幸せ - ページ 3
自分の持っているものを大切にする方法を学ぶ方法
この記事は 感謝し、私たちが持っているものを大切にすることを学びなさい. 一部の人々はとても早く生き、自分たちの特権的な状況にあまり気付いていないので、特定の状況と場所で生まれたという幸運に感謝するのを忘れることがあります。.世界には、極度の貧困の中で何百万もの人々が住んでいます。多くは通りに住んでいて、食べずに日を過ごします。しかし、富、すばらしい機会、そして多くのアメニティを備えた西部の世界に住んでいる人々の多くは、彼らが持っているものを理解していません. いくつかの数字：世界で最も貧しい子供たちは出生時に資格のある専門家を持つ可能性が2.7少ない.世界で1億3000万人の貧しい人々.ルワンダ、ギニア、ベニン、タンザニア、コートジボワール、ザンビア、マラウイ、アンゴラ、チャドが率いる世界で最も貧しい20カ国はアフリカ大陸にあります.世界人口の60％以上が栄養失調に苦しんでいます.2012年に高所得国で生まれた男性の子供は約76歳まで生きると予測できます。これは低所得国の男性の子供（60歳）よりも16歳長いことを表します。.人生の美しさについて瞑想しましょう。星を見て、一緒に走っている自分を見てください。 - Marco Aurelio.幸福の最大の源はいつも感謝している能力です - Zig Ziglar.評価しない傾向人間は日常生活の動物であり、特に西欧諸国の人々は、自分たちの健康と富の価値を忘れ、それを認めない傾向があります。私はあなたが600ユーロ以上の給料を持っているということだけで、何百万人もの人々を意味するわけではありません、1日1ドル以下で暮らす13億人以上の人々. しかし、この傾向はあなたがあなたが持っていた貴重な何かを失うとき（あなたはその損失の瞬間までその価値に気づいていないけれども）：親戚が死ぬとき、私たちが仕事を失うとき、私たちの家、私たちの健康... 例えば、最近心理学者の友人が、外傷事故を起こしたことがある十分なお金を持った女性の場合を私に話しました。その瞬間から、そしてすでに60年の歳月を経て、彼は自分の運を理解し始めました。そして今や彼の最大の喜びは、座って人々や風景を観察することです。.この傾向は、さまざまな生活状況に適応し慣れる能力に関連しています。人々はすぐに善に慣れるが、非常にゆっくりと悪に慣れると言われている。たとえば、私たちは仕事に慣れ、家に住み、快適に過ごします。 実際、素早い適応性を持つことは非常にポジティブです。たとえば、海外に出張して仕事をする場合、新しい状況にすばやく適応することは大きな利点となります。.だから問題は何ですか?何が悪いのかについて文句を言う代わりに、何が良いのかに感謝してください。 - Joel Osteen.問題は、仕事、家、夫婦、家族などの快適な状況が永遠に続くことはなく、それに気づいていないことはそれほど感謝していないことです。.これらの理想的な状況は常にいくつかの機会に終了します。家族の一部が死亡し、家を失い、仕事を失い、同じ収入が得られず、夫婦と一緒に壊れます。したがって、できる限り楽しむことをお勧めします。.私たちが持っているものを評価することがなぜそんなに難しいのか?ポジティブ心理学の研究によると、ポジティブな何かが私たちの生活にやってくるとき（例えば良い仕事）、私たちは幸せです、その幸福は約3ヶ月間続きます.真の感謝は、自動的にそして単に教育を受けているという感情的な経験ではありません.私たちは現在、唯物論的社会に住んでいます。そこでは、あなたが持っているものが多いほど、あなたはより良いと信じています。これは比較を引き起こし、私たちが持っているすべてのことを忘れる - 私たちは常にもっと欲しいから. 特に自分と他人とを比較することは、嫉妬、欲、そして感謝を経験することを忘れることを奨励しているからです。.たぶん私たちは学校でもっと感謝し、何も感謝せずに「ありがとう」と言うためにそれほど多くないことを教える必要があります。.もっと感謝し、自分の持っているものを評価する方法私たちの前向きな状況への慣れを克服し、より感謝するための一つの方法は、感謝や感謝を実践することです。. あなたはそれをすることができます：あなたがあなたの人生に持っているすべての前向きなことに毎日を反映して.あなたが感謝することができるすべてのもののリストを書きなさい.練習瞑想瞑想の利点について学ぶためにこの記事をご覧ください.マインドフルネスを実践するこの記事にアクセスして、マインドフルネスについて自分自身に知らせてください。.これらの最後の2つの実践的な瞑想とマインドフルネスは、あなたがあなたの状況をもっと意識し、現在の瞬間を楽しむことを可能にします。あなたの練習はあなたが単に反応し、あなたが住んでいるときに気づかないルーチンとしてあなたがその日生活することを妨げるでしょう. 海外での経験貧しい国へ旅行することで、あなたは自分の状況の現実を理解し、見ることができます。私はあなたが世界に対するあなたのビジョンを変えることをあなたに保証します -...
カタルシスの定義と心理学からの意味
カタルシス 浄化を意味し、否定的な感情の解放のプロセスを説明するために心理学で使用されるギリシャ語の単語です。.Breuerが最初に感情の解放に基づいた治療法の種類を生み出し、後にFreudが彼の精神分析理論の中でこの方法を開発したとき、この用語は精神分析の世界で非常に重要になりました。. しかし、この用語は精神分析で使用されているだけではなく、感情表現の治療効果、ならびに閉塞時に感情的解放を使用する心理療法を定義するために使用されています。.この記事では、カタルシスとは何か、そして人々の精神機能と心理的幸福において感情がどのような役割を果たすのかを説明します。.カタルシスの定義と歴史「カタルシス」という言葉は「純粋な」という意味のカタルズに由来します。これはフランス南部で最大の普及を遂げたカトリック教会に反対する中年の宗教団体に与えられた名前です。その後、この用語は医学の分野で身体の物理的な浄化を指すために使われました。医学では、下剤は寄生虫や中毒などの有害な要素を排除する限り、下剤効果があります.数年後、アリストテレスは霊的な浄化を指すために彼の作品でこの同じ用語を使用しました.事実、ギリシャの有名な哲学者は、この言葉を文学的な悲劇と結びつけ、観客が悲劇的な戯曲を見たとき、彼自身の精神の弱点と俳優の良心の位置を視覚化したと主張しました。.このように、彼がカタルシスと呼んだことを通して、視聴者は他の人々が同じ弱さを持っていて彼らがした同じ過ちを犯したことを見たとき彼自身の否定的な感情から解放された。.最後に、19世紀後半に、精神分析医Sigmund FreudとJosef Breuerは感情の解放に基づいた心理療法の一種に言及するためにこの用語を採用しました。.カタルシスと精神分析 カタルシスは、最初は催眠術と組み合わされ、彼が外傷性の情景を覚えている状態に患者をさらすことからなる方法でした。.患者がこの状態にさらされ、彼の人生のトラウマ的瞬間を思い出したとき、彼はそれらのトラウマが彼に引き起こしたすべての感情と有害な影響を取り除きました。.心理的な問題を説明するために、精神分析は潜在意識（私たちの頭の中にあるがそれに気付いていないという情報）に基づいていることを心に留めておかなければなりません。.このように、精神分析の治療法は潜在意識に取り組むことと関連しており、その方法の一つはカタルシスとして知られているものであり、それは患者が催眠術をかけた後に適用されていた. 多くの人が振り子を見るときにセラピストが患者の心をコントロールすることができる魔法のようなテクニックとして理解している催眠術は、この説明が示すように本当にそんなに贅沢なテクニックではありません.実際、催眠術では患者の心をコントロールすることができず、「何かを覚えたり覚えたりすることができない」という脆弱な状態にはなりません。.催眠術は、人がどんな外部の刺激も無視して、彼らの考えにすべての彼らの注意を集中させる極端な弛緩を引き起こすことに基づいているテクニックです.実際、私たちの多くは誰にも誘発されることなくいつでも催眠状態を経験することができます.あなたがあなたの世界にいるように思われる瞬間、あなたはあなたの周りで何が起こっているのか気付かず、あなたは催眠状態を定義するあなた自身の考えに非常に没頭しています.したがって、カタルシスはこのような状態を誘発し、精神的分析によると潜在意識に固執して彼らの不快感を引き起こしたすべての感情を解放することができるように患者を外傷性の場面にさらすことにある。.実際、フロイトは、心的な変化は私たちが人生のあるトラウマ的出来事を乗り越えなかったときに起こり、これは感情やミスフィットの形で潜在意識に統合されたままであると考えました.フロイトが精神病理学（特にヒステリー）を治すための最善の方法は私たちが知らない気持ちの表現を誘発することであると主張したのはそのためです（カタルシス）.しかし、フロイトは非常に神経質な患者では何度もこれらの状態を誘発することができなかったとフロイトが認識していたので、カタルシス法は必ずしも催眠術に関連していませんでした。.このように、彼は催眠術とは無関係にカタルシスを使い始め、そして彼が彼の最も内側の感情を解放することができるように人の人生の中で外傷的な出来事について話すことから成りました.感情的なカタルシス 何かがフロイトの精神分析理論と心理的問題を解決するための心理療法のテクニックに使ったカタルシスの方法を教えてくれたら、感情の表現が人々の心理的幸福に基本的な役割を果たすということです。.実際、私たちが住んでいる社会では、感情の制御されていない表現はよく理解されていません。同時にそれらはコミュニケーションの役割を果たしているからです。.人々は私たちに、公の場で泣くのは大丈夫ではない、または私たちを感情的にひどく見ていることを教えてくれます。私たちの弱点を示すことなく、私たちは何度も私たちは他人に強さと幸福のイメージを与えることを試みます.つまり、私たちは自分の感情的な反応を隠そうと努力することがよくありますし、それを抑圧するダイナミクスに陥ってオートパイロットで暮らすこともできます。.見てみると、私たちの多くが通常の方法で生きることができるというプロセスは、人間は感情や重要な感情を潜在意識の中にとどめる傾向があると仮定したフロイトの理論と類似しています.これは私たちに表現されていない感情や感情を蓄積させ、私たちがそれ以上できないとき、疲れを感じさせ、すべてを残したいと思う時をもたらします。.その日感情があふれ、私たちはそれらをコントロールすることができなくなり、私たちの気分を変えることができ、不快感や不快感を引き起こす別の種類の心理的変化さえも引き起こします。.これはまさに感情的カタルシスとして知られているもの、あなたの感情があなたを超えた瞬間です.その瞬間、私たちは感情に支配されていると感じています。.私たちがこの「感情的な爆発」を見ると、それは私たちが必要とするすべての感情的な表現をしていない私たちの人生の経験と期間の蓄積によって与えられます。.さらに、感情的なカタルシスは、ある瞬間に私たちが感情的に不安定であると私たちが仮定することを妨げるような自己要求的な思考や強さのアイデアを伴うことがよくあります。.しかし、この感情的なカタルシスは有害なものではないと思われるかもしれませんが、感情的な表現を通して感情を解放することができるため、精神的な健康に非常に有益です。.それにもかかわらず、感情的なカタルシスを実行するよりも健康的なのは、私たちがそれを必要とするポイントに達するのを避けることです.つまり、私たちが感情を解放することができる感情的なライフスタイルを持つことは、私たちが一度にそれらすべてを解放しなければならないほど多くを蓄積した時点に到達することよりはるかに優れています。.繰り返しているように、感情の解放と表現は高い治療的価値を持っているので、それを習慣的なやり方でやればもっと良い心理状態になるでしょうが、決してやらないと精神的健康が非常に損なわれる可能性があります. 私たちの感情的な解放を強化するために、私たちは私たちがいつでも持っているすべての感情と感情の表現を守るライフスタイルを習得しなければなりません.私たちはあらゆる表現のあらゆる感情を受け入れ、それを評価し、自分自身を感性的な人物として見せることを妨げるような思考を避けることを可能にする精神状態を達成しなければなりません。.そしてどうやってそれを手に入れることができますか?そうするためには、健康で、私たちに害を与えない、または私たちまたは他の人に害を与えない感情を表現する方法を見つけることが必要です。.悪い感情表現は感情表現の欠如よりも多くの問題を引き起こす可能性があるので、私達の感情をいかなる種類の配慮もなしに表現し始める価値はありません。.目標は、私たちの感情を健康に表現できるようにし、誰にも害を及ぼさないような行動を見つけることです。.それに加えて、それらをどこで表現し、彼らを叫び、彼らを叫び、彼らを話し、そして彼らを支配するかを知ることは非常に重要です.だから、あなたがどんな偏見や恐れなしにあなたのすべての感情からあなた自身を解放することができる世界に場所を持つことは非常に効果的な治療ツールです.これは人間にとっては難しいことですが、コントロールされた感情表現は治療的であることに注意しなければなりません。.実際、私たちが説明しているこの概念は、彼が感情的知性と呼ぶものからそれほど遠くありません。.苦しみ、感情、または私たちの感情を表現する方法を恐れていないことは、心理的幸福を達成するための最初のステップです。.人間は、ネガティブな感情を生み出す可能性のある出来事や状況に常にさらされて生きています。彼らは私たちを邪魔したり、具体的に感じさせることができます。.それが私たち自身の感情を恐れることは意味がないのはそのためです。これらは私たちの生活や生き方の一部であり、無視すれば私たちは抑圧された感覚であまりにも多くの心を過負荷にするかもしれません。.ですから、私たちに利益をもたらす感情表現のスタイルを開発し、適切な時間と場所で私たちの感情や感情を解放することを学ぶことは非常に重要です。.社会カタルシス 最後に、カタルシスの用語の見直しを終わらせるために、社会カタルシスの存在を仮定する理論を参照したいと思います。.社会心理学の観点からの失意の理論は、積極的な場面とメディアにおける暴力的な内容によって演じられる役割に基づいています.伝統的に、メディア内のシーンや暴力的なコンテンツの露出は議論され、批判されてきました.実際、社会心理学から、暴力的で攻撃的なコンテンツは子供の個人的な成長にとって非常に有害な要素であり、子供時代の暴力の発生を助長する可能性があるとしばしば言われてきました。.メディアの役割が人々の社会化に非常に重要な役割を果たすことは、この種の現象を調査する専門家によって明らかで広く認識されています。. 実際には、メディアに公開されているコンテンツは、価値観や規範の内面化に参加している、それは社会を作る人々の特定の行動を予測する瞬間に多くの関連性を獲得する理由.このように、Banduraを擁護するように、このタイプのメディアの消費者は直接公開されているコンテンツを吸収することが理解されているので、暴力がテレビに現れれば、それを見る人ももっと暴力的になる.しかし、その反対を擁護し、メディアにおける暴力の広がりは社会にとって心理的価値が高いと主張する潮流がある.この流れは、メディアにおける暴力と攻撃性の露出は、その手段を消費または視覚化する人々のためのカタルシスとして働くと説明しています."cathartic theory"と仮定されていることによると、テレビの暴力的な場面は、攻撃的な行動をとらなくても、攻撃者の積極性を解放するのに役立ちます。.言い換えれば、人がテレビで暴力的なシーンを見ると、それを視覚化するだけで、攻撃的な感情を解放し、攻撃的な感情を感情的に解放することができます。.このようにして、テレビでの暴力的なコンテンツの展示は、積極的な感情の表現を支持し、暴力的な行為の実行を回避するので、擁護されるであろう。.参考文献アリストテレス天才と憂鬱の男。問題XXX、1.バルセロナ：Quaderns Crema、1996.フロイトS. "精神分析"と "性欲理論"。 Gesammte Werke XIII。 1923：209-33.LaínEntralgo P.悲劇的な行為。...
健康のための笑いの9つのおかしな利点
の 笑いの恩恵 健康のためにそれらはより長く生きるのを助け、免疫システムを刺激し、苦痛を取り除き、個人的な関係を改善し、カロリーを燃やし、呼吸を改善し、そして心臓を保護する.笑いは私たちの脳によって規制されており、私たちが他の人に感じていることを伝えることを可能にします。しかし、笑いは、他の人間に情報を提供するだけでなく、心、脳、そして体をコミュニケーションさせます。.私たちが笑うとき、私たちの脳は私たちに気分を良くさせる物質を放出します。それはエンドルフィンとドーパミンについてです.エンドルフィンとドーパミンは体内で反応と状態を引き起こす神経伝達物質です。エンドルフィンは体の天然のアヘン剤と考えられているので、笑うと痛みが軽減します。一方、ドーパミンは心理的幸福に直接関係しています.また、笑うと、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが下がります。だから私達が笑うとき私達の私達のストレスレベルが減少し、私達は落ち着いてそして対処するためのより良い能力を感じさせる.フロイトが言ったように、大声で笑うことは負のエネルギーを解放するための最良の方法です.笑いの9健康上の利点 1-笑いは私たちをより長寿にし、私たちがより長生きするのを助けます最近雑誌によって発行されているいくつかの研究によると 一般精神医学のアーカイブ, ネガティブさや悲しみとは対照的に、ユーモアをもって、そして前向きな見方から生活をする高齢者は、長生きする傾向があります。.この研究では、65歳から85歳までの人々が選択され、よく笑って楽観的な人々は、否定的で悲観的な見方をしている人々よりも、何らかの理由で55％死亡する可能性が低かった。.これは、良いことが起きることを考えて、人生を笑って直面することによって、病気にかかり死亡する可能性が半分以上に減少することを意味します。. 2.笑いは私たちの免疫システムを刺激します笑うという事実は、私たちの免疫システムが活性化される原因となります。これは、私達の身体が私達と接触する可能性があるこれらの病原体に対処することができるように強くなるため、私達は病気からより保護されていることを意味します.それはT細胞のレベルを増加させるので、笑いは私たちの免疫システムを刺激します。私達の体のT細胞は私達の体を貫通し、私達に害を及ぼすことができる物質から私達を守るそれらの分子であろうそれらの分子であろう抗体を生産する原因となるものである.それで、私たちが直接それを見ると、笑うことは風邪を引く可能性を減らします.それは苦痛を取り除き、それの前に私達をより強くさせます体調が悪いとき、または日常生活を続けることができないような痛みがあるときは、通常、鎮痛薬を服用してこの不快感を和らげます。.まあ、笑いの利点の一つは、それが最高の鎮痛剤として機能するということです。.笑いは注意の焦点から私たちをそらすことができるので、私たちは痛みに注意を払うことなくしばらくの間そうするでしょう。しかしまた、私がこの記事の冒頭で述べたように、笑いはエンドルフィンを放出します。それは化学的モルヒネと同じ痛み感覚を軽減する能力を持っています.英国で実施された研究によると、1日15分の笑いで、人は痛み耐性のレベルを10％向上させることができることがわかった。つまり、笑うと痛みの閾値が高まるので、この事実を知って、痛みをよりよく許容し、不快感を感じるたびに薬理学に頼る必要がないかどうかを判断します。.4.笑いはうつ病を鎮静させるご存じのとおり、うつ病に苦しむ人々は通常、ほとんど常にネガティブな感情を感じます.笑うことはこれらの患者が彼らの不快感を減らすのを助けることができると考えるのが論理的である理由はここにあります.笑うことで、私たちは緊張、ストレス、不安、そして刺激を減らすことができます。これらの4つの要因はうつ病に直接関連しているので、私たちの体内でそれらを減らすならば、それはうつ病のプロセスに直面して私たちを助けるでしょう.患者との介入のための道具として笑いを使うタイプの治療法があります。ラ・リソテラピア。 Gマガジン発行の研究で老年医学と国際老年学, 笑い療法は高齢患者のうつ病を軽減することがわかった.このセクションの奇妙な事実として、うつ病は人の笑いを通して診断することができます。これはによって発見されました マドリッド大学, そしてそれは人の笑いがどんなものであるかの評価と関係があります.5.個人間関係の可能性を高める笑いは私達が他人とコミュニケーションをとるのを助けます、それであなた自身でさえも常に真面目で笑うのを見たことがない人より良いユーモアを放つ人たちをもっと見ることです.カリフォルニア大学によって行われた研究によると、男性は笑うか気分が良い傾向がある女性にもっと魅了されています。追加のデータとして、彼らは女性の性別が男性よりも125％多く笑っていることを発見しました.さらに、関係が始まるとき、ユーモアと困難に直面するという事実は関係をよりよく働かせ、カップルは逆境に直面してより団結していると感じます.あなたがパートナーを見つけようとしているか、友人に良い笑顔があなたの最高の紹介になることができることを思い出させようとしているのであれば.6.笑いは社会的レベルでも私たちに利益をもたらします 他の人が笑うのを見て笑って終わらないのは誰ですか？きっとこれはあなたにも起こったのです。最も明確な例は、赤ちゃんの笑い声に対する私たちの反応です。そして、私たちは他の人が何を笑っているのかわからないが、私たちも笑ってしまうことがある.これはミラーニューロンと呼ばれるニューロンのおかげで起こります。これは他の人がある行動を実行するのを見ることによって活性化されます。これらのニューロンは、模倣や共感など、社会的世界に関連する認知能力のレベルで非常に重要な役割を果たしています。.ミラーニューロンは笑いやあくびのような行動のような行動の伝達に関与しています.笑いは伝染性であると考えることができるので、これは社会的レベルで有益です。それは相互的なことです。私たちは他の人を笑わせることができます。.さらに、社会的関係の質が向上するため、対話がはるかに楽しい経験になります. 笑いは私たちが体調を保つのに役立ちます笑うことは運動をすることと同じだと私が言ったとしたら、あなたはどう思いますか？きっとこの声明はあなたを驚かせますが、それは全く本当です.笑う行為は横隔膜を動かし、腹部を収縮させます。そして笑う行為の後、私たちの腹筋は以前よりもリラックスしています.あなたに考えを与えるために、100回笑うことは10分の漕艇、あるいは運動用の自転車で15分を実行することと同等です。それほど多くはないように思われるかもしれませんが、そのような自然で楽しい行為がとても健康的であるという事実は、かなり前向きなものです。.そうでなければ、笑うことは私たちがカロリーを燃やすのを助けることによって体重を減らすのにも役立ちます。笑いであるとき、笑いは、心拍数を上げ、私たちの新陳代謝が加速するより高い心拍数を持つことで、カロリーの燃焼がより大きくなります.あなたがダイエットのいくつかのタイプをやっているなら、多分それはあなたのダイエットに笑いの良いプレートを追加することは面白いだろう.笑いは私たちの呼吸を良くする 正しい方法で呼吸することは私達にとって非常に重要です。時々私達はそれが健康な方法でそれをすることができるように呼吸過程を意識的にしなければなりません.良い呼吸は私たちの体を完全に酸素化し、私たちの組織を養い、私たちの細胞がより良くなるのを助けます。.絶え間ない笑いは私たちの肺にCO2（二酸化炭素）によって形成された残留空気を完全にきれいにさせます、そしてそれが排出されるときそれは再び酸素が豊富であるであろう新鮮な空気に入ることができます.笑うという行為は、私たちがより深いレベルで呼吸することを可能にし、体全体に十分な酸素を補給します。.9.笑いは私たちの心を守り、血管系を改善します多くの人が笑いながら、低い血圧を楽しむことが多い人は、笑ってはいますが、熱心にはしていません。.私達が大声で笑うとき、最初の瞬間に私達の血圧は上がるが、笑いの終わりに、私達の血圧は私達が笑う前よりも低いレベルに下がる.笑うことは私達の血管を拡張させそして拡張させ、血流をより大きくさせる。これを調節することによって、笑いは心臓病に苦しむより低い可能性に関連しています.また、もし私たちが心臓の筋肉、すなわち心臓に焦点を合わせるならば、笑う行為も彼にとって有益です。. 心臓は筋肉で、体の他の筋肉と同じように、運動すればより効果的になり、より大きな力を発揮します。笑うことは私たちの心の運動をするので、それは私たちの心に有益な運動をする方法です.科学によると、1日に15分だけ笑うことは、1週間に3回30分の運動をするのと同じくらい効果的で健康的です。あるいは、同じこと、1日15分の笑い、1週間に90分の運動に相当します。.もっとよく笑えますかそれは簡単な質問のように思えますが、時々私たちが理由を見つけたり、落下するまで笑うことができる状況を探すのは難しいです。これが私があなたに笑いたいという願望を引き起こす可能性があるいくつかの状況をここに残す理由です.あなたはいくつかのコメディーを見ることができます.彼らが独白を組織するクラブに行きなさい.面白い本を読む.変な人と自分を囲む.ジョークを共有する.ユーモアのウェブサイトにアクセス.リソセラピー楽しい活動を実践する.あなたが読むことができたので、笑うことは私たちの体を幸せで健康にするための良い方法です.それはあなたが常に良い気分になること、または笑うことができないというのは本当です。実際、自分の気持ちを示すことは、たとえそれがどんなものであっても、健康的ではありません。しかし、あなたがこの記事で読むことができたのは、結局のところ、あなたの一部は、それをコントロールするオプションがないのであれば悲しいことよりも何倍も多くのことを考えると確信しています。.だからこそ、人生はあなたに与え、あなたに与えてくれる善を見てください、多分それは多分多分それは多少ですが、楽観的で大きな笑顔よりも毎日起きるより良い方法はありません。.そして、あなたは、笑いの他のどんな利点をあなたは知っていますか？?
幸せになるために買うべき7つのこと
きっとお金や物を買うことが幸せにならないことを何百回も聞いてきた.しかしそれは半分真実です. 科学によると、お金は次のことに幸せをもたらすことができます。 他人に過ごす例えば、援助を必要としている人に何かを寄付したり寄付したりすることによって。. 体験を購入する.心理学者 Leaf Van BovenとThomas Gilovich 彼らはそれが製品または経験を買うことがより良いかどうか調べました. 実験では2つのグループを使いました：考えるように依頼された方 オブジェクト 最近購入したものと 購入経験 最近.その結果、 短期的および長期的な経験がより多くの幸せをもたらしました.そしてなぜこれが起こるのでしょうか？?経験の記憶が悪化するからです。たとえば、スノーボードやサーフィンをするときの日焼けを練習するときに経験した風邪を忘れます。しかし、, あなたは前向きなことを覚えている傾向があります.一方で, 製品はあなたがそれらに与える価値を失う傾向があります. 確かにあなたはあなたがそれを持っていた最初の週ほどあなたのスマートフォンを大切にしません.また、, あなたが経験を買うならば、あなたは他の人々と時間を過ごす可能性がはるかに高いです. あなたが製品を買えばあなたはもっと社会的に自分自身を隔離することができます.だからあなたはどんな経験を買うことができますそれはまた安いです?ここに私は7つの可能性を残します：ダンスクラス.ボートに乗る.あなたの好きなチームの試合（スペインとラテンアメリカでは安い試合があります）.往復の「低コスト」フライト。あなたがよく見ればあなたはそれらをおよそまで見つけることができます。...
7私が自分の切断を克服することを可能にした瞑想の側面
私の名前はDavid GarridoDíazで、2005年12月8日に私は深刻なオートバイ事故に遭遇しました。バイクに乗って一緒に食事をしたり、友達との楽しい休暇として計画されたことが最悪の想像日となりました.この事故は私の人生に多くの影響を及ぼしました。それは悲劇的な出来事を予見できる徴候なしでカーブが優勢でそしてそれらの1つで山岳道路を通り過ぎた、そして私のオートバイは後輪で牽引力を失い、そして私は道路の端にある金属サポートに急いで行った。 ）シャープな金属を叩いた後の感覚には気付かなかった。私が覚えているのは、ずっと上の道を見ている小川の横に投げられていることだ。私は動くことができず、生き残りの本能のために私は悲鳴を上げました。私は右足に耐え難い痛みを感じましたが、私は動くことができなかったために何が起こったのかわかりませんでした、私は自分自身を見るために起きることができませんでした。私の動けないことがひどい背中の怪我によるものであるという可能性が私の頭の中で起こったとき、恐怖は私に侵入しました、しかし少しずつ恐れは廃止されて、私の足の痛みで覆われました。私の友人や私を助けるためにやって来た人々の顔のせいで、私はそれが深刻な何かであることを知っていました。最後に、45分ほど待った後、モルヒネを運んでいる救急車が到着し、私は切断することができました.集中治療室で目覚めた後、そして誘発された昏睡状態で13日間過ごした後、私は足の途方もない痛みがそれが事故で劇的に切断されたという事実によるものであることを知りました。その瞬間から、私はショックと深い悲しみの状態に入りました。日が経つにつれて疑問が私に侵入した。その後の私の人生はどうなっていましたか？そして、自分が直面していることにあまり気付かずに、私の人生に新たなステージを始めました。. 私が自分のやり方を探し始めたのは、私の新しい肉体的な障害とメッセージが何であるかを学ぶために私に侵入した大きな好奇心のためです。そのような外傷性のエピソードで私のための人生。私はいろいろな傾向を試してみて、試してみました。それらの傾向のそれぞれに何かが見つかりました。.そして今、私は私が見つけた最も助けが瞑想にあったと言うことができます。それはまさに私がこのテキストで関連づけたいものです。しかし、言うまでもないことですが、アンダルシアMTBのサイクリングチャンピオンのメダルを征服した宝物の中にぶら下げ、仕事のための職業を発展させ、自分のしなければならないことと共に生きる方法を知っています。あらゆる瞬間、人生の多くの幸せな瞬間に.私が瞑想をする上で最も役に立った7つのことは、 精神的な穏やかな. 私は頭に与えることができる周回のためにベッドから移動することができずに病院での時間はひどかった。それらの多くで、私は精神的休息システムとして眠りました。私が病院を去ったとき、私はカーブを通過するときに私は千の異なる終末を再現するのを止めませんでした。私が瞑想し、自分の考えをコントロールすることを学ぶと、このアイデアの量はほぼ完全に消えるまで減少しました。これは私の過ちを受け入れることによっても助けられました。その瞬間に自分自身を拷問するのを止めるのは、大きな休息でした。.平和と静けさ. 新たな状況に直面して緊張したり怖くなったりするたびに、それは再び歩くことを学ぶこと、義肢を装着すること、義肢を教えること、自分ができることやできないことをやり直すことなどです。私がこれらすべての状況に立ち向かうことを可能にした静けさのポイント.肉体的な痛みを軽減する. 入院中は痛みはモルヒネ斑で抑制されていましたが、退院したときは痛みの強さが弱まっていたため処方されませんでした。しかし、私たちは補綴物の修復や適応が私にもたらした大きな痛みはありませんでした。私は切り株の痛みのせいで救急車で私の家に泣いていたある日に到着したのを覚えています。痛みを鎮めるために鎮痛剤を必要としないという点で、痛みの瞑想は私にこれを大いに助けました.幽霊の手足の痛みを解消. これは肢切断者に現れる痛みであり、それはあなたがもはや持っていない四肢を感じることにあります。あなたが感じるものがくすぐりやかゆみが面白いときは、あなたが痛みを感じるときは非常に不快です。さらに、それはそれを削除する薬がないという特殊性を持っています。瞑想が私の損失を受け入れるのを助け、それからこれらの痛みが消えたので、これは私にとって最大の貢献です。.自分に強さと自信をつける. 回復の過程で、私はそれを手に入れることができないと思った瞬間がたくさんありました。これは壊滅的な空想に余りにも多くのスペースを与えた結果です。彼らが私に侵入したのを見るたびに、私は瞑想を始め、少しずつ、それらの思考の周期性はほとんど現れなくなるまで減少しました.持続する悲しみ. 悲しみと悲しみの瞬間は多くあり、今日では他の理由でもありますが現時点では現れ続けています。瞑想することで、私はそれらの瞬間から逃げるのではなく、それらをそのままにして生きることができ、そして私がそれらを必要とするならば泣くことができます。これは私が私たちが通常それを行う方法とは非常に異なる方法でそれを生きることを可能にする悲しみに関して私に心の安らぎを与えます.要するに、上記のすべてが私に大きな幸福をもたらしている、またはむしろ私をより少なく妨げている 幸せになる. 瞑想私は人生を支持していると感じます、物事はあるべきものであり、間違いなく戦いが少なくなればなるほど、人生のより多くの喜びと楽しさがもたらされると思います。.私のように繊細で批判的な状況ではないと考える人もいるし、瞑想するのが非常に難しいと思う人もいます。私はあなたに試してみるだけで、何も失うことはありませんが、そうです、私たちは魔法について話しているのではありません。.そして最も驚くべきことは、あなたが瞑想するために必要なのはあなたとあなたの一日の少なくとも10-15分だけであるということです。.あなたがDavid Garridoで瞑想を学ぶことに興味があるなら、あなたは今提供中のあなたのコースでそれをすることができます.
身体的および精神的健康に対する笑いの6つの利点
の 笑いの恩恵 そして笑顔は肉体的にも精神的にもあり、仕事、一般的な生活の中で、そして子供、青年、成人そして高齢者の中で起こります。笑顔は、まるであなたが笑っているかのように少しの方法で口の端を持ち上げることからなる、コミュニケーションをとる顔のジェスチャですが、何の音もしません。.笑顔を通して、あなたは、喜び、幸福、喜び、満足、幸福、自信、感謝、他の人に対する素因など、多くの感情、感情、態度を示し、伝えます。 スペインの哲学者であり教育学者であるJoséAntonio Marinaによると, 「笑顔は社交性を促進し、人々の間のコミュニケーションを促進する幸福の表現的な兆候です（...）。このジェスチャーは、他の人が親切に歓迎されていること、そしてコミュニケーションする意志があることを示しています」.笑顔とは何か、本物の笑顔、偽の笑顔、偽の笑顔、残酷な笑顔、嘲笑、恐ろしい、悲しい、遠いなど、さまざまな種類があります。 索引1笑顔は何ですか?2種類の笑顔3 6健康のために微笑むことの利点3.1 1.笑顔はあなたを幸せにします3.2 2.気分を良くします3.3 3.平均余命の伸び3.4 4.社会的関係を改善する3.5 5.それはあなたがあなたの目標を達成するのを助けます3.6 6.ストレスレベルを下げる4笑顔についての楽しい事実5参考文献笑顔は何ですか?笑顔はすべての文化や社会に共通する人間の基本的な表現です。つまり、笑顔はすべての人間が同じことを表現するために使用する普遍的なジェスチャーです。喜び、幸福、満足、楽しさ、幸福... Paul Ekmanは、西欧諸国と接触したことがなかったにもかかわらず微笑んだアフリカの部族がいたことを示すことによってこの発見に貢献しました。.発達した胎児は、高度な3D技術を通して、子宮の中で微笑みます。そして、この活動は、彼らが生まれたとき、特に彼らが眠っているときに維持されます。.赤ちゃんが他人の声を聞くと盲目の笑顔が生まれたことも知られていますので、笑顔の能力は生来のものであると言えるでしょう。.笑顔の種類あなたは何個の微笑をあなた自身の中で識別することができますか？そして他の人に?感情と表情の研究の専門家である心理学者Paul Ekmanによると、15種類の顔面筋肉の組み合わせから生じる18種類の笑顔があります。.この記事を通して、私はデュシェンヌの笑顔とも呼ばれる本物の笑顔、すなわちあなたの顔に自発的で誠実で自然な方法で現れるものについて言及するつもりです。すべての笑顔の中で、これは最も強力です。. 本物の笑顔とそうでない笑顔との違いは、最初の立ち上がりでは頬と一緒に口の四肢を描き、有名なカラスの足に印を付けます。口の中.誰かが真剣に笑っているときとそうでないときを区別するための鍵です。.6健康のために微笑むことの利点1.笑顔はあなたを幸せにします 笑うと、脳はエンドルフィンを放出します。エンドルフィンは中枢神経系によって作られた天然のオピオイド物質で、脳の喜びの中心を刺激し、体中を循環して一連の利益を生み出します。彼らは体の痛みを軽減する天然の鎮痛剤として機能しますストレスのレベルを下げる免疫システムを強化する彼らは身体的な病気と精神的な病気の両方の多くの病気の回復を助けます喜びと幸福感を増す気分を改善するそして彼らは幸せのレベルを上げますエンドルフィンは、運動するとき、セックスするとき、マッサージするとき、抱擁するとき、日光浴をするとき、チョコレートを食べるとき、音楽を聴くとき、そして笑うときに、そしてもちろん笑顔のときに、放出されます。.多くの場合、笑顔は幸福と幸福の前の状態の結果です、すなわち、あなたは気分が良く、あなたは幸せであり、あなたは笑顔であなたの脳はあなたをさらに幸せにする物質を生み出します.しかし、他の時には、リストに載っていなくて、悲しいこともあります...そして誰かか何かがあなたを笑顔にします。あなたの脳は前の場合と同じようにあなたに報酬を与えるでしょう、すなわち、あなたが幸せであるか悲しいかどうかにかかわらず、笑顔の良い効果は同じです.あなたが笑顔を装っているときも同じことが起こります。なぜなら、脳はその笑顔が自然なものか強制的なものかを区別することができないので、どちらの場合もエンドルフィンを放出するからです。.あなたが笑っているということがわかるように、あなたが悲しいときに笑っているか、あなたが幸せになっているとき、自然に笑っているか強制的に笑っているかにかかわらず、あなたの脳はあなたを幸せにするエンドルフィンを放出する.笑顔はあなたを幸せにします.2.気分を良くします 多くの場合、笑顔は一緒にいると気分が良くなり、笑顔がよくない人に比べて気分が良くなるという多くの有益な効果をもたらします.これらの有益な効果のいくつかは以下のとおりです。血圧を下げ、心臓発作やその他の心血管系の問題を患う可能性を減らしますうつ病や悲しみを防ぐポジティブで楽しい気分を生み出すそれは内部恒常性、すなわちあなたの有機体の内部バランスを支持します肉体的にも精神的にもあなたの健康に貢献するあなたの健康に対するあなたの認識を改善するよりよく眠らせる筋肉をリラックスさせる張力を減らす体を動かすなど.あなたはその笑顔が健康を改善する自然な薬であると言うことができます、そしてそれはチャールズダーウィンが言ったことです： 「笑顔は私たちの気分を良くする」.3.平均寿命を延ばす 2010年に、米国ミシガン州のウェイン州立大学で研究が行われました。その目的は、人の笑顔の大きさがその人の生活年数に関連しているかどうかを発見することでした。.この研究は、1950年代以前の主要なアメリカのバスケットボールリーグの選手の写真を彼らのバイタルデータと共に分析することからなっていました。得られたデータは、写真に微笑んだプレイヤーは平均80歳で、そうでなかったプレイヤーは平均72.9歳未満だった。.それ故、研究者達は、人の笑顔の大きさが彼らが生きる年数を決定できると結論を下しました.この研究の結果は研究者の仮説を裏付けていますが、これは人がより幅広く微笑むか、あるいはより頻繁に微笑むことが疑いなくより長い年月を過ごすことになるという意味ではありません....
59心理学と思考を刺激する映画
今日私はのリストが付属しています 心理映画 それはあなたが思考し、反映する、異なるジャンルの、しかしそれは心の病気、関係の問題、そして人々の脳と心に関連するすべてに関連しています.私はすでに自己改善映画の別の記事で前に話しました、それらのうちのいくつかは非常によく知られています、そしてそれはきっとあなたをやる気にさせるか、問題に対する良い解決策を見つけるのに役立つでしょう. !あなたが何か提案をしたいのであれば、リストを増やすためにコメント欄にそれらを残してください！ （私はそれらすべてを見たことがないと確信しています）ありがとう!誰が良い、面白い映画が好きではないのですか？それがホラー、アドベンチャー、心理スリラー、ドラマ、パラノイア、サイエンスフィクションまたは漫画であろうとなかろうと、映画は私たちを楽しませ、また私たちの生活に対する見方を変えるか、またはやる気を起こさせるのに役立ちます。.私は最高の心理学の映画、現在と古いものを選択しようとしました、あなたがこの種の映画が好きならあなたは退屈しないでしょう。臨床心理学、教育心理学、特定の精神障害、家族やカップルの問題など、あらゆる種類のものがあります。それらを楽しむことができるということです。したがって、私はそれぞれの詳細な分析をしたり論拠を述べたりしません。 ;）.お茶 あなたはいくつかの映画で驚きます あなたはおそらくそれらを見たことがあるけれども、主人公は現実の生活の中では非常に一般的である障害を表していると考えるようにならないので、私はコメントする.以前、私がコメントしたいことがあります。私はこれらのカテゴリーに映画を分類します それらをより良く構成することができます それが彼らの主なテーマであることは当然のことと思いません.また、ディレクターの意図は、心理的な障害や精神的な健康問題を治療することではなく、むしろ開かれたものであることです。一方で, 私はラベルを付けるふりをしない 主人公/人々への精神疾患の名前ではなく、むしろそれは支配的な行動を説明する方法です.生物学はあなたに頭脳を与えます。人生はそれを心にする.-ジェフリー・オイゲニデス.考え、反映させるための心理学の良い、興味深い映画のリスト自閉症と精神遅滞-レインマン この映画は、チャールズ・バビット（トム・クルーズ）の物語です。しかし、彼は自閉症である彼の兄 - Raymond Babbitt - に何も残しません。チャールズは自分の兄を誘拐して遺産を半分にする以外のことは考えられない.-水星の上昇 自閉症の子供に関するおそらく最も有名な映画。警察官は、両親が殺された子供の事件に割り当てられます。殺人者はその少年を探していたようだが、彼は隠れていた。後で少年が政府の法令を解読できることが発見された.-彼らは私をラジオと呼ぶ この映画はアメリカのスポーツヒーローの典型的な映画と何かを共有していますが、それはもっと伝えます。アメリカンフットボール、特に彼の部下のチームが好きな自閉症の男の子の物語。チームコーチの配置のおかげで、ラジオは社交的になり、普通の生活を始めます.-フォレストガンプ 精神遅滞の少年によって成し遂げられた功績を告げる有名なトム・ハンクス映画。.-私はサムです...
あなたの人生で犬を飼うことの15の驚くべき利点
の 犬を飼うことの利点 健康のためには、心血管疾患を予防し、精神的健康を改善し、新しい人に会い、ストレスを減らし、幸福を増し、病気を減らし、アレルギーを避け、その他次に説明する.人種であろうとなかろうと大小に関わらず、私たちは皆偶然に私たちの生活にやって来たペットを飼っています。そして今日は私たちの家族の一員です。しかし、それらが肉体的にも精神的にも人間に多くの良い効果を生み出すことができることをあなたは知っていましたか？?. 犬と同居することの利点1.血管疾患からあなたを守ります自宅で犬を飼っている人の大半は、通常、自分のニーズを満たすため、または単にスポーツをするために、1日に2〜3回散歩に出かけています。.これらのペットの飼い主は、持っていない人に比べてより大きな身体活動をしているので、この単純なジェスチャーは犬だけでなく私たちの健康にも利益をもたらします。上記の結果として、前者は一般により良い健康を持っています。.したがって、それらは血圧のような危険因子を減少させることができる心血管疾患における保護因子です。血圧と心拍数、そして孤独感と不安によるストレスの程度も明らかに減少しています。最後に、これらのペットをかわいがるときにエンドルフィンも放出されます（Wood and others 2005）。2-心理的レベルで利益を生み出す犬は孤独感を軽減することができ、心理的な問題を抱えている人々は、例えば自分たちの人生を終わらせたくないと思うようになります。.一方で、彼らは、鬱病、ストレス、悲しみおよび社会的孤立の状態を予防および軽減するのを助けるので、私たちが住んでいる社会においてより良い統合を生み出すことができます。そして彼らはどうやってそれを手に入れますか？周囲にいるすべての人々の自尊心と責任感を高めるために（Hart、2000）.3-それはあなたが新しい人と出会い、他の人と関係があるのを助けます犬を飼うことはまた、あなたが知らない人々との交流を促進するので、あなたの社会的スキルも向上させます。このペットを飼っているという事実だけで、あなたは彼を散歩や頻繁な公園、そして彼のための他のレクリエーションエリアに連れて行くことを義務付けられています。.これはあなたが新しい人と出会い、あなたの社会的スキルを向上させるでしょう。その一方で、それはまたあなたが対人関係で信頼の絆を確立することを可能にします. 隣人は頻繁にペットを中心に展開する好意を要求し、ペットが飼い主や他のメンバーをそれに導く触媒となるように彼らの間に高い信頼、連帯と感謝の絆を築きます（Wood and others、2005）.3-彼らは高ストレスの状況であなたを落ち着かせることができます米国のバッファロー大学のカレン・ウォーカー博士が示しているように、私たちは愛する犬が私たちを落ち着かせる素晴らしい能力を持っていることを知るために研究に頼る必要はありませんが。.この研究は、特定の人数の人々を大きなストレスと精神的ストレスのある状況にさらすことで構成されていました。この事実のおかげで、彼は部屋に犬がいたらそれがかなり減ったことを発見した。見逃せないこの壮大なペットを飼うことのもう一つの利点.5-彼らはあなたが意気消沈するのを防ぎます彼らは私たちが自分たちの全存在で私たちを望んでいるかどうか、彼らが私たちを見ているか、行動する方法かにかかわらず、犬は私たちを憂鬱にさせないための能力を持っています。これは、Peggy Drexler博士の記事「犬、鬱病および実生活」で確認されています。これは、犬としてのペットの会社が臨床的鬱病と診断されるリスクを減らすことを保証するものです。.したがって、これらの幻想的な動物は、高齢者や身体障害者にとっての精神的利益が大きいため、動物補助療法に使用されています。.6-あなたの幸せを増やしましょうそれが十分ではないかのように、彼らはまた私たちを幸せにし、そして日本の麻布大学の長澤美保によって2009年に作られたもののような研究があります. この研究は、犬を飼っている人とペットとの間のオキシトシン（幸福感を与えるホルモン）の量を、目を固定した状態で調べることに基づいています。このテストの興味深い点は、増加を示すために必要な唯一の連絡は動物の目を調べることだったということです。.たとえそうであっても、家のドアに入ったときに彼らの熱意を見るか、速い尾の動きを伴う彼らの表現を見るだけで十分であるので、私たちは彼らが私たちを幸せにすると私たちに伝えるための研究を必要としません。?.7-病気が少なくなりますはい、それは私たちの健康のための最高の薬であるため、私たちの犬は私たちがどんな薬も服用せずに病気が少なくなる理由でもあります。しかし、どのようにあなたは私たちにそんなに病気にならないようにさせるのですか?.その秘密は非常に単純です、それは私たちが毎日自分自身を公開し、私たちの免疫システムを訓練し、それらすべてに直面するために必要なツールを与えるのを助ける細菌に悩まされています. これは私達が私達のペットの小さい会社からより強くなりそしてより少ないウイルスと契約することを楽しむなら私達を助けます.8 - アレルギーと戦う彼らが私たちの免疫システムを強化することができるのと同じように、それらはまた私達が将来的にアレルギーを示すことを妨げることができます、それはペットの所有権と湿疹の関係を分析する。.あなたがあなたの子供がどんなタイプのアレルギーを持っているのを防ぐことを望むなら、自宅で犬を飼うことは、若い頃から、彼らが存在するすべての細菌に直面しているので、この問題に対する解決策になり得ます。このように、彼らは動物の髪の毛や彼らのフケに対するアレルギーを開発することはほとんどありません.9-彼らはあなたに安全を感じさせる犬は私たちの家にとって優れたセキュリティシステムであることは誰もが知っています。なぜなら彼らは近付き過ぎる可能性のある見知らぬ人の前で吠え声で私たちを守るからです。したがって、それは彼らが私たちを安全な気分にさせるという事実です.私たちのペットは私たちの家の周りにぶら下がっている人を見つけるために彼らの鋭い聴覚を使うことができます。. 10-共感を育む私達が犬と育ったら私達はこれらの特性の友人と成長する機会がなかった他の人よりもっと理解することができるようになる.その一方で、私たちは自尊心と社会的スキルも向上させることができます。もちろん、犬を飼うことで共感やその他すべてを発達させることができます。.私たちが自宅に小さな子供を持っているならば、これらは彼らのイヌとの友好関係が優れているかどうかにかかわらず、とりわけ彼らの感情的および社会的発達に影響を与えるスキルと能力になります。.11-彼らは私たちに責任があるように教えますペットを飼うことは子供たちに責任を教えるための素晴らしい方法です。通常、彼らはほとんどいないとき、彼らはこれらの犬と恋に落ちるし、自宅でそれらを持っているために最善を尽くし、それらが彼らの世話と給餌の義務を果たすための優れた機会.このように、人間の親友は、ゲーム、給餌、ウォーキング、ブラッシングなどのケアを通して、責任感を少しずつ内面化することができます。.12-毎日あなたの日に構造と日課を与える私たちの犬は私たちの生活に入ってくるので私たちはそれの所有者としての私たちの義務を果たすために私たちのスケジュールを調整する必要があります。しかし、定期的な食事と運動のルーチンを作成することは私たちの友人だけでなく自分自身も助けるので、それはまた私達に利益をもたらします.私たちがそれを私たち自身のものとして統合し、それを時間内に守るならば、仕事の後でリラックスして片付けるのに役立ちます。犬を飼っている人は誰でも知っているので.13-彼らは私たちをより良い人にする私たちが学ぶことができるすべての動物の中で、そしてこの場合、私たちは犬について話しているので、それは少なくはないでしょう。自分の人生を犬と共有する機会を得たすべての人々は、自分たちのケアが必要とする責任と献身の能力を身につけるだけでなく、忍耐力、献身と献身の感覚、そして寛大さも必要です。.彼らはまた、自分自身に集中しないように、そして私達が彼らの両親であるかのように彼らを教育しなければならないように私たちに教えています。この相互作用の結果として私たちはより良い人々になるように、これは私たちが自然と私たちを取り巻くすべての動物を愛することを交差学習させる. 14-心をクリア ストレスを解消し落ち着かせる能力を持つことに加えて、彼らは私たちが抱えているかどうかにかかわらず、私たちの問題や仕事から生じる問題から脱出するのにも役立ちます。. 私たちは自分自身の面倒を見て幸せになるためのより重要な理由があるので、これは私たちの健康にとって非常に有益なことがあります。. 15-彼らは健康上の問題を検出することができます犬が癌などの健康上の問題を検出できるかどうかの真実性を検証するための研究はまだ進行中ですが、この考えを裏付ける実際の事例はすでにたくさんあります.飼い主の中には、犬が転移しようとしていること、または乳がんや前立腺がんにかかっていることを警告している人もいます。たぶんこれらの犬は人間の癌の匂いがすることができます、彼らがその機能を果たすのを手伝うコーチがすでにいるということは明らかです.結論証明できたように、家に犬を飼うことは身体的だけでなく心理的にも多くの利益をもたらすことができます。一人ひとりには個性と気質があり、愛情、自信、安心感、そして私たちの生活の中での安定性を与えてくれます。.大人は自分の会社や積極的な貢献から恩恵を受けることができるだけでなく、最も小さいので、それは皆が犬の会社を楽しむ機会を持つことを強くお勧めします.あなたは、犬を飼うことの他のどのような利点を知っていますか?参考文献Wood L、Giles-Corti B、BulsaraM。ペットの関係：社会資本の導管としてのペット。...
