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フィリピンと中国との貿易（ニュースペイン）
の フィリピンと中国との貿易 彼らはスペイン帝国に奉仕して、ニュースペインを通じてアジアとの生産的な商業交流を確立しました。東南アジア、日本、インドネシア、インド、特に中国から到着した商品は、マニラからニュースペインを経由してヨーロッパに運ばれました。. このように、フィリピンからニュースペインへの船は、中国から絹、カーペット、玉、おもちゃ、家具、磁器を運んでいました。スパイス諸島からシナモン、クローブ、コショウ、ナツメグ、その他の要素が出てきました. 綿、象牙、貴石、上質の織物、木彫り、カレーなどの製品はインドから来ました。ボートはまた他のプロダクトの中でカンボジアの象牙および樟脳、陶磁器およびボルネオの宝石を含んでいた.アカプルコからマニラまで、ガレオンは主に銀とヨーロッパから製造された製品を運びました。アジア人は商取引を実行し、富を蓄積するためにこの新世界の貴金属を使用しました.索引1植民地時代の中国 - フィリピン間の貿易1.1フィリピンの発見後期間2マニラのガレオン2.1旅行期間3わかりやすい経路3.1アジアとスペインの関係4商業独占の終わり4.1関係悪化5参考文献 植民地時代の中国 - フィリピン間の貿易フィリピンと中国の商業的関係は宋代（960 - 1279）の時代にさかのぼります。当時、サンパン（チャイニーズボート）はフィリピンの貿易センターに金の粉じんと商品を交換するように頻繁に行きました。小規模で、それはまた地元の製品と交換されました. このように、あらゆる種類のシルク、象牙色、あらゆる色の貴石が、中国とフィリピンの間で取引されている製品の長いリストを突破しました。サンパン商人によってもたらされた他の重要な商品には、かなりの量の鉄、硝酸塩、火薬、銅、釘および他の金属が含まれていました.フィリピン発見後の時間それから、フィリピンの発見（1521）の後、スペインの人々はこの貿易を利用しました。彼らはまた、建築や防衛、防衛の分野でも恩恵を受けました。. 中国からの鉄筋と火薬の輸入は定期的になりました。これは、植民地の地元の暴動やフィリピン人の入植地に対する外部からの侵略を防ぐのに役立ちました。. 1521年からフィリピンとの関係および中国との貿易は強化されました。アカプルコから送られたニュースペインからの銀は、マニラの段階的な変革への刺激を与えました。後者は植民地の消費と流通の中心地として、また太平洋貿易の重要な拠点として統合されました。. マニラガレオンフィリピンからの商品の交換および中国との貿易は、ガレオンの使用に基づいていました。マニラとアカプルコの間の旅行に割り当てられたこのタイプの船は、マニラのガレオンと呼ばれていました。彼らはまた、マニラ - アカプルコのガレオン、アカプルコのガレオン、または中国のnaoの名前でも知られていました。. これらの船はフィリピンに銀の地金と刻まれた硬貨を持ってきました。そして、それらはマニラに到着した中国の製品と交換されました。. ガレオンは年に1、2回航海しました。時には彼らは護送船で旅行したが、ほとんどの場合単一の船が旅行をした。ほんの数回の船がマニラから直接スペインへ向かった。海賊に傍受された後、スパニッシュクラウンは直行ルートを禁止しました. 旅行期間彼らは長く危険な道を航海していたので、これらのガレオンの航海は約6ヶ月かかりました....
睡眠1-5の段階（NREM-REM）
の 夢のフェーズ それらはNREM（4つのサブステージがある）とREMに分けられます。そして、目の急速な動きによってそして夢が握られるステージであることによって特徴付けられます.安静は、ほとんどの生物にとって先天的な必要性であり、人間の場合、安静に必要な時空間を確保することは、健康な代謝 - 有機相関を維持するために不可欠です。. ＲＥＭ（急速眼球運動）は眼球の速い運動を意味する。レム睡眠中、目はさまざまな方向に素早く動きます。これはノンレム睡眠中には起こりません.眠りに落ちた後、ノンレム睡眠が続き、続いてより短い期間のレム睡眠が続き、その後、サイクルが再び始まる。夢はレム睡眠中に正常に発生します. したがって、上の画像からわかるように、睡眠中に人はNoREM-REMステージを通過し、睡眠時間が進むにつれてREMステージの持続時間が長くなります。.レム睡眠とノンレム睡眠は非常に異なるので、生理学者はそれらを異なる行動状態として分類します。夢や悪夢はレム睡眠中に起こります。これは速くて非同期の脳波と筋緊張の喪失に関連しています. NREMは深い眠りと見なされ（最も深い部分は徐波睡眠と呼ばれます）、目立つ目の動きや筋肉麻痺は見られません。.睡眠の段階または段階睡眠は約90分の周期で起こり、NREMとREMの睡眠を交互に繰り返します。通常はこの順序で行われ、通常は1晩に4〜5サイクル行われます。.したがって、睡眠段階/睡眠相は、4つの段階を含むNREMとREMに分けられます。.NREMフェーズNREMステージ（またはnoREM）は4つのサブフェーズに分けられます。1-夢の紹介目は閉じたままですが、起きるのは簡単です。この段階は5〜10分続くことがあります。筋肉は弛緩し始めます。物理的世界は消え始める.この段階は、脳活動の低下と筋肉の弛緩の始まりによって特徴づけられます.2 - 夢の始まり心拍数と体温が下がります。体が深い眠りに備えている.彼は夢を見ずに軽く眠る。来ている夢に備えて体はリラックスします.夢のこの段階であなたは眠り始めます。脳と筋肉の活動の新たな減速があります.3と4 - 徐波睡眠（深く眠る）これはディープスリープの段階です。スローウェーブスリープとも呼ばれます。この段階で目を覚ますのはより困難です、そして人が目を覚ますなら彼らは混乱していると感じるでしょう.徐波睡眠では、脳と筋肉の活動は著しく減少します。 NREM睡眠のこの深い段階の間に、体は組織を修復し、骨と筋肉を構築し、そして免疫システムを強化します. 体が年をとるにつれて、それはより軽く眠り、そしてより浅い眠りが達成される。若年期と同じくらい多くの睡眠が必要であることが研究によって示されていますが、老化はまた短い睡眠期間に関連しています.レム相レム段階または急速な眼球運動では、夢が起こり、脳活動は急速で、筋肉は麻痺しています.通常レム睡眠は眠りに落ちた後90分で発生します。最初のレム期間は通常10分続きます.睡眠の時間が進むにつれて、レム段階は長くなり、最後のものは最大1時間続くことがあります。心拍数と呼吸がスピードアップ. 脳がより活発になるので、あなたはレム睡眠中に強い夢を持つことができます。乳児はレム病期で寝る時間の最大50％を過ごすことができますが、大人の約20％に過ぎません.睡眠不足の結果 第一に、すべての人が同じ睡眠時間を必要とするわけではないと言うことが必要です、それは一般的に私たちの体が肉体的および精神的に回復するために8時間が必要である. しかし、5または6時間眠る人がいます。本当に重要なのは、残り時間が質の高いものであり、過ごした時間よりも多いということです。.以下に、不適切な睡眠や休息のルーチンを維持することによる主な影響をリストします。長期の睡眠障害は可能性のある器質的障害と関連しています。糖尿病または肥満は、この意味で最も言及されており、エネルギー消費の減少および食欲の増加に関連している。睡眠中、体はホルモン系のコルチゾールを放出します。これは免疫システムにとって重要であり、そしてグルコース代謝の過程において重要です。.体はその身体的活動から回復しないので、彼らは疲労感と毎日の眠気の状態を維持します。人生のリズムは重くなり、エネルギーなしで帯電し、私たちの人生のすべてのプロットを否定的に巻き込む.安らぎがなければ、心は思考、心配、つまり日常生活のストレスから解放されないので、脳の活動は減少します。内省、集中、研究または内省の能力は日々希釈され、新しい知識を同化する習慣を減らす.長期的には、痛覚過敏の感覚の出現、疼痛知覚の増加、枯渇、早期老化、胃腸障害などが証明されています。.一言で言えば、それは私たちの毎日のバイタルリズムと私たちの有機体の完璧な機能に影響を与えるので、安静が必要です. 睡眠障害がある場合は、睡眠障害を解決することで生活の質が向上するため、専門医に行くことが便利です。.参考文献「レム睡眠のタイミングは、男性の体温の概日リズムと結びついている」、Czeisler CA、Zimmerman JC、Ronda JM、Moore-Ede...
ニュースペインとペルーの芸術表現（試論）
の ニュースペイン、ペルーの芸術表現 彼らは2つのヨーロッパの芸術的傾向の顕著な影響を持っていました：風俗主義とバロック芸術。植民地時代には、スペインの君主制はこれら二つの地理的な空間に邸宅を設立しました。. これらの地域で発展した芸術はローマカトリックの国家宗教と深く絡み合っていました. しかし、スペインとその教会によって導入されたモデルは少し異なっていました。地域の特色に関連するいくつかの要因が特定の芸術的な違いをもたらしました. 芸術的な動きも新世界で起こった誤認の過程の一部であったと言うことができます. ニュースペインとペルーの芸術表現に対するマネリズムの影響 ローマとフィレンツェでは、ルネッサンス時代末期の1510年から1520年の間にマネリズムが生まれました。この用語はイタリア語のmanieraから派生したもので、「スタイル」または「次のように」という意味です。. この動きは、ルネサンス芸術の理想的なスタイルとバロックの演劇性の間の移行でした。. この概念は主に絵画に適用されますが、彫刻や建築にも適用されます。一般に、マネリスト絵画はルネサンスよりも人工的で自然主義的ではない傾向があります. 17世紀にはバロック芸術はヨーロッパですでに確立されていました。しかし、自然の遅れにより、16世紀末から17世紀初頭にかけて、マネリズムはニュースペインやペルーの芸術的表現に影響を与えます。. アメリカでは、この芸術的運動はヨーロッパとは異なる特徴を持っていました。最初は、ニュースペインとペルーの芸術的表現は、ヨーロッパ大陸の芸術家から直接影響を受けました。. このように、イタリアのManneristアーティスト、Bernardo Bitti、Angelino Medoro、そしてMateoPérezde Alesioがペルーに到着しました。. 同僚のSimónPereynsとAndrésde la Conchaは、いわゆる教育を受けた世代の一員で、メキシコに到着しました。. しかし、すでにアメリカ領土では、彼らは孤立しており、教会の鉄の支配下に置かれています。....
胎児および胎児の発達段階
の間に 胚発生のさまざまな段階, 受精卵は胚盤胞になり、次に胚、そして最後に胎児になる. 妊娠には3つの一般的な段階があります。妊娠期間は、卵子が精子と出会う受精から子宮内への胚の着床までの間に発生します. 妊娠の胚期は着床後の期間であり、その間にすべての主要な器官および構造が成長中の哺乳動物内に形成される。.胚が完全に形成されると、それは拡大し、成長し、そして胎児発達段階として知られるものにおいて成長し続ける。これは、母親が肉体的かつ視覚的に妊娠したときです。胎児発育の段階は出生時に終了します.胚発生段階前の簡単な概念 受精 通常の各月経周期の間に、卵子は通常卵巣の1つから放出されます（最後の月経期間の約14日後）。この卵子の放出は排卵と呼ばれます。それから卵子は卵管に滑り込む. 排卵時には、子宮頸部の粘液がより流動的で弾力的になり、精子が素早く子宮に入るようになります。. 排卵期の間、5分という短い時間で精子は膣から子宮へ、そして卵管へと移動することができます。 Fallopianの受精促進.精子が胚珠を貫通すると、受精または受精が起こります。卵管に並ぶ小さな毛様体（毛髪に似ている）が受精卵（接合子）をこの管を通して子宮に押し入れます。接合子の細胞は、3〜5日の期間で子宮に入る卵管を通って移動するときに繰り返し分裂する.子宮内では、細胞は分裂し続け、芽球と呼ばれる細胞の中空ボールになります。受精が起こらないと、卵子は卵管を通って子宮へと移動し、そこで子宮は変性し、次の月経周期で子宮を通過します.胚盤胞の発達受精後5日から8日の間に、胚盤胞は通常は最上部近くの子宮の内層に付着する。このプロセスは、着床と呼ばれ、9日目または10日目に完了します。.胚盤胞壁は、それが３〜４細胞厚である１つの領域を除いて、厚い細胞を有する。肥厚した部分の内部細胞が胚になり、外側の細胞が子宮の壁に入り込み、胎盤から発生します。胎盤は妊娠を維持するのを助けるいくつかのホルモンを生産します.例えば、胎盤はヒト絨毛性ゴナドトロピンを産生し、それは卵巣が胚珠を放出するのを防ぎ、そして卵巣を刺激してエストロゲンおよびプロゲステロンを連続的に産生する。胎盤はまた、母親から胎児へ酸素と栄養素を運び、胎児から母親へ廃棄物を運びます。.胎盤の細胞のいくつかは、発生中の胚盤胞の周囲の膜（絨毛膜）の外層になります。他の細胞は、羊膜嚢を形成する膜（羊膜）の内層になります。嚢が形成されると（10〜12日目）、胚盤胞は胚と見なされます。. 羊膜嚢は透明な液体（羊水）で満たされ、その中に浮かぶ発達中の胚を包むように拡張します. 胚の発生 この段階は、赤ちゃんの体のほとんどの内臓および外的構造の形成を特徴としています。ほとんどの臓器は受精後約3週間で形成され始めます。これは妊娠5週間に相当します（医師は女性の最後の月経の最初の日から妊娠の日を迎えます、通常妊娠の2週間前です）。受精）.この瞬間から、胚は長くなり、脳と脊髄（神経管）になる領域が発達し始めます。心臓と主要な血管は16日目頃に発達し始めます。心臓は20日目に血管を通して体液を送り出し始め、最初の赤血球は次の日に現れます.受精後10週目（妊娠12週目）頃、ほぼすべての臓器が完全に形成されます。例外として、脳と脊髄は妊娠中ずっと形成され発達し続けます。.ほとんどの奇形（先天性欠損症）は、臓器が形成されている期間中に発生します。この期間中、胚は薬物、放射線、ウイルスの影響を受けやすくなります。.この段階では、胚は羊膜嚢に含まれている羊水に浮かんでいます。羊水は以下のことを行います：胚が自由に成長できるスペースを提供します.羊膜嚢は強くて抵抗力があるので、胚を怪我から守るのに役立ちます.胎児と胎盤の発達受精後8週目の終わり（妊娠10週目）に、その胚は胎児と見なされます。この段階では、すでに形成されている構造が成長し発展します。以下は妊娠の各週の特徴です。妊娠12週で、胎児は子宮全体を満たします.14週近くで、性別を特定できる.16〜20週頃、妊婦は胎児の動きを感じることができます.約24週間で、胎児は子宮外で生存する可能性があります.25週までに、胎児は出産のための位置に置かれます.37週から42週にかけて、労働が発生する肺は分娩時近くまで成長し続け、妊娠中および出生後1年目まで脳は新しい細胞を蓄積します.参考文献ブラウンH.胎児の発育段階。取得元：msdmanuals.com.Dionne S.出生前発育。取得元：healthline.com.Forgacs G、Newman S（2005）。 "へき開と胞胚形成"。発生中の胚の生物物理学ケンブリッジ大学出版局.Larsen W（2001）。ヒト発生学、第3版。エルゼビア.北H.はい病期発生：定義と概念取得元：study.com.O'Rahilly R、Muller F.ヒト胚の発生段階。取得元：ehd.org.Vishton...
先史時代とその特質
の 先史時代のステージ 物語の始まりの前の異なる段階であり、最初の人類（ホモsapiens sapiensの祖先）の元の出現から行ってください。それらは、石器時代（旧石器時代、中石器時代、新石器時代）と金属時代（銅時代、青銅器時代、鉄時代）に分けられます。.先史時代の始まりは、実際には不正確であり、紀元前3300年ごろ、歴史の始まりと見なされる日付を書いた発明と書道文書の最初の報告によって頂点に達します。. 索引1先史時代とは?2どうやって分けますか?2.1石器時代2.2金属の時代3参考文献先史時代とは?それは人類の起源から最初の書かれた証言まで及ぶ人類の歴史の段階への先史時代として知られています。最初の文章では物語が始まると考えられます.先史時代は約400万から500万年前に始まったと推定され、人間の進化はゆっくりとした進歩的だったので、男性が現在のような特徴を持って現れたときそれが確実に知られていない.この時代は楽器、洞窟壁画、建物、骨などの名残があることで知られています.Hの出現時期についてコンセンサスは得られていませんサピエンスとして （考える人）。彼らが30万年あるいは10万年前に登場し、創造力をほとんど持っていなかったことに近づく.約3万年前、Hが現れましたomo sapiens sapiens, 最後の人間の進化は、狩人であり収集者であり、火を利用し、木などで初歩的な武器を作り出した。.どのように分けられますか?先史時代は石器時代と金属時代に分けられる.ストーンエイジ石器時代は次のように分けられます。 旧石器時代中石器時代新石器時代の歴史家や考古学者によると、石器時代は人間が石から最大量の道具を開発した時代だと考えられていますが、すぐに骨、象牙、木などの他の材料を使い始めました。.多くの考古学者や人類学者が、私たちの祖先の姿や地球上での生命のあり方に関するデータベースを構築するために、DNAサンプル、当時の遺物、洞窟壁画、骨の分析と研究に人生を捧げてきました。数百万年.現在入手可能な証拠は、このプロセスが世界の異なる地域によって非常に異なる時間に行われたことを示し、石器時代の日付は分析される地域と各地域で実行され発見された石に割り当てられた日付によって異なります。.この結果として、石器時代の日付は、新しい発見があるたびに、そしてまた時間測定方法の開発のために、何度も変わりました。.アフリカでは250万年、アジアでは180万年、そしてヨーロッパでは100万年前の道具としての岩石の使用の証拠があります。.これまでに発見されたすべての情報によると、理論は、アフリカ大陸が最初の人間の発達を伴う場所として考えられていることを示しています.石器時代の間に、人類も160万年から1万年前の間に氷河期を経験しました、世界の大部分は凍って、氷河は北アメリカの大部分を覆いました.この期間の連絡の後、人間は農園を作り始め、新しい生活を始めました。最初のコミュニティが作られ、動物が飼いならされた、など.石器舞台の最高潮は、ある地域が金属製道具の最初の用途を示し始めたときに起こりました。それは紀元前6,000から4,000の間で最高潮に達したと一般に信じられている. - 旧石器時代この期間は人間の「歴史」の約95％をカバーしています。遊牧民が多いのが特徴です。彼らに移住を余儀なくさせた生存の必要性のために、彼らは一箇所に住んでいませんでした。.この間に人類の最大の発見の一つがありました：火。この発見は最初の男性たちの生活に多くの変化と改良をもたらしました。そして、彼らは食物の主な源として狩猟、釣りと集まりを使いました。.彼らは彼らの最初の道具、道具と武器の製造のために彫刻された石、骨と木を使いました。宗教的信念は魔法によって支配されていました. この段階では、人類の最初の芸術的な表現はまた、洞窟壁画、絵、先史時代のスケッチを通して提示されました。これらは岩の上に作られ、主に洞窟の中で発見されました。.旧石器時代の一般的な特徴人類の歴史の中で最長かつ最古の時代.氷河期と間氷期の間で交互に変化する気候の変化.極寒気候の時期を引き起こした4つの氷河がありました、これらはGünz、Mindel、RissとWürmと名付けられます.間氷期の間、主な気候は温暖で雨でした.地中海の一部の銀行を除き、ヨーロッパのほぼ全域が完全に凍結していました.我々は、完新世と呼ばれる間氷期に住んでいましたが、以前は氷河期に従って呼ばれていました。例えば、グンツ/グンツ - ミンデル間氷期の場合） - ミンデル/間氷期ミンデル - Riss / Riss...
最も一般的な職業病とその特徴
の 職業病 それらは病理学の多様なグループであり、その共通点は遂行される作業活動の結果であることである。つまり、ある仕事の遂行と病気の出現との間には因果関係があります。.職種や職務には非常に多様性があることを考えると、職業ごとにリスクがあるため、普遍的な職業病分類を確立することは非常に困難です。たとえば、検査技師に関連する病気は、カウンターで検出できるものとは大きく異なります。. 索引1国際労働機関の分類1.1 ILOの職業病リスト（2010年に改訂）2最も一般的な職業病2.1職業性筋骨格系疾患2.2精神障害に関連した職業病2.3プロのバーンアウト症候群 3参考文献 国際労働機関の分類国際労働機関は、カテゴリー別に分類された最も一般的な職業病のリストを定期的に発行しています。. このリストは100種類以上の疾患から成り、非常に一般的な方法で以下のカテゴリに分類されます。- 化学薬品による病気.- 物理的要因による病気.- 生物学的原因による健康上の問題. - 皮膚の病気.- 気道の病理.- 職業被ばくに由来するがん.一般的なリストだけが8ページの拡張子を持っています、そしてこれには主なカテゴリーだけが述べられています。以下は、リストからの抜粋です。参照目的でのみ使用しています。ILOの職業病のリスト（2010年に改訂）「1-エージェントにさらされることによって引き起こされる職業病 活動の管理：化学物質によるもの、物理的物質によるものおよび生物学的物質によるもの、ならびに感染症または寄生虫症.2 - 影響を受ける臓器または系による職業病：呼吸器系、皮膚、筋骨格系および精神的および行動的障害3-職業がん4-その他の疾病：このリストに記載されていない職業またはプロセスによって引き起こされる鉱夫の眼振およびその他の特定の疾病.この記事では、職業に関係なく、最も一般的な病気だけでなく、いかなる労働者にも影響を及ぼしうる状態のみを強調しています。.最も一般的な職業病すでに述べたように、職業病の種類と頻度はその人の職業に応じて表向きに異なります。同じ職業で、勤務する国によって異なるリスクプロファイルがある可能性さえあります。.そうであっても、そして非常に一般的な方法では、実行された活動に関係なく、どんな労働者でも実際に診断されることができる一群の非常に頻繁な職業病があると言うことができます。それは筋骨格系疾患についてです.この概念は、全体として分析すると、それぞれが実行される活動に特有の幅広い問題を網羅していますが、筋骨格系疾患は、産業医学において最も一般的な診断の1つです。.第二に、精神的な変化があります。これは主に、実行された活動に関連するストレスのレベルと多かれ少なかれ関連しています。.筋骨格系職業病多かれ少なかれ、仕事に関連した身体活動がある程度あるため、筋骨格系の問題はほとんどすべての職業や職業で非常に頻繁に見られます.この意味で、職業性筋骨格系の問題は次のいずれかの状況が原因である可能性があります。繰り返し動作の実現最初のケースは、梱包ラインで働いている人員によって行われるような手作業でよく起こります。これらの条件では、同じ動きが何時間も何度も何度も繰り返され、関節にストレスと炎症が発生します。.時間の経過とともに、これは反復運動を行う関節の腱炎、腱鞘炎および滑液包炎の発症につながる. 筋骨格系の過負荷一方、筋骨格系の過負荷の場合には、通常、筋骨格系に損傷を与える強制的な姿勢または負荷の持ち上げがある。.これは何とかそれとして、時には重い負荷を動員したり、仕事が不自然な姿勢で閉じ込められて密閉された空間に入ることを余儀なくされている保守担当者と建設労働者、では非常に一般的です.これは、最終的には筋骨格系の病理の様々な種類を生成する、特定の関節や筋肉群の緊張や過負荷になり：涙とけいれんから腱炎、さらには変形性関節症に.エルゴノミクス規格に準拠していません最後に、事務作業で非常に頻繁にある人間工学の標準への不適合の場合があります。姿勢不良、作業道具の誤った使用、および職場の不適切な配置は筋骨格系のさまざまな問題を引き起こす.これらの問題は非常に多様であり、不適切なモニタの高さによる首の痛みからキーボードおよび他のコンピュータユーザインタフェースの不適切で反復した使用による手根管症候群まで及ぶ。.お分かりのように、それは正反対の職業を持つ労働者に影響を与えるさまざまな病気です。ただし、ほとんどの場合、適切な人間工学的および職業的衛生対策を講じることで防止できます。. 精神障害に関連する職業病ストレス間違いなく、すべての職業には本質的なレベルのストレスがあります。仕事の遂行の過酷な時期、仕事の過負荷、一般の人々への注意、または活動に関連する大きな責任にかかわらず、すべての労働者は多かれ少なかれストレスの影響を受けます。.ストレス自体は、作業環境だけでなく彼の私生活においても、その人の正しい行動を妨げるので、すでに精神的変化と見なすことができます。労働ストレスの最小化とそれが労働者の生活の質に与える影響について多くのことが書かれています.うつ病と欲求不満ストレスに加えて、労働者は、特に職場での仕事、隔離された環境、または敵対的な環境で、鬱病に脅かされている. フラストレーションは、多くの苦しみを処理しなければならない場合にも発生する可能性があります（医療専門家）。特に即時の結果が期待される職業では、不安も現れる可能性があります。. これらの条件の影響は、ある日から次の日には見られません。それどころか、何年もの暴露の後、最初の症状が現れ、そして起こると、通常は非常に遅くなります。.したがって、職場で最も危険な精神状態を回避するために職場での精神衛生プログラムの重要性：職業的焼損の症候群. プロのバーンアウト症候群この症候群は、パフォーマンスの低下、職の放棄、および労働者の生活の質の変化の主な原因の1つです。.職業的バーンアウト症候群は、職場でのストレスへの長期にわたる持続的な曝露から生じる一連の身体的および心理的症状として理解されています。.彼のプレゼンテーションが変化するが、通常の仕事に行くために、このような一定の疲労、モチベーションの欠如などの症状を含み、（頭痛）タスク、筋肉痛、吐き気や頭痛の実行効率、だるさを減少させました.最終的に仕事を欠場し始め、そこに一人一回程度情熱的だったし、最終的に仕事を離れた活動に不可解な欲望の欠如がある、または上司が貧弱なパフォーマンスのために彼の作品のいずれかの作業員を売却することを余儀なくされていますかそれは自分たちの生活を脅かすと、仲間のために.ほとんどの場合、人は、あなたがこの問題を持っていることを認識していませんので、人は状況を実現するので、時間を攻撃する事ができるため、同僚と医療専門家の助けが不可欠です.参考文献Hunter、D.（2006）。職業の病気産業医学、56（8）、520-520.Ｌ．、＆Ｌｅｒｎｅｒ、Ｓ．Ｐ。（２００８）。職業上の危険因子Scandinavian Journal of Urology...
幸福のホルモンであるエンドルフィン
の エンドルフィン, 口語的に幸福のホルモンとして知られているのは、痛みの感覚をブロックし、心地良い感情的反応に関連する、脳内で自然に生成されるペプチド物質です。.それらは内因性オピオイドペプチドです。モルヒネ、コデイン、ヘロインなど、アヘン由来の化学物質と化学的に同等の物質. それらは神経調節物質のグループ内に分類される化学物質のグループであり、感情的行動において機能を果たします。.エンドルフィンという名前は内部モルヒネを意味します。それらは体内で神経伝達物質またはホルモン媒体として作用します.それらの放出が鎮痛または疼痛軽減に関与していることから、それらは内因性オピオイド鎮痛薬と考えられている。.さらに、強化剤の回路が刺激されるので、エンドルフィンの放出はまた、幸福感、楽しい感覚を生み出す。.エンドルフィンに加えて、他の内因性オピオイドペプチドまたはオピオイドは、エンケファリンおよびダイノルフィンである。.エンドルフィンはまた、体温およびその調節、心血管反応、呼吸および注意および記憶に関与している。記憶においてそれらは海馬レベルで作用する.エンドルフィンは生物の喜びの感覚において本当に重要です。我々は3つのグループに分類される約20のオピオイドペプチドを発見しました.これらのペプチドはすべて疼痛に関与している脳神経細胞を抑制することによって作用します.エンドルフィンの産生方法と産地?エンドルフィンは天然物質であり、モルヒネ、コデインそしてヘロインのようなアヘン剤と同様に、脳によって合成され痛みを和らげます。.それらは、オピオイドペプチドの群に属し、そして脳の核を活性化し、そしてＣＮＳ（中枢神経系）およびＳＮＰ（末梢神経系）において作用する神経伝達物質である。.エンドルフィンの良いところは、これにもかかわらず、彼らは神経系の薬の副作用がないということです.人体はそれ自身でエンドルフィンを産生しますが、その通常の自然な産生はまた、人が食べる食物から吸収されるいくつかの栄養素によっても刺激されるのは事実です。.脳内では、エンドルフィンはニューロン受容体と結合します. エンドルフィンの放出は、ストレスに関連した副腎を刺激する副腎皮質刺激ホルモンであるACTHの放出にも関連しています。.このように、体内に痛みやストレスがあると、脳は受容体と結合するエンドルフィンを放出し、このようにして生物に幸福の効果が生み出されます。.多幸感と鎮痛作用の両方が起こり、腸の可動性が低下するなど.しかしながら、これらの受容体は薬物、外因性オピオイドに対しても敏感であることは事実です。このように、鎮痛剤として使用されているこれらの薬は人間に依存を引き起こします.生理学的プロセスにおけるエンドルフィンの役割は何であるか完全には説明されていません。しかし、我々はその化学的機能と幸福との関係を知っていますか.エンドルフィンの歴史研究者たちは、いくつかの薬物、アヘン剤（モルヒネ、ヘロイン）が、私たちの脳のいくつかの受容体に完全に適合するように見えることを発見したときにそれらを研究し始めました.人間は常に痛みを軽減する正しい方法を模索してきました、そして方法、薬草などを通してそうしました。.それは紀元前1500年にすでに発見されました。ケシから抽出されたアヘンの治癒特性が見られたとき、いくつかの薬（アヘン）が鎮痛を引き起こしたこと。ギリシャ、軍隊、中国、そしてイギリスでも使用されていました。.すぐに彼らは副作用、依存を発見し始めました。しかし、彼らは痛みに対処するために使用され続けています.動物、特にラットで発見されたのは1972年のことです。脳のある部分が刺激されると鎮痛効果が起こります。.これは、オピエートに似ていた何かが自然にそれによって作り出されて、体にあることをほのめかしました.この同じ10年間でエンケファリンの作用が発見されましたが、すぐにその効果が小さいことがわかりました.エンドルフィンの利点は何ですか?セロトニンと一緒にエンドルフィンは人の幸せ、幸福を生成し、安らかな睡眠を支持する人体の物質です。さらに、それらはまた自然な鎮痛剤として機能します.エンドルフィンは、幸福、静けさ、幸福感、そして創造性など、心地よい感覚と幸福を引き起こします。.体内のエンドルフィンの主な作用は、人の脳、特に脳と中脳の痛み検出器をブロックすることです.これらの部分では、エンドルフィンが放出されそして鎮痛が起こる。この例としては、人が打ったときに感じる痛みがあります。これはしばらくすると身体が行った行動によって中和され、人が感じる痛みを軽減するエンドルフィンを放出します。.したがって、エンドルフィンの放出は食欲の調節、性ホルモンの放出、ストレスおよび免疫系にも影響を与えます。.例えば、免疫系では、内分泌系との関係がわかります。後者はエンドルフィンを含むホルモンを産生し、そして免疫系の細胞はエンドルフィンを分泌するからです。.エンドルフィンの放出はそれぞれの人によって異なり、個人や他の人によって異なります。たとえば、同じ量の運動をしたり同じ痛みを感じたりしても、エンドルフィンの量は同じではありません.エンドルフィンの神経伝達系の影響は多くの過程で見られますが、最も関連性があるのは疼痛の調節であり、それがストレスとの闘いになると結論します.さらに、胃酸分泌の増加、胃の筋肉の弛緩、ソマトスタチンの抑制、ドーパミンの刺激、インスリン分泌の遮断およびグルカゴンなど、身体に対するその他の影響もあります。.エンドルフィン増加作用1.運動をする多くの研究が身体運動と幸福の関係を示しています。このように、活発な運動の達成は人間に静けさ、幸福そして幸福感を生み出します.さらに、これらすべての感覚は、人が激しい運動をした後、数分間持続し、何時間も延長する可能性があります。.したがって、これはすべて、身体運動の実行中に生物、特に脳がエンドルフィンを産生するという事実によるものです。.さらに、いくつかの研究では、身体運動が長期間にわたってより耐久性があると、脳内のエンドルフィンの放出がより大きくなることが示されています.2.音楽を聴く好きな音楽を聴くと、気分に影響を与えます。エンドルフィンを作り出すためには、あなたが最も好きな音楽を選択しなければなりません。.たとえば、クラシック音楽は、心臓や呼吸のリズムに影響を与え、筋肉の弛緩を引き起こすエンドルフィンを放出することに成功しています.好きな食べ物を食べるチョコレートのような食べ物を食べることは、より多くのエンドルフィンを生成するのを助けます。. 食感（風味、風味、香り）を楽しむとき、エンドルフィンを生み出す感覚的体験を生み出しています.4.笑うそれは体を刺激し、肉体的および心理的な幸福を生み出すため、笑いはエンドルフィンを生み出す.笑いを通して、ストレスと緊張が解き放たれ、リラックスが調整され、気分が改善されます。.笑いは脳の化学や免疫系に影響を及ぼします、そしてそれは完全に笑うことは必要ではありません、同じ微笑はすでにエンドルフィンを生産することに終わります.5.楽しい活動をする幸福を生み出し、楽しませる活動をすることも、エンドルフィンを増やすための良い治療法です。.6.メモリ私たちに幸福や幸福をもたらした瞬間や状況の記憶は、結果的にその生物にも良い効果を生み出すことになります.出来事を覚えていることは私たちが現時点で住んでいるものと同じような効果を私たちの体に生み出すので、それはエンドルフィンを増やすための良い活動になることができます.7.他人との身体的な接触私たちが推定する人々との身体的な接触、愛撫、そして抱擁もまた、エンドルフィンの増加を生み出します。.たとえば、セックスをしたり、愛する人から抱擁を受け取った後は、リラックスできます。.8.自然とのふれあい田舎でも、ビーチでも、山でも、自然と触れ合うことができますか。あなたはあなたのエンドルフィンを増やすことができて、よりリラックスしてそして心地よいそして幸福感で感じることができます.リラクゼーションや瞑想を実践するリラクゼーション、瞑想、またはヨガに似た活動は、エンドルフィンを増加させ、幸福をもたらします。.10.マッサージをしましょう体全体に幸福があり、神経終末が脳に到達し、その分泌物を生成するため、マッサージもエンドルフィンを放出することになります.どのような危険がエンドルフィンです?この記事の冒頭で、私たちが知っている、運動に夢中になっている人々について話しました。彼らはランニングに行かずに、またはジムに行かずに一日を過ごすことはできません。.身体運動をすることは、他の活動に匹敵するものではない幸福感と満腹感で、私たちは気分を良くします.薬物は、身体的または心理的にかかわらず、特定の物質がその人に依存を引き起こすときに話され、そして身体を変更します。.我々がそれに参加するならば、彼がそれを必要とするので彼がそれを必要とするので体調を実行する人そして彼がそれをしないとき気分が悪くなるなら、人は我々が薬物について話しているかどうか尋ねるかもしれません.エンドルフィンは、ヘロイン、モルヒネ、コデインなどの外因性オピオイドと同じように、強化回路を刺激します.アヘン由来の薬物は、多くの点でエンドルフィンに似ています（我々はそれらをオピオイド薬とオピオイドエンドルフィンと呼びます）。.受容体を共有することによって、体が薬物を摂取するとき、それはそれ自身でエンドルフィンの生産を減少させる.薬物中毒におけるエンドルフィンの役割一部の研究者は、おそらく薬物問題に対する最も実行可能な解決策は、薬物中毒の人のエンドルフィンのレベルを自然に増加させることであると提案しました。. 人体における薬物とその機能を説明するモデルが提案されています。そしてそれを説明する一つの方法は鍵の理論によるものです。.この説明は、人体は鍵（エンドルフィン）のための鍵（受容体）を持っていると主張しています。しかし、すでに見たように、完璧な方法ではありませんが、その錠にも合うことができるいくつかの外部物質があります（薬）.しかし、その不完全なキー（薬）をロックに入れるほど、それをだめにします。そしてそれがするように、それは人体による天然のエンドルフィンの放出を抑制しています.麻薬中毒の人が消費し始めると、それは望んでいる効果（幸福感と幸福感とリラックスの感覚）を持ちますが、ロックが悪くなり、ついには開いたままになると、これらの効果があります.人体は、エンドルフィンを分泌するその能力を減少させました、そして、薬物に嗜癖している人は、ストレスや痛みからの保護があまりありません.彼はその良い効果のために薬を使い始めましたが、彼がそうしないようにする不快な感覚のためにこの時点で中毒者は消費します。.したがって、多くの研究者は、中毒に対処する方法はエンドルフィンを増やすことである可能性があると提唱しています。私たちはこれが起こるために好ましい条件を提案しなければなりません.参考文献Alvarez、T.（1979）。エンドルフィン. コルアネスト牧師、7、259.BohórquesForero、Y. A.（2012）。自然科学と体育の統合概念としてのエンドルフィン. コロンビア国立大学.組織に適用されるBraidot、N。、Lotauro、S。およびAlvarez、A。Neuroscience：笑顔と鏡のニューロン.運動選手の士気、F.エンドルフィン：鎮痛薬と抗ストレス.スペイン語王立アカデミー。スペイン語王立アカデミーの辞書.サンチェス - モーラ、C。およびベイヤー、M。E。エンドルフィン：ウェルネス薬. 雑誌の見方.
妊娠中の女性はコーヒーを飲むことができますか？ 7の質問と回答
妊娠中のコーヒーの摂取量は、妊娠中の新しい生活が苦しむ可能性があるというリスクの点で、物議を醸しており、医療専門家によって何十年も議論されています.妊娠している（または妊娠している）場合は、おそらく矛盾するアドバイスが聞こえています。 「コーヒーを飲んでいますか。あなたは頭がおかしい、「心配しないで欲しいものをすべて取る、純粋な物語」、「子供が生まれるまでカフェイン抜きのコーヒーを飲む」など科学的根拠のない根拠のあるアドバイスが多い彼らはあなたをはるかに混乱させたままにします.この記事では、ついに永遠の疑問を疑いから取り除こうとします。妊娠中の女性はコーヒーを飲むことができます?「それぞれの答えと7つの質問を通して.カフェイン自体が中毒やそれを消費する人々に様々な生理学的効果を引き起こす薬と見なされていると述べることから始めましょう。きっとあなたはそれが他の結果の中でも、血圧と心拍数の増加を引き起こすと聞いたことがあります.コーヒー豆の乾物には、カルボン酸やフェノール酸などのあまり知られていない揮発性化合物に加えて、アルカロイド、カフェイン自体、トリゴネリンなど、さまざまなミネラルやその他の物質が含まれています。世界で最も消費されている飲み物の1つ.私達はまた焼かれたコーヒー豆（私達が通常消費するもの）がこれらの化合物を異なる濃度にすることを考慮しなければなりません.女性は平均どのくらいのカフェインを消費しますか？報告によると、女性のコーヒー消費量は、20〜29歳の女性の25％が定期的に消費している米国など、一部の国では比較的高く、女性の46％に増加しています。 30〜39歳.なぜそれがそんなに重要なのですか？正確にこれらの年齢範囲は、この記事の主題である、肥沃な女性の時代に対応するので.この記事に関して妊娠中の女性が抱えている最も一般的な疑問のいくつかを以下に紹介します。. 1-カフェインは胎盤を通過しますか?そうですそれは胎盤を横切ることをどうにかしてそれがそれが胚または胎児の心拍数および呼吸を混乱させることができる理由です（胎児は妊娠の12週からです）.あなたは大人としてあなたは確実にあなたが摂取したカフェインを正しく処理することができますが、あなたの赤ちゃんはそれらのすべてのシステムが新しく形成され成熟しているので実際には同じ能力を持っていません。カフェインの代謝に必要）. それから少量のカフェインが彼（または彼女）によって検出され、妊娠の最終段階の正常な動きのパターンにいくつかの変動を引き起こします。.2-私は妊娠していて、私がコーヒーを飲んでいるので私がより頻繁に排尿するために行くたびにそれがあります?必ずしも妊娠するための自然な方法で、そして特に妊娠の週が進むにつれて、この状況は、赤ちゃんが自然に膀胱を部分的に圧迫することができるものと一緒にとる位置のために、より頻繁になるでしょう。排尿する反射. 一方、カフェインはあなたが尿を介していくつかのより多くの水、カルシウム、ナトリウムを失う可能性がある中程度の効力の利尿薬と考えられています.3-カフェインは胎児の成長を制限しますか?妊娠中のカフェインの消費と健康へのリスクとの関連付けを試みるもう1つの仮説は、カフェインは妊娠中の子供や赤ちゃんの正常な成長を妨げると述べています. 真実は、これに関して決定的な証拠がないということです。 1日100mgからの投与量でこの理論を支持するいくつかの最近の研究があります、しかしそれはそれに関してはるかに決定的な結論に達するために、より良いサンプルとより顕著な証拠で再現されるべきです. 4-カフェインは早産のリスクを高めますか？?妊娠中にカフェインを摂取する母親は早産をする可能性が高くなると考える人もいます.良質のノルウェーの研究があります、それはカフェイン消費と早産の間に直接の関係を示しませんでした。さらに、2010年にAmerican Nutrition Societyはそれまでに発表された研究をレビューし、カフェインの摂取が妊娠37週より前に出産を引き起こすという証拠を発見していません.5-コーヒーの摂取は妊娠糖尿病に関連していますか？?妊娠糖尿病は妊娠中に起こるものであり、その期間中の女性の平均10〜14％に影響を与えると言われています. この病状は以前のインスリンと混同され慢性化し、膵臓の細胞に恒久的な損傷を与える可能性があります。妊娠糖尿病に罹患したことがある女性は、2型糖尿病を終わらせる危険性が高くなります.この意味で、コーヒーの長期摂取は成人期に2型糖尿病を発症するリスクが低いことに関連していると言われており、それが妊娠中や飲酒中のコーヒーとカフェインの影響の研究を刺激しています妊娠糖尿病との関係. この方向に関するその後の研究はすべて、コーヒーの摂取量と妊娠糖尿病の発生率との間に逆相関があることを発見しました。.6-妊娠中にカフェインを摂取すると、私の子供は何らかの変形を伴って生まれる可能性が非常に高いです? 妊娠中のカフェインの摂取は動物では（実験では）いくつかの奇形の出現に関連していることが示されていますが、論理的には人間ではこの点に関しては経験していないし. しかしながら、動物で得られたこれらの不幸な結果は、スキャンダル的に高用量のカフェインの投与によるものであり、それは母親自身にとっても有毒になる可能性さえあります。. 事実、ヒトを対象とした疫学研究（観察研究、直接介入なし）のほとんどは、先天性奇形のリスクが300〜300の範囲で増加するという、カフェイン（または特にコーヒー）の摂取との関連性を見出していません。 1日当たり1000 mg /日のカフェイン（2〜5杯）.その後、コーヒーを適度に摂取すること（カフェイン約300 mg）は、奇形、特に妊娠中の胎児口や口蓋の欠陥の危険性の増加を意味するものではありません。....
