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デミングステージのサークル、長所、短所および例
の デミングサークル これは、組織内の製品、プロセス、またはサービスの継続的な改善を目的としています。明確にしなければならない最初のことは、継続的改善の考え方を採用するという経営陣と従業員の両方の意識です。.この改善の考え方は、効率と生産性の大幅な向上を達成するための基礎となります。このモデルの実装は、改善の影響を受けやすいイベントの識別と達成される目的の確立に基づいています。. その後、活動の計画と実行のプロセス、結果の検証、そして学んだことに対して行動を起こすプロセスが与えられます。 W. E.デミング博士によって一般化されたこのサークルは、パフォーマンス管理は運用活動に統合されるべきであると考えています. これにより、会社の生産性を大幅に向上させることができます。この体系的な方法を実行することで、会社は運用コストを削減できます。さらに、生産性を最適化し、市場シェアを拡大し、収益性を向上させます。.索引1ステージ1.1計画1.2する 1.3確認1.4法律 2つの利点3デメリット4例4.1計画4.2する4.3検証4.4法律5参考文献 ステージ計画する計画段階では、何が起きているのかを調査します。プロセスを改善するために、原因を特定し、考えられる解決策を特定します。.この段階を発展させるためには、どんな種類の結果が望ましいかについて明確にすることが重要です。だからあなたはその目標の範囲の周りにプロセスを導くことができます. プロセスのこの段階は2つの部分に分けられます。まず第一に、それが配置されている現在の状態で、問題を区切ることが必要です. それからあなたはそれを解決するための計画を立てる必要があります。変更を加えたいだけでなく、段階的な導入戦略も含める必要があります。.作る この段階では、前の段階で計画されたことが実行されます。一般に、テストは小規模で行われ、効果的であればマクロレベルで実装されます。.これは、プロセスを終了するために変更を加えるだけでなく、実行中の戦略を継続的に監視して、実行中の戦略に関する最大量のデータを記録する必要性も意味します。.体系的かつ客観的なコレクションは、実行された変更が本当に機能するかどうかを判断するために必要な証拠を提供します。.確認するテストがしばらく実行された後、提案された変更が問題にどのように影響したかについての十分な情報が得られます。. この情報を分析して結果を測定し、それらを予想される結果と比較して、これらの類似点または相違点を確認する必要があります。.結果をフォローアップすることで、計画の妥当性をテストし、進捗や成功の兆候、または改善が必要な問題や分野を探すことができます。.行為 提案された解決策がいくつかの重要な結果をもたらし、そして有益であるならば、それは実行されることができる。それ以外の場合は、問題を解決するための別の方法を調査するか、より実行可能な解決策を特定することをお勧めします。.この段階では、全プロセスによって生成された学習を使用して、目的の調整、方法の変更、理論の完全な再定式化、または学習サイクルの延長を行うことができます。.このステップが名目上最後であることを覚えておくことは重要ですが、それはプロセスの終わりではないです。必要ならば、一定の改善が見られるまで、このサイクルを何度も繰り返すべきです。これは継続的改善の文化を後押しするのに役立ちます.利点- 円の反復的な性質により、品質を向上させるための継続的な注意が可能になります。.- これらはすべてプロセス全体の一部なので、組織全体に良い影響を与える統合感があります。.- その適用範囲は無制限です。デミングサークルは4つの明確に定義されたステップに分割された方法論であるため、それはあらゆるタイプの目的や状況に調整可能です。.- それは生産および品質管理の分野に対応してビジネスリーダーシップの問題の解決そして製品の製造工程の両方で使用することができます. - 機能しない、または調整を必要とする可能性のある方法に費やす前に、企業が実装したい変更を小規模でテストすることを許可します。.-...
渇望の種類、モデルと治療
の 渇望 特定の物質を消費したり特定の習慣性行動を実行したりするという強い欲求や緊急の必要性からなる主観的な経験です。.「渇望」はアングロサクソン語で、「不安」、「失調症」または「食欲」としてスペイン語に翻訳されます。それは魅力的な欲求、強迫観念または禁断症候群の前の救済の探求を指します. ポジティブな効果が期待されるので、それは薬を再消費する動機付けの動機として機能します.それは半世紀以上前に出現した概念ですが、それには多くの定義があります。しかし、最も使用されているとは、以前にはまっているか、以前に消費された薬物または精神活性物質の効果を再体験したいという願望を指します。.この観点から、それは物質からの禁欲のエピソードの後に、中毒者における再発の主な原因として考えられます。それは中毒の治療が放棄される基本的な要素のようです。.渇望は多種多様な中毒が原因で現れることがあります。例：たばこ、アルコール、カフェイン付き。コカイン、マリファナ、エクスタシーなどの違法薬物。ギャンブル、買い物、食べ物（「渇望」）、セックスへの依存など、他の多くの依存症に加えて.人がその消費に関連する状況にあるとき、物質を消費することへの渇望または欲求が増加することが観察されている。たとえば、アルコール依存症の人では、バーに入るときに欲求が強く現れることがあります。.渇望は、中毒者が中毒を克服するために受け入れ、通過しなければならない基本的な段階です。したがって、中毒の放棄に焦点を当てた治療法は、渇望を考慮に入れ始めています.したがって、消費の必要性を検出、分析、対決、および管理することが重要です。それ以来、これらの側面を管理することで、欲求は消え、その人は再発に苦しまないようになります。.何人かの著者は欲求を衝動と区別し、最初のものが薬物（または中毒性の行動）によって作り出される心理学的状態に到達したいという欲求にあることを示します。衝動は物質の探索行動または消費を指すが。そのように、衝動の目的は切望の状態を減らすことです.1948年に最初の渇望を語った作者はWiklerだったようです。しかし、当初は渇望がアルコール依存症の説明に多く使われていました.1955年に、世界保健機関は、欲求が以下の行動によって特徴付けられると示しました：再発、薬物乱用、コントロールの喪失および過度の毎日の消費。欲求は心理的および身体的な必要性、ならびに禁欲を中断する必要性から生じたと提案された。. しかし、1990年代まで、この現象は厳密には調査されていませんでした。最近、欲求分析への関心が高まっています。心理学のさまざまな部門が、依存症の調査と治療のためにそれを説明し、考慮に入れようとしました。したがって、欲求メカニズムを説明しようとする認知心理学、行動心理学および神経科学からのモデルがあります.しかし、これは各人によって異なる主観的な経験を想定しているため、渇望の正確な機能はまだ明確に識別されていません。.欲求の種類何人かの著者は、4つの異なるタイプの欲求の存在を確認します。禁断症状に対する反応この種の欲求は、薬を頻繁に使用する人々に起こります。このような場合、その物質は以前ほど満足感を生みませんが、摂取をやめると大きな不快感を覚えます。.したがって、渇望は再び気分を良くし、禁断症状を軽減する必要性として現れます。例えば、これは、喫煙中にたばこに夢中になっている人が不安を軽減するために経験する欲求の種類です。.喜び不足への対応この種の欲求は、自分の気分をすばやくそして強く改善したい患者に対応します。それは彼らが悲しい、退屈に感じた、または特定の状況に直面することができないときに自己瞑想する方法のようなものです。.中毒に関連する兆候に対する条件付き反応中毒性の人々は、以前は消費や中毒性の行動によってもたらされた報酬や強化と中立であった刺激を関連付けることを学びました。このように、これらの別々の刺激は自動的に渇望を引き起こす可能性があります。.ここで、私たちは、アルコールに夢中になって消費を放棄しようとしている人の上記の例を置くことができます。その人がバーを外側から見ただけでは、アルコールを飲んで欲しいという欲求が生まれます。これは、バーの環境とアルコールの摂取を結び付けているためです。.快楽の願いに返信これはあなたが前向きな気持ちを高めたいときに経験する渇望のタイプです。これは、人々が薬物を伴うと特定の行動が大きな満足を生み出すことを学んだために起こります。.例えば、これは薬物と性の組み合わせにおいてプラスの効果を見出した人々に起こり得る。それから、彼らが性的関係を持ちそうになるとき、彼らはその瞬間に再びその物質を取りたいと切望しているのかもしれません。.他方では、禁欲の時に従って他のタイプの欲求を中毒性の物質から区別する著者がいます：強化された使用欲求は薬の消費の段階で起こり、それを去るとき消えます.インターセプトこれは中毒性の行動や消費をあきらめた1か月後に現れ、身体的な症状や考えが原因で現れる渇望です。.覆面欲望や欲望は物質を離れてから2ヶ月以上かけて再浮上します。それは、薬物がもはや望まれていないという不快感および自己非難または自己欺瞞を特徴とする。.内部および外部信号に調整これは消費を止めてから最長2年間維持されます。欲求は、思考や感情などの内部刺激と、薬の1つを思い出させる媒体からの視覚的、嗅覚的または聴覚的信号などの外部刺激によって引き起こされます。.欲求の説明モデル何人かの著者は、異なる観点から渇望の現象を説明しようとしました。現在、さまざまなモデルの側面が組み合わされて、より正確な説明が得られることがよくあります。 3つの主なモデルは次のとおりです。条件付けに基づくモデル、認知モデルおよび神経適応モデル. 条件付けに基づくモデルコンディショニングの理論的モデルは、古典的コンディショニングと行動心理学のオペラントに触発されています。一般的には、禁欲を避けるべき罰として関連付ける一方で、その人は消費を報酬として結び付けます。.さらに、このモデルは、薬物に関連するシグナルが物質の消費と繰り返し関連していることも説明しています。したがって、それらは条件付き刺激になります。つまり、これらのシグナルはそれ自体で物質を摂取したいという欲求を引き起こします（欲求）。.与えられた刺激を調整することができるさまざまな学習プロセスがあります。物質または中毒性の行動への中立的な刺激の関連付け、または薬物の服用行為が繰り返される原因となる特定の強化または消費の見返りの関連付け.欲求の条件付けのモデルの中では、離脱症候群の回避に基づくモデルです.人々が禁断症状を経験するとき、彼らは薬物を使用することで緩和できるという否定的な感情を抱いている。禁欲に関連するこの不快感は、人が苦しんでいる間の環境に関連することになります. このため、不快感や消費に戻りたいという欲求と、その人がいる環境との間につながりが生まれます。そして、将来的には、常習者がその環境に戻ったとき、彼は再び禁欲症候群の可能性を減らすために渇望を経験するでしょう.他の著者らは、消費に関連したプラスの効果の探索に基づいてモデルを開発しました。このモデルは、薬の消費中に経験される肯定的な症状がそれを消費し続けることに対する報酬になることを守ります.薬が服用されたときに報酬が来るという期待は、物質を見つけることを目的とした感情的な状態と同様に、欲求を活性化するものです。.認知モデル認知モデルは、より高い精神機能から来る複雑な状態を渇望することを考えるという点で、コンディショニングモデルとは異なります。これらは単純な条件付けを超えて行きます.このように、それは、薬物についての記憶、その消費に対する前向きな期待、集中力の問題、特定の刺激に焦点を当てた注意、消費に関する意思決定、または自分自身の生理学的反応についての解釈などの様々な概念をカバーします。.このアプローチでは、消費に戻るための欲求と戦うために彼自身の能力の人の信念が参加しています.神経適応モデルこのモデルは、脳の神経解剖学と神経化学を通して渇望の現象を説明することを提案します。彼の主な研究は動物モデルと神経画像技術で行われています.このように、彼は欲求が特定の脳領域と特定の神経伝達物質に関連しているかもしれないと主張します.これらのモデルは、欲求の特性を特定の神経系に関連づけようとしています。例えば、多くの薬は脳の報酬の中心と考えられている側坐核を活性化するようです。.この構造は大脳辺縁系の重要な領域である扁桃体とつながっています。感情、ストレスの調整、条件付き学習に影響を与えます。さらに、側坐核の核は、前頭皮質の特定の領域と関連しています。.私たちの脳のこの部分には、視覚刺激、聴覚刺激、嗅覚刺激など、私たちの感覚から来る情報が統合されています。.具体的には、背外側前頭前野では、薬物使用の報酬の思い出が食欲と同様に位置しています。このようにして、背外側前頭前野はこれらの状況から来る感覚情報によって再び活性化されるので、物質の使用と一致する状況はより注意を払って記憶することができる。.一方、背外側前頭前皮質の活動は眼窩前頭皮質と呼ばれる別の領域によって規制されています。この分野のおかげで、薬を服用することのリスクと利益を推論し評価することが可能です。したがって、眼窩前頭皮質が怪我をしたり変わったりすると、人は衝動的に行動するようになります。.欲求治療記載されているモデルと渇望について行われた研究は、主に中毒を排除するためのより良い治療法の開発に焦点を当てています。特に、回復中の再発を防ぐために. 認知行動療法は、欲求とそれを引き起こす状況を管理するための認知戦略を患者に提供します。つまり、消費に戻るという欲求に抵抗するために人を強化します。.例えば、治療では、消費を促進する不適応な信念が扱われ、気晴らしのテクニックが開発され、自己指示、想像力のテクニック、タスクスケジューリング、そして健康的な方法で不安を軽減する方法があります。.欲求を制御するために使用される方法の1つは思考停止の方法です。それは患者が欲求の否定的な感情を生み出す思考の連鎖を防ぐように役立ちます.このために、人は彼らが排除したいという欲求に関連する彼らの考えを言語化しなければなりません。たとえば、「薬を飲まないと気分が悪くなる」患者がそのフレーズを言っている間に、セラピストは「やめて！」や「やめて！」のような言葉を言うことによって中断するべきです。.この運動は、患者がセラピストの助けを借りずに自動的にできるようになるまで数回繰り返されます。加えて、あなたは否定的な思考を両立しないあるいは気を散らすものと取り替えようとします.その一方で、欲求を減らすことができる薬が見つかりました。アルコール依存症に最もお勧めです。ただし、この方法はその有効性が十分に実証されていないため、通常は使用されません。認知のような他の治療法と組み合わせた方が良いようです。.最も使用されている抗掻爬薬の中には、ジスルフィラム、アカンプロセート、ナルトレキソンがあります。後者は薬の強化効果を妨げるようです.参考文献Ｃａｓｔｉｌｌｏ、Ｉ．Ｉ。およびＢｉｌｂａｏ、Ｎ．Ｃ。（２００８）。渇望：概念、測定および治療。 North Mental Health、7（32）、1.Chesa Vela、D。、ElíasAbadías、M。、FernándezVidal、E。、Izquierdo Munuera、E。＆Sitjas Carvacho、M。（2004）。欲求、禁欲の不可欠な要素。スペイン精神神経学会誌、（89）、93-112.GonzálezSalazar、I. D.（2009）。欲求管理のための認知行動戦略Journal of Drug Addiction、57、12-7.SánchezRomero、C.（2013）。不利な状況における教育戦略の適用マドリード：UNED.Ｓａｎｃｈｅｚ −...
頭蓋骨癒合症の症状、原因および治療
の 頭蓋骨癒合症 頭蓋骨のまれな問題で、赤ちゃんが出生時に頭の中で変形したり、変形したりします。 「頭蓋骨癒合症」から来る 頭蓋骨 + なしで （一緒に） + オストシス （骨関連）. より具体的には、頭蓋骨のさまざまな部分が早期に融合して正しく成長できないため、脳と頭蓋骨の両方の正常な発達が妨げられます。. 新生児では、頭蓋骨はまだ接合されていないいくつかの骨で構成されています。これは、脳が発達し続けるのに十分なスペースを持っているためです。実際には、頭蓋骨の骨は人生の最初の3ヶ月の間にサイズが2倍になり、思春期の最後の年まで完全に融合しません。.実際には、頭蓋骨の骨の融合のレベルは年齢と縫合糸が何であるかによって異なります。他のものの前に閉じます。新生児の頭蓋骨は7つの骨で構成されており、それらは2つの過程を経て発達します：骨置換と骨リモデリング.頭蓋骨は1つのコンパクトなピースで構成されているように見えますが、頭蓋骨はサッカーボールのようなものです。球体を構成するプレートに配置された一連の骨があります。.これらのプレートの間に、縫合糸と呼ばれる強い弾性のある生地があります。これらは脳が成長するにつれて頭蓋骨に成長する柔軟性を与えるものです。この柔軟性はまた、産道を通過することによって赤ちゃんを産むことを可能にします.起こることは頭蓋骨の成長している領域が融合して閉じるとき、他の領域がこれを補おうとし、より顕著になり頭の通常の形状を変えることです.それはまた、滑膜癒合または縫合糸の時期尚早の閉鎖として文献に現れ得る。.頭蓋骨癒合症の種類頭蓋骨の変更された部分と頭の形状によって、頭蓋骨癒合症にはいくつかの種類があります.頭側頭部それは最も一般的なタイプであり、ほとんどの場合男性に発症します。それは頭蓋骨の上部の正中線に位置していて、頭蓋骨の後部に向かってやわらかい斑点とも呼ばれます。. それは長くて狭い頭の形になります。それが大きくなるにつれて、頭の後ろがより目立つようになり、先が尖り、額がはみ出します。このタイプは、脳の正常な発達にとって最も問題が少なく、比較的診断が簡単です。.以前の斜頭症それは、額と前頭葉が成長する冠状縫合の1つの初期の結束から成ります。このタイプでは、額は平らに見え、目のソケットは上がって傾斜しています. また、これらが突出して鼻も横に逸れています。赤ちゃんがこのタイプの頭蓋骨癒合症を患っているという徴候は、彼が二重に見えるのを避けるために片側に頭を傾けるということです.三角脳症それは罹患者の額の真ん中にあり、柔らかい斑点または泉門から鼻の始端に至るメトピック縫合糸の結合です。. それはアイソケットが一緒になる原因となり、それらはお互いに非常に接近しています。額は際立った三角形になります.後部斜頭症それは最も一般的ではなく、そして頭の後ろの上の菱形縫合糸のうちの1つの時期尚早の閉鎖から生じます. これにより頭蓋骨のこの領域が平らになり、耳の後ろの骨が突出するようになり（乳様突起の骨）、一方の耳の方が他方の耳よりも低く現れます。この場合、頭蓋骨を片側に傾けることもできます。.これらはすべて単一の縫合糸の和集合に対応しますが、複数の和集合にすることもできます。.二重縫合の頭蓋骨癒合症 例えば、- 前部小頭症これは、耳から耳に向かう2つの冠状縫合糸が時間の経過前に融合し、額と眉毛の面積が平らになるときに起こるため、バイコロナルと呼ばれています。頭蓋骨は一般的に通常よりも広く見えます.- 小頭症後部頭蓋骨も広がるが、2本の菱形縫合糸の結束により（これは、前述のように後ろにある）.- 涙点縫合とメトピー縫合：頭が長くて狭い外観.多発性縫合糸の頭蓋骨癒合症例えば、- 鼻咽頭症,...
カフェインカプセルは体重を減らし、訓練を受け、勉強するのに使われますか？
の カフェインカプセル 彼らは中枢神経系を後押しし、疲労と疲労を軽減しながらエネルギーレベルを高めるのを助けるための安価で便利な方法です。.北米医薬品庁（FDA）によると、世界の人口の90％が毎日何らかの形でカフェインを200ミリグラム消費しています。これは、1日1杯のコーヒーまたはカフェインカプセルを飲むことを意味します. カフェインとは?カフェインは、多くの植物の特定の葉や種子に天然に見られる刺激剤です。それは中枢神経系を刺激するので、それは薬物としても定義され、それはほとんどの人々のエネルギー、機敏さおよび改善された気分の一時的な増加によって特徴付けられる.コーヒー、紅茶、ソフトドリンク、鎮痛剤、その他の薬で見つけることができます。すなわち、それはコーヒーのような天然源を通してまたはカプセルとして合成的に得ることができる。.カフェインカプセルとは何ですか?カフェインカプセルは、物理的なエネルギーレベルを上げ、思考の明瞭さを高め、疲労感や疲労感を軽減するために市場に発売されている強力な刺激剤です。.市場で最も有名な商標のいくつかを分析すると、その最も一般的な組成はカフェイン、フィラー（炭酸カルシウム、微結晶セルロース）、コーティング剤（ヒドロキシプロピルメチルセルロース、グリセリン）、固化防止剤（ステアリン酸マグネシウム）によって形成されています。二酸化ケイ素）.カフェインを大量に摂取しているため、24時間以内に2錠以上服用しないことをお勧めします。強力な粉末であるので、それがあなたが露出されているのを見ることができる可能性のある副作用の消費の前にあなた自身に知らせることが必要です.カプセルは、ウェイトリフティングなどの適度に高い身体活動の前にエネルギー貢献をするために市場で発売されました。しかし、その使用は試験やプロジェクトを準備し、また体重を減らすために拡張されました.彼らは体重を減らすために使用されていますか？?フィットネスの世界では、カフェインの丸薬は食事療法および減量のための補強として非常に重要になった。真実は、適度な消費の範囲内で、これらのカプセルは体重を減らすのに最適な方法です.カフェインは代謝を高めるために補強として役立ち、それゆえ体内でのやけどの脂肪の分解を助ける生物学的物質を含んでいます。カフェインがアデノシン、抑制性神経伝達物質をブロックし、それによってドーパミンとノルエピネフリンのレベルを増加させるので、これは可能です。このようにして、神経系は脂肪細胞にそれらの分解の順序を与えるために信号を送ります.さらに、カフェインはアドレナリン（エピフレインホルモン）のレベルを高めるのを助けます。それは血液を通って体中を移動し、その分解のために脂肪組織に信号を送ります.カフェインが新陳代謝の強力な促進剤であることを明らかにするいくつかの研究があります、すなわち、休止状態でカロリーを燃やす私たちの体の能力。カフェインを摂取すると、代謝率を平均3〜11％上げることができます。.代謝率に対するこの効果は個人の体質に大きく左右されます。なぜなら、肥満の人の場合、それが10％を超えることはほとんどないからです。. しかし、この代謝の増加は短期間で効果的です。なぜなら、私たちがその消費に適応するにつれて、有機体はカフェインの影響をもっと許容し、そしてそれらは能力を失うからです。.カフェインの丸薬は利尿効果がある、従って可能な脱水を避けるためにたくさんの水を飲むことは必要である。アドバイスに従えば、これは良い効果をもたらします。水を摂取すると、体が水分補給され、胃の中で満腹になる効果が生まれます。これは、大量の食物を食べるのを防ぎます。.カフェインの丸薬の目的が体重を減らすことである場合、専門家は朝にそれらを最初に取ることをお勧めします、そうでなければ夜間に睡眠を妨げ、緊張、呼吸性アルカローシスまたは鬱病を引き起こす可能性があります。その延長と過負荷は中毒を引き起こす可能性があるため、適度な使用は基本的です。.彼らは勉強に役立ちますか?本の前に座ってエネルギーを飲むか、コーヒーを飲むことができます。これは学生の間で非常に一般的な儀式です。彼らはこのリンクを使って記憶を集中させ、刺激しますが、カフェインは本当に試験の勉強やプロジェクトの準備に役立ちますか？?カフェインは中枢神経系の興奮剤として働きます、そしてそれは試験の準備のような活動の前により高い集中をもたらします.バルセロナ大学の神経心理学グループおよびPi i Sunyer Biomedical Research Institute（IDIBAPS）によって実施された研究によれば、カフェインは注意が必要とされるタスクの前に必要とされるより少ない脳活性化を助けます。つまり、コーヒーを飲んでいる人は、飲まない人よりも活動のパフォーマンスが向上します。.これらの結論を引き出すために、この研究は、情報処理のスピード、視覚空間能力、手の器用さ、即時記憶、および18歳からの大学生のグループの持続的な注意を考慮に入れました。そして25歳.この業績は、ブリガムアンドボストン女性病院（米国）の研究者が肯定しているように、時間の計画、編成、および管理において明らかになります。カフェインが記憶力向上の刺激剤として役立ったのは科学界の間での「大衆の声」でしたが、ジョンズ・ホプキンス大学（米国）がこの主張を証明する研究を開発したのは2014年まででした。.科学誌に研究を発表しました ネイチャーニューロサイエンス, 導き出される結論は、カフェインは中枢神経系を刺激する能力を持ち、少なくとも24時間の間、物忘れを減らす潜在能力を検出するというものです。.この研究のコーディネーターであるMichael Yassaは、カフェインの摂取は、認知機能低下の保護者として働くので、健康的な長寿を維持するのに役立つと主張しています。.彼らは訓練に慣れていますか?スポーツにおけるパフォーマンスを強化する物質としてカフェインを支持する多数の科学的研究があります。これは、カフェインが筋肉のグルコース貯蔵をより長く抑えることを可能にし、それ故に運動選手の不振を遅らせるためです.で発表された研究では 栄養、健康、老化のジャーナル 2014年には、ジムに入る前に2〜3杯のコーヒーを飲むことでパフォーマンスが向上し、腕立て伏せ、手動のスキル、ランニングに関連するアクティビティを実行するときなどのパフォーマンスが向上します。.ハーバード大学医学部（米国）の頭痛研究所は、過去10年間でカフェインが片頭痛などの疼痛の強力な抑制剤であることを実証しましたが、それはまたより関連したいくつかの疼痛を軽減する能力もありますけいれんやひものようなスポーツ.カフェインが副作用を引き起こす可能性があるかどうかについていくつかの論争があるならば、誰もアスリートの刺激的な利益を疑っていませんが、本当です.カフェインは利尿薬なので、体液の損失を促進することに注意してください。水分補給は重要ですが、競技前にコーヒーやカフェインのタブレットが消費される場合は、有機体はおそらく便を排出する必要があることを考慮に入れる必要があることにも注意してください。したがって、ランニング、サイクリング、水泳などの持久力スポーツにはお勧めできません。.2002年に、絶滅したサイクリングクラブBanestoの7人のランナーは、彼らが彼らの所有物の中にいた10人のカフェインの丸薬の中にあったフィレンツェの裁判所（イタリア）によってドーピングの罪で起訴されました.現在カフェインは、用量が尿1ミリリットルあたり12マイクログラムを超えない限り、もはやスポーツで禁止されていません。.カフェインの丸薬vsコーヒーあなたが消費されるカフェインの量を制御することに興味を持っているならば、カフェインサプリメントは天然源より有利です。その理由は、合成カフェインには定義された用量（通常200 mg）がありますが、コーヒーでは65〜120 mgの間で量がかなり異なるためです。.常習的なコーヒー消費者が見つける問題の1つは彼らが彼らの歯を黄色くすることであり、それはコーヒーの丸薬を飲むことによって避けられるものです。あなたがコーヒーを選ぶことを続けるならば、あなたは定期的にデンタルフロスを使い、健康的な食事を取り、そして黄色のトーンを避けるために定期的に歯科医に行くべきです.コーヒーはカフェインの丸薬よりも溶けやすいので、丸薬では提供できない香りと香りが得られます。口蓋と匂いの喜びの問題.経済的には、カフェインの丸薬は長期的にはコーヒーとの戦いに勝つでしょう。50本の丸薬のボトルは5〜10€の市場価格を持っているからです。.カフェインの副作用 アメリカ合衆国の国立医学図書館によると、カフェインの最も頻繁な悪影響は以下のとおりです。- 急速心拍数 -...
ジョイントカプセルの特徴、構成要素および機能
の ジョイントカプセル それは関節の周りに位置する緻密で繊維状の結合組織構造です。骨や軟骨、腱、筋膜、筋肉などの他の周囲の構造物と密接に関連しており、それらの一部はその形成に寄与しています。.関節はこのカプセルの内側に密封されています。それはそれに堅さと柔軟性の両方を与えるその組成のおかげで受動的および能動的安定性を提供する。それはサイズに関係なく体のすべての関節に見られますが、それより大きいものだけが関節を滑らかにする流体を内部に含んでいます.関節包の損傷は頻繁にあります。それは外傷性の出来事、リウマチおよび免疫学的疾患、座りがちな生活習慣、太りすぎや年齢によって影響を受ける可能性があります。これらの怪我が非常に深刻な場合、それらは患者を無力化させる可能性があるので、彼らのケアと回復は質の高い生活のために重要です。.索引1一般的な特徴2つの部品2.1繊維膜2.2滑膜2.3アクセサリー3つの機能3.1安定性3.2動きと位置3.3クッション3.4代謝4参考文献 一般的な特徴各関節において、関節包は区別され、その内部には骨の関節面と関節腔がある。. カプセルは骨の関節の端にスリーブの形で巻き付き、液体または滑液を含みます。これはいくつかの局所的機能を果たし、その中で潤滑剤は際立っています。.古典的な解剖学者は、関節包に、切れ目のない可動式空洞癒合連合の形成をもたらした。そこに負圧があり、その分離は大気圧のために妨げられます. この現象は何人かの人々が気候変動との彼らの関節で苦しむ寒さや痛みを伴う感じを説明します.関節包が外傷を受けると、空気が腔に入り、関節面がすぐに分離する。これは疼痛および機能的不能を引き起こすが、筋肉または靭帯損傷がなければ関節の機能は保存され得る。したがって、特定の関節傷害は、深刻ではありますが、作業を完全に制限するものではありません。.コンポーネント関節包は、線維性外膜（線維性膜）と内側滑膜（膜滑膜）からなる。.繊維状メンブレンそれは、関節包の線維性の、白っぽくそして血管新生されていない部分である。それは一つの骨から他の骨へ行き、関節の調和の取れたそして機能的な結合を確実にするのを助けます. この課題では、筋肉、腱、靭帯などの他の周囲の構造が互いに補完し合っています.カプセルのこの構造は、とりわけ最も外側にあり、周囲から筋肉を取り除くことによって直接見ることができます。それはおそらくより強い構造を必要とするそのより機械的な仕事のために、内側の層より少し厚いです。厚さはまた接合箇所がさらされる圧力によって変わることができます.血管化されていないにもかかわらず、線維膜の神経支配は非常に豊富です。実際、これらの神経の伸展は嚢の内側と周囲の筋肉に挿入されています。それらはあらゆる接合箇所の通常の絶妙な敏感さを提供します、それは位置決め、機能不全の保護そして警告の機能を果たします.滑膜滑膜は関節包の内側に向けられており、滑らかで光沢のある外観を有する。その伸びは常に関節軟骨の輪郭で終わり、それは内側を覆っています。それは繊維膜よりも薄く、その機能はより生理学的であり、ねじれや強度とはあまり関係がない.研究された関節に応じて、滑膜は通常、滑膜絨毛と呼ばれる小さな繊毛を形成する。また、滑膜のひだが関節の孤立した領域に形成される.これらのひだの多くは脂肪物質が豊富で、脂肪ひだと呼ばれるようになります。膝のplicae alaresはこのタイプのひだの例です.滑液嚢または滑液嚢と呼ばれる時折嚢状の拡張が形成される。これらは腱や筋肉の近くにあります. 滑膜全体のように、内皮細胞のその層のおかげで滑膜として知られている半透明で粘性のある流体を作り出します。そしてそれは関節自体とその付属物の動きを滑らかにします.アクセサリー靭帯はしばしば関節腔内に発生し、周囲に伸びる。すべての滑膜関節には少なくとも2つの靭帯があり、それらは基本的にはカプセル自体の局所的な肥厚である。股関節や肩などの関節の中には十分なものがあります.多くの地域で腱がカプセルに付着しており、他の多くの地域では腱が代わりになっています。この状況の最も良い例は、最大4つの異なる筋肉の腱が関節の支えと回旋腱板の形成において重要な役割を果たす、肩の複雑な関節運動です。.筋肉は関節包の活性部分です。腱を通してだけでなく、それらの繊維と共に直接。実際、関節の働きは、局所的な筋肉組織の働きと密接に関係しています。関節を囲む筋肉複合体は補完的な装置として知られています.機能関節包によって複数の作業が行われる。以下のようなさまざまなコンポーネントが特定のタスクを実行します。 安定性受動的および能動的安定性の両方が関節包に依存する。この仕事は、繊維膜と補完的な装置によって実行されます。. 不要な動きを制限し、関節を支えます。関係する構造間の活動の補償のおかげで、関節の損傷を最小限に抑えることさえ可能です。.動きと位置健康な関節包は関節の正常な可動性を促進する。さらに、その寛大な神経支配のおかげで、それは関節と身体一般の位置について中枢神経系に知らせるのに役立ちます。この機能は滑液で補完されています.クッション性滑液は、エンジン内のオイルなどの接合面を滑らかにし、衝撃を緩和するのに役立ちます。. 自発運動系の機能はすでに歩行などの努力と見なされているため、これらの影響は外傷性だけではありません。膝の滑膜は軟骨を滑らかにするだけでなく、あらゆる段階でそれらを保護します.代謝滑膜は液体の代謝に参加し、関節への異物の溶解を助けます。それが研究されるときその変化は関節の状態についての貴重な情報を提供します. 過剰な滑液産生はまた、リウマチ性疾患が診断されたときに役立つ病理学的所見でもあります.参考文献Ralph、J. R. and Benjamin M.（1994）。関節包：構造、組成、加齢および疾患. 解剖学ジャーナル, 184（パート3）：503 - 509.ボルトン、ナオミ（2017）。繊維状カプセルの目的は何ですか？取得元：sciencing.comHealthline Medical...
Coulrophobia（恐怖症から道化師へ）の症状、原因および治療
の 電恐怖症 それは恐怖症と道化師の恐怖症です。それは青年期や成人期にも起こり得るが、それは主に子供に影響を与える非合理的で誇張された恐怖です.Coulrophobiaという用語は、世界保健機関のICD-10またはアメリカ精神医学会（DSM V）の障害の分類には含まれていません。. 道化師のコスチュームは、顔の特徴や、手や足、鼻などの体の一部を誇張する傾向があります。これは怪しいものや変形したものとして見ることができます. 道化師の顔に描かれた絵の具や鼻は、人の外見を大きく変える可能性があるため、邪魔になり非現実的であると思われるようです。.ノースリッジ、カリフォルニア州立大学の心理学教授ジョセフダーウィンによると、幼児は「非常に反応的な未知の顔を持つ家族の体」です。.それは人間に見えるが異なるものを持っているものが信じられないほど邪魔になるという現象に関連しています。それは進化の間に発達した反射のようです.電撃恐怖症またはピエロの恐れ非常に多くの子供たちに影響を与えるいくつかの要因がおそらくありますそしてまた何人かの大人は道化師に対するこの重要な嫌悪感を感じます.最も重要なものは次のとおりです。過去の悪い経験. あなたが道化師を恐れているならば、多分あなたはあなたが非常に小さい頃に怖がっていたか、あなたはあなたをとても感動させた邪悪な道化師がいたホラー映画を見ました。.奇妙な化粧. 多くの子供たちは、大きな口と赤い鼻を持つ、道化師の贅沢な化粧を恐れています。 顔の本当の特徴は隠されています。幼児は自分の顔を正しく見ることができない人々やキャラクターを恐れています.変形した体. 一般的に、道化師は巨大な手袋と靴、大きな帽子と他のアクセサリーを身に着けています。これは何人かの子供たちを怖がらせる.ピエロをフィーチャーしたホラー映画. 80年代から現代まで、道化師が子供と大人の邪悪な殺人者である多くの映画が登場しました。これはまた、電撃恐怖症のより多くの症例に貢献しています.この段階で子供たちは自分の顔を見ることができない人々を恐れるので、道化師の恐怖は通常幼児期、通常2年前後にインストールされています.フロイトによって説明された概念「邪魔な谷」を考慮に入れるならば、この考えはさらにもっと理にかなっている。この概念によると、画像が歪んでいても認識できる場合は、不安を感じます。.これは道化師の顔でも起こります。化粧中の顔を認識することは依然として可能ですが、歪んでいます。とにかく、道化師の顔は、特に子供たちを怖がらせるのに十分に奇妙であるか異常です. さらに、これらの幼い頃には、子供たちはまた、不合理な恐れの出現を支持するファンタジーの現実とうまく区別されません。.道化師の恐怖が時間とともに解決されず、成人期にとどまるならば、それは電球恐怖症に変わることができます。 精神障害の診断マニュアル, それは多くの人に影響を与えます.子供の道化師に対する恐れは一般的です道化師はおそらく喜びと娯楽を表していますが、実際には多くの子供たちが、ほとんどではないにしてもこれらの性格を恐れることをいくつかの研究が示しています.ノースリッジ大学の心理学教授によると、道化師の場合のように、幼い子供たちは家族の体が奇妙な顔をしているのを見ると恐れます。研究はこれが電撃恐怖症の主な原因の1つであるかもしれないことを示します.シェフィールド大学は調査を実施し、それによって病院の装飾に関する子供たちの意見が尋ねられた。それらの子供たちの多くは、彼らが道化師で飾るのが好きではなかったと述べました.研究者たちは、ほとんどの子供たちが道化師を嫌うと結論しました。しかしながら、呼吸器感染症のために入院している小児で行われた他の研究では、ピエロの訪問が不安を軽減しそして適用された療法の有効性を改善することがわかった。.不幸な道化師と殺人の道化師、電撃恐怖症のもう一つの起源最初の近代的な道化師は19世紀の初めに住んでいた、そしてJoey Grimaldiと呼ばれたイギリスの芸能人でした. 彼女は白い顔を作り、頬に2つの大きな赤い斑点があり、絵画を通して顔の特徴を誇張しました。.グリマルディは誰にでも知られていました、有名人、そしてそれが人々が彼の変な番組の後ろに隠された彼の悲しい人生の物語について知っていた理由です.グリマルディの妻は彼女の最初の子供の出産で亡くなりました。彼は一生アルコールを飲んでいましたが、彼は30歳のときに亡くなりました.グリマルディが彼のショーで行った努力はすぐに彼の関節を病気にしました、そしてそれは多くを傷つけました、そして彼はまた呼吸器の問題を抱えていました.これはどのように悲惨な生活が道化師の変な仮面とパントマイムの下に隠されることができるかの例です.彼が演技をしていなかったとき、グリマルディは非常に憂鬱でした。.この最初の道化師は1837年に廃墟の中で亡くなり、チャールズ・ディケンズは回顧録を書くよう依頼されました。.しかし、ディケンズが書いた物語ははるかに恐ろしく、そして人々はその本のおかげで悲劇的な物語と道化師の職業を関連付けるようになりました。 The Pickwick Papers（ピックウィックペーパーズ）.暗い物語を持つ別のキャラクターは、マイムJean-Gaspard Deburauでした, 彼はマイムとして服を着たとき、自分自身をピエロと呼んだフランス人男性. 物語は、ピエロが彼の杖で彼を襲って、一度子供を殺したということです。 Deburauは責任を無罪にしました、しかし、彼が公の場で侮辱を叫んだので彼が少年を攻撃したと考えられています。.しかし、ピエロを恐れている人にとっての最悪の悪夢は、「ポゴ」として知られているジョン・ウェイン・ゲイシーの物語、すなわち殺人的な道化師によって現実のものとなりました。.Gacyはフルタイムの道化師ではありませんでした、しかし彼はシカゴの子供たちのパーティーと利益でPogoを代表しました。同時にGacyは強姦犯で連続殺人犯でもあり、1972年から1978年の間に少なくとも33人の若い男性を殺害した. これらの特徴を持つ誰かが明日あなたの子供の誕生日を応援することができると想像するのは非常に困難です。.映画の中でマカバーピエロ確かに非常に多くの成人がピエロを恐れたり憎しんだりしたことに影響を与えているもう一つの要因は、ピエロとして服を着ているテネブラス文字が登場した特定の映画やテレビシリーズです. ポルターガイストピエロ...
法的税関の要素、分類および例
の 法的慣習 彼らはその義務の観点から共通の良心のおかげで従うための遵守と見なされるように、私たちの社会で繰り返されている行動のルールと原則のセットです。法制度を構成する通常の法律とは異なり、それは書面ではない権利です。. 行動のこれらの規則と原則は口コミを通して世代から世代へと受け継がれています。ローマ人は彼らを呼んだ モアレスマイオール, それは「先祖の習慣」を意味します。古代ローマでは、声によって伝えられたこれらの規則は聖職者によって保護されていたため、その使用は上流階級に限定されていました.当時、これらの習慣を原則として適用することは少数の特権でした。他の人々は気づいておらず、ある世代から別の世代に渡されたこれらの規則を適用しませんでした. 習慣は2つの要因があるときだけ起こる：目的、社会のメンバーによる行動の長い間繰り返されることにある。そしてもう一つの主観的なものは、習慣が宣言するものを満たすことの必要な法的関連性を理解します.社会的な用途とは異なり、習慣は必須であり、裁判所の前に要求されるかもしれません。アングロサクソンの法制度では、慣習は非常に重要であり、その中心的な要素です。 コモンロー.索引1法的慣習の要素1.1目的要素1.2主観的要素2分類2.1 Secundum legem 2.2 Praeter legem 2.3 legemに対して3例3.1 secum legemの習慣の例3.2 legemに対する慣習の例3.3カスタムプレーターレジェムの例4参考文献 法的慣習の要素法的慣習の概念から、2つの決定的要素があることがすでに推測されています。目的要素それは感覚を通して容易に確認することができるのでそれは客観的な要素です。それは長期間にわたって何度も何度も何度も繰り返される一般化された行動を指します。社会の大多数がそのような行動を考慮することは重要です.主観的要素社会の構成員の大多数は、法的義務に従って特定の方法で行動することが必要であり、この行動が実行されない場合、法的に制裁を受けることができると想定しています。. これは、法的義務であるという一般的な確信があることを前提としています。そのため、各人はそのように行動するか、そうでなければ確立された規則に違反し、処罰されると信じる特定の行動を持ちます.一部の学者によって提起された3番目の要素は、正式な要素と呼ばれています。これは、慣習に政府の承認があることを意味します。. 習慣はどのような認識からも独立して行動するので、それは実際にはそうではありません。それは一種の社会的良心です.分類習慣には3種類あります。Secundum...
ロジスティクスは、それらが何であるか、それらが何であるか、そして例である
の 物流コスト 在庫の更新中だけでなく、会社内および異なる会社間の原材料の流れによって生じる原価です。.それらは異なる会社によって異なる方法で定義されています。物流コストとして在庫の利子や減価償却費を考慮に入れていない会社もあります。その他には、仕入先の配布費用または購入費用が含まれます。. 場合によっては、物流費は取得した商品の購入金額まで含まれます。したがって、この用語の一般的な定義はありませんが、各企業は自社の物流コストとコスト削減のために従うべき指標を定義する必要があります。.一般に、物流コストを管理する際には、企業はコストとパフォーマンスのバランスをとる必要があります。これは、最低コストの輸送が最速ではない可能性があり、したがって、より優れた性能および納期通りに配達するためにはより高いコストを負担する必要があるためです。.索引1主な物流コスト1.1輸送1.2インベントリ1.3保管1.4注文2削減2.1人件費2.2予防メンテナンス2.3システムと技術の利用 2.4サプライヤー2.5クライアントに焦点を当てる3例4参考文献主な物流コスト交通機関物流の最も知られている機能は輸送であり、ほとんどの企業にとって物流コストの最も高い割合を占めています。.輸送費は、固定費と変動費で構成されます。固定費には、車両の減価償却費、賃金、維持費が含まれます。一方、可変部分は、とりわけ、燃料、タイヤ、潤滑剤を含む。輸送が外注されている場合、総費用は運賃または配送料の形で支払われます。.在庫物流コストの構成におけるもう1つの重要な要素は在庫です。出荷が迅速かつ頻繁である場合、在庫レベルは低く抑えることができますが、出荷には多額の支払いが必要になります。.一方、ロットが大きく、大容量で、まれである場合は、平均在庫および保管コストは高くなりますが、出荷コストは低くなります。在庫コストはいくつかの要素で構成されています。- 他の場所に投資することができ、関心を生み出すことができる在庫自体の価値. - 在庫を維持することにもお金がかかります。保険、陳腐化、損失、その他の関連するリスク.- 輸送作業中、トラック内の在庫は利用できません。したがって、輸送在庫もこのコストに追加されます.- 最後に、在庫が適切に管理されていないと、会社の製品が不足し、このコストを測定するのが難しくなります。.保管在庫が保管されている場所である倉庫も、物流コストの構成要素です。.したがって、保管コストには、税金、照明、保存料（または倉庫を借りる場合は賃貸料）、取扱いおよび保管用機器、製品の取り扱いに必要な従業員の給与（および料金）が含まれます。.ご注文注文コストはいくらか低くなりますが、それを考慮に入れることも重要です。使用される資材（紙、事務用品、コンピューター）、人件費（給与および諸費用）、そして間接費用（とりわけ電気、電話、通信）に関する費用です。.削減人件費省力化はあらゆる貯蔵作業について分析されなければならない。このために、倉庫での作業管理に役立つ可能性のあるソフトウェアシステムがあります。.音声によるピッキング、カルーセル型の保管、ロボットなどの繰り返し作業を自動化するプロジェクトも実行する必要があります。.予防メンテナンス物流コストの削減を達成するための方法として、予防保守を機器に実装する必要があります。修理や是正メンテナンスは機能しません.仕事の途中でチームが失敗した場合、時間外、カスタマーサービス、または事故でコストがかかる可能性があります。.システムと技術の利用 倉庫管理システムは、サイクルカウントを自動化し、場所の管理を維持することでコストを削減します。.倉庫の設計はお金を節約します。たとえば、オフィスの近くに最も需要の高い品目を配置すると、収集と保管のコストが削減されます。一方、お金を節約するには、倉庫内の高効率照明に切り替える必要があります.顧客からの返品でもサプライヤからの返品でも、返品を減らすものはすべて、物流コストの削減に役立ちます。.重要な検討会議は、時代遅れの、動きの遅い、動きのない在庫を毎月検討し、その処分に関して経営陣に勧告を送ることで、追加スペースの必要性を減らすでしょう。.自動輸送システムにより、同社はコストを削減し、顧客サービスレベルを向上させるために重要な戦略的変更を実施することができます。.手動プロセスの自動化と最適化により、人的要件が軽減され、低コスト領域での生産作業が一元化され、顧客満足度を高めるためのより積極的な対応が可能になります。.サプライヤー大量購入により、必要な物流用品を低コストで購入するためのバイヤー協会を作成することができます。.サプライヤーは、構造化された議題とのミーティングに招待することができます。トピックの1つは、自社の製品を分析し、物流コストを削減するためのアイデアを生み出すことです。このように、プロバイダーは創造的な方法で会社と協力することによって手助けすることができます.顧客に焦点を当てる顧客の期待を超えて対応することで、同社は物流コストの負担をより多くの注文で分担することでビジネスを最新に保つことができます。. 物流コストの変動を測定する際には、カスタマーサービスを考慮に入れる必要があります。.例物流コストのさまざまな例は、次の生産段階を通じて明らかになっています。- 原材料、中間製品および他の供給業者の製品の取得.- 材料や廃棄物の保管.- 外部および内部輸送.- 半製品の保管.- 完成品の保管.- 生産計画.- 完成品の得意先への転送.変動基準に応じて、固定および変動ロジスティック原価が得られます。固定費の中には、貯蔵、輸送の減価償却費、ならびに税金または退会金があります。.変動費は人件費、資本にかかる費用、そしてまた材料と燃料の消費です。.物流費は、列車旅行、トラック、空の旅、海上輸送など、さまざまな輸送方法による料金に関連しています。. さらに、物流コストには、燃料、貯蔵スペース、梱包、セキュリティ、運搬費、関税、および関税が含まれます。一般に、物流費には以下が含まれます。-...
