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不安発作に直面したときにすべきこと10実用的なヒント
知っていれば 不安発作に直面して何をすべきか あなたはそれを克服し、気分を良くし、そして再び人生を楽しみ始めることができます。不安発作の症状は、動悸、死亡、発汗、呼吸困難などの激しい恐怖を経験するため、苦しんでいる人に大きな不快感を与えます。.しかし、大多数の場合、エピソードはそれに苦しんでいる人に本当の危険を伴うものではありません。あなたが不安の危機に苦しんでいるならばあなたが実践することができる10のヒントはここにあります. 不安発作を起こすための実践的アドバイス1 - それが単なる不安攻撃であることを確認してください初めて不安障害を経験したときは、エピソードを説明するための器質的な原因がないことを医師に確認してください - 嘔吐や青みがかった肌の色など、他の指標の横に危機が現れた場合より深刻な障害-.また、それが非常に深刻な危機であるならば、彼らはあなたに適切な薬を提供することができますので、エピソードはより早く参照されることができます.しかし、理想はあなたが以下のヒントを実行することです、それであなたはあなたが投薬だけに頼らないで、あなたはあなた自身の体の管理を増やして徐々に彼らの症状を減らすことができます.2 - 状況から逃げてはいけない これは不安発作に苦しんでいる人々によって行われた最も一般的な間違いです.あなたがこれらのエピソードが発生する場所を離れる場合 - たとえば、未知の人々とのパーティーで - あなたはこれらの場所を危険にさらすと考えるでしょう。.不安障害は、主に恐れられた刺激や状況に直接さらされることによって達成されるので、不安発作が出現する場所に留まる、または危機後にそれらに戻ってくることは、あなたの頻度を減らすのに役立ちますそして強度.したがって、あなたがしなければならないのは、通常10〜20分以上続かない不安発作と戦うことです - 最初の数分でより激しいエピソード - 、混雑していない場所に後退して、あなたの呼吸を待っている、心拍数と一般状態は正常化. あなたがエピソードを送金したら、危機が起こった場所に戻りましょう...
不安は視力障害を引き起こす可能性がありますか？
の かすみ眼 それは不安に苦しむ人々にしばしば起こります。通常、この症状は、それが苦しんでいる不安の徴候であるのか、それとも別の病気であるのかわからないという苦悩と恐れで解釈されます。.同様に、それは通常、視力の悪化が瞬間的な状況であり、不安と同時に消えるかどうか、あるいはそれが持続して以前の視力の質が回復することが決してないかどうかを知らない特定のストレスを引き起こします。.この記事では、ぼやけた視力と不安との間にどのような関係が存在するのかを説明し、この症状が不安の症状の一部であるかどうかについて疑問を広げます。.索引1不安はどのようにして視力障害を引き起こす可能性があります?2ぼやけた視力はどのように不安のために扱われるべきです?3不安になったときに私たちの体に起こること?3.1ホルモンの放出3.2高レベルの不安3.3正常反応と病的不安4参考文献不安はどのようにして視力障害を引き起こす可能性があるか?不安は私たちの体や私たちの心の機能に直接的な影響を及ぼし、それが身体の症状の多くを引き起こす可能性があります。. 今日、不安を持っている人々のうちどれだけの人がぼけ視に苦しんでいるかについての決定的なデータはありません。しかし、それは高レベルの不安に苦しむ人々の間で頻繁に発生する症状のようです.かすみ目は、眼の損傷、糖尿病、緑内障、白内障、近視などのような様々な病気によって引き起こされるかもしれない視力の喪失のサインです。.しかし、ホルモンの変化、血糖値の変化、血液循環の増加、それが引き起こす眼精疲労を通して、不安はまた、かすみ目の典型的な症状を引き起こす可能性があります.このように、高レベルの不安を持つ人々は、自分の視野を集中させたり、遠くにある物体を視覚化したり、以前に見たことのある鮮明さで物事を見ることがより困難になるかもしれません。.同様に、不安は、恐怖症、激しい光刺激に対する過敏性の感覚、ならびに身体のその領域の圧力上昇の直接的な影響による眼の痛みを引き起こし得る。.したがって、ぼやけた視力は不安の典型的な症状の1つとして含まれていないことが多いですが、高レベルのストレスはこの種の変化を引き起こす可能性があります.ぼやけた視力はどのように不安のために扱われるべきです?まず第一に、あなたが高レベルのストレスを経験している限り、不安によって引き起こされるかすみ目が残るだけであることに注意すべきです。不安になるのをやめると、視力は回復し、ぼやけて見えなくなります.しかし、第二に、あなたが不安のためにかすみ目に苦しんでいるならば、あなたが自分の不安状態を管理し軽減することができるようになるまでそれは消えないでしょう。.このような場合、ぼやけた視力と不安は密接に関係しており、一方が他方なしには消えないでしょう。これはこの状況を直すための最初の治療的介入が不安を解消することを可能にするそれらの治療を行うことであることを明らかにしています.あなたが苦しむ不安の種類に応じて、治療法は非常に多様ですが、不安障害は通常、薬と心理療法の組み合わせによって効果的に解決されます。.しかしながら、あなたが完全にあなたの不安と戦うことに成功するまで、ぼやけた視力はあなたが正常に暮らすことを妨げる迷惑よりもむしろ症状になることは明らかです。このようにして、あなたはまた、ある程度あなたがあなたの視力を改善するのを助けることができる一連の行動を実行することができます。これらは以下のとおりです。テレビ、コンピュータ、スマートフォンなどを見て時間をかけないでください。.目の痛みを避けるために十分な水分補給を行う.円を描くように指で優しくマッサージする間、5分間目を閉じてください.繰り返し目に冷たい水を塗る.あなたがドライアイを持っているときは保湿目薬を使用してください.心配しているときに私たちの体に何が起こる?不安は常に非常に明確な目的を持って現れます。それは、私たちの体と私たちの心の両方を活性化させ、それらが警戒し、脅威に迅速かつ効果的に対応できるようにすることです。. この不安の機能は、それがその提示を動機づける刺激を全く伴わずに現れるとき、それが本当の脅迫的刺激の前に現れるとき、適応的不安にとって同様に価値がある。.ホルモンの放出このように、どのような不安状態においても、私たちの体はその機能に一連の変化を起こします。より具体的には、私たちの心は、アドレナリンやノルアドレナリンなど、より多くのホルモンを体内に放出する責任があります。.これらのホルモンは、心拍数を高め、呼吸システムを拡張し、そして私たちの脳の即時反応プロセスを活性化する興奮性物質です。.これは、これらの物質が豊富に放出されると、私たちの体が過度に興奮し、適切に反応して十分に活性化されるようになるために説明されます.私たちが経験していることが「通常の」不安である場合、この体の過剰な興奮は数秒または数分続き、脅威が消えるとすぐにアドレナリンとノルアドレナリンのレベルは通常に戻り、不安は消えます。. 高レベルの不安しかし、私たちの体と心に長期間にわたってこれらの物質が非常に高レベルであると、私たちはより早く疲れて、私たちの注意が減り、私たちは眠れなくなり、そしてもちろん私たちの不安の状態が増します.これは、私たちの心があまりにも長い間過度の方法で全身を過度に興奮させているので説明されます、それでそれはそのような高レベルのアドレナリンとノルアドレナリンにうまく反応し始めません.正常な反応と病的不安それが正常な反応であれば、私たちの体は私たちが議論したメカニズムを通して適切に活性化し、私たちの体はしばらくの間興奮し、数分後にすべてが正常に戻るでしょう.しかし、病的不安（または何らかの不安障害）を患っている場合、私たちの状態に由来する精神的および身体的興奮は、短期間しか存在しません。.それどころか、私たちの活性化と不安感は持続し、私たちはそれを取り除き正常な状態に戻ることはできません。.それが本来よりも活性化されているので、不安を引き起こす長期にわたるこの過剰な活性化は、私たちの体が適切に機能しなくなり始めます。.同時に、私たちの体のこの機能不全（または機能亢進）は、自動的に心理的および身体的の両方の一連の症状に変わります。.参考文献Bhave、S.およびNagpal、J.（2005）。大学生の不安とうつ病北アメリカの小児科医院、52、97-134.カプラン・H・I、サドック・B・J、精神医学の概要。第8版編集者Lippincott Williams＆Wilkins-Panamericana。 1998. P.324および683.Ｋａｎｄｅｌ Ｅ．Ｒ．、Ｓｃｈｗａｒｔｚ Ｊ．Ｈ．およびＪｅｓｓｅｌｌ Ｔ．Ｍ． McGraw-Hill Interamericana、2001、1395ページ.世界保健機関。精神疾患および行動疾患の国際分類研究診断基準C.I.E. 10章V（F）。 Meditor、マドリード、1993.
なぜ不安が起こるのですか？
不安は医学的な病気、物質の使用、環境要因、過去の要因、遺伝学または個々の要因によるものです。それは今日非常に一般的であり、生活様式、文化、性別および経済状況と密接に関連しています。不安障害の全体的な有病率は、アフリカの文化の5.3％からヨーロッパの文化およびアングロサクソンの文化の10.4％までの範囲で、およそ7.3％であると推定されている（Baxter、Scott、Vos＆Whiteford、2013）。.続ける前に、不安と見なされるものを限定する必要があります。アメリカ心理学会によると、それは緊張感、心配、そして発汗、動悸、振戦、口渇などのような身体的変化を特徴とする感情です。. それには3つの要素があります：私たちが言及したもののような身体的反応に基づく生理学的なもの、心配と否定的な考えに焦点を合わせる認知的なもの、そして避けて逃げることまたは激しい運動を避ける.不安の概念は非常に広く、不安にはいくつかの種類があります。社会不安、分離不安、全般性不安、恐怖症、強迫神経症など。.各タイプの不安には特定の原因があるようですが、あらゆる形態の不安の出現を引き起こす特定の一般的な要因があります。不安を引き起こす正確なメカニズムはまだ完全には解明されておらず、まだ調査中です。.それでも、外傷性ライフイベント、薬物乱用、具体的な体調、私たちが教育された方法、解釈などの両方の遺伝的要因が介入することが知られています。.それらが一連の変数であり、不安を出現させ長期にわたって維持させる単一の原因ではないことを知ることが基本です。また、人格や人生のストレスの多いイベントに直面しなければならない方法は大きな影響力を持っています.次に、いくつかが一緒に与えられている場合、あなたを不安にさせる可能性がある要因をリストします。.不安を出現させる要因内科疾患肉体的健康は私たちの精神的健康に影響を与えます。身体的な病気に苦しむことによって、または不安の症状をシミュレートする条件によって、これはこのまたは他の精神障害が発生する可能性を高めます.- 深刻な医学的疾患, 複雑な治療の症状を無効にします。このようにして、病気にかかっている人は自分の症状について考えるのに多くの時間を費やすことができ、治療が効くかどうか、そして今後何が起こるのか疑問に思います。他の要因に追加された場合、これらの懸念は不安を引き起こす可能性があります.慢性疼痛などの慢性疾患は鬱病とより関連している.- 不安の症状が 根本的な健康問題. したがって、最初の気になる兆候や症状は医学的疾患の存在を示している可能性があります。.例としては、甲状腺機能亢進症など、甲状腺ホルモンレベルの問題があります。心臓の問題や異常な心臓のリズム、低血糖、糖尿病、酸素欠乏、喘息などの呼吸器疾患、ホルモンに影響を与える腫瘍など. 病状が原因で不安があるかもしれないといういくつかの手がかりは、- 不安障害の家族歴はありません.- 不安を引き起こす可能性のある刺激や状況は特定されていませんが、明らかな理由もなく発生しています.- 過去には不安はありませんでした、そしてストレスを感じる傾向がない人です.- 症状は突然現れ、日常の出来事とは無関係です.特定の物質を消費する- カフェインやアンフェタミンなどの不安症状を引き起こす物質があります。その摂取は、多動、心拍数の増加、めまい、息切れと関連しています.コカインやスピードなどの興奮を引き起こす他の薬と同じ.- 離脱症候群：リラックスや幸福の原因となる特定の物質を乱用してから根本的に除去すると、禁酒または「二日酔い」が起こり、反対の症状が発生する.つまり、中枢神経系の鬱病物質であるアルコールを大量に飲むと（弛緩を起こします）、禁断症状は緊張と過敏性になります。抗不安薬などの特定の精神安定剤の使用中止についても同様です。.さらに、薬物またはアルコールの使用は、すでに存在する不安を最終的に悪化させるか悪化させる可能性があります。.- 特定の薬の副作用：一部の人々で不安を引き起こす可能性がある医学的症状を治療するための処方薬があります。当然のことながら、我々は薬物についてはほとんど知らず、商品化されているものの多くの正確な作用機序は不明です。.一例はコルチコステロイド、血管拡張薬またはテオフィリンである（DurandalMontaño、2011）。.- 一 貧しい食事 または不十分な不安や不安の症状を引き起こす可能性があります。たとえば、コーヒー、紅茶、エネルギードリンク、砂糖、飽和脂肪などを乱用した場合.私たちの環境の要因明らかに、毎日私たちに起こることと、それが私たちに持つ意味は、ストレスと不安の発生の基本です。それは不安が通常いくつかのストレスの多いイベントの蓄積から生まれていることを知っておくことが重要です。非常に一般的なものは次のとおりです。- 職場や学校でストレスが続いた. 私たちはあなたが仕事で幸せになる方法記事を訪問することをお勧めします.-...
恐怖症の症状、原因、治療
の 恐怖症 それは嫌悪感、拒絶反応および反発感を含む足の非合理的な恐れです。ポドフォボは他人の足による拒絶反応や、見逃していたり、怪我をしたり、真菌などの人たちによるものがあるほど、拒絶反応を感じることができます。.多くの人にとって足は体の性欲的な部分であり、そして大部分の人にとってはそれらは体のほんの一部に過ぎませんが、podófobosにとって人間の足は嫌悪感、恐怖および拒絶の兆候です。そして、これは非常に制限的な恐怖です。なぜなら、人は自分の足を取り除くことができず、その存在が一定の恐怖症不安を生み出すからです。. この困難は、恐怖症またはそれらに触れることへの嫌悪感のために、恐怖症の人に自分の足を無視させることにつながり、それが真菌、感染症または他の影響につながる可能性がある。そして、広範囲に亘って、それは彼らの対人関係の質を低下させます。.この恐怖症は一般化されたタイプのもので、あるいは同じことですが、恐怖症の刺激が消えることはないので、その存在は個人の生活の中で一定です。人はそれを避けることができます、例えば、足を見ることがないように、入浴してビーチなどの公共の場所には出席しないようにストッキングを使用することができますが、恐ろしい物は常にそこにあります.次の行では、恐怖症の構成要素、すなわちその症状、原因、最も適切な治療法について詳しく説明します。これは、状況を深く理解するためです。さらに、同様の恐怖症を伴う鑑別診断のためのガイドが提供され、その具体的なコースが説明されます。.恐怖症の症状他の恐怖症と同様に、恐怖症は、強くて根拠のないものであり、人間の足に関連する存在、画像または思考の中で起こる、強くて持続的な恐怖によって特徴付けられる。しかし、これは必ずしもこの恐怖症が経験される最も一般的な方法ではありません.しかし、より一般的なのは、影響を受けた人が、どのような状況でも、その人の足を見ることに対して深い拒絶、反発、または嫌悪感を感じることです。しかし、この反発は同じような長期にわたる持続性、過度の影響力、そして理由による恐怖症の排除の困難性または不可能性を持っています。.人がこの恐れを非難し、それを過度かつ非合理的であると理解できることも必要です。ほとんどの人が醜い、変形した、または病気の足の前に拒絶または嫌悪感を感じるのは当然です。健康的で清潔な足でも嫌気性の拒絶反応が起こり、病気の前には斥力は通常よりも大きくなります。. また、恐怖症の人は、他の人が自分の足を触ったり見たりしていることにうんざりしているかもしれません。感じることができる身体的徴候のいくつかは、とりわけ、呼吸困難、頻脈、発汗、振戦、吐き気、めまいなどです。いくつかのケースでは、人は死と結びついたり足で死んだりするかもしれません.Podophobiaは社会恐怖の形で発生することがありますが、個人は社会的状況を回避したり、自分の足を評価している誰かが恥ずかしさにさらされることを避けたりするために外出することができます。したがって、社会的状況は高率の不安、さらにはパニック発作さえ引き起こす可能性があります。.この恐怖症は子供たちにはそれほど一般的ではありませんが、指標が提示されたとき、それらは泣いている、嘔吐している、または嘔吐している、そして高レベルの欲求不満です。他の恐怖症の場合と同様に、恐怖症が18歳未満の子供で診断されることができるように、それは過去6ヶ月間に活動的であったに違いない.最後に、この恐怖症についてすでに述べたことは、足に病気を患う可能性に加えて、臨床的に重要であり、生活の質、彼らの関係および彼らの社会的責任を低下させる大きな不快感を経験させる。それらの中の小さな世話のために.恐怖症の原因恐怖症と同じくらい特定の恐怖症に関する文献は最小限ですが、その原因は他の恐怖症と同じように機能すると仮定することができます。いくつかの調査では、遺伝子に恐怖症の可能性のある識別子があることを明らかにしていますが、それは決定的な情報ではありません。より大きな効用は心理的原因を提供する.足恐怖症は、足の病気に関する測定値にその起源があり、それが不合理な恐れで生じ、そして測定値が進むにつれて大きくなるという医学的判断を下したことが一般的です。それはまた変形するか、痛みを引き起こすか、またはあなたの肌または臭いを変える、足の病気に苦しんでいるか、または苦しんだことが原因である場合もあります.その一方で、それがその特性のために、絵と関連付けることが困難である置き換えられた原因でない限り、それが外傷性の出来事が原因である可能性はほとんどありません。関連するトラウマイベントの例としては、家族や介護者によって継続的に蹴られていることを覚えている成人が挙げられます。.他方では、恐怖症が学習またはモデル化を通じて発達し、家庭内または家族の核内に、臭気恐怖症（体臭の恐れ）、自己同形恐怖症（臭いの恐れ）のような恐怖症または他の類似の恐怖症の人がいる場合悪い）または皮膚恐怖症（皮膚病の恐れ）.別の原因は、その人が以前に社会恐怖症を持っていて、社会不安の一部または全部が、家を出て大きな恐怖をコントロールすることを避けるための言い訳として、自分の足による拒絶に由来することを意味します。これは患者の伝記分析と彼の恐れとの彼の関係を実行することによって確かめることができます.しかし、ほとんどの場合、人は自分の恐怖症を説明する単一の出来事や状況を思い出すことができないことを覚えておく必要があります。彼の人生の経験では、恐怖症は常にされているように見えるか、またはその起源は不明であり、人はそれを指定することはできません。原因を見つけることは理想的ですが、治療に必須ではありません. 恐怖症のコースこの恐怖症の経過についての正確な情報はありませんが、小児期に始めることはあまり一般的ではないことが知られています。小児期に始めることの非定型的な性質のために、彼の予後はそれほど有望ではなく、そして治療が解決されることを必要とするであろうことは理解されるであろう。そうでなければ、それは大人の生活に拡張することができます.恐怖症は青年期または成人早期に始まる可能性が高いです。これは、この重要な時期の性的覚醒に関連している可能性があります。一方、足は一般に公開されていますが、性的関係と密接に関連した身体の一部です。.ほとんどの身体恐怖症のように、それは主に女性に影響を与えます、そのコースは両方の性別で同じです。それが青年期に始まるとき、是正措置が短時間で適用される場合、その進化は前向きになる可能性があります。成人期には、介入は特に積極的ではなくなります。.その人が恐怖症に直面せずにある程度の機能を可能にするシステムを見つけるようになった場合、それは将来悪化する可能性がある。例えば、あなたがあなたの恐怖症を受け入れて、菌類や感染症を引き起こすことなくいつも靴を保つことをどうにかするパートナーを得るならば、.恐怖症の鑑別診断足恐怖症との類似点があり、そのようなものとして、自分の症状を患う人とそれを診断する責任がある人の両方を混同する可能性がある、さまざまな種類の恐怖症について簡単にレビューします。これは、場合によっては2つ以上の異なる恐怖症が共存する可能性がありますが. 皮膚恐怖症は、すでに指摘したように、皮膚の病気、あるいは皮膚自体の病気に対する恐れです。足恐怖症の人は、通常、目に見える部分、つまり皮膚の足に恐怖心を集中させますが、この病気を恐れることがありますが、恐怖症は他の人には起こらず、足の皮膚だけに軽減されます。.臭いの恐怖である臭気恐怖症と悪臭の恐怖である自己不快感は中心として足の臭いがあるかもしれませんが、それらは他の体臭の傾向があります。 Podophobiaの人は自分の足の匂いによって拒絶されているように感じるかもしれませんが、彼らは興味を持っていないか不安を感じています.指圧恐怖症は手に対する不合理な恐怖です。それが通常手によって嫌悪感や拒絶されていないことを除いて、それは足を恐れるのではなく、彼らは彼らの手を恐れていることを除いて、恐怖症とほぼ同じです。このような場合、彼らはまた自分の手を使用したり洗ったりすることを避け、手袋や他の衣服でそれらを覆い続ける.絶対恐怖症は、入浴、洗濯または掃除の恐れであり、一方、自己妄想恐怖症は、これらのビーチまたは入浴の恐れです。足恐怖症の人はできるだけ自分の足を洗ったりビーチのような場所に行ったりするのを避けますが、これらの事件を恐れてそれをするのではなく、自分の足や他の人の足を見ることを恐れない.これは性的恐怖症に関連している可能性があります。性的恐怖症は主に性別の不合理な恐れ、浸透、オルガスムまたは性的接触の他の形態だけでなく裸で見たときにもそうです。恐怖症の人は、たとえ足を見せたり他人を見たりするのを避けるために、たとえそれを恐れることなく、あらゆる形態の性的接触を回避することができます.この同じ線の中に、他人に触れることや触れることに対する過度の恐れである嫌悪感があります。しかし、この恐怖は通常、身体の特定の部分に関連していないか、異性の誰かに触れられていることを意味します。嫌気性人は彼の足に触れるのを恐れているかもしれませんが、彼は他の場所に触れるのが怖いです.通常、心気症、またはあなたが持っていない病気を持っているという信念、および死んだものの不合理な恐怖であるnecrofobia（例えば、壷）に関連付けられています。 tanatofóbicoはまた愛する人の死を恐れます.これまでのリストから明らかなように、恐怖症に似ている恐怖症がたくさんあります。そして言及されていない他の人がまだいました。一般に、身体恐怖症や病気への恐怖は似ているでしょう。重要なことは、患者が自分の症状を厳密に説明してこれらを正しく区別することです。. 恐怖症の治療他の恐怖症と非常によく似た、恐怖症の治療について話す必要があります。例えば、抗不安薬は有用であることが知られていますが、心理療法的ケアを試みた後、あるいは少なくとも両方を同時に使用した後に使用することが常に推奨されます。.治療法以外の推奨事項の中には、ペディキュアを受けるために、そして自分の足の健康と美学を保証するために、そしてそれらを露出し、見て、それらを世話することに慣れるために、人が自分の人生のルーチンを返すことがあります。この出来事は、対象が少しずつ自分の状態を合理化するのを助けることができます.それは恐怖症の原因を発見するのを助けるのに非常に役に立ちます。さらに、それは人があまり敵対的でない状況で恐れられた刺激に彼ら自身をさらすことを可能にします、そしてそれは彼らが正しい視点でそれを見るのを助けることができます.すでに心理療法に言及しているものの範囲内で、体系的な脱感作が短期間で不安症状を軽減するための最も効果的な手段の1つとして提示されています。しかし、それは起源を持っているか、恐怖症を持続させる不適切な考えを理解するために、認知モデルも組み込むことをお勧めします.恐怖症の特徴の一つは非合理的であるということですが、思考のゆがみは容易に維持されます。したがって、あなたが恐怖症を持っていて、それが生活の質を低下させている、またはすでに日常生活に影響を与え始めていることを知っているならば、専門家の世話をすることは常に賢明です。.参考文献1 APA（2013）. 精神障害の診断と統計マニュアル、第5版.
ペンテーラ恐怖症の症状、原因と治療
の ペンテラフォビア それは不合理な恐怖と義母への嫌悪です。これは不当で持続的である可能性があり、特定の側面で彼の人生が非常に限られていることを見ることができる罹患者にとっての問題である.冗談のように思えるかもしれませんが、義母の姿の周りには常にジョークが作成されてきたため、真実は完全に現実的であり、何らかの形で他の人との共存を恐れている人がたくさんいます。家族がとても近い. それはまさに最も一般的な恐怖症の1つではありません、しかしそれはこの疾患の症状、原因と治療を定義して知る価値があります.定義ペンテーラ恐怖症は、義理の母親に対する不合理で病弱な恐怖です。その起源は、義理の母を意味するギリシャ語の単語 "penthera"と、憎悪または恐怖を意味する "phobos"の組み合わせに由来します.それはそれが障害に苦しんでいる人に深刻な影響を及ぼすことがあるのでそれが単純な斥力または不快感とは異なることを明確にすることが必要である特定の恐怖症です.そうするためには、それは精神障害の診断と統計の手引き（DSM）で確立されている一連の要件を満たさなければなりません。これらは以下のとおりです。 義母への過度のしつこい恐れ.彼の義母の存在下での不安またはパニック状態.彼女のパートナーの母親との接触を維持するためのあらゆる手段による回避.患者がこれらの症状を認識し、恐怖の危険性を考慮して過剰であると認めた場合、それらは本当に恐怖症に苦しんでいると言えます。.ペンテーラ恐怖症は他の類似の疾患と密接に関連しています。石鹸恐怖症（全体としての義理の恐れ）、硝子体恐怖症（継ぎ手の恐怖）およびnovercaphobia（継母の恐れ）.症状症状は、罹患しているかどうかにかかわらず、障害を患っている人の精神状態によって異なります。つまり、他の恐怖症と同様に、恐怖のレベルは人によって異なります.義母の恐怖症で最も一般的な症状のいくつかは以下のとおりです。吐き気と嘔吐めまい不快感震え息切れ呼吸と急速で不規則な心拍過度の発汗口渇言葉を明瞭に表現できない悲鳴と泣き声自分を統制するパニック発作極端な不安このような状況を考えると、義理の息子または義理の娘は、自分の義母との接触を避けることを選択します。また、自分の存在を覚えている要素から切り離されるので、写真やギフトを見つけるのは困難です。.原因そのような独特の恐怖症であることは、この不合理な恐怖を発生させることができる原因が何であるかを決定するのが難しいです.一般に、恐怖症は小児期の外傷性事象の結果として生じると考えられている。幼児がこのような幼い頃に義母を持つことはまれであるため、除外しなければならない何か.いずれにせよ、それは彼の義理の母との彼の両親のうちの1人の悪い経験にもよるかもしれません。その場合、それは家族の条件づけと呼ばれるものであるべきです.一部の科学者は、恐怖症の発症には遺伝学が大きな影響を与えるという理論を持っています。その問題に親戚がいるのであれば、他の人よりも発症の可能性が高いと考える傾向があります。.この場合、社会学が重要な役割を果たしているとも考えられます。さまざまな期間を通して、義母は重い、うらやましい、支配的または競合的として分類されてきました。本当かどうか、これはあなたが彼らについて持っているビジョンに大きく影響しています.治療いつものように私達はあなたがある種の恐怖症に苦しんでいるとき、あなたがDSMの必要条件を満たしていることを確認し、心理学者あるいはその主題に特化した他のどんな専門家の手にも自分自身を入れるようにあなたに警告する. 彼らはあなたがそれを解決することができるようにあなたが対処しあなたの問題を引き起こしているものを理解するのを助けます.これらの専門家による治療の最も一般的なタイプのいくつかは以下のとおりです。催眠療法その人は、専門家の助けを借りて、自分の潜在意識を開いて自分の行動パターンを変えることができます。原因も見つかった場合、問題は早く解決され、治療はより効果的になります。.専門家はあなたの義理の母についての肯定的な考えをあなたの心に紹介します。恐怖を克服するための心の一種の修正. それは1958年にアメリカ医師会によって承認された治療法ですが、多くの人々は他の誰かが彼らの心で遊ばせることに消極的です.神経言語プログラミング（NLP）NLPは恐怖症を患っている人の行動や能力を変更するために適用される個人的な開発と心理療法の療法に基づいています。それらを適用するためには、問題の根源にたどり着くことが必要です。.これはあなたが考えを作り直し、義母についての先入観を修正することを可能にするでしょう.リラクゼーション療法エネルギーの心理学に関するセクション。このタイプの治療法は、ヨガ、ピラティス、太極拳、指圧などのテクニックを使用しています.これは、皮膚の表面のエネルギーを改善し、脳内の電気化学を刺激するいくつかの生活習慣を修正します.それはそれが本当に恐怖症を克服または改善するのを助けることができるかどうかはあまり明確ではないのでそれはまだ専門家の中でますます多くの信者を持っていますが、それはやや物議を醸す療法です.ヒント前向きになり、恐怖と闘うために精神的に準備する.基本に頼らないでください。薬、アルコール、または特定の抗うつ薬を飲んでも状況は悪化するだけです.彼と通常のやりとりで彼の恐れを無視しなさい。あなたが感じるものを隠さないでください.知識は力です.自分を自分で囲みます。この病気との闘いにおいて松葉杖として役立つ人々.有毒または否定的な人々を避けてください。彼らは治療と回復を遅らせるか悪化させるだけです.あなたがあなたのようなより多くの人々に会うグループ療法に参加します.証拠を見て、あなたの恐れはそれほどではないことを理解してください.それがあなたに起こり得る最悪の事態だと想像してください。あなたがそれを追求するほど恐れは逃げます.あなたの恐れに直面しなさい。初日は悪い時間がありますが、少しずつあなたはあなたを怖がらせるものを克服することができます.自分に報酬を与えるあなたがいくらか進歩したとき、あなた自身を甘やかすか、あなた自身のために休憩を取ってください.きっと今日、あなたは存在する最も稀な恐怖症の1つを発見しました。あなたの場合、あなたは義母に問題がありますか？あなたは彼女と同じ部屋にいることができませんか？あなたの経験を教えてください!
侵入的思考の原因、種類および治療
の 邪魔な考え 彼らは注意や通常の活動を混乱させる無意識の思考であり、それは排除するのが難しい強迫観念になることができます.これらの考えや不本意なビジョンは、うつ病、不安神経症、強迫神経症（OCD）などの精神障害によって悪化することがよくあります。. 彼の本の中でDavid A. Clark 臨床疾患における侵入思考：理論、研究および治療 人間が1日に4000人以上の考えを経験するならば（Klinger、1978年、1996年）、それらの多くは不本意であると予想されるべきであると彼は推論します。.実際、いかなる種類の精神障害にも悩まされていない人々も、生涯を通していくつかの邪魔な考えを経験する可能性があることが科学的に証明されています。ジャーナルに2007年に発表されたいくつかの研究のレビュー 臨床心理学レビュー, この可能性を認識.ただし、これらの繰り返しのアイデアは、それらが個人の通常の生活を麻痺させ、制御することができない強迫観念になると臨床的に重要になり始めます。このような場合、これらの考えは治療を必要とする主要な精神障害の症状である可能性があります.侵入的思考と強迫性障害 邪魔な考えは内的起源を持っているか、あるいは外的刺激、例えば物の視力や過去の経験によって引き起こされるかもしれない.これらの推論の起源とその内容は、それらが関連付けられている精神障害によって異なります。.侵害的な考えが関連付けられている最も一般的な症候群は、強迫神経症です。.この病気は、個人の心の中で繰り返され、通常は仕事に行くのと同じくらい簡単な活動をしたり、友達や家族と自由な時間を過ごすのを妨げる、一連の強迫観念と衝動から成り立っています。.国際強迫神経症障害財団（IOCDF）によると、この疾患に伴う強迫観念は「不本意な、邪魔な考え、イメージ、または苦痛を引き起こす衝動」です。一方で、この苦痛を軽減するために患者が実行する行動として強迫行為を定義します。.これらの強迫観念は通常不快な内容を持っています。.次に、強迫性障害を持つ人々が経験している侵入思考の最も頻繁に見られるテーマを使った分類が表示されます。. 侵入的な強迫観念の種類ジャーナルに発表された1992年の研究によると 行動研究療法 2種類の邪魔な考えがあります。ネガティブとポジティブ.この研究の著者であるReynoldsとSalkovskisは、思考がネガティブであるかポジティブであるかに応じて、これらの推論が個人の気分に及ぼす影響が異なる可能性があることを示しました。.この実験は、否定的な不本意な考えが気分を悪化させる可能性があると結論付けました。彼らはあなたがいくつかの精神障害に苦しんでいるときに起こるものです.否定的な考えは、強迫性障害を持つ人々を苦しめるものです。否定的な内容を含むこれらのアイデアの中で、私たちはいくつかの共通のテーマを区別することができます.彼の本の中でリチャードP.スウィンソンと他の作家、 強迫性障害：理論、研究および治療, 彼らは通常邪魔な考えを含む3つの主要テーマを確立します。この分類を詳しく説明するために、研究者たちは科学研究で集められた強迫神経症のある個人の実際の経験に基づいていました。この類型論によると、邪魔になるアイデアは冒とく的、攻撃的、性的な内容のことがあります。.によって2007年に出版されたRachmanと他の人による研究によれば アメリカ心理学会, 問題は、社会がタブーと見なしている、自分がおかしくなったり危険になったりする考えについてのテーマを、患者が関連付けていることです。彼らは、彼らが誰かを傷つける可能性があると解釈し、それゆえ彼らを引き起こす状況から脱出しようとします。.次に、強迫観念の各カテゴリが実際の例で何を構成しているのかを詳しく説明します。.冒とく的な侵入思考宗教的信念の役割は、それ自体で、強迫性障害の発症においてすでに重要です。この病気の過程における具体的な信仰の影響を分析するいくつかの科学的研究があります.これらの信念は強迫性障害の患者さんの強迫観念になることができます.科学雑誌に掲載された2001年の研究 精神医学研究 宗教と侵入的思考の関係を調べます。この実験では、この精神障害を持つ45人の患者を分析しました。そのうち42％の割合が宗教に関連する強迫観念を経験した、または経験したことがありました.この症候群の患者の本当の証言によると、これらの精神的なイメージは通常祈りの間に再発します。.侵入的な冒涜的な考えのいくつかの例は次のとおりです。-...
小児恐怖症の症状、原因および処置
の 小児恐怖症 人形への過度で非合理的な恐れを特徴とする特定の恐怖症の一種です。.この障害に苦しむ人々は彼らのデザインにテロに関連する要素が含まれているという人形を恐れているだけでなく、彼らは一般的な方法ですべての人形を恐れています. 具体的には、この恐怖症の人形は他のタイプの人形よりも恐れられている要素であるようです。しかし、その資質に関係なく、どんな人形でも、小児恐怖症において高い恐怖心を生み出す可能性があります。.現在、小児恐怖症はまれな疾患であると主張されています。実際には、それは社会で最も一般的な種類の特定の恐怖症の一つではありません.しかし、このタイプの特定の恐怖症は、よく説明され限定されている障害であり、それを治療するための効果的な介入を受けています.小児恐怖症について入手可能な情報を確認するために、この記事ではこの精神病理学の特徴、症状、原因および主な治療法を確認します.特徴小児恐怖症は、特定の恐怖症の診断グループに含まれる不安障害です。それはクモ恐怖症や血液恐怖症のような他の恐怖症性疾患よりも一般的ではない特定の恐怖症の一種です。. しかし、特定の人々は人形に対する恐怖の恐怖を発症するかもしれません。そして、それは他のタイプの特定の恐怖症と同じ特性を持つことによって特徴付けられます。.小児恐怖症の人は人形、特に人形を完全に非合理的な方法で恐れています。この変化を伴う被験者がその恐怖の要素（手首）にさらされるとすぐに激しく不快な不安反応を経験する.同様に、小児恐怖症の人々は常にこれらの物との接触を避けて、これらが引き起こす恐れ、不安、不快感も避けています.一般的に、小児恐怖症は人のためのマイナーな変更である可能性があります、これは彼らの恐怖の要素への暴露を避け、人形との接触を避けるための特定の施設を見つけることができるためです。.しかし、小児恐怖症に介入することは非常に便利です。現在、恐怖症の恐怖を覆し、それゆえにこの種の特定の恐怖症を克服することを可能にする有効な治療法がある。.人形の恐怖小児恐怖症について話すためには、人が提示することへの恐怖が人形に特定の特徴を提示させることが必要です.実際、すべてのタイプの人形の恐れが小児恐怖症の診断に含まれるわけではありません。これらの要素の恐怖を小児恐怖症と関連づけるためには、被験者は以下によって特徴付けられる恐怖の恐怖を示すことが必要です。1-過剰人形それ自体は人に危険をもたらすことはないので、これらの物に対する恐怖の大部分は過大であると解釈することができます。しかし、人形への恐怖の範囲内では、一定の感謝を表すことができます。.第一に、恐怖の多かれ少なかれ高い反応を生成することができます恐ろしい要素を自分の側面で提示することができる映画やホラーイベントに関連する特定の人形があります.小児恐怖症の場合、これは重要な要素ではないでしょう。この変更を受けた被験者は、すべての人形を平等に恐れ、その外観や表情に関係なく、人形にさらされると不安感が高まります。.2-不合理小児恐怖症に対する恐怖もまた、不合理であることによって特徴付けられます。この変更の対象は、人形に対する彼の恐怖が根拠がなく、違和感があることを知っています.しかし、人は人形に対する彼らの恐れを管理するために何もすることができません。. 3-制御不能小児恐怖症の人は、自分たちの恐怖心を管理および管理することができません。恐れの対象にさらされているときはいつでも、恐怖は全く制御不可能に見える.4-常任小児恐怖症の恐怖症は一時的な要因の影響を受けません。これは人生の特定の段階でしか経験されていないので、適切に治療されないと、小児恐怖症の人は人形にすべての人生を恐れさせるでしょう.症状小児恐怖症の症状は主に心配です。人形にさらされると、人は不安の激しい徴候を経験します.小児恐怖症の最も典型的な症状は身体的なものです。この変化を伴う対象は、発達した恐怖の結果として、彼の生物の機能における一連の修正を経験する。最も典型的な身体症状は. 心拍数の増加.呼吸数の増加.筋肉の緊張を高める.発汗増加.頭痛や胃.めまい、吐き気、嘔吐.非現実感.口渇.体の震え.一方、小児恐怖症は人形と対処する個人的能力についての一連の否定的かつ非合理的な考えの発達によって特徴付けられる認知症状を強調しています.最後に、小児恐怖症について話すことができるようにするには、人形への恐怖が人の行動に影響を与えることが必要です。回避は、恐れられている要素との接触を常に回避することを特徴とする、非常に一般的な症状です。.原因小児恐怖症の病因は、単一の原因ではなく、精神病理学の発展にフィードバックされる可能性があるいくつかの要因を示すことによって特徴付けられる.その中でも、直接調整、ビクサー調整、および情報調整が特に適切であると思われます。しかしながら、遺伝的要因、性格特性および認知スタイルもまた重要な役割を果たす可能性があります。.治療小児恐怖症の治療では、心理療法は薬物療法よりもはるかに効果的であることが示されているので、心理学のセッションが通常推奨されます。.具体的には、認知行動療法は非常に高い有効性率を有し、恐怖症の恐れを克服するための最善の治療ツールとして今日考えられています.これらの処置は展覧会に彼らの介入を基礎とする。穏やかで制御された計画を通して、セラピストは彼らに慣れるために、そして人形の恐れを克服するためにその恐れられた要素に主題をさらします.参考文献アメリカ精神医学会（1994）。精神障害の診断と統計のマニュアル。ワシントンDC：アメリカ精神医学会.バーロー、Ｄ。 （1988）。不安とその障害：不安とパニックの性質と治療。ニューヨーク、ギルフォード.Caballo、V.（2011）精神病理学および精神障害のマニュアル。マドリッド：ピラミッド編.Cramer V、Torgersen S、Kringlen E. QOLおよび不安障害：集団研究。 J Nerv Ment Dis 2005; 193：196-202.一般人口における特定の恐怖および恐怖症：オランダのメンタルヘルス調査および発生率調査（NEMESIS）の結果。 Soc Psychiatry...
パロキセチンの効果と効果
の パロキセチン それは不安障害を軽減するのに効果的であるかもしれない不安原性の性質を持っているように思われる抗うつ薬です。不安は高強度で提示されたときに通常は適切な治療アプローチを達成するために向精神薬の投与を必要とするという心理的変化です。.通常、不安の問題に対処するために、通常ジアゼパムやロラゼパムなどのよく知られている抗不安薬を投与されます。この記事では、パロキセチンの品質を調べ、それがどのように機能するのか、心理的機能にどのような変化をもたらすのか、それを取るとき、そして不安を治療することに関してどんな効用があるのかを説明します。. 索引1パロキセチンとは?2パロキセチンは何をする?3脳への影響4うつ病や不安に効果がありますか?4.1うつ病に4.2不安に4.3不安を治療するのは良いことですか?5 DSMは何を言っていますか?6まとめ7参考文献パロキセチンとは?パロキセチンは、選択的セロトニン再取り込み阻害薬抗うつ薬に対応する薬です。それは気分を高めることを可能にするアクションと抗うつ剤の可能性を持つ薬であることに留意すべきです.しかしながら、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（ＳＳＲＩ）は、一般に、鬱病性障害、不安障害、そして時にはいくつかの人格障害を治療するために使用されている。.この薬の作用は、その名の通り、セロトニンという物質の再摂取を抑えることです.パロキセチンは異なる名称で販売されている：Casbol、Frosinor、Motivan、SeroxatおよびParoxetine。. パロキセチンは何をする?我々が言ったように、パロキセチンはセロトニン再取り込みの選択的阻害剤として分類される薬です。このように、その主な作用は脳内のこれらの物質の再取り込みを阻害することです.この物質の再摂取を阻害することによって、それはニューロンがある場所から別の場所に行くセロトニンを集めて排除するのを防ぐことです.神経細胞がそれを再捕獲するのを防ぐことによって、セロトニンは神経細胞間の空間（シナプス前空間）でより長くとどまるので、何らかの意味でセロトニンの寿命は延びる。.シナプス前空間刺激ニューロンでより長くとどまる体系的な方法でセロトニンの寿命を延ばすことによって、脳内のセロトニンレベルは増加しています.このように、パロキセチンの作用は、それらがニューロンによって排除されるのを防ぐことによって脳内のセロトニンレベルを高めることです.脳への影響脳内のセロトニンレベルの上昇は、一連の効果をもたらします：より大きな幸福感、より大きなリラクゼーション、より大きな集中力、より高い自尊心など。.しかしながら、セロトニンの増加、したがってパロキセチンの効果は、必ずしもこれらの効果を必ずしも引き起こすわけではありません。.さらに、不安症は精神病理学的症候群を構成するが、各不安障害は特定の特徴を有し、そして明らかに、各人に同じことが起こる。.この理由のために、我々が述べたように、セロトニンの増加が不安症状を和らげることができるという事実にもかかわらず、これは不安症状を治療するためのこの薬の有効性を保証します.うつ病や不安に効果がありますか? パロキセチンに関する研究は、ほとんどの向精神薬と同様に、近年豊富になっています.うつ病にパロキセチンはそれ自体が抗うつ特性を持つ薬であるため、このタイプの障害に対するその有効性について最初に説明します。.このように、「The Lancet」の「オンライン」版によって発表された最近の研究は、抗うつ薬としてのパロキセチンの有効性を擁護しています。.しかしながら、他の抗うつ薬との比較において、パロキセチンは、セルトラリン、エスシタロプラム、レボキセチン、ミルタザピンおよびベンラファキシンよりも有効性、耐性、安全性および費用の点でより悪い結果を得たことに留意すべきである。.したがって、一般的な用語では、パロキセチンは、現在より効果的な薬があるので、うつ症状を治療するための最初の選択薬ではないでしょう。. 不安にしかしながら、他の研究はパロキセチンの抗不安作用を示しており、これはそれが不安障害を治療するのに有効な薬物である可能性を強調している。.例えば、グアダラハラ自治大学の医師VegaとMendiolaによって行われた調査は、全般性不安障害と鬱病の治療のためのパロキセチンの有効性を示しました.より具体的には、一般的な不安とうつ病の二重診断で56人の患者を治療するために、アルプラゾラム（抗不安薬）と一緒にこの薬の有効性を調べました.この研究は、両方の薬物間の良好な相乗作用およびパロキセチンの抗不安作用がアルプラゾラムの効果を増強するためにいかに非常に有用であるかを実証した。.同様に、他の研究はパロキセチンが不安のレベルを減らすことができる作用のメカニズムを含んでいることを示しました.それから不安を治療するのは良いですか?さて、これはパロキセチンが不安障害を治療するのに適した薬であることを意味していますか？ここでもまた、精神科では2人と2人は4人になることはほとんどないというジレンマに戻ります。したがって、この質問に対する単一の答えはありません。.我々がコメントしてきたように、示されたことはパロキセチンが不安緩解の可能性を含んでいるということです、それ故に、それは不安を減らすのを助けることができます. しかしながら、それが示す不安を軽減する可能性は、一般に、例えばベンゾジアゼピンなどの抗不安薬によって示されるものよりも低い。したがって、深刻な不安問題と非常に高い不安症状に直面して、パロキセチンは第一選択薬ではないかもしれません。.しかしながら、その抗うつ特性は、それをうつ症状と不安症状を同時に呈する患者に非常に良い薬理学的選択肢としている。.DSMは何を言っていますか?この行では、統計と診断マニュアル（DSM）は、パロキセチンは以下の治療に適応されると考えています。大うつ病性障害.強迫性障害.失語症の有無にかかわらずパニック障害.不安障害または社会恐怖症.全般性不安障害.心的外傷後ストレス障害.しかしながら、これらの疾患の治療に適応されるとは、パロキセチンで常に治療されるべきである場合もあれば、他の薬物を使用する方がおそらくより便利である場合もあるので、それらを常にパロキセチンで治療すべきことを意味しない。.結論として、私たちがパロキセチンについて定義したこれらすべての特性は常に医療専門家によって評価されるべきであることを強調したいのです。.パロキセチンは、他の薬と同様に、人体の機能を著しく変化させるため、投与を決定するのは常に医療専門家でなければなりません。.結論要約すると、パロキセチンは抗うつ作用と抗不安作用の両方を持つ薬であると結論づけることができるので、それは鬱症状だけでなく軽度の不安障害や混合症状を治療するのに適した薬と考えられています。.参考文献 アメリカ精神医学会DSM-IV-TR精神障害の診断と統計のマニュアル。第1版スペイン、バルセロナ：Elsevier Masson。 2002年. バルデッサリーニRJ。精神障害の薬と治療うつ病および不安障害で：グッドマン、ギルマン：治療薬の薬理学的根拠。マグロウヒルインターアメリカーナ出版社; ２００３年、ｐ。 455-91. Bertera H、Zieher L.、新しい抗うつ薬。 Ｚｉｅｈｅｒ...
