すべての記事
痛覚過敏の特徴、生物学的根拠および原因
の 痛覚過敏 それは痛みに対する感受性が高まった状態を示すことを特徴とする現象です。この状態は怪我の後に起こり、慢性状態からなるかもしれません.痛覚過敏の主な特徴は、痛みに対する過度の過敏症の発症です。この現象を患っている人は痛みの閾値が非常に低いので、どんな刺激でも小さいが非常に強い痛みを伴う感覚を生み出す可能性があります。. 痛覚過敏は、多くの形態の神経因性疼痛において非常に一般的な症状であり、主に外傷性または炎症性の皮膚病変によって引き起こされる。.この現象は、2つの同心円状のゾーンで発生する可能性があります。病変を直接囲む領域（一次痛覚過敏）と損傷点を超えて広がる領域（二次痛覚過敏）.この状態の治療は通常、外傷性または炎症性の皮膚病変を引き起こす病理学の介入を受ける。しかしながら、いくつかの場合において、痛覚過敏は慢性的かつ不可逆的になる傾向がある。.この記事では、この変更の主な特徴について説明します。その生物学的根拠とその原因を概説し、過敏症が獲得することができる提示の形態を説明する。.痛覚過敏の特徴痛覚過敏は、神経因性疼痛のさまざまな症例で通常非常によく見られる症状です。この現象の主な特徴は、痛みに対して高い感受性を経験することです.この状態の主な結果として、人は痛みに対する異常で過度の反応を経験します。すなわち、それは痛みを伴う刺激に対してはるかに耐性がなく、そして通常無害である要素は痛みの高い感覚で知覚される.同様に、痛覚過敏を有する人々は、通常の疼痛のプロセスに対する耐性が非常に低い。言い換えれば、ほとんどの人にとって不愉快な痛みを伴う刺激は、この種の状態を持つ個人によって極めて強烈で耐え難い方法で経験される可能性があります。. この意味で、いくつかの研究は痛覚過敏は量的な感覚の変化だけでなく感覚の性質の質的な変化でもあることを示唆しています。.具体的には、生物の末梢組織の刺激によって誘発される感覚は、痛覚過敏を有する人々によって全く異なる方法で知覚される。この事実はあらゆる種類の刺激に対する高い痛みの反応に変換されます。.痛覚過敏に関する研究は、この症状のほとんどが、損傷した求心性線維間に残る「健康な」一次求心性経路の特性の変化に起因することを示唆している。.しかしながら、いくつかの研究は、神経因性疼痛を有する人々において、痛覚過敏は損傷を受けた神経において生成される異所性活動によって維持される状態であることを示唆している。.最後に、痛覚過敏は異痛症として知られる成分を配合することを特徴とする。この要素は、接触によって引き起こされる痛みを指し、減少した閾値の機械受容体で生成されたシグナルの中央処理の変動によって生じる.これらすべてのデータは、末梢神経損傷によって生じる痛覚過敏は主に中枢神経系の変化に依存するという仮説を立てた.これらの脳の変化は、損傷した求心性経路によって直接引き起こされ、痛覚過敏の典型的な症状をもたらします。痛みに対する感受性の増加.生物学的基盤痛覚過敏は、主に中枢神経系の変化を通して発症する現象です。すなわち、脳機能の改変は疼痛感受性の増加をもたらす.同様に、研究は、痛覚過敏を生じるための中枢神経系の変化については、これらの変化が異所性または誘発活動によって維持されることが必要であることを示唆する.しかしながら、痛覚過敏の生物学的基礎を正しく理解するためには、この現象は主に中枢神経系の機能に依存するが、その起源または初期損傷は身体のこの領域に局在していないことを考慮しなければならない。.実際、痛覚過敏は、脳への直接的な損傷の結果としてではなく、脊髄から脳へと移動する求心性線維に起因する現象です。.一次求心性線維に対する損傷の結果として、神経系細胞の刺激が起こる。この刺激は損傷を受けた組織の物理的変化を引き起こし、炎症の激しく繰り返される刺激を引き起こします.この事実は侵害受容器（脳疼痛受容体）の閾値を低下させるので、以前は疼痛を引き起こさなかった刺激が今ではそれを引き起こす.より具体的には、痛覚過敏によって引き起こされる刺激および／または損傷は、侵害受容器自体および第１の感覚ニューロンに対応する神経線維の両方を含み得ることが示されている。.このため、痛覚過敏は中枢神経系または末梢神経系（またはその両方）への特定の損傷によって引き起こされる可能性がある現象であると現在議論されています.この意味で、この現象の生物学的基礎は2つの主なプロセスにあります。脊髄に伝わるダメージに関する情報量の増加.痛みを伴う刺激に関する中枢レベルからの遠心性反応の増加.この事実は、一方の側から他方の側へ（脊髄から脳へ）移動する情報が本来の損傷それ自体に反応するのではなく、知覚された刺激に関して中枢神経系が生成する変化した特性に反応する。. 痛覚過敏の種類痛覚過敏の徴候はそれぞれの場合で異なり得る。実際、痛みに対する過敏性が他の場合よりも高い場合があります.この意味で、２つの主な種類の痛覚過敏が説明されている：原発性痛覚過敏（損傷領域の痛みに対する感受性の増加）および二次性痛覚過敏（隣接する非損傷部位の痛みに対する感度の増加）.原発性痛覚過敏原発性痛覚過敏は、損傷が生じたのと同じ部位で疼痛に対する感受性が増加するという実験によって特徴付けられる。この状態は、有害な細胞内または体液性メディエーターの末梢性遊離に直接関係しています.原発性痛覚過敏は、神経障害性疼痛の最初のレベルに相当します。それは末梢感作の徴候を特徴とするが、中心感作はまだ確立されていない.治療レベルでは、このタイプの痛覚過敏の状態は、より積極的かつ効果的な鎮痛技術を適用するため、そしてこのようにして予後不良の段階への進行を回避するための警告信号を決定する。.二次性痛覚過敏二次性痛覚過敏は、損傷領域に隣接する領域において疼痛に対する感受性の増加の一種を確立する。この場合、痛覚過敏は通常、損傷が発生した領域の上と下の両方で、ダーマトームにまで及ぶ.この種の状態は通常、けいれんや同側性の不動（病変がある側と同じ側）または反対側（傷害が生じた側とは反対側）に関連しています。.同様に、二次性痛覚過敏は通常、脊髄および髄質上ニューロンの興奮性の変化を引き起こす。いくつかの研究は、この状態が中枢性感作の現象への関連の表現であることを示しています.原因痛覚過敏は、神経障害性疼痛の病理学的症状と考えられている。なぜなら、この現象のほとんどの場合は、通常、この疾患の症状の残りの部分と共に起こるからである。.同様に、疼痛に対する感受性の増加に関するもう一つの興味深い研究は、オピオイド治療に伴う痛覚過敏として知られている状態です。. 神経因性疼痛神経因性疼痛は、脳の体性感覚系に影響を与える病気です。この症状は、感覚異常、痛覚過敏または異痛症などの異常な感覚の発生を特徴とする。.したがって、神経因性疼痛の主な特徴は、痛みを伴う感覚の連続的および／または一時的な要素を経験することである。.この状態は、多発性硬化症、脳血管障害、糖尿病（糖尿病性ニューロパチー）の他の症例および他の代謝状態などの病状によって引き起こされる可能性がある脊髄損傷に起因する。.一方、帯状疱疹、栄養欠乏症、毒素、悪性腫瘍の遠隔症状、免疫障害、神経幹の物理的外傷は、神経因性疼痛、したがって痛覚過敏を引き起こす可能性がある他の種類の要因です。.オピオイド治療に伴う痛覚過敏オピオイド治療またはオピオイド誘発に伴う痛覚過敏は、これらの薬物の使用に関連した疼痛の知覚の増加を特徴とする逆説的な反応です（Gil、A. 2014）。.これらの場合、疼痛に対する感受性の増加は脳レベルでのこれらの物質の効果に直接関係しています. この状態は、維持用量のオピオイドを受けている患者、ならびにそのような薬物を中止した患者およびこの種の薬物を高用量で摂取している患者の両方において観察されている。.参考文献ベネットGJ、謝YK。人間に見られるような痛みの感覚の障害を引き起こすラットの神経障害。痛み1988年。 ３３：８７−１０７.Holtman JR Jr、Jellish WS。オピオイド誘発痛覚過敏および火傷痛J Burn Care Res 2012; 33（6）：692-701.キムSH、チョンJM。ラットの分節性脊髄神経結紮により生じた神経障害の実験モデル1992年の痛み。 50：355〜363.Leal Pda...
ヒポクラテスの伝記、作品と貢献
ヒポクラテス （紀元前460年 - 紀元前370年）は、コス島で生まれた古代ギリシャの医師です。医学への彼の貢献は非常に重要だったので多くの歴史家にとって彼はこの分野の父と見なされています.彼は医学的研究を主に彼の父、当時有名な医者でもあったHeraclidesから得ました。彼はその時に他の医者からも学びました、そして、彼は彼が彼が彼の父と一緒に学んだことを強化しました. Hippocratesに言及されているテキストのいくつかでは、解剖学、ある種の病気、治療法などの説明があります。.索引1伝記1.1医者としての労働1.2個人的な特徴1.3死2ヒポクラテック理論2.1血2.2黒胆汁2.3黄色い胆汁2.4痰2.5人格との関連3作品3.1空気、水、場所の条約3.2急性疾患の治療計画について3.3ヒポクラテスの誓い4ヒポクラテスの主な貢献4.1医学を学問分野に変える4.2ヒポクラテスの誓い4.3解剖学4.4病気の説明4.5手術4.6予防医学4.7婦人科5参考文献伝記歴史的記録によると、ヒポクラテスの誕生日は紀元前460年頃でした。このギリシャ人医師はエーゲ海にあるコス島で生まれたことが知られています.ヒポクラテスの家族は彼らが神アスクレピオス、医学に関連するギリシャの神の信奉者であったので、司祭的な医学を実行するために特徴づけられました.Hippocratesの父親はHeráclidesであり、彼の母親はPraxítelaと呼ばれていました。 HeráclidesとHipócratesI（Hipócratesの祖父）は両方とも薬を練習しました、そして、彼らのうちのHipócratesはこの練習の基本原則を学びました.医者としての労働歴史的記録によると、ヒポクラテスは病人を治癒することを意図して、非常に若い年齢のさまざまな都市を旅行していた。.これらの旅行はまた、現時点で他の輝かしい医者の教えを受けるのに役立ったと言われています。そして、それは医学の分野での彼の技術がますます発達するのに役立ちました。.それらの旅行の間に、ヒポクラテスはまた医者として良い評判を築き始めました、そしてそれは結局彼をその分野で認めさせました.これらの旅行をした後、ヒポクラテスはコス島に戻り、そこで彼の最初の医学校を設立しました。後に彼はテッサリア、特にラリッサ市に旅行し、そこで2番目の医学校を設立しました。.個人的な特徴完全に真と見なすことができるHippocratesの伝記データはそれほど多くありません。アリストテレス、エフェソスのソラノ、ファン・ツェッツの3つの主要な声によって、その歴史は物語ることができます。.これら3つすべては、ある程度の矛盾を伴う情報を提供しますが、それらはヒポクラテスの特徴のいくつかの重要な要素において一致します。.例えば、これらの歴史家は、ヒポクラテスが非常に注意深い人であり、彼が人生でした活動に必要な技能をもって理にかなっていることに同意しました。また、彼には2人の息子がいたことが知られています。ドラコとティースル。彼には娘もいましたが、あなたは彼の名前が何であるかわかりません. ヒポクラテスの利益の中には哲学もありました。この人物は、同じく医師であるヘロディオ・デ・セリンブリアの教えに従って、哲学を学んだと推定されています。.死ヒポクラテスは紀元前370年頃に亡くなりました。彼の医学の分野での仕事の結果としてヒポクラテスがトラキアやテッサリアなどの都市に多くを旅行したことを考えるとこの情報に関する確実性はないが、彼の死はラリッサの都市で起こったと考えられている.歴史的な資料は、彼が死んだときにヒポクラテスが90歳であったことを反映しています、しかし彼が100歳以上であったことを示す他の情報があります。.ヒポクラテック理論ヒポクラテック理論は、ユーモアの理論または4つのユーモアの理論とも呼ばれます.この理論によると、人体は4つの特定の要素から作られており、それがヒポクラテスが「ユーモア」と呼ぶものです。これらの要素間の関係がどの程度調和的でバランスのとれたものであるかに応じて、問題の対象はより良いまたはより悪い健康状態になります.ヒポクラテスはこれらの気分を自然の4つの要素、空気、火、地球と水に結び付けました。古代ギリシャでは、これら4つの要素がすべての起源であると考えられていたので、それらがヒポクラテスが彼の理論を説明し発展させるために考慮に入れたものであったことは意味があります.ヒポクラテスによって考慮された4つのユーモアは：血、黒胆汁、黄胆汁および痰であった。この医者は、すべての人が4つのユーモアを持っていたことを示しましたが、それぞれが異なる方法でそれらを手配したことを示しました、そして、他のものより関連性があるものが常にありました。.次に、ヒポクラテスによって提案されたそれぞれのユーモアの最も関連した局面は、記述されるでしょう：血この物質は直接空気と関連していた。 Hipócratesによると、血液の容量と特性は湿度と暖かさに関連していました.黒胆汁この要素は地球と関係があり、その主な特徴は寒さだけでなく乾き度もありました.黄色い胆汁黄色の胆汁は特に火に関連していました、そして、関連する特徴は乾燥と暖かさでした.痰痰は水分と関係があり、その主な特徴は湿度と寒さでした。.性格との関連ヒポクラテスによって提起されたこれらのユーモアは人格の側面に直接関連していました.この知識は後に心理学の分野における人格研究となりましたが、ヒポクラテスが採用したアプローチは、これらの気分を身体に影響を与える様々な病気と関連付けるために関連づけられました。.それから、それぞれのユーモアの特徴的な要素は人体の身体的表現を持っていました.注目に値するのは、このヒポクラテスの理論がルネサンス期までの参照として使用されていたことです。その後、特定の心理学者は人格の研究の出発点としてこれらの概念を使用しましたが、現在この分野の研究はこれらの概念を超えて発展しました.ヒポクラテスによって決定されたユーモアから生じる人格のタイプは、次のとおりです。sanguine、melancholic、choleric、およびphlegmatic.血ヒポクラテスは、血液型は社交的、共感的、外向的、そして非常にコミュニケーション的であることを特徴とすると指摘しました.彼の非常に外向的な特徴はまた彼の行動のいくつかにおいてこの人を卑劣にすることができます.メランコリックヒポクラテスによれば、黒胆汁が際立っている要素であるとき、悲しむ傾向がある人です. ヒポクラテスにとって、これらのタイプの人々は非常に動きやすく、芸術の分野に対して敏感である傾向があります。.コレリックこのタイプの人格には、人間の本質的な要素の残りの部分よりも目立つ神経があります。黄胆汁の増加に対応.これらの人々は非常に情熱的であることを特徴としています。彼らは創造的で落ち着きがなく、感情的です。さらに、これらの特性を持つ人々は衝動的で、環境に応じて反応する傾向があります。これが好ましい場合、彼らはコミュニケーション的であり、良い性格です。その一方で、環境が悪い場合は、彼らはいらいらして怒ります.フレグマティック痰のタイプは、有機体の組成の最も顕著な要素としての痰に関連しています.ヒポクラテスが表明したように、この人格を持つ個人は寒さになり、感情よりも理由を重ねる傾向があります。.作品ヒポクラテスの作品は豊富です。彼が直接それらを書いたかどうかに関して彼の弟子の何人かがしたかどうかに関して確かな疑問があるいくつかのテキストがあります.しかし、ヒポクラテスはいわゆるヒポクラテスのコレクションを構成する一連の作品の執筆または調整を行ったと言えます（ラテン語）。, hippocraticumのコーパスこれは70冊の本で構成され、彼によって設立されたCos Medical Schoolの図書館にありました。. ヒポクラテックのコレクションを構成する最も関連性の高い文書をいくつか示します。空気、水、場所の条約最も優れた作品の中には、 空気、水、場所の条約, その中で彼は環境に起源を持つ病気について話しています。当時は、どの神聖な要素が知られていたかという愛情の原因を特定するのが普通でした.この本の中でHipócratesは歴史的瞬間のために革命的な何かを告げています、そしてそれはそれが気候、人口の特性そして特定の地域に現れた病気の中の水さえ持つことができる大きな影響を示しました.急性疾患の治療法についてこの文書は、疾病予防の重要性に分析を集中させたため、非常に重要でした。この病気を治療するのではなく、予防するための行動を実行するという話をしたのは、史上初めてでした。.この文脈では、仕事は 急性疾患の治療法について 食べ物と一人ひとりの生活の仕方が健康に直接影響を及ぼすことを強調しています.ヒポクラテス誓いこれは、最も超越したヒポクラテスの作品の一つです。それは彼らが大学を卒業した後も医師は今日もやる誓いです.いくつかの最近の研究は、それが彼の死の後に生成されたと信じられているので、このテキストがヒポクラテスによって書かれなかったことが可能であることを立証します。一部の人に受け入れられている仮説は、その宣誓はピタゴラス医学部の中心部で書かれたということです。しかし、この事実を裏付ける真実の情報はありません。.この宣誓の本質は本質的に倫理的であり、そして医師の良い行動を反映する一連のガイドラインと行動の一部です。. これは大規模な宣誓であり、文字通り常にそうとは言われていませんが、医療従事者の理想的な道徳的実践を決定するテキストの基礎として採用されてきました。.Hippocratesの主な投稿医学を学問分野に変える紀元前5世紀まで、医学は研究に適した分野ではありませんでした。実際、病気は迷信、伝説、そして魔法と厳密な関係にあると考えられていました. 彼がより合理的にそれを置くので、このヒポクラテスの到着は劇的に医学への見方を変えました.彼は伝説から目をそらし、病気の原因を調べ始めました。彼は、人が感染した病気は環境、習慣、そして摂食により多く依存していると述べました。.さらに、彼は、医学の分野の始まりを示す診断と予防措置を含む、いくつかの疾患の治療のための技術と方法論を実行し、世界のさまざまな地域に拡大しました。.これらのアプローチと説明のいくつかは救助されました、そして全体としてそれは現在、 ヒポクラティックコーパス....
アレクサンドリアの伝記と作品
アレクサンドリアのヒパティア グレコ - エジプト社会のIV世紀（370 AD）の中頃に生まれた卓越した哲学者でした。数学、天文学、そしてネオプラトニック思想において卓越した、異教主義への彼の傾向を忘れずに、それは教会界に無数の問題を引き起こし、それは40歳の早さで彼の死につながる.アレキサンドリアのHypatiaはレコードの最初の思考女性の一人として認められ、応用科学だけでなく幾何学に関する彼女の研究にも優れていました。比重計の発明、液体の相対密度を決定する人工物、あるいは古風なアストロラーベの更新は、その最も重要なマイルストーンのいくつかです。. 熱心な性格で、アレクサンドリアのHypatiaは偏見のある社会に発展しました、しかし、教えを練習するようになり、古代の典型的な女性の型を去りました. 彼女はフェミニンな原型の優れた人物であると考えられており、科学と哲学における彼女の具体的な思考により、彼女はフェミニズムの基準および将来の世代の社会政治的進歩と考えています。.初日あなたはまだ彼の生年月日を正確に話し合うことができます、常に2つの特定の日付に落ちます：350と370 AD、後者は彼の後生に関してその一貫した性質のために最も受け入れられています. 学業の家族の胸の下で生まれた彼女は、父親であるアレクサンドリアの尊敬される数学者Theonと常に密接に関係していました。これはHypatiaにNeoplatonic学派の天才と肘をこすることを導きました、そこで、彼女は常に彼女の父によって伴われて、最初の数学と天文学の知識を習得するでしょう。.常に自然の好奇心に動かされて、Hypatiaはそのような知識、彼女がアテネとローマに旅行するのに連れて行くであろう知識を捜し求めて、彼が神学と礼拝の芸術を研究し始めたそのような知識を解決しませんでした、初期の教育意欲を示す.すでに400年目までに、HypatiaはNeoplatonismの分枝を尊重し、彼らの教育的取り組みをPlatoとAristotleの作品の分析に変えました。彼の学級の中には、彼の回顧録、Seleucia Pieriaの地主、または上部リビアの知事であるAlexandriaのHesiquioの写本を残すであろうSinesio de Cireneのように経済的に快適な重量のある思想家や家族がいます。.Hypatiaは結婚したことがなく、代わりに彼女が最後の日まで生きるようになるであろうというエロージョンを達成するために努力を続けることを選んだ。彼女は女性としての地位にもかかわらず、彼女の人々に愛され、そして高官によって尊敬され、アレクサンドリアの尊敬された市民でした。. 彼女の恵み、美しさ、そして雄弁さは彼女が彼女の哲学の一部を露出するとき彼女が醸し出している知恵と同じくらい魅力的だったのでそれは彼女の話を聞くとき誰もが沈黙している.アレクサンドリア図書館は、Hypatiaが最も頻繁に話をした場所です。彼の父親Teonが最後の主任司書であったと言われていますが、その立場を持っていたのはHypatia自身ではなかったかどうかについて論争があります。つまり、Hypatiaは、古代の世界最大の知識プールにアクセスしていました。この知識プールには、50万本以上のスクロールがあります。.新しい世紀 その中でキリスト教が正統派的に実行されたアレクサンドリアに降りかかった宗教的な変化と共に。異教、神学的な流れ、それに続くヒパティアは、社会の間で異端と見なされるようになるでしょう。その場合、それはエルサレム、ローマ、そしてコンスタンチノープルの国々と共にそれを根絶するために複数の階級を動かすでしょう.ヒパティアは、常にアレクサンドリアの進歩を支持して、治安判事および高系譜のカウンセラーとして上昇し続けていました. 彼女のクリスチャンの弟子の多くは彼女にキリスト教への改宗を勧めましたが、彼女は自分の信念に忠実であり続け、5世紀の初めとそれ以降の間に広まっていた宗教の葛藤に気づきませんでした。.注目すべきは、テオドシウス皇帝が390年にアレクサンドリアの最も重要な異教徒の神殿の一部を破壊するように総主教テオフィテに命令を出した時代であり、その中にミトレオがありました。これは通りで暴動の血まみれの波をもたらしただけでなく、クリスチャンと異教徒の派閥の一部と一部から血の流出.Theodosiusの死後、Cirilo Episcopateはアレクサンドリアの異教の根を根絶する仕事を続け、それと共に初心者は過度の血の迫害の犠牲者となりました。. 大虐殺への抵抗の一部は、擁護者間の武力衝突の中で石で死ぬであろうOrestes県から来ました。 Hypatiaは、まず第一に、彼女の社会的地位と総主教の裁判所での大きな影響による対立から、彼女ができる限り遠く離れたところで身を守った。.それらの年に、彼は彼の最も近い学生によって編集された合計14の論文と天文学的な正義を残して、天文学と算術を教え続けました.最後の日最後に、社会的混乱もHypatiaに影響を及ぼしました。それは彼女が彼女の車に乗っていたときにLentの間の午後に襲撃されました。宗教的熱狂者は彼女の裸を剥ぎ取り、完全な人間性で彼女をアレクサンドリア大聖堂のCesáreoTempleに引きずり込んだ。.街の前で衰退すると、彼らはブロック、スマッシュ、燃え差し、瓦礫で彼女に石を投げつけられた。それには満足せず、彼らの遺体は焼却棟に運ばれ、そこで焼却して灰にしました。彼女が殺された時、Hypatiaは60歳だったと考えられています. Hypatiaの死によって、Neoplatonic学校は終わりを迎えました。何人かの哲学者はアテネに引っ越しました、しかし、彼らの学校は皇帝Justinianの命令によって閉鎖されました.最後の衰退は、偉大な新プラトン運動の最後の7人の哲学者（エルミアス、プリシウスヌス、ディオゲネス、ユーラリアス、ダマスキアス、シンプリーシウス、イシドロス）がジャスティニアンの迫害から逃れるために出発したことで起こりました。.動機については議論の余地がありますが、Ciriloが異教徒や新プラトンの抵抗に明確なメッセージを送ることを目的としてHypatiaの死を調整したかどうかはまだはっきりしていません。. 暗殺の後、事件が犯された際の不穏のためにキリスト教の影響はアレクサンドリアの家父長制の力を減少させた、それでシリルは彼のネストリウス、彼の政治的ライバルが西暦428年に彼の地位の支配を奪うことを妨げなかった。コンスタンティノープル総主教として.仕事彼女の仕事を天文学に後押ししただけではないことが彼女の最も近い学生の参照から知られているけれども、アレクサンドリアのHypatiaの哲学的仕事の多くは時代の経過と共に失われました。彼はまた、以前のエッセイ、学術論文、および数学者の展覧会の編集、編集、保存を行っています。. 星の完全な知識と身長を知ることを可能にする道具であるアストロラーベの彼女の完成度は彼女の調査のピークであり、それは彼女をギリシャ社会の女性として尊敬される立場に導いた。.これのおかげで、Hypatiaは彼女の男性の同僚の上で、最初の女性天文学者の一人として歴史に残るでしょう。あなたのアストロラーブはあなたの測定の正確さによってナビゲーションの芸術を大いに改良するでしょう、その占星術のキヤノンのおかげでナビゲーションの同じチャートを拡大することに加えて、それは今後1200年間使われ続けるでしょう.Hypatiaの天文学的な仕事は、その地域の政治にとって基本的なことであり、それは、最終的にはPtolemyの仕事の誤りと独立した観察の必要性を浮き彫りにするために役立った。.Hypatiaに帰属する本発明の別のものである比重計は、液体が測定された容器に入れられたときにどれだけ沈んだかを測定することによって液体の比重を決定した。.よく知られているように、Hypatiaは教えの趣味を共有しました。彼の家は、数え切れないほどの集会を行うことに加えて、長い間教室を務めていました。...
Hipparco de Niceaの伝記と貢献
ニッパのヒッパルコス 数理科学としての天文学の発展と三角法の基礎に基本的な貢献をしたギリシャの天文学者と数学者でした。. 彼は三角法の創始者と考えられていますが、彼の偶然の歳差運動の偶然の発見で最も有名です。. それは古代の偉大な科学者の間で一般的にランク付けされていますが、その生涯についてはほとんど知られておらず、その多くの著作のうちの1つだけがまだ存在しています.彼の作品の残りの部分についての知識は、特に偉大な天文学的概論における中古の報告に基づいています アルマゲスト, Ptolemyによって2世紀に書かれた.HiparcoはBithyniaのNicea（現トルコのIznik）で生まれ、おそらくロードス島で亡くなりました。彼は少なくとも紀元前127年から紀元前127年まで働いた天文学者であったことが知られています。.ヒッパルコスは、最も偉大な古代天文観測者であり、ある人には、古代の最大の天文学者であると考えられています。それは、太陽と月の運動に関する量的で正確なモデルが生き残って使われた最初のものでした.たぶんあなたは歴史の中で最も有名で重要な65人の科学者を興味を持っている.ヒッパルコスの歴史と主な貢献この偉大な天文学者と数学者は、今日研究されている天文学に大きく貢献し、将来の世代のための基礎を築き、そして彼の観察に基づいて原理と法則を確立しました. これはニッパのヒッパルコスと人類への彼の最も適切な貢献の簡単な歴史です。.伝記ヒパルコスはビティニアの青年として、年間を通して地元の天気パターンの記録をまとめました。.風、雨、嵐の始まりを天文観測所と同期させたこのような気象カレンダーは、少なくとも紀元前4世紀以降、多くのギリシャの天文学者によって作成されました。.しかし、ヒッパルコスの大人の生活のほとんどは、ロードス島での天文観測と研究プログラムの実施に費やされたようです。.プトレマイオスは紀元前147年から127年までの特定の日にヒッパルコスによって行われた20件以上の観測と、紀元前162年から158年までの過去の3回の観測を引用しています.これらは、ヒッパルコスの記録された観測のほんの一部にすぎません。実際、彼の天文学的著作は非常に多かったので、彼はそれらの注釈付きリストを発表しました。.Hiparcoはまた彼の前任者および同時代の人の何人かについての批評的な解説を書いた. 彼の唯一の生き残った本で、彼は冷酷にエラーを露呈しました フェノメナ, Aratusによって書かれ、星座に名前を付けて記述したEudoxus De Cnidusによる今失われた論文に基づく人気のある詩.明らかに、Eratosthenesの地理に対する彼のコメントは、ゆるくて矛盾した推論についても同様に批判的でした。. プトレマイオスは彼を「真実の恋人」として特徴づけ、これはヒッパルコスが新しい証拠に照らして自分自身の考えを修正する用意があることで最も親切に表された特徴である。.主な投稿ヒッパルコスの最も重要な天文学的研究は、太陽と月の軌道、それらのサイズと地球からの距離の決定、そして食の研究に関するものです。. ほとんどの前任者たちと同様に（サモスのアリスターコスは例外だった）、ヒッパルコスは宇宙の中心に球形で静止した地球を想定した。.この観点から見ると、太陽、月、水星、金星、火星、木星、土星、そして毎日地球の周りの星が回転しました。.毎年、太陽は星との関係で西東方向に円を描きます。これは地球の周りの天球の東から西への見かけの毎日の回転に加えてです。.ヒッパルコスは黄道として知られている太陽の道が大円であると信じる十分な理由を持っていました、すなわち、黄道の平面は地球の中心を通り抜けるということです. 黄道と赤道が交差する2点（春分と秋分として知られる）と、赤道から最も遠い黄道の2点（夏至と冬至）は、黄道を4つの等しい部分に分割します。.しかし、黄道の各セクション、または駅を通る太陽の通過は対称的ではありません. ヒッパルコスは、太陽が規則的な円軌道に沿ってどのようにして一様な速度で進むことができたにもかかわらず異なる長さの季節を作り出すことができるかを説明しようとしました.その他の科学的貢献星のカタログHiparcoは紀元前129年に知られている最初のカタログを完成させ、天の経度とおよそ850の星の緯度を与えます. この作品はアレクサンドリアの天文学者で数学者のPtolemyによって拡張され改良された。 アルマゲスト （12世紀）.恒星等級ヒッパルコスは、それらの明るさに従って星を非常に一般的な等級の3つのクラスに分類しました、しかし、彼はどの星にも明るさの数値を割り当てませんでした.1（最も明るい）から6（最も弱い）の範囲の大きさのシステムがPtolemyによって確立されました. このPtolemyシステムは、今日でもまだ効果的に使用されていますが、1856年にNR...
Hilio Pulmonarのコンポーネント、機能と原因
の 肺門 それは、粘膜の根を形成する構造が出入りする肺の面積です。それは、心臓の印象の後ろで、前の肺の限界よりも後方の肺限界に近い、両方の肺の縦隔側に位置する三角形の中空またはくぼんだ領域です。.胸郭は、胸膜と呼ばれる2層の膜構造によって肺から隔てられています。門は胸壁（胸郭を覆う）と内臓胸膜（肺を覆う）がつながっていて、縦隔と胸膜腔の間の交点を形成します。.肺門と肺茎とを区別することは重要である。多くの著者はあたかもそれがあたかもそれが同じ構造であるかのようにあいまいに話しますが、ある古典的な解剖学の本とある医学の純粋主義者はそれらを別々の実体として管理し続けます。.これらの解剖学者は、肺だけでなく、特定の構造物の出入り口や出入り口などの他の器官の門を参照していますが、要素自体のグループは参照していません。. この記事では、門は2つのニュアンスで処理されます。入り口と出口のドアとして、そして肺に出入りするすべてのものとして.索引1コンポーネント1.1ヒリオ肺右1.2 Hilio肺左2つの機能3著名な肺門の原因3.1腫瘍とリンパ節腫脹3.2肺静脈性高血圧3.3肺動脈高血圧症3.4肺血流の増加4参考文献 コンポーネント肺門の構成要素は、茎または肺の根自体を形成するものです。根は肺靭帯と呼ばれる狭いひだのように下方に伸びる管状の形で胸膜の薄い層に包まれています。この靭帯は胸膜の縦隔と肺の部分の間のリンクとして機能します. 肺茎の構造は、門を通って出入りし、それが心臓および気管に接続されることを可能にする。. これは、肺門を肺、心臓、気管、その他の周囲の構造物に固定し、胸部のすべての臓器をしっかりと保護することによって、肺根に与えるサポートを説明しています。.各門（およびそれぞれの根）は、次の式で形成されます。- 主な気管支.- 肺動脈.- 2本の肺静脈.- 動脈と気管支静脈.- 肺神経叢（前後）.- リンパ管.- 気管支リンパ腺.- 乳輪組織.ヒリオ肺右右肺根は上大静脈と右心房の後ろ、頬静脈の真下にあります。. 上葉の気管支および同じ肺葉に対応する右肺動脈の枝は、門に入る前に発生するので、それらは右主気管支および動脈のレベルより上に見られる。.ヒリオ肺左側左門では、肺動脈が根の上部を占め、その下が左主気管支です。. 主気管支に対して2本の肺静脈があります。1本は前方、もう1本は後方です。その他の構造は右肺門とよく似ています. 機能肺門の主な使命は、肺の中で生命を作る構造の入り口として機能することです。さらに、胸膜のサポートのおかげで、これらの構造のためのサポートと保護の機能を実行して、大きな外傷、分離と怪我または涙を避けます.臨床的には、肺門は肺や他の近くの構造物の状態や機能に関する情報も提供します。. この課題は、X線、トモグラフィー、レゾナンスなど、肺の小丘およびそれらの変化または変化を観察または特定することを可能にする画像の研究のおかげで達成されます。.著名な肺門の原因著しいまたは拡大した肺門の理由を説明する4つの基本的な理由があります。腫瘍とリンパ節腫脹肺がんやリンパ腫などの腫瘍性疾患、および他の原発腫瘍の転移性病変は、肺門領域に巨大な腫瘤を生じることがある.腺腫も広がった門に現れることができる大衆のように振る舞います。結核は肺門肺腺腫の主な感染原因ですが、唯一の原因ではありません。ウイルス、細菌および真菌による他の感染症は通常、肺門リンパ節の体積の増加を引き起こす.いくつかの貯蔵および自己免疫疾患もまた、肺を含む散在リンパ節を引き起こす原因となっている。いくつかの薬物反応でさえも、肺門腺症の比較的一般的な原因である. 肺静脈性高血圧症肺静脈内の圧力の上昇は、特定の医学的病状の結果として起こり得る。狭窄や僧帽弁逆流などの心不全やある種の弁膜症は肺静脈性高血圧症を引き起こしますが、これは血管のサイズの拡大として現れ、その結果、肺門の拡大となります.肺静脈性高血圧症の他の放射線学的証拠は、肺実質への血漿の漏出による間質性浮腫、すりガラスの出現、気管支周囲浮腫、および肺底に見られる肥厚の徴候である。.肺動脈高血圧症肺動脈内の圧力の上昇は、主にまたは他の全身性疾患の結果として発生する可能性があります。最も一般的な原因の1つは慢性閉塞性肺疾患（COPD）で、これは両側肺門の容積の有意な増加を引き起こします.新生児では、呼吸不適応または先天性心疾患による肺高血圧症のリスクも高い....
ヒルデガード・ペプラ略歴、理論
ヒルデガード・ペプラウ 彼女が医学に残した著しい理論的貢献のために「世紀の看護師」として、そして「精神科看護の母親」として考えられていた. 1952年以来、彼の理論は現代の看護の発展への貢献として、そしてまた、心理療法と精神保健分野における専門家と潜在的な研究のための研究基盤として役立ってきました。. ペンシルベニア州レディングで1909年に生まれたPeplauは、ホスピタルスクールオブナース、ベニントンカレッジ、ティーカレッジカレッジ、コロンビア大学などの機関で心理学、看護学および精神医学に基づく教育訓練を受けました。.その後、彼女の専門的能力の向上により、彼女はポッツタウン病院の監督者になりました。ベニントンの看護部長、陸軍看護師団で働いていた.彼女はまた1年後に大統領に就任し、理論的な調査と指導を行いながらアメリカ看護師協会の事務局長にもなりました。.「世紀の看護師」は、1990年3月17日にカリフォルニア州シャーマンオークスで亡くなりました。彼女は1994年にアメリカ看護アカデミーの殿堂入りしました。. その後、1995年に、彼女は50人の偉大なアメリカ人格のリストに加えられ、1997年に彼女はクリスチャンReimann賞を授与されたICN四年生会議で授与され、看護で最高の名誉と考えられました.索引1対人関係の理論1.1対人関係の4つの段階2看護の機能2.1奇妙な2.2リソースパーソン2.3先生2.4ドライバー2.5代用2.6カウンセラー3「世紀の看護師」4参考文献 対人関係の理論現代の看護の分野における革新と、Sigmund Freud、Abraham Maslow、Harry Sullivan、Neal Millerなどの他の著者による理論的概念の応用によって、Peplauは患者との対人関係に基づいた精神力学的看護の理論を独自に開発した。看護の専門家.この理論の進歩は、人間の行動と精神の機能に関する他の重要な研究の研究に基づいていました。さらに、彼は自分の職場での彼自身の個人的なそして専門的な経験でそれらを編みました.彼の作品「看護における対人関係」で、彼は健康と幸福そして身体的および精神的状態の改善をもたらすであろうバランスを見出すために患者と看護師の間の相互作用が協力を通してどう融合されなければならないかを説明する.対人関係の4つの段階Peplauによると、患者と看護師の間の相関関係は、異なる環境における両者の個人的な発達を目的とした4つの段階で与えられている.第一段階は「オリエンテーション」と呼ばれ、その時点で患者は不快な状態を示し、何が起こっているのかを理解するのを助ける看護師の専門家からの支援を必要とします。.第2段階は「識別」です。この時点で、患者は援助の必要性を認識し、援助を提供する人々と協力します。看護師が診断を下し、行動計画を立てる間.第3段階は「搾取」または搾取です。それは、看護専門家のケアプランが効果的に適用され、患者がそれらのサービスを利用し、共同し、そしてそれらから利益を得る時を指す。.最後に、「決議」の段階が到来し、この段階で目的は積極的かつ漸進的に達成され始め、さらに患者と看護師の関係は独立したものになります。.実行可能な方法を提供し、満たされていないニーズに対する解決策を見つけるために必要な依存関係を促進する理論と実践に基づくモデルを構成するため、Peplauによって説明されたフェーズの開発は、看護コミュニティによって一般化された方法で採用されました. 看護の機能Peplauは、彼のよく知られた理論に加えて、患者との相互作用の実践において起こる看護の6つの機能についても述べました。.奇妙な当初、患者は看護師を見知らぬ人として観察しており、関係は敬意を持って扱われなければなりません。.リソースパーソン看護師は患者の問題に対する答えを提供し、解決策を与えるために従うべきケアプランについての説明を提供します.先生この機能では、2種類の学習が混在しています。看護師が提供するケアプランの一部として実行される実践的な活動に基づいた、実験的な学習. ドライバーそれは、関係の最初に設定された目的に向かって積極的に参加しなければならないため、患者と看護師の間の協力と対人関係の理論が適用される機能の1つです。.代用品患者にとって、看護師は彼が類似性を持って覚えている人の代わりになります。この時点で看護師は違いを生み出す手助けをしなければならず、両者の間には依存と自立の関係があります。.カウンセラー 何が起こっているのかを理解し、ニーズを克服するのを助けることを目的として、現在の状況から患者に答えと現実の観察を与えるのが看護師であるとき、ペプラウにとってそれは関係の最も重要な機能です。.「世紀の看護師」Hildegard Peplauの理論は今のところ先駆的でしたが、その理論的貢献のいくつかはその出版の最初の年ではよく認識されていませんでした.患者と看護師の間の体験学習のアイデアに疑問が投げかけられました。と他の研究者は、特に「代用」の役割で、看護の6つの機能の方法に関して反対しました。.しかしながら、彼の理論の応用は、協力、動機づけ、そして動機づけを通じて、満たされていないニーズを解決しようと努める行動的、社会的、そして心理療法的理論の複合体を促進するので、看護の専門分野で拡大した。自己啓発.したがって、ペプラモデルは現在世界中の様々な機関での看護研究の一部であり、研究と心理療法の仕事のための参考文献であり続けている.参考文献 精神科看護へのヒルデガードペプラの書誌と貢献（2017年2月25日） revista-portalesmedicos.comから取得しました. ヒルデガードE.ペプラ。 （2018年4月24日）。 ambitoenfermeria.galeon.comから入手した. ヒルデガード・ペプラウ理論。...
ヒルダタバ伝記と理論
ヒルダタバ エストニアで生まれた優れた教育者でした。教育カリキュラムの計画に関する彼の仕事は重要な進歩を意味した。タバの教育プロセスへの取り組みは革命的でした。彼の調査は、以前のアプローチである行動的観点からヒューマニズムへの実質的な変化を意味していました。. また、この教育者は、教育モデルは文化的ニーズと社会的ニーズの両方から始めるべきだと考えました。この教育方法は、戦後の社会情勢の結果としてさまざまなグループの統合に焦点を当てた彼女のモデルで革新的でした。.これは、異なる起源の学生の平和的共存を確実にするために不可欠でした。そのモデルは、家族が農村部出身で、戦後のデトロイトなどの工業都市に統合された学生に適用されました。タバの究極の目標は民主主義の原則に基づく教育でした。彼の傑作は カリキュラム開発 （1962）.索引1伝記1.1アメリカの居住地1.2実験的研究1.3統合プロジェクト2理論上の仮定3参考文献 伝記ヒルダタバは1902年12月7日にエストニアのコラーステの町で生まれました。.1921年、タバは学校を卒業した後、教育職を選択しました。しかし、その瞬間に彼の人生の短い期間が始まり、それは不安定で経済的な困難によって特徴づけられました。. Tartuの講義セミナーで学校教師としての免許を取得した後、彼女はTartu大学で経済学への短期的なアプローチを始めました。この試みはほとんどすぐに彼女を残しました.それから彼は哲学学部に入学し、そこで1926年に歴史と教育の分野に重点を置いて卒業しました。この間にタバはプライベートレッスンを行う彼の研究に資金を供給しなければならなかった.アメリカ在住1926年に彼はロックフェラー財団から奨学金を受け、彼はブリンマー大学で修士号を取得し、そこでアメリカに引っ越しました。 1927年に彼はコロンビア大学で教育の博士号を取得しました。これは1932年に取得した学位です。.彼女の修士課程および博士課程の研究が続いた間、ヒルダタバは教育界および知的界の著名な人物と結びつきました。. これらの中には、とりわけE. L. Thorndike、G. C. Gounts、Ralph Tyler、およびJohn Deweyがいました。しかし、これらの最後の2つはおそらく彼らの作品の主な影響でした.彼の博士号を卒業した後、タバの人生で最も逆説的な出来事の一つが起こりました。彼女はタルトゥ大学の教授として入ろうとするためにエストニアに戻りました。これと彼らのレベルで仕事を得られないという事実を考えると、彼は北アメリカに戻りました.実験的研究アメリカに戻り、彼は教育カリキュラムの改革のための研究に関する重要なプロジェクトに関与するようになりました。これは8年間の実験的研究でした.この実験はダルトン学校の後援のもとに行われ、当時の新しいカリキュラム計画を19世紀の伝統的な計画と比較することができました。.このプロジェクトへのHilda Tabaの参加は研究者として与えられました、そしてこれは彼女が彼女の仮定の首都であった局面のいくつかに注目することを可能にしました.これらの側面の中には、教育プロセスが文化的ニーズに焦点を合わせることを必要とし、そしてこのシステムがその改革をその基盤から始めなければならない民主主義的本質を持たなければならないという事実があります.この事例では、Tabaが出会い、Ralph Tylerによって注目されました。彼は彼女を前述のプロジェクトの社会的分野のカリキュラム評価チームのコーディネーターとして雇いました。タバの作品はタイラーの仮説の続きだったと言われてきた.統合プロジェクト1945年から1947年の間に、彼は彼の研究の中心的分野の一つに深く関わってきました：異なるグループからの学生の統合. 仕事を求めて都市環境に移動した集団の移動性のため、これは戦後の時代には非常に関連性がありました。.グループの教育を目的としたこのプロジェクトは、ニューヨーク市を拠点とし、タバの指導の下で行われました。. 社会的反乱の先例はこれらの研究を必需品にしました。教育は社会と文化のニーズに応えなければならないという意味で、ヒルダタバの研究の実質的な仮説の1つを証明しています。.1948年から1951年の間に、研究者はシカゴ大学のグループ間教育の中心をニューヨークの大学と同じように指示しました。最後に、1951年からヒルダタバのキャリアの最後の期間が始まりました.この段階で、彼はサンフランシスコのコントラコスタ郡に定住しました。この期間に開発された主な仕事は、この分野の社会的な分野のためのカリキュラムの準備に焦点を当てていました。ヒルダタバは1967年7月6日に早く亡くなりました.理論的仮説Hilda Tabaにとって、教育は三つの目的を達成します.- それは文化の伝達、人間の精神の伝達を可能にします.-...
精神衛生とは何か、それを持つための10のヒント
の 精神衛生 人が彼らの社会文化的環境とバランスをとることを可能にする一連の活動を定義するために使用される概念です。.精神衛生を含む行動には、社会的背景における否定的な行動を防ぐという目的があります。同様に、彼らは感情的な安定性を提供し、人々の生活の質を向上させることを目指しています. この心理学の構成によれば、それぞれの人は自分の機能を個別に管理することができ、それによって彼らは自分たちの統合と幸福の状態を調整することができます。.この記事の目的は精神衛生の基礎と意味を明らかにし、その達成のための10の基本的な要素を提供することです.精神衛生のコンセプト社会文化的環境と調和することは、すべての人の幸福にとって不可欠な仕事です。しかし、その達成を複雑にする可能性のある要素や障害物がしばしば現れます.精神衛生の概念は、これらの目的を達成するための各個人の能力と自律性を守ります。このように、社会文化的環境とのバランスを妨げる可能性がある障壁は、背景に残っています。.すべての人は、幸福をもたらす行動を見つけ、それを実行する能力を持っています。それを達成する個人は、少しずつ彼らにとって満足のいく現実を築きます。.しかしながら、精神衛生行動を実行しないこと、そして有害または有害な行動を実行しないことは、その人の生活の質を危うくするかもしれません.この意味で、精神衛生は、対象が調和するために発達しなければならないすべての要素を構成します。そのような行動の実現は、その人、そしてその人を取り巻く社会文化的関係に直接的な有益な効果をもたらします。.あなたはそれが環境とのバランスと調和を成し遂げることになるときどのような行動が基本であるかについて知りたいですか？次に、精神衛生を達成するための主な活動として10の活動を紹介します。.精神衛生を得るための10のヒント1 - 基本的なニーズへの満足精神衛生を開発するための最初のステップは、基本的なニーズを満たすことにあります... それは、これらのより主要なニーズと私たちが実行する行動との間のバランスを見つけることです。.満足のいく食生活を続け、必要に応じて適切に休息をとり、セックスをしましょう。彼らが抑圧されると、私たちの肉体的な状態と感情的な状態の両方が不安定になります.したがって、完全に調和のとれた状態に達するときに考慮しなければならない最初の要件は、適切な内部バランスを達成することです。. あなたが体重を減らすために不快感を引き起こす非常に厳格な食事をしようとしないでください。あなたの活動を増やすためにあなたの余分な睡眠時間を減らさないでください。あなたの性的欲求を常に抑圧しないでください.これらの行動は私たちの社会で非常に頻繁に行われています。しかし、達成された結果は個人的な不均衡です。あなたの生活の質を低下させないことを目的に、これらの基本的な側面を調和させるようにしてください.2-自尊心の世話基本的なニーズを満たすことで、最低限のバランスをとることができますが、自分自身に満足しているとは限りません。.実際、それを達成することができるためには、あなたは自分自身をあなた自身のように受け入れ、自分自身を好むために、そしてとりわけ自分自身を愛するために受け入れなければなりません.あなたが自分自身を愛していなければそれはあなたが他の人を愛することは困難になるので、この側面は非常に重要です。同様に、自分自身がうまくいかない場合、彼らの社会文化的環境とバランスをとることは非常に困難になります。.自尊心を奨励することは、自分が最善である、自分自身と同じように物事をしている人がいない、または他の人よりも優れた適性を持っていると信じることにありません。.実際、自尊心は比較概念ではありません。むしろ、自尊心の欠如は他人との比較の過剰と共に現れる.したがって、自尊心の世話は自分を愛することにあります。受け入れて評価する.自分を愛する第一歩が自分で行われていないのであれば、他の人がそうすることはめったにありません。あなたが最初に愛した人が自分でなければ、他の人を愛することはほとんどできないでしょう。.これらの要因は精神衛生の達成に対する自尊心の高い関連性を強調しています。他人と仲良くするためには、まず自分自身と元気でいることが必要です.3-他人の肯定的な評価自分自身の肯定的な評価がなされ、自尊心が高められたら、他人を積極的に評価することも必要です。.あなたがあなたの周りの人々を否定的に評価すると、関係は影響を受け、少しずつ彼らは悪化するでしょう.考えるのをやめなさい。なぜあなたはあなたの社会的な輪を構成するそれぞれの人々との関係を維持していますか？人生のさまざまな側面を共有する理由は何ですか?あなたがこれらの質問をするならば、確かにあなたはそれぞれの個人のために非常に多様な答えを得るでしょう.さらに、あなたはあなたの社会的環境にいる人々のそれぞれがあなたの人生に前向きな何かを貢献するので存在していることを理解するでしょう。そして確かにあなたはあなたの中で何か前向きな貢献をします.このようにして、他者を積極的に評価することで、あなたが彼らについて持っているイメージを改善し、関係を促進することができるようになります。ただし、否定的な評価が行われると、関係が遠くなり、その品質が悪化し、それが有害になる可能性があります。.他人を前向きに評価するという事実は、彼らが偶像化しなければならないということや、彼らがするすべてが報われなければならないという意味ではありません。しかし、それは私たちが感謝する人々に対して否定的なことをしたという肯定的なことに対するより大きな注意を意味します。.4-社会的関係のケアその一方で、私たちは自分の周りの人々のイメージを大事にするだけでなく、関係を満足のいくものにするよう努力しなければなりません。.実際、大事にされていない人間関係は、死に至ることさえありますが、有害になることもあります。.それはあなたを与えるのであなたが関係を維持するのと同じ方法で、それが貢献するので他の人はそれを保つ.さらに、個人的および社会的関係は常に双方向です。つまり、あなたは関係を持っているのです。.ですから、個人的な関係を念頭に置き、それらが適切に機能するように時間と努力を捧げることは非常に重要です。.この仕事を遂行することは満足のいく社会的円を維持することを可能にし、そしてさらに、個人的な満足の主要な源の一つを構成します。.5-感情の適切な管理感情の管理は、私たちが経験する感覚を調節する能力を身につけるように、自制心の発達を伴います。.自分の感情に夢中になってそれを管理する能力がない場合、通常は自分の利益のために最善の決断を下すことはありません。.感情を管理することを学ぶことはそれらを排除することを意味するのではなく、私たちの機能のためにそれらを考慮に入れるのをやめることでもありません。実際、正しく行動するためにそれらを使用することが有益である、あるいは必要でさえある時があります。.しかし、その強度を制限し、否定的な感情が超過しないように防ぐことが重要である他の多くの時があります.感情管理がなければ多くの場合間違っている可能性があります、そしてこれは個人的なレベルとリレーショナルレベルの両方にその通行料をかけることができます. このように、感情が現れる度に理由の挿入を行使し、それがどのように管理されるべきであるかを評価することは、精神衛生の重要なプロセスをもたらします.6-状況への対処個人的および社会的な調和の状態へと導くこれらすべての行動が実行されるという事実にもかかわらず、複雑な状況は容易に現れる可能性があります。.実際、合併症の出現はしばしば抑制できない状況です。そのときは、適用される対処モデルが非常に重要になります。.状況ごとに異なる対処が必要です。同じ状況では複数の対処スタイルでも適切です。.しかし、疑いの余地がないのは、対処することは、それがどんなことであろうと、複雑な状況では不可欠であるということです。.人々は彼らの生活の中で主導的な役割を果たす必要があります。問題が解決されていない場合、倦怠感は通常倍増し、個人的なバランスが問題になることができます.7-ポジティブシンキング多くの場合、発生する状況やイベントは修正できません。しかし、常に管理できるのは、何が起こったのかということです。.否定的な考えは通常自動的に現れ、避けることはできません。しかし、はい、あなたはあなたがどのくらい遠くまで拡張したいかを決めることができます.感情的に健康であるために、人々は彼らの認識の大部分をカバーするために前向きな考えを必要とします。これが起こらないとき、不快の状態をもたらす否定的な感情が現れる.このように、ポジティブな考えを最大化し、とりわけネガティブな考えが主導的な役割を果たさないようにすることが重要です。.どんな状況でも、たとえそれが悪くても、あなたはいつでも前向きな思考を育てることができます.これは、自分自身や他の人と善を共にしたいと願うすべての人の目標です。悪いことをできるだけ少なくし、常に改善したり軽減したりできるような良い面を見つけるようにしてください。.8-目的の設定人々は自分の人生に目標を持っている必要があります。それらがなければ、あなたは単調に陥ることができ、錯覚は消えて行くことができます.幻想を伴わずにうれしそうでやる気のある生活をすることは、ほとんど不可能な仕事です。このため、新しい目標を継続的に確立することが不可欠です。.目的は、個人の生活のあらゆる側面をカバーすることができます。それは労働者、人員、社会的、リレーショナルなのか… このように、あなたは彼らの資質や特性に関係なく、あなたの生活の中で新しい目標を継続的に確立することができます。.設定した目的が2つの重要な要件を満たすことが重要です。.まず第一に、あなたは何か前向きなことをもたらさなければなりません。つまり、あなたの達成はある種の満足感や満足感を伝えなければなりません。さもなければ、目的は無関心であり、その動機づけ機能を果たしません。.第二に、目標が合理的に達成可能であることが重要です。抽象的な形で、または達成不可能と解釈されるコンポーネントを使用して目標を想像してみてください。目標は自動的にそれらの目標から遠ざかることになります。.9-楽しい活動個人的な満足感は、自分自身と自分が果たす機能から得られるだけでなく、外的刺激からも得られ、また得られるべきです。.確かにそれらを実行するという単純な事実であなたに満足を与える多くの活動があります。また、あなたに満足をもたらすことができる多くの要素が確実にあります. 土曜日の午後に映画館に行き、夕食に日帰り旅行をするために友人と会うのは、とても楽しいことです。その一方で、毎日新しい本を購入したり、ランニングに出かけたりするのは、とてもやりがいのあることです。.あなたはどんな活動が楽しいものであり、それらからそれらを奪うことはありません知っていることが重要です。多くの場合、悪い日、心配、または不快感を引き起こすような状況が、良い時間を過ごしていることに影響を与えるのをやめることができます。.他のケースでは、これらの活動を実行することは、他のあまり価値のないタスクを実行する動機付けのあなたの源になることがあります。.いずれにせよ、楽しい活動は、良い感情状態と最適な生活の質を達成する上で大きな役割を果たします。.10-身体活動最後に、運動は最大の幸福を生み出す活動の一つです。さらに、彼らは直接的な方法で満足感を提供します.複数の研究が身体活動が気分の改善、ストレスや不安の軽減、自尊心の促進、生活の質の向上にどのように非常に有益であるかを示しています.これらすべての側面は精神衛生を達成するための基本であり、身体活動は個人の幸福とバランスを得るための最も有用な手段の一つです。.参考文献Barchas、JD、JM Stolk、RD Ciaranello、DA Hamberg。 1971年。神経調節薬と心理学的評価。 P McReynoldsによって指示された心理学的評価の進歩。カリフォルニア州パロアルト：科学と行動の本.Bühler、Ch。（1967）。子供の精神衛生ブエノスアイレス：ピドス.Dávila、H.（1994）Mental Health。研究における普及人間開発省保健省長官。 P.7、11〜15.ホランド、Ｊ。職業上の選択をすること：職業の理論。イングルウッドクリフ、ニュージャージー州：プレンティスホール.Karasek、R、T Theorell。健康な仕事。ロンドン：基本作品....
