すべての記事
カップルの問題を解決する方法10実用的なヒント
カップル関係の問題は確立された関係では一般的ですが、それらは克服することができ、関係がノーリターンの限界まで悪化する可能性があるため延期すべきものではありません。現在、別居や離婚が頻繁に行われ、人々はますます少なく存続し、一緒に暮らしています.この記事では説明します パートナーの問題を解決する方法忍耐力と気質はありますが簡単な方法で。この種の問題は積極的に解決しなければなりません。解決策が魔法のように届くのを待つことはできません。. 今、人々は夫婦として生活するのが以前よりも幸せではないということでしょうか。今、私たちは以前のように我慢できないのでしょうか。私はこれらの意見を何百回も聞いたことがあります。夫婦に忍耐力がある前に、その前はすべての人生を通して愛されたこと.私の意見では、原因は、私たちが今より少ない時間を過ごすことができるか、一緒に暮らす方法がわからないということではありませんが、今日、より大きな自由と離婚が社会的に認められていません。あなたが今日離婚した場合は正常になり、批判する人はほとんどいないでしょう。そしてあなたの意見は何ですか?あなたはまた良い関係を持つ方法についてのこの記事に興味があるかもしれません.夫婦の問題を解決するための実践的アドバイス1-あなたのパートナーの個人的なルールを理解する 私たち全員が私たちの存在を通して構築してきた個人的なルールを持っています. たとえば、パートナーのいくつかのルールは、「パートナーが私を抱きしめたときに私のパートナーに愛されていると感じる」、「どこに行くのか教えてくれて私の問題について私に尋ねる」と尊重します。そして注文しました」.これらの規則に適応しないことは、関係を悪化させる重要な原因となる可能性があります。それでも、他の人が「私たちの同じ世界観」を持っていると信じる傾向があり、そうではないので、彼らがお互いを知っていることはまれです。.解決策： あなたのパートナーの「個人的な規則」を見つけることに興味を持ってください。何が彼女を悩ませているのか、そして何が好きで何を見ているのかを彼女に尋ねる.それらの個人的な規則に適応し、それらを破らないようにしてください.あなたの「個人的な規則」をあなたのパートナーに伝えてください。例えば、「家に帰ったときに自分がいた場所を教えてくれると尊敬されます」または「家に帰ったときにキスをしてくれたらもっと愛されると思う」.共通のルールを作成します。たとえば、「怒りを過ぎるまで他のことをするようにすばやく怒る」という主張が出始めたときや、「怒ったときにあなたに言って他のことをする」など。.2 - 積極的な言語を使う 「誰もあなたを理解していない」、「あなたは決して変わらない」、または「あなたは頭が間違っている」は個人的に攻撃的で攻撃的な表現であり、誰にも気分が悪くなることはありません。.それはあなたの語彙から排除され、積極的ではない別の言語に置き換えられなければならないのはその言語です。 「私はあなたを理解していません」、「あなたは朝にベッドを作りたい」、「あなたは頭が痛い」、「あなたは」といった侮辱を避けるために、「自分を理解できる人はいません」を変更できます。クレイジー」.解決策：あなたを悩ませる何かを表現したいときは、個人的な何かを攻撃しないでください - これらは破壊的な批評家です - しかし、特定のものです。例えば、あなたはそれが悪い料理であるとあなたに言うのではなく、食べ物は少し焼けていると言うことができます。あなたは彼がピギーであると言う代わりに彼が掃除していないと言うこともできます.決して侮辱するな.あなたの表情と非言語コミュニケーションをコントロールしましょう。それは積極的ではなく積極的です。これらの表現をよりよく理解するためには、この記事を読むことができます。.攻撃を返すのを避け、それゆえ引数のエスカレーションを避ける.パートナーを尊重する 約1ヵ月前、私は彼女のボーイフレンドを批判するのをやめなかった友人と話しました（これは失礼です）。私はそのとき彼女に、なぜ彼女が彼と一緒にいたのかを話しました、そして、彼女はより良いものを探す必要があるだろうと言いました。すごい！感情的依存の総サンプル.この例は、嘘をついている、軽蔑している、考慮されていない、他の人の問題を気にしていないなど、もっと軽い見方です。 解決策：あなたが本当にあなたのパートナーを愛するならば、誠実な好奇心と尊敬を感じてください、そしてそれは気づかれるでしょう.あなたのパートナーの個人的な問題について人前で話し合うな。彼らは個人的でプライベートです.問題を心配して、問題解決の手助けにあなたの興味を示してください。.彼らにあなたをひどくも扱わせないでください。もしそうであれば、それを断言的に伝え、そして尊敬の欠如が続いているならば、それが去ることが最善であるかどうかを考えて.4 - あなたのパートナーを持つことに感謝します カップルのうちの一人、またはその両方が慣れ親しんでいて、かつてのように親切でも丁寧でもないかどうかにかかわらず、パートナーが自分たちの生活に近づくと考えることは非常に一般的です。.しかし、ある日、2人のうちの1人は疲れ始め、彼の人生は他の人とどのようになるか、または他の人を知っていると思い始めます。彼女が疲れきって夫や彼氏を捨てるまで.解決策：注意深く親切になるように頑張ってください。.あなたのパートナーが幸せになる理由を知ってください.新しいことをする：一緒に活動する、旅行... 5 -...
4段階で人生の問題を解決する方法
を学ぶ 問題を解決する 人生は、問題のない段階と問題のある段階を経て行われるので、人生、カップル、個人、仕事、または家族の生活は不可欠です。.感情的な成熟とは、問題が発生したり発生したりすること、および問題に対処するための最善の方法は、時間を無駄にすることなく、問題を受け入れて解決策を見つけることです。. 問題が発生した場合、それらを解決するために3つの方法を採用できます。衝動的：あなたは最も簡単な選択肢を選びます、そして短期間であなたはそれをすることができます。他のより良い方法や各オプションの影響を考えていないので、悪い結果をもたらすでしょう。避けてください：問題に直面しないで、それを避けてください。問題はそれだけでは解決されないので、このフォームはまたあなたに悪い結果をもたらすでしょう合理的：あなたは問題を定義しようとします、あなたは文句を言わず、あなたは解決策に集中し、行動の代替案を生成しそして最終的に問題を解決するために一つを取ります。これはあなたが学ぶべき方法であり、それは最も適応的であり、最良の結果はあなたに与えるでしょう.問題が発生したとき、通常のことはあなたが否定的な感情を持っているということです。悲しいか心配する.ただし、数日、数ヶ月、さらには何年にもわたって歩き始め、解決策や決定を下さないと、不適応になり始めます。.問題解決に役立つアプローチあなたの人生のためにより無限に良い結果をあなたに与える最も正確で建設的なアプローチは問題に焦点を合わせることの反対です。問題解決に集中する. 問題が発生するたびにこのアプローチを採用すれば、より迅速かつ効果的にそれらを解決でき、より良い結果が得られます。. 多くの人がやっているのは：1）問題の発生 - > 2）懸念されている、3）苦情、4）問題についての考え、およびその否定的な結果あなたがより良い生活の質を持つために最も適応的なのは、次のとおりです。1）問題となる問題 - > 2）問題解決法について問題解決のために覚えておくべきこと あなたが知っておくべき問題解決のいくつかの側面があります：-問題は一般的であり、あなたは人生を通してそれらを見つけるでしょう選択するのは常にあなたの責任ですが、あなたはより多くの人とより少ない人との時間を過ごします。文句を言って一人で解決した問題を残すか、誰かがあなたのためにそれを解決するようになるあるいは解決策に焦点を当ててそれらを解決する問題を解決する際には、自己効力感が非常に重要になります（問題を解決することができ、自分の行動によって希望の状態または解決策、自尊心、自信が得られると信じている）.-あなたは一人ですべての問題を解決することはできませんし、場合によってはあなたを助けてくれる人がいるでしょう.-解決策をすぐに講じなければならない緊急の問題と、あとで解決することができる問題を区別する.-課題：問題が課題であると考えている場合は、解決策を見つけることへの意欲が高まり、行動を起こして解決することができます。.-衝動的に行動しないでください。いくつかの問題は解決するのに時間がかかります.問題解決手法（4ステップ） 問題解決手法（D'ZurillaとNezu）を使用すると、以下のことを学ぶことができます。 個人的な問題、パートナー、仕事、そして一般的にはあらゆる問題を解決する.決断を下す：現在、人々は非常に多くの選択肢を持っているため、これが問題となりストレスを引き起こしています。あなたは何百ものキャリア、コース、住む場所、何を選ぶかを選ぶことができます... 心理的問題を治療する：プロの心理学の世界でも不安、うつ病、肥満、ストレスと戦うために使用されるテクニックです... これらは4つのステップです：1-問題を特定する問題を解決するための最善の選択肢を取り、それに適した解決策を取りたい場合は、問題を正確に定義することが不可欠です。. 自分の病気の種類がわからなければ、何千もの薬から選ぶことができますが、自分の患者さんがどんな病気にかかっているかを知っていれば、彼は自分に癒しの薬をくれるでしょう。問題とその解決方法は同じです.具体的に尋ねることから始めます。例えば、毎日仕事に行くことに不満を感じている人の場合：私は自分の仕事について何が好きではありませんか？どこ？いつ？仕事のどの瞬間に気分が良くなりますか？私の仕事について私はどんなことが好きですか？当時の私の考えは何ですか？気分はどうすればいいですか?「私の上司が私に積極的に話しているとき、私は私の仕事が好きではありません」などの明確な声明に達するはずです。.事実に基づいて具体的に記述された問題に関する情報を入手する現実と一致しない不合理な考えを持つことができるので、それが客観的な問題であるようにそれを明確にしてください。誰かがそれを太りすぎであること、または彼らのパートナーが注意を払わず、それが現実に対応していないことを問題と考えるかもしれません。.解決するための最も重要なことは何ですか？例えばあなたが人前で話すのに問題があるとあなたが考えるならば。それは声の調子ですか？緊張して何を言うべきかわからない？否定的な考えがありますか？問題の出現を助長するもの?2 - 解決策を探す解決策を探すときは、次の原則に従ってください。違った行動をする：同じ方法で問題を解決しようとしてもうまくいかないことに気づいたら、それを変更して他の方法で解決するのが最善の方法です。.慣習を取り除きなさい：問題はいろいろな方法で解決することができそして最もよいはあなたが伝統によって学んだものである必要はない.ブレーンストーミング：あなたが考えることができるすべてのアイデアを起動します。あなたが考えることができるがそれらを評価しないことができるすべてのオプションを考えなさい。そうした場合、問題を放棄または回避することが口実になります。ここで、誰かが「うまくいかない」というフレーズを言った場合には、強くして影響を受けないようにすることが重要です。.助けを求める：妥当な時間が経っても代替品が見つからない場合は、身近な人や専門家に助けを求めることができます。.いくつかの選択肢がある場合は、時間をかけてください。...
5つの簡単なステップでビーガン料理またはベジタリアン料理になる方法
学ぶ ビーガンやベジタリアンになる方法 それは以前の食事習慣を残すために達成することが重要です。あなたが従うことができる最短時間でそれを得る可能性を高めるであろうことができる多くのヒントがあります.毎日より多くの人々がベジタリアンやビーガンダイエットを始めるように心がけています. ベジタリアンとビーガンダイエットの違いは、ベジタリアンダイエットは通常卵や牛乳などの動物からの製品の消費を制限しないのに対して、ビーガンは制限するということです。.さらに、後者は、蜂蜜、チーズ、バッグ、革の靴、動物園のチケットなど、動物の要素を含んだ商品やそれらを悪用した商品の購入をやめます。.これは食事療法が理想のセットをほんの少し反映しているからです。実際、動物由来の製品を消費するかどうかに関しては、誰もが独自の基準を持っており、これは大きく異なる可能性があります。.環境へのひどい影響を避けるために動物性製品の消費を排除または削減する人々、他の人々は彼らの健康のために、他のすべてが動物の苦しみのためにそれをします。.その一方で、より少ない肉を食べるか、それを完全にそれを残すことを望む人々には多種多様な食事があります。範囲は以下の間で異なります。週に肉なしで一日を過ごすことに慣れる人.肉は食べないが魚は食べない.動物を消費しない人、副産物. ビーガンである人（動物でも製品由来でもない）.一方、ここでベジタリアンやビーガンの食事に切り替えることを考えているなら、あなたはそれを可能な限り最良の方法で得るためのすべてのステップを見つけるでしょう。.ビーガンまたはベジタリアンになるための5つのステップステップ1：正当な理由があり、確信しているあなたがベジタリアンやビーガンであるとき、あなたはその決定の原動力となるいくつかの理由があることは明らかです。ベジタリアンになるための最初のステップは、変化を支える信念を研究し強化することです。.まず、それがベジタリアンであることの意味と、選択可能なさまざまな種類の食事を見つけます。この記事では、それは詳細に説明されています.肉の生産、それが地球に与えるダメージ、それがどのように行われるのか、動物が生きる条件などについて自分自身に知らせることから始めましょう。これについては、ネット上にたくさんのコンテンツがあります。書籍、ドキュメンタリー、ビデオ、画像、そしてソーシャルネットワーク上のグループでさえ、とても簡単にアクセスできます。あえてしても、農場を訪問するか殺してみてください.菜食主義とビーガニズムの世界で最も広く知られている映画やドキュメンタリーは、アースリング、フードINCです。ナイフの上のフォーク、しかし他にもたくさんあります. 一方で、またそれが健康に与える影響についてもっと知りたいと思います。あなたがこの食事療法をとることの利点について疑うならば、前の記事で我々は菜食主義者であることの予想外の利点について話しました.利点のように、それは特にそれが正しい方法で行われていない場合、食事の変更が何人かの人々に持つことができるという考えられる否定的な結果についてもっと探ります。あなたが他の菜食主義者やビーガンを知っているならば、あなたを導くために彼らと話をし、それらの理由、彼らの経験と彼らの習慣を説明しよう.あなたが変更を加えることを確信していること、そしてそれには正当な理由があることが絶対に必要です。そうしないと、将来去ることが非常に簡単になるので、あなたが持っているあらゆるギャップや矛盾を解決するようにしてください。最初のことは、いくつかのアイデアをしっかりと固定し、完全に議論することです。. たとえば、このタイプの食事療法を実行することにした人々の多くは種主義に反対しています。この概念は、それらが同じ種に属していないため、他の生物に向けて行使される差別と搾取を定義するために使用されます.あなたがすることができる何かはあなた自身に次のような質問をすることです： なぜ動物によっては食べられるのか、そうでないのか。昆虫はどうなりますか？自分で動物を殺すことはできますか？人間以外の生き物はどのように感じますか？彼らは痛みを感じることができますか？肉は私の健康に何をもたらしますか？あなたは自分の財産を動物由来以外の食べ物で代用することができますか？牛乳や卵を飲むとどうなりますか?...そして自分を立てるための立場を見つける.重要なことは、それをやるための動機、食事を変えることによって達成したこと、そしてどのような理論的根拠から始めるかを非常にうまく限定することです。.ステップ2：それは難しいことになると思います、あなたは余分な努力をするつもりですか？?あなたはベジタリアンやビーガンになることは努力であり、それは容易ではないことを心に留めておく必要があります.私たちの親戚、友人、知人のほとんどは肉や動物由来の製品を消費しているので、それらの多くはあなたの決定に同意しないかもしれません。したがって、あなたは自分自身を社会的圧力に追いやられないように準備しなければなりません。.他方では、習慣を変えなければならないことに気づいていなければなりません。たとえば、レストランや他の人の家で食事をすることは、菜食主義者にとっては難しいことです。.多くの人がこの考えが何についてであるかについて正確に知らないので、レストランで完全に菜食主義の（そして特にビーガン）料理を見つけることは難しいかもしれません。それゆえ、あなたがそれを知らずに、そのソースが肉で作られている野菜のプレートを出されるのは普通であることができます、または魚料理であなた自身を驚かせます.だからこそ、あなたは自分が間違っているとあなたに納得させようとしたり、自分の決断を批判したりする可能性があることを知っているにもかかわらず、周囲の人々に知らせるのが得策です。このため、あなたがこのタイプの食事療法を始めようとしているならば、あなたはあなたが何をするかについて非常に確実でなければなりません.あなたが彼らにそれをしてほしくないならば、あなたもしません。自分の考えをだれかに押しつけたり、肉を食べることを批判したりしないでください。あなたは他の人が共有しないかもしれないといういくつかの考えを思い付きました、そして主なものはそれぞれの自由の尊重です.最後に、難しさのレベルはいくつかの要因によって上がると言うことは重要です：彼らが私たちを食べさせるか私たちがそれをするか、私たちが野菜が好きかどうか、私たちが新しい食べ物を消費する柔軟性があるならなど。.ステップ3：変更を計画するあなたが菜食主義の食事療法に向かって変化を始めることに決めたならば、最初にあなたはそれを達成するために取るつもりであるステップについて考えなければなりません。プロセスが単純で耐えられるように、地面を敷きます。このステップでは、以下のことをお勧めします。- あなたの近くの環境に警告するあなたの友人と家族にあなたの決心とあなたの理由を話してください。これはあなたの変革へのコミットメントを高め、他の人々がその過程であなたをサポートするのに役立ちます。.- 健康診断を受けるために医者に行く：何人かの人々は彼らが彼らの食事療法の抜本的な変化に苦しむならば、以前に受けた栄養素の受けを止めるために健康問題を持つかもしれません. ベジタリアンやビーガンの食事を始める前に、私たちが知っていなかった何らかの健康上の問題を抱えていることもあります。それがあなたがどのようにしているか見るためにこのタイプの食事療法を始める前にあなたがレビューをすることは便利である理由です. 栄養欠乏症が見つかった場合は、動物由来の製品を摂取する必要はありません。これは健康的でバランスの取れた食事を伴う栄養補助食品で容易に解決することができ、全て健康専門家によって監督されています。.- 食品について学び、それらを組み合わせる方法やそれらを置き換える方法：栄養について少し学ぶことが重要です。前のポイントで述べたように、この変更には努力が伴います。健康を維持するために、あなたの体が毎日必要とする栄養素を知ることが最善です.また、肉の摂取をやめようとしているならば、可能であれば同じ量で他の動物以外の供給源からそれらのタンパク質と鉄を取ることを試みなさい. たとえば、大豆、豆、レンズ豆などを通して鉄分やタンパク質を摂取できます。しかし、植物由来の食品の鉄分を吸収するためには、天然のオレンジジュースのようにビタミンCを添える必要があることを知っておく必要があります。. - 調理することを学ぶ動物性食品を含まない食事を始めたいのであれば、自分の食べ物を何度も用意しても構いません。菜食主義者とビーガンのさまざまな困難のネットワークには数多くのレシピがあります。さらに、時にはそれが思われるほど難しいことではありません。レシピの中には、野菜、マメ科植物、スパイスのみが同じくらい濃厚で美味しいままで調理できるものがあるためです。.動物性食品で作られた料理がどう見えるかは驚くべきことなので、違いを見分けることはほとんどできません。あなたがすることができるすべて、あなたは新しいレシピで努力と実験をするだけでよい.ステップ4：アイデアを実践に移す上記の手順が完了したら、ベジタリアンまたはビーガンになり始めるためのさまざまな方法があります。最も良いことは、突然の変化は通常私たちの体にとって良くないので、あなたは徐々に始めることです. 以下に、私はあなたが菜食主義者またはビーガンになるために従うことができる異なる方法を提示します。あなたがすべての段階を経ているかどうか、あるいはあなたがさらに前進せずにそれらのうちの1つに留まるつもりであるかどうか、あなたが始めたいものを選ぶことはあなたの決断に残ります.- 動物由来の食品に代わるもの：この方法は、豚肉やチーズなど、あなたにとっては簡単に不要な動物起源の食物を食事中に検出することから成ります。例えば、すべてはあなたの好みに依存します。少しずつ、慣れてきたら、動物用食品をもっと全部食べなくなるまで取り除きましょう。それはあなたが同時に新しい食品を紹介するか、いくつかのベジタリアンレシピを試すためにそれらを利用することをお勧めします.- 肉なしで週に1日を選んでください：もう1つの方法は、一日中肉を食べることができない週に1日を選ぶことです。この日は、新しいベジタリアン料理やビーガン料理を見つけたり、このタイプの料理を提供するレストランを訪れることができます。. 我々は、これらの製品を排除することだけではなく、新しいものを食事に含めることも主張しています。少しずつ、そしてあなたが感じている方法に応じて、あなたはそれを週に2日、それから3日まで延長することができます。.- 一日の食事を変えるもう一つの選択は肉を食べないようにするかまたは野菜起源のプロダクトだけを消費しないようにしようとするその日の食事（例えば朝食または昼食）の1つを選ぶことである。その食事に新しい食べ物やレシピを紹介し、新しい味を試してみてください....
良い先生になるには？ 15の本質的な資質
良い先生や先生になるには? 答えは、とりわけ学生の成長のために不可欠な柱であることの中でも、数多くの側面に左右されます。これは、多くの場合、それらが参照および例として使用されているためです。.現在のところ、質問しながら、教師の仕事を定義し、時にはそれを悪い行動として特徴付ける多くの事実があります。. したがって、この記事では、優秀な教師がどのような資質を持つべきかを答えます。これを行うために、私たちは彼の行動がどうあるべきか、そして彼が果たす役割は何かを調査し、最終的に優秀な教師の理想的なプロフィールを特定します. 良い先生は自分の仕事の中でどのように振舞うべきですか? 専門家が優秀な人であるかどうかは、クラスが続く間、生徒が注意深くなる可能性を含む、いくつかの要因に起因します。.動機付けの要因まず、私たちは動機を考慮に入れなければなりません。それが重要な役割を果たします。教師が学生の学習を好む場合、それはトレーニングの期間を通して関与します。. 例としては、各生徒がどのようにしているのか、家族の種類、嗜好、勉強習慣などを分析して、教室に没頭してコース全体に関わるようにすることができます。.教授ファクタ第二に、教師が教室で実行する方法論は生徒のやる気に影響を与えます。各個人の特性に応じて、彼は何らかの形で反応するので、彼が主題を伝え、彼の学生に活動を提示する方法は最も重要です。. この例としては、教師がすべてのクラスで単調な活動を使用していることが挙げられます。この場合、生徒は興味を失う可能性があります。. 適応係数さらに、第三に、教育システムに関して行使される柔軟性も考慮に入れられなければならない。教師は学生としてカリキュラムに参加しなければなりません、なぜなら彼らの義務は学生が快適で、彼らの仕事で動機を保つように適切な適応をすることであるからです.最後に、各生徒の個々の状況とグループの出発点についても勉強する必要があります。教師の仕事は、生徒が知っているところから始めることから始まります。まあ、それはすべて両方の当事者によって表現された関係、そしてもちろん、提示する動機に帰着します.先生の役割は何ですか?授業の状況を考えると、役割が果たすことができるように教師はさまざまなトレーニングの文脈で成長することができます。すべての役割は、それが開発されている文脈に応じて、共同しておよび区別せずに使用することができます。それらのいくつかは次のとおりです。教師プロバイダー それは、教師としての伝統的な機能を果たし、それをそのまま教え、情報の伝達者となるものです。内容を口頭で動かすことに専念しています.モデルの先生生徒は自分の先生をモデルと見なすことができるので、彼らの行動は彼らをそれを繰り返すように導きます。この例としては、教育的な文脈での言語の使用、あるいは教室内の任意の生徒に対する差別などがあります。これが発生した場合、残りの生徒は行動を繰り返すことができます。.マスタートレーナーこの場合、教師は「実用的な」指導を行います。そこでは、課題が現実のものとされ、そこで生徒はその効用を見ます。.家庭教師この役割のために、教師は活動中にフォローアップを行う、すなわち継続的な評価を行使する。継続的なフォローアップを伴うトレーナーと同様のフォローアップです。.顧問この役割は通常、学生が自立しているときに与えられます。それは、生徒が自分の仕事をし、問題と進歩を調べ、教師による情報と改訂を受けているので、教師がコンサルタントの役割を果たすフォローアップです。.良い先生はどんな資質を持つべきですか？?誰かが何かのプロフィールを提示しようとするとき、それはすべての人々がその「正常性」に応じるという希望をもって一般化する傾向があります。それは本当ですが、模範的な教師を探して、あなたはほとんどの期待を満たすさまざまな人々を見つけることができます。しかし、良い先生が持つべき資質は何でしょうか。?1-良いコミュニケーターになる 彼らはコミュニケーションに適切なリズムを使わなければなりません。声の調子、リズム、語彙の観点から適切な談話を行うことは、考慮に入れるべき最も適切な要素のいくつかです。.この例としては、生徒が継続的に注意を向けなければならない授業があります。良いコミュニケーションを使用する可能性は、いくつかの音声ビートと音量の上下による学生の注意を促します.2-それが与えるものに対する管理を維持する生徒が教師が話している主題を百パーセント支配していないと生徒が認識しているということは、生徒は状況が悪くなる前に切断して不安に感じることを意味します。.3-学生の成功を奨励する成功状況を示すことで、生徒は前進し続ける動機を得ます。この一例は、体育の主題に関して何人かの生徒が示す不安です。彼らが成功の状況を持っていなかったならば、彼らはそれを信頼していない、彼らは進化を見ていない、そしてそれ故に、彼らは興味を示さない. 4-生徒の進歩を促進するすべての人が成功する経験を持つ必要があります。失敗することを知っているのであれば、彼らは確かに努力する可能性を熟考していません。.5-能力に対する態度をどのように支持するかを知る時々、評価は生徒が持っている能力に基づいて行われ、課題に役立つ努力を捨てます。したがって、先生は努力を優先しなければなりません.6-職業報酬現在、社会は、仕事探しが生き残っているという危機的状況に陥っており、したがって、教師の身体の職業へのアクセスは誰がそれを行使するかによる動機付けに欠けています。.7-心をこめて教師の仕事は継続的に人々に対処することです。あなたの家族も巻き込みながら、日々学生と仕事をするからです。したがって、親密さと人間の暖かさは、疑いなく、関連する要素です。.8-権威を行使しなければならない教師が模範図であることを忘れずに、恐怖と距離を排除するために、前述の人道的信頼の間に一定のバランスをとることが義務であり、したがって教師として与えられた力を行使しなければならない。.9-我慢してそれぞれの生徒は異なるため、教師は生徒全員が同時に学習しないため、生徒は個別に考慮に入れる必要があるため、多様性に注意を払うことは教員が教室に持っているもう1つの義務です。.10-謙虚さを示す教育者として、彼は人類も間違っているということを追いかけて表現するための模範でなければならず、それゆえ彼は自分の過ちを人間として認識しなければなりません。. 11-良いエミッターとしての演習教師の仕事は教えることであり、彼の道具は言葉です。したがって、情報が平等の条件の下で全員に届くように、あなたはあなたの学生に合った正しい言語を使わなければなりません。.12-継続教育を愛する人どの職業でもそうであるように、世界は進歩し、教師はまた彼が直面し、学び続けなければならない状況で自分自身を見つける.この例としては、生徒のプロフィールが変わったこと、子供たちが近所の通りでゲームの中心を持っていることなどありません。新しい技術が現時点での教育の一部であるため、教師はこの新しい興味の中心に近づくために訓練を続けなければなりません.13-組織および計画能力日々、教師が直面しなければならない特定の状況が発生します。したがって、要求された最初の計画にもかかわらず、彼らが彼らのトレーニングが基づいているガイドラインを設定するのは学生であるので彼らは絶えず彼らの仕事を組織してそして方向を変えなければなりません。.責任がある新しい社会の形成が始まるので、教えることは最も重要な職業の一つです。それゆえ、教師は彼らの義務に集中し、責任を持ち、彼らの学生に出席し、彼らのニーズに応える人でなければなりません。.15 - 動機動機づけは、教師が持っていなければならない主なリソースです。.したがって、あなたは本当にポジティブな評価を予測することができる訓練を提案するために、教師は彼らの学生の動機が何であるかを調査することに彼らの仕事を集中するべきです.書誌REINA FLORES、M。C。 （2015）教師の態度、能力、そして考え。福祉教育のための心理教育的戦略セビリア大学.REINA FLORES、M。C。 （2015）教師と社会的 - 感情的プロセス福祉教育のための心理教育的戦略セビリア大学.REINA FLORES、M。C。 （2015）対処と紛争解決のための戦略福祉教育のための心理教育的戦略セビリア大学.REINA FLORES、M。C。...
良い親になるには17基本的なヒント
次に提案します 良い父親になるための17のヒント -あなたがファーストタイマー、若い、別居中、または結婚しているかどうか - 彼らはこの仕事を容易にすることができるだけでなく、親としてのあなたの新しい役割を楽しむのを助けることができます.私たちが初めて親になるときに思い浮かぶ質問がたくさんあります. 最後に、私たちは両親に存在するさまざまなモデルとそれらが子供たちに持つことができる影響を提示します.1-あなたは心配する必要はありません言うのは簡単ですが、良い親になるための最善の方法は、良い親になることについてあまり心配しないことです。子供のおむつを変更したり、彼がガスを排出するのを手助けするような基本的な事柄を知るのに十分な知識や経験を持っていないのは事実です。.私たちの息子は成長するために愛に満ちた安定した暖かい環境を必要とするので、私たちが心配しなければならないのは良い夫であることです.2-普通の生活をする私たちが生活様式を一般的に変えないことが重要です。いくつかのカップルは、赤ちゃんが生まれてから2年後までデートを始めず、人生を取り戻します。私たちは自分の責任で子供をもうけているという考えに慣れる必要がありますが、それは私たちが家にいなければならないという意味ではありません.私達が彼とデートし始める前、私達が内面化する前に私達の人生の一部である時.3-あなたのパートナーに自分のための時間を持たせましょう母親は通常、母親の全体重を担うために残されています。彼らはそれを主婦であることおよび働くことと結合しなければならないので、彼らはこの役割を果たすだけではありません。だからこそ、私たちは両親として彼らを支持し、彼らが彼ら自身の面倒をみて休むことができるように彼らがまた彼らのために時間を過ごすのを助ける必要があります.子供はまた彼の父を必要とします、それであなたは二人とも彼らの会社と愛を楽しむことができるように彼らの活動で交代するのは良いことです.4-母乳育児中の手助け最初の数ヶ月の間に、赤ちゃんは母乳を摂取するために夜間の予定があります. あなたが良い夫であれば、あなたは良い父親になるでしょう。ですから、その瞬間に私たちのパートナーに同行し、子供と彼の母親との間の絆を強めるこの活動を彼女と一緒に楽しむことが重要です。.5-あなたの息子を教育します今こそ、私たちの息子の教育におけるモデルとして行動する私たちの時間です。きっと、あなたはあなたの父親がどのようにあなたを教育したか、そして彼がそれに使ったスタイルを覚えているでしょう。あなたがそれらを好きならあなたはそれらを再生することができます、反対にあなたがあなたが使ったスタイルに同意しないならば、それはそれらを変更する時が来ました. 最初は親として運動している人が誰もいないため、これが不安やストレスを引き起こすことがあります。落ち着いて、子供をどのように教育し、治療したいかを考えてみてください。あなたはいつもあなた自身の両親とあなたの友人の経験からあなた自身を助けることができます.6-子育てのガイドラインについて学ぶ両親としての私たちの義務は、赤ちゃんを育てるためのガイドラインを私たちに知らせることです。このプロセスについてはたくさんの本や関連情報がありますが、オンラインで見つけたことを批判する方法も知っておく必要があります。疑問がある場合は、医師などの専門家に相談することをお勧めします。.7-あなたの息子とあなたのパートナーと一緒にこの経験を楽しんでくださいあなたのパートナーとのあなたの経験を楽しむことは魔法のようなものです。時間が経過するので、家族と過ごす午後を利用することをお勧めします。. あなたの子供は速く成長するでしょう、そして、あなたがそれを少なくともそれを期待するとき、あなたは巣から飛び出したでしょう.8-あなたの子供の母親を尊重する父親として、また子供のために従うべき役割として、子供の母親を尊重することが重要です。. 子供はしっかりした安定した環境を必要としているので、あなたのパートナーとの結婚や関係はそのようなものであるべきであり、そうでなくても尊敬が最初に来るべきです。未成年者の前で議論することはあなたに悪影響を及ぼす可能性があるためお勧めできません。.9-寝る前にあなたの子供に物語を読むこのように基本的なジェスチャーはまたあなたの子供との感情的な関係を育み、彼/彼女を知るのに役立ちます。まあ、他の余暇活動では読書のようにあなたの子供と親密になる瞬間を持つことは不可能でしょう。.一方で、読書の行動は、あなたが若い頃から読書の愛を刺激するならば、あなたが成長するときにあなたが個人的でキャリアの成長を遂げるのを助けるでしょう. また、物語を読んだ後は、服をまとった感じがし、愛されている気分がよくなります。.10-子供たちに時間を捧げるあなたはあなたのパートナーとの経験を楽しんで、彼らと時間を過ごさなければならないだけでなく、あなたはまたあなたの子供に特に時間を捧げ、そして彼と一緒に活動をしなければなりません。子供たちはただ父親と過ごすことを望み、あなたが彼らを愛していることを彼らに示すための最良の方法の1つはそれをすることです。.サッカーをしたり、他の活動をしたりするのがいつもあなたが望むことではありませんが、良い父親になるには責任と犠牲が必要です。あなたが彼を利用しない時はもう戻ってこないであろうことを覚えていなさい.11-子供によく話しましょう通常、母親がこの仕事をするのは子供なので、子供たちは両親と話すのを恐れています。しかし、どちらも子供たちと会い、話すのに時間がかかるはずです。. あなたが良い父親になりたいのなら、あなたは彼らの考えや問題にも耳を傾けるべきであり、それをあなたのパートナーに任せるだけではありません。.12-愛としつけあなたの上質な子供に教育を与えることは、積極的にそして愛をもって彼を教育することを意味します。家の行動規範や行動規範を守ることが重要です。もちろん、それらを正式に課すのではなく、冷静に、そして良い行動に対する報酬を与えて.これが道ではないことを理解し、物事のやり方を教えることを助けるために、彼が持っているかもしれない不正行為について子供と対話するのも良いです。.13-良い行動モデルになる私たちの子供たちは私たちの行動を模倣するでしょう、そして私たちはまた善と悪ではない行為や他の人をどのように扱うべきかについての指示対象でもあります. したがって、私たちに娘がいる場合、私たちの行動によって彼女は他の若者に扱われるのにふさわしい方法を見ることができます。その一方で、あなたはまた、誠実さ、謙虚さ、そして責任として、人生において何が重要であるかを彼に見せるでしょう。.14-良い先生になることを心配するたとえあなたがあなたの子供を家庭でルールやルールで教育して、従うことを学ぶことのモデルとして行動しているとしても、あなたの子供が彼の周りの世界に対処する基本的なスキルと能力を習得していることを心配しなければなりません。.家族は最初の社交的エージェントであるため、日常生活の中であなたが彼らに与える例は、あなたが他の環境で身につけるものよりも大きな影響を与えることを心に留めておかなければなりません。.15-息子にあなたが彼を愛していることを伝え、彼に見せるあなたの子供はあなたが彼を愛していることを知っておく必要があり、それは時間を捧げ、レジャーをし、彼と一緒に活動を読むことによってそれを証明することは価値があるだけではありません。. それもまた聞かれる必要があります、そしてこれは我々が通常あまり頻繁にしないことです。ですから、私があなたがいるならば、その冷たい父親の役割を去り、あなたが毎日そしていつでもあなたの子供に愛を示していることを私はあなたに勧めます。. 16-間違っている過保護な親にならないでください、あなたはあなたの子供が間違っていると彼自身で学ぶことができます。これは理解するのが難しいかもしれませんが、彼らの自治と個人的な発達を促進するためにそうすることが必要です.17-積極的なコミュニケーションを促進するあなたの子供に何が際立っているのか、そして何が良いのかを教えるようにしてください。あなたがこれをするならば、あなたは彼が壮大な自信を発達させるのを助けます。. その一方で、できる限りいつでも彼らの言うことに耳を傾けてください。.あなたはどんな父親になりたいですか？?どのようにあなたがあなたの子供を扱いそして教育するかは彼らの育成と発達に影響を与えることができます。以下に、私たちはあなたに見つけられることができる両親の異なるタイプと彼らが子供に及ぼす可能性のある影響を示します：割り当てられた父親たぶん、あなたはこの種の父と同一視されていると感じるかもしれません。これらは、あなたが自分の子供に何もせずに求めるものすべてを買うことを特徴としています。しかし、あなたの子供から重要なものを買うために世界のすべてのお金を使うことはあなたを良い父親にするわけではありません. どうやら、この種の親は子供たちに非常に気を配っているように思われるかもしれませんが、その効果はまったく逆です（Fernández、2009）。.子供はあなたが物を買うという事実のためにあなたが彼を愛していることを理解するでしょう。あなたがこのタイプの父親であるならば、あなたがキスや抱擁であなたの愛を示すことは重要です。.権威主義の父 このタイプの父親は、息子がしていることすべてに対して絶えず怒っています。その一方で、それはまたその業績を過小評価することによって特徴付けられる。このモデルはあなたの子供に悪い影響を与えます. 一方では、彼らは状況を受け入れ、家では上司が父親であり、彼は絶対的な真実を持っている人であることを理解することができます。これは彼らが彼らの問題に解決を与えることができるために参照を持つ必要がある大人になるという結果になるでしょう.一方、この状況を受け入れない子どもたちは、通常怒りと拒絶反応を示します。これはあなたがあなたが課す規則を受け入れないことにつながり、私はあなたに挑戦します。しかし、あなたの子供がこのような態度を見せれば、それは彼が自分自身のために考え、成長するとき、彼は助けを必要とせずに彼の環境で機能することができるでしょう。.過保護な父親 このタイプの両親は、子供に起こりうるすべての悪いことについて考えることに苦しんでいるのが特徴です。子供たちが日常生活の中で実行できる活動では、危険の代わりに楽しさと見返りもあることを理解できません（Fernández、2009）。.彼らは自尊心の欠如と何かが彼らに起こることを恐れて恐れと安全でない子供になりますので、過保護両親を持つ子供のための結果は非常に否定的になることができます。.父親が関与 このタイプの父親は、息子と遊んで宿題をするのを手伝うので、最もお勧めです。彼はまた彼の問題と彼の友人たちの問題についても心配している。その一方で、彼の行動も彼の息子のニーズによって異なります.しかし、このような教育スタイルでも、対話を通じて、自分の考えを修正し、自分の分野に連れて行くことができることを子供が知っているなどの問題が発生する可能性があります。このため、私たちはこれらのニーズに注意を払い、私たちが持っているツールの使い方を知っていることが重要です。.このモデルはより安全性を生み出し、彼の環境の問題に直面することができるようになるので、あなたの子供に積極的な方法でのみ影響を与えます。さらに、彼は家族から非常に支持されていると感じれば、彼はもっと自信を持つことができます。....
11の簡単なステップで優れたリーダーになる方法
良いリーダーになる方法? この記事では、私はあなたのイメージ、価値観、熱意、動機、社会的スキルに関連するいくつかのヒントをあなたにもたらします。. スペイン語の辞書によると、リーダーはガイドを意味する英語の単語 "leader"から来ています。それには2つの意味があります。1つは「政党、社会集団、またはコミュニティを指揮または率いる人」を意味します。第二に、それは「特にスポーツ競技において、そのクラスよりも優れている人物または団体」を定義します。. あなたが他の何かを持っていなければならない最初になるようになるために、リーダーであることはボスであることと同じではありません。 David I. Bertocci（2009）は、彼の著書で、リーダーとマネージャーの違いについて述べています。これを行うために、彼は、会社がリーダーとマネージャーの両方を必要としていると言っているとDavid Kozak博士を引用します. 著者によると、「管理者は機器、プロセス、システム、予算、そして物事を管理し、リーダーは人と視点で交渉する」とのこと。.この区別に続いて、リーダーシップを発揮することに関しては、心理学的および社会学的知識が非常に重要であることを確認することができます。他方では、異なる種類のリーダーシップがあることを心に留めておくことは重要です。変革、権威主義、民主的... 歴史を通して、ポジティブとネガティブの両方の人生のさまざまな分野で偉大なリーダーがいます。例えば、教皇ヨハネパウロ二世や教皇フランシスコ、政治分野のアウンサンスーチーやネルソンマンデラ.カリスマ性を持つことは、良い指導者になるのに大いに役立ちます。実際、良い指導者が生まれ、成し遂げられていないと断言する人はたくさんいます。ただし、特にビジネスの世界では、優れたリーダーシップを発揮するための他の戦略や推奨事項があります。.グループを運営することは簡単な仕事ではありませんでした。あなたは自分自身をどのように課すかを知る必要があり、同時にあなたの同僚の間で良い職場環境を築きます。上司は仕事を脇に残すことはできませんが、彼は自分のグループが直面している状況を考慮せずに仕事に集中することはできません。暴動と見なすことはできません。これが起こると、働くときに緊張感と嫌悪感が生じるからです。.目に見える頭であることと責任を取ることは常に余分な努力を伴います。これに加えて、目的の優先順位付け、アイデアの選択、またはプロジェクトを開発するための最も効果的な手段の選択が困難です。. さらに、作業グループは異質であることが多く、各人は考え方、作業方法、作業リズムやニーズを持っています。目的を達成するためにチームの各部分を統一することは、最も複雑な作業の1つです。作業を調整する経済的または時間的な制約がある場合はそれ以上になります。.すべての要素をまとめて目的を達成するための完璧な構造を組み立てれば、成功は事実上保証されます。.最大の問題は、感情や感情がより衝動的な方法で伝えられる傾向があり、あなたがあなたの神経を失うことができるという、高ストレス時に起こります.以下に、私はあなたがあなたのワークグループの問題を解決し、プロとしての成功を達成し、そして真のリーダーとしてあなたの同僚から見られるのを助けるであろうあなたにいくつかのヒントを与える。.良いリーダーになるための11のヒント 1-あなたが向かっている文脈を知り、リーダーとしてのあなた自身のイメージを投影しなさい指導者は、自分が正しい方向を向くことができるように、自分が動く分野を知っていなければなりません。あなたは決断を下すのはあなた自身のものであることを理解しなければなりません、そしてそのためにあなたはいくつかの側面を考慮に入れなければなりません.自分のチームにそれらをどのように伝達するかを知るためには、自分が動く社会的背景、その社会と業界の両方で有効な価値観を知っていなければなりません。.一方で、チームをよく知ること、必要なこと、作業の仕方、スキル、知識、ルーティン...を理解することは非常に重要です。目的に基づいて作業を分配する. 最後に、自分として、美徳と欠点を、人として、そしてリーダーとして知ることが必要です。ある人がリーダーとして自己投影するというイメージは、他の人があなたに持っているかもしれないという認識に大きな影響を与える可能性があります。.2007年にTekleabらによって書かれた研究論文は、自己認識またはその予測が他者に、および自己認識の形成に与える影響について語っています。.この研究によると、グループを率いる人がグループの他の要素に影響を与えるだけでなく、その認識はそれらのメンバーがリーダーについて考えることと彼らが与える説明にも基づいているリーダーシップの自己認識彼の振る舞い指導者自身が自分について考えることと、それに続く人たちが考えることとの間の共通の側面に自己意識が満足していると言えます。.この前提に基づいて、信者に伝えたいと思う自分の側面に焦点を当て、それによって彼らが伝えたいその最初のイメージと最大限の側面で一致すると他の人に考えさせることが基本です。.2-あなたは自分のしている仕事やあなたが擁護しているアイデアに熱心でなければなりません John Eric Adairが彼の本にまとめています リーダーを育てる方法：効果的なリーダーシップ育成の7つの主要原則 （2005）リーダーが持つべき一般的な特徴。その中で、彼は熱意を指摘しています.行われた仕事に情熱を感じることなく優秀なリーダーになることは非常に困難です。さらに、その熱意は他の同僚やフォロワーにも伝わります。.しかし、熱意もリスクを伴います。 1990年に出版され、Old Dominion大学の2人の教授であるGlassmanとMcAfeeによって書かれた記事は、その感情の危険性について語っています. 著者は2種類のリスクを指摘している。...
良い作家になる方法5実用的かつ重要なヒント
それはあなたの可能性を高めることは可能です 良い作家になる. あなたが本当にそれを望むのであれば、私はあなたに簡単な方法をお教えします、そしてあなたはおそらくそれを読んだことがないでしょう、それは非常に効果的ですが.あなたはすでにたくさん読んで、たくさん書いて、あなたの創造性を向上させ、あなたの語彙を向上させ、あなたの文法を働かせ、つづりをしなければならないことをすでにあなた自身に知らせました... しかし、論理的なことはすべてそれはそこにあり、誰もがそれに到達することができます. あなたは道具を持っているが道は持っていない あなたが従うことができることそれはとても明白なので、私はあなたが本当に違いを生むことができるキーについて忘れることができると思います.私の意見では、あなたが本当にプロの作家になりたいのであれば、50％は戦略、態度と心理学に依存します。他の部分は技術、才能そして多分いくらかの運です、後者はつくられることができますが. 最後にこれらの側面のいくつかについて言及しますが、私はそれらを最も重要とは見なしません。私はあなたが違いを生むであろう他人を考慮に入れなければならないと思います. 良い作家になるためのヒント1-あなたの好きな作家を調査する 「成功は痕跡を残す」とよく言われますが、それは非常に真実です。人が成功するか、または大きな偉業を成し遂げるたびに、人は彼が取った多くのステップを知ることができます. 偉大な作家が彼の成功への鍵のいくつかを示さないことは可能である、その部分は才能または運さえあることによるが、あなたが彼がしたことと彼がたどった道を知っていれば、あなたはそれを得る方法をすでに知っている.これは簡単なことではありませんが、通常、彼らは道をたどったり行動を実行したりしてきました。 人々は通常しないこと. そしてそれはあなたがしなければならないことです。あなたが誰もがするのと同じことをするなら、あなたは小説の素晴らしい作家になることはできません。.素晴らしい小説家の生活の中で最も重要な出来事のいくつかの例をお見せします。.私の意見では、歴史の中で非常に上手く書くことができた人が多かったが、それを持っていなかった人はおそらく 「特別な成分」 これは大きなジャンプです。私の提案はあなたが基本的な側面を無視しないことではありません（たくさん読んで、良い文法を持っていて、練習しています...）が、それらの「特別な材料」も探してください。.論理的に私は今すべての伝記を置くことはできませんが、私が鍵と考え、そこからあなたが学ぶことができると思う出来事。好きな小説家や詩人の生活をもっと読むことをお勧めします。.ガブリエル・ガルシア・マルケス13歳以下で彼はユーモラスな詩を書いてユーモラスなストリップを描きました.彼女の祖母、DoñaTranquilinaIguaránは、彼女の寓話や家族の伝説に次のように語っています。彼女は魔法のような、迷信的で超自然的な現実のビジョンの源泉でした.Zipaquiráでは、1944年から1946年の間に文学の教授としてカルロスフリオカルデロンエルミダがあり、彼は作家になることを奨励しました。.40代の初めに彼は彼が若い新進作家を教えそして教えたBarranquillaグループに加わりました。彼らは作家を分析し、作品を解体し、それらを組み立て直しました。それは小説家によって使われたトリックを発見することを可能にしました.1945年に彼は持っていたガールフレンドに触発された8音節のソネットと詩を書いた1947年の卒業後、ガルシア・マルケスはコロンビア国立大学で法律を学ぶためにボゴタに留まり、そこで彼は読書に特別な献身をしました。.彼のお気に入りの作品の一つはフランツカフカの変身だった. 彼は伝統的な文学ではなく、「特別な出来事や異常が単なる日常生活の一面であるかのように挿入される」という祖母の物語に似たスタイルで書くという考えに興奮していました。.20歳の時に、彼はEl Espectadorの新聞の版で1947年9月13日に現われた彼の最初の短編小説、The Third Resignationを出版した。.1948年に彼はEl Universalのレポーターとして働き始めました.1950年に彼は新聞El Heraldoのコラムニストそして記者としてBarranquillaで働いています.ジュールヴェルヌ多くの伝記は、1839年に、11歳で、彼が彼のいとこキャロラインのために真珠のネックレスを買うことを意図してインドに旅行していたコラリーと呼ばれる商人のキャビンボーイであることを家から逃げました。彼の父親はボートに到着し、彼が夢の中でのみ夢を見ると約束したようです。これはそれほど想像力に影響を及ぼしただろうか?先生が夫、船員について彼女の逸話を話しました.私は詩と科学に興味がありました。彼は科学的な記事を読み、集めました。彼は一生続くという病気に近い好奇心を示しました。.1846年に彼は散文を書き始める.1847年に彼は劇を書いた：アレハンドロ6世.1848年に彼は叔父シャトーブールによって文学界に紹介され、そこで父親と息子デュマに出会った。最初はヴェルネに大きな個人的および文学的影響を与えるでしょう.彼は1849年に彼のキャリアを終えたが、彼は弁護士（彼の父親が望んでいたもの）であることを拒み、彼が本に費やし、そしてすべてを知りたいパリの図書館で長い時間を過ごした。彼の費用は非常に高かったので、彼は空腹になり、そして消化器系の障害を持っていました。彼は地質学、工学そして天文学を学びました1850年に、22歳で、彼は彼がDumasのおかげでパリで解放することをどうにかして軽い喜劇、Las pajas...
人生で連帯する方法10の簡単なステップ
支える それは他人の福祉を心配し、それを達成するために行動し協力するという選択をすることを意味します。連帯とは、他人の原因を自分自身の、既存の個人的、政治的、社会的レベルとみなすことです。.残念ながら、私たちがいる時代には、社会的不平等と自由の欠如から生じる何千もの社会的対立や戦争があります。. 21世紀に住んでいて世界のすべての人々のために十分な資源を持っているにもかかわらず、すべての人々がそれらを持っているわけではありません。.私たちはクリスマスのようなある日に連帯の魂でいっぱいになることに慣れています。その中で私たちは皆家族や友人に向きを変え、時には私たちの心は柔らかくなり、生きる人々に何かを与えます路上で、しかし年の残りの部分についてはどうですか？年のその年の残りの部分で何が起こっていますか？他のものの間で、人々は路上で暮らし続けていませんか。?.さて、私たちは世界中で7億人以上の人々であることを考えると、砂のすべての粒を入れると私たちはたくさん得ることができると言った.年間を通して支えとなる10のステップ連帯で貢献する各都市には、あなたが通りに巻き込まれるためにタイムリーな方法で、またはスポンサーシップで起こるように恒久的に - 参加またはコミットすることによって - 貢献することができる慈善プロジェクトがたくさんあります。.最も不信感のある興味深い事実は、現在存在している便利な支払い方法です。彼らはあなたが手元に寄付を避けて自宅からインターネットを通して手続きをすることができます（あなたが目的地に到着しないならそれはあなたを心配することができます）.共有、幸福は二倍です幸いなことに、事情により、今日通りや避難所に住んでいる人々を助けるための多くの方法があります。.それを買う余裕がある人にとって、素晴らしい選択肢は二重購入をすることです。それはあなたのためのものと恵まれない人や家族のためのものです。食品自体よりも何が役に立つのか? 小規模ではあるが、非常に重要なもう1つの選択肢は、保留中のコーヒーです。保留中のコーヒーは、それを支払うためのリソースがない人のためにカフェテリアにコーヒーを残すことに他なりません。このようにして、資源のない人でも一日中熱いものを飲むことができます。保留中のコーヒーのこの測定は、ナポリのイタリアの都市で普及し、その後それは国とヨーロッパの他の地域に拡張されました.あなたができることに貢献する私たちの多く - 私たちは時々それを認識したくない - 私たちのクローゼットの中にたくさんの服があります。私たちは、悲しみから、あるいは単に怠惰から捨てない衣服を積み重ね、それを使わずに積み上げます。さらに、多くの場合、私たちはすでにそれらを捨てていたと思っていたので、彼らがそこで何をしているのかさえ知らない。.私たちがもはや望んでいない古着の回収を担当する多くのNGOや連帯キャンペーンがあります。何度も、これらの服は完璧な状態にあり、彼らは社会問題の解決のために現金を調達することで、中古店で販売することができます.これらの衣服の最大の割合は、地域経済を再活性化させるためのアフリカの小規模商人向けです。私たちが寄付するもう1つの重要な割合の服は着用されているか使用できないため、専門会社を通じてリサイクルされます。.連帯プロジェクトに参加しているNGOやその他の組織は、社会にとって有益な課題を解決します。.衣服を寄付することは、多くのリソースを持っていないにもかかわらず、彼らがもはや必要としないまたは使用しないものを提供することで共同作業を行うことができる人々にとって最も実行可能な選択肢の一つです.もう一つの選択肢は、あなたが読んでいない、あるいはあまり興味を持っていない本を寄付して、その収益が社会的プロジェクトに行く連帯書店に届けることです。.あなたの時間を提供することによって参加するあなたが本当にそれをしたいのであれば、弁解する必要はありません。寄付する重要な商品や寄付するお金がない場合は、食料収集などのキャンペーンのボランティアとしてあなたの時間を物理的に提供することができます。.あなたの状況が許すならば、あなたはそれを必要とする人々、例えば高齢者、子供、障害者、または排除の危険にさらされている人々のように働くNGOと定期的に協力することができます。.どんな種類の経済的貢献でも同じくらい彼らは愛情を必要とします。これらの人々は時々深刻な感情的およびコミュニケーション不足を持っています。ただ彼のそばにいて、彼に耳を傾け、そして彼を理解するだけで、あなたはすでに素晴らしい仕事をしているでしょう。気を散らすような気がすると、しばらくの間忘れてしまいます。.5.コラボレーションの重要性を伝えますより多くの共同作業者を引き付けるという事実は、共同作業自体と同じくらい重要です。多くの人々が協力しても構わないと思っていますが、彼らは決定を下すためにそれを推進する必要があります。.衝撃的な写真、または彼らに世界の残酷さについて考えさせ、共同作業をすることを決心させる厳しい物語の結果として、そのプッシュは起こることができます.これが、ウイルスに感染して多数の人々を引き付ける可能性のあるメッセージを含むソーシャルネットワークを通じて意識を高めることが重要である理由です。.あなたがしていること、彼らがどのように協力できるか、そして彼らにこの人道的援助の重要性を認識させるためのすべての情報を友達の輪に伝えましょう。時々、あなたは多くの人を引き付けることができます.6.あなた自身の受益者キャンペーンを作成するあなたが選ばれた人で、人々のスキルを持っているのなら、きっとあなたはあなた自身のチャリティーキャンペーンを始めることができるでしょう。これはあなたの街の単純なストリートマーケット、またはあなたが好めばあなたの近所で開発することができます。.あなたがすべての人生について知っている人々との対面治療は、彼らがこれらの特徴の社会福祉においてあなたを助けることを確実にするでしょう.また、あなたが販売するオブジェクトをあまり重要視しないでください。おそらく、あなたが購入する人々はそれを必要としないでしょうが、それでも共同作業をしたいのです。. 7.国際ボランティアあなたが国内レベルでほとんど援助を考えない場合、あなたはいつでも外国に行くことを含むもののような挑戦に直面することができます.国際ボランティアプログラムは、人としての他のどの活動よりもあなたを日焼けさせる忘れられない経験をするのに理想的です。.彼らは参加者の休日の期間に行われているように可用性の問題はあまり不便ではないでしょう.それを必要とする人々を助けるためにあなたの友人やあなたの家族と休暇を過ごすことは大きな犠牲ですが、確かに、到着時にあなたはそうしたことを後悔しないでしょう。あなたが戻ったときに獲得した感情や経験はあなた自身の最高のバージョンになります.国内外でこのサービスを提供するさまざまなNGOや協同組合があります。スペインのプロジェクトのほとんどは、アフリカとラテンアメリカで開発されていますが、積極的に協力している分野はますます増えています.連帯は環境を包含するすべての連帯が人々の分野に限定されているわけではありません。私たちは人間でしかないことを忘れていたようで、その可能性を超えて日々汚染されつつある土地と呼ばれる惑星に住んでいます。.大きな汚染者が企業であることは間違いありませんが、私たち全員ができる限り最小限の貢献をしなければなりません。それがリサイクルです。.前述の衣類の収集および物品の寄付もまたリサイクルとして含めることができる。これらは資金を調達するか、単に再利用される可能性を提供します。これは、資源の最大限の利用と地球の共存に貢献します。.9.献血、骨髄、および臓器.健康上の問題に直面して、財源またはボランティアはほとんどすることができません。ますます多くの献血者、そしてこれは素晴らしいニュースですが、骨髄や臓器の提供などのより深刻な状況で物事は複雑になります. それを言うことは必要ではないがそれが人の健康に関しては少しの助けでも小さい.幸いなことに、あるいは残念なことに、すべてがお金に還元されるわけではなく、健康のようなものは買うことができないので、それらはもっぱら他人の利他主義と誠意に頼っています。.しかし、この連帯を実行することができるためには、恐怖と不安を取り除くことが必要です。病院への恐怖は私たちが命を救うことができるこれらの特性の行動に参加することを妨げます.骨髄移植などの問題では、知識が非常に不足しています。多くの人がそれを脊髄に関連付けていますが、それらは異なるものです。骨髄は骨の内側にある脂肪性の柔らかい組織で、脊髄はそれを保護している脊椎の内側と内側に延びています。.どこで共同作業をするかを知るためには、スペインのボランティアプラットフォームに申し込むことができます。それは地域と地域によって分類されたNGOの申し出と彼らが協力することができる最も近い組織でのボランティアの地図で、ボランティアボランティア検索エンジンを持っています。 voluntariado.orgとhacesfalta.orgにはボランティアの要望のディレクトリもあります。.支えるためのヒント連帯とは、空腹になったり、ひどい状況で生き残ったりする、ホームレスの人々とのつながりを必ずしも意味するものではありません。連帯は私たちと同じ状況にある人々の間で、毎日のようなものです.毎日協力的になるためのいくつかのヒント： サポートする：友人、親戚、またはあなたが気にかけている人に問題があり、それをあなたと共有することにした場合、注意深く聞き、気分を良くするような興味の兆候を見せてください。あなたは彼に助言し、彼にあなたの見解を与えることもできます。あなたはあなたの問題を軽視する必要はありません、ただ彼が対処するのを手伝ってください、あなたが一緒にこれにいるのを見てください. 我慢して： ほとんどの場合、病気、怪我、または個人的な問題から回復するプロセスは長期間続くことがあります。私たちがこのタイプの人々に対してすべきことは、彼らを心配させず、彼らに圧力をかけずに、彼らの回復に忍耐強くなることです。. 危機から肯定的な何かを取りなさい： 私たちの生活のあらゆる分野での危機は非常に怖いので、私たちに起こった最悪の事態に対してさえも常に前向きなことをしなければなりません。人がこの瞬間にいるとき、状況外の人のビジョン、そしてそれが望まれていることは非常に価値があるかもしれません。彼に物事の良い面を見させる....
