自己啓発 - ページ 7
11の簡単なステップで優れたリーダーになる方法
良いリーダーになる方法? この記事では、私はあなたのイメージ、価値観、熱意、動機、社会的スキルに関連するいくつかのヒントをあなたにもたらします。. スペイン語の辞書によると、リーダーはガイドを意味する英語の単語 "leader"から来ています。それには2つの意味があります。1つは「政党、社会集団、またはコミュニティを指揮または率いる人」を意味します。第二に、それは「特にスポーツ競技において、そのクラスよりも優れている人物または団体」を定義します。. あなたが他の何かを持っていなければならない最初になるようになるために、リーダーであることはボスであることと同じではありません。 David I. Bertocci（2009）は、彼の著書で、リーダーとマネージャーの違いについて述べています。これを行うために、彼は、会社がリーダーとマネージャーの両方を必要としていると言っているとDavid Kozak博士を引用します. 著者によると、「管理者は機器、プロセス、システム、予算、そして物事を管理し、リーダーは人と視点で交渉する」とのこと。.この区別に続いて、リーダーシップを発揮することに関しては、心理学的および社会学的知識が非常に重要であることを確認することができます。他方では、異なる種類のリーダーシップがあることを心に留めておくことは重要です。変革、権威主義、民主的... 歴史を通して、ポジティブとネガティブの両方の人生のさまざまな分野で偉大なリーダーがいます。例えば、教皇ヨハネパウロ二世や教皇フランシスコ、政治分野のアウンサンスーチーやネルソンマンデラ.カリスマ性を持つことは、良い指導者になるのに大いに役立ちます。実際、良い指導者が生まれ、成し遂げられていないと断言する人はたくさんいます。ただし、特にビジネスの世界では、優れたリーダーシップを発揮するための他の戦略や推奨事項があります。.グループを運営することは簡単な仕事ではありませんでした。あなたは自分自身をどのように課すかを知る必要があり、同時にあなたの同僚の間で良い職場環境を築きます。上司は仕事を脇に残すことはできませんが、彼は自分のグループが直面している状況を考慮せずに仕事に集中することはできません。暴動と見なすことはできません。これが起こると、働くときに緊張感と嫌悪感が生じるからです。.目に見える頭であることと責任を取ることは常に余分な努力を伴います。これに加えて、目的の優先順位付け、アイデアの選択、またはプロジェクトを開発するための最も効果的な手段の選択が困難です。. さらに、作業グループは異質であることが多く、各人は考え方、作業方法、作業リズムやニーズを持っています。目的を達成するためにチームの各部分を統一することは、最も複雑な作業の1つです。作業を調整する経済的または時間的な制約がある場合はそれ以上になります。.すべての要素をまとめて目的を達成するための完璧な構造を組み立てれば、成功は事実上保証されます。.最大の問題は、感情や感情がより衝動的な方法で伝えられる傾向があり、あなたがあなたの神経を失うことができるという、高ストレス時に起こります.以下に、私はあなたがあなたのワークグループの問題を解決し、プロとしての成功を達成し、そして真のリーダーとしてあなたの同僚から見られるのを助けるであろうあなたにいくつかのヒントを与える。.良いリーダーになるための11のヒント 1-あなたが向かっている文脈を知り、リーダーとしてのあなた自身のイメージを投影しなさい指導者は、自分が正しい方向を向くことができるように、自分が動く分野を知っていなければなりません。あなたは決断を下すのはあなた自身のものであることを理解しなければなりません、そしてそのためにあなたはいくつかの側面を考慮に入れなければなりません.自分のチームにそれらをどのように伝達するかを知るためには、自分が動く社会的背景、その社会と業界の両方で有効な価値観を知っていなければなりません。.一方で、チームをよく知ること、必要なこと、作業の仕方、スキル、知識、ルーティン...を理解することは非常に重要です。目的に基づいて作業を分配する. 最後に、自分として、美徳と欠点を、人として、そしてリーダーとして知ることが必要です。ある人がリーダーとして自己投影するというイメージは、他の人があなたに持っているかもしれないという認識に大きな影響を与える可能性があります。.2007年にTekleabらによって書かれた研究論文は、自己認識またはその予測が他者に、および自己認識の形成に与える影響について語っています。.この研究によると、グループを率いる人がグループの他の要素に影響を与えるだけでなく、その認識はそれらのメンバーがリーダーについて考えることと彼らが与える説明にも基づいているリーダーシップの自己認識彼の振る舞い指導者自身が自分について考えることと、それに続く人たちが考えることとの間の共通の側面に自己意識が満足していると言えます。.この前提に基づいて、信者に伝えたいと思う自分の側面に焦点を当て、それによって彼らが伝えたいその最初のイメージと最大限の側面で一致すると他の人に考えさせることが基本です。.2-あなたは自分のしている仕事やあなたが擁護しているアイデアに熱心でなければなりません John Eric Adairが彼の本にまとめています リーダーを育てる方法：効果的なリーダーシップ育成の7つの主要原則 （2005）リーダーが持つべき一般的な特徴。その中で、彼は熱意を指摘しています.行われた仕事に情熱を感じることなく優秀なリーダーになることは非常に困難です。さらに、その熱意は他の同僚やフォロワーにも伝わります。.しかし、熱意もリスクを伴います。 1990年に出版され、Old Dominion大学の2人の教授であるGlassmanとMcAfeeによって書かれた記事は、その感情の危険性について語っています. 著者は2種類のリスクを指摘している。...
人生の中でもっとポジティブになるには13実践的なヒント
他のスキルと同じように、前向きであることは学ぶことができ、それはあなたの態度や考え方を変えることに非常に関係しています。この記事では説明します ポジティブになる方法, 幸せで楽観的あなたの考え、行動、そして人生の中で.たとえすべてがあなたのためになっているように見えても、ポジティブな観点から物事を見るのは難しいことがあります。それは脳の扁桃体に起こる傾向です。最も否定的な状況を想像することで、私たちの先祖は生き残ったのです。. しかし、今日では先史時代以前と比べてそれほど危険は少なくありません。実際には、私たちは歴史の中で最も豊富な期間に住んでいました.あなたがどのようにあなたの人生を生きるかはあなたの考え方に大きく依存します。あなたはあなたの態度、あなたの考え方、そしてあなたの期待を変えることによってあなたの人生を変えることができます.あなたはいつもあなたの外的状況をコントロールすることはできませんが、あなたはあなたの考えを変えることができます。あなたはこれをあなたの人生の中で、あなた自身の中で、あるいはあなたの周りの誰かの中で頻繁に観察することができます。毎秒は異なる方法で解釈することができます.自分の人生をどのように解釈するかは、あなたがどのようなアプローチを取っているかによって異なります。あなたが否定的な焦点を持っているならば、あなたは否定的な状況を見るでしょう。あなたが前向きなアプローチをしているなら、あなたはそれを前向きに見ます.悲観論者はあらゆる機会で困難を見ます。楽観主義者はあらゆる困難の中で機会を見ます。-ウィンストン・チャーチル.今日からより積極的になるための13のヒント遅くなる! 通常、物事を早くすればするほど、その瞬間を楽しむことが少なくなり、ポジティブに感じることが減るようになる.あなたがあまりにも多くのストレスを持っているとき、それはあなたの健康への悪い結果が来るときです。また、あなたは人生を楽しむことはありませんし、あなたは否定的なことを見るでしょう.あなたがもっとゆっくりと物事をし、瞬間を楽しむことを試みるなら、あなたの体は落ち着いて、あなたは前向きなことに集中することができます.あなたの考えに注意してください これからは、自分の考えを事実ではなく単純な考えとして見てみましょう。あなたがこの読書から何かを取らなければならないならばこれはこれです：あなたが何を考えているかそしてあなたの気分に気づくように慣れなさい.一人一人に一日何千という考えがあります。その内的対話はあなたの行動、コミュニケーションの仕方、人間関係、そして最後にあなたの人生を通して影響を与えます。.あまりにも多くの人が慣れ親しんでいる内的対話のパターンは否定的です。あなたがこの否定的な対話をしているならば、それはあなたが否定的な眼鏡をかけているかのようです。あなたが見ている場所を見てくださいあなたはすべての否定的になるでしょう。実際には存在しない非現実的な状況さえも作り出すでしょう.私は最近、一度も旅行したことのない友人と一緒に旅行しました。私が誰かが奇妙なのを見たならば、私は彼が私たちを盗むつもりだと思った。私たちが未知の場所を歩いていたら、私たちは負けるだろうと思いました.人生のその否定的な焦点は自己実現的な予言になることができます。あなたは無意識のうちにそれを起こさせるようなネガティブな状況が起こるようにあなたはそんなに信じています.あなたがこの否定的な内的対話を知っているなら、あなたはそれを止めるか、少なくとも注意を払わずにそれを手放すことができます。状況を否定的に解釈していることに気付いたら、単にその考えを手放し、状況を肯定的に解釈してください。. あなたが意識していないのであれば、ネガティブはあなたを支配するでしょう。あなたの考えを意識することはスキルであり、それを実践するには時間がかかります。あなたがもっと試みるほど、あなたはもっと上達します。この記事でマインドフルネスについて読むことをお勧めします.負の嘲笑 積極性を築く1つの方法は、ネガティブを取り除くことです。明らかに、ここで私は死や外傷性の出来事のような深刻な出来事を意味するのではありません.私はあなたがした解釈を次のように言及しています：人前で話さなければならない. 短時間で仕事を紹介しなければならない.渋滞している.悪い日を過ごす.気がついたら、これらすべての出来事をユーモアで嘲笑することができます.重要なのは、自分自身を笑わせること、または起こり得る最悪の事態について考えることを学ぶことです（通常、起こり得る最悪の事態は悪いことを何も伴わない）。.練習感謝 あなたが知っている否定的な人について考えてください。いつも文句を言っていて、自分たちの生活の中で何がポジティブなのかわからない人.これらの有毒な人々は、すべてが否定的であると文句を言って見ている習慣を構築しました。彼らはネガティブメガネをかけている.しかし、物事を前向きに見ることに慣れることもできます。このために、私はあなたが感謝を実践することを勧めます。どのようにそれをすることができますか？毎日感謝することができるすべてのことを説明するための感謝の日誌を書く.信頼できる人との会話を10分間開始します。その際、あなたが感謝し得ることとあなたが利用することができることについてのみ話すつもりです。.あなたが感謝することができるものの毎日のリストを作りなさい.あなたの非言語言語の世話をする 肩を曲げたり、頭を見下ろしたり、腕を組んだりして前向きになるようにしましょう。.それはすべて防御的な姿勢であり、あなたの非言語的な言葉はあなたの気分に影響を与えるので、それは本当に難しいでしょう.あなたの肩を後ろに、そして胸を前にして、あなたのあごの高いところとあなたの腕を開いて、まっすぐに立つようにしてください。この姿勢であなたはより強くよりポジティブになるでしょう.もっと前向きに感じるもう一つの方法は笑顔です。それは誠意をこめて笑うことと同時に悲しいか否定的に感じることは不可能であるためです。.ほほ笑むことが何もない場合でも、ほほ笑むという単純な行為は、あなたが内面的に気分を良くするでしょう。.私はすでにこの記事で気分を良くするための他の非言語的なトリックについて述べました.否定性を取り除く あなたが見たり聞いたりする否定的なことはあなたの気分に影響を与えるでしょう。あなたが1日に3回ニュースを聞いているなら、あなたが否定的に感じるのは普通です。.悲しい本を読んだり、悲しい音楽を聴いたり、映画が落ち込んだりするのを見た場合、それはあなたがネガティブに感じるのが普通です.あなたは前向きな気分にさせた写真や映画を見たことがありますか？例えば 幸せを求めて, 過去10年間で最も視聴された映画の1つ.突然あなたが何百もの映画を見た、あるいはあなたが報告しなかったとは言いたくありません。考えはあなたがあなたの人生の中でポジティブなもので自分自身を囲み、ネガティブなものを取り出し始めるということです.あなたはあなたの人生の周りにあなたに感染する積極的な刺激を持つことができます。例えば、ポジティブな音楽を聴く.ポジティブなビデオや映画を見る.世界で起こるポジティブニュースを探す.そしてまた人々と… 前向きな人とつながる ひどく同行するより一人でいる方が良いですか?私はそう思う、それはあなたが貢献している建設的な人々と何も貢献していない人々と話をするときに大きな違いがあるということです。.あなたが関係を持っている人々はあなたの人生に大きな影響を与えます。 「世界がどれほど悪いのか、悪いことだけが起こるのか」と言うのは、年間で最高の日であり否定的な人かもしれません。.あなたが批判的な態度を持っていないならば、あなたはそのゲームに陥り、あなたのビジョンもまた否定的になり始めるでしょう。あなたがネガティブな人々に囲まれている場合、ポジティブな見通しを持つことは非常に複雑です.また、あなたはあなたがまだ知らない人々によって貢献されることができるもの、そしてあなたの人生に多くの積極性をもたらすことができるものを見逃すでしょう。.私はあなたに次の人を探すように言うでしょう。エネルギーを持ち、物事をやりたいと願っています。つまり、機会を活用する.生活の多くの分野を楽しむのが好き.心身ともに健康になる.あなたが個人的または専門的に進歩させる.何かいいね あなたは今までに誰かのために素晴らしいことをしたことがあり、突然気分が良くなりましたか？まあ、あなたはそれを頻繁に繰り返すことができます.私の意見では、私たちは社会的大衆と一緒に行く傾向があるので連帯行為をしません。たとえば、路上にいる人を誰も助けてくれる人はいません。.大衆がそれをしたならば、我々もそれをするでしょう。 「質量」から抜け出して親切な行動をとるようにしてください。あなたはあなたの人生のすべての時代にできるわけではないでしょうが、毎回時間と欲望があるなら. 改善することを学ぶこととして批判を取ります あなたがまだ批判されていないのなら、彼らはそれをするつもりなので準備をしなさい。彼らがそれをしない唯一の方法はあなたの家に滞在することです。幸いなことに、または残念なことに、破壊的に批判する方法を知っているだけで、遅かれ早かれそれらを見つける人々がいます.批判を恐れれば、本当にやりたいことができなくなる可能性があります。つまり、それは精神的な障壁です。しかし、あなたは積極的に行動し、それらの批判を見ることができます。重要なことはそれらを適切に処理する方法を学ぶことです。.2種類の批判があります。 1 -...
感情的に強くなるための方法9必須の習慣
感情的に強くなる それは心理的な回復力で学ぶことができる能力です。あなたの人生の有害な出来事を克服し、これらの状況にもかかわらず首尾よく発達する能力.それは「感情的または心理的に強い」として広く知られている個性の特徴です。不利な状況の例は、彼らがまだ子供であるときの親戚の死亡、心理的外傷、戦争、貧困などです。. 感情的に強くなることを学ぶことは、あなたがあなたの人生の中で障害や否定的な出来事を克服し、あなたの目標を達成するために頑張り続けることを可能にするでしょう。それはあなたがあなたの人生の中でストレスの多い出来事を持つことは確かですが、あなたが回復力があるか強い感情的であれば、あなたはそれらをコントロールしそして回復する能力を持つでしょう.この能力の一部は遺伝子によるものかもしれませんが、別の部分は学習された対処戦略によるものです。そしてそれゆえ、あなたもそれらを学ぶことができます.索引1強いまたは回復力があることがなぜ重要なのですか?2感情的に強い人の特徴回復力または感情的に強い3 10習慣3.1 1 - 困難を機会として見る3.2 2 - 偶然性と失敗を受け入れる3.3 3 - 変化に適応3.4 4あなたの感情的安定性を探す 3.5 5 - 体型を整える3.6 6 - ソリューションに焦点を当てる3.7...
7つのステップで心理学との慰めの地帯を去る方法
の コンフォートゾーン 「快適に」生き続けるために努力する、やる気を起こさせる、学ぶ、または危険にさらす必要がない状況です。. 時にはその状態は快適になることができますし、あなたがリラックスしてよく生きることを可能にします。はい、前進も成長もしません。それは本当に不快ですので、他の回、それは "快適さ"と呼ぶことができませんでした. したがって、心理学から、あなたはこの快適ゾーンの内側にいる人々の間の極性を見ることができます。これらは両極端です：1 - あなたが成長していないか、あなたの能力を最大限に活用していないにもかかわらず、快適である、それほどネガティブではない目的.例：あなたは多かれ少なかれよく支払う仕事を見つけました、そしてあなたは快適なルーチンを持っています.2 - あなたの状況は本当に悪いのですが、安全のために変わったり未知のことを恐れたりしないという最も否定的な目的。この場合、それは本当に "不快感の領域"であり、それを "快適さ"と呼ぶのは間違っているでしょう.例えば：あなたは破壊的な関係に住んでいる、あなたは職場で悪用されている、または悪い習慣を持っている.あなたが望むものがより良い、より刺激的な、またはもっと面白い人生であるならば、どちらの場合もあなたは変化を必要とするでしょう、2番目のケースははるかに緊急です.いずれにせよ、あなたは成長する、より良い生活の質を生きる、またはより良い経験を生きることを選択する可能性はありません。.「あなたの人生観はあなたが囚われているケージから来ています」.-シャノンL.アルダー.「危険を冒すほど勇敢ではない彼は人生で何も成し遂げないでしょう。」-ムハンマドアリ.快適ゾーンを離れる良い例 1480年、クリストファー・コロンブスは結婚し息子をもうけました。彼の快適地帯はヨーロッパ - イタリア、イギリス、ポルトガル、アイスランド - を旅することでした、そして、彼の妻はFelipa Moniz、マデイラ諸島の植民地化の娘でした。つまり、彼は体調が悪く、経済的な問題もありません. その後、1492年8月3日に、彼は自分が何を見つけようとしているのか知らずにアメリカに向かった。その時に西に向かって世界の終わりがあり、海には海の怪物がいると信じられていたと想像してください。さらに、ナビゲーターは迷信を持って呪いを信じていたため、楽観的であることはさらに複雑になりました。.激しい交差、数回の反抗の試み、そして転向しようとしていた男の子Rodrigo de Trianaは有名な叫び声を上げました。そして彼らはバハマ諸島の小さな島、グアナハニに到着した。しかし、コロンブスは彼がインディーズに到着し、世界中に行ったと信じていました.サントドミンゴの彼の政府は何の民主的でもなかったが、彼はViceroyとIndiesの総督に任命された.快適ゾーンを出るには不快感と危険が必要です。...
7つの簡単なステップで個人的な日記を作る方法
個人的な日記を作る 親密さは、愛情のある10代の若者の習慣や、使われなくなった前世紀の古い習慣だけではありません。あなたのノートブックにあなたの経験を書き始めることはあなたの生活の質を著しく向上させることができる心理的そして肉体的な利点があります.日々の思い出や一日を通してしたことを書くことで、あなたは自分の進歩、失敗や成功、自分の人生に豊富にある行動のパターン、あなたの欲望、あなたが避けたいことなどを知ることができます。.それはあなたがあなたがたどっている道であなたの人生について考えるのを特に助けるでしょう。また、あなたが書くとき、あなたはあなたの現在の状況をより意識するようになり、それはあなたが問題を解決するのを助けることができます.その一方で、あなたはあなたの感情を表現することができ、それは心理的な幸福にとって健康的です。これに伴い、将来的には過去の自分の気持ちを見直したり、自分の居場所を決めるために行った決定について考えたりすることができます。.個人的な日記を作るための7つのステップ1-ジャーナルを選択してください それはあなたが簡単に個人ジャーナルを保つことを可能にするノートブック、ノートブック、白書、またはあなたのコンピュータのワードプロセッサからのファイルであることができる.あなたがあなたの日常の経験、あなたの考えや感情を捉えるために物理的または仮想のノートブックを選ぶかどうかにかかわらず、どちらのオプションもあなたの感情的な生活をよりよく管理するための良いツールです。.2 - ルーチンを作成する個人的な日記を書くことは時間、あなたがあなた自身のためにあなた自身の献身し、あなたの考えやあなたの感情を解放し、あなたがあなたの考えを整理し、あなたをもっと知り、あなたを理解しそしてあなたの問題をよりよく解決するのを助けるのを助けます. この活動を実行する特定の時間帯を選択することができます。たとえば、仕事を辞めるときや寝る前などです。また、ジャーナルや図書館、カフェテリアなど、好きなときに日記を書くこともできます。. それはあなたが快適に感じる場所でなければなりません。どちらを選択しても、書き込みルーチンを作成することが重要です。.毎日3-Write ほんの数行でも、毎日書くようにしてください。何を書くべきかわからない場合は、次のようなことを自問することができます。今日持っているもの?私が学んだこと?どのような問題が発生しました?私はこれらの問題についてどのように感じましたか?どうやってそれらを解決できますか?私のプロジェクトは何ですか?文章を書く習慣は、あなた自身を振り返り、創造性を高め、自尊心を向上させるのにも役立ちます。.あなたが望むなら、あなたはあなたのジャーナルにいくつかの創造的なアイデアを取り入れることができます。あなたは、絵、写真や歌を含めることができます、制限はありません。.注釈に3 - 日付を入れる細部のように見えるかもしれませんが、実際にはそうではありません。注釈の日付を設定すると進捗状況を評価するのに役立ちます. あなたが上で書いたことを読み返すと、あなたはあなたが時間の経過とともにどのように進化したか、あなたがどのように改善したか、あるいは特定の状況に関してあなたの見方がどう変わったかを見ることができます.あなたは個人的な日記をつけることがあなたが感情的に改善するのを助けているという事実を知って驚いたことでしょう。.4 - あなたの問題について書く 困難な一日の後、感情的に起訴されて、座ってあなたの個人的な日記にすべてを書くことより良いことは何もありません。最初はもつれているように見えますが、すぐにあなたの心の中で明らかになるという考え.個人的な日記をつけることは、あなたがあなたの内部とつながり、自分自身をよりよく理解し、混乱する考えや感情を遠ざけるのに役立ちます。.書くことが本当に治療的であるように、それはあなたが他の誰にも言わないであろうそれらの否定的な事実について書くことが必要です. 彼らは仕事の喪失、カップルの問題、家族の誤動作またはあなた自身のアイデンティティについての疑問に関連している可能性があります。.書くとき、問題とそれに関してあなたが経験した経験について説明してください。これにより、問題とそれに関連する経験についての理解が変わり、向上する可能性があります。.自問してみてください：何が起こったのですか、私はそれについてどのように感じましたか？そしてなぜ私はこのように感じましたか？あなたはあなたのジャーナルにすべてを書くことがどのようにあなたがどんな困難を克服するのを助けることができるかを見るでしょう.あなたの最も暗い考えでさえも、すべてを自由に表現してください。結局のところ、これはあなただけが読むでしょう。あなたが書くものは何も「間違っている」ことはできません。これはあなたの自尊心を大いに改善することができるすばらしい受け入れ運動です。.書くことはあなたがより重要な日々の出来事をよりよく処理することを可能にするでしょう。紙に感情を埋め込むことで、記憶されている記憶を変更することで、明日の心を欺くことを防ぐことができます。. 何が起こったのか、そしてどのように生きてきたのかをあなたのジャーナルに伝えれば、あなたの心は経験を変えることはできなくなり、将来あなたを欺くことはできなくなります。.もう一つの良いアイデアは、おそらく現時点では答えがない重要な質問について書くことかもしれませんが、将来的にはあなたが答えることができ、したがってあなた自身の物語のスレッドを運ぶ.5 - アイデアを自由に流しましょう 執筆時点では、句の文法、句読点、または綴りについてあまり考えすぎないでください。.2006年にカリフォルニア大学リバーサイド校で実施された研究によると、1日平均15分かけて否定的な経験を書いている人々に、非常に良い効果が観察され、言葉をあまり制御せずに流しています。彼らの最も深い感情を中心に.日記を書くことによって、あなたは自信と人生に対するあなたの動機を改善するでしょう。アクセスが難しいことが多い認知的および感情的な分野を探求します. 書くことを通して、あなたはあなたの感情的な生活を向上させるでしょう、あなたは精神的なストレスを解放し、このようにして、彼らはまたあなたの免疫システムとあなたの身体的健康を向上させます.6 -...
心身関係はどのように機能しますか？
佐野市のメンズサナ それは私たち全員によく知られている表現であり、私たちが完全に意識していないかもしれないことを暗示しています。 私たちの体と私たちの心の間に存在する強力な関係.今日、この表現は健康でバランスの取れた心が健康な身体の中にあることを暗示するために使われていますが、それは実際に私達がJuvenalのSatires（1世紀と2世紀）に見られるラテン表現です。身体の中にバランスの取れた精神を持つように祈る必要もあります.歴史的展望このアプローチは長い歴史を持ち、様々な知識人、哲学者、そして医師たちが心身関係について話し合ってきました。. その明確な例は、フランスの哲学者、数学者そして物理学者のルネ・デカルトであり、その理論は実質的二元論（またはデカルト）と呼ばれ、魂と体は異なる性質の物質であり、その他の. 現時点では、思想家は、彼らは全く違うので、彼らのうちの1人に影響を与えたものは他の人にもそうであったと考えました。? このアプローチにはまだ答えがありませんが、説明をするために、デカルトは彼が魂と体の間のコミュニケーションが確立される場所を判断した松果体腺について話しました。. 何世紀にもわたって、様々な作家と哲学的な流れがこの質問に答えようとしてきました。とりわけ、私たちは以下のことを発見しました：バルシュスピノザ （1.632 - 1.677）、一元的なアプローチを提案したオランダの哲学者。これら二つの事実は異なる拡張ではなく、同じ起源（神あるいは性質）を持つ属性であると仮定.ニコラスマレブランシュ （1,638 - 1,715）、フランスの哲学者そして神学者、時折の開発者。彼によれば、魂の中で動きが起きると、神は身体の中で動きをすることによって介入し、その逆も同様です。.ゴットフリード・リエブニズ （1.646 - 1.716）、哲学者、論理学者、数学者、法学者、司書、そしてドイツの政治家。.その後、次のようなデカルト理論に疑問を投げかける新しいアプローチが登場しました。経験主義と実証主義, 物質の概念を破壊し、このようにしてデカルトが提案した二元性を排除した。.ダーウィンとその彼のアプローチ 進化論 私は越えました。デカルト理論は、動物には魂がない、チャールズ・ダーウィン（1809年 - 1882年）によって扱われた概念がないと述べ、動物は心を持つことができるという可能性を確立しました。.無意識の思考と彼らの行動との関係のアプローチを通して、デカルト二元論を破壊したSigmund...
直感を育てる方法8効果的なヒント（子供と大人）
直感を養う それは習慣の変化や瞑想、創造性演習、マインドフルネス、あるいは感情的知性や前向きな思考の実践などの特定の活動の実践を通して可能です。.直観は、状況の要素を考慮に入れ、人生を決定し、導いていく際に私たちが考慮に入れる重要な精神的機能です。. 私達は私達が起こると思うこと、私達自身についてのもの、他人についてのものを直感的に理解しています、しかし私達はそれを「確信」していません.それは私たちのために常に意識的ではありませんが、それは私たちの生活の中で日常的に存在しており、それをよりよく機能するように開発することを学ぶことは重要です.直感とは何ですか？?スペイン語王立アカデミーによれば、我々は直感を次のように定義することができた。 推論を必要とせずに、物事を瞬時に理解する能力.それに加えて、それは口語的な方法でそれが「予感」として定義されることができる間、それが哲学からそれがの定義に近づく間、それを示します 誰かがそれを持っていることに明白であるように見えるアイデアまたは真実の親密で瞬間的な認識.直感は、個人が明らかに目に見えるものを超えて状況や物事を見るのを助ける精神的な機能です.日常生活の中で直感についてのコメントを聞くことはかなり一般的です。多くの人はより直感的であることを特徴とし、他の人はより少ないことで特徴付けられます。直感は「第六の感覚」とも呼ばれています.感覚は私たちに情報を提供するものであり、私たちの体が外の世界を知りそして捉えなければならない手段です。しかし、見たことも聞いたこともないことを知覚することがあると思います。.これらの場合の多くでは、なぜそれが起こるのかわからないが、確かに何かが特定の方法で起こるという「ハング」、シグナルまたは直感を持っている。それはいくつかの要素を知覚する能力です.直観は、物事の可能性が予想されそして予想されるように、物事の背後にあるもの、見えないものを見るのを助けます。ある意味では、「行間を読む」ということです。.ほとんどすべての哲学者が「直感」と呼ばれる知識があるかもしれないと認めているにもかかわらず、彼らがその概念について同意していないということは非常に本当です。そして心理学者について話すならば、さらに意見の相違がある.しかし、それが存在するかどうかという事実は通常議論されていません。より多くの議論があるところは概念、その条件、学部についてです… 例えば、何人かの著者にとっては、それを「経験と共に蓄積し、決定を下し、創造的な方法で問題を解決し、あるいは新しい知識を創造するのに役立つ知恵」と定義することができます。.直感を養うための8つのヒント1-練習瞑想瞑想や心理学で私たちがマインドフルネスの実践と呼んでいるものは直感を発展させるのに役立ちます。リラックスして現時点に注意を払うことが重要です.マインドフルネスは注意または完全な意識を提案し、現時点で存在する能力と生きる能力に重点を置きます。これにより、あなたは経験を深く知り、それが起こるとき何が起こるのかを認識することができます。.瞑想の実践から、あなたが好奇心、興味と受容の態度で現在の経験に注意を払うとき、その人の内的均衡は回復します. マインドフルネスが実践されるとき、それは識別、同情および精神的な明快さのためのより大きな能力を開発する可能性があります.観察せずに判断せずに現在の経験に集中するためにすべてを脇に置いておくと、日常的に気づかれずに、より良い決断を下すことを可能にする意識の状態を達成する多くのことを知覚するかもしれません.意識は、直感的なプロセスの結論が投影される空白の画面です。そしてマインドフルネスは、完全な意識が現れるための空間を提供します。.2-あなたの体の信号に注意を払い、他の人々の信号に注意を払う私たちの体の信号に注意を払うことは直感を開発するための有用なヒントです.私たちは五感を通して現実を捉えると言ってきましたが、それにもかかわらず、直感的な「第六の感覚」を持つこともできるでしょう.直感を養う方法の一つは、五感を養うことを学ぶことです.そのためには、あなたがすることのそれぞれにおいて、日常的にそれを行うことができますが、あなたはそれらに集中し、それらを練習し、開発するための特定の瞬間を見つけることもできます。.例えば、どの方向に集中して注意を払うかを決めます。ビザ、すべての分析、色と色調、物、形……瞑想のように、態度をとることです。世界に開かれた.その味で、あなたが味わっている間に、あなたがそれだけをやめることをやめれば、その瞬間に、あなたは集中して、日常的に気づかれないことを知ることができます.あなたの鼻や耳でも同じことが起こり得ますが、それだけに集中できる瞬間を探してください。それぞれの感覚は異なり、あなたに異なる知識をもたらすことができます.また、他の人々のシグナルに参加することもあなたに情報を与えることができます。例えば、彼の非言語的言語、彼が物事を話す方法、彼の姿勢、身振り、彼が話す調子は... このすべて私はあなたが決定を下す際にあなたがあなたを導くことができる多くの情報をあなたに与えるでしょう.3-あなたの自信と自尊心を養います自信と自尊心は、幸福と精神的健康を増進し、また直感を発展させるための重要な要素です。.あなたの強み、あなたの強みそしてまたあなたの弱みを発見してください。自分自身についての知識が大きければ、私たちは人生のあらゆる状況にうまく対処するのに役立ちます。.自己知識は感情的知性の基礎です。自分が何を感じているか、何を考えているか、どのように行動しているかを知ることは、良い決断を下すための強力なツールとなります。.自分の人生をある期間内に想像し、達成したいと思うという目標を設定することも重要です。あなたがそれを達成するのを助けるでしょうあなた自身の短期的な目標と目的を設定してください.それは新しい問題を解決し、新しい知識を生み出す責任があるからです。 それは蓄積された経験であり、もし自分が自分自身の能力、能力および経験において信頼しないならば、これのどれも効果的な方法で可能ではないでしょう。.4 - 感情的な知性と実践の優しさを養う感情的知性は直感に関連しています。私たちは直感が感情に関連し、論理的合理的思考から離れて、より感情的な道であると言った.私たちがアイデアを直観するとき、その理由を知らなくても、それを「感じた」からです。.私たち全員が目指す 良い人になる そして 幸せになる. 自分自身と他人とに感謝し、誠実で誠実であることは、自分自身を知り、幸せになるための適切な方法です。.日々、より良く、より良くなるために、自分自身と（親切と罪悪感を残して）親切と思いやりを実践するために、人生が流れ、自分自身がより良く、より目覚め、穏やか、そして穏やかになります。.このような状況下では、良い気分を持ち、人々を理解し、より直感的になることがより簡単です。.5-あなたの人生のペースを遅くして、自分に時間を捧げます直感を養うためには自分自身を知る必要があり、自分を知るためには時間を捧げる必要があります.感情的知性は日常生活の基本です。私たちはお互いを知り、自分を受け入れ、他の人とどのように関わり合うかを知る必要があります。成長と自己啓発は、生活のあらゆる分野で必要とされています. 私たちが導く人生のペースは必死で加速しています...あなたのために瞬間を見つけ、自分自身を見つけ、あなたが好きで、あなたが満足していると思う活動をするようにしてください.6-前向きに考える積極的に考えることは、肉体的および精神的健康に多くの利益をもたらします。それは私たちが気分を良くし、満足のいく人生を送り、そして幸福と内なる平和を持つために役立つ.私たちが前向きに考えるとき、私たちの生活の中に存在する感情もまた前向きです。それは私たちがより明確で楽観的な心を持ち、世界と私たちの周りの人々とより良く関係するのを助けます。.楽観的になり、前向きに考えることは、気分を良くするだけでなく、あなたが世界に開かれるのに役立ちます。したがって、あなたはより明確にそして意識的に決断を下すことができます。.自分自身、人生、そして世界についての否定的な考えが、私たちを幸せにしてタイムリーな決断を下すことを困難にする感情、感情、および否定的な気分を呼び起こします。.あなたが聞く方法を知っていることは重要です。あなたが気分が悪い、悲しい、または気分が悪くなったとき.良い選択肢は、あなたが気分が悪くなったときの時刻と、自分の考えが何かを記録することです。それから思考の方向を変えてみる.時々、それが書かれていると見通しでそれを見るとき、私たちは何が起こったのかを検出することができます、そして私たちは別の同じような状況で改善するより良い機会を持つでしょう。. 7-変更を恐れず、間違いを恐れないでください。我々が知らないという不確実性のために、変化は常に恐れを生み出す.習慣や習慣が好きで、私たちの快適ゾーンを離れる必要はありません。.しかし、恐れに直面し、私たちの生活の側面を変えるのに役立つ決断を下すことは、私たちにとって非常に有益です。.彼らは私たちを試練に駆り立て、成功する方法でそれらの状況に対処するために自分自身を最大限に活用させるでしょう。.間違いを恐れないでください。間違いは人生の一部であり、私たちに貴重なレッスンを提供します。間違いではない、あなたの誤りの概念を変える?8-あなたの創造性を伸ばす私たちはすでに創造性も直感の一部であると言っています。私たちが直感について話すならば、私たちが新しい問題を解決したり新しい知識を創造することができるなら、創造性が基本的な部分であることは明らかです.多くの人が創造的な人が生まれたと信じています。しかし、それは開発することができます.創造的であるためには、実験すること、自分自身をテストにかけること、警戒すること、あなたが最初に来ることを受け入れないこと、そして調査すること、そしてすべてにもかかわらず失敗したと感じてはいけません。 直感の重要な側面私たちが何かを直観すると、それがどこから来たのかを特定する方法がわからないという一種の「アイデア」が私たちの中で生み出されます。.それは無意識のうちに情報を処理することであり、より感情に関連している.ユングによると、個人またはその人は、自分自身と自分の周りの世界を適応させるときに、4つの主要な精神的機能を持っています。彼らは感覚、思考、感情そして直感です.さらに、この著者は、それらは生来のものであり、すべての人間がそれらを所有していると考えていますが、程度は異なりますが、一般的にそれらのうちの1つは他のものより発達しています.この著者の場合、例えば、私たちが言及した4つの機能に不均衡があるために心理的障害の大部分が決定されるので、直観は適切です。.時には私たちは自分の直感を無視するか、または私たちが感覚を通して知覚できない出来事や状況を私たちに警告する「警告」として定義されることを無視したりしないでください。これらの機会に私たちは推論に注意を払い、これを通して私たちは決定を下します.人間の脳は、以前の経験を保存し再現することによって学ぶことができます。これらすべてのことから、彼は自分の周りの変化する世界に適応することができます。.しかし、彼はまた、以前の要素から新しいアイデアや関係を生み出すことができます。この意味で、直感はこの創造的な活動の一部である精神的なプロセスとして理解することができます.それにもかかわらず、そしてこれにもかかわらず、どのようにして直感が形成され発展するかのプロセスはまだ調査されていないままです。.近代では、駐車、または他の人間の側面を脇に置いて、理性にすべての重みを与えることにしました。それは何か新しいことではありません。実際には、その理由とは異なるものや違うものがあると考えるという事実.人間を合理的な人とみなす理由に賭けることにしました。私たちが今知っていることはそうではありません。ポストモダン以来、これは当てはまらないことが分かっています.人間には理性の道と直感の道があります。直感の道は帰納的です.アインシュタインはすでに「本当に価値がある唯一のものは直感である」と言って、合理的なものだけによって導かれるのは適切でないかもしれないという事実を言及して.ある著者Hogarthは、直感を2つのグループに分類します。遡及的直感的判断予想される推論 （我々が「予測」と呼ぶもの）直感またはその過程で、3つのステップがあります。1）私たちの経験からデータを集める2）無意識にそして自動的にそれらを処理する 3）私たちの意識の中に鍛えられた結論が突然現れる直感的な人々の特徴より発達した直感を持つ人々は状況を予想することができます、そしてそれ故に、意思決定をするときに正しい可能性が高いです.彼らは、状況を観察し決定するときにより多くの側面を考慮に入れることができるので、イノベーターに関してはより「先見の明のある」人々です。.直感的な人々は、新しいものや未知のものにもっと魅了されています。彼らは、オープンマインドで熱狂的です。彼らは、現実の多くの側面を考慮に入れるので、創造的で革新的です。.直感は、考慮に入れると、いらいらしたり不快な状況を判断して防止するのに役立つことがあるという情報を人々に提供します。.直感的になる能力は誰にでもありますが、それを開発することを可能にする可能性があります. ...
感情的知性を発達させる方法7実用的なヒント
感情的知性とは、あなた自身の感情を知り、それらを管理し、他の人々の中でそれらを認識し、そしてあなた自身をやる気にさせるためにそれらを使用する能力です。私たち全員がより賢くなり、そしてそれからより多くを得ることができることを望みます. しかし、伝統的な知能は伝統的に評価されており、それは学校や研究所で使用されている知能テストで測定されています。これらのテストを測定する機能に関する問題は、それらが実際の生活では実用的ではないということです。. しかし、感情的知性は、それが非常に実用的であるならば、それ以上であり、それは人生に不可欠です。この記事では、あなたが学ぶための7つの実践的な方法を紹介します。 あなたの感情的知性を伸ばす方法, 大人、子供またはそれ以上の年齢の人になる.あなたの感情的知性を働かせる7つの実用的な方法私たち全員が感情的に知的になることができます、それはちょうど特定のガイドラインを実践することについてです。私たちが利用可能なツールを適切に使用することはそれを達成する方法です.それらのいくつかを紹介します。あなたの感情を適切に識別し管理する 特に気分が悪いときは、どの感情が特定の瞬間に優勢であるかを常に認識するようにしてください。.それがあなたが感じているのは怒りなのか怒りなのか、それともおそらく手に負えないほどの不安なのかを自問してみてください。これらの感情は同じ根拠を持ち、同じように身体的に現れます.自分が感じているものを特定したときは、自分の感情を制御し始めることができるときです。.あなたがあなたが多くの怒りを感じていることを知っているならば、あなたはその心の状態の下で行動することは少しの良い結果も生み出さないことを理解する.きっと最善のことは、気持ちが通り過ぎるか、あるいは消えていくのを待ってから、決断を下し行動することです。.常に感情の原因を理解しようとする これはあなたに大いに役立つだろう運動です.あなた自身の感情の原因と他人の感情の原因を理解しようとするために数分かかることは常に価値があります.自分自身の感情や他の人々の理由を理解することは、自分たちの行動の仕方を理解するのに役立ち、早急な判断を避けます。. 練習をすれば、感情の原因を特定し理解することはあなたにとってそれを容易にするでしょう。特定の行動パターンをより早く解読することで、感情を特定することができます。.そうすれば、たとえば悲しみの状況では、通常は特定の方法で反応することがわかります。それからあなたがこれについて明確であるとき、あなたは今次のステップに進むことができます.あなたが感じるものの自由をもって話す 自分が感じていることよりも自分が考えていることについて話すほうが簡単なことがあります。それはほとんどの人に起こります.自分が感じていることについて話すと、自分の気持ちを治療したり変えたりするのが簡単になります。人間が幸せに感じるとき、彼は通常それを表現するのが困難ではなく、四つの風にそれを叫ぶ。.あなたが対立する状況を経験していて、あなたの気持ちを隠そうとするとき、問題は現れます。あなたはそれを理解していないかもしれませんが、時々あなたはあなたに何が起こっているのかを隠して他の人が見つけられないようにしたくないかもしれません.あなたが感じることについて話すことはあなたの私生活をさらすことを意味するのではありません、それはあなたがそれを分析してそれを扱うことが悪いと感じるものを出現させることを意味. 上記を例証する状況は次の通りである場合があります：あなたは1週間前に失業しています。そのニュースを知らないあなたの環境から来た人は、あなたに尋ねます：「あなたはどうでしたか？」そして、あなたは答えます「とてもありがとうございました」.実のところ、あなたは彼に嘘をついています、そしてなぜ彼らがあなたがそれをしているのかあなたに尋ねれば、あなたは何に答えますか？仕事を失ったためにひどいやり方をしたと答えるのがより論理的でしょう？?他人の善を大切にし、認識する 人間は他人の美徳を認識するよりも批判する方が簡単なので、これはあなたに多大な費用を要する可能性があります。.既知の人が非常に問題のある状況をうまく解決したことがわかった場合は、それをどのようにして行ったかを尋ねるように促します。.他人から善を認識し、奪うことを学ぶ。それはあなたを人として豊かにする偉大さのしぐさであるだけでなく、あなたはあなた自身の経験を生かすことができます.怒りや不安を感じるときは落ち着いてください それは単純ではありませんが、あなたが成功すればあなたは仕事の大部分を果たしているでしょう.激怒や緊張の瞬間にコントロールを得ることは容易ではありませんが、あなたが見たとき、短時間で良い結果.同僚があなたについてひどく話したと友人があなたに言った。それから、あなたは手に負えない怒りを感じます、そして、あなたは彼女を叱責し、彼女を侮辱するよう彼女に電話するつもりです。しかし、その時点であなたは立ち止まって明確に考えなければなりません. 多分あなたの友人は誤解したか間違った言葉を使っています。一番いいのは同僚と話すことですが、落ち着いているとき.ネガティブを排除しよう 否定的な考えや感情を根絶することをお勧めします。あなたが一連の習慣を構築することができるということをもっと前向きにする方法があります.否定的な考えや感情は私たちを停滞させ、非常に病んだ環境の中で私たちを取り巻くだけです。悲しみや怒りなど、何ももたらさない感情を引き起こす.否定的な考えがすぐに頭に浮かんだときは、すぐに前向きな意味を見つけようとします。.例えば、あなたはバスに乗って、突然あなたは不幸だと思います。なぜならあなたは車の中でもっと快適に旅行できないからです。あなたはあなたがそれに値すると感じるが、それにもかかわらずあなたはそれを買うことができない. 悲しい気分や不平を言う前に、バスのチケットの代金を払うことができるなんてラッキーか考えてください。できない人もいます。これは順応的であることについてではなく、私たちが持っていることをより公正な基準で評価することについてです。.「欲しいものを追求しながら、持っているものを楽しんでください」.人々に感謝する 人生や人々に感謝していることは、あなたがずっと気分が良くなるのを助けるでしょう。.あなたがあなたが感謝を与えるべき理由の数をチェックするとき、あなたはあなたが思ったよりはるかに幸運であることを見るでしょう. 人生がヒットした場合、あなたはすぐに文句を言うがそれにもかかわらず何か良いことが起こるときあなたはそれを高く評価する?常に変化の可能性を考慮する 問題が発生したときに変化しやすいことは良い戦略です。.あなたが対立を起こしたとき、まず最初にその対立の起源を特定することです：それは感情的であるかどうか？似たようなことが以前に起きたことはありますか。その後、解決策を探し始めることができます.これらの質問に対する答えはその方法を示唆します。それが以前にあなたに起こったことがあり、あなたがそれを特定の方法で解決したなら、あなたは繰り返すことができます.しかし、うまく解決できなかった場合は、変更してください。あなたはそれが判明するという確信を持っていないでしょう、しかしあなたが前の時と同じようにするなら、あなたは結果がどうなるか知っています.変化にはリスクが伴い、「快適地帯」のコストが残ります。しかし、あなたがその円を離れなければあなたは成長しないでしょう。 「まあまあだよ」「そんなに悪いわけではないのにどうして変わるのか」といったフレーズがあなたを失速させ、先に進むことを許さないのです.あなたはあなたが提案するのと同じくらい感情的に知的になることができます、努力は大きな成果の基礎です。これらのヒントに従ってください、そして、あなたの感情的な知能を開発してください、それはあなたが幸せになるのを助けます.そして、あなたがあなたの感情的知性を発達させるためにどんな戦略やテクニックを使ったことがありますか?感情的知性とは何ですか?過去数十年の間に、この問題について多くの研究が行われてきました。そして様々な研究の中で、アメリカ人医師のダニエル・ゴレマンの研究が際立っています。.専門家Golemanは4つの行動を通してそれを定義します。感情的に知的であることは：あなたの感情を知り、識別する感情的に知的であることへの鍵はあなたがあなたの感情が何であるかを知ることができるということです.特定の状況に直面しているときに自分が感じる方法を特定できるようにすることが基本です.他のすべてのものを引き起こす4つの基本的な感情があります：怒り、不安、悲しみ、そして幸福.あなたの感情を管理する彼らをコントロールしなさい、そしてそれはあなたをコントロールするのはあなたの感情ではないということ. それらを識別することができることはあなたがあなた自身の制御メカニズムを引き起こすことを可能にするものです.やる気を起こさせる感情は行動の引き金です。あなた自身をやる気にさせることができれば、あなたはあなたの手の中に行動の力を持っています. 自分の感情を適切に識別し管理することができれば、あなたはそれらによって麻痺することはなく、行動する動機を見つけ、あなたの人生をコントロールし、それをあなたが望む場所に向けるでしょう。. 他人の感情を理解するあなたがあなたの日常生活を分かち合っている人々のさまざまな感情を認識することができることは基本です....
