社会的スキル - ページ 4
誰かを納得させる方法18実用的かつ効果的なヒント
この記事では、女性、男性、クライアント、あなたの両親、子供、そして一般的に誰にでも説得する方法について説明します。それはあなたが他の人々に影響を与えることを可能にするので、このスキルを開発することはあなたの職業生活と私生活の両方であなたを助けるでしょう.人を納得させる あなたが信じることは、彼に新しい信念を受け入れさせたり、既存の考えについての彼の知識を更新させることです。すべての人が最初の試みからあなたの考えを受け入れるわけではありませんが、あなたが信じているか欲しいものについて他の人を説得するあなたの可能性を高める方法があります.あなたが納得させようとしている人が 事前知識 またはあなたが扱っていることの経験、あなたの目的はあなたの信念を変え、他の人がいることを「提案する」ことです。その後、あなたはあなたのものを提示することができます.その人があなたの提案について前の考えを持っていない場合は、それらについて話し始めることができます。.他人を説得する方法は？ 18実用形解決する必要性のための1-Lookからカバーする必要があるさまざまなニーズを考える マズローのピラミッド.確かにあなたは他の人に解決するものを見つけることができます 必要 他の人がカバーしようとしていること：空腹であること（生理学的必要性）、社会的スキルを学びたいということ（社会的適応の必要性）、旅行して世界を知ること（自己実現の必要性）.2オファーの報酬あなたが必要としているものが説得する人をあまりカバーしていないものであることを知っていれば、報酬を提供します。これは問題ありません、それは簡単です 交換する. 報酬は、経済的なものから、仕事をすること、何かをする方法を教えることまでなどです。あまり費用がかからないものを探しましょう。たとえば、あなたが電気技師であるならば、あなたは見返りにいくつかの電化製品の手配を与えることができます.3 - 緊急性と希少性を生み出す 感覚を伝える 切迫 あなたの商品やプロポーザルが常に利用可能とは限らないことを相手に伝えることです。. 一方、送信する 欠乏 あなたの製品またはあなたの個人が制限されていること、そしていつでもあなたが出かけたり過ごしたりできることを伝えることです。.4 - 正しい時間を選ぶ誰かに何かを納得させたい場合は、 正しい時期...
新しい人々と出会う方法10のヒント
今ならあなたはしなければならなかった 新しい人に会う 新しい友情を築くことを目的として、どのようにそれをしますか？そして、その関係を長期にわたって維持するためにどのような戦略を使用しますか?たぶんこれらの質問を通して、あなたはあなたが訓練されていないこと、あなたが人々に会うためのスキルを欠いていること、そしてさらには新しい関係を築くときに練習し、そして何よりもそれらを維持することを実感しました. あるいは、あなたは、あなたがこれらのスキルを持ったことがないことに気づいたかもしれません。.あなたのケースに関係なく、心配しないでください、この記事を通して私はあなたが新しい友達を作ることができるように戦略をあなたに提供します.仕事のように他の範囲の友人を見つけることができるけれども、友情の大部分は子供時代、青年期および成人期の初めに、主に学校で、研究所で、近隣で、そして大学で得られます。または余暇活動.新しい友達を作る場所?最初に、あなたが人と出会うことができる5つの場所と活動について説明します。その後、友達を作るときの行動方法についてアドバイスします。.次のような方法で、新しい友達を作る方法はたくさんあります。インターネット私はあなたが毎日インターネットを使うことを、それが働くこと、あなたを楽しませること、買うこと、そしてこれから先、あなたが新しい人々に会うためにそれを使うことができるかどうか. インターネット上では、非常に興味深い人々と出会えるさまざまなWebサイトがあります。.未知の人々がお互いに知り合うための余暇計画をまとめることを目的とした他のタイプのページではないとしても、私はメディアであまり宣伝されているリンクページを意味するのではありません。.このようにして、あなたは映画館、劇場、美術館、田舎への遠足、またはあなたと同じことを探している人々との他のタイプの活動をすることができます。新しい友情. インターネットは、あなたと同じ興味を持っている人々、またはあなたと同じ状況にある人々と連絡を取り合い、出会うのにとても便利なツールです。元気づける!集団活動 ジムに行ったり、ダンスクラス、料理教室に行ったり、ハイキンググループに参加したりするなど、何らかのグループ活動や集団授業を行うことは、新しい人々と出会って友達を作ることができる良い機会です。.他の人と対話することが容易になり、あなたはあなたが常に活動のいくつかの種類を実行するために思っていたが、まだあなたは行っていないので、もしあなたが本当に、気に活動を行っている場合、それは今の時間だ、より快適になります!クラスメートと出会ったら、クラスの最後に何かをしたり、興味のあるグループ活動、クリスマスディナー、あるいは目に見えない友達を作ったりするように彼らに提案することができます。言い訳は関係あります.ボランティア 最も安全なことは、あなたの地域には、フードバンク、町内会、あるいは同様の活動のいずれかで、あなたが協力できる何らかのタイプのボランティアを行ういくつかの組織があるということです。.地区では、近隣のパーティーの開催、文化センターでの展示会、チャリティイベントなど、ボランティアが必要なグループ活動を企画することも可能です。 ボランティアとして協力して元気づけるために考えられるすべての方法について調べてください。それはあなたのコミュニティに有利な社会的行動をしながら新しい人々に会うための良い方法です。.ペット 犬のようなペットを飼っているという事実は、新しい友情を生み出すことになるとあなたに大いに役立ちます。.近所の人が行っている地域や公園を通って犬を連れて行くことで、彼らとの会話をより簡単にしたり、すでに共通のテーマを持っているという利点を持ってパーティーを開くことができます。.会話を始めるのにこのトピックを利用しなさい：あなたの犬の名前は何歳、それは何歳、それはそれはどの人種、それはあなたがそれを採用しましたか... あなたが毎日同じ時間に同じ地域であなたのペットを連れて行くなら、あなたはいつもあなたが友情を築く機会を持っているのと同じ人を見つけるでしょう、時が来るでしょう.あなたの友達の友達 きっとあなたの友達、知り合いや親戚があなたの友達の友達と一緒に、時々あなたを知らない人たちとの夕食会、パーティーそして遠出に誘う.このような機会は、新しい人に関わるというあなたの目標を達成するのに最適です。彼らがあなたが持つことができる恥、あなたが去る怠惰によって、または他のどんな種類の同様の言い訳によってもあなたを通させないでください。イベントに行き、関わり、楽しんでください.より社交的になるためにあなたができることを説明した後、私はあなたが関係を強化し、友達を作るためにどのように行動することができるかを説明します.どうやって友達を作るか？実用的なアドバイス新しい友達を作るときに重要な要素があります：態度.あなたがいる状況に関係なく、他の人を扱うときの態度は非常に重要ですので、あなたは新しい友達を作る際に成功したい場合は、陽気でポジティブとオープンな姿勢を持っている必要があります.この態度を通して、あなたは自分が社交的で素因のある自然な人であり、自分自身と自分の能力を信頼しているということを相手に伝えます。そして、あなたが推測できるように、この態度を関連づける時には、撤回した、内気である、恥ずべき、または緊張していると示すよりも有利です.だから、恥、恥ずかしさ、そして拒絶されることへの恐怖を脇に置き、あなたとあなたの能力を信頼してください。それがあなたの目標を達成する唯一の方法です.あなたが持っている態度とは別に、あなたが新しい人と出会うのを助ける他の要因があります。これらの要因は次のとおりです。 正しい場所と時間を選ぶ 見知らぬ人と会話を始めるときは、正しい場所と時間を選ぶ方法を知っておく必要があります。.会話をするときは、両方の人が話す時間があることが非常に重要です。このようにして、友情を築く可能性が高まります。.プレゼンテーション このステップは非常に基本的で不適切なように思われるかもしれませんが、最初の連絡では非常に必要です。.多くの場合、前のプレゼンテーションを行わずに、トピックについて直接尋ねることによって見知らぬ人に対処することがあります。.その後の会話を妨げる傾向があるこのタイプの誤解を避けるには、自分の名前を丁寧に言って相手に彼の質問をすることを自分自身で提示するのが最善です。.この最初のアプローチは、あなたがいる場所、あなたがやろうとしている活動について話を続けるための促進ステップです... 会話を始める プレゼンテーションを行った後は、会話を開始する必要があります。そのため、相手の名前を知った後で黙っていることを避けます。.簡単にこのステップのために、あなたはあなたが共通しているのかについて、他の求めて開始することができ、それはあなたが共通している知人に実行しようとしている活動に自分自身を見つけるしている状況で、あります... あなたはボランティアのいくつかの種類をやっている場合は、地域に住んでいる場合たとえば、あなたは、あなたが他のボランティアで働いているならば、彼は、彼が組織に会ったか、取り組んできたどのくらい他の人に尋ねることができます... 対話に関しては、あなたが尋ねる質問が閉じられていないこと、すなわちその人がはいまたはいいえと答える必要はないが、他の人が原因となるより複雑な答えを与えなければならないように開かれていることが非常に重要です。会話を続ける.会話のメンテナンス 多分あなたの難しさは会話を始めることまたはあなたを団結させるものを他の人に尋ねることにあるのではなく、時間内にその対話を維持することにある.その最初の連絡を続けるには、注意深く耳を傾け、相手が話していることに興味を示し、聞き取りやすく快適な会話をしなければなりません。.実際には、初めはあなたが話す以上に聞くことが望ましいです。相手の話を聞くと、深めるべき情報、話題になる新しいトピック、あなたが共通して持っていること、あなたを引き離していることなどがわかります。...
感情的な恐喝11マニピュレータの兆候
の 感情的な恐喝,感情的な操作または心理的な操作は、操作的な人が他の人よりも自分にとってより便利なことを他の人にやらせるよう説得するときに起こります。感情的なマニピュレータは、他人を犠牲にして利益を得る.被害者を犠牲にして権力、支配力、恩恵および/または特権を奪うことを意図して、精神的歪みおよび感情的搾取が使用されている.健康的な社会的影響と感情的な脅迫を区別することは重要です。健康的な社会的影響はほとんどの人に起こり、建設的な関係で授受することの一部です。心理的な操作では、人は他の人の利益のために使われます. マニピュレータは故意に権力の不均衡を生み出し、犠牲者を悪用して彼が達成したいものを提供します。 George K. Simonによると、心理的な操作には以下が含まれます。意図と積極的な行動を隠す.被害者の心理的脆弱性を知り、どの戦術が最も効果的かを判断する.必要に応じて、被害者に危害を加えることについての合言葉がないように十分なレベルの残酷さを持つ.その操作は、秘密の積極的な手段（積極的なリレーショナルまたは積極的なパッシブ）を介して実行される可能性があります。.この記事では、私はあなたを操作している人々を認識してblackmailersを武装解除する方法をあなたに示すでしょう。.日々私たちは私たちの環境の中で多くの人々に会います。その中で、マニピュレータは関係を利用するためにあなたとすぐに自信を得ようとします.感情的なマニピュレータは彼の犠牲者を制御するために何をしますか?研究者Braikerは、マニピュレータが彼らの犠牲者を制御する異なる方法を特定しました：積極的な強化：賞賛、表面的な魅力、表面的な同情（ワニの涙）、過度の謝罪、お金の提供、承認の申し出、贈り物、注意、笑顔や強制的な笑い声や世間の認識などの表情.負の補強それは報酬として否定的な状況を排除することを含みます。例：あなたが私にこれをすることを許すならば、あなたはあなたの宿題をする必要はありません。.断続的な補強：断続的な強化は恐怖と疑いの気候を生み出す可能性があります。それは時々肯定的な強化剤を与えることによって作成され、時には作成されません。断続的な積極的な強化は犠牲者に固執を促すかもしれません。例えば、ゲームではプレーヤーは時々お金を稼いでいますが、一般的にそれを失います.罰：煩わしい、叫ぶ、沈黙を示す、脅迫、脅迫、侮辱、感情的な恐喝、非難、機嫌の悪さ、泣いている... 感情的な恐喝を認識する方法は？ 11の兆候知っておくべきこと、そして識別することを学ぶべきある鍵があります。これらはblackmailerが通常示すシグナルです：事実を操作する例：うそをつく、言い訳をする、被害者を非難する、真実を歪める、情報を差し控える、誇張する.彼らは声を上げ、否定的な感情を示します一部の人々は、積極的な操作の一形態としての議論中に彼らの声を上げます。あなたの声を大声で出したり、否定的な感情を示したりすると、あなたが望むものは何でも提供されるという仮定があります。積極的な声は、積極的な非言語的言語と組み合わされることが多い.彼らは答えにノーを受け取るのが嫌いです操作者が応答として「いいえ」を受信したことを検出します。このように、あなたがマニピュレータの説得の試みに抵抗しようとすると、彼が通常するように、彼が優雅に反応しないことに気付くでしょう. それは、失礼、侮辱、脅迫さえしてさえも、その論文を見失う可能性さえあります。.彼らは自分たちの中心に住んでいますマニピュレータは、提供できるものや支援方法に焦点を合わせていません。あなたはこれらの人々が自分自身を中心に生きていて、相互主義という言葉の意味を知らないように思われることがわかります. 彼らはいつも自分自身について話します、そしてあなたがどうしているか、またはあなたが何かを必要としているかどうかをめったに自分自身に尋ねないでしょう。さらに、あなたが「恩恵を受けて」行くとき、あなたが彼らのために何か他のことをするのでない限り、あなたは決してあなたに感謝することはないだろうことを理解するでしょう.彼らは彼らの強みを示すマニピュレータは、自分の強みと自分の長所を示すのが大好きです。彼らはめったに恥ずかしがり屋の人々ではありません. 彼らは責任を負いませんマニピュレータは他人の過失について責任を負う傾向があります.彼らは恐れと罪悪感を使いますマニピュレータは感情的な脅迫の教師です。彼らは愛情の必要性と操作の承認を使用して、その愛情を保持または排除する、またはさらに悪いことに、操作した人にそれを稼がなければならないと感じさせるのです。.マニピュレータには、恐れ、義務、罪悪感の3つのツールを使う傾向があります。.彼らは安全ではありませんマニピュレータはしばしば非常に安全ではありません。それにもかかわらず、彼らは反対を示すことを試みるでしょう：彼らは彼らの恐れを隠すために利己的で支配的な態度を使います.彼らは決める時間がほとんどないこれは、販売および交渉における一般的な方法です。この方法では、マニピュレータは相手の準備ができる前に決定を下すように求めます。.彼らは沈黙を示す電話、テキストメッセージ、電子メールまたは他の質問に答えないことによって、マニピュレータは力を見せようとします.彼らは被害者になる例：誇張された、または想像された個人的な問題、誇張された、または想像上の健康上の問題、依存、同情や好意を引き出すための虚弱さを示す.操作者はどのようにあなたを説得しようとしますか？?誰かがあなたから何かを必要としたり望んだりするとき、通常の手順はあなたがあなたに持っている信頼に基づいて多かれ少なかれ直接要求をすることです。.それが「難しい」要求であるならば、その人はなぜ彼らがそれを求めているのかという理由の正当性と彼らの状況についての情報と共に嘆願書に同行するでしょう。これは、一般に好意を求めることはそれを求める人々にとって不快だからです。.好意が必要な人がマニピュレータのプロファイルに応答する場合、彼はまったく要求をしないでしょう、あなたの助けへの彼の依存を示す議論でそれを正当化しようとするだけでなく.それどころか、操作的な人々は状況を工夫して、あなたにとって望ましくないとしても、あなたの行動が彼ら自身の利益に向けられるようにします。マニピュレータが優れている場合、操作された人は自分のゲームに陥っていることに気付かないでしょう。.例：あなたの会社の長は彼の従業員に追加機能を実行するように頼む必要があります。直接尋ねるのではなく、この機能を実行する人が追加の給与ボーナスを求める可能性に直面して、操作に頼ることにします。?大きな問題があるため、緊急会議を従業員に伝えます。チームとして取り組む必要がある問題のある状況として、その追加機能を説明し、それを解決する方法がわからないと述べる.解決策を提案するために、チームとしてスタッフに依頼してください。このようにして、特定のメンバーまたはグループ全体として、この機能を「自分の決定」と見なして解決策を導きます。.その決定が上司によってではなく、彼の従業員によってなされたとすれば、彼らはボーナスを要求したり抗議する必要性を感じないでしょう。結局、誰も「そんな優秀な従業員」になることを強要した人はいません。.取扱いが問題になるとき?あなたがこの記事を読んでいるなら、あなたはおそらくこのトピックに敏感であるか、あるいはそれについて知らされる必要があります。.あなたはおそらくあなたが操作されていることに気づいたし、あなたはそれを解決する必要があるか、あなたは操作されている誰かを知っていて、あなたは役に立つことを望みます.あなたのケースが最初の場合、あなたはそれを解決する立場にあります。あなたのケースが2番目のケースであるならば、私はあなたがそれをより困難にしていると言って申し訳ありません、なぜ?操作状況を解決するための最初の重要なステップは、あなたが操作されていることを認識することです。あなたの見解で、操作されている誰かを手助けしたいのなら、あなたはたぶんその人のあなたのアドバイスの拒絶に直面している自分自身を見つけるでしょう.これは、操作された人が自分のしていることは自分の決断であると考え、あなたが自分の意思に反対することを拒否するためです。.あなたが操作された人を助けたいのであれば、あなたは2つの選択肢しかないでしょう。. あなたが理解するように、あなたはこの人を将来の操作に対してより敏感にするだけなので、2番目の解決策は倫理的でも実行可能でもありません。.絶対してはいけないこと何もしないマニピュレータは、それが自分の欲しいものを手に入れるための効果的な方法であることを発見したために操作します。あなたが操作されるのを避けるために何もしなければ、マニピュレータは彼が欲しいものを手に入れるでしょう、そしてあなたが得る唯一のものはあなたに向かって彼の操作的な行動を強化することです.マニピュレータは常に自分がどの人を操作できるのかを証明し、自分が操作できる人や利益を得ることができる人との間でのみ「密接な」関係を維持します。.依存マニピュレータは、扶養家族のプロフィールに反応する自分の環境内の人々を検出することに非常に熟達しています。ためらうことなく、彼らはそれを利用し、それを彼らの操作の犠牲者にするでしょう。.マニピュレータがマニピュレータブルの中で探す依存性の兆候は次のとおりです。注意する必要がある、彼が望んでいる、または必要としているものに関しては決定不能、意見の相違を表すことの困難、従順な行動、不安.物事を語るために心を開いている人には注意してください。偶然にも彼が操作的な人であれば、彼は徐々にあなたの操作の道具になりそして決して手放すことのないようにあなたにすべての彼のサポートを提供するでしょう。.喜ばないことへの恐怖まず第一に、この恐怖は人間としての私たちの本性の一部であり、したがって社会的存在であることを明確にします。.他人によく落ちることは私たちの生活をより快適にしますが、拒絶されたと感じることは私たち自身について悪い気持ちにさせます. 人生をより快適にするための関係ではなく、あなたが自分自身にいらだちを感じたり間違った気分にさせたりするような費用がかかるという関係は、一般的な原則を破ります。あなたが疑問に思うべきこれらの関係はありますか、それはそれの価値がありますか？?マニピュレータを武装解除するための戦略トレンドを修正する私がすでに指摘したように、操作的な人々はそれがほとんどの時間うまくいくので、操作を使います。実際のところ、ほとんどの人がそうであるように、直接のリクエストをするよりも操作するのが複雑です。.あなたが操作されたことを悟るのはおそらく嫌いなことなので、トレンドを変えましょう。物事を直接尋ねることがより効果的であることをマニピュレータに学ばせる.このようにして、本人があなたに直接何かを頼んだら、それを彼らに渡します。しかし、あなたがあなたの操作の試みを検出し始めたときは、間接的にその好意を拒否するか、または直接的に、明示的なことなしにそれをしないでください。.時間が経つにつれて、操作者はその操作があなたとうまくいかないことを知るでしょうが、最も効果的なことは直接要求することです。これらはあなたにとって拒絶するのがはるかに簡単で、イライラすることが少なくなります。.少しずつ、それは問題の人の行動を消し、彼がいつも尋ねているのだと言って、それが現実であるので彼はそれを否定することはできません。.彼はたぶん不正に反応したり、侮辱したり脅迫したりして論文を失うことさえある。現時点で彼は武装解除され、すべての出現によって彼が戦いに負けたと感じるでしょう.同意しない場合は、辛抱強くそれを表明してくださいマニピュレータがあなたを操作しようとする状況や状況は通常非常に似ています。これは、あなたが次から次へ学ぶことができることを意味します.次回の反応に備えて、マニピュレータよりも強い必要があることに注意してください。.操作された後は、状況を回避または削減するためにどのように対応したほうがよいかを考えてください。次回それが起こるとき、あなたが計画したこの答えを使ってください。マニピュレータは1、1000回主張します。その時、あなたは全く同じ方法で一千回答える必要があるでしょう。操作者と同じくらい疲れている.会話が終わらない場合は、何らかの理由で「今」行って明確にする必要があると言ってください。.第三者の役割操作されないようにするための良い方法は、マニピュレータだけで自分自身を見つけることではありません。第三者が存在する場合、マニピュレータはそれほど簡単にはあなたを操作しようとはしません。なぜなら、彼はあなたが操作されることができることを知っていますが、第三者がその試みを理解する可能性があるからです。.あなたがまだ第三者が現れたときにあなたが操られたとまだ感じているならば、彼らの外部の意見と助言を求めるためにこの人物と話してください。その第三者はあなたに状況のより客観的な見方を提供するでしょう.対決この戦略は私が言及するものの中で最も過激なものですが、それは間違いなく最も効果的です。あなたの生活の中で問題になっている操作の状況を終わらせるための最善の方法はあなたを操作する人に立ち向かうことです.マニピュレータは直接話すことに慣れていないので、あなたがそれらに直接直面した場合、彼らは行動の仕方を知らず、彼らは困惑するでしょう。.他に方法がない限り、積極的に彼に立ち向かわないでください。あなたが攻撃性を使用したり自分自身を変更したりすると、あなたはたぶん戦いを失い、操作した人は気付かないうちに状況を「好転させる」でしょう。.操作的な人に立ち向かうための最善の方法は、常に真剣に話しながら、落ち着いたアドバイスからそれを行うことです。.例を使って（できれば自分自身や操作者を指していない）、あなたの唯一の意図はそれらが他人とのコミュニケーションを改善するのを助けることであることを彼らに知らせます.あなたが非常に長期的な方法で彼らの操作の犠牲者であったならば、それはおそらくマニピュレータがあなたの主張を拒絶することです。しかし、あなたがそれを言うという単純な事実はあなたとの間で物事を変えるでしょう.それは価値がある？決断をするマニピュレータがあなたの生活のどの面に悪影響を及ぼしているかを考えてみましょう。決断と行動の自由.時間の消費.個人的な充実.成功/失敗.など.それから、この人があなたにもたらす利益と、あなた自身や他の人のために得ることができなかったこと（巧妙ではない）を評価してください.最後に、彼は費用対効果分析を行い、答えが明らかであれば、彼は決定を下します. たとえそれがあなたの人生から操作的であったとしても、人を切り離すことを決めるのはおそらく非常に難しいです：それはあなたのパートナー、あなたの親友、あなたの家族の一員などになり得ます。おそらく中間的なオプションがあります：分離する代わりに、それは人を第二の平面に渡します.最初は難しいように思われるかもしれませんが、すぐにその決定をしたことの利点に気づくでしょう.あなたの経験を未来への指針として使う何かを学ぶために経験を積む以外に何もない.本を読んだり、操作に関する情報を探すことができます。しかし、この場合、人生があなたに与える教えは、あなたがいつも覚えている痕跡を形成するでしょう.重要なのは予防と対応です。検出：操作的行動の初期の兆候を特定する方法を学ぶ.反応：マニピュレータへの行動と反応の仕方を学ぶ.マニピュレータを検出して停止するときに最も効果的な方法は何ですか?参考文献Honey、P.（2002）。問題のある人々とその管理方法CIPD（公認人材開発協会）.Pincus、M。（2004）。困難な人々の管理：あらゆる従業員を処理するためのサバイバルガイド。アダムスメディア.
主張の特徴、種類、主張するべきヒント、例
の 積極性 それは、それを達成するためにいかなる種類の攻撃に頼る必要もなく、人が彼らの権利を主張し、彼らの意見を表明し、そして彼ら自身を尊重させることができるコミュニケーションスタイルです。この概念は通常、社会的技能訓練や感情的知能などの分野で使用されます。.心理学や精神医学などの分野によると、主張主義は習得し訓練することができるスキルであり、特定の人々だけが持っている本質的な特徴ではありません。このおかげで、これらの分野では、主張しない人々が自分たちの生活のこの分野で向上するのを助けるテクニックやプログラムを開発することができました。. 受動的なコミュニケーションスタイルを持つ人とは対照的に、誰かが積極的に彼らの意見や権利を表現し、それらを実施することができます。ただし、攻撃的な人とは異なり、暴力や脅威に頼る必要はありません。また、攻撃を受けるために他の人のニーズを無視する必要もありません。.主張性がもたらす利点のために、近年、このスタイルのコミュニケーションの人気は飛躍的に高まっています。このように、より積極的な個人になる必要がある人々を助けることを約束するより多くの本、コースおよびトレーニングがあるたびに.索引1特徴1.1自分の考えを表現する1.2制限を設定し尊重する能力1.3正直さ1.4自信がある1.5決断する能力1.6自分に集中する2種類2.1基本的な主張2.2コンテキストアサーション2.3共感的な主張2.4アサートネスクライミング主張する3つのヒント3.1自分と自分の権利を大切にする3.2必要なものを表現する3.3自分だけの責任を取る3.4前向きに表現する3.5ノーと言うことを学ぶ4主張の例4.1例14.2例25参考文献特徴主張する人とこの質を持たない人との違いは何ですか？このセクションでは、このスタイルのコミュニケーションを支配している個人の最も一般的な特徴は何かを見ていきます。.自分の考えの表現多分主張する人の最も重要な品質は、彼らが大声で考えていることを言うのを恐れていないということです。あなたが不公平に扱われていると思うなら、あなたはあなたがあなたがあなたが値すると思うものを手に入れるために戦うでしょう。誰かが彼女と違うと思うならば、彼女は黙っていることの代わりに彼女の意見の相違を表すことができるでしょう.人が自分の考えや他人の希望に反する行動をすることができないとき、それは通常他人に対して大きな憤りを生み出すことになります. 主張者はこれを知っているので、黙らないことにしました。通常、積極的な個人は、彼らが公正かつ真実であると信じるもののために戦います。.限界を設定し尊重する能力受動的なコミュニケーションスタイルを持つ人々に起こることとは対照的に、誰かが主張することは、容認する意思があるものとそうでないものとを明確に区別することができます。. また、誰かが自分の限界の1つを越えるとき、彼らはまたそれをはっきりと言い、彼らの行動に対する彼らの意見の不一致を表現する.一方、この能力には、他の人の限界を理解し尊重する能力があります。積極的な人がすること、自分の権利を主張するが他の人の権利を尊重しないこととは異なり、主張者は他の人が望むことが必ずしも彼ら自身の希望と一致しないことを理解することができます。.誠実さ彼らは自分の欲しいものを知っていて、自分の限界を知っていて、自分の意見や欲求を表現するのに問題がないので、断定的な人々は他のほとんどの人よりはるかに誠実である傾向があります。したがって、通常、彼らは彼らの対話者をだまそうとするのではなく直接に答える何かについて尋ねられたとき.しかし、これは誰かが主張するすべての質問に答える必要があるという意味ではありません。トピックについて話をしたくない場合は、このアイデアを他の人に伝達することもできます。誰かが正直であるという事実は、彼らが確実に知っていることを何も言わないということを単に意味します。. 自信がある積極的な人々の間で最も一般的な機能の一つは、自尊心の健全なレベルです。一般に、この特性は他のほとんどのものから発生します。そしてそれが存在しないことが、受動的または攻撃的なコミュニケーションスタイルを採用する原因になっています。.例えば、受動的な人は通常、自分が考えていることを言ったり自分の願いを表現したりすることはありません。.彼らは自分自身を信頼していないので、彼らの基準を強制的に課そうとしている攻撃者にも同様のことが起こります。それどころか、断定的な人は、自分が誰で、自分が何を望んでいるのかを知っていて、自分の人生のほとんどの側面に慣れています。.決定を下す能力断定的な個人を異なるスタイルのコミュニケーションと区別するもう1つの機能は、意思決定を行い、従うべき道を選択する能力です。これは通常彼らが彼ら自身の目的を達成し、彼ら自身の人生を進めるのを助けます.さらに、圧力のある状況でも何をするべきかを選択できるという事実は、通常、主張者が彼らが属する社会的集団における指導者の役割を引き受けることになる。.自分に集中する最後に、積極的な人々は自分がコントロールできるものとできないものを区別し、前者だけに焦点を合わせることを選択できます。これは、彼らが彼ら自身の行動、感情および思考を調整しようとすると同時に他人の行動および彼らの外部の事情を受け入れることを試みることを意味します。.この特性のために、断言的なコミュニケーションスタイルを持つ人は通常他人や世界に何が起こったのか非難しません. それゆえ、彼らが他の人と話すとき、彼らは彼らの対話者の間違いではなく彼らがどのように感じるかに焦点を合わせます。そして通常は苦情を避け、通常は他人に憤りを抱かない.タイプ積極的にコミュニケーションするスキルは、それらが使用されるすべての状況で非常に似ていますが、このテーマに関する専門家は、このコミュニケーションスタイルのいくつかの異なるバージョンについて説明することがあります。.最も一般的なのは、基本的な主張、文脈的な主張、共感的な主張、そして段階的な主張です。次に、それぞれが何から構成されているかを見ます。.基本的な主張その名前が示すように、基本的な主張はこのタイプのコミュニケーションの最も単純なバージョンです。それは単に自分自身の権利、意見、感情あるいは必要性を肯定し表現することです。また、必要に応じて「はい」または「いいえ」と言う方法を知っていることも、基本的な主張の一種と考えることができます。.このバージョンの積極的なコミュニケーションスタイルが提示される最も一般的な形式は、 "I wish ..."またはその他の同様の式で始まるフレーズを使用することです。. このようにして、要求に変換したり、対話者による交渉の余地を与えたりすることなく、願いや意見を表現することができます。.いくつかの例は次のようになります。- 「話し合ったら、私に叫ぶのではなく、あなたに何が起こるのか教えてください」.- "私はあなたが非常にエレガントな服を着て行く必要はありませんどこかに夕食に行くことを好むだろう".- 「私は私たちがお互いにもっと頻繁に会うことを望みます、例えば、週に2、3回」.コンテキストアサーション文脈上の主張は、彼らのせいにしたり攻撃したりする必要なしに、彼らの行動が我々に及ぼす影響を他人に知らせる能力です。.それは紛争を解決し、他の人々との関係を改善しながら戦いを最小限に抑えるための基本的な能力です。.それはこのコミュニケーションスタイルを習得することの最も複雑な部分の1つであるので、主張の学生は通常彼らがそれを必要とするときはいつでも適用することができる公式を教えられます。それは4つのステップで構成されています。- 「あなたが…」ここでは他の人の行動は彼を判断せずに説明され、具体的な事実と目的に言及するだけです. - 「効果は…」この2番目のステップでは、講演者は自分の生活の中で他人の行動を引き起こす原因について言及します。.- 「じゃあ……」 3番目のステップは、相手の行動が引き起こす感情を説明することです。できるだけ客観的に留まることが必要です.- 「私は好むでしょう…」最後に、他の人には養子縁組の関係を改善するような代替行動が提供されます。.文脈上の主張の例式が適用されていない場合、式を理解するのは少し混乱する可能性があるため、ここではその具体例を示します。その中で、人は彼が彼女が彼女と話をするのが電話を待っている間ずっといることを彼が要求するときそれがどれほど悪い感じであるか彼のパートナーに伝えようとしている.「あなたのメッセージを読んでできるだけ早くあなたに答えるためにいつも電話に出ているように私に頼むとき、その効果は私がもはや私と一緒にそれを取りたくないしそれから逃げたくないということです。これが起こると私は少し圧倒されます。私たちはその日の特定の時間にだけ話すことを好むだろう、それは私がより快適に感じるのに大いに役立つと思う」.あなたが見ることができるように、文脈的な主張と、改善提案がなされています、それは他の人によって受け入れられるか、拒絶されるか、または交渉することができます. これらの文脈において、対話者が提案された用語に同意しないかもしれないことを学ぶことも必要です.共感的な主張3つ目のタイプの主張は、相手の気持ち、見解、ニーズを認識して確認するために使用されます。その後、彼らは通常、要求、あるいは自分の感情や見方を表明します。.感情的な関係では、共感的な主張が特に重要です。これは、彼が理解され、尊敬されていると感じた場合、対話者は通常、言われたことをより良く受け入れるからです。...
7つの実践的なアドバイスを言うことを学ぶ
ノーと言うことを学ぶ 罪悪感を感じることなく、それはあなたの人生のいくつかの分野であなたに大きな利益をもたらします。コラボレーションを拒否した場合はストレスが軽減され、コマーシャルを拒否した場合は費用が削減され、予定や会議を拒否した場合は時間がかかります。.他の人の承認を求めなければならない場合は、要求を却下することも困難になります。結局のところ、言うことは他の人があなたに提供するものを拒絶することではありませんが、彼らがあなたに提供することはあなたにとって有益ではないことが多いです. その一方で、言うことはフィットしたくないということではなく、常にすべてにフィットしたいということはあなたの人生に非常に否定的なことができます。あなたの友達がやるから喫煙.それはファッショナブルなので暗く（そして燃やす）着てください.それはあなたがより社交的で他人に優しいものになるので飲むこと.主なアイデアは、あなたがあなたが望むことをするならあなたがあなたのニーズを満たすことになります、そしてあなたがしたくない場合でもあなたが他の人が望むものを満たすならあなたは快適になるでしょう、あなたは不快と不幸を感じるでしょう.あなたが言うことができるように、あなたがノーと言わないならば、あなたは人生であなたの最も貴重な資源を失っているかもしれません：自由な時間、健康とお金.言うことを学ぶことが必要であるもう一つの理由はあなたが受動的で攻撃的な人になることができないということではありません：あなたはあなたのニーズを満たさず、他人への欲求不満と憤りの結果としてあなたは受動的で攻撃的な行動.しかし、心配しないでください、後で私はあなたがすぐにだれにでも言うことができて、そして快適に感じることができる4段階のプロセスをあなたに与えるつもりです.索引1なぜあなたはそれほど多くの費用がかかるのですか?2 7言うことを学ぶための基本的なヒント2.1この式を使う2.2ノーと言う方法2.3説得のテクニックを認識する2.4しっかりする2.5あなたが拒否しているとは思わないでください2.6時間を無駄にしない2.7文章から言い訳を削除するなぜそれはあなたが言うほど多くの費用がかかるのですか?人々は要求をしている人への攻撃として "NO"を知覚します。彼らは不快な拒絶を感じます。しかし、いいえと言うことの本当のコストは過大評価され、あなたが本当にそれを言いたくない場合ははいと言うことの本当のコストは過小評価されます。. これらは、はいと言う傾向がある（または常に喜んで欲しい）原因のいくつかです。失礼であることを恐れて：文化にもよるが、言うことは悪いマナーの表れではないと考える人もいる.助けたい：連帯の勇気があるなら、たとえあなたがあなた自身の時間を消費したとしても、あなたはいつも他の人たちを助けたいです.フィットしたい：私たちはグループにとどまるように進化しました、私たちは社会的存在であり、何千年も前にあなたがあなた自身のためにあなたの人生を探していたならあなたは死ぬ可能性が非常に高いです.矛盾が生じる恐れ：あなたは相手を拒絶したので相手が怒るのを恐れているかもしれない.機会を失うことへの恐怖：あなたはドアを閉めることはできませんという事実について心配するかもしれません。たとえば、求人にnoと言った場合、将来的には機会が失われる可能性があります。.ノーと言うことを学ぶための7つの重要なヒント この式を使う1 - 慎重に聞く要求を出している人があなたにとって重要であるならば、慎重に聞いてください。あるいは少なくとも、それが善意をもっていれば。あなたが典型的なヘビーセラーであれば、あなたはそれほどリスニングエネルギーを費やす必要はありません。.2 - あなたの優先順位を知っている要求を知ったら、あなたは賢く対応しなければなりません。そして知的に答えるには、あなたがあなたの優先順位を知っていること、あなたがその時/ステージで達成したいこと、そしてあなたが必要としていないことを知っていることが必要です.それはあなたがあなたの人生の中でビジョン、目標そして価値観を持つのを助けます。そのようにして、あなたはどんなアクションがそれらと連携しているかを知るでしょう.3 - 迅速な決断をするあなたが要求を知っていて、あなたがあなたの優先順位を知っていれば、あなたは答えを持つでしょう。速く投げるあなたが求められていることがあなたのビジョン、目標、価値観と一致していない場合、あなたの答えはいいえになります。後で私はあなたに直接そして教育といいえを言う方法を示すつもりです。.4 - 理由を説明する（しない）私はあなたが要求をした人と関係があるか、またはその人が善意を持っているかどうかあなたが説明することを支持します.人はあなたの動機を理解するので、そのようにあなたは個人的な関係を維持します。単に丁寧であることはあなたの見方を見るのに役立ちません。説明を必要とする人が多いのですが、誰に説明を与えるかを決めるのはあなただけです。.あなたが何も知らないならば、何かを売ることを試みることを忘れないか、またはそれが良い意図を持っていないと思う、私はあなたが説明をする必要がないと思う。 「興味がない」だけで十分.ノーと言う方法多くの人がはいと言う方法を知っています、しかし、彼らはいいえと言うことができません、しかし、彼らが何かをしたくないならば、彼らは言い訳をします、そして、結局それは反響するいいえあなたは丁寧にノーと言うことができ、こんな感じです：もっと大事なことがあるので招待に行きたくない場合：「招待をありがとう。私は受け入れることができない/行くことができない、私は/他の優先事項をやるべき他の重要なことがあります。しかし、私はあなたが含めた/考慮に入れたことを感謝します」.あなたが何かをしたくない場合は： 「できません、ありがとうございました」.あなたが非常に強調しているなら：「今は利用できません。他にもやることがたくさんあります。ありがとうございました」.あなたが招待を受け入れることができないけれどもあなたが望むならば： "ご招待ありがとうございます。今はできませんが、行きたいです。後であなたが私のことをもう一度考えてくれることを願っています」.あなたが売り手であり、あなたがあなたが何を売るのかに興味がないならば： 「興味がない、ありがとう。」 「興味がない、もう持っている」 （あなたがすでにそれを持っているというのが本当なら）.説得のテクニックを認識する売り手が使用する説得のテクニックを認識することはあなたがその効果を避けるのを助けるでしょう。最近、私はスペインのいくつかのショッピングセンターで同じタブレットを見ていました、そして、私はベンダーでいくつかの戦術を見つけました：類似点を作る：私がこれらのショッピングセンターにいたとき、2人の売り手が私が勉強したことを私に尋ねたことはとてもラッキーだったようです（私は心理学を勉強しました）。偶然にも、彼の姉妹はまた心理学を勉強していました.互恵性：説得者は、あなたが互恵性を感じ、それを彼に返すようにあなたに何かを与える可能性があります。.2つの質問をする：通常質問は不均衡な要求とそれに続く単純な要求で尋ねられます：あなたが100ユーロを寄付できない場合は5ユーロを寄付することができます?魅力的な体格：説得する人が魅力的であるならば、あなたは喜ばせたいと思う傾向があるでしょう.これらはほんの一部の手法です。あなたが営業担当者に直面するとき最も重要なことは、あなたが彼らがこれらのタイプのテクニックを使用することになるということを知っているということです。.他の人を説得するためのより多くのテクニックをここで学びましょう.しっかりする「ありがとう」や「ありがとう、興味がない」と言っても依頼者が主張している場合は、縞模様の記録を使うことができます。....
利他主義の特徴、理論および利点
の 利他主義 それは他人の福祉を気にすることの原則または実践です。それは多くの文化の伝統的な美徳であり、いくつかの宗教の中心的概念です。. その言葉はフランスの哲学者Aguste Comteによって造られました。 利他主義, 利己主義の反意語として。ラテン語から派生したイタリア語のaltruiから派生した 変質, それは「他の人」を意味します. 利他的であるということは、自分には恩恵を与えない行動を見せることを意味します。例えば。子供たちへのボランティア教育.しかし、利他的行動がそれを実行する個人にとって有益であるかどうかについては未解決の議論があります。.さらに、Richard Dawkinsのような重要な著者は、これらの行動はそれを実行する人には有益ではないと考えています。あなたの家族の他の人を助けることによってあなたはあなた自身の遺伝子を助けています. 索引1利他主義の心理学理論1.1行動主義者の現在1.2認知的電流1.3精神分析電流2利他主義の社会学的理論2.1社会的規範3利他主義の進化的意味についての理論3.1進化の心理学3.2遺伝子の保護3.3神経生物学理論4利他的であることの利点5参考文献利他主義の心理学理論行動主義者の現在この現在によると、（利他主義が見られる）すべての向社会的行動は、古典的およびオペラント条件付けメカニズムを通して学ばれる。.これは、利他的な個人が、以前の場合、彼らが利他的な行動を実行したときに、他の人々によってまたは自分自身によって強化されてきたためであることを意味します。私はそれが次の例でよりよく理解されるであろうと思います：フアンは妹がある日宿題をするのを助け、両親は彼に感謝するので、フアンは両親が彼に感謝する間彼の妹を助け続けるでしょう.利他主義の最初の定義によると、これは逆説的になるでしょう。なぜなら、利他主義の人々は何の利益も受けないと想定されているからです。しかし、私が以前に説明したように、これは全く本当ではないようです.Banduraの理論によると、行動を調節する強化剤（この場合利他的）は外部から、つまり他の人によって提供され始め、人が成長するにつれて内部強化剤は彼女自身. Juanは成長し、両親はもう妹の宿題を手伝ってくれたことに感謝していませんが、彼は賢くて妹に会いたいと思っているので彼女を助け続けていますうれしい.この流れの中に含まれているもう一つの形態の学習は、代理学習または観察です。つまり、その人は他の人の行動とそれがもたらす結果を観察することによって学ぶでしょう。 Banduraによれば、社会的行動の大部分はこのようにして学ばれています。.この電流の範囲内にあるモデルは、Pilavin and Dovidio RewardのActivation and Costモデルです。このモデルによれば、人々は報酬を最大化し、コストを最小化するような行動をとります。つまり、援助することの利点は何もしないことの利点よりも大きいと彼が考えるならば、その人は利他的になるでしょう。.このモデルは、他の人が問題を抱えていることを知るためには、その人がその人を活性化していると感じる必要があるという前提に基づいています。だからそれはもうその活性化を感じないようにするのに役立ちます.このモデルを作り上げた著者は、人が利他的行動を実行するかどうか、そしてもしそうなら、彼がそれをどのようにするかを予測しようとしました。そのために彼らは次の表を詳しく述べた。認知電流現在の認識は道徳的観点から利他主義に対処しています。したがって、その人は、その行動が道徳的に正しいかどうかを判断するかどうかに応じて、利他的行動を実行します。.この現在と行動主義者の両方に含めることができるモデルはダニエル・バトソンです。彼は私たちが他の人に対して感じる共感は私たちが利他的行動を実行しなければならない主な動機の一つであると主張します.助けを必要としている人と良い関係を築いていれば、私たちは共感を感じるでしょう。そして、それゆえ、他の人が苦しんでいるのを見るとき、私たちは悪い気分になります。だから私たちはその人が自分自身を悪く感じないように手助けするでしょう.このモデルは、赤ちゃんが共感が発達するのと同じ年齢の2歳で向社会的行動を実行し始めることを発見した研究によって支持されています。.コールバーグは、行動を人の道徳性のレベルに関連付けることを意図したモデルを作りました。このモデルによれば、3つの道徳的レベル（従来型、従来型、および従来型後）があり、人が何らかの理由で利他的な行動をしている道徳のレベルに応じて.次の表では、道徳性のレベルに応じて、人々が利他的になる理由を見ることができます。.次のビデオでは、 コールバーグの道徳的推論の段階.しかし、利他主義がこれらの規則に従えば、なぜ同一人物が利他的なのか、そうでないのか？研究者のBibbLatanéとJohn Darleyも同じ質問をし、緊急介入に関する決定モデルを詳しく述べました。.このモデルによると、人を助けるかどうかについての決定は5つのステップに従います：何かが起こっていることを認識する.状況が誰かを助けることを必要とすることを認識しなさい.責任を負う.自分が助けになることができると考えてください何を手助けするのが最善かを決める.おそらく最も研究されたステップの1つは3です、ここで 観客効果....
あなたが思うことを言うための8つのアサートテクニック
の 積極的なテクニック 彼らは主張の能力、他者の権利を尊重しながらあなたの権利を尊重するための基本的な社会的スキルを向上させるのに役立ちます.私たち全員に起こった一連の日々の状況をあなたに説明するならば、あなたはそれが主張することが人生で役立つようにもっとよく理解するでしょう： あなたはスーパーマーケットで支払うために並んでいます、そしてあなたは急いでいます。突然誰かがあなたに忍び寄ります、そしてあなたは非常に腹を立てますがあなたは彼に何も話すことができません。 あなたのパートナーはいつもあらゆる場所に遅れています、今日あなたが早く到着することは重要でした、それはあなたの記念日です。またしても遅れるが、話し合いで予約を始めないようにするために、彼に何も言わない。??あなたは仕事をしている会社で生産性を高めるために新しいアイディアを提供できるとしばらく考えていました、しかしあなたの上司は非常に頑固であることが知られているので、あなたはあなたが念頭に置いている提案を提案しません。あなたが最近たくさんの費用を払っているとしても、あなたの友人はあなたにお金を残すように頼みます、あなたは彼が怒るのを恐れてそれを貸します。私はあなたが以前の状況のどれか、あるいはおそらくそれらすべての状況と同一視していると確信しています。彼ら全員が持っている共通の要因は、決してあなたがあなたが何を考えたか、またはあなたが衝突を始めることを恐れてどのように感じたかを言ったのではないということです.まあ、それこそが主張することであり、他の人と問題を起こさないように正しい方法で自分の気持ちや考え方を言う能力を持つことです。.私たちが主張するもの?上記の状況では、ほとんどの人は例の主題と同じように振る舞います。自分自身に忠実でないこと以外に、あなたが思うことを言わないことの問題は、私たちが言いたいことすべてをいったん手放すとき、怒りの反応はそれまでよりももっと強くなるだろうということです。好機.私はあなたがすでに多かれ少なかれそれが主張的であることの意味を理解していると思います。私たちは、基本的な主張をコミュニケーションの形として定義することができます。その中であなたはあなた自身を表現し、感じるというあなたの権利を重視します。誠実、誠実、そしてとりわけ積極的でない方法であなたの意見を表明するコミュニケーションの方法。それはあなたと他の人たちを尊重しています. それは肉眼では簡単に見えるかもしれませんが、それを実践することはそれほど簡単ではありません。通常、私たちが主張する必要がある瞬間は、通常、不適合、不快感、または怒りの状態に関連しています。主張を使用することによってのみ、状況は単に双方が尊敬される対話の中にあるでしょう.幸いなことに、この記事の冒頭で述べたように、主張性は学ばれ、さらには改善されることさえあります。感情的知性に関連しています。なぜなら、それはあなたがどのように感じるかを伝える方法に基づいていますが、感情に惑わされないようにするためです。.積極的であることは、あなたの望みや必要性を他人に公開するのに役立つだけでなく、尊厳を持ち、そして自分自身にもっと信頼するのに役立ちます。あなた自身があなたのために持つことができるという尊敬は他の誰も持っていないでしょう.積極的になるために私は何ができますか？?主張性は日常的に非常に役に立つことがあります、特に私はいくつかのケースを公開します：あなた自身の意見を表明し、要求をするか、または支持を求めなさい。実際、主張主義について興味深いのは、このコミュニケーションスタイルからあなたの要求が目的達成に成功する可能性が高いということです。.あなたが解放する必要があるそれらの否定的な感情を表現しなさい。他人があなたの拒絶によって気分を害することなくあなたがしたくないそれらの要求を拒絶することに加えて.あなたがそれが適切であると思う瞬間に、違和感を感じたり、相手に悪い気持ちを感じさせたりすることなく、会話を始め、維持し、変更し、終わらせる。.状況のコントロールを失うことなく、穏やかで生産的な方法で日々のこれらの対立や問題を解決し、感情があなたを引き継ぎます.主張することは、だれかがあなたに怒っていること、そしてあなたが求めるすべてのことが認められることを意味するのではないことを付け加えておくべきです。他の人にも怒りを感じたり、自分が合っていると思ったときにノーと言う権利があると思います.主張するにはなぜそれが必要なのですか?あなたが識別されていると感じることができるいくつかの理由があります、あなたが主張することを学ぶかもしれないので、あなたは思ったよりも困難にします。主張をもって自分自身を表現することを学ぶ前に、あなたが私が次にあなたに暴露するポイントを働かせたのは便利でしょう： 自尊心が低く自信が低い それは積極的にはなりません簡単な作業になります。それはまた悪循環になる可能性があります、積極的でないことはあなたに自分自身にほとんど価値を与えないようになりますので、あなたはますます自分自身に対する自信と自信が少なくなるでしょう. ステレオタイプの実装. これは、人生を通して、私たちはある役割を獲得し、他のものに役割を割り当てているということを意味します。それは社会的レベルでは適切で正しいと思います。現時点では、例えば、会社で働くために、組織内の他の労働者よりもあなたの意見が認識されるに値しないという事実が言及されています。.不利なことは、私たちは自分たちが適切だと思う役割を受け入れる人たちなので、他の人たちとコミュニケーションを取り、表現するときに自分たちをルールに当てはめることです。. ストレスや緊張があるから. 私達が高レベルの神経活性化をしている瞬間には、私達は状況が私達の手から逃げていると感じることができ、そして私達が行動する方法は主張の概念に関して最も適切ではありません. あなたが過去に経験した経験のために. たぶんあなたは他の人と正しいやり方でコミュニケーションを取ろうとしましたが、あなたはあなたが好きではなかったか、あなたがあなたが必要なものを手に入れなかったという答えを得ました。これはあなたが学んだ関係のモデルを主張から遠ざけることになります、反対を成し遂げることによってあなたは努力はそれの価値がないと思ったからです。また、あなたの周りの人々が敵対的なコミュニケーションをとる方法を持っているなら、これはあなたが他のより健康的なものではなく、これらのコミュニケーションの形態を学ぶことにあなた自身を制限するようにします.あなたがどう思うかを言うための8つの積極的なテクニック 記事のこの時点で、積極性とは何か、そしてそれがどのように役立つかを本当に理解したら、このソーシャルスキルの実践を始めるための簡単で効果的なテクニックをいくつか紹介します。.肯定的な考えに否定的な考えを変えるあなたがネガティブさが私たちが提案する目標に限定的な影響を及ぼすことを知っていることは重要です。時には私たちと一緒に最も重要な人々は私たち自身です。あなた自身とあなたが達成したいことについて考えるときあなたがいくつかの精神的な計画を変える必要があるのはこのためです。.否定的な考えでは、私たちは努力の能力を否定的な連続的な入浴によって減らすという信念を確立します.その考えは、あなたが否定的に考えていることに気づくたびに、その考えを肯定的な肯定に変えるということです。例えば、考えているのではなく、「私の友人にお金を任せなければ、私は悪い人です」と思いますか？「私は自分のお金で何をしたいのかを決め、いつでも好きなときに自由に貸し出すことができます」。他の人があなたの考えを読むことができると考えるのをやめるそれはばかげているように見えますが、何人かの人々は彼らが何について考えているのかを他の人が知ることができると思います。あなたがそれらの人々のうちの1人であれば、誰もが心を読む力を持っていないことを除いて、他の人は絶えずあなたからのものを待っているわけではないと思います。そして彼らがそうするなら、それはあなたの問題ではなく彼らの問題です。.彼らがあなたの考えを知ることができないのと同じように、あなたは彼らがどのように反応するか、あるいは本当にあなたを待っているのかを知ることができません。これを利用して、積極的なコミュニケーションを通して見つけ出す可能性があるという自信を持ってください。.それが絶対的な真実であるとは思わないで、あなたの信念とあなたの真実を守ってくださいあなたはあなたのメッセージの内容が他人によって真実であると認められるか、またはとられないかもしれないことを理解する必要があります。自分の言うことが唯一の選択肢であると誰かに納得させるのではなく、自分の立場が何であるかを他の人に知らせることです。.自分の意見を伝えるときは、自分の意見が自分の意見より優れていると他人に納得させることからではなく、単に自分自身に対する敬意と他人の意見に対する敬意からそれを行ってください。. あなたの目標は何ですか積極的であるということは、自分が考えていることを他の人に伝えることを意味するだけでなく、それを得たいということを明確にすることを意味します。あなたの目標を達成するために、あなたは最初にあなたが本当に欲しいものを見つけなければなりません。ちょっと待って、それはあなたの意見や感情を表現することによってあなたが達成したいものであると本当に思うと思います.自分の目標を考えて視覚化し、自分に対する自信を高め、試みるときのモチベーションを高めます。あなたが望むものをより明確にすればするほど、それは目標を追求し達成することをより容易にするでしょう。.できるだけ具体的になろうあなたは欲しいものを正確にそして正確に伝えることができなければなりません。移動したり、同じ概念やアイデアの周りを回ったりすると、あなたの対話者はあなたが何を意味しているのか、またあなたがあなたのメッセージを与えるのを待つのにうんざりしているのかわからなくなります。.それで、あなたがそれを必要とするならば、話す前に、あなたが話すことのあなたが言うべきであることを知っているようにあなたの露出の精神的なアウトラインを作ることを試みなさい.あなたが評価した価値観ではなく、起こった事実を参考にしてください。通常、人間は状況がどのように認識されてきたかによって偏見を特定する傾向があります。これは、ある人がある方法で行動したという事実が、その人が常にこのように行動するということや、自分たちの生き方が起こったことと相容れないという意味ではありません。.たとえば、このテキストにスペルミスがある場合、これは私が書く方法を知らないという意味ではなく、単にスペルミスがあるという意味です。.それは違いであり、事実があなたがそれらが本当に満たされているかどうかわからないという個人的な印象に帰すべきではない.また、他の人とコミュニケーションをとるとき、あなたの個人的な印象を説明しないと、他の人は気分を害しません。.理由とその理由のリストを追加してください。例えば、あなたの友人が彼があなたにそれを必要とする理由をあなたに与えることなしに新しい車を必要とすると言うならば、確かにあなたは本当に新しい車を手に入れることはあなたの友人の本当の必要ではないと考えるでしょう. あなたのメッセージであなたの動機を表現することはあなたの意見を理解するために他の人を得るための良い方法です。.同様に、誰かがあなたに支持を求めるならば、あなたは説明なしに拒むことができます、しかしあなたがあなたがあなたの応答から攻撃性を引くことに加えてあなたが要求を拒絶する理由を説明するならそれははるかに断定的ですあなたの否定的な反応についての本当の理解.?? ti ??から話すではなく、あなたから？メッセージの中で、私たちはあなたという言葉に言及しています、あなたに話しかけている人は訴えられ、より困難になり始めるかもしれません.二人目（あなた）に言及せずに誰かに何かを伝えることができるように、あなたはあなた（私）から通信することができます.いくつか例を挙げます。私は中断することなく会話を終わらせたいのです。普段の作業台に座っていられないと不快に思う？代わりに：私はあなたが私の代わりに感じることを望まないのですか？.そして、他にどんな強引なテクニックを知っていますか？?
誰かが嘘をついて嘘をついているかどうかを知るための5つの鍵
あなたが方法を知っていれば、そして特にあなたが人々を観察することを練習しているならば、うそを見つけることは可能です。心理学者のRobert Feldmanによると、彼は40年以上もの研究に費やしてきた。 嘘つきの現象, 人々は、見知らぬ人や知り合いとの会話中に約4回嘘をつきます。その期間に12回もうそをつく人もいます. この記事では説明します 誰かが嘘をついているかどうかを知る方法 ボディランゲージの観察から。うそつきを裏切ることができる顔や身体の兆候. 人々はほとんどあらゆる状況で嘘をつきます, 親密な関係（結婚または求愛）から最も因果的なものまで。いくつかのうそは小さい（「あなたはより良く見えます、あなたは体重を減らしました」）そしてより大きいもの（「私は他の女性/男性と一緒に行ったことがない」）。時には彼らは他の人を傷つけ、時には彼らはしません.索引1嘘発見のサイン1.1非言語的および準言語的言語1.2感情と生理学1.3メッセージ内容1.4相互作用と反応1.5その他の兆候2嘘発見の現実3私たちは無意識のうちに悪意を持って悪くなっています嘘発見のサイン人気があり、最もよく知られている文献によると、これらは 非言語信号 それは通常うそで行われます. それらはコンテキスト内で評価される必要があることを忘れないでください。とにかく、後になって、嘘つきを発見して嘘つきを捕らえる私たちの能力についての調査の結果がわかります。.非言語および準言語-マイクロ式：は、人々を見せる表情であり、ほんの一瞬で現れるのでほとんど知覚できないものです。ほとんどの人は検出しませんが、一部の人はそれらを検出できます。嘘をついている人では、マイクロ表現はストレスの感情であり、眉毛が上向きで額に表現線が生じることを特徴とします。.-同意または否認：言われたことに反対して頭が同意するか否定するなら、それは矛盾のサインでありえます. -鼻に触れて口を覆っている：この信号によると、人々は横になっている間彼らの口を覆い、彼らの鼻に触れる傾向があるでしょう。それは鼻の毛細血管のアドレナリンの増加に起因するかもしれません。一方で、あなたの手をあなたの口の近くに置くことは嘘を隠そうとするでしょう. -眼球運動：人が何かを思い出したり発明したりしているかどうか、あなたは目の動きから知ることができると仮定されています。人々が細部を思い出すとき、彼らが右利きであるならば、彼らの目は上にそして左に動くでしょう。彼らが何かを発明するとき、彼らの目は右に動くでしょう。左利きの人にとっては逆のことが言えます. -小さなアイコンタクト：実際には、一般的な考えに反して、嘘つきは必ずしもアイコンタクトを避けるわけではありません。人間はアイコンタクトを避け、物事を自然な方法で見て焦点を合わせ、覚えています。実際、嘘つきの中には、常に誠意の表れと見なされてきたため、アイコンタクトのレベルを上げる傾向があることが示されています。. -落ち着きのなさ：人が周囲の何かを探しているとき、または自分の体が落ち着いて動いているとき。うそをつくことによって、身体の動きなどで強制的に身体の一部に触れるなどして解放される不安があると思われます。その行動が、その人の通常の行動と異なるかどうかを観察することです。.-ゆっくり話す：うそをつくとき、人は話している間に何を言うべきか見つけるために一時停止することができます.-体の動き：腕、手、足快適な状況では、人々は腕や脚を伸ばしてスペースを占有する傾向があります。嘘をついている人には、彼の立場は閉じられたままになります。手は彼の顔、耳、首の後ろに触れます。腕と脚を閉じ、動きがないのは情報を伝えたくないというサインになることがあります.感情と生理学-汗：うそをつくときに人はもっと汗をかく傾向があるようです。実際、発汗を測定することは、ポリグラフが嘘をつく方法の1つです。前のものと同様に、個々にそれは信頼できる指標になることはできません。神経質な人、内向的な人、その他の体調の人がいるため、汗をかく人もいます。. -誤った感情：人がうそをつくとき、本当に感じない感情を見せようとします。不安を感じたら笑顔を見せることができます.-のど：うそをつく人は絶えず飲み込むことができる. -呼吸：うそつきはより速く呼吸する傾向があります。口が乾いているように見えることがあります。ストレスがかかり心臓が素早く鼓動し、肺がより多くの空気を必要とするからです。.-感情とその人の言うことは同時ではありません：たとえば、贈り物を受け取ったときに笑顔がではなく、「私はそれが大好きです」と言う人がいる場合は、同時に「笑顔ではなく」と言います。.-表現は口に限定されています：誰かが感情（幸福、驚き、悲しみなど）を偽造すると、顔全体ではなく口だけが動く：顎、目、おでこ.メッセージの内容-詳細が多すぎるあなたが誰かに何かを頼み、あまりにも多くの詳細で答えるとき、それは彼らが状況から抜け出そうとしている方法についてあまりにも考えすぎて、解決策として複雑な答えを形成したことを意味するかもしれません。私はもっと信頼できるように見せるためにもっと詳細を教えよう.-歴史における矛盾：人が嘘をついている場合、話は会話の話題に登場するたびに変わる可能性があります。あなたは何かを忘れる、新しいものを加える、または前に述べられたものを削除することができます.-嘘をつかない：直接断言する代わりに、彼らは「ロデオ」を与える質問に答える。たとえば、「あなたはあなたの妻を殴ったのですか？」と尋ねると、「私は私の妻が大好きです。なぜ私はそれをしますか？?-あなたの言葉を使って質問に答えましょう：質問に "あなたは家で食べましたか？嘘つきは「いいえ、私は家で食べませんでした」と言うことができました.相互作用と反応-嘘つきが感じる 不快な対決 自分の体を別の方向に向けることができるか尋ねる人と.-たぶん嘘つき 無意識のうちにあなたとあなたの対話者との間に物事を置く.-罪悪感を感じる人は 守備に. 罪のない人はしばしば攻撃的になるでしょう.その他の兆候-を確立する ベースライン その人が通常どのように振る舞うか。あなたがそれから抜け出すならば、あなたは何かが正常から外れることを知っています.-誰かが嘘をついていると思うなら,...
