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モンロー教義とは何ですか？
の モンロー教義 それはアメリカとラテンアメリカの関係を決定した原則の宣言です。それは1823年に議会の前に彼のスピーチで初めてそれを発表したジェームズモンロー大統領からその名前を受けます.この演説の中で、モンローはアメリカ大陸はヨーロッパから独立したままであるべきだという考えを促進した。それ故彼はラテンアメリカ諸国への彼の支持を宣言し、ヨーロッパの植民地化へのどんな試みもアメリカに対する敵対的な行為として理解されるであろうことを保証した。. 当時、これらの国々は数年前に独立を達成しており、彼らの民主主義は弱かった。それで、北アメリカ政府は、ヨーロッパの権力が彼らに対する統制を取り戻そうとするだろうと恐れたのです。.モンロー教義は「アメリカ人のためのアメリカ人」という句に要約された。この概念によれば、アメリカはアメリカ国に対するいかなる外部介入に対しても積極的な立場をとった。.始まり最初の数年間は、モンローの演説は教義としてとられていませんでした。合衆国にはそれを果たす能力がなかったからです。. この北アメリカの国は権力ではなく、その武装は限られていました、その理由のためにそれが他の国の独立を守ることは不可能でした.例えば、1833年に、米国が抵抗を示すことなしに、マルビナス諸島のイギリスの占領はアルゼンチンで起こりました。モンローの宣言から10年が経ちましたが、この国はまだそれを実行することができませんでした. その後の1845年、ジェームズ・ポーク大統領がモンローの演説を再開し、それを実際の応用の教義に変え始めたのです。テキサスの併合が署名され、キューバの島をスペインの王冠に買おうとしたのは彼の政府の間でした。.教義の進化PolkがMonroe Doctrineに新しい命を与えた時から、それはますます適用されました。しかし、それは変わった：何人かの大統領は地域の歴史のために決定的である新しい原則を加えた.これらの変化のうちの1つはルーズベルトコロラリー、20世紀の初めに大統領セオドアルーズベルトがしたであろう貢献でした。.Roosevelt Corollaryは、介入の唯一の理由はヨーロッパの植民地化の可能性ではないと主張した。この大統領によると、米国はそれをうまく利用しなかったときには、国の内政に介入することもできたという。.明らかに、ルーズベルトの「内政の誤った管理」という考えは、米国の政策に反する決定に言及していました。. このため、それ以降に発生したさまざまな介入は多数の批判を受けています.軍事介入モンロー教義で宣言された政治原則は、19世紀と20世紀に行われたさまざまな軍事介入の中で実行されました。そのうちのいくつかは：テキサスの併合 1845年に. アメリカは独立を支持してから、メキシコとの戦争に行きました。この対立のおかげで、彼はアリゾナ、ニューメキシコ、カリフォルニア、ネバダ、ユタ、そしてワイオミングの一部を含むさらに多くの領土を占領しました。.1898年のキューバ独立. アメリカはスペインに対する独立闘争を助け、後にこの国を掌握した。.1916年から1924年の間のドミニカ共和国の最初の占領. この国の政治的不安定さを主張して、アメリカは軍事政権を通して支配権を握りました.1903年のパナマの分離. アメリカはコロンビアの領土からパナマの分離に参加しました。それ以降は独立した共和国になりますが、1999年までは米軍のプレゼンスを維持していました.グッドネイバーポリシー1934年、フランクリン・ルーズベルト大統領はグッドネイバー政策を確立し、モンロー教義を終結させました。この新しい宣言によると、どの国も他の国の決定に介入する権利を持っていない。.しかし、1945年にはこの政策の悪化と消滅の一因となった二つの事実がありました。.これらのうちの最初のものはルーズベルト大統領の死です、そして、それは人生において人々の自己決定の擁護者になるでしょう.しかしそれに加えて、その年は第二次世界大戦の終わりと冷戦の始まりを迎えます。これらの事実は、モンロー教義の新たなルネッサンスを動機付ける新しい世界の現実を示しています。. 冷戦キューバがソビエト連邦と同盟する社会主義政府を引き受けるとき、米国政府はモンロー教義を復活させることにしました.1962年、ジョン・F・ケネディ大統領は、キューバの経済的封鎖は、この地域での外国の権力の介入を回避する方法であると宣言した。この場合、モンロー教義の適用は「共産主義の脅威」から大陸の残りの部分を保護することを目的としていた.これと同じ原則の下で、米国政府は共産主義に関連していると思われる他のラテンアメリカ諸国に介入した.これはニカラグアのサンディニスタ政権、エルサルバドルの内戦、レーガン大統領の政権下でのグアテマラへの介入、そしてジョンソン大統領の政権下でのドミニカ共和国の第2の占領のケースである。. モンロー教義の批判モンロー教義はラテンアメリカ中から強い批判を受けています。これらの質問は、国の運命への外国の介入を非難しますが、特に彼らの暴力的な性格による荒廃.しかし、影響を受けた国々だけが反対しているわけではありません：Noam Chomskyなどのアメリカの思想家たちも、深刻な意見の相違を示しています。.チョムスキーによると、モンロー教義は本当に大陸の他の国々に対するアメリカの力の宣言です。. 彼によると、それはテキサスの併合、パナマの独立、そして地域の国々への他の介入のような行動の正当化であった。.教義の批評家たちはまた、その適用に多少の曖昧さを見ました。これらの所見によると、米国はその利益に適した状況に介入したにすぎない。.フォークランド戦争のような他の事件では、それはラテンアメリカ諸国に戻った。その際、レーガン大統領は国務長官を通じてマーガレット・タッチャー政権への支持を表明した。.だからこそ、「アメリカ人のためのアメリカ」という概念は、「アメリカ人のための大陸全体」という意味であることが多くの場合に確認されています。.参考文献アメリカのヒストラマ（Ｓ．Ｆ．）。モンロー教義、1823。american-historama.orgから取得Maya、M.（2016）。モンロー教義lhistoria.comから回収McNamara、R.（2017）。モンロー教義。 thoughtco.comから取得新世界百科事典。 （2014）モンロー教義。...
種子の分散とは何ですか？
の 種子散布 植え付け後に自然に起こるプロセスです。この手順は、種子の移動と配置から成り立っています。その目的は、種子の成長と成長に最適な環境を見つけて探すことだけです。.植物によっては、開花するのに最適な条件が異なります。それらの中で、光に加えて、開発に必要な栄養素が盗まれるので、他の植物に近づくことができないいくつかのタイプがあります. 種子は、新しい植物の成長と誕生を可能にする実体として機能し、その結果、それらの果実として機能することに言及することは重要です。.それは人間の赤ちゃんの誕生と比較することができ、そこでは種子はそれが新しい命を守る胚またはバッグに似ています。果物を生産する前に、植物は繁栄し、一定の成長時間を過ごすべきです.各種子はディアスポラと呼ばれる構造と小さな部分を持っており、それは種子の分散を担当する主なものです。 diasporaは植物によって異なりますが、ある場合にはそれはダスト粒子のサイズになることがありますが、他の場合には25キログラムまでの重量になることがあります。.種子の散布はさまざまな方法や形で行うことができます。最初のケースでは、種子は風によって散らばっています。これは貧血と呼ばれます.他の場合では、種子の分散は、水の力によって、動物の助けを借りて（動物園）、または種子自体の推進力もしくは移動によって（自己絨毛）によって生じる。. 種の分散が成長の矛盾を避けるために「母」植物からの同じものの除去からなること、そしてそれぞれが栄養素、日光および十分なビタミンを受け取ることができることが明らかになったら、我々はどれが違うのか説明できる種の分散の種類とこれらの各プロセスの構成.風や風邪による種子の拡散この種の種分散は通常、重量が軽くて軽いもので起こります。名前が示すように、それらは風によって動かされ、元の植物から可能な限り遠くに運ばれる.その構造において、この種の種子は一種のパラシュートを持っており、動かされるとそれらは正しい方法で飛んで落ちることを可能にし、可能な限りそれらを動かします。.彼らのdiasporasにそれらの「パラシュート」を持つ代わりに、彼らは多かれ少なかれヘリコプターのように働く一種の翼を持っている植物の他のタイプがあります.この種の種子分散の利点は、それが実際に長距離にわたって運ばれることができるということです。.しかし、問題は、このプロセスの間に十分な種を失い、不妊の土地に陥る可能性があることです。.風の作用によって種子が散らばっている植物の例は、よく知られているタンポポと、キク科のすべての植物です。.水による種子の分散 風による分散がそれほど重くない種子で起こるように、水による種子の分散は特に池、川、ビーチなどの水生環境の近くに自然の生息地があるそれらのdiasporasと植物で起こります.植物は水との自然な近接性を利用して、種子を移動させ、より良い成長と成長を得るための自然な道具としてそれを使用します.元の植物である先祖植物が種子を作り、これが水に落ちると、プロセスが始まります。種子は水に浮かんでいて、いつの日か育つことができる培地に達するまで絶えず動いています.この種の分散液の不利な点は前のものと同じです：種子はそれらが単にそれらの発育に必要な栄養素を持たず、死んでしまう不妊地に達することができます. 水の動きによって彼らの種子の分散を作る植物の完璧な例はココナッツの木です。.動物や動物園による種子散布その一方で、援助と動物の動きによる種子の分散があります。これは主に貪欲な動物（草食動物のサブグループ）で発生します.あなたの消化器系は、これらの果物の種子に大損害を与えることなく、問題なく食品を処理しました。しばらくすると彼らは排泄されます、そしてこれのおかげで、彼らの「親の」植物から動くという役割は果たされます.種子を散布するこの方法は以前のものより安全であり、植物はより高い生存確率を有すると考えられる。. 動物の行動によって種を分散させる別の方法は、彼らが（無意識のうちに）彼らの毛皮、羽毛または足に付着するときです。動物が動いて移動するとき、それはそれと共に種を取り、それを手に入れた場所から遠くに離します。.オリーブや果肉の多い果物（特にモモ、トマト、イチゴなど）は、動物園で種子の散布を行う植物の例です。.それ自身またはオートコリア作用による種子散布最後に、自らの行動によって、そしていかなる種類の外力の助けを借りずにも行われる一種の種の分散がある。これはオートコリアとして知られています.これらの場合、何が起こるかというと、植物が成熟すると、それは一種のポンプとして爆発し、ひいてはこれらの果実を持っている種子は運び去られ、問題なく成長し、成熟し、成長する可能性がある。.一般的に起こるのは、実が大きく成長するにつれて、力が築かれるか、一種の緊張がそれを「爆発」させて種を他の場所に送るための推進力を与えるということです。.この種の種子の分散の例は、通常、悪魔のガーキンの既知の植物であり、そこでは前述のことが起こり、その成長は元の植物の後に始まり、種子を非常に遠くに送り、栄養素の相互盗難を防ぐ.それは自然がどんな外部のエージェントの介入なしにできることの最も魅力的なケースの1つです。.参考文献Amico、G. C.、＆Aizen、M. A.（2005）。南アメリカ南部の温帯林における鳥による種子散布：誰が誰を散布しますか？サザンエコロジー、15（1）、89-100。取得元：scielo.org.ar.Ｃａｉｎ、Ｍ．Ｌ．、Ｍｉｌｌｉｇａｎ、Ｂ．Ｇ．、＆Ｓｔｒａｎｄ、Ａ．Ｅ。（２０００）。植物集団における長距離種子散布American Journal of Botany、87（9）、1217-1227。取得元：amjbot.org.González、J。G.（1998）。コウモリによる種子の散布熱帯林の保全と再生におけるそれらの重要性ActaZoológicaMexicana（新シリーズ）、（73）、57-74。以下から取得しました：redalyc.orgHowe、H. F.（1986）。果物を食べる鳥や哺乳類による種子散布分散シード、123、189。取得元：books.google.comHowe、H. F.、＆Smallwood、J.（1982）。種子散布の生態生態学と系統学の年次レビュー、13（1）、201から228。以下から取得しました：Annualreviews.orgNathan、R.、＆Muller-Landau、H.C.（2000）。種子散布の空間的パターン、それらの決定要因および加入に対する影響生態学と進化の動向、15（7）、278-285。取得元：sciencedirect.comO'Dowd、D.J.＆Gill、A.M.（1986）。オーストラリアのアカシアにおける種子散布症候群分散種子、８７〜１２１。以下から取得しました：books.google.comSchupp、E. W.（1993）。動物による種子散布の量、質および有効性Frugivoryおよび種子散布において：生態学的および進化的側面（pp。15-29）。スプリンガーオランダ。取得元：link.springer.com.
ポイント別ダイエットとは何ですか？
で ポイントでダイエット 特定のスコアが毎日消費される食品に割り当てられています。それぞれの食事の終わりに食べたポイントを追加して、どれだけ食べたかを評価するために、それぞれが特定のブランドを提示します。.体重を減らしたいのであれば、自分よりも低いスコアを食べるべきです。自分を維持したいのであれば、正しい量を食べるのです。逆に、探しているのが数ポンドを超えるのであれば、それを超える必要があります。. ますます多くの人々が参加しています ポイントでダイエット このタイプの食品を作ったイタリア人、Guido Razzoliに感謝します。これはウェイトウォッチャーとしても知られています.適切な体重を減らしたり、維持したり、増やしたりするのに役立つだけでなく、カロリーの正確な数や各食品のエネルギー値の学習とは別に、どのように適応するかを知って、別の観点から食品を見ることができます。.ポイントによるダイエットのしくみ?ポイントの数え方は、さまざまな飲み物を飲みたい人の身体活動、年齢、体重、身長、性別によって異なります。. それらを計算するために、我々は最初にあなたが属する性別を考慮に入れなければなりません。あなたが女性であれば、あなたは2点を追加する必要があり、あなたが男性であれば、8.年齢に関しては、あなたが17から26歳の間であれば、あなたは27から37まで、さらに3つのポイントを追加する必要があります38から47歳まで2、そしてあなたが最終的に48から58の間であればあなたは合計を追加する必要があります2点の。 58歳から、1点だけ追加するのが便利.あなたが1.55メートル以下であるなら高さは足し算ではないでしょう、しかし代わりにあなたが1.56と1.80の間で測定するならあなたは1つの単一点を加えなければならないでしょう。あなたがその数字を超えると、対応するものは2になります.体重に対するそれぞれのポイントを計算するには、キロに2.2046を掛けたポンドで計算する必要があります。ウェブサイトdietaporpuntos.netは158libに変換される72kgの例を示しています。さて、最初の2桁を取り、それらをポイントとして追加します。この場合、彼らはこれ以上のものでも15点以上のものでもないでしょう最後に、通常定期的に行われる身体活動を追加する必要があります。あなたが何もしないのであれば、私たちが動かすのであれば何も追加してはいけません、通常は2を追加する必要があります。作りましょう.最後に、説明したバリエーションを考慮してすべてのポイントを追加するだけで済みます。また、ダイエットに必要なものを構成するために必要なマークを取得します。.食べ物の価値各食品が同等であると思われる一般的なポイントを数えるのに役立つリストがあります。それは、繊維からなる食品が低いレベルとグリースを維持するように構成されていますか？より高いスコアが割り当てられている.0から2点までの食べ物ぶどう：1点さくらんぼ：1点日程：1ポイントパイナップルジュース：各ガラスにつき1ポイントスキムミルク：各ガラスにつき1ポイントウズラの卵：1点クッキー：1点調理ハム：3スライスごとに1ポイントバター：1点蜂蜜：0.5ポイントエンドウ豆：1点ミルクチョコレート：1点ヨーグルト：1.5ポイント（それがスキムされている限り）ムール貝：1,5点（ムール貝である限り）フレッシュチーズ：1.5ポイントマグロのパテ：1,5点ゴールデン：1.5ポイントノルウェーロブスター：1.5ポイント2〜4ポイントの食べ物セミスキムミルク：各ガラスにつき2点いか：2点スモークサーモン：2点生鮮タラ：2点ピーナッツと松の実：2点卵：2ポイントパスタ：2点鳥のパテ：2点アーモンド：2点じゃがいも：2点ワイン：各グラス2点バニラフラン：2ポイントレンズ豆：2.5ポイントバナナ：2点ヘイク：2点チキンコロッケ：2点マグロ：2.5ポイントハム：3スライスごとに3ポイントトルコランチ：3点チョリゾ：3点4点以上4点以上の食べ物お米3人の喜び：4点アイスクリーム：4点ビール：各杖につき6ポイントピザ：1人あたり4.5ポイントトルティーヤデパタタス：5.5ポイントビーフステーキ：8ポイントファバダ：8ポイント0ポイントの食べ物もあります。 1日に5本のバナナを食べることにした場合、明らかに彼らが望むよりも多くのカロリーを提供するので、それらは果物と野菜です。.禁止食品我々が以前に分類した食物とは別に、それらの組成のために、カロリー摂取量の過剰、脂肪の量によって、または単にそれらの加工によって、見いだされたものの禁止としてマークされている食料品のセットがあります。 ： クッキーソーセージお菓子や装身具ソフトドリンクまたはアルコール飲料York Hamまたは七面鳥を除くすべてのソーセージチーズ砂糖チョコレートと甘いものすべてソースとバターあなたが選んだポイントの食事が小さい値に変わりそしてあなた自身にいくつかの追加ポイントを認めることを可能にするならば、あなたは適度にこれらの食品のいずれかを摂取できることも例外です。. ポイントによる食事療法の長所と短所どのようにこの人生のすべて、ポイントによる食事療法も一連の長所と短所を提示します.利点それが示す主な利点の中でそれはそれが楽しい、シンプルで楽しいダイエットであるということです.あなたがそれをするとき、カロリーを数えるという面倒な仕事は単純なポイントを数えるために薄められるでしょう.それは、食べたものに応じてポイントを変更、追加、追加する柔軟性を示します。これはあなたが起きた場合や、ある時点で必要なポイントに達していない場合です。.他の種類の食事と比較して、料理は実質的に制限されていません.それは効率的な方法でそしてどんなレベルでも空腹になる必要なしに働きます.デメリットそれはポイントになることになるとあなたはより多くのカロリーを消費することになるかもしれません。しかし、カロリーを客観的に見れば、正確にカロリーをコントロールできます。.第一の欠点の結果として、軽量化は緩慢かつ重い方法で行われるであろう。.効果が他のタイプの食事療法で起こるようにすぐに現われないのでそれは単調である場合もあります、従って、それはいわゆる奇跡の食事療法の1つではありません。.おすすめ水はほとんどの食事と同様に非常に重要な役割を果たしています。理想は、1日に合計2リットルの水を飲むことです。.何らかの栄養素が必要かどうか、あるいは何らかの異常や栄養異常があるかどうかを知るためには、食事をする前に医師に相談して分析し、詳細に観察してもらうことが重要です。.すでに食事療法に導入されている、それは脂肪、揚げ物やボロボロのすべての種類を避けることをお勧めします.専門家たちは、私たちの有機体への利益の観点から、富を増やすためにはできるだけ食事を変えるべきであると指摘しています。.柔軟性はこの食事療法で実行可能です。あなたが通り過ぎる日があるか、またはあなたが望むポイントに到達しない場合は、それに応じて摂取されるべき食物の量を減らすか増やすことで、次の日の間にそれを修正することができます。.それらが同等であると思われるポイントを直接計算するために食物の導入に基づいているいくつかのウェブサイトがあります。ランチタイムに時間と計算を節約するのに良い方法です。.ポイント別の食事の例ここでは、合計19ポイントがカウントされるダイエットの例を示します。朝食：4点加算されます全粒粉トーストのスライス.小さじ2杯の軽いマーガリン.一杯のジャム.午前中の前菜：2点が追加されます天然ヨーグルトはスキムなしで砂糖なし.食べ物：5点が追加されますトマトジュースのソース.ゆでたパスタ100g.レタス、赤またはピーマン、玉ねぎ.小さじ1杯のオイル酢、バジルローストチキンドラムスティック。ポイントを引くためにスキンを削除する.フルーツ、好きなもの.砂糖小さじ1杯.午後中旬の前菜：彼らは3点を追加しますトルコとベーグルサンドイッチ.夕食：5ポイントを追加しますキャベツ、ニンジン、セロリのサラダ.チーズ30g.3アーティチョーク焼き.2スライスパン.天然ヨーグルトまたはフルーツヨーグルト。.いくつかのレシピ 組み合わせるレシピはいくつかありますが、必要なポイント数を計算する必要があります。以下に示すように、あなたの得点の合計が豊富で美味しいものがいくつかあります。セロリとマッシュ豆その主な健康上の利点の中で、それは心血管系の問題のリスクを減らし、コレステロールを減らし、そして私たちの体がその炭水化物から作る遅い吸収のために1型または2型糖尿病を患う人々にとって有益です。.1サービングあたり合計3つまでの合計点については、レンズ豆を冷たい水に入れ、ニンジン、玉ねぎ、ネギ、セロリ、ニンニクで覆う必要があります。この後、私たちは1時間調理し、ミキサーで野菜を加工します。鍋にすべてを入れて30分調理し、塩を加えてオリーブオイルを加えます。.ラムとズッキーニの串焼き素晴らしい料理です。それは鉄、亜鉛、リンおよびナトリウムのようなミネラルと同様にB、B2およびB12のような多数のビタミンを持っています。貧血の予防にもなります.配給によって提示されるポイントは合計6.5になります、そして、その準備は非常に簡単です：肉を切って、玉ねぎを積層して、ズッキーニのスライスを皮をむきます。この後、串を好みの順序で取り付け、油、クミン、コショウの混合物を加えて最後にそれらを塩にし、唐辛子にして鉄に通すだけで十分です。.参考文献http://www.dietaporpuntos.net/http://dietas.guiafitness.com/menu-de-la-dietas-de-los-puntos.htmlhttp://www.dietas10.net/puntos/http://www.healthyweightforum.org/eng/calculators/ww-points-allowed/http://www.calculator.net/weight-watchers-points-calculator.htmlhttp://dietaporpuntos.org/ventajas-desventajas/http://www.niunadietamas.com/blog/dieta-de-los-puntos/http://www.pharma20.es/consejos-y-videoconsejos/http://www.recetasdeladietadelospuntos.com/.
コルミロット博士の食事は何ですか？
の ドミノコルミロットの食事 1938年にブエノスアイレスで生まれたアルゼンチンの医師、アルベルト・エベラルド・フリオ・コルミロー（Julio Cormillot）によって設計されました。それは「野菜の色」を変えて、1日6食に基づいています。砂糖とグリースが少ない地球の産物.間違いなく、それは55年がそのように練習して、そして仕事が健康教育に関連して40冊以上の本を出版して、そして演出することを指示する可能性を与えた医療分野のベテランです。リビングベターマガジン. 彼はまた、世界中で500以上の専門会議に参加した科学論文が100以上もないことについて発表しました。.彼のテレビでの時間もまた悪名高いもので、いくつかのプログラムを先導し、他の多くの栄養士として助言しています。!政治分野に言及するならば、私たちはブエノスアイレスの社会行動大臣およびブエノスアイレス市の生活の質の長官としての彼の仕事を指摘しなければなりません。. 今日、彼は国際的なシーンで最も重要な栄養士の一人と考えられています。彼の成功は、彼の最近の著書の大部分はその結果であった。 システムQ.より良い生活をし、健康的な体重を維持するための計画は？.現在彼は栄養と健康の診療所、ダイエットクラブとALCO財団（自助グループ）と同じ財団、ならびにアルゼンチン食品栄養研究所（IAAN）を指揮しています。彼はまた、Isalud大学で栄養学の学位も取得していることに加えて、健康、食品、および身体活動の分野でインストラクターを務めているという同じ経歴のディレクター兼教授です。.の食事は何ですか ドミトリーコルミロット?医者によって課された哲学によると、成功した食事療法を実行するとき、異なる鍵が確立されます。あなたは一人一人のために可能になるように摂取量を計画しなければなりません、そこで、彼はあなたが動かないたくさんのものを食べなければならないと説明します（油と砂糖以外の地球からの食物）？夏と冬のどちらでも、同じ量のカロリーを食べなければならない場所.短期間で計画を立てる必要もありませんが、Cormillotは市場で流通しているさまざまな食事の奇跡的な食事の支持者ではないため、長期的に計画を立てる必要はありません。さて、私達があなたに詳しく説明させておくそれらの実用的なヒントを注意深く見てください：基本的かつ最も革命的な柱の1つは、1日に合計6回の食事をすることです。できない場合は、5回が好ましいです。.野菜は果物の増加、色の変化に特に重点を置いています、なぜなら野菜は他の種類のより有益でない食物よりもより完全な方法で自分自身を満足させるのを助けるからです.私達は少数の脂肪、野菜および少数の砂糖が付いている地球からのプロダクトの摂取を実行するために私達自身を強制しなければならない.アルコールは禁じられていませんが、成熟した管理された方法で飲まれるべきです。.Alberto Cormillotによるもう1つの革新的なアドバイスは簡単です。一見すると奇妙に聞こえるかもしれませんが、食品中の野菜や果物などの食品を十分に摂取すると、量が著しく増加することがあります。ハンバーガーはいくつかの果物で置き換えることができることを覚えておいてください、明らかに最初の食べ物を上回るもの.カカオであれ他の物質であれ、バター、マーガリン、バター、クリームのように広がる食べ物は避けましょう。医師が提供する理想は、野菜の露とショートニングを交換することです。.水は体積を占め、0カロリー以下で構成されています。したがって、私たちの食事で私たちが大量の水や他の液体（スープやシチュー）を含む食品を紹介しているならば、私たちはより少ないカロリーでいっぱいになるでしょう.すべての食事と同様に、身体活動は、座りがちな生活や受動性に陥らないようにする必要がある場合、超越的な役割を果たします。.アルベルトコルミロットの食事例次の表では、合計1500カロリーと彼の最新の本のうちの一部で構成された、医者自身が準備した食事療法を示します。月曜日 朝食：スキムミルクの半分カップ+リコッタチーズの入ったグルテンフリートースト3個+スクランブルエッグ1個. 午前中：ヨーグルトとベリー. 昼食：レンズ豆のサラダ、トマト、レタス、キュウリ、玉ねぎ、チリ+バナナ、オレンジ、キウイの2串. 半日：ソフトドリンク+ビスケット2. おやつ：スキムミルクのカップ（半カップ）+スキムチーズの入った全粒粉トースト（2杯）. 夕食：ヒレステーキ+レタス、ニンジン、セロリ、卵白サラダ+軽いミルクデザート.火曜日 朝食：2杯のスキムミルク+ 2スライスの全粒粉パン2杯のフェタチーズマシン. 午前中：挽いたコーヒー1杯+軽い生地1ロールとスキム入りホワイトチーズとキウイ. 昼食：ナスミラネサアラナポリタンとフレッシュライトチーズ+春のサラダ（エンドウ豆、ニンジン、コーン）+ライトゼラチンとフルーツのかけら. 半日：インフュージョン＋軽いクッキー2個. おやつ：半カップのスキムミルク+...
パイナップルダイエットとは何ですか？
の パイナップルダイエット それは私達の有機体のための非常に多数の利点を提供することに加えて、（バナナと共に）いっぱいにするか、または満たすフルーツの1つに基づいていることによって特徴付けられる.パイナップル、またはアナナスコソス（最も科学的な名前で）とは何かを定義するとき、アナナスの家族に属する植物、熱帯地方に属する常緑樹野菜のセットについて話します。. しかし、パイナップル植物についてもっと質問すると、それは平均長さ90センチメートルのとがった葉のロゼットを示していることを指摘するべきです。さらに、それはいくつかの場面で24キロまで重量を量ることができる複数の植物として命名されています.南アメリカ自身の熱帯地帯のこの原産地は85パーセントのその構成のパーセントで、ほぼ完全に水です。それはまた繊維および炭水化物の多量を含んでいます.そのビタミンに関しては、我々はCが他のものと比較して誇張してどのように優勢であるかを観察します。そのビタミン成分の残りはB6、B1とEによって完成されます.含まれているミネラルはかなり多様です。それは容易にマグネシウム、ヨウ素、銅、カリウム、リン、カルシウムおよびマンガンを見つけます. 最後に、そしてすでに終わって、それはその組成が葉酸（妊娠に関連する病気を予防するのに理想的）、柑橘類、リンゴ酸とシュウ酸のような他の物質を持っていることに注意されるべきです.パイナップルの食事は何ですか？?ここ数年の間に、私たちが話している食べ物に基づいた食事は、最もエリート的な社会界で広まっています。それは「ショック」として知られている食事療法です、なぜなら主な目的はちょうど3日の平均で積極的に体重を減らすことであるからです。.主な目的はもちろんより重要なことですが、3日間でそれを実行することにしたユーザーは合計5キロを失うことになります。効果が前述の時間内に完了しない場合、それは4日、さらには5日まで賞賛される可能性があります.パイナップルの食事療法はそれが楽しむ単純さのために輝きます、それはまたどんなタイプの摂取を準備することも比較的簡単であるので、あなたが絶えずカロリーを数えるか朝食または軽食を食べることについて多くを考える必要がないということです.体重を減らすことに加えて、それは私達がそれを実行することの効果をすぐに観察して、私達が自分自身を内部できれいにするのを助けるでしょう。私たちの体は、この食事療法が多くの毒素を持続する日の間に放出されるでしょう、そして、それが我々が数キロ余分に運ぶことが判明すれば私達が胃で感じるかもしれない重さの損失をもたらすもちろん.前述したように、この食事の期間は通常異なりますが、最も確立されているのは3日間です。パイナップルは、朝食、午前中、昼食、スナック、夕食にかかわらず、常に私たちの毎日の摂取量の中心軸となります。.さらに、この食事療法によってもたらされるプラスは、それが他の食品と組み合わせることができるので、特にチキンとマグロでそれをより耐えられるものにすることができるということです。パイナップルと一緒にこれらの食品を含める場合、私たちはまた私たちに食事をするときに重要であるタンパク質とビタミンを追加します.このダイエットの実現は常に専門医によって常に彼の助言のもとに監督されなければならないと言うことは重要です、なぜなら我々が示したようにそれは数キロが短い間に失われるクラッシュダイエットです時の.適切なカロリーそれは食事療法になると、それは私たちが何カロリーを借りているか、何を食べようとしているのかを知ることが重要です。式は性別の種類によって異なります. 女性たち：2キログラムのパイナップルと2オンスのマグロが1220カロリーで、最低限必要な量よりも少し多いことを考えると、直接的な方法で体重を減らすことを目的とする本当に複雑な作業ではありません。. 男性男性の性別について話しても、それはまだ推奨されている、1800カロリーになるだろうと比較して全く意味のない何かです。.副作用この通貨には別の面があるため、すべてがこのタイプの食事の利点であるとは限りません。実際、起こりうる副作用についてお話します.重要な消化器であることは、私たちの体の中の水分の現在の損失になりがちです。だからこそ、私たちが正しい方法で飲まないと、めまい、疲労、またはさまざまな頭痛を伴う脱水症状に悩むことになります。.さらに、少量のカロリーを摂取することによって、私たちは弱いと感じ、精力的な活動を行うことができなくなります。. パイナップルダイエットの毎週メニュー以下では、2つの最も重要な食物の伴奏と3日間の伴奏に基づいた3つの実用的なメニューを紹介しています。パイナップルとチキン 朝食：パイナップルを2〜3スライス、お茶を1回、またはサッカリンを点滴したもの. 午前中：清涼飲料水やパイナップルジュース、防腐剤と砂糖を持っているボトル入りのソーダの何もない。パイナップルの殻を20分間沸騰させて調理し、休ませてから、冷やしてソーダとします。. 食べ物：4つのネギ、2つのカブ、1つの小さなセロリ、1つのニンジン、3つのアーティチョーク：グリルチキン. おやつ：パイナップルのリフレッシュ（午前中と同じ方法で）。パイナップルヨーグルト1個（砂糖なし）. 夕食：4から5のパイナップルスライス.パイナップルとマグロ 朝食：パイナップル2切れ、全粒粉パン1切れ、ブラックコーヒー 午前中：パイナップルスキムヨーグルト（砂糖なし）：1 食べ物：マグロ1缶、パイナップル2切れ おやつ：砂糖なしのジュース1本または天然パイナップルソーダ 夕食：水の入ったマグロ1缶、レモン汁と塩で味付けしたレタスのサラダ、パイナップルのスライス2枚.3日間の食事メニュー1日目 朝食：新鮮なパイナップルの2〜3スライス 半日：天然パイナップルソーダ（パイナップルの皮を20分間沸騰させることで準備できます。調理したら、休ませ、それをこすって冷蔵庫に入れると、新鮮に飲むことができます）....
ピラティスとは何ですか？
の ピラティス 呼吸とリラクゼーションに基づいて、体の運動とマインドコントロールを組み合わせた体操の方法ですか？体操、トラウマトロジー、ヨガなどの3つの分野をカバーするエクササイズを行うときに、ピラティス法（別名呼ばれる方法）について説明します。.今日は世界中で行われているアクティビティで、ほぼ全体的に人気があります。この名声は、Sarah Jessica Parker、Jennifer Aniston、またはUma Thurmanなどの世界的に有名な著名人が公然とそれを実践することを決めたときにこの活動を中心に展開し始めた宣伝のために割り当てられた。. これらの3つの分野に私達は基本的な柱として6つの基本原則との呼吸制御、そして弛緩のような異なった練習を、筋肉強さと結合しなければならない：- 集中化、集中力、コントロール、正確性、流暢さ、そして呼吸誰がピラティスを実行することができるか、または実行すべきかという問題について言えば、それは一種の積極的な訓練であることには程遠いので、誰もがそれを実行することができることに注意すべきです。.それは彼らがするべきであるほどスポーツと接触しない人々のために主に設計されています。その中には、高齢者、妊娠中または怪我をしている身体的リハビリテーションを必要とする女性（後者は常にあなたの医師によって推奨されています）があります.ピラティスの歴史この方法が誕生したのは、100年前の20世紀の初めにさかのぼります。そのとき、ジョセフ・フーベルトゥス・ピラテスは病気の体を持つことによって彼に提供された不幸のために人間の生物を研究することにしました。ピラティスは彼女の体を強化する効果的な方法を必死に探していました.しかし、第一次世界大戦までは強制収容所に入院し、看護師として働くことで、滑車やロープを使って革新的な運動をすることで患者の健康状態を改善することができました。あなたの筋肉後で彼は行われるべき演習の範囲を広げるでしょう. 1923年にすでに彼は彼が戦争の間に学んだ方法を教えることができるセンターを設立するためにマンハッタンに移動することに決めました、特にダンス界の間で高い人気率を達成します.彼の人生の間に彼は私たちが見つけた本を2、3本書くでしょう。 あなたの健康：体育の分野に革命を起こす運動の矯正システム そして 制御を介して生命に戻る 合計34のエクササイズのマニュアルに加えて.彼が亡くなった頃は、彼が生き残った道徳的で理論的な遺産は、Romana KryzanowskaやKathy Grantのような彼の教えの何人かの学生が彼の教えで新しいセンターを開いてニューヨーク大学で授業を教えることにさえなるようになるでしょう。.それらの瞬間の結果として、ピラティスはますます広まっていて、そして名声を増していました、そこでそれは進化していて、そして多くの変化と経路が作られたこの活動を改善するために異なったタイプの装置を作っています.2000年にはピラティスという用語がそれが基づいている運動の種類の一般名として考えられそして登録されるであろうという4年以上の闘争の後に法的結論に達した。.そして先に述べたように、結局のところ、米国のスターのおかげで、この活動はマスマーケティングに上陸することになります。.ピラティスは何ですか?一連の嫌気性運動に基づいて、主な目的は筋肉を強化し、バックグラウンドでカロリーを燃焼させるという課題を残しながら、私たちの体の柔軟性、コントロールとダイナミズムを高めることです。単純で流動的な動きが常に優位を占め、私たちの体に有害な可能性のある暴力的な行動を排除します。.彼の体操は私達の体の中心（腹部、背中の底、お尻）から補強が生まれるところまでを中心軸とする体の他の部分に基づいています。この例としては、私たちがマットの上に横になり、足をすくめて、振り、最後には足を上向きに伸ばしたままにします。.ピラティス法について話すとき、いくつかのタイプを見つけることができます。フォームは無限にあるため、作業ツールに基づいて2つの主要グループに簡単に分類できると判断しました。装置付きピラティスこのタイプは確立された運動を満足に遂行するための異なるスポーツ用品の使用に基づいています。順番に、私たちが見つけることができるデバイスは以下のとおりです。 リフォーマー：レール付きプラットフォームがスライドする複雑なベッド型の運動器具。私達は木、鋼鉄またはプラスチックでそれを見つけることができます. ぶらんこ：本装置は土手状の構造をしています。一対のバーとさまざまなグリップで、四肢の助けを借りてさまざまなエクササイズを行うことができます。. いす：その名前が示すように、それは椅子ですが、もう少し洗練されています。その最後にはピラティスメソッドを実行するときに下に保持するための2つのグリップが生まれています。. バレル：片側に円筒形、もう一方にトレリスがあります。このマシンは基本的に背中の運動に焦点を当てていますが、それらは他の複数の運動に拡張することができます.力学が進化するにつれて、それらの道具も、他のものがあることに注意する必要がありますが、ピラティスを演奏するときに存在する4つの最も重要なことを述べました。.器具や付属品なしのピラティス前の形式とは反対に、ここでの運動は、いかなる種類の装置も使用せずに、異なる付属品を使用し、マットの唯一の伴奏または床の上のマットを使用して行われる。このモダリティでは、我々は使用します：...
メキシコのバイオセキュリティスキームとは何ですか？
の メキシコのバイオセーフティスキーム それらが由来する場所で遺伝子組み換え植物種の実験を可能にすることからなる.この計画は、遺伝子組み換え生物を規制する国際的な文書であるカルタヘナ議定書に無料で申請するための規制の作成にあります。.遺伝子組み換え生物のバイオセキュリティ法が2005年3月18日に官報に掲載されました.農業におけるバイオテクノロジーの利用について広く扱ったのは、これが初めてです。それはそれが生物兵器の創造に由来するのを防ぐための規定を導入します. カルタヘナの議定書カルタヘナ議定書は今世紀の初めに170カ国が署名した条約です。これらの生物が健康や環境に悪影響を与える可能性があるかどうかはまだ決定されていないので、それはトランスジェニックの使用を規制することについて. トランスジェニック種子は、植物の特性を改善するために80年代に開発されました。それらは、病害虫に対して抵抗力があり、より高いビタミン値とより良い外観と色を持つ気候要因に対する耐性を高めます。.これは、ウイルスであれ細菌であれ、植物であれ動物であれ、他の種からの遺伝子を導入することによって達成されます。.バイオセキュリティ法の特徴メキシコで公布されたバイオセキュリティ法はカルタヘナ議定書を批准し、モンサント法として環境団体から呼ばれました。なぜなら、これらの有機体はモンサントのような多国籍企業の利益を支持すると考えるからです。.この法律は124の記事で構成されており、その本文はバイオテクノロジーの研究を推進しています。さらに、それは製品の参入のためのモニタリングメカニズムを作り出し、種子の必須表示を促進する. その意図は、遺伝子組み換え生物の環境への悪影響に直面すること、そしてそれらの利点を利用することも確立されています。.この法律は、「ケースバイケース」および「ステップバイステップ」でトランスジェニック動物の侵入を承認するためのスキームを作成します。. この計画では、いくつかの省庁が参加します。そして、科学者委員会の助言を受けます。彼らは市民社会から意見を求めることさえあります。. バイオセーフティ法に関する意見グリーンピースメキシコによると、法律には良い面がありますが、ギャップとエラーもあります。それはバイオセキュリティを保護せず、バイオテクノロジーの発展を助けます. 遺伝的に改変された生物がどこで放出されるかについて地域社会に知らせるための十分な枠組みもありません。そしてそれはこれらのプロジェクトに対して行動する要素を提供しない. 法律に対するもう一つの批判は、独占権は多国籍企業にその特許を通して与えられ、汚染がある場合にはそれらは責任から免除されるということです。. いずれにせよ、GM作物が栽培され消費されてきた年月の間に、それらが健康や環境に害を及ぼすという証拠はありませんでした。しかし、このタイプのほとんどの作物は大規模なコンソーシアムに利益をもたらす傾向があります。.一握りの企業による農産物生産の独占の拡大は、メキシコのような国々にとってリスクを示唆しています. 社会の大部分が新しい作物を拒絶するという単なる事実は、分析する現象を表しています。. 参考文献科学と開発における“遺伝子組換え生物：もう一つの選択肢” 2017年9月に科学と開発から取り出されました：cyd.conacyt.gob.mx「メキシコは、環境とジャーナリズム」（2008年11月）の中で「バイオセキュリティの法 - トランスジェニック」を承認した。 2017年9月に環境とジャーナリズムで発見された：medioambienteyperiodismo.blogspot.com.ar「メキシコとその必要なバイオセキュリティ法：経済 - 政治的利益と社会運動」（2006年6月）。 2017年9月にシエロから取得：scielo.org.mxウィキペディアの「メキシコの遺伝子組み換え生物のバイオセキュリティ法則」（2016年8月） 2017年9月にウィキペディアでja：en.wikipedia.orgから取得しましたLa...
温室効果とは何ですか？
の 温室効果 それは大気のガスが惑星の表面から跳ね返って、そして最終的にそれらを地球に戻って照射する太陽放射を吸収する自然現象から成ります。このようにして、地表の温度が上がります.したがって、次のステップが実行されます。日射は地球の表面に到達し、温室効果ガスが見つかった大気に跳ね返り、最後にガスは地球にエネルギーを再照射します. したがって、大気中にはCO2のようなガスが自然に存在するため、温室効果は自然なプロセスです。その一方で、地球の表面で跳ね返る放射線の％は宇宙に逃げる.しかし、温室効果が強すぎ、人の汚染によるガスが多すぎると、地球温暖化や気候変動が起こります。宇宙に逃げる放射線の割合は、地球を加熱するために地球に戻る割合よりも小さく、大きくなります。.地球の大気は、窒素、酸素、アルゴン、二酸化炭素などのさまざまなガス（温室効果ガスまたはGHG）で構成されています。. この過程は、惑星の内外で起こる現象によって変化します。この例としては、特に火山の噴火、海流、太陽活動の変化、地球の自転軸の傾きの変化などがあります。. しかし、特定の人間の活動がその変化に寄与し、GHG、主に二酸化炭素（CO2）の増加を引き起こすことが示されています。. 生産手段が進化するにつれて、地球の人口と汚染は増加しました。工業化、農業で使用される化合物、大規模な地雷除去、および燃料燃焼により、GHGが大幅に増加しました.温室効果の過程における変化は、地球上の生命にとって有害です。高濃度のガス、ひいては放射能のために、地球規模の温暖化が起こり、水文学的サイクルのような自然のプロセスを変化させ、地球の周りで極、干ばつ、洪水の融解を引き起こします。.温室効果のメカニズムは何ですか?地球は紫外線、可視光線、赤外線の形で太陽からエネルギーを受け取ります。大気の上部で利用可能な太陽エネルギーの総量のうち、約26％は大気と雲によって空間に反映され、19％は大気と雲によって吸収されます.残りのエネルギーの大部分は地球の表面によって吸収されます。地球の表面は太陽の光球よりも涼しいので、それは吸収された波長よりはるかに長い波長で放射します.この熱放射の大部分は大気に吸収され、その発熱を生み出します.温室効果ガスとは?雰囲気は化学的に構成されています：79％の窒素（N）と20％の酸素（O2）. 残りの1％は温室効果ガス（GHG）で構成されています：水蒸気（H2O）、アルゴン（Ar）、オゾン、メタン（CH4）、亜酸化窒素（N2O）、クロロフルオロカーボン（CFC）および二酸化炭素（CO2）.ガスを放出するもの?ガスは自然な方法で放出されます、しかし、産業革命の高さ（そして20代の世界人口の3倍）以来、大気中のGHGの増加がありました.二酸化炭素（CO2）は、森林伐採および化石燃料の燃焼の結果であり、最も排出されるものです。. メタン（CH4）は、地下鉱山（爆発を避けるために抽出される）、埋立地などの液体肥料管理システムに放出されます。. クロロフルオロカーボン（CFC）は、電子機器の冷却剤、エアロゾル噴射剤、発泡剤および脱脂剤として使用されています。. 塩素原子が放出されると、大量のオゾンを破壊する可能性があります。さらに、自動車の脱出、石炭、石油または天然ガスの燃焼は、ある量の亜酸化窒素を放出する。.地球のエネルギー収支惑星の熱システムは地球の表面と低大気の熱を宇宙に戻します. この出入りするエネルギーの流れは地球のエネルギー収支です。地温が安定するためには、両方の流量が等しくなければなりません。. このバランスは3つのレベルで与えられます：地球の表面（より熱が強いところ）、地球の大気の端（太陽光が入るところ）そしてそれらの間の大気. 大気の最上部に到達する太陽エネルギーの約29％は、雲や明るい表面によって宇宙空間に反射されます（アルベド効果）。そのエネルギーのさらに23％はGHGによって大気中に吸収され、48％は大気を通過して表面によって吸収されます。全入射太陽エネルギーの約71％が地球システムによって吸収されます.地球の原子と分子は熱を吸収して放射します。地球の温度が上がると、惑星は宇宙にますます多くの熱を放出します. この自然なメカニズムは地球上の暴走暖房を防ぎます。エネルギーは、蒸発、対流、熱赤外線エネルギーの放出という3つの過程を経て表面を離れます。.地球温暖化 地球温暖化は、大気中に含まれる大量の温室効果ガス、汚染物質のために、地球の気温が大幅に上昇することです。この現象は地球のエネルギー収支の不均衡を引き起こします.惑星は入ってくる太陽エネルギーの70％を吸収します、そして、同量の熱は行きません. これは、時間の経過とともに、二酸化炭素を含むGHGが増加し、宇宙に逃げなければならない熱を保持するためです。地球規模の気温が上昇し、生物の生命を脅かす気候の不均衡があります.この不均衡は、干ばつ、激しい暴風雨、洪水、シャーガス病やデング熱などの病気の蔓延、強い熱波、溶ける極、危険なハリケーン、動物の失踪などを引き起こします。.報復Andrews、R.（2016）。地球が永久にCO2しきい値を超えても引き返すことはできません。 UU： ラブサイエンス. iflscience.comから取得しましたCaballero、M.、Lozano、S.、Ortega、B.（2007）....
