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8交渉の内的および外的要因
いくつか 交渉の内外要因 それらは、一方では人格、情報および景色の特徴であり、他方では金融、政治、技術および社会文化的環境であり得る。.交渉は、共通の矛盾する目標と目的を持つ2人以上の当事者が、彼らの提案について議論し、何らかの合意に達するための条件を引き上げるためのスペースを確立するプロセスです。. 誰かが他の人から何かを必要とするたびに、そして/またはその逆に、意思決定と行動をとる対話型のコミュニケーションです。.交渉はすべての人間の日常生活の一部です。両親と子供たちは、家の中で、友人、教師と学生、従業員と雇用主、顧客と売り手、政治家、パートナーなどとの間で交渉を行います。.良い交渉は、他の人々の利益とニーズを認識し、将来的に良い関係を築くことで終了します。.経済的な成功を達成するためにそれ自体が芸術であるかのように真剣に交渉を取ることを確実にすることで、ビジネス界はこの分野を非常に研究し発展させたことによって区別されます。.交渉に影響を与える内部要因利害関係者にとって、これらの要素または変数は通常、交渉の前または間にある程度の統制を持っています。. 交渉の分野での時間と経験は、スキルになるためにこれらの点の習得を向上させる.情報と事前準備これは前回の準備の基本であるため、この要素は最も重要な要素の1つです。交渉テーブルに行く前に、各当事者はデータ、事実、傾向、研究、計算、予測などの調査に導かれるべきです。情報は力です. これには、長所と短所、それぞれの長所と短所を知ることも含まれます。緊急時対応計画を立案し、多くのシナリオを予測し、可能な限り反対提案をすることで解決する.より知識のあるステークホルダーなら誰でも交渉に有利になる. 説得力のある論理的な議論は、関連情報がないときに適切に公開されることはありません。.シナリオと時間ビジネスミーティングが開催されるスペースは、関係者の信頼を助けるかもしれないし、しないかもしれません。自分に慣れ親しんだサイトや好意的なサイトを選んだ人は誰でも有利になるでしょう。.オフィスがそれ自身のスペースである場合、主催者は結末を実りのある楽しい方法で動かすことになるであろう善意のしぐさとして社会的礼儀を拡大するかもしれません。.電気通信のデジタル化の進歩のおかげで、現在、電話やビデオ通話などの音声または視聴覚的手段を介して、特に距離によって多くの交渉が行われています。.それは現代性の傾向ですが、直接交渉を行うように努めることは信頼と献身に関して非常に重要な重要性を提供します.会議の瞬間と延長もまた注意の要素を提示します。圧力をかけずに相互合意のスケジュールを設定し、外的要因と競争的要因を考慮に入れることが、有効性と失敗の違いになり得る.性格交渉のために座っている時には、両当事者の資質とスキルの両方が重要です。. 優れた戦略が研究され設計されているかもしれませんが、説得力を持ってそれらを提示し使用する方法を知ることは、同じかそれ以上に重要です。.適応性、忍耐力、優しさ、ユーモア、感情のコントロール、沈黙のクォータをいつ適用するかを知っていることでさえ、取引を終結させるのに決定的になることができます。性格二分法の間のバランスを処理することは非常に重要です.堅さまたは柔軟性は、内向的または自発的、共感的または遠距離的、大胆または保留的、積極的または受動的であるように、その両方の瞬間を有する. 相手の意図や表情をどのように読み、解釈するかを知ることは、進む方法を決定するときに極めて重要です。.交渉に遅れをとらないようにする権限を持つことは、交渉を交渉の結論に導くための最良の方法です。これらすべてのためには、信頼、尊敬および信頼性を伝達する非常によく発達したコミュニケーションスキルを持つことが必要です。.個人的な外見、動機、安全性、利益と目標、コミットメントのレベル、価値のスケール、一般的な態度などの要素も、各利害関係者の交渉表に取り入れられていることに注意する必要があります。.交渉に影響を与える外部要因これらの要素は、利害関係者が交渉の時点でほとんどまたはまったく制御できない要素です。準備、勉強、またはスキルに依存しない. ケースに応じて、ポジティブであろうとネガティブであろうと、それはさまざまな条件で新しいシナリオを確立します。彼らが有利であれば、それらは有利な機会とみなされます.そうでなければ、そして誰もがお金、投資または費用を失いたくないということを考慮に入れて、これらの点は通常取引の条件のキャンセル、凍結または再編の理由です。.金融環境地域経済または世界経済の行動は、交渉の環境に重要な影響を及ぼします。. 契約の保証に頼ること、または予測に頼ることは、常に通貨の変動を伴う経済において課題となります。.インフレと切り下げは常に以前に確立された用語を再考するでしょう。それはビジネスパートナーを確立することになると国の経済的不安定性は大きなリスクです.政治的変化政府の変更、国内または国際的な政策の変更は、誰が販売または購入され、誰が投資され、誰がそうではないかに関する決定に大いに影響を与える可能性があります。.一般に、政権交代の後には経済改革や新たな規制が続きます。法的および制度的支援は、前の表現と同様の表現を探すために必然的に再評価されます。.これらすべてが、企業が生産、供給、輸入の連鎖をどのように構成しているか、税金、社会保障、健康、環境など、従業員の順守方法に影響を与えます。.政治的に不安定な国はビジネスにとって危険です。その一方で、国の新たな商業開業は、企業や企業にとって新たな市場機会と興味深い課題を提示します。. 技術の進歩技術プラットフォームは絶えず進化しており、比類のないスピードであります。これにより、生産者、販売者、投資家はより迅速に事業を運営し、進歩につながって最新の状態に保とうとします。.技術の影響は、業界のあらゆるレベルを網羅しています。交渉が悪影響を受けないように、組織は最新の状態に保ち、ビジネス機能構造を実装し、調整する必要があります。.社会文化的要素世界は、多くの社会文化的側面において、受け入れ、進歩主義、そして認識の時代に入っています. 性別と人種に関するパラダイムは日々崩壊し、人々に新しいトレンドと倫理基準を生み出しています.これは、特定の市場における観客と消費者の期待と行動を劇的に変えました。.環境特にエネルギー産業や企業は、サプライチェーンや商品、商品、製品の流通に依存しています。彼らは環境のなすがままに.海上、陸上、水上を問わず、自然災害や災害は避けられません。リスクの高い分野では、多くの場合、両当事者に受け入れられる条件で交渉を終了することが困難になります。.参考文献ロイドＭ．交渉 - 人間関係を管理するプロセスについての学術的考察。 MHEDA - メディアジャーナル。 themhedajournal.orgから取得しましたニューヨークタイムズシンジケート（2008）。交渉に影響を与える主な要因エミレーツ24/7。 emirates247.comから回復しましたJenna...
健康のためのオレンジジュースの8つの特別な利点
の オレンジジュースの利点 健康のために多数あります：それは保湿している、それは少しのカロリーを提供し、それは繊維、ビタミンC、カリウム、鉄、カルシウム、抗酸化物質の豊富な源と私たちが以下に説明する他のものが豊富です.果物の中でも、オレンジはその甘酸っぱい味が人間の口蓋にとって非常に魅力的であるため、世界で最も広く普及しているものの1つです。. 果物であること、その消費は健康的な食事の中で強く推奨されています.植物由来の食品は非常に促進されており、特にビタミンやミネラルを含んでいるオレンジは、常にあらゆるタイプの人々に推奨されています。男性または女性、子供または高齢者、およびあらゆる文化的または経済的状態のもの.オレンジジュースの消費の8健康的な特性1-保湿です 最初は、オレンジジュースは私たちが毎日直面している広範かつ厳しい日を通して私たちを水分補給するのを助けるためにはるかに魅力的な代替手段になることができます.人口の大部分は水を飲むことに非常に魅力的ではありません、そのためこのタイプのジュースは水を摂取するよりはるかに美味しい代替品になり、そして付加価値を持ついくつかの非常に健康的な栄養素です.2-それは低カロリー食品です インターネットでの検索の多くは、次のような「低カロリーダイエット」、「減量」、「低カロリー食品」のようなもので、キロを減らして自尊心を向上させるための具体的な支援を求めています。. しかし、私たちは毎日の食事に含めるべき非常に単純な選択肢があり、それらがバランスの取れたカロリー食事計画の必要条件を絶対に遵守し、健康に危険な極端な落下なしに遵守することを忘れます。. 一杯のジュースや200ミリリットルの天然オレンジジュースを飲むとき、あなたは100カロリー以上を消費しないでしょう、それで論理的に私はあなたが摂取せずに一日中飲むのをお勧めしませんが何もない. 3-繊維が豊富 果汁が問題なく消費され、その健康的な特性の一部を与えてくれるので、果汁が果肉を捕捉するフィルターを通過しない場合は特に効果的です。部分的に食欲を抑制する満腹感を提供する能力便秘に罹患する可能性を予防または減少させることによって、適切な腸内輸送を調節するのを助けます.健康に有害な特定の化合物を「閉じ込める」能力は、それらが私たちの消化器系に吸収されて私たちに問題をもたらすのを防ぎます。個人的に私は果肉を失うのは好きではありません、そして私はオレンジのジュースの隣にそれを摂取します. 4-ビタミンCの貢献 この水溶性ビタミンは非常に人気があります、それは通常インフルエンザの州に関連していて、特に子供たちにとって非常に魅力的である異なった味と色で医薬品タブレットでさえ売られます. その主な機能は以下のとおりです。フリーラジカルの損傷から身を守る抗酸化剤として作用し、細胞修復プロセスと創傷治癒に参加します。オレンジジュース1杯中のビタミンCの寄与はおよそ100ミリグラムです. それにもかかわらず、それは部分的にその症状の一部を軽減することができますが、それは風邪やインフルエンザを防ぐことができる唯一の一般的な神話です.5-カリウムが豊富 一般的に果物は自然にカリウムの非常に良い供給源です、そしてオレンジは例外ではありません. カリウムはさまざまなことに重要です。その中で、神経信号の電圧インパルスを駆動する際のその役割、特に血管の壁を弛緩させるのに役立つことを強調します。. これにより、高血圧を患っている人々にとって鍵となる血圧を下げることに貢献します。 1杯のオレンジジュースに、約300ミリグラムのカリウムを入れることができますが、これは実際には無視できない量です。. 6-カルシウムの貢献 伝統的には乳製品だけがカルシウムの良い供給源として強調されてきましたが、野菜起源の食物においても、我々はこのミネラルを様々な品質で、そして果物、野菜そして様々な野菜の消費を好むという利点と共に得ることができます。. カリウムがそうであるように、このミネラルはより低い血圧値に貢献して、動脈、毛細血管または静脈の壁に血流によって及ぼされる圧力を減らします。....
ヨガを実践する8つの特別な利点
の ヨガの利点 彼らは体と心のために、体重を減らすために、さらには子供たちのために利点を持っています。彼らはカロリーを消費し、筋肉の緊張をほぐしながら、呼吸を通じて弛緩や瞑想にも役立ちます。.ヨガは比較的最近の運動のようですが、5,000年以上前から実践されているモダリティです。. 多くの人が信じるようにヨガを練習する単一の様式はありませんが、100種類以上。より速くより激しいリズムのものもあれば、より柔らかくてリラックスできるものもあります。.あなたがヨガを始めることを考えているならば、それは糖尿病、高血圧、高コレステロールまたは心臓病に苦しんでいる人々にとって理想的です。.あなたが素早い動きを必要としそして私たちを働かせるエクササイズをしていないのであれば理想はヨガ、ウォーキング、ランニング、サイクリングや水泳のような他の有酸素運動と組み合わせることです。.あなたが高血圧、糖尿病または心臓の問題を抱えているならば、あなたが、必要ならば、いくらかの運動を避けるように医者に意見を聞くことは賢明です。特に身体のバランスを両手だけで維持することが要求される場合は、どのような身体的状態に応じて避けるべきでしょう。.妊娠中の女性にとって、ヨガは過度の努力を必要とせずリラクゼーションをもたらすので、理想的な活動です。.最初の学期の後、赤ちゃん、腹部に圧力をかける姿勢、または背中の下部に危険を表す位置を作るべきではありません.さらに、あなたは妊娠前のものを超えてストレッチしてはいけません、妊娠ホルモンは関節を敏感にし、あなたが怪我をする可能性を高めます.ヨガを望んでいる、または実践している妊娠中の女性に対する最後の推奨事項として、室温が非常に高い場所ではヨガをしないでください。.より決定的な規範を持っている他の分野とは異なり、ヨガはあらゆる種類の観客に最適なテクニックです. 若者、ティーンエイジャー、アスリート、中年の母親、高齢者の両方がヨガの練習の場を持っています.幸いなことに、あなたはもう「どこに行くのかわからないからやりません」という言い訳に頼ることができません。.健康のためのヨガの利点1.柔軟性を向上させるヨガを実践することの最も明白で明白な利点の1つは、柔軟性の向上です。最初のクラスに入ると、膝を曲げないと他のことと同じように指で地面に触れることができないかもしれませんが、クラスが進むにつれて、おそらくあなたはそれを得ることができるようになるでしょう.あなたの柔軟性を改善することに加えて、これらのエクササイズの練習はまたあなたの痛みを止めるか落ち着かせるのを助けます。.ヨガの姿勢は、身体の中心である脊椎の周りの筋肉を強化し、それによって運動を明確にすることができるようにすることに重点を置いています。姿勢が正しい場合は、列が正しく機能していることを示しています.ヨガのストレッチは消化器系に関連しています。健康的な食事習慣に加えて、良いストレッチは、便秘、過敏性腸症候群（IBS）および胃の逆流を和らげることができます.ヨガのもう一つの利点は、ストレッチが私たちの体をよりまっすぐな姿勢にする傾向があるということです。私たちの体がより様式化され、背が高く見え、そしてより薄くなるように. 2.筋力を高めますこれらのエクササイズを実践することで、特に軽量で作業している場合、筋肉がより緊張するようになります。.明らかに、ヨガは単に体重を増やすことに焦点を当てたツールではないので、あなたの唯一の目標が筋肉量を増やすことであるならば、ヨガはあなたが探しているものではありません。そうは言っても、ヨガは筋肉の問題や関節炎などの病気を予防します.ヨガは、ボディービルに関連するジムのルーチンとは異なり、柔軟性もあります。マッスルビルディングだけに集中すれば、マッスルトーンは向上しますが、柔軟性は向上しません。.運転など日常生活の一部の活動では、慢性的な緊張、筋肉の疲労、手首の痛み、腕、肩、首などが発生します。これはストレスを引き起こし気分を悪化させる可能性があります.ヨガは、あなたがより強い力や緊張感を発揮している場所を特定するのに役立ちますので、痛みを軽減するための行動方法を知っているでしょう.あなたの姿勢を見ます身体を活動や時間帯に合わせると、後でフィットネスが定義されます。つまり、背中、首、または足が痛くなります。.このため、ヨガをすることで、緊張する必要なしに、より正確で適切な自然な姿勢になります。.長期的に見れば、体位の悪い姿勢がそれを修正せずに維持されると、脊椎の変性性関節炎などの生涯にわたる病気を引き起こす可能性があります。だからヨガをやって、あなたは努力を保存し、医者への複数の訪問を避けるでしょう.4.骨の健康を向上させる多くのヨガの姿勢は私たち自身の体重を増やすことに関連しています。これらの種類の運動は骨を強化するために強く推奨されています.カリフォルニア州立大学（米国）によって実施された研究では、ヨガの練習は椎骨の骨密度を増加させます。コルチゾールレベル（「ストレスホルモン」）を下げるヨガの能力は、骨のカルシウム維持に役立ちます。.5.血流を増やすリラクゼーション演習では、ヨガは特に手や足の血液の循環を助けることができます.逆さにされた位置のそれらのような他のより敏感な姿勢（「松」の場合）は足および骨盤の血循環を促進する。血液は心臓に逆流し、そこで酸素を供給するために肺に送り込むことができます。.心臓や腎臓の問題で足が腫れている場合に役立ちます。ヨガはまた、組織に酸素を運搬するヘモグロビンと赤血球のレベルを増加させます。.血栓が原因であることが多いため、これは心臓発作や脳卒中の減少につながる可能性があります. 6.安静にするハーバード大学（米国）が実施した調査によると、1日にヨガのセッションを8週間行うと、不眠症の人々の睡眠の質が大幅に改善されました。.別の研究によると、週に2回のヨガのセッションは、がんを克服した人々がよりよく眠り、疲れを和らげるのに役立つという。.これは、人々がストレスに対処するのを助けるヨガの能力に起因する可能性があります。.睡眠障害は不安のようなもので、頭は回転し続け、リラックスする方法はわかりません.したがって、呼吸や精神的な運動は、心が自己制御を改善することを可能にし、したがってよりよく休むことができるようになります。.性的欲求を高める眠りに落ちることへの改善と同様に、研究は12週間のヨガが男性と女性の両方のための性的欲求、覚醒、パフォーマンス、自信、オルガスム、そして満足感を改善することができることを発見しました。.答えは簡単です、ヨガは性器領域の血流を増加させます。これは、骨盤底筋を強化することに加えて、覚醒と勃起にとって重要です。精神的および呼吸管理も性的能力を向上させることができます.カナダの心理学者、ロリ・ブロット 性研究の国際アカデミー 彼の調査の1つでは、瞑想を通してほとんどの女性がその潤滑性および性的欲求の主観的認識において重要な改善を達成したと結論しています.2010年にインドの研究者によって実施された他の研究 性医療ジャーナル 彼らは、ヨガを実践し始めた65人の男性が性欲を高め、勃起、射精管理、自信、および性交後の満足度を改善したことを確認しました.あなたの心を向上させるその多くの物理的な利点とは別に、ヨガは私たちが日常生活の中で持っているすべてのストレスを軽減するための最も有用なツールの一つです。.さらに、このストレスでも、背中や首などの領域で身体的な問題につながる可能性があります。あるいは、不眠症、頭痛、または集中不能を引き起こす可能性があります、とオステオパシーとヨガの専門家Dr. Nevinsは述べています。.「ヨガは自己啓発のスキルを伸ばし、より積極的な人生観を得るために非常に効果的です。」と付け加えます。.「ヨガの定期的な実践は、より精神的な明快さと落ち着きを高め、身体に関する知識を増やし、慢性的なストレスパターンを和らげ、心をリラックスさせ、そして注意力を高めます」とDr. Nevinsは言います。.英国心理学会によると、ヨガを実践することは呼吸と体に集中することを含み、それは人の心を落ち着かせ不安を和らげるための大きな救済策になります。. 青年期は、私たち全員が知っているように、私たち全員が私たちの生活の中で費やす困難で困難な段階です。このため、子供が苦しむ危険にさらされている多くの障害や病気があるので、それらと戦うためのツールは常にポジティブになります.子供が精神病になりやすいのはこのときです。ヨガの特性のおかげで、健康的な方法で予防することができます。.Journal of Pediatricsに掲載された研究では、ヨガやスポーツの練習をしていなかった子供たちが、より低いレベルの不安や緊張を感じながら、より良い気分でいたことが示されています。青年期における精神障害の予防における多くの重要な要因.ヨガは外傷体験に対する治療法としても使用できます。これは、虐待の被害を受けた女性、戦争で戦ったことのある兵士、またはいじめを受けたことがある人の場合です。.一般に、このタイプの人は結果として頻繁に悪夢とフラッシュバックで - 他の症状の間に - 終わる心的外傷後ストレス障害（PTSD）を発症します.米国心理学会によると、この疾患のための無用な治療法に対する解毒剤として、ヨガはPTSDの症状を軽減するのに効果的であることが示されています。.ヨガを練習するときに、他にどのような利点がありますか。?参考文献http://www.webmd.com/fitness-exercise/a-z/yoga-workouts.http://www.yogajournal.com/article/health/.yoga.guiafitness.com/benefits-yoga-salud.html.http://dailyburn.com/life/fitness/health-benefits-yoga/.http://www.osteopathic.org/osteopathic-health/.http://life.gaiam.com/article/benefits-yoga.http://www.clarin.com/buena-vida/sexo/.examdexistence.com/.
演劇作品におけるドラマティックジャンルの8つの要素
の 劇的なジャンルの要素 演劇作品では行為、場面、絵、寸法、さておき、mutis、劇作家そして性格. このジャンルは、20世紀に開発された現実的で文学的なジャンルから派生したものです。これにより、今日知られている劇的な要素が生じます。.ジャンルとしてのドラマは、映画の創造のおかげで20世紀以降最も人気のある芸術的表現の一つです。. ギリシャでの起源以来、それが「するか行動する」を象徴するようになったとき、劇的なジャンルは表現の様々な形を持っていました. 演劇の劇的なジャンルの8つの主要な要素1-行為 行為は演劇作品または文学作品の全体に含まれる各部分を表します. これらのそれぞれの行為で、プロットはスクリプトで表現されているように、通常は徐々に開発されます。.2-シーン通常、1つまたは複数の文字の導入または終了によってマークされます。シーンでは、劇的な行動の中でさまざまな期間を区別することができます.3-絵絵画は作品の景観的表現にリンクされています。つまり、シーンを構成するすべての物理的側面と家具の側面. 風光明媚な変化は仕事が持っているであろう絵の量を示すでしょう.4-次元それは劇作家が演技の俳優に与えた技術的な指示を指し、それに従って彼らは行動の仕方についての異なるガイドラインを知ることができます。.これらのガイドラインは、どのように移動するか、それらのアウトプットとインプットとは何か、彼らがどのような声のイントネーションを使うべきか、シナリオの変更をいつ行うか、そして複数の技術的および演劇的ガイドライン.メモは常に脚本に書かれており、またリハーサル中にライブでガイドされます.5-脇に俳優がシーン内のキャラクターを演説していないのは、劇的な解釈の間、または文学作品の開発の間です。. 代わりに、ナレーターとして、彼は聴衆を声に出して話します。観客が直接の受け手になる. 6-ムティスムティスは、演劇の中で俳優がシーンから引退したことを示すためにしたジェスチャーとして理解されます。場合によっては表の変更をすることが不可欠です.7-ドラマ奏者彼は劇的な作品の作者です。彼は演出の他の多くのノートの中で、俳優に雰囲気、時間、上演、読み方を示す役員の役割を果たします.8-キャラクターキャラクターは、ステージング内での対立の行動を具体化する責任があります。. ドラマティックなジャンルのほとんどすべてのテーマで、キャラクターを具現化するためにいくつかの俳優が使われています.キャラクターは異なる特性を持っています。主人公は物語のテーマの負担を担う人々です。. 主人公のような拮抗薬は、彼らがプロットの発展に影響を与えるので、物語の中で重要な人物です。. そして最後に二次キャラクターがいます。それは物語のすべての端を補完するために主人公や敵対者に加わるものです。.参考文献Goyanes、M（1993）。小説とは何ですか？ストーリーとは何ですか？ 2017年12月4日の時点で：book.google.comCuento、L.（1969）。文学のジャンル。 ieslasencias.orgから2017年12月4日に取得Wagner、R.（2013）。オペラとドラマ。 2017年12月4日の時点で：book.google.comElam、K.（2002）。演劇と演劇の記号論2017年12月4日の時点で：book.google.comドラマ2017年12月4日投稿者：en.wikipedia.org
8実践的で健康的な糖尿病患者のための運動
あります 糖尿病患者のための演習 それは病気を治療し、健康、幸福、生活の質を向上させ、ついには幸福を増進させるのを助けます.糖尿病患者では、運動は食事や薬とともに、血糖を下げて体重を減らすのに不可欠です。しかし、それを実践していない影響を受けた人々の高い割合があります. ディアベテと運動真性糖尿病は、膵臓がインスリンを産生できないこと、または単に身体が産生されたインスリンを十分に利用できない場合を特徴とする慢性疾患です。.インシュリンは私達が食べる食物からのグルコースがエネルギーを生産するために血液によって体の細胞に分配されるのを可能にするホルモンです.それが起こらなかったりまたは効果的に働かなかったら、ブドウ糖は血に蓄積し、器官およびティッシュでそれを傷つけます。.糖尿病には主に3つの種類があります。1型糖尿病 膵臓の細胞が損傷しているため、体はインスリンを産生しません。その主な症状は、飲酒の必要性、排尿の増加、疲労感、食欲の増加です。.2型糖尿病 体はインスリンを産生しないか、それを適切に使用しません。それは最も一般的であり、通常は高齢者に起こります。影響を受ける人に不快感を与えないことによって、それは気付かれないままになる可能性があります。しかし、それは丸薬、インスリン、または両方の組み合わせで治療されるべきです.妊娠糖尿病： エネルギー貯蔵量を増やすためにエネルギーを増やすことによって、妊娠中の女性と結びついています。それは時折あり、不快感を引き起こすことはありませんが、数年後に糖尿病を発症するリスクを大幅に高めます.糖尿病の治療は三位一体を形成します：食事療法、薬と運動。この最後に注意を払いましょう.アメリカの糖尿病患者の39％だけが身体活動に定期的に参加していると推定されています。このデータは、定期的な運動プログラムをとることで、余分な体重を抑え、薬を節約できることを考えると非常に悲しいものです。. 次に、糖尿病患者の生活の質の向上に役立つ可能性のある8種類のエクササイズとその利点について説明します.糖尿病患者のための8つの健康体操1 - 歩く最も基本的な、しかしまた2型糖尿病を持つ人々のための医者によって最も推薦される1週間に少なくとも3回歩くかいくつかの有酸素運動をすることは心拍数を改善するのを助けることができます.2-水泳有酸素運動の例は水泳です。さらに、肥満の人にとっては、膝、足首、足の怪我を避けるのに役立つので、歩くことや走ることよりも快適です。体重.3-スタティック自転車もう一つのタイプの有酸素運動。心臓と肺を強化するのに理想的です。彼らの活動は閉鎖された場所で行われるので、糖尿病患者は転倒、天候、または家から離れていることを忘れることがあります。体のためのその最大の利点はカロリーの燃焼、そして特に脚の血流の改善です。.4-ウェイトトレーニング体重で運動すると、筋肉量を増加させるのに役立ち、糖尿病患者にとって重要です。これは、筋肉量が失われると、正しいレベルの血糖値を維持することがより困難になるためです。.この種の運動を伴う訓練計画は週に３回であり、毎日の間に休息の日を残すことができる。フォームの状態に応じて、15回の繰り返しで各エクササイズを3〜4セット実行するのが良い方法です。.5-太極拳ゆっくりと正確な方法で調整された運動のこの体操は、糖尿病に苦しむ人々のための優れた選択肢を推測することができます。 1日30分を捧げることは、ストレスを軽減し、バランスを改善するのに役立ちます.6 - ヨガ太極拳のように、多くの研究は糖尿病の問題を持つ人々にその利点を示しています。体脂肪を減らし、インスリン抵抗性と戦い、神経機能を改善するのを助けます.さらに、それは血糖値の調節をもたらすストレスに対するよい治療法です。ヨガにどのくらいの時間をかけますか？より良い.7-ダンス体と心のための良い運動。糖尿病患者の場合、体重を減らし、柔軟性を改善し、ストレスを軽減し、そして血糖値を改善することは楽しい身体活動です。過度に肥満の人々のために、彼らはプラットホームでサポートされるか、または椅子に座る活動を実行することができます.8-その他たくさん歩く、階段を上るなど、身体的な努力が必要な家事をする.犬を散歩に連れて行きなさい。ウォーキングはスペシャリストが最も推奨するアクティビティであり、この場合は忠実な友人が同行することを忘れないでください.子供と遊ぶあなたのエネルギーはあなたに感染するでしょう、そしてあなたはそれをほとんど気付かずに好気性の活動をするでしょう.あなたが庭や果樹園を持っているならば、それの世話をするために時間をかけてください。ガーデニングタスクを実行するときの正確な動きとそのストレス解消機能は、ヨガや太極拳と同等と見なすことができます。.あなたの車を洗ってください。あなたが強い筋肉を維持するのを助けるであろうもう一つの有酸素運動。あなたが30分から1時間の間で過ごさなければならないことを考慮に入れて、あなたはあなたの車をきれいにすることと同様に満足してその日のあなたの物理的なルーチンを完了するでしょう.エレベーターやエスカレーターの代わりに階段を使用してください。抵抗力を促進することに加えてカロリーを燃やすとき、有酸素運動はより効果的です。唯一の欠点は、それが損傷した膝を持つ人々のための限られた運動であるということです.スポーツ練習の利点身体運動の実践は、糖尿病を患っているときに得られる様々な病状を予防するための直接的かつ効果的な経路として考えられています。.スペイン糖尿病学会（SED）の糖尿病と運動に関するワーキンググループによって行われた報告を考慮に入れると、この疾患における運動の利点は4つの枠組みで確立することができます。心血管系危険因子について新生物の予防サイコ経済的心血管疾患を予防します心血管疾患は糖尿病患者の主な問題の1つです。これは他の心臓病の中でも特に冠状動脈疾患を推進している、身体的な不活動によるものです。.定期的に有酸素運動とレジスタンス運動を行うことで、一次と二次の両方で、このタイプの病気の予防が改善されます。高血圧：発生率は、末梢血管抵抗を低下させるため、運動をすることでかなり最小限に抑えられます。それはまた左心室肥大を改善するのを助けます.脂質異常症：高血圧症と同様に、脂質異常症は糖尿病患者の最も一般的な原因の1つですが、運動をすることでレベルがかなり下がります.インスリン抵抗性と糖尿病：多くの研究は運動が2型糖尿病患者のインシュリン感受性を高めるのを助けて、その効果が24時間後まで持続すると主張します.肥満調査によると、運動後に肥満者の血糖値が低下する.喫煙の習慣：スポーツの練習は長期の放棄を促進します。具体的には、ある研究は、最初の年の後に約12％が禁煙したことを示唆しています. 線溶系調査では、特に高齢者における身体運動の習慣とフィブリノーゲンレベルの減少との相関.新生物の予防心臓、神経、足、腎臓などの臓器に合併症を引き起こすことに加えて、糖尿病は癌を発症する危険因子です。特に、結腸がん、乳がん、膵臓がんが発生する可能性が2倍になります。. 理由は、確認されていないが、それがとりわけ癌細胞を広げるので、インスリンが持っている細胞の増殖効果であるかもしれない.順番に、それはまた、癌、血糖値や炎症を発症する可能性のある原因として、疑いと見られている.この深刻な合併症を防ぐために、運動の実践は服用する自然医学です。.心理学身体活動の心理的な利益に関する多くの研究があります。座りがちな人と比較して、アクティブな個人は認知機能の規模でより良い結果を示します。これは彼らがストレスやうつ病や不安の症状に提供する反応で示されています。リスクがかなり軽減されます.さらに、体調が良く、スポーツを頻繁に行う人は、自信と自尊心の症状がよくなり、怠惰、過小評価、うつ病、落胆、または悲しみの行動が減少します。.経済的国家が直面している医療費は膨大であり、経済政策はそれを解決するのが困難な崩壊を引き起こす可能性があるため、その代償に不信感を抱いています。. スポーツが健康にもたらすすべての恩恵により、医療費の節約は州の財源にとって大きな安心となるでしょう。例えば、スペインでは、23,000百万ユーロが2型糖尿病患者に投資されています.注意事項とアドバイス予防策のいくつかは糖尿病患者だけに向けられているのではなく、すべてのタイプの公衆に向けられていますが、それらが同様に重要であるので、それらを覚えるのは驚くべきことではありません： 血糖値をチェックする健康診断書を通して、トレーニングの前、最中、そして後にあなたの通常の血中濃度を管理したことが重要です.常にあなたと炭水化物を運ぶことを忘れないでください運動中に失われる液面レベルを回復するために、炭水化物が豊富なソフトドリンクまたはフルーツジュースを常に携帯することをお勧めします。.あなたの状態を隠さないでください糖尿病を患っていてスポーツセンターや体育館で運動をしている場合は、モニターや従業員に知らせてください。運動中に合併症があった場合に大きな問題を回避するために、結果の改善に役立ちます。身分証明用ブレスレットを使用すると、緊急時に迅速に対応するのに役立ちます。.良い靴を使う体調の良い足は正しい状態でスポーツの練習をするための鍵です。あなたはあなたが必要とするサポートに応じてどのタイプの履物があなたの足に最もよく合うかを調べる必要があります。スポーツを専門とする店では、彼らは示すことができるでしょう.友達をゲットあなたが糖尿病に苦しんでいる友人を知っているならば、あなたと一緒にスポーツをするように彼に勧めなさい。あなたがそれを知らないならば、とにかくそれをしなさい。ミズーリ大学（米国）によって行われた研究によると、パートナーと運動する人々はパフォーマンスと忍耐力を向上させます.技術に頼るスマートフォン、スマートワット、またはアクティビティリストバンドの普及に伴い、スポーツパフォーマンスアプリケーションが急増しています。これはあなたの目標をコントロールし克服するための非常に活気のある方法です。さらに、スタンフォード大学によると、歩数計を身に着けている人々は彼らの活動を27％増加させます.その他議題の進捗状況を示す、目標を達成した後の報酬、モチベーションの投稿やリマインダーの貼り付け、スケジュールの設定などの詳細.書誌スペイン糖尿病学会（SED）。糖尿病と運動2006年Masana L. 2型糖尿病における脂質異常症のメカニズムClin Invest...
8応用研究の例
応用研究は実際的な問題を解決しようと努める科学的研究を指す。これは、日常の問題に対する解決策を見つけ、病気を治し、革新的な技術を開発するために使われます。. 調査結果の即時かつ実用的な応用は、理論的な懸念に焦点を当てている基礎研究とそれを区別するものです。. 応用研究の多くの例は、特に研究開発（研究開発）の分野にあります。この分野は、既存の製品や手順を改善したり、新しい製品や手順を開発するために企業が実施した研究活動を指します。.応用研究の8例の説明風食防止 風食抑制の研究は応用研究の多数の例の一つです。畑は風のために肥沃度を失い、経済的損失をもたらす. これは、滑らかで、ゆるい、乾いた、非骨材の土壌がある、大きく平らな畑で起こります。侵食を制御する方法に関する研究は、自然の特定の問題を解決します. 市場調査応用研究の典型的な例の一つは市場調査です。特定のマーケティング問題を解決するため、またはマーケティング機会を利用するためのデータの設計、収集、および解釈からなる.ヒト治療用クローニングクローニングという用語は、遺伝子、細胞などの生物学的材料のコピーを作成することを含むさまざまなプロセスを表します。この分野の研究は、糖尿病や血友病などの疾患を治療するための新しい治療法をもたらしました. 食品製造技術食品産業は、その製造プロセスに応用研究の結果である様々な活動を含みます. これらの活動には、以下が含まれます：優れた製造慣行、抗菌活動、熱処理、輸送、包装および流通. 学校でのいじめ防止（いじめ）いじめに関する研究は1970年代に正式に開始されましたが、その結果の多くはすでに教育機関で実施されています。. 応用研究は、今日学校が直面しているこの深刻な問題に対する具体的な解決策を提供しようとしています. 地球温暖化対策世界は暖かくなり、海面は上昇しています。あらゆる規模であらゆる分野で解決策が必要なのは世界規模の危機です。. 応用研究は、人間の存在に対する本当の脅威であるこの課題に取り組んでいます.量子ノイズ低減量子雑音の低減は、原子源時計または量子情報の処理に使用される方法における測定の精度を向上させることができる。. 現在、物理学者は、電磁放射と物質との相互作用の場合に量子ノイズ測定解析を改善する方法を調査しています。.遺伝子組み換え作物組換えDNA技術の助けを借りて、作物収量を増やしたり直接栄養成分を改善するために植物を遺伝子組み換えする研究が行われています。. これは発展途上国の問題の多くを解決することができます：慢性的な栄養失調と人口増加による食料へのアクセスの欠如. 参考文献 Investopedia （s / f）研究開発 -...
8催涙頻度と種類の副作用
の 殺虫剤の副作用 （ロラゼパム）は健康に有害である、それでそれは処方と医学的管理の下でこの薬を消費することが重要です. Orfidalはロラゼパム、高効力のベンゾジアゼピンのグループに属する薬の商品名です。それにおいて、５つの主な特性が区別される：それは、抗不安薬、健忘症、鎮静薬、抗けいれん薬および筋弛緩薬である。. 具体的には、殺有害生物剤は緊張や不安を防ぐために使用される精神安定剤 - 抗不安薬として分類されます。一般に、殺虫剤は短期の不安状態、ならびに鬱病および睡眠障害に関連する不安を治療するために使用される。.優れた治療指数を持つ薬であり、最も使用されている向精神薬の1つを構成しているにもかかわらず、オーフィダルは人の脳機能を変化させる化合物であることに留意しなければなりません。この記事はorfidalの消費を引き起こす場合がある副作用を論議します.殺虫剤の副作用の頻度他の薬と同様に、殺虫剤の摂取は副作用の出現を引き起こす可能性があります。この事実は、それがその危険性のために消費されるべきではない有害な薬物であることを意味するものではありません。実際、ロラゼパムは多くの場合に有用であることが証明された効能の薬です.しかし、この薬の悪影響は、制御された方法で殺虫剤を消費する必要性を示しています。副作用が発生するとその効果が制限され、場合によっては治療が中断されることがあります。.したがって、以下で説明する副作用は、彼が使用している薬をよりよく理解するために、殺虫剤を消費する人に役立つはずです。これらの症状のいずれかが現れる前に、治療法を見直すために医師に相談する必要があります。.最後に、以下で説明する副作用は多数ありますが、これらの副作用が殺虫剤が消費されるたびに発生することを意味するものではないことに留意する必要があります。. 一般に、頻度に応じて5つの異なるカテゴリが設定されています。これらは以下のとおりです。非常に頻繁に： それは10人に1人の患者が経験しています.頻繁に それは100人の患者のうちの少なくとも1人によって経験されます.珍しい それは1,000人の患者に付き少なくとも1人が経験しています.まれ： 10,000人に1人以上の患者が経験している.非常にまれです： 彼は10,000人に1人未満の患者が経験している.殺虫剤の副作用の頻度に関するこの組織にもかかわらず、それらのほとんどは頻度が不明であり、その有病率を確立するのに十分なデータを今日持っていない.副作用の種類オーフィダルの消費に起因する可能性がある副作用は、8つのカテゴリに分類されます：一般的な疾患、心臓疾患、胃腸の疾患、血液およびリンパ系の疾患、神経系の疾患、呼吸器の疾患、皮膚および結合組織の疾患、そして中毒.1-一般的な疾患一般的な障害に関しては、Orfidalの消費は2つの主な症状を呈します：無力症と筋力低下.これらの2つの症状は頻繁に分類されるので、この薬を摂取する100人に少なくとも1人はこのような症状を呈しています.筋力低下は通常上肢で特に顕著になりますが、無力症は通常、人に疲労感と全身性疲労を引き起こします.これらの2つの変更を超えて、殺虫剤の消費は未知の頻度である他の一般的な障害を引き起こす可能性があります。これらは以下のとおりです。過敏反応：患者の感覚過敏性の増加.アナフィラキシー反応.血管腫：舌または喉頭の皮膚の下に腫れ、気道の閉塞を引き起こす可能性があります。.低ナトリウム血症：殺虫剤の摂取は、体内のナトリウム欠乏と関係していることもあります。.低体温症：場合によっては、殺虫剤の摂取により体温が著しく低下することがあります。.抗利尿ホルモンの不適切な分泌の症候群.血管浮腫：場合によっては、殺有害生物剤の摂取によって皮膚の下に腫れが生じることがあります。.2-心臓疾患殺虫剤の消費は、生物の心臓機能に変化を引き起こす可能性があります。これらの影響は未知の頻度のものであるため、消費者の間でこの種の変化の有病率を判断することは不可能です。.しかしながら、最も頻繁な殺虫剤の摂取によって引き起こされる心臓障害は低血圧症、すなわち体の血圧の低下であると判断されています。.3-胃腸障害ロラゼパムは、体の胃腸機能にも影響を与える可能性がある薬です。しかしながら、現在のところ、このタイプの障害の有病率についてのデータはありません。.吐き気は、頻度がわかっている唯一の症状です。この変化はまれであると考えられている、それはそれがorfidalを消費する1,000人に1人のうち少なくとも1人によって提示される理由です.この薬の使用を引き起こす可能性がある他の胃腸障害は未知の頻度であり、以下の結果になります：便秘.ビリルビンの増加.黄疸：目と皮膚の白の黄変.トランスアミナーゼの増加.アルカリナーゼホスファターゼ（肝臓酵素）の増加.4-血液とリンパ系の障害一般に、殺虫剤の直接作用によって引き起こされる血液およびリンパ系の障害はあまり一般的ではないと主張されています。ただし、今日ではこれらの変更は頻度インデックスでは考慮されていません。.この意味で、ロラゼパムの摂取を引き起こす可能性がある血液とリンパ系の障害は以下のとおりです。 血小板減少症：殺有害生物剤の摂取は血小板の減少につながる.無顆粒球症：場合によっては、殺虫剤は好中球として知られる白血球のタイプの減少を引き起こす可能性があります。.汎血球減少症：殺虫剤の消費は全血球の有意な減少と関連している.5-神経系疾患神経系の変化はおそらく殺虫剤の最も一般的な副作用です。この事実はこれらの薬の精神薬理学的活性によって説明されています.殺虫剤は主に脳の領域で作用し、その消費が有機体のこの領域の動作に変化をもたらすのはその理由です。その治療効果（二次的ではない）は、人のリラックスと静けさを増すことを目的としています.しかし、この向精神薬の消費は神経系の機能に他の望ましくない変化を引き起こす可能性があります.この意味で、最も頻繁に起こる副作用は鎮静、窒息感、眠気です。これらの症状は非常に頻度が高いと分類され、悪臭を消す10人に少なくとも1人に見られます.頻繁な神経系障害（100人に少なくとも1人が経験している）として、ロラゼパムの摂取は、運動不調、言語障害、混乱、うつ病、うつ病およびめまいの顕在化を引き起こす可能性があります.まれな障害として（1,000のケースごとに1つの経験で）、この向精神薬は性的欲求の変化、性的不能およびオルガスムの低下を引き起こす可能性があります。.最後に、未知の周波数の副作用が現れるように： 錐体外路症状：振戦、めまい、かすみ目、複視、および明瞭な言葉の表現の困難さ.頭痛.行動的な脱抑制.陶酔の状態と感情.アイデアや自殺未遂.注意と集中の変更.バランス障害.逆説的反応：不安、動揺、興奮、敵意、攻撃性、または怒り.睡眠の変化および/または不眠症.幻覚実験.6 - 呼吸器疾患殺虫剤の消費はまた、特定の呼吸器疾患の出現を報告しています。ただし、その有病率と未知の頻度の副作用に関するデータは利用できません。.この意味で、ロラゼパムの直接作用を引き起こす可能性がある呼吸器疾患は次のとおりです。呼吸不全.以前の睡眠時無呼吸の悪化.以前の慢性閉塞性肺疾患の悪化.7-皮膚や結合組織の異常ロラゼパムの摂取は、皮膚および結合組織の疾患の出現につながる可能性があります. これらの障害は2つの主な影響です：皮膚に対するアレルギー反応と脱毛。両方の変更は未知の頻度です.8 - 中毒最後に、特に高用量が摂取されている場合、または医学的管理がない場合には、長期にわたるOrfidalの摂取は、物質への依存症の発生を招く可能性があることに注意すべきです。.中毒の最も一般的なケースのいくつかは、長期にわたる殺虫剤の使用の後、睡眠できるようにするために殺虫剤依存症を発症するこれらの人々に起こります。.しかし、殺虫剤は一般的なレベルで中毒を引き起こし、物質への依存度が高くなります。このような場合、彼/彼女は薬の使用を控えると、その人は禁断症候群に反応することがあります。.参考文献DJ Greenblatt、フォンMoltke...
8子供と青少年のためのダイナミクスと自尊心のある活動
4 子供と青年のためのダイナミクスと自尊心の活動 私はあなたが自信を働かせるのに優れていることを示すでしょう.良い自尊心を持つことは、強い免疫システムを持つことと同じくらい重要です。逆境や人生の困難から身を守り、彼らが発生したときに彼らと戦う力を与えます。. 私があなたに言う活動は毎日あなたの子供の自尊心を促進するためのゲームとして役立つでしょう。小児期および青年期は自尊心が発達し始める重大な年齢です.あなたやあなたの子供は問題から解放されます。.教育者と保護者のための4つのダイナミクスと自尊心のある活動 教育者が果たす役割は非常に重要です。家の後、学校は子供たちが最も時間を過ごす場所です. 1-星のゲーム子供たちはそれぞれ、自分の好きな色で彩るべき星を与えられます。その中で彼らは彼らの名前と彼らが最もやりたい3つのことを書かなければなりません. みんなが終わったら、星が隣の相手と交換されます。一人一人が他のパートナーがやりたいことを声を出して読みますが、名前を言うことなく。先生は誰がその星に対応するか尋ねます.この活動は子供が彼が最もすることを楽しむことについて熟考することを必要とします。他のパートナーの嗜好を声に出して読むという事実は、他のパートナーの嗜好と彼らの嗜好の統合を支持します。. 星が誰であるかについての先生の質問は、子供のアイデンティティの感覚を強化します。 「あの星は私のものだ」と言っているような、それが私だ.2-職業のゲーム子供たちに、自分がやりたい2つの仕事や職業を選ぶように言う。選択をするためのオリエンテーションでは、自分が一番好きなこと、自分ができることが一番良いと思うことを考慮に入れるように依頼します。. それから選ばれた職業のリストを作り、そして「演劇」の日を組織しなさい。それぞれがあなたが選んだ仕事をするでしょう. 例えば、消防士は火を消すようにシミュレートし、看護師は病人を治すなどします。各パフォーマンスの後に、各パートナーに拍手を送るようグループ全体に依頼する.これは、教師がグループの前でそれぞれの役割で発揮した長所と才能を際立たせる良い機会です。. 3-封筒ゲーム子供や青年には、シートと封筒を渡します。シートの上にあなたがあなた自身を認識する3つの欠陥を書かなければなりません. 彼らはまた、彼らが嫌いで変化したいという特徴でもありえます。それから封筒の中にリストを入れて閉じます. その封筒は彼の名前が付けられます。彼らはそれを彼の隣の相手に渡します、そして彼は彼が封筒の人に認める3つの資質あるいは美徳を書かなければなりません. これは外側にそれを書くでしょう。それから封筒は右側のパートナーに渡され、彼は同じことをします. 封筒が封筒の所有者の手に渡るとゲームは終了します.このゲームの目的は、彼らには欠点がありますが、彼らはまた多くの美徳を持っていることを一人一人に示すことです. 実際、各パートナーは異なる美徳を認識しています。しかし、いずれにせよ、それらは彼が確認した欠陥以上のものになるでしょう. このゲームでは、欠陥は共有されておらず、他の人が彼の中で認識しているすべての善の驚くべき驚きにとどまるよう参加者を探します.4-誰が誰が好きこの活動はティーンエイジャーの間でそれを上げるために理想的です。彼らの中で美学とイメージは自尊心について話すとき通常重要な要素です. 各参加者には、パートナーの名前が記載されたシートが与えられます。一人一人が彼がその人について最も好きな3つのことを書く必要があります. 誰もが彼に触れたパートナーから彼が好きな3つの身体的または個人的な特徴を選ばなければなりません. それから先生はすべてのシートを集めて、そしてそれぞれの属性を匿名でそして大声で読みます。.それが匿名であるという事実は、別の場合には奨励されないであろうことを表現することを奨励するだろう....
