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ホスホグリセリドの構造、機能および例
の ホスホグリセリド またはグリセロリン脂質は、生体膜に豊富に存在する脂質性の分子である。リン脂質の分子は、4つの基本的な構成要素から構成されています：脂肪酸、脂肪酸に結合した骨格、リン酸、そして後者に結合したアルコール.一般に、グリセロールの炭素１では飽和脂肪酸（単結合のみ）であり、一方炭素２では脂肪酸は不飽和型（炭素間の二重または三重結合）である。. 細胞膜中で最も著名なホスホグリセリドは、スフィンゴミエリン、ホスファチジルイノシトール、ホスファチジルセリンおよびホスファチジルエタノールアミンである。.これらの生物学的分子が豊富な食品は、とりわけ魚、卵黄、いくつかの内臓肉、シーフード、ナッツなどの白身の肉です。.索引1つの構造1.1ホスホグリセリドの成分1.2ホスホグリセリド中の脂肪酸の特徴1.3疎水性および親水性2つの機能2.1生体膜の構造2.2二次機能3代謝3.1まとめ3.2劣化4例4.1ホスファチジン酸4.2ホスファチジン酸エステル由来のホスホグリセリド4.3ホスファチジルエタノールアミン4.4ホスファチジルセリン4.5ホスファチジルイノシトール4.6スフィンゴミエリン4.7プラスマローゲン5参考文献構造ホスホグリセリドの成分ホスホグリセリドは４つの基本構造要素によって形成される。 1つ目は脂肪酸、リン酸、アルコールが結合した骨格です - 後者はリン酸に結合しています.ホスホグリセリドの骨格は、グリセロールまたはスフィンゴシンから形成され得る。 1つは3炭素アルコール、2つ目はより複雑な構造を持つ別のアルコールです。.グリセロールにおいて、炭素１および２に位置するヒドロキシル基は、大きな脂肪酸鎖を有する２つのカルボキシル基によってエステル化されている。 3位にある欠けている炭素は、リン酸でエステル化されています.グリセロールは不斉炭素を有さないが、アルファ炭素は立体化学的に同一ではない。従って、対応する炭素中のホスフェートのエステル化は分子に非対称性を付与する。.ホスホグリセリド中の脂肪酸の特性脂肪酸は、可変長および不飽和度の炭化水素鎖からなる分子であり、そしてカルボキシル基で終わる。これらの特性はかなり異なり、それらの特性を決定します. 脂肪酸鎖は、それが飽和型であるか、または位置が不飽和である場合には線状である。 トランス. 対照的に、タイプの二重結合の存在 シス チェーンにねじれが生じるので、通常行われているように、線形で表現する必要はなくなりました。.二重結合または三重結合を有する脂肪酸は、生体膜の状態および物理化学的特性に大きな影響を与えます。.疎水性および親水性言及した各要素は、その疎水性において異なる。脂質である脂肪酸は、疎水性または無極性です。つまり、水と混ざらないということです。.対照的に、リン脂質の残りの要素は、それらの極性または親水性のおかげで、それらが環境中で相互作用することを可能にする。.このように、ホスホグリセリドは両親媒性分子として分類され、それは一方の端が極性でありそして他方の端が無極性であることを意味する。.私たちは試合や試合のアナロジーを使うことができます。対戦相手の頭は、荷電したホスフェートおよびその上のの置換により構成される極性頭を表す。マッチの延長は炭化水素鎖によって形成された非極性テールによって表される.極性基は、負の電荷で、ｐＨ７に帯電している。これは、リン酸基のイオン化現象によるものです。 PK 2に近く、そしてエステル化された基の負荷に。電荷の数は研究されたホスホグリセリドの種類に依存する.機能生体膜の構造脂質は、例えばクロロホルムのような有機タイプの溶媒に溶解性を有する疎水性生体分子である。.これらの分子は多種多様な機能を持っています。集中エネルギーを貯蔵することによって燃料としての役割を果たすこと。シグナリング分子として。そして生体膜の構造成分として. 天然に存在する脂質の最も豊富なグループはホスホグリセリドです。それはすべての細胞膜の一部であるため、その主な機能は構造型です。.生体膜は二層形態に分類されている。これは、脂質が2つの層に分けられていることを意味します。そこでは、それらの疎水性の尾が二重層の内側に見え、極性の頭が細胞の外側と内側を与えます.これらの構造は非常に重要です。それらは細胞の範囲を定め、そして他の細胞および細胞外培地との物質の交換を担当する。しかしながら、膜はホスホグリセリド以外の脂質分子、および物質の能動的および受動的輸送を媒介するタンパク質性の分子も含有する。.二次機能生物学的膜の一部であることに加えて、ホスホグリセリドは細胞環境内の他の機能と関連している。いくつかの非常に特異的な脂質はミエリン、神経を覆う物質の膜の一部です.セルラ環境への信号のキャプチャおよび送信においてメッセージとして機能するものもあります。.代謝合成ホスホグリセリドの合成は、ホスファチジン酸分子およびまたトリアシルグリセロールのような中間代謝産物から出発して行われる。.活性化CTPヌクレオチド（シチジン三リン酸）は、CDP-ジアシルグリセロールと呼ばれる中間体を形成し、ピロリン酸反応は右側への反応を促進します。.ホスファチジルと呼ばれる部分は特定のアルコールと反応します。この反応の生成物は、ホスホグリセリド、とりわけホスファチジルセリンまたはホスファチジルイノシトールである。ホスファチジルセリンは、ホスファチジルエタノールアミンまたはホスファチジルコリンを得るために使用され得る。.しかしながら、最後に挙げたホスホグリセリドを合成するための代替経路がある。この経路はＣＴＰへの結合によるコリンまたはエタノールアミンの活性化を含む。. その後、それらをホスファチジン酸と結合させ、最終生成物としてホスファチジルエタノールアミンまたはホスファチジルコリンを得る反応が起こる。.劣化ホスホグリセリドの分解は、ホスホリパーゼと呼ばれる酵素によって行われる。反応は、ホスホグリセリドを構成する脂肪酸の放出を含む。生物のすべての組織において、この反応は絶えず起こります.ホスホリパーゼにはいくつかの種類があり、それらはそれらが放出している脂肪酸に従って分類される。この分類体系に従って、我々はリパーゼA1、A2、CおよびDを区別する。.ホスホリパーゼは本来いたるところに存在し、そして我々はそれらを異なる生物学的実体の中に見いだす。腸液、特定の細菌の分泌物、ヘビの毒液は、ホスホリパーゼを多く含む物質の例です。.これらの分解反応の最終生成物はグリセロール-3-リン酸です。したがって、これらの放出された生成物および遊離脂肪酸は、新しいリン脂質を合成するために再利用することができ、または他の代謝経路に向けることができる。.例ホスファチジン酸上記の化合物は最も単純なホスホグリセリドであり、ホスファチジン酸、またはジアシルグリセロール３－ホスフェートと呼ばれる。生理学的環境においてはそれはそれほど豊富ではないが、それはより複雑な分子の合成にとって重要な要素である。.ホスファチジン酸エステル由来のホスホグリセリド最も単純な分子のホスホグリセリドから、より複雑な元素の生合成が起こり、非常に重要な生物学的役割があります。.ホスファチジン酸のリン酸基はアルコールのヒドロキシル基とエステル化されている - それは１つ以上であり得る。フォルフォグリセリドの最も一般的なアルコールは、セリン、エタノールアミン、コリン、グリセロール、およびイノシトールです。これらの誘導体について以下に説明する。ホスファチジルエタノールアミン...
リン酸ナトリウムの特性、リスクと用途
の リン酸ナトリウム はさまざまなナトリウム塩の総称です（Na +）とリン酸（PO43）-）通常はリン酸三ナトリウム（Na3PO4）ただし、他の2つの化合物を指すこともあります。. リン酸二水素ナトリウム（NaH）2PO4）はリン酸一ナトリウムとも呼ばれます。リン酸水素二ナトリウム（Na2HPO4）はリン酸二ナトリウムとも呼ばれます（ROBINSON、2015）。これらの化合物の構造は図１に示されている。. ホスフェートはまた、ジ - 、トリ - 、テトラ - およびポリホスフェートを含むファミリーまたは縮合アニオンを形成する。これらの塩の大部分は、無水（無水）および水和形態の両方で知られている。水和物は無水形よりも一般的です（EMBL-EBI、2016）.リン酸ナトリウムはミネラルリン酸塩、またはリン、およびナトリウムを組み合わせた食品添加物です。リン酸塩は薬としても使用されることがあり、一般に米国食品医薬品局によって安全と見なされています（頭字語は英語でFDA）。.しかし、健康のために低リン摂取量を維持することを要求する人々がいます。この場合、彼らは彼らが消費するリン酸ナトリウムの量を減らしたいと思うかもしれません。あなたはまた、リン酸カルシウムのような他の種類のリン酸塩を知りたいと思うかもしれません。.索引1物理的および化学的性質2反応性と危険性2.1アイコンタクト2.2皮膚接触2.3吸入2.4摂取3つの用途3.1 1-食品添加物3.2 2-薬3.3 3-その他の用途4参考文献物理的および化学的性質リン酸ナトリウムは特徴的な香りのない白い結晶性の粉末です。この出現は、モノナトリウムおよびジナトリウムおよびトリナトリウムの両方の形態で発生します（National Center for Biotechnology Information、2017年）。これらのすべてを図2に示します。. 一ナトリウム化合物は、１１９．９８ｇ ／...
リン酸マグネシウム（Mg 3（PO 4）2）の構造、性質および用途
の リン酸マグネシウム は、マグネシウム、アルカリ土類金属およびリン酸オキソアニオンによって形成される無機化合物のファミリーを指すのに使用される用語である。最も単純なリン酸マグネシウムは、Ｍｇの化学式を有する。3（PO4）2. 式は、2つのPOアニオンごとに43- 3つのMgカチオンがあります2+ これらと相互作用する.また、これらの化合物はオルトリン酸（Ｈ）から誘導されたマグネシウム塩として記載することができる。3PO4）言い換えれば、マグネシウムは、それらの無機的または有機的な存在（ＭｇＯ、Ｍｇ（ＮＯ）に関係なく、リン酸アニオン間を「被覆」する。3）2, MgCl2, Mg（OH）2, など）.これらの理由から、リン酸マグネシウムはいくつかのミネラルとして発見されることがあります。これらのいくつかは以下のとおりです。catheita -Mg3（PO4）2 ・22H2O-、ストラバイト - （NH4）MgPO4・6H2または、その微結晶が上の画像に表示されています - ホルタライト-Mg2（PO4）（ＯＨ） - およびボビエリタ−Ｍｇ3（PO4）2・8H2○-.ボビエリタの場合、その結晶構造は単斜晶系であり、扇形の形状をした結晶性凝集体と大きなロゼットを有する。しかしながら、リン酸マグネシウムは、豊富な構造化学を示すことを特徴としており、これはそれらのイオンが多くの結晶配列をとることを意味する。.索引1リン酸マグネシウムの形とその電荷の中性1.1他の陽イオンを含むリン酸マグネシウム2つの構造3プロパティ4つの用途5参考文献 リン酸マグネシウムの形態とその電荷の中性リン酸マグネシウムはHプロトンの置換に由来する3PO4. オルトリン酸がプロトンを失うと、リン酸二水素イオンＨとして残る。2PO4-. マグネシウム塩を生成するために負電荷を中和する方法は？はいMg2+ 2つの正電荷を説明し、次に2つのHが必要です2PO4-. このようにして、二酸リン酸マグネシウム、Ｍｇ（Ｈ）が得られる。2PO4）2.その後、酸が2つのプロトンを失うと、リン酸水素イオンが残ります。42-....
リン酸カルシウム（Ca 3（PO 4）2）の構造、性質、形成および用途
の リン酸カルシウム 化学式がCaである無機三級塩3（PO4）2. 式は、この塩の組成がカルシウムとリン酸に対してそれぞれ３：２であると述べている。これは、Ｃａカチオンが示されている下の画像に直接見ることができる。2+ そして陰イオンPO43-. 3 Caごとに2+ POが2つあります43- 彼らと交流する.一方、リン酸カルシウムは、Ｃａ ／ Ｐ比、ならびに水和度およびｐＨに応じて変化する一連の塩を指す。事実、存在し合成することができる多くの種類のリン酸カルシウムがある。しかし、命名法に従って文字通り、リン酸カルシウムは三カルシウム、前述の. Caを含むすべてのリン酸カルシウム3（PO4）2, 彼らはわずかに灰色がかった色調を持つ無地の白です。それらは、粒状、細かい、結晶質であり得、そして約マイクロメートルの粒径を有し得る。そしてさらに、これらのリン酸塩のナノ粒子が調製されており、それを用いて骨のための生体適合性材料が設計されている。.この生体適合性は、これらの塩が歯の中に、そして要するに哺乳動物の骨組織の中に見出されるという事実によるものである。例えば、ヒドロキシアパタイトは結晶性リン酸カルシウムであり、これは次に同じ塩の非晶質相と相互作用する。.これは、非晶質および結晶性リン酸カルシウムが存在することを意味します。このため、リン酸カルシウム系の材料を合成する場合、多様性と多様な選択肢は驚くにあたらない。骨の修復に焦点を当てるために、世界中で毎日研究者が関心を持っている材料.索引1リン酸カルシウムの構造1.1アモルファスリン酸カルシウム1.2家族の残りの部分2物理的および化学的性質2.1名前 2.2分子量2.3物理的な説明2.4味2.5融点 2.6溶解度2.7密度 2.8屈折率 2.9訓練の標準エンタルピー2.10保管温度 2.11 pH 3トレーニング3.1硝酸カルシウムとリン酸水素アンモニウム3.2水酸化カルシウムとリン酸4つの用途4.1骨組織内4.2バイオセラミックセメント4.3医師4.4その他5参考文献リン酸カルシウムの構造 上の図は、不純物としてマグネシウムと鉄を含んでいる可能性がある、奇妙なウィットロック鉱物中の三塩基性カリコリン酸塩の構造を示しています.一見すると複雑に思えるかもしれませんが、モデルはリン酸塩の酸素原子とカルシウムの金属中心との間の共有相互作用を仮定していることを明確にする必要があります。.表現としては有効ですが、相互作用は静電気です。つまり陽イオンCa2+...
リン酸アンモニウムの処方、性質および主な用途
の リン酸アンモニウム は、アンモニア（NH 3）とリン酸（H 3 PO 4）を反応させて生成する無機物質です。その結果、農業分野にとって非常に重要な水溶性の塩が生まれました。.その化学構造は、リン酸基（H 2 PO 4）とアンモニウム（NH 4）からなる。リン酸基は、二重結合で酸素に、2つの水酸化物（OH）に、そして単結合で酸素に結合するリンコア（P）で構成されています。.言い換えると、この後者の酸素はアンモニウムに結合しており、したがってリン酸アンモニウムの全分子を形成している。その式は（NH 4）3 PO 4として表される。.自然界ではそれは結晶の中で起こります。これはかなり経済的に規模で生産される製品です. 主な特徴それは正方晶のプリズムの形の白い結晶として、または明るい白い粉として自然に起こります. 肥料ではそれは粒状の形でまたは粉末として来ます。特徴的な匂いはありません.リン酸アンモニウムは通常安定した物質ですので、あなたはあなたが任意の薬剤と反応するかどうかに多くの注意を払う必要はありません.他の物質とは異なり、接触の危険性はありません。しかし、摂取またはいらだちの場合は、医師に相談することが重要です。.プロパティ- 水溶性化合物です.- 密度は1800 kg / m...
ホスファチジルエタノールアミンの構造、生合成および機能
の ホスファチジルエタノールアミン （ＰＥ）は原核生物の原形質膜に豊富に存在するグリセロリン脂質である。それどころか、真核細胞膜では、これは、ホスファチジルコリンに次いで、原形質膜の内側にある2番目に豊富なグリセロリン脂質である。.ホスファチジルエタノールアミンが豊富にあるにもかかわらず、その存在量は細胞の種類だけでなく、コンパートメントおよび考慮される特定の細胞ライフサイクル時間にも依存します。. 生体膜は、細胞生物を定義する障壁です。それらは保護および単離機能を有するだけでなく、それらは最適機能のために疎水性環境を必要とするタンパク質の確立にとっても重要である。.真核生物および原核生物の両方とも、主にグリセロリン脂質、およびより少ない程度ではあるがスフィンゴ脂質およびステロールからなる膜を有する。. グリセロリン脂質は、様々な長さおよび飽和度の２つの脂肪酸によって位置ｓｎ − １およびｓｎ − ２でエステル化されているＬ−グリセロールの骨格上に構造化された両親媒性分子である。位置ｓｎ − ３のヒドロキシルでは、リン酸基がエステル化されており、それが今度は様々な種類のグリセロリン脂質を生じさせる異なる種類の分子と結合することができる。. 携帯の世界でグリセロリン脂質の様々ながある、しかし、最も豊富なホスファチジルコリン（PC）、ホスファチジルエタノールアミン（PE）、ホスファチジルセリン（PS）、ホスファチジルイノシトール（PI）、ホスファチジン酸（PA）、ホスファチジルグリセロール（PG）であり、カルジオリピン（CL）.索引1つの構造2生合成2.1ケネディルート2.2 PSDパス3つの機能4参考文献 構造実験全てグリセロリンに対して決定されたようにホスファチジルエタノールアミンの構造は1952年にベアらによって発見された、ホスファチジルエタノールアミンは、酸鎖とのsn-1位およびsn-2でグリセロールをエステル化分子を含みます16および20個の炭素原子の間の脂肪酸.鎖はsn-2位に結合しながら、ヒドロキシルsn-1位でエステル化脂肪酸は、一般に、18個の炭素原子の長さで（二重結合）で飽和されていない、（より長いと1つ以上の不飽和であります二重結合）.これらの鎖の飽和度は、膜の弾力性に寄与し、これは、二重層におけるタンパク質の挿入および隔離に大きな影響を及ぼす。. ホスファチジルエタノールアミンは円錐形の幾何学的形状を有するので、非ラメラグリセロリン脂質と見なされる。この形態は、疎水性の「尾部」を構成する脂肪酸の鎖との関係で、小さいサイズのその極性基または「頭部」によって与えられる。.ホスファチジルエタノールアミンの「頭部」または極性基は双性イオン性を有する、すなわちそれはあるpH条件下で正および負に荷電することができる基を有するということである。. この機能により、大量のアミノ酸残基と水素結合を確立することができ、それらの電荷分布は多くの内在性膜タンパク質のドメインのトポロジーにとって不可欠な決定要素です。. 生合成真核細胞では、構造脂質の合成は地理的に制限されており、生合成の主要部位である小胞体（ER）、そしてより少ない程度でゴルジ体である。. ホスファチジルエタノールアミンの生産には、４つの独立した生合成経路がある。（１）ケネディ経路としても知られるＣＤＰ−エタノールアミン経路。 （２）ホスファチジルセリン（ＰＳ）の脱カルボキシル化のためのＰＳＤ経路。 （3）リゾPEのアシル化および（4）他のグリセロリン脂質の極性基の塩基交換反応....
マリアナスの特徴、調査および子孫の塹壕
の マリアナスピット それは世界の海の最も深い地域です。それはマリアナ諸島の西と東の太平洋に位置しています. これらの島は、沈み込み帯と一致するピットの一部です。これは、2つの隣接する構造プレートが衝突する地点です。. ピットの長さは約2,550キロメートル、平均幅は69キロメートルです。その最大深度点は10,994メートルと推定されるチャレンジャーアビスとして知られています.マリアナ海溝は、北マリアナ諸島とグアムの米国扶養地域の領土内にあり、2009年にアメリカ合衆国国定記念物に指定されました。.ピットは地球の中心に最も近い海底の一部ではありません。これは地球が完全な球ではないためです。その半径は、極で赤道より25キロほど小さいです。その結果、北極海の床の一部は、チャレンジャーの淵よりも地球の中心に少なくとも13キロメートル近く離れています。.また、海溝とは何かを知りたいと思うかもしれません。これにより、この地質学的現象をよりよく理解することができます。.マリアナ海溝の特徴マリアナ諸島のピットは、その極端な深さのために、永久に暗闇の中にあり、また氷点より数度上の気温で数える.太平洋のような海の比較的暖かい表層水は500から1,000フィートの間の深さに広がっています。地表水の下では、温度は急激に下がり、サーモクラインと呼ばれる層を形成します.サーモクラインの厚さは、約1,000フィートから3,000フィートです。この温度より下では、水はもっとゆっくり冷えます。マリアナ海溝などの地域では、水温は1〜4度Cです。.トレンチ底部の水圧は1平方インチあたり8トンの破砕であり、海面での標準気圧の約1000倍です。深さとともに圧力が上がる.プローブマリアナ海溝とその深さはイギリスの船H.M.Sによって1875年に初めて調査されました。挑戦者、これは世界初の海洋学クルーズの一部です. 科学者たちは重い共鳴弦を使って4,475ファソム（約5マイル、または8キロメートル）の深さを記録した。.1899年11月に、改造された海軍の艦隊であるUSS Neroは、5269ファソム（9636m）で探査した。これは当時観測された最も深い深さであり、ドイツの調査船Planetaがフィリピンの墓地を探査するまで数年間記録が維持されました. 米国魚類委員会からのアルバトロス蒸気船もマリアナ海溝を探査し、1900年2月にグアムの南東で8802mを発見しました。ケーブル船コロニアは1902年にトレンチの北端を横断するルートを探査しました.最初の調査がマリアナ諸島周辺の異常な深さを示した約30年後に、トレンチはついに定義されました。ドイツの地理学者オットー・クルムメルは1907年の版でトレンチの最初の自律地図であるかもしれないものを発表しました ハンドブックデアオゼアノグラフィ. マリアナ海溝が世界の海の最も深いところにあることが認識されるまでにはもう40年かかります.1951年、H.M.SチャレンジャーIIは、エコー調査を使用してトレンチを調査しました。これは、調査チームおよび当初の遠征で使用されたトロール線よりもはるかに正確ではるかに簡単な方法で深さを測定する方法です。. この調査の間、チャレンジャーIIがチャレンジャーアビスとして知られている11°19'N 142°15'Eまで5,960ファソム（10,900メートル）の深さを測定したとき、トレンチの最も深い部分が記録されました。.チャレンジャー探検隊は、深海盆地と海底の他の特徴を最初に垣間見せた。. マリアナ海溝の探査に加えて、チャレンジャーは太平洋、大西洋、インド洋の特性と種に関する重要なデータも収集し、約13万キロメートル、約7万1千海里をカバーしました. 4年間の探検の間に約5000種の海洋生物が発見されました.1995年3月、日本の無人潜水艦「海子」がマリアナ海溝をより深く調査するために使用されました。. Kaikoは非常に正確なポジショニングシステムを備えた洗練された船で、科学者は人間のダイバーを危険にさらすことなく重要なデータを集めることができます。.Marianas Trenchは、2012年にワシントン大学とウッズホール海洋研究所の研究者によって地下水循環の地震調査のために選ばれた場所です。. 海底地震計とハイドロフォンの両方を使用して、科学者は表面下97キロメートル（60マイル）の深さまで構造をマッピングすることができます。.しずく人間がChallengerの奈落の底に降りたのは初めて50年以上前です。 1960年1月23日、アメリカ海軍のスイス人科学者Jacques Piccardと中尉Don Walshがこの目標を達成しました。.それは米国海軍の潜水艦、トリエステと呼ばれる深海で、潜水記録を10、900メートルに設定しました。.科学者は、50フィートの潜水艦のフロートを埋めるのに70トンのガソリンを使うという考えを持っていました。ガソリンは水より軽いことを知っていました。その降下....
個人的な強み10例と働き方
の 個人的な強み それらは、人が所有する一連の資質または能力を構成します。この種のスキルを使用することで、多種多様な実績と個人的な目的に到達することができます。.現在、個人的な強さの研究は、ポジティブ心理学の中心的テーマの1つです。この意味で、個人的な強みの存在を再確認する人格についての多くの理論と研究があります。. ポジティブ心理学の中では、個人的な強みに関する研究は「特徴理論」として知られるものに置かれてきました.したがって、これらの種類のスキルは、人々を多少なりとも持続的な方法で行動させる一連の比較的安定した行動パターン、思考および感情を指します。.個人的な強みについての最大の感謝の一つは、2002年にセリグマンによって行われました。.今日、複数の個人的な強みがあり、それらは知識、勇気、人類、正義、穏健派、あるいは超越といったさまざまなカテゴリーに含めることができます。.10種類の個人的な強みとその成長を促進する方法1-創造性創造性、独創性または創意工夫は、物事を概念化するための新しく生産的な方法の生成につながるスキルを構成します。.芸術的創造を含むが、この能力はそれだけに限定されない、なぜならそれは多数の行動的および精神的活動を包含するからである。.創造性を発展させることで、私たちはそれぞれのことについて異なる考えや視点を作り出すことができ、このようにして人々の環境を構成する要素のより広くそしてより豊かな分析を促進します。.この品質は、好奇心、世界への関心、視点など、特定の特徴的な側面と密接に関係しています。.それを発展させるためには、常に驚くべき精神的な開口部を提示することが重要です。この事実は物事に対する判断力と批判的思考の発達を意味します. 世界の要素についての考え、思考または意見は慎重に詳しく述べられるべきです。同様に、自動認識と外部または他のアイデアの採用を避けることが重要です.2-精神的な開放性 精神的開放性はもう一つの重要な個人的強さであり、それは創造性と密接に関係しています.実際、精神的開放性はしばしば創造性の発達をもたらし、創造性の出現は以前の精神的開放を意味します.精神的開放性は、環境に対する一連の態度を指す、かなり抽象的な概念です。これらの態度は、世界への関心、目新しさの探求、経験への開放などに基づいています。.この能力を発達させるためには、このような態度を生み出し、興味に基づいて世界に関係する方法を発展させることが必要です。.好奇心をそそること、物事の理由を尋ねること、普段は注意を払わない一般的または自動的な側面に興味を持つこと。.3-学習への愛多くの著者によると、学習の愛は人間の最も重要な精神的強さです。.この品質は、それ自体で、あるいは正式な学習を通じて、新しいスキル、主題、および知識を習得する能力を指します。.学ぶことの愛は好奇心の強さに関連していますが、それを超えています。実際、この品質は、自分が知っているものに物事を追加する体系的な傾向を表しています。.この能力の発達は、学習に向けた開かれた立場を採用することを可能にし、それゆえ、より大きな知識と知恵を作り出すことを可能にします.学ぶことへの愛情は、絶え間ない研究への興味と発展を通して働くことができますが、この質は人間の人格要因と密接に関係しています。.4-忍耐力 忍耐力、粘り強さ、勤勉さ、勤勉さは他の種類の重要な個人的強みです。これらのスキルは、あなたがあなたが始めたものを終わらせることを可能にし、それ故に、安定したそして持続的な存在様式を生み出すのです。.この意味で、忍耐力は不可欠な品質なので、残りの個人的な強みは適切に発達することができます。.高い創造性、大きな好奇心、または学習に対する幅広い愛情を持っていることは、それらの強みが忍耐力を伴わないのであれば、非生産的なことがあります。.この強みを発揮できるようにするためには、たとえ重要ではない、または多くの障害があるとしても、それぞれの活動に固執することが重要です。.忍耐力は達成と同義ではないことに留意することが重要です。つまり、それに取り組むためには、提案されているすべてのことを達成するふりをするべきではなく、その達成において強く主張し続けるべきです。.5-完全性忍耐力と同様に、誠実さも勇気に関する重要な個人的強みの1つです。つまり、それは複雑な状況で目標を達成するという意志の行使を含む一種の感情的能力を構成します。.誠実さは、「常に真実を追い求める」という特徴を持つ方法を決定します。つまり、それは本物の方法で他人に自分自身を見せる能力を構成します.この能力は、誠実で偽りのない行動の開発を可能にし、個人の行動に言及するのと同様に、自分の感情に関連する責任を引き受けることを可能にします. 6 - ソーシャルインテリジェンス 社会的知性、感情的知性および個人的知性は、動機および感情の検出および認識を含む一連の能力です。.この感情の分析は、自分自身、つまり自分自身の感情と他人の感情の両方について行わなければなりません。.この質によって、さまざまな社会的状況で行動する方法を知り、他の人にとってどの側面が重要であるかを知り、共感を深めることができます。.同様に、それはあなたが自分自身をもっと知ること、個人の感情的な資質を意識すること、そして思考の有益な行動やスタイルを実行することを可能にします.この個人的な強さに取り組むためには、すべての人々が感情を持っていること、そしてこれらが重要であることを認識することが重要です。登場する前に、彼らは必要な注意を払うべきです.7 - 許し間違った行動をし、他の人の過ちを受け入れることを許す能力は、穏健派に関する重要な個人的な強みです。.この種のスキルの実行は、自分自身を過剰や感情的に制御できない瞬間から保護することを可能にします。.同様に、慈悲は個人的な関係を強化し、他の人に二度目のチャンスを与え、無意味であるか意地の悪いことである方法を開発するのを助けます.最後に、慈悲は他人に対して実行されるだけでなく、自分自身でも開発されるべきであることが重要です。自己赦しを知ることは、健康的な行動を実行するための基本要素の1つです。.8-感謝 感謝は個人的な強みであり、それは起こる良いことを認識し、感謝することを特徴としています。同様に、この能力は感謝の気持ちを表す方法を知ることを意味します。.それゆえ、感謝は、私たちが宇宙の広さとのつながりを築き、人生に意味を与えることを可能にする超越を指す個人的な強みです。.同様に、この個人的な能力は、より多くの前向きな感情や感情を経験することを可能にし、それは個人の精神的および心理的な幸福を高めます.感謝の気持ちを働かせるためには、良いことに開かれていること、そして満足を求めて達成が達成されたときに満足されることが重要です。. 9-正義感正義感は人類を指す個人的な強みです。この意味で、それは思いやりと友情と他人への愛情を提供することを意味する対人関係の能力を構成します.公正さと正義の観念に沿ってすべての人々を平等とみなすことが、おそらくこの個人的な強みを最もよく定義する行動です。.同様に、正義感は他人についての過度の決定に個人的な感情が影響を及ぼさないようにすることも意味します。.この個人的な能力を発達させることによって、私たちは皆に同じ機会を与え、自分だけでなく他人にとっても公平で満足のいく方法を開発することができます。.10-愛 最後に、愛は人類に関するもう一つの重要な個人的な強みです。この質は他人に愛され愛される能力を意味します.この特徴的な属性を実行するためには、他の人々、特に愛情とケアが相互に関係する人々との密接な関係を尊重することが重要です。.他の人に近づいているという事実は、より頻繁に、前向きな感情や感情を表現し、感じることを可能にし、そして愛情に基づいて関係する方法を生み出します。.参考文献Hervás、G.（2009）。ポジティブ心理学入門インターユニバシティ・ジャーナル・オブ・ティーチャートレーニング、66、23-41.Moyano、N.（2010）。ポジティブ心理学における感謝パレルモ大学の心身医学、文化、社会、10、103-118.Peterson、C.およびSeligman、M. E. P.（編）（2004）。キャラクターの強みと長所ハンドブックと分類（627-630）ワシントンDC：アメリカ心理学会とオックスフォード大学出版局..
