メンタルヘルス
作業療法歴、それが何であるか、種類、共通の活動
の 作業療法 それは個人のための重要な活動の創造、回復または維持を通して個人が彼らの精神的健康または社会的統合を改善するのを助けるのに使用される一種の健康分野です。通常、それは精神障害や障害を治療するために使用されます.作業療法は、さまざまな日々の職業の治療的使用を通して、あらゆる年齢、クラス、および状態の人々が彼らが望むおよび必要とする活動を実行するのを助ける唯一の職業と考えられています。このようにして、それが使用されている個人の身体的および精神的健康が促進されます. したがって、作業療法の目的は、難病、怪我、身体障害、または社会的リスクの危険性などの特定の問題を予防または予防することです。これはさまざまな分野で行うことができ、使用される活動は患者の特性によって異なります。.したがって、例えば、障害のある子供への介入は、年齢によって引き起こされる認知の変化に順応しなければならない高齢者と同クラスで統合するのを助けるために同じではないでしょう。この記事では、この分野がどのように構成されているのか、そしてそれがさまざまなタイプの人々にどのように役立つのかを詳しく調べます.索引1歴史1.1古代における作業療法1.2図1.3作業療法の最初のステップ1.4第一次世界大戦後1.5作業療法の定式化2それは何で構成されていますか？?3種類3.1メンタルヘルス3.2体の健康3.3高齢者3.4小児期および青年期3.5リハビリテーション4作業療法における一般的な活動4.1社会的スキルを磨く4.2健康への配慮4.3書き方5参考文献歴史患者の精神的および身体的健康を促進するためのさまざまな活動の利用は目新しいことではありません。次に、古代ギリシャでの始まりから今日行われている現代の職業まで、作業療法の開発がどのように行われてきたかをお伝えします。.古代における作業療法一般的に、患者の治療に習慣や活動を利用した最初の個人はギリシャのAsclepiadesでした。紀元前100年ごろに住んでいたこの物理学者は、精神障害を持つ人々の症状を和らげるために、運動、マッサージ、音楽、または治療浴などの道具を使いました。.古代ローマでは、少なくとも1人の他の人が同じようなテクニックを使っているケースが知られています。彼らの心理的症状を改善するために音楽、会話、旅行、運動を患者に処方したCelso.しかし、中世の到来と西部文明の後退により、これらの方法の開発は完全に停止しました。実際、ローマ帝国の崩壊からおよそ18世紀までの間、作業療法のような何かを使った個人の記録はありません。.イラスト新しいヒューマニストのアイデアが登場したことで、一部の医師や思想家は人々の苦しみを軽減するための活動の利用に興味を持つようになりました。 Philippe PinelやJohann Christian Reilのような人々は、患者の治療をより人間的なものに変えるのを助けました. したがって、今までは、誰かが心理的な問題を抱えていたとき、彼らは（彼ら自身や他の人々に）害を及ぼさないように縛られたり連鎖されたりしていました。. しかし、悟りから、彼らに彼らの症状を軽減するために彼らに運動させたり、働きかけたり余暇活動に従事させることのような代替手段を使い始めました.ただし、この開発は主にヨーロッパで発生しました。米国では、さまざまな活動の治療的使用への関心が実際に確立されるまで、さらに時間がかかりました。作業療法が考慮されるべき規律として考慮されるようになったのは、20世紀の初めまでではありませんでした。.作業療法の最初のステップこの分野を本当に推し進めた最初の人物は、この職業の母と考えられているEleanor Clarke Slagleでした。彼女は、このタイプの援助を発展させる上で非常に重要な協会である、国立作業療法促進協会の創設者の一人でした。.Slagleの主なアイデアは、習慣は人の幸福を改善するための最良の方法の1つであるということでした。最良の結果を得るためには、仕事、休息、レジャーのバランスをとる必要があります。このモデルは、原則として精神障害の治療にのみ使用されていましたが、今日では広範囲の人々に適用されています.規律の始まりの間、彼の考えは仕事、特に手作業の重要性に基づいていました。しかし、その後の数十年にわたって、他の生活分野に関連する技術が含まれるようになり、さらに多くの個人や状況に適用されるようになりました.第一次世界大戦後20世紀の20年は作業療法にとって非常に重要な変化でした。第一次世界大戦以前は、その実践者たちはさまざまな種類の精神疾患を持つ人々を助けることに集中していました。しかし今、彼らは他のタイプの問題に彼らの技術を適用し始めました.戦後、アメリカは、紛争によって引き起こされた障害、怪我、そしてトラウマと共に生きることを学ばなければならなかった兵士でいっぱいでした. 作業療法士は彼らの技術がこれらの人々を助けることができることに気づき、そしてそれ故に他の分野でそれらを使用し始めた。.しかし、1920年代の間に、ますます少ない人々が作業療法の実践に興味を持っていました。一般の人々の注目を集めるために、この10年間で次の年にそれを認められた医学分野に変えるために多くの努力がなされました。.作業療法の定式化20代と30代の前に、この援助の職業はほとんどの医者によって有効であると認識されませんでした。しかし、この20年の間に、これに関して助けとなったいくつかの行動が実行されました。例えば、学校への入学のための基準を確立することに加えて、実践と研究カリキュラムは標準化されました.20世紀を通して、作業療法を今あるところに到達させるために長い道のりがとられました。第一に、彼らは世界中の異なる大学にこの分野のコースを含め始めました。教科書は書かれました、そして、主題は拡大され続けました.80年代の10年間で、産業科学と呼ばれる分野が設立されました。その目的は、さまざまな活動の治療効果の科学的根拠を理解することです。それはこれらの慣行の有効性を正当化することになるとその開発は非常に進歩しています.今日では、作業療法は世界中で何百万人もの信者が集まっている分野です。現在、開業医は技術や理論の開発を続けながら、新しい時代に適応し、ますます広範囲の人々を助けることを試みています.それは何で構成されていますか？?作業療法士は、まとめて「オペレーショナル・セラピー・プロセス」として知られている一連の行動を通して体系的な方法で彼らのクライアントと協力します。このプロセスにはいくつかのバージョンがありますが、それらすべてに事前評価、介入、および結果が含まれています. この分野で最も使用されているプロセスの1つは、「作業療法実践フレームワーク」（OTPF）です。それは2つの部分に分けられます：文脈と患者の問題が観察される最初の分析と個人化された方法でそれぞれの個人を助けるために療法士によって設計された計画.タイプ治療を受けている患者の種類、専門家の注意が集中している分野、または使用されている技術に応じて、さまざまな種類の作業療法を見つけることができます。次に、最も一般的なものをいくつか見ていきます。.メンタルヘルス患者の精神的健康を改善することを目的とした作業療法は最初に出現したものであり、そして今日でも最も要求されている分野の一つである。この分野の患者は、習慣の形成に対処するために試みられているあらゆる種類の心理的問題に苦しむことができます.この部門によって治療される最も一般的な疾患のいくつかは、統合失調症、うつ病、摂食障害、自閉症、ADHD、または不安障害です。しかし、心理的問題を抱えている人はだれでもここで開発されたテクニックから恩恵を受けることができます。. 体の健康現代の作業療法が焦点を当てている別の分野は、健康的な習慣の促進、病気の予防、そして治癒できない人の治療です。. したがって、この分野の専門家は、何らかの身体的問題のために患者が被った身体的困難を軽減しようとします。.高齢者作業療法士の中には、高齢者が生活のこの段階で現れる変化に対処するのを助けることを専門としている. 老化は非常に困難です。したがって、健康的な習慣の形成と意味のある活動への参加は、これらの人々の幸福のために不可欠です。.小児期および青年期その一方で、人生の最初の段階では、すべての人が適切に対処できるとは限らないという課題や困難もあります。. 作業療法はまた、先天的な違い、社会的排除、家族の問題、その他の要因によるものであろうとなかろうと、困難を伴う子供や青少年を支援するためにも使用できます。.リハビリテーション最後に、作業療法の最も一般的な分野の1つは、深刻な身体的または心理的傷害を受けた人々がその活動的な一員として社会に再び参入するのを助けることに責任があります。.このブランチは、例えば、自動車事故、脳卒中、四肢を失った人、または足の可動性を失った人を支援します。. これらの人々が直面する課題は非常に困難であり、したがって健康的な習慣を開発することは非常に役立つことができます.作業療法における一般的な活動各患者の必要性に応じて、提案された目的を達成するために多数の異なる活動を実行することができる。次に、最も一般的または興味深いものをいくつか紹介します。.社会的スキルを磨くさまざまな理由から、多くの人が他の人と適切に関係を結ぶことが困難です。これは自閉症のような発達障害と関係があるかもしれません。あるいはそれは単に病理学的に考えられていない先天的または学習された要因によるものであり得る.作業療法は、さまざまな方法でこれらのギャップを埋めるのに役立ちます。たとえば、さまざまなグループ活動に参加することで、人がソーシャルサークルを形成するのを手助けすることができます。たとえば、スポーツチームのメンバーシップは、通常この点で非常に効果的です。. ビデオの視聴など、さまざまなテクニックを使うこともできます。 ロールプレイング または他人との交流を始める前に、その人の社会的スキルを向上させるための主張の実践.健康管理私たちの生活のあらゆる面に最も大きな影響を与える習慣の一つは、私たちの健康を大事にすることです。作業療法士が患者さんと一緒にこの方向に働くことが多いのはこのためです。.この意味では、例えば、治療法には、トレーニング計画の作成、従うべき健康的な食事の選択、または人が十分に休むことができるように睡眠時間の計画などの行動が含まれる可能性があります。.この分野で最も使用されている活動のもう一つはヨガであり、それは健康に非常に有益であることに加えて、人の感情的な分野にも無数の前向きな側面をもたらします.書く作文は、さまざまな理由から作業療法で最もよく使われる活動の1つです。しかし何よりも、これはそれが多数の異なった目的を達成するのに使用することができるからです.例えば、自分の気持ちを理解するのが困難な人にとっては、書くことは彼らが彼らの感情ともっと連絡をとるのを助けることができます。他の人にとっては、自分の考えを紙に変換することは、自分に起こることを適切な方法で管理することを学ぶための鍵となります。.高齢者の場合でさえ、彼らの過去の経験について書くことはそれが記憶のようなある種の認知機能を改善することになると通常非常に役に立ちます。最後に、このツールはまたうつ病や不安などの特定の心理的な病気と戦うのに役立ちます.参考文献「作業療法とは」アメリカの作業療法協会。取得：2018年11月1日、アメリカ作業療法協会から：aota.org.での...
XYY症候群の症状、原因、治療
の XYY症候群 遺伝的起源の病気で、男性で最も一般的な染色体の変化の1つです（delRío、Puigvert and Pomerol、2007）。.臨床レベルでは、この病状は、身体的成長（大頭症、高身長および体重など）の誇張された増加、精神運動発達の全般的遅滞および言語スキルの習得の困難さによって特徴付けられる（Alonso、FernándezGarcía、Muñoz-Torres 2006）. XYY症候群は、性染色体数の増加をもたらす遺伝的異常の結果として発生します。すなわち、それは追加のY染色体の存在からなる（Villa Milla andMartínez-Frías、2000）。.診断に関しては、ほとんどの場合、徴候は通常臨床的に明白ではありませんが、それは通常学習と行動に関連する変化の識別に基づいています。さらに、その存在を確認するために遺伝学的研究を実施することが不可欠である（Villa Milla andMartínez-Frías、2000）。.一方、現在のところ、この種の変化に対する治療法はありませんが、すべての介入は主に特殊教育、理学療法、または医学的合併症の治療を目的としています.XYY症候群の特徴XYY症候群は、男性におけるY性染色体の余分なコピーの存在によって特徴付けられる遺伝的起源の病理学です（Genetics Home Reference、2016）.この意味で、人間は合計46の染色体をペアで、つまり23のペアで構成されています。これらのうち、ペアの1つが個人の生物学的性別を決定します.具体的には、胚を女性として定義する一対の性染色体は２つのＸ染色体から構成され、一方、胚を雄として区別する一対の性染色体は１つのＸ染色体および１つのＹ染色体によって形成される。.したがって、性別に加えて、すべての遺伝情報の分割および組み合わせが、すべての認知的および身体的特徴を決定することになる（Association of Anomalies and Dentofacial Malformations、2012）。.しかし、出生前の発育中には、さまざまな病理学的要因の発生や異常なメカニズムの存在が染色体構成の不全を招き、余分な性染色体の存在を引き起こします。 （歯科顔面奇形と異常の関連、2012年）.この場合、XYY症候群では、染色体の変化がY性染色体の数に影響を及ぼし、さらに1つの染色体が生成されます（delRío、Puigvert and...
対人コミュニケーションとは何ですか？
の 対人コミュニケーション それは各個人の心の中で絶えず発生する内部の対話です。それは個人がメッセージの送信者と受信者である私的な分析プロセスです。.この親密な対話は、人間の信念に、そして直接には、感情の状態や態度に影響を与えます。この種のコミュニケーションは主に思考を通して、また夢、反射、空想、読みそして瞑想を通して起こります。.責任を持って内なる声を聞いて習得することは、自己動機づけや感情的な自制心のスキルを向上させるために重要です。対人コミュニケーションは感情の世界への扉です. これは完全性とアイデンティティにつながります。それはまた、自尊心、共感、感情的自立、謙虚さ、コミュニケーション能力、そして価値を高め、外界との安定性を高めます。.同様に、対人コミュニケーションの悪い領域は、一連の誤った行動を招き、結果として否定的な対人コミュニケーションをもたらします。ある調査によると、平均的な人は1日14時間自分と会話をしており、内部対話の約80％は否定的です。.対人コミュニケーションを知る方法?人が自分自身と交信していることを知るために、自己分析、つまり感情の中で、そして心の中で何が起こっているのかを調べる練習をすることができます。. 自己分析を通して、どれが最も一定した考えであるかを知ること、そして他の面の中でも、理由を知らずに来る思い出を分析することは可能です。.人間の心には一日に60,000の考えがあります。心理学者は優勢な考えを新鮮にしながら注釈を付けることを勧めます. これにより、影響を与える精神性、個人間のコミュニケーション、したがって個人の発達や態度、さらには精神的健康を変化または改善するのに役立つ精神性を特定することができます。.問題は、人々が自分自身の内部モンスターを自己批判し、創造するときです。これらの「モンスター」は頭の中に住んでいます。自尊心の低さなど、それらの中には認識され識別されるものもあります。. 否定的な内的対話を持つことは感情に影響を及ぼし、すべての行動において人を傷つけます。したがって、内的対話を変えることは、健全な関係、機能および自尊心を育むために不可欠です。. 良い内的対話をすることは、個人的なリーダーシップに役立ちます。思考が分析されたら、あなたは自分の考えを認識し制御することができ、好ましくないことはすべて捨てることができます。.自分に話すことができる批判的で権威のある声の調子は、より穏やかで前向きで穏やかな声に変えることができます。このようにして自信に貢献することが可能です。.繰り返し考えを特定することの重要性日中心の中で繰り返されるパターンは、濃い科目に費やされた時間と精神的な努力を示しています。この密集したトピックは近い将来に起こるはずのものであり、それは不安とストレスを生み出します。. 特定の固定的な考えに反映されている問題が、時間内に不安のエピソードを解決し、安定性を達成するために正確に認識されることが不可欠です。.心が生み出す信号は無視してはいけません。対人コミュニケーションでは、潜在意識がメッセージを伝達します。あなた自身についてもっと知るためには注意を払うことが重要です。.多くの人が、常に正しく診断されているとは限らない内的な対立を経験しています。他のケースでは、原因はわかっていますが解決策が見つかりません. そのため、対人コミュニケーションと自己評価が、自分自身に関する特定の質問に答えるために不可欠です。.内部ダイアログの種類心理学の専門家は、否定的な内的対話を4つのタイプに分類しました。そこでは、自己評価と他者との関係を築く能力を制限する不安または不安のいくつかのケースが引き起こされます。. このような場合には、恐れ、孤立感、そして感情への依存が高まります。 4種類の否定的な内的対話は、壊滅的、自己批判的、被害者的、そして無関係です。. - 壊滅的それは不安、罪悪感、同情、そして自己減価償却についてです。人々は愛情のある接触をすることができないのでこれはパニック発作につながる可能性があります.彼らは通常、次のような内部対話を持っています。「私のせいですべてが悲劇になることがある」.- 自己批判的なそれは無用で社会的に憤慨しているという特徴を持ち、時にはそれ自体が残酷なものです。それは恒久的な状態としてその行動の判断と否定的な自己評価を持っています. これらの人々は恐怖を感じ、これは彼らの人生を統治不能にするように彼らを誘発します。得られた目標を他の人にうらやましい。彼らが通常内部で使用するフレーズは、「私は正しいことはしない」、「できない」、「だれも気にしない」です。.- 犠牲者それは絶望的で保護されていない内部対話を持っていることを特徴としています。この状態には治療法がなく、目標に進捗がありません.これらのタイプの人々は劣っていると感じ、そして彼らはクローズアップや専門家の助けを避けがちです。彼らの内部対話には、通常、「だれも私を愛していない」、「だれも私を理解していない」、「私は苦しんでいる、誰も気にかけていない」などの文があります。. - 無関係この内部対話は慢性的な疲労とストレスの一部です。彼の欲求不満、彼が達成しなかった目的、お金または社会的階級の欠如についての感情的な思考を身に着けている、不均衡を生み出す. もう一つの特徴は、憎しみと拒絶を表現するために、常に防御的になることです。彼らは通常、次のような内部対話を持っています： "私は何も正しく得られない"、...
なぜ私はそんなに眠るのですか？ 9原因と解決策
のいくつか 非常に眠くなる原因 疲労、特定の薬の副作用、器質的な問題、睡眠障害または不健康な食事療法の摂取.最近あなたはいつもより疲れていますか？、あなたはあくびをするのをやめますか？、眠りにつくまたは昼寝をする時間であることを望んであなたは絶えずあなたの時計を見ますか？? あなたが少なくとも1つの質問に肯定的に答えたならば、読んでください。この記事で、あなたはあなたの睡眠時間についての新しいことを学び、私たちの残りの周りに存在するいくつかの神話を破壊すると確信しています.睡眠に関する以前の概念 まず第一に、あなたは十分な時間眠りますか？あなたの睡眠時間に関して、あなたは安静にしますか？これらの質問は睡眠の量と質に関連しています。時々、私達は何時間も眠りますが、私達は疲れて目を覚ますそして日は上り坂です. 他の時には、我々は彼が推薦するより少なく眠りません、そしてそれにもかかわらず、我々は仕事日に直面するためにより強いそしてエネルギーを持っています。したがって、睡眠の時間と安らぎの質を区別することを学ぶ必要があります.真実ではない広範な神話は、睡眠時間を回復することができると言うものです。あなたが今週末に一週間を通して失われた睡眠時間を回復することを考えていたならば、私はあなたがそれを得ることができないと言って申し訳ありません. 睡眠の専門家は、睡眠時間を習慣にすると回復できないと主張しています。つまり、ある日私たちが夜を過ごし、次の日私たちが私たちが慣れているよりも多くの時間を眠る場合、私たちはこのミスマッチを回復することができます. しかし逆に、私たちのパフォーマンスや人間関係に影響を与えることに加えて、週を通して十分な時間睡眠を取らないことが習慣になれば、その疲労は回復することは決してありません。.6時間半で十分であると述べている研究もありますが、私たちは7〜8時間睡眠をとることが賢明であると常に聞いています。クリフォードサッパー教授とハーバード大学の彼のチームは、いくつかの研究の結果、6時間半から7時間半の間に眠る人は長生きし、幸せで、仕事においてより生産的であると結論付けました。誰が演じる.真実は、それぞれの人は異なっており、おそらく一定の時間数の睡眠を必要とし、さらに、この必要性は私たちが行う活動や健康状態に応じて私たちの生活の中で変化するということです.頻繁に眠くなる原因多くの人が目を覚まし、一日中奮闘しなければならないことによって、どのような要因がその疲労感や睡眠感に影響を与えうるのかを見てみましょう。. 1-有機的な問題 睡眠時無呼吸などの呼吸器疾患に苦しんでいる場合、またはarse声があり、呼吸が困難になる鼻づまりがある場合は、医師に相談してください。医療専門家は、あなたの状況に対して最も適切な解決策がどれであるかを知っているか、あるいはあなたを適切な専門家に紹介する方法を知っているでしょう。.さらに、心臓病理学および肥満に関連する問題も私たちの残りに影響を与えます。実際、十分な睡眠が取れない人は太りすぎである可能性が高いと主張する研究があります。.2-睡眠障害 睡眠障害を患っている人々は、彼らの睡眠時間の質が低下するのを見ます。この場合、彼らはまた関連する専門家の行動を必要とするでしょう. 最も一般的な睡眠障害の中で、我々は、邪魔する休息の瞬間に応じて、調停（眠りにくくなる）、維持管理（夜中に起きて再び眠りに落ちない）、または早起きの時間（その時間前に起きる）.他の睡眠障害は、夢遊病であり、子供の場合、一次性夜尿症（彼らが寝ている間のおしっこ）などのトイレトレーニングに関連する問題である。.繰り返しになりますが、睡眠障害に苦しんでいる人は健康の専門家を訪ねることが重要です。.3-ストレスと不安 21世紀の大きな病気も私たちの残りに影響を与えます。何人かの人々は、彼らが眠っている間、彼らの筋肉を緊張させる傾向があり、そして彼らが目覚めたとき、彼らは疲れを感じ、そして彼らが苦しむ拘縮および他の筋肉不快感について不平を言う。.4-不健康な食事 あなたの体が必要な栄養素を受け取らず、不足がある場合、それはあなたが他の深刻な結果に加えて、疲れを感じるのが普通です。調理済みの食物、脂肪、砂糖を食事に使う人々は、適切に休まない可能性が高いです。その理由は、私たち自身の組織が、何らかの欠陥の存在について私たちに警告しているからです。.5-不適切な感情管理 時々、問題を抱えているか、感情的に大きな負担を負っている状況に住んでいて、瞑想して解決策をとらないために延期することがあります。. 私たちが寝るとき、夜の沈黙の中で、私たちは頭を向けるのをやめず、これは私たちの休息時間を悪化させるでしょう。これらの状況はまた、あなたが特定の感情的な対立を治療するために消費するすべてのエネルギーのために、一日を通して疲労を生み出すでしょう。.6 - 喫煙たばこの消費は、私たちの健康に関連するさまざまな側面のリスク要因です。ドイツで2014年に実施された研究では、喫煙者は安静時の質、および睡眠時間の短縮に影響を与えていることが示されています.7 - 外部要因...
なぜあなたの手は汗をかきますか？トリートメント
あるほとんどの人 手を汗をかく 過度に健康に問題があるわけではありませんが、不快であり、個人的および社会的生活に影響を与える可能性があります。この問題には名前があり、それは手掌多汗症と呼ばれ、人口の2-3％がそれに苦しんでいると推定されています.事実はすべての人が汗をかくことですが、あなたが苦しむならば、あなたはポイントが文字通り汗を滴らせることに気付くでしょう。通常、汗腺は体温を冷やすために汗を出します、しかしこの場合、それらは運動することなく、あるいはプールの中でさえ、たとえ風邪でさえ働き続けます. この状態は思春期に始まることが多く、糖尿病、ストレス、不安、アルコール、ホルモン、薬、辛い食べ物などのさまざまな要因によって引き起こされることがあります...正確な原因は不明ですが、それは50％のケースが原因遺伝学へ（私が命名した要因によって引き起こされ増幅される）.ほとんどの場合、過度の発汗は危険ではありませんが、それ以外の場合は医師の診察を受けることをお勧めします医学的状態が原因である可能性があります. いくつかのまれなケースでは、多汗症は、胸腔の近くまたは感電による身体的損傷の後に始まりました.多汗症の種類多発性多汗症（病巣とも呼ばれる）それは明らかな理由もなく手、前腕、顔および足の過度の発汗を引き起こします。このグループ内に手掌多汗症があります.続発性多汗症（一般的多汗症とも呼ばれる）体全体または体の広い範囲で過度の発汗を引き起こし、病状や薬によるものです。.国際多汗症学会は、手掌多汗症の重症度を4つのサブグループに分類します。グループ1は軽度の発汗をしていますが、社会的または機能的な問題を引き起こすことはありません.グループ4は日常生活に影響を与える過度の発汗を持っています.トリートメント良い知らせは、現在一般的なもの（脇の下などの体の他の部分、背中、足など）と特に手の中に様々な治療法があることです。.-塩化アルミニウム入り制汗剤：汗腺多汗症により効果的ですが、汗腺を抑制する消臭剤.-不安やストレスをコントロールする：このような場合、あなたはリラクゼーションテクニックで治療するか、またはその原因を治療することができます。あなたはこの記事を訪問することができますそして他の事の前に、私はあなたがスポーツを練習することを勧めます.-イオン導入：それはいくつかの診療所や病院で利用可能な治療法です。それは通常8-10週間の間2週間のセッションを必要とし、恒久的な治療法ではありません.-ボツリヌス毒素注射：それは一時的なものですが（注射は頻繁に行われる必要があります）、約6ヶ月間の手のひらの発汗を減らします。それからもっと注射が必要です。何人かの人々が注射の数日後に弱さを感じると宣言したので、それは最後の賢明な治療法です.-交感神経切除術：全身麻酔で行われる手術で、手のひらの発汗を抑えることができます.この問題はあなたにどのように影響しますか？あなたはすでに決断をしましたか？以下にコメントしてください。興味がある！ありがとう.参考文献杉シナイ。 "手掌多汗症。"2010。（2010年9月20日）.南カリフォルニア大学ケック医学部。 "多汗症。" 2003年3月27日. Schlereth、Tanja等。 "多汗症 - 発汗増強の原因と治療。" DeutschesÄrzteblattInternational。 2009年1月16日。（2010年9月20日） 胸部外科学会。 "多汗症。" 2010年2月19日。（2010年9月20日）
子供と大人のための音楽療法10の大きな利点
この記事を通して、私はあなたの最も興味をそそる発見と利点をお見せします。 音楽療法 アルツハイマー病、自閉症、パーキンソン病、子供や青年の行動、より良い眠り、妊娠、高齢者、特別教育、障害者、不安などを含むいくつかの疾患について -.感情的刺激と弛緩誘発のための効果的な道具としての音楽の認識は新しいものではない1. ギリシャの哲学の黄金時代であるキリストの前の1世紀を旅して、プラトンはすでにある種の音楽的様式をある種の健康上の利益の誘因として定義していたことがわかります。.その時から19世紀までの間、多くの作家や詩人は、気分を変え、感覚を刺激する音楽の力について書きました。.一例を挙げると、シェイクスピア氏は次のように述べています。「音楽には、野生の胸を落ち着かせ、岩を柔らかくし、さらに最も堅牢なオークに曲げられる魅力があります」.19世紀になると、音楽の影響が科学的に研究されるようになりました。生理学的機能に対する音楽の効果の最初の測定は、心理学者Dogielが音楽的刺激に反応して心拍数と呼吸を測定した1880年までさかのぼります。.音楽はどのようにして治療の可能な形態として考えられるようになったのか?これは、参加者に提示された音楽が彼らによく知られており、彼らのお気に入りの音楽スタイルに制限されている場合に研究がより大きな効果を見出した20世紀に起こりました。1.このようにして、当時の心理学者は個別の音楽プログラムを開発し始めました。あなたはすでにこの時代の初期の音楽療法のクライアントやユーザーについて話すことができます.現在を見て、それは音楽療法の分野でなされてきた発見と進歩の量が驚くべきことです.私が以下に説明する音楽療法の方法と応用は、臨床でのそれらの有効性と有用性を証明し、長年使用されてきました。.私が説明する最初の方法である受容的音楽療法は、臨床的に非常に興味のある多くの応用を導き出します。その応用のために、音楽的知識は患者によって必要とされないからです。.10音楽療法の利点受容的な音楽療法 受容的な音楽療法では、患者は音楽経験の受信者として考えられています.受容的な音楽療法の最も国際的に認められたモデルは、70年代にDr. Helen Bonnyによって開発された、いわゆるBMGIM（ガイド付き画像と音楽のボニー法）です。. 受容的な音楽療法を通して、患者は音楽に耳を傾け、口頭または別の表現形式を用いて経験に反応します.受容的な経験は、音楽の身体的、感情的、知的または精神的側面に焦点を当てており、患者の反応は治療上の必要性に応じて個別に設計されています。.以下に、この音楽療法の方法のいくつかの応用例を紹介します。くつろぎ緩和技術は、非常に多様な治療状況および臨床治療のモデルにおいて使用されている。明らかに、音楽療法の新しい要素は音楽刺激によって引き起こされる弛緩です.リラクゼーションセッションに音楽を含めることは、この種のテクニックの柔軟性と適用性を無限の範囲の状態と年齢層に提供します.例えば、激痛を伴う子供では、音楽療法は子供の注意をそらすことによって弛緩を引き起こすでしょう。音楽の役割は、痛みが背景にあるように注意を向けるチャネリングの焦点になることです。.ミュージカルインダクションによるリラクゼーションのテクニックは、例えば以下のものに適用されます。恐怖と不安を抑える.手術を受けなければならない患者のストレスを軽減.呼吸リズムを調節する.精神的な脱出を提供する.創造的思考、想像力、そしてファンタジーの機会を提供する.ストレスの多い状況（入院など）で前向きな経験を促進する.想像力の発達目標は、さまざまな感覚モダリティを通して知覚を刺激するための想起の誘発および生成の方法として音楽を使用することです。.このようにして、患者に対する実際の状況および問題を想像力で再現して、問題に対する代替の解決策を生み出すか、またはこれらの状況のより良好な制御および取り扱いに向けて患者を導くことができる。.心臓発作や脳損傷後の回復科学者Nayakと彼の共同研究者は、音楽療法が社会的行動と気分に良い影響を与えることを示しました 2.この発見から、音楽療法は心臓発作や脳の損傷の被害者が彼らの動機に働きかけ、療法のリハビリテーションに対する前向きな感情を誘発することによってより早く回復するのを助けることができると仮定されました。.この仮説は、音楽療法または伝統的な心理療法を用いて回復を比較したときの臨床結果に基づいていました.分析指向の音楽療法（AOM） この形式の音楽療法では、人は療法の活動的な部分として考えられています。このようにして、その人/患者の即興演奏は治療の一形態として使われるでしょう。.音楽制作の質は重要ではありませんが、それは人の個人的で機能的な発達を高めることを目的としています.即興を通して、個人の成長と自己知識への道を提供することに加えて、個人の私生活の探求が求められます.以下に、この音楽療法の方法のいくつかの応用例を紹介します。レジリエンス：内面の強さを探る分析志向の治療法は、クライアントの種類や状況にかかわらず、患者の自己回復力、つまり回復力に焦点を当てています。.それは、それが何であれ、自分の状況を管理し対処する能力があると感じるように、クライアントの精神的資源を開発し強化することです。.心理療法家Brusciaは、その人についての深い洞察、すなわち彼らの状況に対する完全な自己認識を達成するために音楽の使用の有効性を示しました。さらに、彼は複雑な心理的問題の統合と変換のためのこのテクニックの有用性を示しました 3.これらすべての要素を組み合わせると、分析的音楽療法は患者を治療の主役にすることを目的としているため、彼の音楽表現を通じて、彼は問題を理解し、それに対する解決策を生み出すことができます。.クリエイティブ音楽療法 Nordoff-Robbins法としてよく知られているこの有名な治療法はまた、創造性を向上させるための治療ツールとして即興を使用しています.この方法は、あらゆる人間に音楽に対する自然な反応があるという考えから生まれました。したがって、この方法は、とりわけ、ある種の知的障害のある人々と協力して、コミュニケーション能力と表現力のあるスキルに取り組むために使用されます。.この治療法で使用される即興の種類は、すべての音楽の慣習から解放され、柔軟でなければなりません。.知的障害におけるコミュニケーションと表現セラピストは、通常はリズムによって、音楽的枠組みを提供することによって治療を始めます。.患者は、メロディックラインを組み込むために、どんな種類の楽器でも自分の声でさえも使用できます。. セラピストは、彼らのコミュニケーション表現を奨励し動機付けるために患者の参加を強化します.行動音楽療法 この方法は、適応行動の生成を増加させ、不適応行動を消すことを目的とした、音楽を条件強化因子として使用するコンディショニングの一種です。.反社会的行動の減少および/または排除多くの伝統的な行動療法アプローチは、反社会的行動が反抗的な性格を示す子供や青年の行動を変更することができません.音楽療法は不適応行動を間接的な方法で修正しようとしているので、クライアントは自分の行動を修正しようとしていることに気付かないでしょう。.これは、音楽の使用が行動療法に貢献する重要な要素の1つにすぎません。モチベーションと注意の間接的な働き、創造性の促進、楽しさと治療の遵守など、他にも豊かな方法があります。.小児期における心理的および感情的問題原則として、子供や青年の心理的問題や感情的問題は、行動を通じて明らかにされます。.これは、これらの開発期間に特有の問題のある状況を言語化または合理化することが困難なために起こります。音楽的な言語を通して、子供や青年は彼らの対立や欲求不満を表現するためのもっと直感的な方法を見つけるでしょう。.音楽療法を通して、セラピストとのコミュニケーションと開放は、子供や青年にとってずっと簡単になります。.振動音響音楽療法 身体的な病気の治療法として音楽が使用されてきた治療分野の1つは、振動音響音楽療法です。.音楽は、患者がいる椅子、ベッド、またはソファに内蔵されたスピーカーで再生されます。このようにして、患者は音楽の振動を直接経験します。.治療する疾患によっては、特定の波長の振動を含む音楽が使用されます。例えば、多発性関節炎の治療には、40〜60 Hzの周波数が使用されます.疼痛障害いくつかの臨床報告は、様々な疾患における疼痛の治療のための振動音響音楽療法の有効性を指摘している：疝痛、腸の問題、線維筋痛症、片頭痛、頭痛、腰痛、月経痛、月経困難症、月経前緊張など。.Skille療法士によって公表された臨床症例の50件のレビューは、この治療を受けた線維筋痛症患者の約50％が自分の症状が軽減したことを示している4.出生前のリラクゼーションわずか16週間で、胎児はすでに母親の声を聞くことができます。超音波の使用のような技術的な道具を通して、医療専門家は音刺激に反応して胎児の動きを観察することができます.妊娠の第二学期では、母親の声が胎児が聞くことができる唯一の聴覚刺激ではありません。その時彼らはまた楽器の振動を知覚することができます.妊娠中の母親のストレスは、ホルモンであるノルエピネフリンとコルチゾールの摂取を通じて将来の乳児に悪影響を及ぼす可能性があります。これらは血圧を高め、母子の免疫システムを弱める5.音楽療法士はリラクゼーション、対処およびストレス管理の方法として音楽を使います.母子でより大きな弛緩を達成することを目的として、特定の周波数範囲の音楽への曝露は胎児の動きの減少、彼らの不安のレベルの間接的な尺度につながるでしょう. ストレスに対処し制御することを目的として、ストレスに対する生物の反応の閾値を制御し、前述のホルモンの放出を防ぐことを学ぶことが可能である。.音楽療法メロディックイントネーション 旋律的イントネーションの音楽療法は、歌の形でそれらを組み込むことによって、記憶の中で単語とスピーチを関連づけることを試みる治療法です。アソシエーションが構築されると、患者が通常の会話に戻るまで、音楽的な側面とリズミカルな側面がスピーチから切り離されます。.最近の研究は、治療に与えられた名前を称賛するものとは対照的に、それはメロディックなものではなくテクニックに効率を与えるのがリズミカルな要素であることを示しました6.失語症メロディックイントネーション音楽療法は失語症の治療に広く使われている方法で、特に言語障害が主人公である人（前頭葉に影響を与える病変、たとえばBroca's aphasia）です。.リズムと歌に基づく音楽的で創造的な活動は、失語症の人の明瞭さ、流暢さ、声の音色、および会話の呼吸支援の改善を促進します。音楽の質は、運動の側面とスピーチの主催者に好ましい影響を与えます。.失語症患者の音楽療法は、自信と自尊心の向上を通じて患者のやる気を起こさせる状態の改善に貢献します。このようにして、総合的な医学的および治療的処置においてより高い性能が達成される。.また、音楽療法について他にどのような用途や利点がありますか。?参考文献Grocke、D.およびWigram、T.（2007）。音楽療法における受容的方法音楽療法の臨床医、教育者および学生のための技術と臨床応用。アテナムプレス.Ｎａｙａｋ、Ｓ。...
精神的な幸福のための否定的な感情の利点
今日私達はについて話すつもりです 否定的な感情の利点 精神的な幸福のために、あなたは憎しみ、嫉妬、悲しみ、憤りまたは怒りを感じることが私たちの生活や環境に深刻な影響を与える否定的な感情であることを何度も聞いたことがあるでしょう.しかし、現時点でこれらすべての感情を感じることが私たちに 私たちの生活の中での精神的幸福. 余計なものはすべて悪いと言われていますが、私たちはあなたの人生の中で感情と感情だけを感じるようにあなたに言うことができます。 精神的に影響を与える可能性があります.だから今日私たちはあなたをに誘う この種の感情を気軽に生きる, 私たちは人間だということを忘れないでください。毎日の失敗を感じ、生き、楽しんで、泣いて、経験する人々 私たちの日常生活での勝利.私たちの生活の中で精神的なバランスをとるために、私たちはしなければなりません 異なるシナリオ、経験を生きる そして達成するために何千人もの人々に会います 私たちのキャラクターを不可欠な人物になるように偽造する. 間違いなくこれはの1つです。 精神的幸福のための否定的な感情の利点 あなたの人生であなたが持つことができるもの.持っていただけで 人生で良い経験 そして、愛や大きな損失のために苦しむことは決してありません。, 私たちは製品です 私たちの生活の中で起こったすべてのそれらの出来事のうち. 否定的な感情を生きるとき...
うつ病に対する7つの最高の食べ物
この記事では、私はあなたのリストをお見せしましょう うつ病に対する食物 そうあなたはあなたの食事療法を変え、あなたの気分を改善し始めることができる。論理的には、うつ病そのものに対抗するための具体的な食品はなく、少なくともそれを確認するための科学的研究はありません。つまり、食べ物を食べるだけでは、憂鬱を自分で治癒することはできません。.ただし、特定の食品に基づいて健康的な食事を摂り、うつ病に対する良い治療法を補完することができるのであれば他の人は避けてください。遺伝的なものから環境的なものまで、うつ病の発症に寄与する多くの要因があるので、食事療法に加えて、あなたは他の側面の世話をしなければならないでしょう. 次に私はあなたが従うことができる食事療法と最後に最も役立つことができる特定の食品についてコメントします.あなたがうつ病からの回復に役立つ食物?酸化防止剤が豊富な1-食品 フリーラジカルは私たちの体がその正常な機能の間に作り出し、老化に寄与する分子です。.ビタミンC、E、ベータカロチンなどの酸化防止剤は、そのようなフリーラジカルと闘うため、老化のスピードを落とします。. いくつかの研究は、脳は特にフリーラジカルによるダメージを受けやすいことを示しています。そのため、高レベルの抗酸化物質を含む食品を食べることによってその影響を減らすことが重要です。 ビタミンC：ブロッコリー、グレープフルーツ、ピーマン、キウイ、オレンジ、イチゴ、トマト、ブルーベリー... ビタミンE：ナッツ、植物油、小麦胚芽、オリーブオイルなど ベータカロチン：ブロッコリー、ニンジン、キャベツ、ピーチ、ほうれん草、カボチャ、メロン... 2 - 栄養豊富な食品栄養素は細胞と体の成長と健康を修復するのを助けます.ビタミン、炭水化物、ミネラル、タンパク質そして脂肪さえも必要です。これらの栄養素のいずれかが欠乏すると、生物の機能不全につながり、したがって何らかの病気につながることがあります.3-炭水化物 炭水化物の減少はセロトニンの減少を引き起こす可能性があります.単純な炭水化物（ペストリー、白砂糖、ケーキ）を避け、複雑な炭水化物（野菜、果物、豆類、豆類、穀物）を摂取する.4高タンパク質食品 シチメンチョウ、マグロ、シチメンチョウなどのタンパク質が豊富な食品は、ドーパミンとノルエピネフリンの脳内濃度を上昇させることができるリトシンと呼ばれるアミノ酸が豊富です。.特に七面鳥は高レベルのトリプトファンを持っています。このアミノ酸はレソトニナ、神経伝達物質の産生を刺激します。.その他のタンパク質源：牛乳、家禽、大豆製品、ヨーグルト、豆、エンドウ豆... ビタミンDが豊富な5-Foods 2010年の研究では、ビタミンD欠乏症の人でうつ病の可能性が高いことが示されました.トロント大学での別の研究では、ビタミンDレベルが上がるにつれてうつ病を患っている人たちが改善したことが示されました.ビタミンDが豊富な食品：サーモン、イワシ、卵、シリアル、カキ、豆乳、乳製品... セレンが豊富な6-Foodsセレンはその欠乏が気分を悪化させるミネラルですが、サプリメントの過剰摂取は有毒になる可能性があります.セレンが豊富な食品：豆、乳製品、七面鳥カキ、ハマグリ、イワシ、玄米、オート麦... 地中海料理に含まれる7-Foods 2013年の調査では、葉酸、野菜、果物、果実、全粒穀物、低脂肪チーズが豊富な食事療法が鬱病から保護することが示されました.肉、野菜、果物、野菜など、さまざまな食品を特徴とする地中海式食事は、上記の食品に加え、オメガ3とタンパク質が豊富な魚を含むため、理想的です。.特に葉酸は他の研究でうつ病と逆の関係にありました。すなわち、高レベルの葉酸はうつ病を軽減します. 8 -...
