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MayGrünwald-Giemsaによる汚れ、テクニックと用途
の 5月Grünwald-Giemsaしみ o PappenheimはGiemsaとMayGrünwaldの試薬を混合したディファレンシャルカラーリング技術です。これは、末梢血および骨髄の塗抹標本における正常および異常な血球の識別、ならびに組織学的切片および細胞学的サンプルの染色に使用されます。.両方の試薬 - GemsaとMayGrünwald - は、Romanowskyタイプの染色、酸性染料と塩基性染料の組み合わせに基づく技術から派生しています。. ギムザは、エオシン、メチレンブルーおよびその誘導体とグリセロールとの混合物を安定化させることによって技術を改善した。対照的に、MayGrünwaldは、溶媒としてメタノールを使用して、エオシンとメチレンブルーを使用します。この戦略的な組み合わせは優れた結果をもたらしました.細胞形態の観察に関してはギムザおよびライト着色と同様に作用するが、この技術はマラリア、シャーガス病、リーシュマニア症およびトリコモナス症を引き起こす寄生虫の着色を微調整することによって以前のものを改良する。.さらに、それは精液の細胞学的研究のための非常に有用な技術であることが証明されています。それは精子の形態学的特徴を示すことによって強調されているだけでなく、非常に効率的に白血球、上皮細胞および精子形成の細胞と区別することを可能にします.索引1財団1.1いろいろな染料2テクニック2.1材料2.2濃厚染料溶液MayGrünwald2.3濃縮ギムザ染料2.4 pH 7.2の緩衝液の調製2.5血液塗抹標本または骨髄染色の手順2.6精子液の拡張彩色テクニック2.7重要な仕様3つの用途 3.1膣細胞診3.2精子サンプル4参考文献 財団この技術はRomanowskyの染みの基礎に従っており、そこでは酸性染料は細胞の塩基性成分に対して選択的親和性を有し、酸性成分は塩基性染料を引き付ける。.別の言い方をすると、細胞構造と色素の両方が正または負の電荷を持っています。等しい電荷は反発し、異なる電荷は引き付けられます.例えば、メチレンブルーのような塩基性染料は正に帯電しており、負に帯電した構造によって引き寄せられる。この染料が、負に帯電したリン酸基を持つDNAとRNAに富む核を染色するのはそのためです。. ＲＮＡを含む単核白血球のセグメント化された好塩基球および細胞質の顆粒もまた染色される。.同様に、酸性染料は負電荷を帯びているため、赤血球やセグメント化された好酸球の顆粒などの正電荷を帯びた構造と結合します。セグメント化された好中球の顆粒に関しては、これらは両方の染料を固定します.さまざまな着色剤この技術では、オルソクロマチック染料とメタクロマチックの間の反応の組み合わせが共存する。オルソクロマティック（エオシンとメチレンブルー）はそれらが関連している細胞構造に結合し、変化しない安定した色を提供します.一方、メタクロマティックス（メチレンブルーの紺碧のAと紺碧のB）は、特定の構造に結合すると元の色が変わり、色合いもさまざまになります。.最後に、メイグリュンワルド溶液によって行われる工程は水の存在を必要とする。なぜならそれがなければ染料は構造体を浸透するが固定されないからである。これが起こるためには、染料は極性またはイオン化されなければならず、したがって沈殿して関連構造に付着することができなければならない。.テクニック材料- スライド用スライド.- 着色橋.- May-Grünwaldの解.- ギムザステイン.- 蒸留水.濃縮染料溶液MayGrünwaldエオシン -...
キンウン染色の基礎と技法
の きんうん染色 それは抗酸菌や酸性寄生虫を染色するために使用される着色技術です。それはZiehl-Neelsenのカラーリングの変更から生まれました。両方の手法は同じように解釈されますが、2つの要素が異なります。主な試薬の調製とKinyoun手法は熱を使用しないという点です。.このため、それは低温修飾Ziehl-NeelsenまたはKinyoun低温染色としても知られています。の着色に表示されます 結核菌, Mycobacterium leprae, 非定型抗酸菌, ノカルジア属sp, Cryptosporidium parvum、Cryptosporidium meleagridis、Cryptosporidium felis、Cryptosporidium muris そして Cyclosporas cayetanensis. それはそれらが部分的に耐酸性アルコールであるので、ノカルジアスはこの技術で弱く染まることを言及する価値があります、それでこのジャンルのために方法論の修正があります.次に、コクイディアの検出のために、KinyounコールドテクニックとDidierによって修正された3色テクニックを組み合わせました（Cryptosporidium parvum e Isospora...
グラム染色ファンデーション、材料、技術および用途
の グラム染色 診断微生物学における最も簡単で最も有用な染色技術です。この手法は、1884年にデンマークの医師Hans Christian Gramによって作成されました。彼は、細胞壁の組成に従って、グラム陽性菌とグラム陰性菌に分類しました。.この技術は、試薬を安定化させそして染色の質を改善するために1921年にHuckerによってある種の修正を受けたので、グラム染色はグラム - ハッカーとしても知られている。. この技術を用いて、微生物が有する形態、すなわち、とりわけ、それらが球菌、桿菌、桿菌、多形性、糸状であるかどうかを観察することも可能である。その空間内分布と同様に、クラスター内、チェーン内、孤立型、ペア内、テトラッド内など。.細菌感染が疑われる場合は、受け取ったサンプルの大部分をスライドに広げ、顕微鏡で検査するためにグラム染色する必要があります。.グラムの報告書は、作物の最終結果を得る前に、どの種類の微生物が感染の原因となり得るかについて医師に指導します。.場合によっては、患者の生活が非常に危険にさらされているため、医師は微生物の同定を待っている間に経験的な治療を行うためにグラムレポートを緊急に必要とします。.例えば、グラムが脳脊髄液にグラム陽性球菌があることを明らかにした場合、医師はそれに対して確立されたプロトコルに従って、このタイプの細菌を排除する抗生物質による初期治療を方向付けるでしょう。.最終的な結果が単離された微生物の名前とそれぞれのアンチビオグラムとともに届くと、医師は治療法を変更するかどうかを評価します。この決定はそれが受けている抗生物質に対する微生物の感受性と患者の進化の研究に従ってなされるでしょう。.索引1財団2材料3染料と試薬の調製3.1クリスタルバイオレット溶液 3.2ヨードルゴール3.3漂白3.4コントラスト4試薬の保管5着色するサンプルの塗布の準備5.1 - 直接サンプルのグラム5.2 - 作物のグラム6テクニック7効用8よくある間違い9参考文献財団これは4つの基本的なステップを提示するテクニックです：染色、媒染剤との固定、変色と収縮。したがって、細菌を着色することに加えて、この技術はまた、それらを区別します.クリスタルバイオレットは最初に使用された着色剤です。それはペプチドグリカンに対して親和性を有し、紫色は存在する全ての細菌を染色し、次いでルゴールが配置され、それは媒染剤として作用する、すなわちそれは細胞内でクリスタルバイオレット - ヨウ素 - リボ核タンパク質の不溶性複合体の形成を誘導する。.ペプチドグリカンの厚い壁を有するグラム陽性菌は、より多くの複合体（クリスタルバイオレット - ヨウ素）を形成し、それ故にそれらは色素を保持する。.グラム陽性菌の壁には、酸化剤に対して高い親和性を示す不飽和酸が多く含まれていることも影響します（Lugol）。.一方、グラム陰性菌はペプチドグリカンの薄層を持っているため、グラム陽性菌よりも細菌が複雑ではありません。.その後、グラム陽性菌とグラム陰性菌の挙動が異なる変色のステップが来ます。.グラム陰性菌は、その細胞壁の一部であるリポ多糖類に富む外膜を含む。脂肪はアルコールアセトンとの接触により破壊されるため、外膜が不安定化し、紫色の結晶が放出されます。.これはどのようにしてそれが色赤を取って、サフラニンまたは塩基性フクシンで対比染色されるかです。.グラム陽性菌の場合、漂白剤が孔を塞ぐように作用し、クリスタルバイオレット／ヨウ素錯体が漏れるのを防ぐので、それらは変色に抵抗する。. それ故、紫色の結晶による着色は安定しており、サフラニンまたはフクシンのための余地はない。このため、これらの細菌は濃い青または紫に染まります。.材料グラムカラーリングセットは以下から構成されています。バイオレットクリスタルルゴールアセトンアルコールサフラニンまたはベーシックフクシン染料および試薬の調製クリスタルバイオレット溶液 解決策A：バイオレットクリスタル-2...
ギムザ染色の基礎、材料、技法および用途
の ギムザステイン 酸性染料と塩基性染料の混合物に基づく、臨床サンプルの染色の一種です。その創設はRomanowskyによってなされた作品にインスパイアされました。そこではドイツ出身の化学者であり細菌学者でもあるGustav Giemsaは、化合物を安定させるためにグリセロールを加えることによってそれを完成させました。.Romanowskyのオリジナルのテクニックに加えられた変更は顕微鏡観察をかなり改善することを可能にしました、それ故にテクニックはギムザステインの名前で洗礼を受けました. それは実行するのが簡単な技術であり、非常に機能的でそして経済的であるので、それは血液学的塗抹標本、骨髄サンプルおよび組織切片のために臨床検査室で現在広く使用されている。.ギムザ染色法は、細胞の特定の構造の観察を可能にするので、細胞学的研究にとって非常に有用である。この技術は、細胞の細胞質、核、核小体、液胞および顆粒を染色し、微細な微量のクロマチンでも区別することができます。.さらに、核の大きさ、形状または着色の有意な変化を検出することができ、そこで核 - 細胞質関係の喪失を視覚化することが可能である。.その一方で、骨髄や末梢血中の未熟細胞を特定することができ、白血病などの重篤な疾患の診断に重要です。とりわけ、寄生虫、細胞外および細胞内細菌、真菌を検出することも可能である。.細胞遺伝学では、細胞の有糸分裂を研究することが可能であるので、それはかなり使われます。.索引1ギムザカラーリングの基礎2材料2.1母液を調製するための材料2.2母液の調製モード2.3緩衝液を調製するための材料2.4染料の最終調製2.5着色に必要な追加の材料3テクニック3.1染色プロセス4ユーティリティ4.1血液学4.2菌学4.3細菌学4.4寄生虫学4.5細胞診4.6細胞遺伝学5ギムザ染色の有効性を実証する研究6良い染色のための推奨事項ギムザの着色における7つの一般的な誤り7.1非常に青い着色 7.2過度にピンク色 7.3塗抹標本に沈殿物がある 7.4形態的アーティファクトの存在8収納モード9参考文献ギムザカラーリングの基礎Romanowskyタイプの染料は、それぞれ塩基性および酸性構造の染色を達成するために、酸性染料と塩基性染料との間のコントラストの使用に基づいている。見て分かるように、基本構造を染色する酸性染料の親和性があり、逆もまた同様である。.使用される塩基性染料はメチレンブルーとその酸化誘導体（Azure AとAzure B）で、酸性染料はエオシンです。.細胞の酸構造は核酸、セグメント化された好塩基球の顆粒などであり、したがってメチレンブルーで染色されます。.これと同じ意味で、細胞の基本構造は、ヘモグロビンおよびいくつかの顆粒、例えばセグメント化好酸球に含まれるものなどである。これらはエオシンで染色されます.他方、メチレンブルーおよびアズールは変色性染料によって特徴付けられるという事実のために、それらはそれらが有するポリアニオンの負荷に従って異なる構造に可変の色調を与えることができる。.これは、塩基性染料と酸性染料の戦略的な組み合わせが、各構造の生化学的特性に従って、酸性構造の場合には淡い青、濃い青、薄紫色、紫の色調を経て、広範囲の色を発色させる方法です。.エオシンによって提供される着色がより安定している間、赤みがかったオレンジとサーモンの間に色を生成する. 材料母液を調製するための材料原液の調製には、アセトンを含まないメチルアルコール500 ccと中性グリセリン50 ccを計る、600 mgの粉末ギムザ染料が必要です。.母液の調製モード重いギムザパウダーを乳鉢に入れます。しこりがある場合は、それらをスプレーする必要があります。続いて、かなりの量の測定されたグリセリンを加えてよく混ぜる。得られた混合物を非常にきれいな琥珀色の瓶に注ぐ。.グリセリンの残りの部分はモルタルに入れます。モルタルの壁に付着している残りの染料をきれいにするために再び混ぜ合わせて、同じ瓶に注ぎます.ボトルにふたをして55℃のウォーターバスで2時間運びます。ベインマリーバスに入っている間、30分かそこら毎に混合物を軽くかき混ぜる.その後、混合物を冷却してアルコールを入れる。以前は、測定されたアルコールの一部を乳鉢に入れて染料の残りを洗い終えた後、残りのアルコールと共に混合物に加えていました。.この製剤は少なくとも2週間は熟成させるべきです。母液の使用部分は濾過しなければならない。.製剤の汚染を避けるために、常時使用する部分をスポイト付きの小さな琥珀色の瓶に入れることをお勧めします。試薬がなくなるたびに充電してください.緩衝液を調製するための材料一方、ｐＨ７．２の緩衝液を以下のように調製する。６．７７グラムのリン酸ナトリウム（無水）を秤量する（ＮａＨＰＯ）。4）、２．５９ｇのリン酸二水素カリウム（ＫＨ）2PO4）および1000 ccまでの蒸留水.染料の最終調製最終染色液の調製のために、２ｃｃの濾過した原液を秤量し、そして６ｃｃの緩衝液と混合する。混合物を撹拌する.考慮に入れなければならない関連する事実は、染料の調製の技術は商業家に従って変わることができるということです。.着色を行うために必要な追加の材料記載された材料とは別に、それはカラーブリッジ、水スクリーンまたは洗濯用緩衝液、物体またはカバーのためのシート、着色時間および吸い取り紙を制御するためのストップウォッチまたは乾燥に使用できる何らかの材料を備えるべきである。ガーゼまたは綿）.テクニック染色プロセス1）着色する前に、サンプルをきれいなスライドに広げておく必要があります。.試料は、血液、骨髄、組織学的組織の切片または頸膣サンプルであり得る。それはそれらを着色する前に外側が薄くて、乾燥の1または2時間を持っていることをお勧めします.2）あなたが着色しなければならないすべてのシートは、着色された橋の上に置かれます。常に同じ順序で作業し、各シートをよく識別してください.３）塗抹標本の上に数滴の１００％メチルアルコール（メタノール）を置き、そして試料を固定しそして脱水するために３〜５分間放置する。.４）シート中に存在するメタノールを捨て、風乾させる。.5）乾いたら、シート全体が覆われるまでスポイトで最終染色液を置きます。 15分間そのままにします。何人かの著者は25分までに推薦する。商業住宅による.6）染料を抜き取り、塗抹標本を蒸留水または7.2緩衝液で洗浄する.７）吸い取り紙の上に、支持体の助けを借りて垂直に配置されたシートを屋外で乾燥させる。.8）アルコールで湿らせたガーゼまたは綿棒でスライドの裏側を拭き、残っている染料をすべて取り除きます。.公益事業ギムザ染色法は、血液学、真菌学、細菌学、寄生虫学、細胞学および細胞遺伝学を含むいくつかの分野で使用されています。. 血液学それはこの染色に与えられる最も頻繁な実用性です。それを用いて、骨髄または末梢血のサンプルに存在するすべての細胞を識別することができます。白血球増加症または白血球減少症、血小板減少症などを検出することができること、各シリーズの数を推定することと同様に.未熟細胞を特定することは敏感であるので、それは急性または慢性白血病の診断に関連している。とりわけ、鎌状赤血球症、鎌状赤血球症などの貧血を診断することも可能である。.菌学この分野では、検索にそれを使用するのが一般的です。 Histoplasma...
胞子染色の基礎、技術および用途
の 胞子染色 不利な状況にあるときにいくつかの細菌属を形成する耐性構造を着色するために使用される方法論である。これらの構造は生き残りの方法に対応します.胞子を形成する属はたくさんあります。しかし、主なものはバチルスとクロストリジウムです。これらの属は、それらがヒトに対して病原性の種を有するので、より関連性があると考えられる。. 各桿菌は胞子を生じさせることができます。調製物を染色する時点で、芽胞は桿菌の内側（内生胞子）またはその外側（外生胞子）に見出すことができる。グラム染色などの従来の細菌染色法では、胞子は無色のままです。.現在のところ、胞子の厚い構造を横切ってそれを染色することができるいくつかの着色方法がある。これらの方法論は非常に多様です。これらの中で我々は、Dorner法、Möeller染色法、そしてWirtz-Conklinとしても知られるShaeffer-Fulton法を挙げることができる。.言及されたすべての技術のうち、Shaeffer-Fulton方法論は日常的な実験室で最もよく使われています。それはその名前を1930年に着色を作った2人の微生物学者：アリシアシェファーとマクドナルドフルトンに因む。しかし、時には1900年代の2人の細菌学者に敬意を表してこの技術がWirtz-Conklinと呼ばれることもあります。.索引1財団2胞子の着色技術 2.1ドーナーのテクニック2.2修正ドーナー法2.3 Shaeffer-FultonまたはWirtz-Conklinのテクニック2.4メラー法2.5熱なしの修正メーラー法3つの用途3.1例4参考文献 財団胞子は非常に厚い壁を持っているので、従来の着色では染まりません。胞子の複雑な構成はほとんどの染料の侵入を防ぎます.胞子を外側から内側に向かって調べると、次のような層が観察されます。第一に、糖タンパク質によって形成される最も薄い外層である外膜層。.それから、高温に対する耐性を提供するクチクラが続き、その後にペプチドグリカンからなる皮質が続く。それからプロトプラストを保護する基盤の壁があります.胞子は、15％のカルシウムとジピコリン酸を含む脱水構造です。それ故、大部分の胞子着色技術は、染料が厚い構造を浸透することができるように熱を加えることに基づいている。.胞子が染色されると、それは染料を排除することはできません。 Shaeffer-Fulton法では、マラカイトグリーンが栄養細胞に入り、熱を加えると内生胞子と外生胞子にも浸透します。. 水で洗浄すると、色素は栄養細胞から除去されます。これは、緑色のマラカイト染料がわずかに塩基性で、栄養細胞に弱く結合するために起こります。. その一方で、それは胞子から出ることができず、最後にサフラニンを含む桿菌は対比されます。この基礎は、似たようなことが起こる残りのテクニックにも有効です。.胞子着色技術 胞子を染色するためには、調べたい疑わしい系統の純粋な文化が必要です。.微生物を胞子形成させるように刺激するために、培養物を２４時間極端な温度にさらす。このためには、培養液を44℃のオーブンまたは冷蔵庫（8℃）に24時間または48時間置くことができます。.言及された温度であまりにも多くの時間が残されている場合、全ての内生胞子が桿菌を離れているので外生胞子のみが観察されるであろう。.時間の終わりに、数滴の滅菌生理的溶液を清潔なスライド上に置くべきである。それから穀物の小さい部分は取られ、良い広がりはなされる. その後それを乾燥させるために放置し、それを熱に固定しそしてそれを以下に説明するいくつかの技術で染色する。ドーナーのテクニック１−試験管中で、蒸留水中の胞子形成微生物の濃縮懸濁液を調製し、そして等容量の濾過されたキンウンフェノールフクシンを添加する。.2- 5から10分間沸騰水で浴槽にチューブを置きます.3-清潔なスライド上で、一滴の前の懸濁液を一滴の10％ニグロシン水溶液と混合し、煮沸し、濾過する。.4-穏やかな熱ですぐに広がりそして乾燥する.5- 100倍対物レンズで検査（液浸）.胞子は赤く染まり、細菌細胞は濃い灰色の背景に対してほぼ無色に見えます。.修正ドーナー法１－胞子形成微生物の懸濁液をスライド上に広げ、熱に固定する。.２−試料を濾紙のストリップで覆い、そこにフェン酸フクシンを加える。蒸気を放出するまで、ブンゼンバーナーの炎で５〜７分間染料を加熱する。それから紙は取り除かれます.3-水で製剤を洗い、それから吸収紙で乾かす.4-ニグロシンまたは針を広げるために2番目のスライドを使用して、10％ニグロシンの薄いフィルムで塗抹標本を覆う.胞子および細菌による着色は、先行技術に記載されているものと同じである。.Shaeffer-FultonまたはWirtz-Conklinテクニック1-スライド上に胞子形成微生物の懸濁液で薄いスプレッドを作り、熱にそれを修正する.2-スライドを5％マラカイトグリーンの水溶液で覆う（濾紙をシートの上に置くことができる）.3-ブンゼンバーナーの炎を加熱して蒸気を逃がし、炎を取り除きます。 6〜10分間操作を繰り返します。手順の間にマラカイトグリーン溶液があまりにも多く蒸発するならば、もっと加えることができます.4-（それが置かれている場合）ろ紙を取り外し、水で洗浄する.5-スライドを0.5％水性サフラニンで30秒間カバーする（技術のいくつかの変形例は0.1％水性サフラニンを使用し、3分間放置する）。. この技術では胞子は緑色で、桿菌は赤色です。.それは非常に透明または無色に見えるので、若い文化の内生胞子はうまく染まらないという欠点があります。これを避けるために、48時間のインキュベーションの培養液を使用することをお勧めします。.メラー法1-塗抹標本をクロロホルムで2分間覆う.2-クロロホルムを捨てる.3- 5％クロム酸で5分間覆う.4-蒸留水で洗う5-シートはフクシン - フェノールコイで覆われ、蒸気が出るまでブンゼンバーナーの炎にさらされます。それからそれはしばらくの間炎から取り除かれます。操作が10分になるまで繰り返されます.6-水で洗う.7-脱色するために酸性化エタノール（塩酸アルコール）を使用する。 20〜30秒放置.8-蒸留水で洗う.9-シートをメチレンブルーで5分間覆う.10-蒸留水で洗う.11-乾燥させたままにし、サンプルを顕微鏡で撮影する.胞子は赤と青の桿菌に見えます。蒸気は有毒であり、長期的には発ガン性がある可能性があるため、蒸気を吸い込まないことが重要です。.熱を加えない修正メラー法2007年に葉山と彼の共同研究者たちは、メラーのテクニックを改良しました。彼らは染料の加熱工程を取り除き、それをフクシン -...
チミンの化学構造と機能
の チミン は、ピリミジンのものから誘導される複素環、２個の炭素原子が２個の窒素原子で置換されているベンゼン環からなる有機化合物である。その凝縮式はCです。5H6N2○2, 環状アミドとDNAを構成する窒素含有塩基の1つ.具体的には、チミンは、シトシンおよびウラシルと共に、ピリミジン窒素含有塩基である。チミンとウラシルの違いは、前者はDNAの構造に存在し、後者はRNAの構造に存在するということです。.デオキシリボ核酸（ＤＮＡ）は、互いに巻き付けられた２つのヘリックスまたはバンドによって形成される。バンドの外側はデオキシリボース糖の鎖によって形成され、その分子は隣接するデオキシリボース分子の3 'と5'の位置の間のホスホジエステル結合を介して結合している。.窒素含有塩基の１つ：アデニン、グアニン、シトシンおよびチミンはデオキシリボースの１ '位に結合する。一方のヘリックスのプリンアデニン塩基は、２つの水素結合を介して他方のヘリックスのピリミジン塩基チミンに結合または結合している。.索引1化学構造2チミンの互変異性体3つの機能3.1転写3.2遺伝コード3.3健康への影響4参考文献 化学構造最初の図では、チミンの化学構造が表されています。ここでは、複素環式アミドを完成させる2つのカルボニル基（C = O）と2つの窒素原子が示されています。 -CH3）. この環はピリミジンの環（ピリミジン環）に由来し、それは平らであるが芳香族ではない。チミン分子中のそれぞれの原子数は、以下の窒素から始めて割り当てられる。. したがって、C-5は基-CHに結合している。3, Ｃ － ６はＮ － １の左隣接炭素原子であり、そしてＣ － ４およびＣ －...
恥ずかしさの特徴、原因とそれを克服する方法
の 内気 それはコミュニケーションの困難と社会的抑止を特徴とする行動のパターンです。しかし、それは病気ではありません、そしてそれは適切なスキルが開発されれば克服することができます.臆病とは、気づかれず、気づかれず、普通に表現されないことを特徴とする安定した行動の傾向であり、それは通常社会の発達を制限する. 臆病な人々は意見を述べること、会話を確立すること、公の場での自分のやり方を示すこと、そして社会的な分野で気楽な方法で機能することを困難にしています。.内気は病気でも心理的変化でもないことを言及することは非常に重要です、それは単に人格特性と多くの人々が持っている特定の行動パターンです。.索引1悪影響を及ぼす可能性があります?2社会恐怖症との違い3つの原因恥ずかしさを克服するための4つの10ステップ5参考文献それは悪影響を及ぼしますか?人のスキルレベルを下げることができ恥ずかしがり屋なので、あなたは、単純な社会活動を実行するために懸命に働くために持って強制することができ、いくつかのケースでは自尊心の問題や個人的な満足感を引き起こす可能性があります.これは、恥ずかしがり屋であることがネガティブで有害な人格特性であり、発信であることがポジティブで有益な人格特性であることを意味するのではありません。内向性は恥ずかしさが引き起こすことができるのと同じ方法で特定の問題や不快感を引き起こす可能性があります.「やめる」 問題は、内気がどのように管理されているか、私たちがそれを私たちのあり方や行動の仕方でどのように適応させているか、そしてそれが日々私たちにもたらす影響です。内気さを誤って管理すると、特定の問題や不満が生じたり、社会恐怖症が発生したりすることがあります。.社会恐怖症との違い社会恐怖症は、これらが避けられないときに高レベルの不安が経験される、社会的状況に対して極端で極端な不適応である根本的な恐怖です。. 恥ずかしがり屋ではこれは起こらないので、人はある社会的状況で起こり得る不安や緊張にもかかわらず正しく機能することができます.しかし、社会的機能に満足していない内気な人々が、不安のレベルを下げ、最適なリレーショナルスタイルを身に付けるために内気を管理することを学ぶことは非常に重要です。.原因それが通常恥ずかしさの原因であるかどうかを決定することになると多くの矛盾があります. 生涯を通じて所有されている生来の人格特性であることを擁護する作家もいますし、彼らが小児期および青年期に獲得した行動のスタイルであることを擁護する作家もいます。ほとんどの場合、それは個人的な特性と経験が混在しています.しかし、内気は人格の属性であるという事実にもかかわらず、すなわち内気は内気な人々である方法の一部ですが、これはそれが逆転することができないという意味ではありません.あなたの内気さを克服するために、あなたは自分のあり方を変える必要はありません。あなたは発信者になり始める必要はなく、あなたが今いる自分のことに全く反対します.あなたの内気さを克服するためにあなたがしなければならないことはあなたが十分にあなたの離脱を管理しそしてこれがあなたの社会的機能を変えないことを確実にすることができるように.内気さを克服するための10のステップあなたの内気さを分析する 私たちが言ったように、恥ずかしさを克服するための最初のステップは、自分自身をよく知り、あなたの恥じらいをもっとよく知ることです。.あなたの内気さがどのように機能するかを考えて分析するのをやめる。恥じらいはいつどのようにして現れるのですか。どのような行動であなたができないのですか？そのときどんな気持ちがしますか。あなたの内気についてどのような一般的な考えがありますか？どう思いますか?紙と鉛筆を取り、これらの質問それぞれについてコラムを作ります。それからそれらに答え、それらのそれぞれについてできるだけ多くの情報を書くようにしてください.この情報は、あなたが問題に直面し、その範囲を定め、あなたの内気がどのように機能するのかを知り、そして以下のステップの間にそれをもっと制御するのを助けるでしょう。.あなたのあり方を受け入れる あなたがしなければならない第二のステップはあなたの内気さを克服するために前向きな姿勢を築くことです。この態度はあなたのあり方、したがってあなたの内気さを受け入れることに基づくべきです。.私たちが言ったように、恥ずかしがり屋であることは否定的な属性ではない、それはあなたの人格の病理学または機能不全の面ではありません。それは極端な内気があなたを社会恐怖症のようなより大きな問題に苦しむことに導くことができるというのは本当です.しかし、反対のやり方、過度に外向的なやり方を持つことは、あなたを歴史的または自己愛的人格障害に悩ませることにもなりかねません。これは、問題が内気であるかどうかではなく、あなたの内気を誤って管理することであることを示しています.あなたがプロセス全体従わなければならない姿勢はあなたの欲求に基づくべきではありませんので、これは完全に恥ずかしさを駆除または反対であることの方法を取得することは非常に現在持っている必要があります.内気はあなたが根絶したいあなたの性格の一部ではなく、あなたが管理することを学びたいというあなたの生き方の一部であるべきです.あなたが恥ずかしがりたくないような状況の詳細 後で、あなたはあなたの内気さが現れている状況をどれにするかを指定しなければなりません、そしてそれが原因であなたが望むように機能しないことに注意してください.あなたは、あなたが適切に通信することは非常に恥ずかしがり屋を取得しているノートれるすべての活動のリストを作成し、あなたが関係したいと思いとして表現するかではないことは非常に困難です.これらの状況は基本的に社会的なものになるでしょう、そしてあなたがそれをうまく分析すればあなたは多くのことを考えることができます：仕事の集会で友人と何かを取っているとき、公の場で何か説明したり説明したりするとき、エレベーターで隣人と会うとき、レストランで請求書を求めなければならないとき... あなたの内気があなたの行動に影響を及ぼしていることに気づいているすべての状況のリストを作るようにしてください。次に、あなたの基準に従って関連性の高いものから低いものへ順に並べます。.あなたの自動思考を検出する すべての状況を定義したら、それらをしっかりと暗記し、覚えておいてください。そして、この次のステップは、そのような状況であなたが持っている自動思考を検出することです。.自動思考は、ある時点で自動的に頭に浮かぶものであり、私たちがそれを意識することはめったにありません。.私たちが自覚しているとき、私たちは彼らについて考えるのをやめないので、それは私たちの頭に来ます、私たちはそれらを無視し、そして私たちの生活を続けます。これらの考えは、次のようになります。「私がウェイターに電話をしても、多分彼は私の言うことを聞こえないでしょう、彼の隣のテーブルの人々はそれをするでしょう、そして彼らは私がばかげていると思うでしょう」あなたの心に現れるこの考えはあなたがレストランで請求書を求めることを難しくします.「エレベーターで隣人に何か言うと、彼女は私が取った主題はばかげていると思うでしょう」この考えはあなたが沈黙を保つことを選択させるかもしれません. 「私が私の友人の会話に介入した場合、私のコメントはそれほど面白くないと思うでしょうし、彼らは私の言うことを聞きません」この考えはあなたが会話に参加しないことにつながる可能性があります.それでは、あなたがしなければならないことは、これらの考えを実現できるようにするには、あなたの恥ずかしさが明らかにされたような状況では非常に気をつけて、その後、注釈を付けています.それらを変更するために働く 登録済みの自動設定が完了したら、目標を変更します。あなたがそれを成し遂げるための最初のステップは、あなたの頭にやってくる思考が、彼らが真実であることを確信していないことを理解することです。.つまり、エレベーターで何かを言っても、隣人はあなたがばかげていると思っている、またはあなたが請求したときに次のテーブルにいる人たちのようにいるという証拠はありません。.これらの自動化された考えは、あなたが内気を強め、適切に交際するのを妨げるだけです。誰もがこのような考えを持っていたら、だれも適切に関連しないだろう.これらの考えが正しいとは限らないことが明らかになったら、より適切なものに変えてください。例えば、「私は法案を求めると、ウェイターが私を聞いていなかったし、次の表では、人々はそう、彼らはウェイターが多くの仕事を持って、よくその顧客にサービスを提供されていないと思われる場合は」.ステップ4で記録したそれぞれの自動考えについて、別の考えを書き留めます。.6.別の考えを使う それぞれの自動思考について別の思考ができたら、それらを何度か読んで、両者の関連性を明確に覚えておいてください。.このようにして、これから先、あなたがあなたがポイント3で説明した状況のいずれかにあり、あなたがあなたがポイント4で登録した自動思考の1つを見つけたときはいつでもポイント5.ですから、あなたが最初の反応が内気である状況にあるときはいつも、内気が明示しているとのあなたの自動思考はもはや不可解ではなくなり、あなたは別の考えに対処しなければならないでしょう。.この事実は、それぞれの状況において、あなたが自分自身を表明した場合に起こり得ることを正しく評価し、それゆえあなたがそれをする可能性を高めるためのより大きな能力を持つことになります。.7.最も単純な状況にさらす 思考であなたの訓練を実行するためには、あなたがより少ないカットを与えるような状況に最初に自分自身をさらすことは便利です。.このように、あなたが単純な状況で自動思考を修正する運動を実行するならば、あなたはおそらく自分自身を表現し恥ずかしさを克服することに成功することをあえてするでしょう.あなたの信念を変える自動の考えを修正できるようになったら、より一般的な信念の修正に集中する必要があります。.「恥ずかしがり屋だから関係ない」、「自分自身を表現しすぎるとばかげていると思う」、「自分のやり方をあまりに見せすぎると、人は私を嫌う」などのような考えをすべて見つけ出す必要があります。あなたがそれらをすべて検出したら、あなたの確実性を確認してください.私がいくつかの状況で適切に関係することができたならば、なぜ彼らは真実でなければなりませんか？誰も私にばかげていると言ったことがなければ、なぜこれらの信念が適切になるのでしょう。? あなたがこれらの信念を守る理由を見つけてください、そして、あなたはあなたが本当にあなたの内気を取り残し始めたということを見るでしょう.9.リラックス 私たちがこれまでに行ったエクササイズは多くの状況であなたの内気を失うのを助けますが、あなたはおそらくまだそれらの多くで不安と神経を経験するでしょう.ですから、時々緊張しすぎていることに気づいたら、リラックスすることを学ぶのが便利です。あなたが不安を抱いているとき、あなたは約10分間以下の運動を行うことができます.横隔膜を深く呼吸し、空気が腹部に出入りする様子に気をつけて. それぞれの深いインスピレーションの中で、「すべてが大丈夫」や「私は落ち着いている」などの落ち着きを伝える言葉やフレーズを繰り返し、風景を想像してみてください 静かな.状況が許せば、バックグラウンドに少量のリラクゼーションソングを入れることができます。.10.徐々に公開する 最後に、前のポイントで説明したすべての戦略を介して、さまざまな状況に徐々に自分自身をさらしていきます。.より不安を引き起こす状況から始めるのであれば、最も簡単なものから始めるよりもはるかに多くの費用がかかります。これを行うには、ポイント3で作成したリストを使用して、意図的にすべての状況に徐々に自分自身をさらすことができます。.そして、あなたは内気さを克服するためにどのようにしましたか？読者を助けるためにそれを共有しなさい。どうもありがとう!参考文献カーンワースT.ミラーD.認知療法。で：Carnwath...
Disteethic Tildeの特徴と例
の わいせつなチルダ またはdieréticoアクセントは、母音の並行性において強い母音の隣に位置する弱い母音に配置する必要があるものです。この場合、弱い母音はそれが外接する単語における強直母音の役割を担っている.dieréticoアクセントの話をする瞬間には、どのような特徴が裂け目と二重音を持っているか、そしてそれらがどのように形成されているかなどの重要な知識を扱うことが必要です。さらに、母音の種類を覚えておく必要があります：オープン（強い）、それは "a"、 "e"、 "o"です。そして、それは "i"と "u"です。.二重母音が強い母音と弱い母音の結合から生じる母音の一致であり、強い母音が強壮剤であることは明らかであるはずです。. 一方、弱い母音が強壮剤であるのとは異なり、2つの異なる音節を引き起こす分離を生成するのとは対照的に、休止状態は二重音と同じ条件を提示します。.単純な並行性の場合、弱い母音は強い母音の前後どちらにあっても構いません（順序は関係ありません）。たとえば、 "mine"です。また、弱い母音が3つの母音の同時性である場合、2つの強い母音の間にある場合もあります。例えば、 "bohío"です。.チルダは、単語のどの音節が最もイントネーションが高いかを示すために使用される記号です。これを知ることは読者にその単語の意味の発音と理解を容易にする. 単語の強壮音節の単純な動きは、意味の変化を意味します（特定の例外は後述します）。.索引1特徴1.1強調の基本法則を破る1.2いくつかの名前があります1.3子音「h」はその使用を妨げません1.4弁証法的な異形に調整することができます2弁証法的アクセントを持つ単語や文の例 2.1例12.2例22.3例33重要性4参考文献特徴アクセントの基本法則を破る多くの状況では、dieréticaティルデはアクセント記号の規則の例外を表します。なぜなら、それは二重音の破裂を意味し、したがって裂孔の形成を意味するからです。.明確な例は「トランク」という言葉で表されます。 "n"または "s"以外の子音で終わるシャープな単語であるため、チルダを付けるべきではありません。しかし、「u」、私たちの閉じた母音、トニック母音であるという二重音の破裂があります.いくつかの名前がありますdieréticaチルダは、robúricaチルダまたはhydacidチルダとも呼ばれます。これら3つの用語は同じ用途を示しているため、区別はありません。その目的は、お休みの外観を示すことです。.子音「h」はその使用を妨げませんスペイン語では一般的にミュートになっている二重音や三重音を防ぐことができないのと同様に（子音「h」は、酸味のチルド記号を妨げるものではありません）。.明確な例は、単語「アヒンコ」であり、これは母音で終わる重大な単語であり（原則として強調されるべきではない）、二重音「アヒン」の破裂を示すのは弁証法チルダの使用を必要とする.それは方言の異形に調整することができます弁証法の異形について話すとき、同じ言語が世界の特定の地域または同じ地域内でどのように扱われるかについて言及されます。これらの変化は、強直母音が動く原因となり、歯のチルダが消えます。. 次のような明確な例がいくつかあります。- 期間/期間- 心臓/心臓- 躁/躁これらの単語は、トニック母音の点で違いがあるにもかかわらず、それでも同じことを意味します.弁証法的アクセントを持つ単語や文の例 次に一連のテキストが表示され、その下にdieréticoアクセントが表示されている単語が配置されます。.例1（物語の断片）「マリアは何が彼女を待っているのか知りませんでした、そのトランクは彼女の人生と彼女の運命を変えるだろう驚きを含んでいました。彼女は静かに近づき、近くの木の下を飛んできたフクロウが恐ろしい音を立てました。ハーレクインは、古い胸に、笑顔で、彼女を待っていました」. 悪意のあるチルダ付きの単語：- メアリー（í-a）.- 私は知っていた（í-a）.-...
