.認知行動療法認知行動療法（CBT）は、健忘症のサイクルを断ち切ることに焦点を当てています。睡眠の質が悪いとストレスや不安につながり、それが睡眠を悪化させ、これがより多くのストレスと不安を引き起こします.問題を解決しようとするために、影響を受けた人は睡眠薬、アルコールを飲むこと、または睡眠を取り戻すために長い昼寝をすることのような悪い習慣を採用するかもしれません。これはすべてを悪化させる.習慣を改善することに加えて、CBTはストレスを引き起こして不眠症に貢献するかもしれない睡眠についての考えと感情を変えることを目指します。 CBTは即効性のある結果は得られず、忍耐力と持続性を必要としますが、薬物療法より安全で効果的な治療法です.最初は、セラピストが睡眠制限療法を提案すると状況は悪化するかもしれません。これは、ベッドで過ごす時間を制限し、睡眠の効率が上がるにつれて、理想的な時間に達するまで、早く眠り始め、遅く起きます。.リラクゼーション法プログレッシブマッスルリラクゼーション、バイオフィードバック、呼吸運動は就寝時の不安を軽減します。これらのテクニックは、呼吸、心拍数、筋肉の緊張、気分をコントロールするのに役立ちます。. この記事では、いくつかの詳細なリラクゼーションテクニックがあります.刺激制御それは、ベッドで起きて過ごした時間を制御し、ベッドと部屋を睡眠と性別に関連付けることです。.睡眠制限この治療法は層で過ごす時間を減らし、睡眠の部分的な喪失を引き起こし、それはその人が次の夜により疲れを感じるようにする。睡眠が良くなると、就寝時間は徐々に長くなります. 逆説的な意図その目標は、眠りにつくことができることについての心配や心配を減らすことです。それは、睡眠能力を心配するのではなく、目を覚ましたままにしようとすること - 逆説的な注意 -...
洞察（心理学）タイプ、洞察による学習
A 洞察 心理学では、因果関係を具体的な文脈で突然理解することです。一般に、それは内観のために生成された新しい知識です。ある瞬間、新たな理解が生まれ、それが通常「エピファニー」や「ユーリカの瞬間」としても知られる経験を引き起こします。.洞察の現象は心理学者と言語学者カールBühlerによって初めて研究されました。この研究者にとって、それは学習の基本的な過程の1つであり、それはある種の高等霊長類によってさえも共有されています。しかし、それは人間で特に開発されるでしょう.洞察によって生み出される知識は、さまざまな方法で達成できます。したがって、時にはそれはすでに所有されていた情報のさまざまな部分の接続です。. 他の人では、視点の変化は私たちが勉強している状況について何か新しいことを発見することにつながります。洞察を研究した主な心理学派はゲシュタルトでした.索引1種類1.1 1-モデル破壊の洞察1.2 2-矛盾1.3 3-接続2洞察による学習3参考文献タイプ２０世紀前半にこの現象が発見されて以来、この点に関して多くの調査が行われてきた。今日では、通常、洞察学習には3つの主な形態があると考えられています。しかしながら、何人かの実験者はもっともっとあり得ると信じています. 主な洞察の種類は何ですか？心理学における支配的な流れによれば、それらは次のようなものでしょう：モデルの破裂、矛盾、そしてつながり。次にそれぞれ見ます.1-モデルブレークの洞察私たちの心の基本的な機能の一つは、私たちの過去の経験に基づいて世界を分類することです。したがって、私たちが未知の状況に遭遇したとき、私たちは無意識のうちに行動する最良の方法が何かを見つけるために私たちの記憶を捜します。.このスキルは日常の問題に直面するのに非常に役に立ちます。ただし、状況によっては、このような考え方（「ヒューリスティック」と呼ばれる）を使用すると、特定の情報を見落としたり、無効な方法で発生したことを解決しようとする可能性があります。.この場合、その人が通常の行動や思考方法を捨てて、状況に対する適切な対応を突然発見したときに、洞察が生じます。これは、たとえばなぞなぞ、言葉遊び、パズルなどでよく見られます。.一方で、問題を解決するために創造性を使用しなければならない状況では、モデルの内訳による洞察も発生する可能性があります。.例「ある朝、彼女が朝食をとっていたとき、ローラの指輪が指から滑り落ち、彼女は一杯のコーヒーに落ちた。しかし、リングは濡れませんでした。なんで？.この謎では、我々の以前の経験は、物が一杯のコーヒーに落ちるならば、それは必然的に濡れなければならないことを私達に告げる. 私たちが見ていないのは、コーヒーがすでに準備されていて液体の状態にあることに気づかずに仮定したということです。しかし、それがミルクが加えられていないコーヒー粉末だったらどうでしょうか。?人が自分でこの発見にたどり着くと、モデルを破ることによって洞察が生まれます。.2-矛盾2つ目のタイプの洞察は、これまで完全に正常に見えた状況で矛盾を検出できたときに現れます。そこから、人は実際に起こっていることについて考え始め、何が起きているかについて新しいことを学ぶことができます。.矛盾による洞察は、あるトピックについての以前の考えと矛盾する情報を見つけたときにも発生する可能性があります。それで、私たちが何かを完全に確信する前であっても、私たちは世界の私たちのビジョンが正しいかどうか自分自身に尋ね始めるかもしれません. 例矛盾による洞察の最も有名な例は、自動車泥棒の逮捕に関わった警官の話です。. 盗難が発生したことを知る前に、エージェントは新しいBMWの運転手が車の床に彼のタバコの灰を投げていたことに気づいた.なぜなら、誰がそのようにして自分の車を汚したのでしょうか、それとも借りられたのでしょうか。男は車に従うことを決心し、そして泥棒の逮捕に積極的に参加することになった.3-接続最後のタイプの洞察は、明らかに互いに関連していない2つのデータを関連付けることができるときに発生します。このようにして、我々は状況で見たことを我々が以前に解決する方法を知らなかった問題に適用することができます。. 多くの場合、この種の洞察は、自然を観察するとき、または私たちに関係のあるものとは関係のない特定の状況に与えられた解決策のときに起こります。.例接続に関する洞察の最も明確な例の1つは、ヘリコプターの羽根の発明です。航空の初期の頃、ほとんどの研究者は鳥のような羽を使って飛行機械を作ろうとしました。しかし、自律的に飛行することに成功した最初の装置はプロペラ技術を使用しました.この考えはどこから来たのでしょうか。ブレードのそれに似た形をしていて、そしてこの理由のために長期間浮遊することができるある木の種の観察以上の何もそして何もない何も.洞察による学習洞察力によって学ぶことは、そうでなければ私たちには利用できないであろう発見をすることを可能にします。問題はそれらが手に負えないということです：あなたは自発的にこの種のエピファニーを持つことはできません.何人かの研究者にとって、洞察による学習は知能の高い人々の特徴です。したがって、それらは側面思考、他の状況とは異なる方法で状況を観察する能力に関連しています。.しかし、私たち全員がこの種の学習を実行することができます。利点は、試行錯誤によって生み出されたものとは反対に、新しい知識が問題解決のために大きく前進することです。.良い知らせは、洞察を持つ能力を訓練することが可能であるということです。一般に、これを達成するための最善の方法は、批判的な精神を育み、観察を実践し、そして身近な状況で新しい質問をすることです。.参考文献内の「洞察学習」：心理学取得日：2018年6月26日、Psychstudyから：psychstudy.com.今日の「心理学」における「異なる形態の洞察」取得日：2018年6月26日、Psychology Todayから：psychologytoday.com.「洞察学習」における研究取得日：2018年6月26日、Study：study.comから.「感動的な思想家たちが洞察に到達する前にたどる3つの道」：The Emotion Machine。取得日：2018年6月26日、The Emotion Machineから：theemotionmachine.com.ウィキペディアの "Insight"取得日：2018年6月26日、ウィキペディアから：en.wikipedia.org.
感情的な不安の原因、結果およびそれを克服する方法
の 情緒不安 それは低い自信と自尊心の感覚です。不安は幼児期の以前の経験から生じ、人が成長するにつれて強化する可能性があります。. ある程度の不安は普通ですが、不安が高い人は職場でも一般生活でも他の人に問題を抱える可能性があります。. 索引1の原因2不安の結果3精神的不安を克服する方法4参考文献原因私たちが子供であるとき、私たちは自分ができることやできないことを知りません。私たちは、人生に対して恐ろしい態度をとるのではなく、世界を探求したいと考えています。.少しずつ、大人は私たち自身の能力に対する自信と安心を強めたり制限したりしており、劣等感を覚えることができます。.したがって、社会は自分自身に対する信頼の欠如において重要な役割を果たしていると考えられます。.私たちは成長するにつれて、私たちは私たちの周りの人々の期待に応える義務があるという考えを同化します。私たちの両親が期待するキャリアを学び、成功した人々になり、たくさんの友達を持つなど。.多くの場合、私たちは完璧に達するふりをし、最高の成績を取ることを試み、私たちの仕事で最高であることなどをします。後になって、自分が完璧ではないと気づいたとき、自信がないという感覚が私たちに生じます。.不安の結果 それは私たちの生活の多くの分野で私たちに悪影響を及ぼす可能性がある非常に不快な感情です。私たち自身の安全性の欠如は、私たちが何かをすることを可能にするように感じさせるので、私たちは試みることを避けます - 私たちの否定的な期待が満たされるように-.たとえば、スポーツを定期的に練習する能力がないと思う場合は、習慣を身に付けるためにそれほど努力することはないので、できないという言い訳をするでしょう。.それどころか、十分な自信を持っている人は、自分自身があまり熟練していないという側面を改善し、目標を設定し、それを達成しようと努めることに、より積極的に学ぶでしょう。やり直す. この安全性と自信により、人々は仕事、学問レベル、そして対人関係においてより熟練したものになります。.あなたが見ることができるように、あなたがあなた自身へのあなたの自信を増やそうとするならばあなたが得ることができる多くの利益があります.精神的不安を克服する方法1.この変更を単一の目標としてではなく、プロセスとして考えます 自信と自信を高めるためには、自信を高めるプロセスに十分な時間をかけて移植することに加えて、特定の目的を設定する必要があります。.あなたがまだ達成していないすべてのことについてあなたを非難するのではなく、忍耐強く、達成している成果を大切にすることを学ぶことが非常に重要です。あなたが達成したいと思う特定の目的に関しては、それを確立し、それらを日々迫害するために戦わなければならないのはあなたです。.あなたが改善したいことすべてを考えてください。それぞれが独自の課題を抱えているため、さまざまな選択肢があります。 非言語言語の面でより安全になる. 例えば、誰かがあなたに話すときあなたはあなたの顔を見ることを提案することができます. 人前で話すのが恥を失う. 友人の集会でも、作品展でも。どちらの場合も、自分自身にもっと自信を持っていることは非常に有益です。. ノーと言う方法を知っている. あなたが求められてきた提案、助言、または好意を拒否するためには、あなたはまた大きな自信と個人的な安全性を持つ必要があります.これらはあなたが提案することができる挑戦のほんの一例です。.短期的な目標を提案すると、もっと現実的な期待が持てるようになり、同時に、達成できない目標に到達できないときに不満を感じるのではなく、少しずつ結果を知覚することができます。.あなたの才能と資質について考える あなたがあなたの自信が低いと感じる理由の一つは確かにあなたがあなたの欠点を浮き彫りにする傾向があることです。あなたが持っているすべての美徳と能力を分析する瞬間を捧げることは、あなたがあなた自身のより客観的なビジョンを持つのに役立ちます.あなたがそれらを書く場合、あなたはあなたがそれを必要とするたびにあなたが有能である分野を読むことができるので、この練習は紙と鉛筆で実行することができます.これが望ましい効果を持つためには、他人と比較しないようにする必要があります。例えば、「私は同僚よりも英語が上手です」と言う代わりに、「私は英語が上手です」と書くべきです。.この練習があなたにとって複雑であり、あなたがあなたが有能である活動の例を見つけないならば、あなたはあなたの周りの人々に尋ねることができます、あなたはきっと多くの楽しい驚きを得るでしょう.必要な時間を過ごした後、あなたはあなたが持っているすべてのそれらの肯定的な資質と美徳を感謝することができます。. さらに、自分の過去の成功を視覚化し、自分が達成したすべてのことを認識することは、将来の自信を高めるのに役立ちます。.3.自己批判を脇に置いて、あなたの内部言語を変えましょう 気づかないうちに、あなたは自分自身について否定的な内部メッセージを送ることがあります。時には、あなたはこれらのメッセージを他の人々に言葉で表現することさえします。.自分自身とのコミュニケーションを変えるための第一歩は、これらの否定的なメッセージを見つけて肯定的に変えることを学ぶことです。.それは現実を否定することではなく、私たちが自分自身に対してなす建設的な批判においてより客観的であることです。例は次のようになります。「私は非常に無責任で無秩序です」と言う代わりに、「私はもっと秩序正しく責任を持ちたいと思います」と言うことができます。私は自分のこの側面を変えるために努力しなければなりません」.前者の場合、あなたはそれが自分自身についての否定的な自己批判であることを理解することができます。しかし、2番目のケースでは、不満足な分野の変化を促進する言語が明らかにされています。.少しずつ、この言語を変えることで、あなたはあなた自身のあなたの壊滅的な考えを修正することになるでしょう、あなたは少しずつあなたの目標を達成するでしょうそしてこれはあなたの自信のあなたのレベルを高めることにつながります.あなたの非言語に注意を払う 非言語的言語は私達の性格の多くの側面を大部分明らかにします。確かにあなたは彼らの非言語的言語のおかげであなたが他の人々にあるレベルの感情的不安を発見した.自信と安全性が低い人々のしるしは、通常次のとおりです。彼らは他の人と話すとき彼らは目を離さない.見た目が低い.会話を始めるとき、彼らは通常率先しません。.彼らは不適切であることを恐れて、彼らはすぐに彼らの介入を終わらせたいと思うので時々、彼らは素早く話す。.通常、彼らは立ち往生した体位を持っています.彼らは低音で躊躇して話します.あなた自身へのより大きな安全と自信を伝えるために、あなたは非言語的言語のこれらの側面を修正する必要があります。セキュリティの低い画像を自分で送信する非言語的言語の兆候を検出することから始めます。少しずつ修正します。.会話や友人との会議を楽しむよりも、良いイメージを与えることに関心があるので、これらすべての側面を同時に変更しようとしないでください。. 言葉の言葉に関しては、落ち着きと自発性を持って話すことを検討してください。そうすれば、あなたはあなたに耳を傾けている人に自信を伝えることができます。.5.ユーモアのセンスを使う 自分自身が安全でない人々の間で共通の側面は、彼らが他の人々よりも批判の影響を受けているということです。.あなたがこの問題を抱えているならば、あなたはあなた自身をばかにしたとき、またはあなたが何かが不適切であると言ったとき、あるいは不快な状況を恐れてグループ外にとどまるときはきっと赤面します。-.この恥と戦うためには、ユーモアのセンスを使うべきです。あなたが間違いをしたり、何か問題を言ったりした場合、あなたは自分自身を笑わせることができます。-.あなたの行動がもたらす可能性のある結果を重視し、あなたの周りの人々の批判に対して恐れや過度の、そして非合理的な行動をとらないようにしましょう。.継続的に謝罪しないでください これはあなたがあなたの口頭および非口頭言語から修正するべきであるもう一つの側面です。あなたが不安な人であるならば、あなたは過度に謝罪しているかもしれません、それで、言葉「すみません」、「すみません」または「すみません」は通常あなたの語彙にあります.すべてを謝罪または謝罪することで、他の人はあなたを非常に不安定で弱い人と見なすことになります。さらに、あなたはあなたがあなた自身の原因であるか、あなたの周りで起こることに対して責任があると考えるので、それはまたあなた自身にとって悪い結果をもたらします。.あなたの語彙にいくつかの簡単な変更を加えることによって、あなたはあなたの行動について悪く感じることを避けながら、他の人に自分自身により自信があるように感じさせるでしょう。.あなたがそれをより明確に見るために、あなたは「遅れるのが残念だ」と言うのを避け、それを次のように変更することができます。.このようにして、あなたは他の人にあなたの感謝を示します、しかし彼らがあなたについて何を言うかもしれないか、彼らがあなたを非難するかもしれないかについて過度に心配する必要はありません。.この例では、上で説明したユーモアのセンスを使って、自分が時間厳守ではなかった理由を面白い方法で伝えてみることもできます。.過度に謙虚にしないでください あなたの安全性と自信をより大きくするためには、あなたが他人から受け取る賛辞を受け入れることを学ぶべきです。彼らはあなたが新しいヘアカットを感じるか、またはあなたの仕事をうまくやるためにあなたを平らにすることがどれほど良いかをあなたに言ったので恥ずかしさを脇に置きます.あなたは自分に対して傲慢や傲慢を見せる必要はありません。彼らがあなたについて語るすべての前向きなことに対して他人に感謝し、彼らに感謝し、あなた自身のこれらの前向きな側面を大切にします.大きな自信と自信を持っている人たちも他人を引き立てることができます -...
特徴的な水生昆虫、呼吸、栄養および例
の 水生昆虫 水生環境で生活するための形態学的適応を示す昆虫類クラスの葉状節足動物生物のグループです。これらの適応は、生活の初期段階またはそのライフサイクル全体を通してのみ水生環境に存在することになります。.昆虫は、種の数、形態的多様性、行動学的（行動的）および生理学的という点で最も多様な動物群です。百万を超える記載された種は、多種多様な食物を消費することができ、そして信じられないほど多様な生物の食物の一部であることが知られています。. これらの動物の莫大な多様性はそれらを人間に知られているほとんどすべての環境に植民地化させました。これらのほとんどは飛ぶことができますが、他の人たちは翼を持っていても地面や他の物質の上に住むことができます。.索引1特徴1.1昆虫 2分類法3生息地3.1遠洋3.2ベントニック3.3ノイストニクス4呼吸4.1テグメント4.2気管えら4.3エアサプライ5栄養6種の例6.1ネッタイシマカ6.2 Lissorhoptrus gracilipes6.3 Lethocerus indicus7参考文献特徴昆虫は節足動物です、すなわち、それらは摩擦性有機体（それらは3つの胚層を持っています：外胚葉、中胚葉および内胚葉）、セロマドス、プロトストマドス（発育中に胞子嚢が口を発達させます）。.彼らは様々な体の分化を示しています（タグモーシス）。彼らは、スケルトン、すなわち外骨格の一部である硬化プレートを持っています.それは変態を示します、そして、それはグループに依存して完全（holometábola）または不完全（hemimetábola）でありえます。いくつかの種は直接発生するかもしれません、すなわち、個体は幼虫段階を経ず、そして卵が孵化すると、幼若個体は成体生物といくらか類似するでしょう.成長する節足動物は、古い殻（外骨格）をはがして、それを新しくてより大きなものと交換する必要があります。このシェル変化の過程は、脱皮症または脱皮症と呼ばれます.これらは節足動物の一般的な特徴であるが、昆虫は他の節足動物からそれらを分離する他の特徴を有し、そして水生動物は他の陸生形態以外の他の特徴を有する。.昆虫 一般に、昆虫は頭部、胸部および腹部のタグ症を有する。頭の中で彼らは一対のアンテナ、複眼（一部はおそらく存在するocelli）および発達した頬側構造（1対のあご、1対の上顎および1対の手掌）を提示します.彼らは主に翼のある生物です。彼らは3対の足を持っています（合計6）。ほとんどは陸生であり、いくつかの形態は水生生物であるか、またはそれらの発達の少なくとも一部は水生環境で行われている.水生環境への昆虫の適応進化的には、昆虫は地球環境から水生生物へと移動したと考えられています。これらの生物（約3万種）は、池、川、淡水湖が潜在的に悪用可能な環境であり、事実上競争がないこと、海洋環境では起こらなかった状況を発見しました.この最後の環境で、彼らは甲殻類のようなグループと競争しなければなりませんでした。だからこそ、彼らは海で繁栄していません。今、水生環境で昆虫が成功するのを可能にした適応は以下の通りです： - 水泳用に改良された足.- 足で泳ぐきのこ（毛に似た構造）.- 泳ぎやすくする平らな腹部.- 基質用の足および／または修正された腹部.- それらを素材に固定できるようにする吸着カップ.- 流体力学的ボディ形状.- 水中避難所の建設のための絹の使用.- 少なくとも幼虫期が水中で発生する複雑な生活環.- いくつかの種は彼らが酸素を貯蔵することを可能にする循環器系（血リンパ）にヘモグロビンを持っています.-...
