すべての記事
15健康に役立つ豆腐の特性
の 豆腐の特性 彼らは、2型糖尿病との闘い、骨粗鬆症からの保護、体細胞の再生、または髪の質の改善を際立たせています。しかし、私たちはこの食品から得られ、私たちの健康のための偉大な同盟国として役立つ最大15の利点を数えることができます。. 豆腐は「中国」を起源とする食品です。それは大豆の種、水および凝固剤または凝固剤と準備されます. その調製に関しては、固体から液体を分離するために圧縮される、いわゆる「豆乳」の凝固を通して行われる。その後の準備は伝統的なチーズのそれと同じです。.この食品はしっかりとしたクリーミーな白い食感を持ち、しばしば立方体の形をしています。日本料理ならではのので、寿司屋でも欧米諸国でも、驚くことではありません。中国やアジアでも人気がありますが.私たちの健康に役立つ15の豆腐の特性1- 2型糖尿病2型糖尿病を持つ人々はしばしば腎臓の不快感を経験し、体が尿中に過剰な量のタンパク質を排出する原因となります。.この研究によると、豆腐を摂取している、または毎日の食事でフォローアップしている豆腐を摂取しているこの慢性疾患患者は、動物性タンパク質のみを摂取している人々のうち、より少ないタンパク質を除去した。.同研究の著者らは、「この結果は、単離ダイズタンパク質の摂取により、腎症（腎障害）の2型糖尿病患者に有益と思われるいくつかのマーカーが改善されることを示している」と結論している。.2-骨粗鬆症から守ります豆腐に含まれるイソフラボンは、女性の更年期の間、骨量減少と闘い骨密度を高める化学物質として知られているという意味で、骨の健康に貢献します。.また、研究によると、この食品の利点は更年期障害のいくつかの他の症状を軽減することで報告されています.3-肝臓の損傷を防ぐ Medical News Todayの専門サイトによると、いくつかの科学的研究は、大豆豆腐がフリーラジカルによって引き起こされる肝障害を防ぐために使用できることを証明しています。. これらのラジカルは、生物自体によって生成され、他のものを破壊する原子または原子のグループです。これは、適切な酸化防止剤の保護がないと健康に危険を及ぼす可能性があります。ええと、大豆に含まれる酸化防止剤は急進的な戦いをします.4-予防アルツハイマー病大量の大豆を消費する集団は、一般的に、老化に関連するアルツハイマー病などの精神障害の発生率が低い.5-心血管の健康に気を配る適応によると、動物性タンパク質の代替として豆腐を摂取すると、LDLコレステロールのレベル、すなわち「悪い」コレステロールが減少します。その一方で、この状態は、アテローム性動脈硬化症を患って高血圧を呈するリスクを予防します.6-乳がんを予防する 注目すべきは、ゲニステイン、大豆で優勢なイソフラボンは、癌細胞の増殖を阻害する抗酸化特性を持っているということです。.したがって、専門家は、悪性腫瘍の増殖、誰かが所有している女性の乳がん、または乳がんを発症するリスクに影響を与えないように、中程度の量の豆腐（1日2食未満）の摂取をお勧めします。さらに多くの研究が欠けているが、大豆の摂取は、定期的に、乳がんの発生を減らすことができます.7 - 更年期障害高用量のカルシウムを含む豆腐は、女性が閉経期に達したときに女性に良い貢献をします。.この豆腐は、この状態に伴う骨量減少のリスクを回避することに加えて、ほてりを減らすのに役立ちます.一方、それは慢性関節リウマチの予防に効果的であり、女性のエストロゲンのレベルに不均衡があるとき、プレマノ音楽の段階の間に有用です、専門のサイトを指摘します.8-脱毛を減らす人間の髪の毛は主にケラチンと呼ばれるタンパク質で構成されているので、豆腐チーズがそれを含んでいるので、その摂取はより多くの髪の毛の生産に大いに役立ち、より長くそれを節約し、健康にします。.同じ理由で、高価な治療にお金を無駄にするのではなく、脱毛を避けるためにあなたの毎日の食事に豆腐を加えることは、専門家によって承認された良い代替手段です。.9-体重をコントロールする大豆タンパク質は、高血糖症および体重減少の抑制に有用である。糖尿病は深刻な病状であるため、食事に穀物や豆腐を含めることで肥満を抑制できるだけでなく、体内の糖分のバランスを保つこともできます。このため、この食品は糖尿病患者に有効です。.10 - ナチュラルエナジャイザー豆腐チーズのもう一つの利点は、良い天然のエネルギー付与剤であることにあります。したがって、激しい仕事の後、スポーツを練習したり、バッテリーを充電したい人にはお勧めです。.大豆タンパク質は、豆腐や豆乳に含まれるアミノ酸を含んでいます。これらの成分は身体によって効果的に使用され、スポーツを練習したり筋肉量の一定の移動性を必要とする人々のためのエネルギーになります.11-体の細胞を再生する豆腐チーズは、大豆油と同様に、表皮を貫通することができる小さな分子構造を持つビタミンの豊富な供給源です。.Style Crazeによると、大豆は細胞構造の中に入れ子にすることができます。このように、それはコラーゲンとエラスチンの合成の刺激に貢献します。細胞増殖および異常細胞形成の逆転に不可欠な性質.12-肌の色素沈着を軽減 豆腐などの大豆にリンクされた製品は、人間の肌の調子を整えるのに役立ち、ホルモンの変化や日光への曝露による色素沈着さえも減らすことができます。.上記は、大豆はビタミンE、脂肪酸、レクチンを大量に含んでいるため、局所的に塗布しても肌に理想的な成分です。また、それはその抗酸化特性のおかげで、皮膚細胞を癒して、再生するのを助けます.13-遅い老化豆腐が定期的に消費されている場合は、私たちの有機体の老化プロセスを遅くするという利点も得られます。.これはThe Health Siteによって説明されています。ポータルによると、豆腐は肌の弾力性を高め、顔の筋肉を引き締め、老化を防ぎます。それゆえ、彼らは豆腐ペーストを作り、それを顔に適用することをお勧めします。. 14-肺疾患を予防しますWhfoodsのページによると、いくつかの研究は大豆が慢性閉塞性疾患（COPD）、歯周病および神経変性疾患と戦うことを示しています.豆腐がこれらの病気に直接影響を与えるという決定的な研究はありませんが、将来的には科学者たちはこれらの身体領域における豆腐の利点についてもっと知りたいと思っています.15-肉の代用品です上述のように、大豆タンパク質は、食肉を摂取することから得られるタンパク質の優れた代替品として機能します。.米国食品医薬品局によると、「大豆タンパク質製品は、動物由来の製品の代わりになる可能性があります。他の穀物とは異なり、大豆は完全なタンパク質プロファイルを提供するからです」.したがって、専門家は豆腐をお勧めしますが、適度な量で、同様に体に有害な飽和脂肪が含まれています.1日に摂取できる豆腐の量は8テーブル以下にすることをお勧めします。これは消費者の口当たりによると、ソースや他の形態の食事を伴う分割製品200グラムに相当する.推奨される1日の許容量（CDR）を超える量を食べると、健康に悪影響を及ぼし、後で説明するいくつかの病気を引き起こす可能性があります。.栄養価豆腐の栄養価（100g当たり）：水83.7グラムエネルギー77.0...
健康のための15の花粉の特性
の ミツバチ花粉の性質 健康のためには複数あります：それは抗酸化作用と抗炎症作用、肝臓を守る、免疫システムを刺激する、筋肉量を改善する、感染を予防する、心臓機能を改善する、抗うつ作用などを持ちます。.ミツバチの花粉は薬用に使用される化合物のグループを含んでいるので治療用製品として認識されています。その成分には、アミノ酸、脂質、ビタミン、マクロ栄養素、微量栄養素、そしてフラボノイドを含む約250の物質があります。. 蜂の花粉の15の健康上の利点1-それは酸化防止剤です抗酸化特性は2005年に実施された研究で測定され、研究者らはそれが顕著な活性を有することを見出しました。実際、彼らはミツバチの花粉抑制作用は、魚醤、納豆、味噌、チーズ、酢などの発酵食品に見られるものと類似していることを示唆しました。.研究によると、ミツバチの酵素加水分解物は健康的な食生活を取り入れるだけでなく、癌、心血管疾患、糖尿病、高血圧などの様々な病気にさらされている患者にとっても有益です。.したがって、ベネズエラのロスアンデス大学によって行われた別の研究の結果は、おそらく総ポリフェノール含有量のために、ミツバチ花粉のエタノール抽出物がヒト血漿のそれに匹敵する強力な抗酸化活性を持つことを示唆する。. ミツバチの花粉は栄養補助食品としてだけでなく、機能性食品としても考えられるということを意味するので、この発見は重要です。.2-抗炎症剤として理想的トルコのガジ大学での研究で、研究者らは、ミツバチの花粉が抗炎症性を持っていると結論付けました。一方、日本の長良川リサーチセンターからの別の研究は、ミツバチ花粉エタノール抽出物が強力な抗炎症薬であることを示唆しています.3-それは肝保護剤ですミツバチ花粉の肝保護効果を調査することを目的とした調査では、結果はそれが酸化ストレスから肝細胞を保護し、CCl4毒性によって誘発された肝障害の治癒を促進することを示した。これは、それが肝病変の治療においてシリビニンの安全な代替品として使用できることを示唆している.4-栄養補助食品として役立ちます生まれたばかりのウサギを使った実験では、あるグループには蜂の花粉サプリメントを与え、別のグループには与えなかった。その結果、ミツバチの花粉を摂取したグループの成長率と生存率が大幅に向上しました。.また、ポーランドのルブリンにあるライフサイエンス大学の科学者らは、栄養補助食品としてハチの花粉を推奨しています。. 5-免疫システムを刺激する ポルトガルとスペインの大学の共同研究によれば、ミツバチ花粉は抗菌性と抗ウイルス性を持っています。全てのサンプルは抗菌活性を示した.一方、日本の順天堂大学の研究者らは、ミツバチの花粉が肥満細胞の活性化を阻害する能力により抗アレルギー作用を有することを示した実験を行った。アレルギー反応の初期および後期.6-筋肉量を改善しますフランスのオーヴェルニュのHuman Nutrition Unitによると、新鮮な蜂の花粉は栄養不足の人々に興味のある栄養素を含んでいるので、彼らの結論によれば、筋肉量と代謝を改善するのを助けることができます.この記事では、筋肉量を増やすための他の食品を見つけることができます。.7-感染を防ぎ、痛みを和らげます花粉クリームを塗ると血管内の血流が良くなり、肌が潤います。ミツバチ花粉中のフラボノイドの抗炎症作用と鎮痛作用は痛みを和らげ血小板凝集を防ぐのを助ける. 花粉はまた、その抗菌活性のために感染を防ぐのを助け、それは創傷または火傷が急速に治癒することを可能にする（3187 International Apicultural Congress Apimondia、1987）.8-心を守るこれを確認するにはさらに研究が必要であるが、クラクフのJagiellonian University Medical Collegeの研究者らは1998年に蜂花粉の心臓保護作用を確認する研究を行った。.9-アルコールから肝臓を守ります 奇妙なことではあるが、1985年の研究は肝臓の損傷を評価し、花粉はアリルアルコールによって誘発された血清酵素の上昇を著しく減少させると結論した。ただし、この特性を検証するにはさらに研究が必要です.10-前立腺の治療に最適良性前立腺肥大症（BPH）を有する79人の患者がハチ花粉抽出物で治療したと結論した、大阪府立市民病院の泌尿器科学・アンドロロジー部門による研究前立腺の量と排尿の変数に対するわずかな有益な効果.別の研究では、ミツバチの花粉が進行性前立腺癌の治療の有望な候補として考えられていることを考えて、さらにもっと危険なことを示唆している。.11-抗うつ作用があります1989年のWójcickiJ.によると、抗うつ剤と一緒に投与される蜂の花粉は線量の減少を可能にし、短期間で全身状態を改善します. さらに、花粉の長期使用は、たとえ少量であっても、気分の漸進的な改善を可能にし、生きたいという欲求を回復させ、そして物理的な有機体を強化すると推定されます。.12-更年期障害の症状を緩和します ほてり、寝汗、性交中の痛み、脱毛、記憶喪失、鬱病および睡眠を開始および／または維持するのが困難なことは、更年期障害の女性によく見られる問題です.最近の研究は、花粉と抽出物の混合物、ならびにミツバチの花粉が、閉経期の症状を軽減することができることを示しました。他の研究は、ミツバチの花粉が乳がんの更年期女性にとって自然な選択肢であることを確認しています.13-それはエネルギーを与える効果がありますその栄養的なプロファイルのために、蜂の花粉はブラックコーヒーカップのようなアドレナリンパンチのそれではないが、長期間のより大きな活力の段階的な感覚であるタイプのエネルギーを提供します.14-月経前症候群の手助け2002年に、29人の女性の研究は蜂の花粉が月経前症候群の症状のいくつかを軽減することができるとほのめかしました.15-それは完璧な甘味料です...
科学的にテストされた15の健康に関するマキの特性
の中で マキプロパティ 最も重要なのは、心血管疾患や呼吸器疾患を予防するその能力、糖尿病患者との適合性、またはそれらがニューロンに及ぼす保護です。また、マキ（アリストテリア・チレンシス）他の健康上の問題を治療するのと同様に、創傷を癒し、感染を予防し、炎症を軽減し、または胃腸障害に関連する症状を軽減するために使用される抗酸化植物です。. マキはチリ原産の木であり、アルゼンチンの南部地域およびラテンアメリカの太平洋地域の他の国々の典型的なものです。アジアやオーストラリアの熱帯地域でも見られます。.それは、高さ3〜4メートルの緑の木で、長くてたくさんの枝があります。それはの家族に属します Eeeocarp. その花は小さく、さまざまな色になります。その果実は、マキとも呼ばれ、ブラックベリーの風味と似た風味を持つブラックベリーで、フレッシュフルーツまたはドライフルーツとして消費することができます。.アメリカでのスペインの植民地化の前に、マキはマプチェ族の人々によってすでに消費されていました。この文化は、その重要な健康への良い影響から、マキは神聖な種であると信じていました.それは非常に完全な植物です、それゆえに、果物だけでなく葉も使われます。これらも食用であり、サラダで消費することができます。それらを準備するもう一つの方法は注入です。これはチリの薬が伝統的に使用してきた方法です. 何世紀にもわたり、マキ植物は健康問題に非常に有用であると考えられてきました。その葉は常に傷を癒すか、のどの痛みを和らげるために使われてきました。その多数の栄養的および酸化防止特性のために、この植物は栄養補助食品として一般的に使用されています.それはその栄養価に加えて、それは人間の健康のために他の有益な効果があるので、マキは栄養補助食品と見なされます.健康のためのマキの15の特性1-それは素晴らしい抗酸化特性を持っていますマキは、世界保健機関（WHO）によって推奨されている毎日の酸化防止剤の消費量が含まれています。それはより大きな抗酸化能力、そのORAC（酸素ラジカル吸収能力）評価に基づいて測定される能力を持つ果物の一つです。.2008年にJournal Food Chemistryに発表された研究は、この果物からのメタノールの抽出物を通して示しました。そして、それは酸化防止剤、心臓保護と栄養価の高い源として使われることができます.その抗酸化力は、フリーラジカルによって引き起こされる有害な活動から細胞を保護し、脂肪の酸化物を避けるのを助けるフェノール成分の豊富さによるものです。酸化防止製品を消費することは将来の感染症を避けるために非常に重要です.2-心血管疾患を予防します細胞の酸化ストレスと戦うマキの能力は、心臓病を予防することを保証にします.私が以前に引用した研究では、成熟したマキの果実のメタノール抽出物が、血流のリズムの変化の過程で心臓の損傷を防ぐことが動物で確認されました. 3-それは糖尿病を持つ人々のための良い補完物です食品の抗酸化作用は糖尿病などの病気と戦うのにも役立ちます.マキの場合、アントシアニジンが基本的な役割を果たします。フラボノイドのグループに属するこれらの物質は、血中のブドウ糖の吸収を促進して、糖に対する体の耐性を改善します.4-抗炎症作用がありますマキが持っている栄養価に加えて、それはまた植物化学物質を含む健康に有益な他の物質を持っています.で出版された2010年の記事、 農業と食品化学, 彼は、マキに存在する植物化学物質が脂肪が蓄積する細胞である脂肪細胞の形成を制限することを確認します。さらに、マキに含まれる植物化学物質は炎症の過程を阻害します。.5-それはいくつかの性感染症と戦うための良い補完物ですその多くの有益な効果の中で、ウイルスと戦うためのマキの特性があります.1993年11月に、ジャーナルに研究が発表されました 植物療法研究 マキの抗ウイルス効果について。この研究は、この果実の生理活性成分がHSVウイルスによって引き起こされる性器ヘルペスのような病気と戦うのに役立つことを示しました2。. しかし、それはエイズ病（後天性免疫不全症候群）を引き起こす人間の免疫不全ウイルスまたはHIVに有効であることが示されませんでした.6-コレステロールを下げる生物の酸化ストレスを減らすことに加えて、マキは体から不要な脂肪を排除するのに効果的であること、そして低密度リポタンパク質またはLDLコレステロール、「悪い」コレステロールが効果的であることが示されました.2015年には、ある研究グループが アメリカンカレッジジャーナル 健康な成人、太り過ぎの人、およびマキエキスを投与された喫煙者との併用、3週間、4週間.最後に、そのアントシアニジン含有量が高いために、この果実がコレステロールと戦う能力が証明されました。.7-それは目の乾燥の良い治療法です眼の乾燥は、世界の人口の大部分に影響を及ぼし、それを引き起こす原因のいくつかのためにより一般的になりつつある問題である。目の水分補給の欠如は年齢やホルモンの変化が原因である可能性がありますが、ますます多くの人々が過度の時間の間スクリーン上の視野を固定するなどの外的要因に苦しんでいます.いくつかの研究は、マキ抽出物が涙腺の酸化ストレスと戦う涙の産生を増加させることを示しました。その結果、ドライアイの症状に対抗するためのマキエキスを含む溶液と点眼薬がますます増えています.8-紫外線から肌を守りますマキなどの赤い果実に含まれるアントシアニンは、抗酸化作用があるため、化粧品、特に肌の老化を防ぐように設計されたものにますます使用されています。.これらの物質は紫外線にさらされることから皮膚を保護し、太陽への継続的な曝露によって引き起こされる皮膚細胞の早すぎる老化を防ぎます。.抗酸化作用を持つマキや他の食品を摂取することは、日光にさらされたときに責任があることと同様に、皮膚癌などの他のより深刻な病気を防ぐことができます。.9-鎮痛剤ですマプチェインディアンは、痛みのプロセスを軽減するためにすでにマキの葉を治療的な方法で使用していました。これらの習慣は伝統的なチリの薬に受け継がれてきましたが、痛みを科学的に克服するためのマキの有効性が実証されています?2011年に発表された研究 薬理ジャーナル, 私が以前に話した炎症だけでなく、痛みを治療するためのこの植物の有効性を示しています。その効果は植物の葉に存在するメタノールとアルカロイドによるものです。.10-ある種のがんを予防マキに含まれる抗酸化物質は、癌などの病気を防ぐのに良いです. 1976年の研究では、このチリの植物の519サンプルが分析されました。これらの156の抽出物のうち、抗癌活性を有することを示唆したが、この効果は最初にあった519のうち14のサンプルにおいてのみ確認された。.さらに、2011年の調査では、ラテンアメリカおよびカリブ海紀要の薬用植物および芳香剤植物誌に掲載され、結腸癌に感染した細胞に対するマキジュースの効果が確認されました。実験の結果、この果実は抗癌作用に効果があると結論されました。.このリストで他の抗癌性食品を見つけることができます.11-体重を減らすのに役立ちます私が前に言ったように、マキの利点の中で、血中の脂肪と砂糖のレベルをコントロールするのを手伝うことです.血液による糖の吸収を遅くすることによって、体はより多くのエネルギーを生み出され、体内でより多くの脂肪が形成されるのを防ぎます。. 健康でバランスの取れた食事と毎日の運動を伴うこの製品の摂取は、あなたが体重を減らすのを助けることができます.12-あなたの防御を刺激するマキの抗酸化特性は、免疫システムを強化するのに役立ちます.さらに、病気との闘いにおける防御と協調するために、マキに存在するポリフェノールは生物の健康な細胞を保護します.13-ニューロンを保護私が以前に説明したように、マキはポリフェノール、抗酸化特性を提供する生理活性物質が豊富です。細胞の老化を防ぐことによって、アルツハイマー病と同じくらい深刻な病気の発症と戦ういくつかの特性.2012年の研究論文は、この神経変性疾患に対抗するためのマキの特性に焦点を当てています。研究が終了すると、...
科学的にテストされた15のマンゴー特性
の マンゴーの特性と利点 それらは多数あります：それは肝臓、心臓を保護し、消化を改善し、骨を強化し、貧血を予防し、免疫システムを強化します.マンゴーのカロリー摂取量（Mangiferaは示します） 一般的にはそれらは似ていますが、特にその高カロリーレベルですが、それはその品種によって異なります。マンゴー果肉100グラム（g）あたり約65 Kcal. その栄養素に関しては、100グラムあたりに含まれています：12.8グラムは炭水化物、0.5グラムのタンパク質です。脂肪０．３ｇ。 １７ｇの水。鉄、マグネシウム、リン、カリウムなどのミネラル。それが持っている炭水化物のうち、1.70 gは繊維で、1.07 gの不溶性繊維と0.63の可溶性繊維です.さらに、マンゴーはビタミンC（28 mg、1日の推奨摂取量の30％を占める）などのビタミンを含んでいます。葉酸（1日の推奨摂取量の11％）、およびビタミンAの前駆物質.マンゴーが私たちの健康にもたらす11の利点と特性1-それは癌に対する同盟国ですマンゴーは抗がん剤であると考えられてきました。これは抗酸化物質として働く物質であるマンギフェリンの含有量によるものです。マンギフェリンは、果肉、殻、種子、葉および樹皮から抽出することができます。 M.は示します.マンギフェリンは、ポリフェノールと呼ばれる化学物質に属します。これらの化合物は、酸素フリーラジカルの量を減らして、私たちの細胞のDNAへのダメージを減らす傾向がある大きな抗酸化力を持っています。このように、それは癌細胞の成長を減らすのを助けます.したがって、マンゴーは癌の予防に効果的である可能性があると提案されています。.2-あなたの肝臓を愛するエジプトのカイロ大学での研究は、マンゴー果肉から抽出された多糖（炭水化物の長鎖）を示しました M.は示します 特定の種類の癌に対する治療法として使用されているシクロホスファミドと呼ばれる薬によって引き起こされる有害な影響から肝臓を保護する. マンゴーの保護効果はそれがシクロホスファミドから生成されるフリーラジカルの量を減らすためです。このように、フリーラジカルの量が少ないため、肝細胞の損傷が軽減されます。. したがって、マンゴーは、化学療法を受けている患者においてシクロホスファミドによって引き起こされる肝毒性に対する補助剤として使用される候補となり得る。.しかし、その利点はシクロホスファミドを必要とする人々のための排他的ではない可能性が高いですが、それはまた彼らの肝臓を浄化したい人々のために拡張することができます.3-あなたの心を幸せにする マンギフェリーナは、私たちの体にさまざまなプラスの効果があるので面白いことがわかりました.European Journal of Pharmacologyでは、マンゴーの葉から抽出されたマンギフェリンが、血液と酸素の欠乏によって引き起こされる心臓へのダメージを減らすことができるという2016年に出版された医学健康科学大学の研究者（虚血と呼ばれる病気）. そしてそれはどのようにそれをしますか？マンギフェリンは心臓に存在する炎症を軽減することができます。我々は、ある場合には炎症が良いことを知っています、しかしそれが長い間そうであるとき、細胞の適切な機能を麻痺させます.さらに、他の研究はそれが私達の体の一般的な炎症を調節することができることを示しました.4-消化力を向上させるマンゴーは、食物繊維を含んでいるという理由で、食物の良い消化を助けます.プロテアーゼとして知られるタンパク質は、肉の中に存在するもののような他のタンパク質を分解するのを助けます。したがって、肉と一緒にマンゴーを消費することは私達がよい消化力を持つのを助けるでしょう.アクチニジンはキウイにも含まれています。さらに、パパイヤやパイナップルなどの果物もその組成にプロテアーゼを含んでいます.5-「悪い」コレステロールを減らすのを助けなさいマンゴーの食物繊維の組成は主にペクチンで、これは可溶性繊維の一部です。このタイプの繊維は「悪い」コレステロールの吸収を減らすのを助けます.最大量の食物繊維はパルプには含まれていませんが、肌には含まれています。. Coahuilaの自治大学によって発表された研究は、乾燥皮100 gあたり15 gのペクチンが得られることを発見しました。だからシェルを投げる前に二度考えて.6-骨を強くするマンゴーに含まれるミネラルのうち、最も代表的なものはカルシウムとカリウムです。これらのミネラルは骨の一部なので、マンゴーの摂取は私たちの骨格システムを強化するのに役立つでしょう.さらにマンゴーにはビタミンAが含まれており、これも骨系の修復に役立ちます.7-健康な肌を保ちますマンゴーは1日当たりビタミンAの推奨量の4分の1を100gごとに含んでいますビタミンAは組織、特に皮膚の骨や骨の細胞の修復に必要です。.今日では、紫外線（紫外線）は細胞損傷と皮膚癌の主な原因の一つです。. タイのチュラロンコン大学で行われたジャーナルEvidence-Based...
健康を高める15のクスクスプロパティ
の クスクスはプロパティを持っています それは健康を増進する：それは精力的で、便秘を防ぎ、他の利点の中で、心血管の健康を保護する.クスクスは、アフリカ北部の伝統的なモロッコのベルベル料理です。小麦のセモリナ粉、野菜、ひよこ豆、赤身の肉で作られています. 北部のいくつかのアフリカの町で最も重要な料理です。さらに、それは宗教的なテーマと関連しています。例えば、クスクスは毎週金曜日にイスラム教徒の一種の料理の儀式として調理されます。.アラブ料理では、サラダ、おかず、スープなど、歴史的伝統が豊富なこの料理をさまざまな準備で評価できます。.この食品は小麦粉の硬い部分からセモリナで作られています。これらの穀物は調理されていてそれらの直径を増大させるために膨潤する傾向があり、その結果、それらの特定の黄色がかった形状および外観を得る。.今日、それはパスタや包装ブランドを通じて、腐りにくい食品として世界中で販売されています。次の行では、クスクスの定期的な摂取から得られる健康上の利点を読むことを勧めます。. 健康を高める15のクスクスプロパティ1-免疫系を守るこの食べ物は免疫システムを強化します。これはセレンの抗酸化作用のためです。クスクス中に存在するこの微量栄養素は、体の防御を強化する、体内や血流中のフリーラジカルや他の毒素の増殖と戦うのに役立ちます.Organic FactsのWebサイトによると、SeleniumはビタミンCとEの再生を促進し、これらは体の保護に重要な役割を果たしています。これらの栄養素を持つクスクスは、この問題に大きく貢献します.2-筋肉組織を強化する筋肉量の発達のために、それは体のタンパク質の代謝を強化し、そして筋肉組織の発達に貢献するので、セレンは圧倒的な役割を果たします.体内のセレン欠乏は、筋力低下、異常な疲労、疲労または全身的な身体の衰弱の主な原因の1つであることが研究により示されています.その結果、この栄養素は自然に獲得することが困難であるので、クスクスはそれを得るための最良の源の一つかもしれません。このように、あなたはあなたの体の筋肉量を改善します.3-よい消化力に貢献この食品のカップを考えると、クスクスは、生物が必要とする1日の繊維摂取量のほぼ10％を含んでいます。.食物繊維を含むことは人々によって食べられる食物の良い消化に貢献して、そして胃腸システムに利益を報告します. さらに、この要素は腸の蠕動運動にボリュームを与えるのを助けます。それはそれを通して食物が消化管に沿って動く平滑筋の収縮です。.それが十分ではなかったかのように、繊維は動脈からのスクレーパーまたはクレンザーとしても働き、身体から有害なLDLコレステロールを取り除き、良いHDLを保持します。.上記は、便秘の可能性を減らし、有害な腸の状態、特に胃癌や結腸直腸癌を予防します.4-がんを予防するクスクスに含まれるセレンは、さらに健康上の利点があります.それは代謝経路における触媒であることが際立っており、それは特定の種類の癌の増殖または保護をもたらす.最近の研究でさえ、体内のセレンの欠乏を前立腺癌のリスク増加と関連づけています.したがって、有機的事実によると、体内の適切な量のセレンは抗転移性の質と癌に対するより良い全体的な予防をもたらすでしょう。実際、ビタミンEやビタミンCと組み合わせた場合、セレンは肺がんの予防や喫煙者の発癌にも関連します。.前立腺癌はこれまで専門家の注目を集めてきましたが、クスクスやセレンを他の癌と関連づける研究はまだ進行中です.このリストで他の抗癌性食品を見つけることができます.5-創傷治癒を強化する傷つけられた細胞による皮膚の再構築には時間がかかるので、創傷、病気または手術の後に身体が回復することは難しい。体の通常の機能と同様に.それは大量のタンパク質を提供するように、クスクスは、この回復期間中に大きな助けになることができます.この栄養素は、創傷治癒の重要な部分であるだけでなく、体内と体外の両方で、体の修復を助ける酵素の代謝にも不可欠です。.人体の15％以上がタンパク質で構成されています。クスクスなど、この要素が豊富な食物源はすべて、体にとってポジティブなものです。.6-心血管の健康を守りますセレンは食物源で見つけることが非常に難しい微量元素ですが、それは人体の中で不可欠なミネラルです.注意しなければならないのは、一回分のクスクスで推奨される1日のセレン摂取量の60％以上であるため、この食品はこの分野で強力です。.心臓の健康に関しては、セレンは主に血管内で作用してプラークの蓄積と動脈壁に危険な「悪玉」コレステロール（LDL）を減らす抗酸化物質です。.このようにして、クスクスは、アテローム性動脈硬化症、心臓発作および脳卒中などの発症する疾患から身体を保護する。.一方、クスクスはカリウムを含んでいます。この栄養素はまた、血管の収縮、血圧を低下させ、心血管疾患の危険にさらされている患者を助けます。それはまた正常な心拍を助け、心臓の不整脈を防ぎます. 7-骨の健康を守りますカルシウムを含むクスクスは骨を保護する食品です。 Palia骨格の時間の経過とともに、体の動きによって、または骨折の可能性によって生じる摩耗. この要素は歯の健康にも重要で、骨粗鬆症を予防します。カルシウムで、さらに、Zlivingサイトによると、健康な肌が維持され、血圧が低下します。カルシウムも不眠症の予防に役立ちます.ビタミンBの8-良い供給源この食品は全粒穀物であり、したがって、私たちの体が健康を保つために必要なビタミンB群の良い供給源であり、Livestrongサイトを提起します.クスクス、具体的には、チアミン、ナイアシン、リボフラビン、B6、葉酸、パントテン酸. これらの栄養素は、エネルギーを代謝し、健康な赤血球を維持し、特定の先天性欠損症を予防し、健康な肌、血液、脳、神経系、心臓および免疫系を維持するのに役立ちます。.9-それはエネルギッシュな食べ物ですクスクスは、デンプンやビタミンB1などの炭水化物を多く含んでいるため、エネルギーを供給する食品です。. このため、それはスポーツを練習し、筋肉組織での作業の前後にエネルギーの注射を必要とする人にはお勧めの食事です。.10-体重をコントロールするFawesome IfoodのWebサイトによると、特に腹部でこれらの余分なキロを失いたい場合は、クスクスの摂取をお勧めします。.上記の説明は、この食品は脂肪分が少なく、米やパスタよりも少ないためです。. この意味では、麺または麺をクスクスに置き換えることは、サイズを縮小し、ところで、この食品から栄養素を得るための良い手段です。あなたはサラダ、スープで、または肉やマグロの一部を伴って、一日のうちにクスクスを飲むことができます. 11-それは良い抗酸化剤ですキノアのように、クスクスは体に良い抗酸化物質です。それは、フラボノイド（ポリフェノール）、ケルセチン、およびケンフェロールから構成されており、心血管疾患、癌、骨粗鬆症および糖尿病を予防します。.これは、American Journal of Clinical Nutritionによると、ポリフェノールに関してフリーラジカル（体細胞を損傷し増殖する分子）をブロックするからです。.12-それはいい抗菌です上記のようにクスクスは免疫系を強化するので、それはまた優れた抗菌剤および抗ウイルス剤である。.彼はそれが癌細胞に対する強い抑止力であるとすでに考えていました、しかしそれはまたそれがヘルペス、帯状疱疹およびヘルペスウイルスと戦うことを付け加えます。.13-体液を調整する人体は90％以上の水で構成されていることが知られています。身体の臓器や体腔内のこの生命体液の適切なバランスは、生物の正常な機能にとって最も重要です。.ええと、クスクスに含まれるカリウムは体内の水分をこのように調整するのに役立ちます. このバランスは、正常な血圧を維持することに加えて、消化器系と尿の正常な排泄を制御します。これらの作用は、アテローム性動脈硬化症や脳血管障害などの症状の予防を誘導します.14-良いマンガン源クスクスはマンガンの豊富な供給源です。このセモリナ1杯は、体がこのミネラルに必要とする日々の価値の約7％を提供します。血液、骨、神経、ホルモン、そして脳の健康を維持するのを助けるミネラル. それはまた血糖および新陳代謝を調整するのを助けます。マンガンは、残りの部分については、フリーラジカルとそれらによって引き起こされる損傷から体を保護する抗酸化剤です。.15-カロリーが低いあなたの食事療法にクスクスを含めるもう一つの理由はカロリーが低いということです.New Health AdvisorのWebサイトによると、準備は簡単で、1杯のクスクスから200カロリー未満のカロリーしか得られません。この事実は、このセモリナを米やキノアなどの他の穀物よりもさらに良い選択肢にします。....
しいたけの健康に対する15の性質
の しいたけの特性 免疫システムを刺激することに加えて、それはそれを強力な抗菌剤にするミネラル、ビタミンおよび酵素の豊富な供給源でもあります。.しいたけ（lentinus edodes）のキノコは、もともと東アジアから来た、人間によって消費されるキノコを指します. しかし、しいたけはどういう意味ですか？それはそれが成長する木を指している日本の "市"から来る言葉です。 「取る」とは真菌を意味します.このキノコは、中国、日本、韓国など、アジアのいくつかの地域で何世紀にもわたり栽培されてきました。しかし、それは現在世界のいくつかの国で生産されています.真菌はその薬効成分および栄養特性のために普及してきました。それはきのこのサラダとして、お茶の注入としてまたは市場で入手可能なカプセルで調理されて食べることができます.この真菌の利点についてもっと学ぶために、私はあなたに次のメモを読むことを勧めます.しいたけ由来15の健康貢献1-免疫システムを刺激するこれらのキノコは私たちの免疫システムを強化する能力を持っています、と博士は主張します。また、体に有益なビタミン、ミネラル、酵素を含むことでいくつかの病気と戦う.2015年にJournal of the American Nutrition誌に掲載された研究によると、21歳から41歳までの52人の健康な男性と女性が、免疫機能を向上させて真菌を消費するかどうかを判断しました。シイセ.この実験は、真菌を与えられていない他のグループとは対照的に、参加者が一ヶ月の間にこれらのキノコを1日に5〜10グラム消費した並行対照グループを含んでいた。.臨床試験の結果は、誤って摂った人は細胞機能が向上し、腸の免疫力が高まったことを示しました。.2 - 抗菌性を含みますイーストマン歯科研究所によって2011年に実施されたロンドンの研究によると、歯肉炎、微生物バイオフィルムの蓄積による歯肉の炎症からなる口腔疾患におけるシイタケの抗菌効果をテストしました. シイタケきのこの有効性は、この悪と戦う洗口剤、抗菌剤および殺菌剤の殺菌剤に含まれる有効成分の有効性と比較されました。.調査の結果によると、このキノコの抽出物は、口腔内の他の領域に影響を与えずに病原体の数を減らしました。歯肉炎.体内の癌細胞を減らすAx博士によると、シイタケは体内に存在する癌細胞と戦うという研究がある。さらに、専門家は彼らが化学療法または他の癌治療によって引き起こされる染色体の損傷を直すのを助けることを提案します。したがって、この真菌はこの病気に対する潜在的な自然療法になるでしょう.Axはこのきのこに含まれる酢酸エチルの機能を調査したJournal of Alternative and Complementary Medicineに掲載された2006年からの研究にコメントしています.実験において、彼らは、２つのヒト乳癌細胞系、１つの非悪性ヒト乳房上皮細胞系および２つの細胞骨髄腫細胞系を配置した。結果はシイタケ菌が腫瘍細胞の増殖を抑制したことを示唆している。.このリストで他の抗癌性食品を見つけることができます.4 -...
科学的に証明されたオリーブの15の特性
の オリーブの利点と特性 それらはたくさんあります。減少、血圧、食欲減退、記憶力の改善、癌の予防...この記事では最も重要な要素を見つけ、それらを支える科学的研究についてコメントします。.オリーブとは、オリーブの木の上で育ち、ドルーペと呼ばれる果物のグループに属する果物、またはストーンフルーツです。. 彼らは食事や軽食を美味しくそして美しく補完します、そしてそれらはサイズは小さいですが、彼らは広範囲の健康上の利益を含む多数の化合物で強化されています.オリーブの健康のための15の特性1-心を守るフリーラジカルがコレステロールを酸化すると、血管が損傷を受け、動脈に脂肪が蓄積し、それが心臓発作を引き起こす可能性があります。ブラックオリーブの抗酸化栄養素はコレステロールのこの酸化を防ぎ、心臓病の予防に役立ちます.オリーブには一価不飽和脂肪が含まれていますが、これは健康です。それらはアテローム性動脈硬化症のリスクを減らし、そして善玉コレステロールを増やすことがわかった。.3-血圧を下げる最近の研究では、オリーブに含まれる一価不飽和脂肪が血圧を下げるのに役立つことも示されています.オリーブに含まれるオレイン酸は、一度体内に吸収されると、細胞膜レベルでシグナル伝達パターンを変化させる可能性がある細胞に輸送されます。.細胞膜レベルでのこれらの変化は血圧の低下をもたらします.3-食欲を減らす食事の前に10個のオリーブを食べると、食欲が最大20％減少します。これは、オリーブに含まれる一価不飽和脂肪酸が消化の過程を遅らせ、ホルモンコレシストキニン（満腹のメッセージを脳に送るホルモン）を刺激するためです。.4-アルツハイマー病から守るAmerican Chemical Societyは2013年に、興味深い事実を示した研究を発表しました。. アルツハイマー病は世界中で約3000万人に影響を及ぼしますが、これらの科学者らによれば、彼らはオリーブ油に含まれる高濃度の健康な一価不飽和脂肪を消費するので、有病率は地中海諸国ではより低いです。オリーブ）.オリーブオイルの利点についてのこの記事に興味があるかもしれません.5-記憶を改善するのを助けなさいオリーブにはポリフェノールが含まれています。これは、脳内の酸化ストレスを軽減する天然の化学物質です。調査によると、オリーブの毎日の部分の消費量は最大20％まであなたの記憶を向上させるのに役立ちます.記憶を改善するためにあなたはまたこれらの練習に興味があるかもしれません.6-癌に同盟慢性の酸化ストレスと慢性の炎症がそれらの発生の重要な要素になることがあるので、オリーブの抗酸化と抗炎症特性はそれらを癌に対する保護のための自然な味方にします.私たちの細胞に過度の慢性的な炎症があると、がんになるリスクが高まります。酸化防止剤および抗炎症性栄養素の豊富な供給を提供することによって、オリーブは私達がこの危険な組み合わせを避けるのを助けることができます.この記事では、癌に対する食品のリストを見つけることができます.7-痛みを落ち着かせるオリーブの貴重な特性は、天然のイブプロフェンとして機能します。その油はオレオカンタール、シクロオキシゲナーゼ（COX）の一種の非選択的阻害剤である抗炎症剤を含む物質を含みます.8-乳がんから守るスペインのハエン大学健康科学部免疫学部門が行った研究によると、オリーブに含まれるトリテルペンは、ヒトの乳がんに対する重大な自然防御を提供する可能性があります。.9-骨の健康を改善する興味深いことに、骨粗鬆症の発生率は地中海諸国で他のヨーロッパ諸国よりも低いです。これは研究者にこの病気の予防におけるオリーブの役割について推測させました.これまでのところ研究は動物だけで行われていて、オリーブに含まれる植物化合物のいくつかが骨量減少の予防にどのように役立つかを示す有望な結果があります。.10-髪と肌のためにブラックオリーブは、脂肪酸と抗酸化物質が豊富で、栄養を与え、水分を補給し、保護します。これらの小さいフルーツのビタミンEは早すぎる老化からでさえ皮を保護します.この記事では、肌に良い食べ物をもっと学ぶことができます.11-鉄の豊富な供給源オリーブ、特に黒いものは鉄分が豊富です。体を通して酸素を運ぶ赤血球の能力は、血中の鉄の存在によるものです。.私たちが鉄分の不足に苦しんでいる場合、私たちの組織は十分な酸素を受け取らず、私たちは冷たいか弱いのを感じることができます.ここでは、鉄分が豊富な他の食品と出会うことができます。.12-目の健康1杯のオリーブには、1日の推奨量の10パーセントのビタミンAが含まれています。ビタミンAは、明暗を区別し、白内障の発生を防ぐことができるため、目の健康に欠かせません。.13-消化管の健康ブラックオリーブにおけるビタミンEと一価不飽和脂肪の両方の頻繁な摂取は結腸癌の発生率の低下と関連する.食物繊維が豊富で、健康的なペースで消化器系を通って食物を動かすのを助けます。. さらに、オリーブオイルは潰瘍や胃炎に有益な効果をもたらす保護機能を果たします。胆石および膵臓ホルモンの分泌を活性化し、胆石形成の発生率を低下させます.14-経年劣化を遅らせるオリーブに含まれるオレウロペイン、ヒドロキシチロソール（別の酸化防止剤）、およびスクアレンはまた、紫外線から肌を保護し、老化プロセスを遅らせるのに役立ちます。.15-血栓の形成を防ぎます血液凝固問題に苦しんでいる人々は彼らの食事療法にオリーブを含めることによって安心を得ることができます.果実は血中の血栓の形成を防ぐ栄養素を含んでいるので、深部静脈血栓症の予防に役立ちます。.オリーブの選び方オリーブは伝統的に瓶や缶で販売されてきましたが、今では多くの店が大きな樽や容器で大量に提供しています（しばしば「オリーブバー」と呼ばれます）。.あなたが大量にオリーブを購入することを選択した場合、店が良い回転を持っていることを確認し、それらの新鮮さと湿度を維持するために彼らのオリーブを塩水に浸した状態に保つ.全オリーブは非常に一般的ですが、唐辛子、ニンニク、アーモンドのいずれかを入れたオリーブのみじん切りや詰め物を必ず見つけるでしょう。キャノーラなどの遺伝子組み換え油を使用する人もいます.FDAのデータには高レベルのアクリルアミドが含まれていることが示されているため、オリーブ缶詰を避けて、これらの種類のプレゼンテーションを購入せず、できるだけ自然なものを選択することをお勧めします。.オリーブは、開くまで涼しくて暗い場所に保管してください。びんを開けたら、あなたはせいぜい3〜4日間気密容器の冷蔵庫にそれらを保管しなければなりません.好奇心が強い事実 新鮮なオリーブは非常に苦いので、通常は硬化させて発酵させる必要があります。この発酵プロセスは、消化器系の健康に有益な効果をもたらす可能性があります。.オリーブの黒と緑の違いは、緑が熟す前に摘み取られ、黒のものは一般に熟成のピーク時に選ばれるということです。.グリーンオリーブは私たちがペストリートレイやマティーニに最もよく使うものですが、ブラックオリーブの種類は一般的にレシピやサラダに使われています。.オリーブにはゼロの糖が含まれていますが、それらが通過するプロセスのために、オリーブには約39 mgのナトリウムが含まれています。それはかなり憂慮すべきことですが、1オリーブのコーンフレークには5オリーブよりも塩が多いことを覚えておいてください。.スペインは依然として年間600万トンのオリーブの最大生産国です。イタリアは350万トンで2位で、ギリシャ、トルコ、シリアがそれに続きます。.地中海オリーブの生産には現在約8億本の木が含まれていますが、90％がオリーブ油で砕かれています.オリーブの酸化防止剤の種類オレウロペイン：これは新鮮で熟していないオリーブの中で最も豊富な抗酸化物質であり、そして健康に非常に有益です。.ヒドロキシチロソール：オリーブの熟成中、オレウロペインはヒドロキシチロソールに分解されます。これは強力な抗酸化剤です。.チロソル：オリーブ油でより一般的な、この抗酸化物質は、ヒドロキシチロソールほど強力ではありませんが、心臓病の予防に役立ちます。.オレアノール酸：この抗酸化物質は、肝臓の損傷を防ぎ、血中脂肪を調整し、炎症を抑えるのに役立ちます。.ケルセチン：この栄養素は血圧を下げ、心臓の健康を改善することができます.逆効果 オリーブ花粉に対するアレルギーは一般的ですが、オリーブに対するアレルギーはまれです。オリーブを食べた後に敏感な人々は口やのどにアレルギー反応を経験することができます.オリーブには、ホウ素、硫黄、スズ、リチウムなどの重金属やミネラルが含まれています。大量の重金属を消費すると、有害な影響を及ぼし、ガンのリスクを高める可能性があります。しかしながら、オリーブに含まれるこれらの重金属の量は一般的に法定限度をはるかに下回っています。したがって、彼らは安全と見なされます.いくつかのオリーブ品種は、変換の結果として、大量のアクリルアミドを含むことがあります。アクリルアミドはいくつかの研究において癌の危険性の増加と関連していますが、その関連性について疑問を投げかける最近の研究は他にもあります。しかし、当局は食品中のアクリルアミドの量をできるだけ制限することを推奨しています.オリーブは食事に取り入れるのがとても簡単なので、明らかに地中海地域だけが彼らの壮観な利点について知っているのは素晴らしいです。この記事の後、きっと私たちはそれらをもっと真剣に受け止めます. レシピブラックオリーブビネグレット材料 - 骨なしブラックオリーブ50グラム- エシャロット12グラム- エキストラバージンオリーブオイル70グラム- りんご酢10グラム.準備1.エシャロットの皮をむき、指示された量だけできるだけ細かく刻む。.それからあなたが好むことそしてまたあなたが季節に行く料理に応じて様々なピットブラックオリーブを切り刻む.あなたは仕事をより速くするためにチョッパーでオリーブを切り刻むことができますが、ナイフ、習慣および個人的な好みでいくつかの非常に肉の多いブラックオリーブを切り刻むことが好ましいです.エキストラバージンオリーブオイルと酢をボウルに入れ（シェリーもとてもよく効きます）、よく混ぜてからオリーブとみじん切りのエシャロットを加えます.あなたが数日間それを保ちたいならば、あなたが役立つために使用しようとしている容器またはねじ蓋が付いている瓶の中にオリーブビネグレットを再混合して配置してください.あなたはオリーブの他のどのような利点や特性を知っていますか？?
統合失調症の15人の有名な人々（生きて死んで）
統合失調症、あるいは少なくとも科学者から運動選手、そして芸術家までの可能性を持った15人の有名な人々のリストをお見せしましょう。統合失調症は、性格の変化、幻覚、または現実との接触の喪失につながる一連の精神障害を特徴とします.あなたは、最もよく知られている芸術家、科学者あるいは運動選手の何人かが統合失調症を患っていることを知っていましたか？それは奇妙に思えるかもしれませんが、それは生命を非常に不安定にする病気であるという信念のために、多くの人格がこの疾患と共に生きていたかもしれません.注：これらの人々が精神病を患っていたかどうかは明らかではありません。この記事で説明されているのは、医療専門家による診断ではなく、過去の出来事とデータに基づいています.1-エドゥアールアインシュタイン 世界で最も偉大な天才の一人の息子の物語は、彼の時代の最もセンセーショナルなメディアによって見過ごされていませんでした.Albert EinsteinとMileva Maricの息子であるEduard Einsteinは、彼の父親に似た最高の知性をもって生まれました。彼の研究は成功に悩まされました、そして、若い男は彼がいつもいたかったものを指摘しました：精神分析薬.残念なことに、彼がわずか20歳のとき、彼は統合失調症と診断され、55歳で死ぬために数回入院したという事実のために彼の研究を脇に置かなければならなかった。.彼の家族の血統は何年もの間世界中で統合失調症の意識を高めてきました.2-アンディゴラム スコットランドのフットボール選手は、数年間イギリスのいくつかのメディアの目の中心にいました.いくつかの英国のクラブが通過した後、それはフィギュアのようにグラスゴーレンジャーに到着するでしょう。その間、ドアマンは統合失調症と診断されました。.有名なのは、ケルト人のファンのチャント、レンジャーの直接のライバルで、彼らはゴールキーパーをからかっていました。「ツーアンディゴーラム、ツーアンドゴーラムがあります」.3-ライオネルオルドリッジ アメリカンフットボールのスター、ライオネルオルドリッジは、成功を収めたキャリアを積んでいます。 1973年にすでに引退していた彼は、自分の人生を変えるだろうという診断を受けるまで、スポーツアナリストとして働き始めました。. その瞬間の結果として、1998年の彼の死の日まで、精神的な問題を抱えている人々を支持して絶え間ない戦いが始まった。.ライオネルはミルウォーキー精神保健協会と精神疾患のための全国同盟での位置を保持するようになりました.4-シドバレット ピンクフロイドの歌手の態度が完全に普通ではなかったことは誰もが知っています。実際、アスペルガー症候群の可能性があるとの推測は一定であり、そこでは薬が非常に重要であった.彼は、彼を統合失調症と診断したという報告の存在を確認した。これはミュージシャンが公に認めたことのないことである。.時間の経過とともに彼は遊ぶのをやめ、彼の精神的な問題についての噂は増えた。最後に、彼は彼の姿に神秘主義のハローを残して膵臓癌のために2006年に死亡しました.5-ゼルダフィッツジェラルド 有名なベストセラーの創作者であるF. Scott Fitzgeraldの妻 グレートギャツビー, 彼の人生の大部分のために苦しんだ統合失調症.彼のパラノイアの攻撃は、特に彼女の夫の不倫を知った後もずっと続いていました。すでに1930年に、彼は恐れられているものと診断されました：統合失調症。彼女はフランスの療養所に入院し、そこでいくつかの有名なヨーロッパの医師と治療を受けていました。. それは彼が転送と抑留でいっぱいの人生を始めた時です（彼はとりわけジュネーブとアラバマセンターに行きます）.6-トムハレル 有名なジャズ作曲家は彼が記録した260以上のアルバムのおかげで彼の人生を通して無数の賞と表彰を受けました.統合失調症は音楽的成功のピークに達するための問題ではありませんでしたが、今では演技時に180度回転しました。 20歳のときに妄想型統合失調症と診断された彼の結果は、彼のパフォーマンスにおいて、彼が自分の頭を下にしてステージに上がること、触れること、そして同じように降りることに限った.7-ジョンケロアック アメリカの有名な作家は、彼の作品だけでなく、ヒッピー哲学の創始者の一人として知られています。.彼が米国軍に入隊していた彼の時間の間に、彼は初期の認知症と診断されました.長年にわたり、彼は別の医者が彼が統合失調症の傾向に苦しんでいると説明したというメモを受け取りました。肝硬変による彼の死は彼の姿の周りに伝説を作成しました。彼は心の中で聞いた声を黙らせるためにアルコールを飲んだと言われました.8-ヴィンセントヴァンゴッホ 歴史の中で最も話題になった事件のひとつ.ヴィンセント・ヴァン・ゴッホの芸術的人物は常に多くの論争に関わってきました.この分野の人格や専門家の集まりは、ポスト印象派の画家が統合失調症を患っていると主張しています。これらの仮説は合計150人の医師によって反論されています.これの証拠は、37歳の若さでのピストル発砲からの彼の自殺で終わったさまざまな精神病のエピソードでした。.9-ブライアン・ウィルソン...
